В МУП «УИС» пояснили, что увеличение счетов связано с периодом снятия показаний потребления отопления в марте. Увеличение оклада по желанию работодателя тоже не может рассматриваться как индексация, если не зафиксирована таковой. без удаления ката можно увеличить мощность на фокусе 2? В этой статье кратко разберем, что такое нейропластичность, почему существует миф о ее ухудшении с возрастом и какие факторы играют ключевую роль в поддержании и улучшении реагирования мозга на изменения внешней среды и самого организма. это можно узнать в статье от экспертов OpticsTrade, где приведено простое и понятное определение.
Путин призвал увеличить материальное благополучие россиян
Как правильно сформулировать, насколько выросла ставка? Но это будет ошибкой. Термин «процентный пункт» используют, когда говорят об изменении ставок по депозитам, роста инфляции или промпроизводства и прочих параметров, выраженных в процентах. Пример употребления на «Секрете» «Вообще, считается, что для стимулирования экономики при кризисных проявлениях ставка должна быть отрицательной в реальном выражении на 3—4 процентных пункта. И если инфляция затормозится, а мы видим, что она стабилизируется, то ставка может снизиться ещё на 3—4 процентных пункта.
На государственном уровне Законы о загрязнении окружающей среды. На уровне государства важно вводить законы, которые защищают почву, воду и воздух. Такое законодательство и система контроля помогают формировать более «зеленую», безопасную и устойчивую национальную экономику. Оценка климатических рисков.
Любое государство заинтересовано в постоянном и достоверном мониторинге состояния климата. В России научными исследованиями занимаются разные организации, в частности, учреждения Федеральной службы по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды Росгидромета , которые ежегодно готовят доклады о климатических рисках на территории РФ. Поддержка местных производителей. Изменение климата тесно связано с продовольственной безопасностью, и фермерские хозяйства как никто другой страдают от климатических изменений. Вкладывая в местных производителей, государство поддерживает семейные фермерские хозяйства и малый бизнес, помогая бороться с загрязнением окружающей среды и сокращая расстояние доставки. Ключевой элемент стратегии сдерживания выбросов — государственные вложения в чистую технологическую инфраструктуру: альтернативные энергосети, станции зарядки электромобилей, рекультивацию земель, создание природоохранных территорий и посадку лесов. Важно знать «Зонтик» планеты: что такое озоновый слой и чем грозит его разрушение На уровне производств и бизнеса Внедрение экотехнологий. Чтобы улучшить ситуацию с климатом, необходимо активно применять технологии, которые позволяют экономить электроэнергию и воду, сокращают выбросы вредных веществ в атмосферу и почву.
Для повышения эффективности и уменьшения расходов необходимо повторно использовать ресурсы, сортировать и перерабатывать отходы производства. Техника безопасности. Антропогенное влияние на климат можно снизить, если минимизировать риски техногенных катастроф. Чтобы человеческий фактор не оказывал такого влияния на производство, нужно обучать сотрудников технике безопасности и современным «зеленым» технологиям. Климатические проекты. Разумная компенсация за выбросы промышленных компаний — проведение экологических акций, которые улучшают ситуацию в регионе. Ответственный бизнес не только благоустраивает ландшафт на территории бывшей стройки, но и высаживает деревья в ближайшем микрорайоне. На уровне общественных организаций Объединение неравнодушных людей.
Добиться успеха можно только общими усилиями. Чем больше людей включено в сообщества, которые занимаются проблемами охраны природы на всех уровнях, тем лучше для планеты. Распространение информации. Знания о климате — важный способ воздействия на проблему. Многие люди не осознают серьезность последствий происходящего в мире. Повышение информированности детей, родных, друзей и коллег, возможно, подтолкнет их к практическим действиям и волонтерской работе. На бытовом уровне Каждый человек, независимо от места проживания, может принять посильное участие в решении проблем изменения климата. Фото: Taryn Elliott, pexels.
Что такое процентный пункт. Объясняем простыми словами Процентный пункт п. Обсудить Проще говоря, он помогает нам быстрее понять, насколько изменился тот или иной экономический показатель в процентах. Как правильно сформулировать, насколько выросла ставка?
Но это будет ошибкой.
Виды ВВП Валовый внутренний продукт — основной показатель экономической активности. Выделяют несколько его видов: Номинальный текущий ВВП считает объём товаров и услуг, проданных по текущим ценам, которые действительны на данный момент. У этого показателя есть недостаток: он увеличивается при росте цен. Реальный ВВП в отличие от номинального рассчитывается в фиксированных ценах определенного базового года, что позволяет исключить инфляцию. Для вычисления этого показателя используют дефлятор цен ВВП, который представляет собой разницу в ценах между текущим и базовым годом. Скажем, товар в 1990 году стоил столько-то, а в 2023 году — в 5 раз дороже из-за инфляции.
