Священный месяц Рамадан – особое время в Дубае, когда местные жители и гости объединяются, чтобы получить незабываемые и духовно значимые впечатления. И некоторые сомневаются насчет намаза тахаджуд, который совершают пробудившись в конце ночи в последние десять дней рамадана. В 2023 году священный месяц Рамадан начался 23 марта. В дни благословенного Рамадана двери Рая открываются по милости Господа миров, а двери Преисподни закрываются.
Рамадан 2023: когда наступает Священный Месяц?
Рассказываем, какого числа начало и конец мусульманского поста в 2024 году, в чем суть Рамадана, а также что можно и нельзя делать в этот священный месяц. О размере пожертвований, которые мусульмане делают во время месяца Рамадан, рассказал руководитель отдела ДУМ РТ по шариатским вопросам Булат хазрат Мубараков. В 2024 году Рамадан продлится с 11 марта по 9 апреля.
Приближение Рамадана беспокоит правительство Израиля
В Рамадан верующие раздают пожертвования и милостыню, за это их вознаграждает Аллах. За каждое совершенное благое дело в месяц Рамадан Аллах одарит благодетеля. В домах проводят генеральные уборки, к концу Рамадана готовят красивую одежду и праздничные блюда. Совершенные в Рамадан ошибки можно компенсировать раздачей милостыни. Праздник разговения Ураза-байрам 9 апреля 2024 года — конец Рамадана По окончании Рамадана мусульмане празднуют один из двух главных праздников — Ураза-байрам. В 2024 году он начнется с заходом солнца 9 апреля.
В это время верующие надевают свои лучшие наряды, собираются за столом всей семьей, просят прощения и дарят подарки.
Сроки рассчитываются по лунному календарю, а так как он не совпадает с общепринятым календарем, то год от года дата начала и окончания Рамадана сдвигаются. Так, в этом году пост начинается после захода солнца 22 марта, это значит, что утром 23 марта нужно успеть поесть до восхода солнца. Заканчивается пост после захода солнца 20 апреля, а 21 апреля верующие мусульмане отмечают праздник разговения — Ураза-Байрам. Дополнительная сложность в том, что с каждым днем солнце встает все раньше, а садится все позже. И все это время — от рассвета до заката — нельзя ни есть, ни даже пить. Рамадан — один из пять столпов, на которых держится ислам. К другим столпам относятся: Намаз — совершение молитвы пять раз в день Шахада — признание того, что нет Бога кроме Аллаха, Хадж — паломничество в Мекку, Закят — ежегодный налог.
В пост мусульмане обязаны не только отказываться не только от пищи, но и от развлечений. Работать в Рамадан не запрещается, но обычно деловая активность в этот период в мусульманских странах снижается. Кто из мусульман освобождается от поста. Пост в месяц Рамадан Рамазан обязателен для всех мусульман и является одним из столпов ислама. Однако, есть несколько категорий людей, которые в силу своего состояния здоровья могут его не выполнять. Прежде всего это: дети, старики и больные, состояние которых может ухудшиться, путники, находящиеся в дороге или на расстоянии более 100 км от дома, женщины в критические дни или послеродовой период. Обязательные выплаты для мусульман в Рамадан. Во время Рамадана верующие дают фитр-садака — обязательную милостыню, чтобы помочь бедным и поблагодарить Аллаха. В этом году Духовное управление мусульман Башкортостана установило размер фитр-садака от 150 до 800 рублей. Кроме того, в качестве искупления за невозможность держать пост по состоянию здоровья и при невозможности восполнить его в другое время установлена фидия — за каждый пропущенный день 300 рублей.
Пост в священный месяц Рамадан длится 30 дней. В этом году он начинается 11 марта. Конец Рамадана приходится на 9 апреля. После него, 10 апреля, мусульмане отпразднуют Ураза-байрам. Что нельзя делать в Рамадан? Запрет на потребление пищи и жидкости в дневное время суток - самое важное правило в месяц Рамадан. Мусульмане в этот месяц едят только во время ифтара сразу после заката и сухура непосредственно перед восходом. Помимо этого, верующий должен отказаться от всех вредных привычек - курения, а также от спиртных напитков. Важно, что курить и употреблять алкоголь нельзя не только в Рамадан, но и во все остальное время, так как в исламе под запретом находится все, что вредит здоровью. Следует отказаться от просмотров телепрограмм и фильмов, в которых содержатся черный юмор, эротические и насильственные сцены. Что касается интимной близости супругов, то она запрещена только днем.
