Когда ты выкладываешься на тренировке, тягаешь штанги и гантели, твои мышцы начинают расти за счёт внутренних микротрещин и чтобы твои мышцы быстрее восстановились, то массажный пистолет это просто спасение.
Массажные пистолеты: виды, плюсы и минусы, а также лучшие модели
| Перкуссионный массажер: обзор лучших моделей, какой массажный пистолет выбрать | Перкуссионный пистолет массажер для мышц с насадками. |
| ТОП-7 Лучшие массажные пистолеты 2024 года | Перкуссионный массажер (массажный пистолет) – относительно новый девайс, который позволяет разогреть мышцы перед тренировкой, уменьшить болевые ощущения после нее и сделать массаж без посторонней помощи. |
Лучшие перкуссионные массажеры: 10 удачных моделей
Для чего нужен массажный пистолет Такой массаж позволяет не просто получить удовольствие и размять мышцы, но также стимулирует кровообращение и увеличивает мышечную подвижность. Чтобы эффект был еще выше, в комплект, кроме обычных насадок нескольких видов, входит и тепловая насадка, которая позволяет увеличить эффективность массажа. Весь набор продается в таком кейсе. Для удобства хранения и транспортировки весь комплект поставляется в удобном жестком тканевом кейсе. В нем вы найдете сам массажный пистолет, круглую насадку, пулеобразную насадку, термонасадку и зарядный кабель. Тем более, что пользоваться зарядным устройством вы будете редко — встроенного аккумулятора хватает на 4 часа непрерывной работы.
Для зарядки используется такой разъем в основании ручки. Можно ли делать массаж самому себе Благодаря форме массажера и удобной рукоятке, можно делать массаж не только кому-то, но и самому себе, а это отличная функция, даже если у вас есть кому помочь вам. Обычно сам лучше знаешь, где и как массировать после тренировки. Матовое покрытие корпуса не скользит в руке. Благодаря этому массаж удобно делать даже самому себе.
Для чего нужны насадки в массажном пистолете Тепловая насадка — отдельная важная функция. Она представляет собой плоскую пластину, которая крепится на массажер как остальные, но нагревается с выбранной температурой в диапазоне от 40 до 52 градусов. Тепло не заменяет, а дополняет механическое воздействие на мышцы. Тем самым кровообращение стимулируется еще больше, а эффективность массажа увеличивается.
Ее нельзя прикладывать к области сердца, позвонкам, голове, почкам, а также уязвимым местам, где четко прощупывается пульс. Массажный пистолет не нужно вдавливать в тело до появления болезненных ощущений, он должен свободно перемещаться по коже, создавая приятную вибрацию. Каждую мышцу необходимо прорабатывать от 15 секунд до минуты, чуть подольше останавливаясь на триггерных точках, где ощущается напряжение. Честно говоря, когда я впервые увидел, как работает это устройство, не думал, что буду пользоваться им слишком часто. Однако как человек, пытающийся разбавлять сидячую работу активным отдыхом, в процессе тестирования вошел во вкус. Массаж после силовых тренировок и длительных заездов на велосипеде — вещь абсолютно потрясающая. Пара сеансов по 10-15 минут снимают забитость и избавляют от крепатуры, в мышцах усиливается кровоток, что позволяет им быстрее восстанавливаться после интенсивной нагрузки. Насадка с усиками для массажа околопозвоночных мышц стала настоящим спасением для спины, она здорово устраняет напряжение в пояснице и шее, которые устают после целого дня работы за компьютером. К тому же Yunmai Gun Extra Mini оказался на не только эффективным, но и расслабляющим устройством: при оптимальном сочетании скорости и интенсивности, им просто приятно пользоваться вечером у телевизора или всякий раз, когда есть такая возможность. Что в итоге? На первый взгляд такой прибор кажется дорогим и бесполезным, и я вряд ли бы сам купил массажный пистолет, просто листая страницы интернет-магазина. Однако на деле он стал приятным сюрпризом и незаменимой вещью, которая используется почти каждый день. Главным достоинством Yunmai Gun Extra Mini однозначно являются его размеры.