Есть рост или нет роста, руководствуясь текущими ценами, сказать нельзя, а постоянными неизменными — можно. ВВП на душу населения показывает, какое количество валового внутреннего продукта было произведено в расчете на одного резидента страны пребывание более 183 дней в течение 12 месяцев подряд. Этот показатель используется для определения уровня жизни людей. У каждой валюты есть своя покупательная способность.
Что такое индексация пенсий простыми словами
Также существует неподтвержденное утверждение, что среди американцев этому закону подчиняется бензин. Если цены на него повышаются, население покупает больше бензина, но экономит на других видах услуг автосервис, мойка. Это можно объяснить тем фактом, что в США большая степень автомобилизации. Как уже было выделено выше, некоторые престижные и дорогостоящие товары могут иногда вести себя как малобюджетные. В экономике подобный закон иногда называют эффектом показного потребления. В эту категорию можно отнести продукцию, которая тем или иным способом может произвести особое впечатление на других людей. Это могут быть ювелирные изделия, духи, а также другие вещи, которые могут подчеркнуть особое богатство своего владельца. Поэтому экономисты выделяют два вида ценника: Реальный — тот, что покупатель действительно оплатил. Престижный — тот, что покупатель оплатил по мнению окружающих. Такие предметы роскоши отличаются тем, что, чем выше на них цена, тем охотнее люди будут их покупать.
Но здесь причина кроется совершенно в другом. Ведь эти вещи не являются необходимыми. Критика и замечания Англичанин Роберт Гиффен являлся больше экономистом, статистиком и журналистом, а не теоретиком.
Никаких изменений в графике выплат не предвидится. Индексация пенсий с 1 мая 2024-го: кому и на сколько повысят С 1 мая традиционно увеличатся выплаты нескольким категориям граждан. В 2024 году фиксированная часть пенсии составляет 8134 рубля и 88 копеек. Увеличение пенсии может быть произведено только один раз при соблюдении одного из этих условий. У получивших увеличение пенсии после присвоения I группы инвалидности при достижении 80 лет выплаты не изменятся. Доплаты начисляются автоматически Социальным фондом, поэтому подавать заявление не нужно.
Кроме того, в следующем месяце повышения доплат могут ожидать бывшие летчики и работники угольной промышленности. Сумма доплаты индивидуальна и будет зависеть от среднемесячного заработка и стажа работы сотрудника.
Соцфонд оформляет эту доплату автоматически, писать заявление не нужно. Пожилые люди с нетрудоспособными родными на попечении Кроме того, доплату к пенсии могут получить и пожилые люди, у которых на попечении оказались нетрудоспособные родные.
Это могут быть дети, внуки, братья и сестры до 18 лет. К примеру, если на попечении студент дневного отделения, то доплату будут начислять, пока ему не исполнится 23 года. Доплата за одного родственника на попечении — треть фиксированной выплаты к пенсии. Если же на попечении пенсионера два человека, то размер доплаты удвоят.
А если иждивенцев трое и более, то доплата составит более 100 процентов фиксированной выплаты. Данный вид доплаты оформляется при назначении пенсии. Но если иждивенцы появились у пенсионера позднее, например в апреле, то ему для увеличения размера пенсии надо подать заявление, в Социальном фонде запросят документы в подтверждение наличия иждивенцев, к примеру справку с места учебы студента. При этом размер увеличения пенсии будет учитывать все пропущенные пенсионером индексации, когда он продолжал работать.
Стоит помнить, что перерасчет пенсии производится с 1-го числа месяца, следующего за месяцем увольнения.
Если же на попечении пенсионера два человека, то размер доплаты удвоят. А если иждивенцев трое и более, то доплата составит более 100 процентов фиксированной выплаты. Данный вид доплаты оформляется при назначении пенсии. Но если иждивенцы появились у пенсионера позднее, например в апреле, то ему для увеличения размера пенсии надо подать заявление, в Социальном фонде запросят документы в подтверждение наличия иждивенцев, к примеру справку с места учебы студента. При этом размер увеличения пенсии будет учитывать все пропущенные пенсионером индексации, когда он продолжал работать. Стоит помнить, что перерасчет пенсии производится с 1-го числа месяца, следующего за месяцем увольнения. Подавать заявление не нужно, в Соцфонде все сделают автоматически.
Но процесс перерасчета займет около двух-трех месяцев. Переживать не надо — после перерасчета будет начислена разница между новой и прежней пенсией за весь период ожидания. Летчики и шахтеры Ежемесячную надбавку к пенсии пересчитают членам летных экипажей самолетов гражданской авиации и работникам угольной промышленности. Этим категориям граждан полагаются такие выплаты в связи с опасными и тяжелыми условиями труда.