5 радостных вестей для постящихся в месяце Рамадан \ Видео
Кадры празднования — в видео RT. Это Праздник разговения, который знаменует окончание поста в священном исламском месяце Рамадан. По преданию, традицию отмечать Ураза-байрам установил пророк Мухаммед в 624 году.
Это один из пяти столпов Ислама, основ религии, священных для каждого верующего. Четыре других столпа — пятикратная ежедневная молитва намаз , признание того, что нет Бога кроме Аллаха шахада , паломничество в Мекку хадж и ежегодный налог закят. Когда начинается и заканчивается Рамадан в 2024 году Мусульманский календарь основан на лунном календаре, поэтому каждый год сроки начала и конца Рамадана меняются. В 2024 году священный месяц начинается 11 марта и заканчивается 9 апреля. На закате в ночь на 10 апреля верующие отмечают праздник разговения — Ураза-байрам. Сохраните себе Лучшие открытки на Ураза-байрам для друзей и родных Все правила строгого поста начинают действовать в темное время суток.
По тому же принципу следует завершать пост — с заходом солнца 20 апреля, когда мусульмане собираются в мечетях на коллективную молитву. Праздник разговения по-арабски «Ид аль-Фитр», а по-тюркски «Ураза-байрам» для религиозного мусульманина гораздо долгожданнее собственного дня рождения. Он, подобно звону колокола, извещает о том, что человек справился с труднейшим испытанием во имя Бога. Ураза — второе по значимости мусульманское торжество после Курбан-байрама — праздника жертвоприношения, совпадающего с последним днем паломничества в Мекку. К окончанию Рамадана начинают готовиться заранее: проводится капитальная уборка дома и двора, люди готовят праздничные блюда и лучшие наряды. Обязательным ритуалом считается раздача милостыни. Это компенсирует ошибки, которые человек мог допустить во время поста. При этом жертвуют продуктами питания либо деньгами.
Согласно тексту, «поститься следует считанное количество дней». Кстати, именно в этот месяц и была ниспослана сама священная книга мусульман.
В духовном смысле значимость Рамадана неизмеримо шире. Председатель совета улемов Духовного управления мусульман России Шамиль Аляутдинов пояснил "Интерфаксу", что пост — это "одна из форм поклонения Господу, Творцу всего сущего, и этим уже многое сказано".
Читайте также Великий пост в 2024: что можно, а что нельзя "Пост — это не ограничение, это новая свобода со своим особым ароматом и вкусом", — отметил Аляутдинов. Он подчеркнул, что "тот, кто никогда не пробовал соблюдать пост, не может рассуждать о его сложности и не должен вселять страхи и сомнения в сердца новичков". Что можно и нельзя делать в Рамадан? Еда и питье Читайте также Что происходит с организмом, если пить кофе?
Польза и вред Главная задача верующих во время Рамадана — соблюдение поста. Человек не просто ограничивает свой рацион, а полностью исключает еду и питье в определенное время суток. Однако, если в период поста верующий по забывчивости что-то съел или выпил — это не считается нарушением. Ильхам Мустафа Во время Рамадана верующие должны чаще обычного молиться, подавать милостыню и помогать другим.
Сдержанность Вторая задача: быть сдержанным в эмоциях и воздерживаться от гнева, ругани и конфликтов. Читайте также Что такое счастье и как стать счастливым: советы психолога Также особое внимание следует уделить последним 10 ночам Рамадана, среди которых — Ночь могущества, Ляйлятуль-кадр, которая по своему значению превосходит тысячу месяцев. В это время верующие должны больше молиться, особенно после захода солнца, а также чаще посещать мечеть и совершать больше благодеяний. Супружеская жизнь Супружеская жизнь во время поста не должна прерываться.
Владимир Путин письмом поздравил всех верующих и пожелал здоровья, успехов и всего наилучшего. Кадры празднования — в видео RT. Это Праздник разговения, который знаменует окончание поста в священном исламском месяце Рамадан.