Весь набор продается в таком кейсе. Для удобства хранения и транспортировки весь комплект поставляется в удобном жестком тканевом кейсе. В нем вы найдете сам массажный пистолет, круглую насадку, пулеобразную насадку, термонасадку и зарядный кабель. Тем более, что пользоваться зарядным устройством вы будете редко — встроенного аккумулятора хватает на 4 часа непрерывной работы. Для зарядки используется такой разъем в основании ручки. Можно ли делать массаж самому себе Благодаря форме массажера и удобной рукоятке, можно делать массаж не только кому-то, но и самому себе, а это отличная функция, даже если у вас есть кому помочь вам. Обычно сам лучше знаешь, где и как массировать после тренировки. Матовое покрытие корпуса не скользит в руке. Благодаря этому массаж удобно делать даже самому себе. Для чего нужны насадки в массажном пистолете Тепловая насадка — отдельная важная функция. Она представляет собой плоскую пластину, которая крепится на массажер как остальные, но нагревается с выбранной температурой в диапазоне от 40 до 52 градусов. Тепло не заменяет, а дополняет механическое воздействие на мышцы. Тем самым кровообращение стимулируется еще больше, а эффективность массажа увеличивается. Эта насадка лучше всего подойдет для мышц плечевого пояса, груди и голеней. Тепловая насадка имеет функцию подогрева.
Theragun оказал наибольшее давление, в то время как Yunmai Meavon оказывает слишком мягкое воздействие. Функционал: Theragun занимает первое место благодаря своему отличному приложению, в то время как Phoenix A2 находится в конце списка. Сейчас никого не удивишь тремя скоростями. Комплектация: Magetix - самый богатый массажер. BodyGun имеет также хороший комплект. Hypervolt и Phoenix A2 получают одинаково низкие оценки. Их комплектация не слишком впечатляет. Цена: Phoenix A2 является самым бюджетным массажером, в то время как Yamaguchi - самый дорогой. В этом критерии Yamaguchi занимает последнее место. Размер и удобство использования: в этом плане лидером является Yamaguchi. Он очень компактный и удобный. Самые громоздкие - Hypervolt и Phoenix A2. Их использование требует некоторых усилий. Мощность: самый мощный двигатель у Booster, он находится на вершине списка. Однако Yamaguchi не справляется с работой так хорошо, как ожидалось. Итак, вы, наверное, уже подсчитали баллы с помощью калькулятора. Победителем нашего рейтинга является неожиданный лидер. Однако, для тех, кто не хочет заниматься математическими расчетами, вот три лидера: Наш рейтинг возглавляют: Theragun, BodyGun и Xiaomi Yunmai Meavon.
Топ 15 перкуссионных массажеров в 2024 году
Вот как делать такой массаж Проработайте нужную зону со всех сторон. Зачастую слипшиеся фасции бывают с двух сторон, но болит только одна из них. Медленно пройдитесь роликом по телу и найдите очаги боли — места, где слиплись фасции. Соблюдайте три точки опоры, так проще сохранить равновесие и занять правильное положение.
Благодаря этому он быстро снимает усталость и боль в мышцах. Его автономность до 80 дней при использовании 10 минут в день на минимальной мощности впечатляет, а бесшумность работы около 45 дБ делает его использование комфортным в любое время. Также мне понравился его стильный дизайн в темно-сером цвете с скрытой кнопкой управления и покрытием из приятного на ощупь материала. Прибор удобно держать в руке, а наличие трех режимов работы и четырех массажных головок позволяет адаптировать его под любые потребности. Пользователи выделяют его многофункциональность, небольшой размер, достаточную мощность и приятные тактильные ощущения. Недостатком, однако, является относительно высокая цена.
Но что купить? Признаться, в настоящее время это гонка двух коней. Это Theragun и Hypervolt. И хотя мы высоко оценили предыдущие поколения Theragun, гонка никогда не была такой плотной. У Hyperice есть несколько отличных предложений, а также растет число аутсайдеров, претендующих на рыночное пространство. Как мы уже говорили, реальный победитель - это вы.