Что такое инфляция, почему она растёт и как сохранить деньги в 2023 году
Также в числе поправок – индексация некоторых видов пособий, новый закон о занятости населения в РФ, увеличение размера социальных вычетов по НДФЛ и т. д. | Новости. Ставка процента превышает темп роста выпуска, поэтому с некоторого момента финансирование дефицита становится возможным только за счёт сеньоража, что означает увеличение темпов роста денежной массы и инфляцию. Эта новость является свидетельством того, что кратное увеличение не только модно, но и полезно во многих отраслях науки и техники.
Что такое процентный пункт. Объясняем простыми словами
Их появление — случайность. Сюда же можно отнести конкурентов с аналогичных вашему ресурсов, решивших изучить ваши преимущества и недостатки, а также аналитиков, собирающих информацию по теме, с которой связан сайт. А еще это может быть искусственный трафик. За счет крауд-маркетинга и прочих «упрощенных» схем добычи аудитории можно привести на ресурс сотни и тысячи незаинтересованных пользователей. Да, за счет них количество трафика ощутимо вырастет, но прибыли от него не будет. Поэтому такой трафик можно считать «некачественным». Десктопный трафик Под термином «десктоп» подразумевается настольный ПК, то есть любой немобильный компьютер. Но в случае с трафиком в расчет идут не конкретные виды устройств, а операционные системы.
Трафик с них считается десктопным. Количество такого трафика постепенно сокращается из-за экспансии мобильных устройств, но недооценивать его не стоит. Мобильный трафик Сюда попадают мобильные ОС. Тут и без дополнительных объяснений все понятно. Сейчас интернет — это структура mobile-first, в которой каждое веб-приложение или ресурс изначально адаптируется под смартфоны и планшеты. Растет сегмент пользователей, которые вообще не пользуются десктопными ОС. Для них мобильная версия сайта — единственный источник информации.
Поэтому зачастую такой трафик ценится больше всего. Источники трафика Еще один метод деления трафика — по источникам. Поисковая выдача Из названия понятно, что трафик из поисковой выдачи — это новые посетители, перешедшие на сайт из поисковой машины в духе Google или Яндекс. Принцип работы очевиден. Человек открывает браузер, вводит в адресную строку запрос в духе «купить куртку в Томске» или «купить кеды онлайн в Москве с доставкой». Поисковики в ответ показывают ему популярные магазины, лучше всего подходящие под запрос. Человек кликает по ссылке и тут же становится посетителем, генерируя сайту новый «визит».
В поисковой выдаче выигрывает сайт, находящийся в топе по запросам. Нетрудно догадаться, что в топ попадут либо наиболее популярные ресурсы, либо ресурсы с огромными рекламными бюджетами. Потребуется хороший SEO-специалист, чтобы вывести страницу на первые позиции и не словить «фильтр». Контекстная реклама Здесь в ход идут конкретные рекламные вложения.
С 1 января 2023 года, напомним, пенсии неработающих пенсионеров выросли на 4,8 процента. Средняя прибавка составила одну тысячу рублей. В июне 2022 года по решению президента Владимира Путина была проведена промежуточная индексация пенсий на 10 процентов. Сейчас средний размер страховых пенсий по старости составляет 22 тысячи рублей.
Это часть социальной ответственности государства перед гражданами. Рассмотрим наиболее важные вопросы, касающиеся индексации пенсий в 2024 году. Россиянам каждый год индексируют пенсии, потому что цены на товары и услуги постоянно растут. В советское время это происходило реже, поскольку инфляция была небольшой. В условиях современного рынка она растет быстрее, поэтому размер выплат увеличивают регулярно.
Рассказываем, кого коснется индексация пенсий в 2024 году. Что такое индексация простыми словами Источник: РИА "Новости" Индексация — механизм, с помощью которого государство увеличивает выплаты разным категориям граждан. Это необходимо, чтобы компенсировать рост цен. Индексация позволяет сохранить платежеспособность населения, но только если соответствует уровню инфляции, то есть, повышению стоимости товаров и услуг. Индексацию рассчитывают заранее, во время обсуждения федерального бюджета на следующий год уже при планировании пенсионных выплат. Этот финансовый инструмент позволяет поддержать социально незащищенные категории граждан — людей преклонного возраста, инвалидов, детей-сирот и других.
Решение об этом принято законодательно на федеральном уровне 1. Такое повышение будет соответствовать уровню инфляции, который прогнозируют на конец 2023 года.
Важно, чтобы изменялся общий уровень цен.
Причины инфляции На практике различают следующие причины инфляции: 1. Чрезмерное расширение денежной массы за счёт проведения массового кредитования. При этом денежные средства для кредитования берутся не из сбережений, а выдаются от эмиссии необеспеченной валюты.