Рамадан в 2024 году
Сегодня с заходом солнца (в Казани 18:39) наступил месяц Шавваль, что означает завершение месяца Рамазан-2024. Проект «Шатер Рамадана» проводится на площадке при Мемориальной мечети Москвы с 2006 года и входит в число массовых мусульманских мероприятий Москвы. Последние 10 дней Рамадана для мусульманина должны стать временем совершенствования их поста и избегания всего того, что может его нарушить. Окончание месяца Рамадан традиционно отмечается праздником Ид аль-Фитр, который знаменует конец поста и начало радостного времени для мусульман. дин аль - хаят" онлайн Приближается БЛАГОСЛОВЕННЫЙ МЕСЯЦ РАМАДАН.
Начало и конец Рамадана в 2024 г.
Но теперь на помощь мусульманам пришел интернет. Посмотреть время сухура и ифтара по местному времени можно на различных сайтах. Что можно и нельзя делать в Рамадан Самый очевидный запрет во время месяца Рамадан связан с отказом от еды и воды, но, помимо этого, мусульманам в светлое время суток запрещено: курить или нюхать табак, в том числе курить кальян но многие верующие в целом придерживаются мнения, что курить — это харам , проглатывать любую мокроту, которая попала в рот, так как это уже считается питьем, специально провоцировать рвоту. При этом мусульманам в пост разрешено: принимать лекарства через уколы в том числе вакцинироваться , купаться, при условии, что вода не попадет в рот, целоваться но не более того , чистить зубы глотать воду, разумеется, нельзя , глотать слюну, сдавать кровь. Не считается нарушением поста случайное попадание еды или воды в рот. Скажем, если идет дождь или вы, по недоразумению, проглотили какую-нибудь мошку. После поста Важно помнить, что во время священного месяца особенно грешно нарушать основные запреты религии. Ислам не приемлет употребления алкоголя и свинины, вне зависимости от того, днем это сделано или ночью, в пост, священный праздник или обычный день. Популярные вопросы и ответы Кто может не поститься? Ислам — гуманная и разумная религия, а Аллаха недаром называют Милостивым и Милосердным. Поэтому радикализм и неумеренность не приветствуется даже в исполнении религиозных предписаний.
Всегда есть исключения. Так, от соблюдения Рамадана освобождаются беременные и кормящие женщины, несовершеннолетние, пожилые и больные. Причем под больными понимаются не только язвенники, но и люди с душевными расстройствами. Также есть и пить в Рамадан могут путники, находящиеся в длительном путешествии. Но они потом обязаны восполнить все пропущенные дни поста.
В конце месяца отмечается праздник Эйд аль-Фитр, который начинается с особой молитвы, обычно проводимой на открытом воздухе, а затем семьи и друзья собираются вместе, чтобы праздновать, обмениваться подарками и угощаться угощениями. Рамадан также имеет социокультурное значение в современном мире. Во время этого месяца многие местные сообщества устраивают общественные мероприятия, включая встречи, разговорные клубы и благотворительные акции, чтобы укрепить связи между верующими и не-верующими, а также привлечь внимание к вопросам толерантности и взаимопонимания.
Таким образом, Рамадан 2024 остается значимым временем для мусульманского сообщества, напоминая о ценностях веры, смирения и сочувствия, а также способствуя сближению и пониманию между людьми различных культур и вероисповеданий.
Он тренирует силу воли, учит преодолевать трудности, помогает отказаться от вредных привычек, что вкупе делает иман веру в ислам еще сильнее. В Коране сказано: "О верующие! Пост является для вас таким же обязательным предписанием, как и для тех, кто был до вас. Возможно, вы будете набожными богобоязненными " 2:183 », — указал он в беседе с «Постньюс». Также он отметил, что в этот месяц Всевышним был ниспослан Священный Коран. Во время поста важную роль играет ночь Предопределения также Могущества или «аль-Кадр». Пророк Мухаммад сказал: «Каждый день поста ради Аллаха без какой-либо корысти, а лишь с искренностью пред Ним и желанием стать ближе к Нему, заслужить довольство Бога, удаляет лицо постящегося от огня Ада на расстояние, равное семидесяти годам пути [поднимая ввысь по невообразимо высоким райским степеням]».