Если вы не получаете точную сенсорную обратную связь, не продолжайте массировать эту область. Скорее всего, вы нанесете больше вреда, чем пользы. Не используйте перкуссионные массажеры, если вы принимаете лекарства, разжижающие кровь. Перкуссионный массажер от целлюлита Перкуссионный массажер может быть полезен для борьбы с целлюлитом, но, в основном, косвенными способами. Но вместо этого есть два косвенных способа, с помощью которых перкуссионная терапия может помочь уменьшить ваш целлюлит. Первый способ заключается в усилении кровообращения и дренажа в зонах, пораженных целлюлитом. Это может принести пользу, аналогичную обычной терапии глубокого массажа тканей, которая временно улучшает внешний вид кожи и делает целлюлит менее заметным. Второй — улучшение восстановления после физических упражнений. Поскольку известно, что физические упражнения эффективно уменьшают проявления и образование целлюлита, большинству людей полезно регулярно заниматься спортом. Без хорошего восстановления физические упражнения могут быстро привести к травмам от перетренированности. Ваш массажный пистолет может оказать большую помощь в поддержании мышц в подтянутом состоянии и поможет вам чаще посещать спортзал — это повысит вашу способность использовать физические упражнения в качестве лечения целлюлита. Лучшие насадки для массажного пистолета при целлюлите — шаровидной и плоской формы. Это связано с тем, что более широкие и менее заостренные лучше влияют на циркуляцию крови и лимфы. Перкуссионный массажер — это не волшебная палочка, но он может стать хорошим дополнением к регулярным тренировкам, здоровому питанию и хорошему образу жизни, что, в итоге, приведет вас к телу вашей мечты. Александр Девяев Профессиональный массажист, автор сайта mGuns.
12 лучших перкуссионных массажеров
Преимущества массажного пистолета Амплитуда, частота и сила — это ключевые особенности качественного массажного пистолета, который помогает снять боль в мышцах, возникающую после тренировок, и улучшить спортивные результаты. 8 головок, новинка 2022, 30 скоростей, подходит для тела, массажер, спортивный, вибрирующий, для глубоких тканей, перкуссионный, для мышц, массажный пистолет. Эти портативные массажеры используются для уменьшения боли в мышцах и мышечного напряжения за счет быстрых импульсов давления, которые способствуют кровотоку. Лопатка — для линейно-мышечной релаксации (то есть массажер двигается вдоль мышцы). простое, но эффективное устройство, способствующее поддержанию тонуса мышц и коррекции фигуры.
ТОП-20 лучших массажных пистолетов в 2024 году (+как правильно выбрать)
Это Theragun и Hypervolt. И хотя мы высоко оценили предыдущие поколения Theragun, гонка никогда не была такой плотной. У Hyperice есть несколько отличных предложений, а также растет число аутсайдеров, претендующих на рыночное пространство. Как мы уже говорили, реальный победитель - это вы. Ни один из этих вариантов не является плохой покупкой. И по мере того как рынок становится все более конкурентным, лучшие массажные пистолеты будут становиться только лучше.
При этом, есть возможность регулировать интенсивность. Прибор оснащен мощным аккумулятором 2600мАч , который держит заряд на 12 часов бесперебойной работы. С помощью данного массажера можно без труда проработать плечи, руки, икры, шею, бедра и другие участки тела. Он осуществляет такие виды массажа, как акупрессурный, вибрационный и даже антицеллюлитный. Последний особенно высоко оценили представительницы прекрасного пола. Дизайн прибора достаточно простой. Зато качество именитый бренд держит на высоком уровне. Ручка достаточно эргономичная, хорошо лежит как в мужской, так и женской ладони, не скользит. Мотор тихий, шум не превышает 45 дБ.
Прибор удобно держать в руке, а наличие трех режимов работы и четырех массажных головок позволяет адаптировать его под любые потребности. Пользователи выделяют его многофункциональность, небольшой размер, достаточную мощность и приятные тактильные ощущения. Недостатком, однако, является относительно высокая цена. Yunmai — идеальный выбор для тех, кто ищет мощный, бесшумный и стильный массажер для ежедневного использования. Bradex KZ 0561 Тип питания: встроенный аккумулятор 2550 мАч Количество режимов: 6 Вид массажа: вибрационный, расслабляющий, антицеллюлитный Время работы: 180 мин Вес: 1 кг Цена: от 6500 рублей На четвертом месте нашего обзора — Bradex KZ 0561. Этот массажный пистолет работает от встроенного аккумулятора на 2550 мАч, имеет шесть режимов работы и предлагает разнообразные виды массажа, включая вибрационный, расслабляющий и антицеллюлитный.