Заметнее всего это происходит в периоды экономического кризиса или военных действий. Рост государственных расходов, для финансирования которых государство прибегает к денежной эмиссии, увеличивая денежную массу включение «печатного станка» сверх потребностей товарного оборота. Сокращение реального объёма национального производства, которое при более-менее стабильном уровне денежной массы приводит к росту цен, так как меньшему объёму товаров, работ и услуг соответствует прежнее количество денег, то есть, на единицу произведенных товаров, выполненных работ, оказанных услуг приходится больше денег.
Монополия крупных компаний на установление цены и определение собственных издержек производства, особенно в ресурсо-добывающих отраслях производства и в сырьевых отраслях. Монополия профсоюзов при определении уровня зарплат. Рост налогов, пошлин, акцизов при более-менее стабильном уровне денежной массы.
Снижение курса национальной валюты особенно при большом количестве импорта в страну.
Что такое экономический рост?
Такое повышение связано с увеличением одного пенсионного коэффициента до 133,05 рубля. крупнейший сайт о технике в Рунете. Каждый день новости и обзоры высоких технологий. Каталог электроники и бытовой техники с ценами. Каковы причины и последствия увеличения этих выбросов, и существуют ли решения для смягчения вредных последствий? крупнейший сайт о технике в Рунете. Каждый день новости и обзоры высоких технологий. Каталог электроники и бытовой техники с ценами.
Индексация с 1 мая и день выплат: важные новости для пенсионеров - названы сроки
Напомним, до 1 января 2016 года ожидаемый период выплаты накопительной пенсии устанавливался продолжительностью 19 лет 228 месяцев. А теперь он ежегодно определяется федеральным законом на основании официальных статистических данных о продолжительности жизни получателей накопительной пенсии в соответствии со специальной методикой оценки. Кто имеет право на накопительную пенсию, узнайте из нашей новости. Федеральный закон от 27 ноября 2023 г. Напомним, он применяется для регулирования оплаты труда и определения размера пособий по временной нетрудоспособности, по беременности и родам, а также для иных целей обязательного социального страхования. В результате повышения зарплата вырастет у 4,8 млн россиян.
Также возобновится действие нормы, предусматривающей установление МРОТ на очередной год исходя из величины медианной зарплаты за предыдущий год. С динамикой изменения федерального и регионального МРОТ можно ознакомиться в справке , подготовленной экспертами компании "Гарант". Вступит в силу новый закон о занятости населения в РФ Документ определяет принципы правового регулирования отношений в сфере занятости населения, основные направления госполитики в этой сфере, уточняет социальные гарантии и меры поддержки безработных граждан.
Бюджет сверстан с учетом очень больших расходов, так что план по доходу выполнять надо, напоминает он. Вопрос, конечно же, творческий.
Подъем ставки НДФЛ может наоборот снизить собираемость налогов. Тяжелым ударом по среднему классу назвала новые налоговые инициативы председатель комитета Госдумы по вопросам семьи Нина Останина. Речь идет о нашем условном среднем классе, который и без того чувствует себя, мягко говоря, неважно. С другой стороны, у нас снова уходят из зоны повышенного налогообложения сверхбогатые люди. Те, чья заработная плата не превышает 50 тысяч рублей, вообще не должны платить НДФЛ, добавила председатель комитета Госдумы по вопросам семьи.
Каких-либо новых налогов сборов на бизнес или конфискационных реформ для населения в планах нет. Прогрессивной шкалы НДФЛ не будет, в ней уже нет необходимости. Ее заменят системные меры, направленные на справедливое перераспределение доходов и богатства, — отметил Никита Кричевский в личном телеграм-канале. Фокус внимания сместится, по его мнению, на получателей пассивного дохода: рантье, крупнейших вкладчиков, акционеров, пайщиков ЗПИФов, возможно, получателей роялти. Большая часть населения России зарабатывает меньше одного миллиона рублей в год, напомнили эксперты.
По сути, это затрагивает только крупнейшие регионы России с населением от 1,5 миллионов человек и выше. Они и так уже дают в бюджет колоссальные отчисления: Москва, Московская область, Санкт-Петербург, Ленинградская область, Краснодарский край, Татарстан, Челябинская, Свердловская, Тюменская, Ростовская и Иркутская области, — отметил экономист, директор по коммуникациям BitRiver Андрей Лобода. По словам эксперта, нельзя утверждать, какая именно система налогообложения более эффективная. Поэтому эффективность системы налогообложения лучше измерять в количестве и качестве бесплатных благ, которые получает население от государства «в обмен» на свои налоги, — добавил Андрей Лобода. Как вы относитесь к повышению налогов для россиян с высокими доходами?