Как говорил пророк Мухаммед, тем, кто продержит пост, будут прощены все грехи. То же относится к верующим, которые сумеют застать Ночь Могущества в поклонении Аллаху. Ежегодно дата начала и конца Рамадана немного сдвигается, поскольку мусульмане ориентируются на лунный календарь, отметил имам. Неизменно пост заканчивается ровно через 30 дней после его начала. При этом даты проведения поста различаются в некоторых странах: дело в разных подходах к наблюдению за Луной и часовых поясах», — указал имам. Последние 28 лет астрономы безошибочно наблюдают за спутником Земли, уверен Биргалин. Как заметил муфтий Москвы Аляутдинов, каждый год Рамадан приходит примерно на 10 дней раньше, чем в прошлом. В России в 2024 году священный месяц начался 11 марта и завершится 9 апреля.
В ночь на 10 апреля верующие будут отмечать праздник разговения — Ураза-байрам. Кто может и кому не стоит держать пост? Пост — один из пяти столпов священных основ ислама, подчеркнул Ислам-хазрат.
В свой рацион можно включить фрукты, овощи, птицу или мясо, молочные продукты и крупы, а также соки, компоты, травяной чай и обязательно воду. Сухур также рекомендуют начинать с питья воды. В этот прием пищи лучше включить крупы, бобовые, овощи, орехи и сухофрукты. Это позволит продлить сытость на весь день. Во время месяца Рамадан мусульманам не рекомендуется употреблять большое количество жирной, соленой и копченой пищи, сладостей и газированных напитков. Необходимо придерживаться здорового питания, чтобы организм мог выдерживать период поста. Какие молитвы читают в Рамадан?
В Рамадан мусульмане читают множество молитв, включая пять обязательных молитв — «салат», которые они должны выполнять ежедневно по расписанию. Верующие отказываются от греховных помыслов и развлечений, совершают намаз с большим усердием, читают Коран и раздают подаяния — «закят» и «садака». Каждый день про себя важно произносить намерение — ният. Это придает смысл поста — почему именно мусульманин отказывается от пищи. Намерение совершают обычно до начала рассвета каждого дня месяца поста, после последнего приема пищи, но можно сделать ният на пост следующего дня сразу после захода солнца. Произнесенное после рассвета намерение нарушает пост. В этот месяц мусульмане также проводят ночные молитвы — «тарауих» — в мечети, которые являются дополнительными молитвами, выполняемыми после исполнения обязательных молитв. В Рамадан также принято читать «дуа» — короткие молитвы, произносимые на арабском языке, которые мусульмане читают для обращения к Аллаху.
В ночь на 11 марта у мусульман начнется священный месяц Рамадан
| Пост в Рамадан | Вопросы-ответы | | В 2023 году праздник Рамадан начинается 23 марта, а закончится 21 апреля. |
| Астрономы рассказали, когда может начаться Рамазан хайит | Во время Рамадана на протяжении 30 дней в светлое время суток верующие должны полностью отказаться от еды и питья. |
| График на Рамадан 2023 | Подобно православному Великому посту, который соблюдают христиане в настоящий момент, у мусульман существует строгий месяц Рамадан. |
Запах приближающегося Рамадана…
Приближается священный месяц Рамадан. Рассказываем, что и когда можно есть и что делать, если нарушил запрет 16:37, 11 марта 2023 Рассказываем о главных правилах Фото: Пруфы. Во время священного месяца Рамадан мусульмане по всему миру посвящают себя духовному преображению, сосредотачиваясь на молитве, благотворительности и самоограничении. Весь месяц Рамадана мусульмане соблюдают уразу — строгий пост, воздерживаясь от еды и питья с рассвета до заката солнца. В Рамадан мусульмане не только ограничивают себя в еде и питье, но и стараются избавиться от негативных эмоций и духовно очиститься от злых помыслов и действий. Пост в Рамадане заканчивается праздником Ураза-Байрам, когда мусульмане совершают особую праздничную молитву в мечети и проводят время с близкими и друзьями, устраивая праздничные застолья и раздавая подарки бедным и нуждающимся. Когда начнется ураза? Начало священного месяца Рамадан определяют по лунному календарю, поэтому даты начала и конца месяца Рамадан могут меняться. По лунному календарю новый день наступает после захода солнца, а не после полуночи по часам. В 2023 году месяц Рамадан наступит в среду 22 марта после захода солнца, первый день поста начнется 23 марта. Последний день священного месяца Рамадан — праздник Ураза-байрам — придется на 21 апреля.