Источник A - пример сегментации гиппокампа и графики, которые демонстрируют увеличение объема гиппокампа для группы, практикующей аэробные упражнения, и уменьшение объема для контрольной группы, занимающейся растяжками. B - пример сегментации хвостатого ядра это участок гипоталамуса, который отвечает за привычки , демонстрирующие изменения объема для обеих групп. C - пример сегментации таламуса и график, демонстрирующий изменение объема для обеих групп.
Ни одно из изменений не было значимым для таламуса. Столбики ошибок представляют собой стандартную ошибку среднего. Полезные продукты Питание — один из ключевых факторов, влияющих на здоровье мозга и его пластичность.
В последние годы исследования все чаще подтверждают, что определенные продукты и пищевые привычки могут значительно улучшить когнитивные функции и также стимулировать производство BDNF. В одном таком исследовании было сказано, что кишечник может напрямую стимулировать молекулы, связанные с синаптической пластичностью и обучением. Ученые обнаружили, что некоторые гормоны и пептиды кишечника, такие как лептин, грелин, глюкагоноподобный пептид 1 GLP 1 и инсулин, влияют на эмоции и когнитивные процессы.
Далее мы рассмотрим, какие продукты и питательные вещества наиболее полезны для нашего мозга. Омега-3 жирные кислоты, особенно DHA докозагексаеновая кислота , являются одними из наиболее важных элементов для здоровья мозга. Очередные научные изыскания показали, что они улучшают структуру клеточных мембран в нейронах и способствуют производству BDNF.
Источниками Омега-3 являются рыба особенно жирные сорта лосось и сардины , орехи и растительные масла. Запомните, что Омега-3 нужно принимать с антиоксидантами, так как Омега 3 и Омега 6 являются объектами перекисного окисления , поэтому необходим еще Витамин E Минимум 100мг , Витамин С Природный 200-500 мг , биофлавоноидов мин 100 мг Антиоксиданты. Ягоды черника, малина и клубника богаты антиоксидантами, которые защищают мозг от окислительного стресса и воспаления, улучшая тем самым нейропластичность.
Куркумин — активный компонент известной специи куркумы, широко используемый в индийской кухне и традиционной медицине. Исследования показывают, что куркумин может улучшить память, уменьшить симптомы депрессии и даже стимулировать производство BDNF. Насыщенный жир нам нужен для создания холестерина высокой плотности, а он, в свою очередь, является строительным материалом для клеточных мембран, синтеза витаминов витамин D и производства некоторых жизненно важных гормонов кортизол, тестостерон и эстрогены.
К тому же холестерин высокой плотности помогает убирать излишки «плохого» холестерина из кровотока, предотвращая образование бляшек в артериях и снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но тут важна мера. Также стоит контролировать потребление Омега-6.
Хотя эти полиненасыщенные жиры являются необходимыми для нашего организма, избыточное их потребление, особенно в сочетании с недостатком Омега-3, может способствовать воспалительным процессам в теле и мозге. Интеллектуальные нагрузки Физические упражнения задействуют механизмы пластичности, которые подготавливают мозг к кодированию значимой информации из окружающей среды. Стимуляция BDNF и другие упражнения укрепляют структуру нейронов и облегчают синаптическсую передачу.
Таким образом, регулярный рост пенсионных выплат предусмотрен законами, в том числе во исполнение положений Конституции Российской Федерации. Государство стремится повышать уровень жизни своих граждан, в частности пенсионеров. Это даже специально отражено в законодательстве Как рассчитать размер пенсии после индексации Необходимо перемножить текущую сумму на процент индексации. Это значит, что размер майской выплаты необходимо умножить на коэффициент 1,10. Если ваша сумма выплаты от государства в мае составляла 15 000 рублей, то в следующем месяце ее размер достигнет 16500 рублей. Если понимаете, что такой способ подсчета вам по какой-либо причине не подходит, то вы можете уточнить размер пенсионного обеспечения в личном кабинете на сайте Пенсионного фонда Российской Федерации ПФР и на сайте Госуслуг, где можно заказать справку с актуальной информацией о размере пенсионного обеспечения. На сайтах ПФР или Госуслуг вы получите официальный документ с размером пенсионных выплат с точностью до копеек. Факт дня Слово «копейка» появилось при Иване Грозном, так как на монетах был изображен князь с копьем в руке.
Другой факт Кому и на сколько проиндексируют пенсию летом 2022 года Решение об увеличении пенсионных выплат с 01. Их платят неработающим пенсионерам, которые вышли на заслуженный отдых, достигнув установленного законом возраста, а также по потере кормильца, по инвалидности. Социальных пенсий. Это платежи по потере кормильца, по инвалидности и по иным основаниям лицам, у которых нет установленного законом минимального трудового стажа. Пенсионных выплат военнослужащим и членам их семей, участникам ВОВ, блокадникам, лицам, пострадавшим после техногенных катастроф и т. Пенсионных выплат гражданам из числа космонавтов и членов их семей. Таким образом, под увеличение попали не только неработающие пенсионеры, но и многие другие категории граждан. Суммарно увеличение пенсии ощутят 35 миллионов человек.
Что такое ВВП: определение, влияние на экономику, причины роста и падения
Увеличение оклада по желанию работодателя тоже не может рассматриваться как индексация, если не зафиксирована таковой. Статистика, новости, все в свободном доступе касательно темы противокоррупционных мер, обо всем можно почитать, тему повнимательнее изучить и понять, что с коррупцией у нас борьба активно ведется. Альтернативный вариант – увеличивать зарплаты с учетом прогнозируемого уровня инфляции из Закона о федеральном бюджете. Также увеличение использования отечественного ПО будет способствовать снижению зависимости от зарубежных поставщиков и повышению информационной безопасности страны.
Что такое процентный пункт. Объясняем простыми словами
Также это одна из немногих областей мозга, где происходит нейрогенез формирование новых нейронов. Источник A - пример сегментации гиппокампа и графики, которые демонстрируют увеличение объема гиппокампа для группы, практикующей аэробные упражнения, и уменьшение объема для контрольной группы, занимающейся растяжками. B - пример сегментации хвостатого ядра это участок гипоталамуса, который отвечает за привычки , демонстрирующие изменения объема для обеих групп. C - пример сегментации таламуса и график, демонстрирующий изменение объема для обеих групп. Ни одно из изменений не было значимым для таламуса. Столбики ошибок представляют собой стандартную ошибку среднего. Полезные продукты Питание — один из ключевых факторов, влияющих на здоровье мозга и его пластичность. В последние годы исследования все чаще подтверждают, что определенные продукты и пищевые привычки могут значительно улучшить когнитивные функции и также стимулировать производство BDNF. В одном таком исследовании было сказано, что кишечник может напрямую стимулировать молекулы, связанные с синаптической пластичностью и обучением.
Ученые обнаружили, что некоторые гормоны и пептиды кишечника, такие как лептин, грелин, глюкагоноподобный пептид 1 GLP 1 и инсулин, влияют на эмоции и когнитивные процессы. Далее мы рассмотрим, какие продукты и питательные вещества наиболее полезны для нашего мозга. Омега-3 жирные кислоты, особенно DHA докозагексаеновая кислота , являются одними из наиболее важных элементов для здоровья мозга. Очередные научные изыскания показали, что они улучшают структуру клеточных мембран в нейронах и способствуют производству BDNF. Источниками Омега-3 являются рыба особенно жирные сорта лосось и сардины , орехи и растительные масла. Запомните, что Омега-3 нужно принимать с антиоксидантами, так как Омега 3 и Омега 6 являются объектами перекисного окисления , поэтому необходим еще Витамин E Минимум 100мг , Витамин С Природный 200-500 мг , биофлавоноидов мин 100 мг Антиоксиданты. Ягоды черника, малина и клубника богаты антиоксидантами, которые защищают мозг от окислительного стресса и воспаления, улучшая тем самым нейропластичность. Куркумин — активный компонент известной специи куркумы, широко используемый в индийской кухне и традиционной медицине.
Исследования показывают, что куркумин может улучшить память, уменьшить симптомы депрессии и даже стимулировать производство BDNF. Насыщенный жир нам нужен для создания холестерина высокой плотности, а он, в свою очередь, является строительным материалом для клеточных мембран, синтеза витаминов витамин D и производства некоторых жизненно важных гормонов кортизол, тестостерон и эстрогены. К тому же холестерин высокой плотности помогает убирать излишки «плохого» холестерина из кровотока, предотвращая образование бляшек в артериях и снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но тут важна мера. Также стоит контролировать потребление Омега-6. Хотя эти полиненасыщенные жиры являются необходимыми для нашего организма, избыточное их потребление, особенно в сочетании с недостатком Омега-3, может способствовать воспалительным процессам в теле и мозге. Интеллектуальные нагрузки Физические упражнения задействуют механизмы пластичности, которые подготавливают мозг к кодированию значимой информации из окружающей среды.