От чего стоит воздержаться во время поста? В период Рамадана, кроме отказа от пищи и воды в светлое время суток, мусульманам следует отказаться от курения сигарет и кальяна, употребления алкоголя и интимной близости. Также необходимо проявлять особую осторожность при принятии душа и чистке зубов, чтобы не глотать воду. Кроме того, во время Рамадана важно духовно очищаться и избегать проявления любых негативных эмоций, таких как гнев, ярость, жадность, злоба, зависть.
Только тогда, когда все члены семьи в полном составе, возможно ощутить сладость семейной жизни. Один стол объединяет и друзей, которых мы можем не видеть несколько месяцев, а ифтары в месяц рамадан дают дополнительную возможность увидеться, вместе посидеть, поговорить о великих знамениях Аллаха, обсудить насущные проблемы. Родители и дети становятся ближе в месяц рамадан, поскольку родители потихоньку начинают приучать детей к тому, что уже совсем скоро они тоже должны будут соблюдать пост. В разных странах есть свои традиции встречи и проведения месяца рамадан. Ещё одной особенной чертой является и то, что многие семьи занимаются благотворительностью, готовят огромное количество еды и раздают её всем нуждающимся. Любое искреннее намерение принимается Всевышний, а вознаграждение за те праведные дела, совершённые в рамадан, увеличивается многократно и об этом известно только Богу.
Запах наступающего благословенного рамадана уже ощущается. Он пахнет милостью Всевышнего, счастьем, довольством, спасением и великой надеждой на спасение наших душ. Пока ещё есть немножко времени нам надо подготовиться, настроиться достойно провести этот месяц, чтобы потом по его истечению не сожалеть об упущенном времени. Всё в наших руках, в нашем праве как провести месяц, который наполнен особым счастьем. Осталось нам решить, что для нас лучше и что нам может пригодиться в жизни следующей: вечное счастье или несчастье. Вы чувствуете запах рамадана? Тогда настраивайтесь на то, чтобы вопреки всему рамадан принёс нам великое счастье — довольство нами Господом. О глотании слюны во время поста в Рамадан Можно ли в Рамадан поститься тому, кто не читает намаза?
Заплатить его можно деньгами или зерном, то есть пищей для постящихся. Каждый год условия различаются. Также надо навещать родных, читать Коран и по желанию ходить на таравих — намаз в мечети после вечерней молитвы. Примечательно, что ограничений в еде на сухур практически нет, но лучше всего выбирать молочные продукты, яйца, разные овощи и фрукты. На ифтар при этом принято перед приемом пищи съесть один финик и запить его небольшим количеством воды, а после молоком, подождать немного и перейти к основной еде.
В случае, если днем в носоглотку случайно попала вода, например во время омовения, это также не считается нарушением поста, но придется уплатить садаку. Деньги кладут в специальный ящик при входе в мечеть или отдают имаму. При этом мужчина выплачивает налог за себя и своих несовершеннолетних детей. А за жену налог не выплачивается. В случае, если жена обеспеченнее мужа, то налог на детей выплачивает она. Чем кредитные организации заменят выдачу займов под проценты Как раздавать садака в Рамадан В некоторых случаях, если за время поста верующий мусульманин нарушил правила, он может принести милостыню-искупление фидия-садака. По шариату, за каждый пропущенный день Рамадана нужно раздать садаку — досыта накормить одного нищего и таким образом восполнить дни поста. К празднику Ураза-байрам верующие готовятся заранее: убирают квартиры, накрывают богатый стол, приглашают муллу. В начале праздника в доме звучит коллективная молитва — Ид-намаз, после которой все провозглашают «Ид мубарак», желая друг другу благословенного праздника, и начинается трапеза. Следующая важная дата в исламе — Курбан-байрам, праздник окончания хаджа.
В ДУМ РТ рассказали о порядке проведения священного месяца Рамадан
Главная» Новости» Когда месяц рамадан в 2024 году. Каждый мусульманин готовится к месяцу Рамадан на протяжении всего года и радуется, когда приближается это время. Последние новости о великом посте Рамадан у мусульман, который длится месяц на портале Рамадан – самый значимый праздник для всего мусульманского мира, ведь именно с ним связывают историю написания Корана. Начало и конец Рамадана в 2024 г. когда начнется месяц поста Рамадан, первый день поста, первый и последний Таравих, когда Ураза-байрам в 2024 г в России.