Дело в том, что в начале календарного года публикуются актуальные сведения об уровне инфляции за прошедший год, а также о повышении потребительских цен на бытовые товары, работы и услуги. Когда показатели известны, работодателю будет проще определить процент повышения зарплаты на соответствующий календарный год. Обычно показатели за прошлый календарный год публикуют в январе текущего года. Например, в январе 2024 года будут известны данные за весь 2023 год. Следовательно, установив индексацию заработной платы с 1 февраля 2024 ода, работодатель сможет учесть актуальные показатели инфляции и роста цен. Это обезопасит компанию от претензий со стороны контролеров и споров с работниками. То есть, повышение минимального размера оплаты труда составит сразу 18,5 процентов. Однако повышение МРОТ не обязывает российских работодателей индексировать заработные платы работников на указанный процент повышения. Повышение МРОТ отразится только на тех сотрудниках, которые получают зарплату в размере минималки. Из-за нового МРОТ в 19 242 рубля в месяц с 1 января 2024 года работодатели обязаны выполнить следующие действия: Проверить размер заработной платы каждого работника. Если работник трудится на неполную ставку, то его заработок нужно сравнивать с МРОТ, рассчитанным с учетом нормы труда, установленной для этого работника. Выявить сотрудников, заработная плата которых ниже минимального размера оплаты труда в размере 19 242 рубля в месяц. Если зарплата ниже МРОТ можно повысить должностной оклад работника. В таком случае, придется внести изменения во все локальные документы, где фигурирует должностной оклад сотрудника. В частности это трудовой договор, штатное расписание, положение об оплате труда и так далее. Допустимо повысить зарплату до нового МРОТ путем введения стимулирующей доплаты. Ее можно установить в фиксированном размере. Для этого руководителю достаточно издать соответствующий приказ. Вносить изменения в трудовой договор и штатное расписание, в этом случае, не нужно. Индексировать зарплату из-за нового МРОТ с 1 января 2024 года не нужно.
При шринкфляции наблюдается снижение производителем количества товара в привычной упаковке при сохранении отпускной цены [21]. Уменьшая объём товара, производители пытаются скрыть от покупателей рост цены на товар, то есть инфляцию [22]. Методы измерения инфляции править Индекс потребительских цен править Наиболее распространенным методом измерения инфляции является индекс потребительских цен англ. Индекс измеряет соотношение стоимости корзины в отчетном и базовом периодах. С математической точки зрения, ИПЦ является индексом Ласпейреса. В России Федеральная служба государственной статистики публикует официальные индексы потребительских цен [23] , которые характеризуют уровень инфляции. Кроме того, эти индексы используются как поправочные коэффициенты, например, при расчёте размера компенсаций, ущерба и тому подобное. Если изменить методику расчёта [24] , то при тех же изменениях цен на потребительском рынке результаты могут существенно отличаться от официальных. В то же время эти неофициальные результаты не могут учитываться в реальной практике; например, на них нельзя сослаться в суде. Наиболее спорным моментом является состав потребительской корзины как по наполненности, так и по изменяемости. Корзина может ориентироваться на реальную структуру потребления. Тогда со временем она должна меняться. Но любое изменение в составе корзины делает несопоставимыми предыдущие данные с текущими. Индекс инфляции искажается. С другой стороны, если не менять корзину, через некоторое время она перестанет соответствовать реальной структуре потребления. Она будет давать сопоставимые результаты, но не будет соответствовать реальным затратам и не будет отражать их реальную динамику. Кроме обычного индекса, рассчитываются также базовые индексы потребительских цен. Индекс базовой инфляции входит в индекс потребительских цен. При этом он исключает краткосрочные неравномерные изменения цен под влиянием отдельных факторов, которые носят административный, событийный, а также сезонный характер [25]. Прочие индексы править Помимо индекса потребительских цен существуют другие методы , которые позволяют рассчитать инфляцию. Как правило, используются несколько основных методов: Индекс цен производителей англ. Producer Price Index, PPI — отражает себестоимость производства без учёта добавочной цены дистрибуции и налогов с продаж. Индекс расходов на проживание англ. Индекс цены активов — акций, недвижимости, цены заёмного капитала и прочее. Обычно цены на активы растут быстрее цен потребительских товаров и стоимости денег.
Сейчас сменяется активное поколение, которое формировалось во время становления Интернета, поэтому цифровые технологии неотрывно вошли в их жизнь и восприятие. И запросы на коммуникацию изменились. Сейчас приветствуются интерактивность, персонализация и близость бренда к своим покупателям, то есть общение с компанией через мессенджеры и социальные сети, персональные предложения. Push обходится бизнесу дешевле, чем sms. Поэтому выбор между пуш или смс нужно делать, опираясь на целевую аудиторию и задачи конкретного бизнеса. Преимущества и недостатки sms-рассылки Смски стали использоваться в нашей стране с 2000 года. Сервис коротких сообщений нашел широкое применение в Интернет-магазинах отправка номера заказа и его статуса , банковских услугах и, конечно, в рекламе. Какие плюсы и минусы у такого маркетингового инструмента, как смски? Преимущества sms-рассылки К тексту сообщения можно возвращаться раз за разом. Вот как эту характеристику применяют для коммуникации с клиентом. Рассылка долговечной полезной информации: контактов компании, инструкций. Сообщения об оплате: напоминание о продлении договора или ежемесячном, ежегодном платеже с указанием суммы, номера договора, реквизитов оплаты и другой нужной информации. Сервисные оповещения: номер заказа, купона, пин-код для курьера, дата доставки или адрес самовывоза. Такая информация останется в телефоне, если пользователь самостоятельно ее не удалит, и может быть доступна без Интернета и активной телефонной сети. Даже на самых простых телефонах без выхода в Интернет доступны смски. Вот пример коммерческого предложения для рассылки. Стоимость одного сообщения от 1. В их клиентской базе примерно тысяча постоянных посетителей, у которых есть карты лояльности ресторана. Одна рассылка стоила для них 2 500 рублей, то есть на две в месяц уходило 5 тысяч, годовое использование такого инструмента обходилось в 60 тысяч. Затем они стали сотрудничать с электронной программой лояльности, в которой ко всему прочему были безлимитные push-уведомления. Годовое обслуживание выходило в 11 988 рублей. В электронную программу входило не только обслуживание карт лояльности, но и push-уведомления. Информацию о концертах и спецпредложениях администратор публиковала в социальных сетях и отправляла подписчикам с помощью программы рассылки, а также обзванивала постоянных клиентов для брони столиков для концерта. Их зал был всегда полным на концертах, а на смсках они сэкономили 48 012 рублей. Дело в том, что клиенты относятся к рекламным довольно смскам негативно и не воспринимают их, как призыв к действию. И, наконец, рассылка рекламных смсок имеет еще один недостаток: чтобы ее организовать, нужно собрать телефонные номера клиентов, обработать их и внести в базу. При этом покупатели не всегда соглашаются на рассылку, а иногда предоставляют недействующие номера. Подводя итог, можно сказать, что sms-рассылка эффективна для тех, кто пользуется кнопочными телефонами и живет в районах с плохим Интернет-покрытием. Это хороший инструмент для отправки нужной информации, к которой нужно обращаться раз за разом, а так же для напоминаний о платежах, сервисных сообщениях, о заказах. Из недостатков можно отметить сравнительно высокую стоимость рассылки, недостаточную интерактивность, низкую стимуляцию к действию. Преимущества и недостатки push-уведомлений Хотя технология push известна более тридцати лет, интерес к ней появился только в 2010-х годах. Сначала это решение было актуально только для браузеров, затем для десктопных версий сайтов, а теперь и для смартфонов. Например, так же будет выглядеть отправка сведений об обновлениях телефона, оповещение о сообщении в мессенджере, сводка погоды. С развитием технологий метод push легче внедрить в уже существующее приложение или на действующий сайт. Чаще всего нужно платить не за каждое сообщение, а за доступ к сервису, предоставляющему определенные маркетинговый инструмент, например, электронную программу лояльности. Например, в программе лояльности Boomerangme безлимитная отправка push-уведомлений на всех платных тарифах. Они имеют свои недостатки: не сохраняются в памяти телефона в течение длительного времени; не доступны на старых моделях телефонов без Интернета; для получения таких уведомлений пользователь должен установить приложение, через которое компания присылает push; пользователь может запретить отправку уведомлений в настройках; слишком длинные сообщения не показываются на экране пользователя полностью; так как чаще всего отправка сообщений безлимитна, компания может злоупотреблять вниманием клиента и часто отправлять уведомления. Как использовать метод push в своем бизнесе Push-уведомления нашли широкое применение в маркетинге: рассылка промокодов, тестирование спецпредложений, гео-реклама, увеличение посещений компании или трафика на ресурс, отправка новостей, анонсов и многое другое. Как составить текст эффективного push-уведомления? Пишите ёмко Чем короче текст, тем вероятнее, что получатель увидит его полностью. Постарайтесь уместиться в 90 знаков с пробелами. Дайте ссылку Если 90 знаков не хватает, сделайте страницу со спецпредложением или новостью, а в push-уведомление вставьте ссылку на нее. На некоторых платформах вставить ссылку не получится, но при нажатии на push откроется приложение, в котором будет полный текст акции. Ставьте смайлы Если регламент общения с клиентом tone of voice вашей компании позволяет, добавляйте эмоджи или тематические смайлы в уведомление, так как это привлекает внимание. Это может быть негативно воспринято, как повышение тона. Старайтесь не часто употреблять формулировки, подгоняющие покупателей, например, срочно, торопитесь, только сегодня, последний шанс. Чередуйте рекламный и нерекламный контент Когда пользователь получает сообщения только рекламного характера, есть риск, что он станет к ним не чувствительным или отключит уведомления этого приложения. Используйте информационные, развлекательные поводы для общения с клиентом.