Приближается Рамадан – месяц божественной милости
Интерфакс: Мусульмане в среду отмечают праздник Ураза-байрам, знаменующий окончание священного месяца Рамадан и 30-дневного поста. Начало и конец Рамадана в 2024 г. когда начнется месяц поста Рамадан, первый день поста, первый и последний Таравих, когда Ураза-байрам в 2024 г в России. В течение Рамадана в пространстве «Инициатива» будут проходить лекции, ифтары, молитва Таравих. Мусульмане всего мира вступают в благословенный Рамадан — месяц обязательного поста и благих дел. МОСКВА, 7 мар – РИА Новости. Российским мусульманам с каждым годом становится все легче соблюдать пост в Рамадан, потому что время его наступления приближается к зиме, и.
У мусульман начинается священный месяц Рамадан: начало, обычаи и запреты праздника
Рамадан — один из пяти столпов ислама. Для верующих он так же важен, как паломничество, молитва и пожертвование. Завершится священный месяц праздником разговения — Ураза-Байрамом.
Месяца, наступление которого с таким нетерпением ждут мусульмане всей планеты Земля? Самый лучший и самый любимый месяц поста, в котором верующие люди могут многократно увеличить свои деяния и получить за них соответствующее вознаграждение.
Очередной год быстро пролетел. Уже совсем далеко остался предыдущий месяц милости. И вот приближаются священные дни и ночи вновь. Мусульмане готовятся его встретить с огромной радостью.
Милостив Господь к тем, кто снова доживёт до священного месяца рамадан, и снова будет соблюдать дневной пост! Альхамдулиллях, что Господь в очередной раз даёт нам шанс исправиться, покаяться, начать совершать то, что, возможно, упустили в предыдущие месяцы, даёт нам шанс осознать истинность своего предназначения и продолжать уже потом жить только таким образом, каким будет доволен Создатель. Общаясь со многими мусульманами сейчас, в преддверии рамадана, слышу практически одни и те же слова. Обобщая их все, коротко можно сказать, если упустить удивление того, что год пролетел так быстро, люди всё-таки ждут наступление этого долгожданного месяца, готовятся сами и готовят свои семьи к соблюдению поста.
Уже сегодня мы настраиваем себя на то, чтобы предстоящий рамадан стал для нас спасением, чтобы мы обрели душевный покой. Еще один рамадан для того, чтобы мы успели исправить те свои негативные черты характера, которые, увы, у каждого из нас есть. Удивительными свойствами обладает рамадан и все те благие начинания, которые мы закладываем в эти дни, дают быстрые всходы. Благое закрепляется в характере, деяниях, которые продолжают укрепляться в другие дни.
Месяц, в котором мы должны делать больше благих дел, позаботиться о ближних». Гумер Хасанов, житель г. Казань: «Время, когда замки шайтана, условно говоря, закрыты, и все грехи, которые мы тоже делаем, они для нас более такие пагубные». После заката мусульмане собираются на ифтар — вечерний приём пищи.
Фото: Zakon. А лунный год на 10 дней меньше, чем обычный солнечный год, поэтому каждый год даты священного месяца сдвигается. Говоря об особенных датах в 2024 году, эксперт отметил следующие: Начало священного месяца Рамадан — 11 марта и заканчивается 9 апреля. Ляйлятуль кадр Кадыр тун — ночь с 5 на 6 апреля. Ораза айт праздник разговения — 10 апреля. Первый день праздника Курбан айт — 17 июня и длится четыре дня.
Но нужно учесть, что даты религиозных праздников могут быть перенесены в зависимости от новолуния. Что нужно сделать перед началом оразы По словам Тимура Алиева, прежде всего нужно подготовить себя духовно, то есть вознамериться и иметь чистое намерение поститься ради довольства Всевышнего. Лучше всего обновлять намерение каждую ночь перед сном. Постарайтесь отказаться от вредных привычек. К примеру, от курения — для курящих, не просиживайте ночами в соцсетях, придерживайтесь правильного режима дня, рано ложитесь и рано вставайте", — говорит имам. Также специалист рекомендует сделать дома генеральную уборку, купить продукты, отдать долги, а также составить список дел, чем бы вы хотели заняться во время поста. Чем питаться во время поста Как отметил имам Тимур Алиев, во время Рамазана постящемуся необходимо придерживаться сбалансированного питания. Прежде всего следует обратить внимание на сложные углеводы, которые долго перевариваются.