Еще перкуссионный массаж нельзя беременным, людям с кардио- и нейростимуляторами, сразу после операций и травм. Выводы Массажный пистолет помогает расслабить мышцы и восстановиться после тренировки или рабочего дня. Его используют профессиональные спортсмены, массажисты, врачи-физиотерапевты, реабилитологи и люди, которые любят самомассаж. Прибором можно пользоваться самостоятельно, без посторонней помощи. Но чтобы не повредить суставы и сосуды, нужно знать, как именно его применять: где какие мышцы находятся, как их расслабить с помощью устройства. Это стоит уточнить у массажиста, врача-физиотерапевта или реабилитолога.
Лучшие умные весы с приложением
- Перкусионные массажные пистолеты — купить в Москве
- ТОП-7 Лучшие массажные пистолеты 2024 года
- Когда применяются перкуссионные массажеры — магазин медицинского оборудования
- Перкуссионный массажер. Назначение и работа. Плюсы и минусы
- Лучшие производители ударных массажеров
Когда применяются перкуссионные массажеры?
Кому показан массажер пистолет для тела. Инновационный прибор поможет снять зажатость и боль, подарит облегчение при скованности мышц. Перкуcсионный массажер пистолет (массажный пистолет) с 6 насадками AMG143, Gezatone. Массажер, как уверяет производитель, способен снять мышечную боль и избавить от напряжения.
Лучшие перкуссионные массажеры: 10 удачных моделей
К сожалению, при самомассаже вручную невозможно оказать на мышцы такое же силовое и глубокое воздействие. Скорость ударов в 2200-2400 в минуту недостижима без специального устройства. Ручной массаж уступает по скорости, интенсивности, степени проработки мышечных тканей. Эффект спортивного восстановления будет слабее. Насколько громко работают перкуссионные массажеры? Можно ли ими пользоваться ночью?
Большинство современных моделей достаточно тихие благодаря демпфирующим технологиям — всего около 60 дБ. Этот невысокий уровень шума приемлем для использования ночью или в спальне, он не помешает заснуть. Однако очень мощные профессиональные модели могут шуметь до 80 дБ — их лучше применять строго днём. Можно ли применять перкуссионный массажер после тренировки, не опасаясь переутомления мышц? Да, легкий 10-минутный сеанс перкуссионного массажа после интенсивных нагрузок не только безопасен, но и оказывает мышцам восстанавливающее действие.
Под влиянием вибрации ускоряется венозное кровообращение, вывод продуктов распада, снимается болевой синдром.
У перкуссионного массажера нет специфической направленности, поэтому он подойдет и спортсменам с «забитыми» мышцами, и офисным работникам с зажатыми плечами. Как выбрать Можно выделить несколько основных параметров при выборе перкуссионного массажера.
Количество массажных программ От программы зависит скорость работы, количество ударов в минуту. Для хорошего массажа необязательно включать только самую высокую скорость, наоборот, лучше чередовать программы. Чем больше частота, тем менее болезненны ощущения, но и эффективность массажа тоже снизится.
Высокая частота подойдет для начала массажа, чтобы разогреть ткани. Затем можно снизить скорость для более глубокой проработки. Наличие съемных насадок Степень воздействия массажера зависит не только от скорости, но и от формы насадки.
Каждая насадка предназначена для разных областей тела. Разумеется, есть много типов насадок. Мягкая силиконовая — для массажа головы и чувствительных зон тела.
Закругленная из мягкой резины — для расслабления основных групп мышц.
Некоторые модели поставляются с четырьмя-шестью сменными головками, каждая из которых предназначена для использования на определенных участках тела. Вы можете выбрать модель с меньшим количеством насадок, если хотите использовать оружие только на больших мышцах, а не на определенных точках срабатывания. Бюджет - как и в случае с любой другой покупкой, важно иметь в виду свой бюджет, прежде чем покупать массажный пистолет. На рынке представлено несколько моделей, и цена варьируется в зависимости от предлагаемых функций и бренда. Шум - Природа терапии, предлагаемой массажным пистолетом, подразумевает, что это по своей природе не бесшумное устройство. Однако не забудьте выбрать модель, которая издает минимум шума, чтобы вы могли массировать мышцы, не создавая шума. Срок службы батареи - Вы бы не хотели, чтобы у вашего пистолета закончился заряд в середине процедуры, не так ли?
Ищите массажные пистолеты с долговечной батареей и индикатором, предупреждающим, когда пришло время подзарядки. Это был наш обзор лучших вибромассажных пистолетов 2020 года, вместе с руководством по покупке, которое упростит вам процесс. Вы раньше пользовались массажным пистолетом? Что вы думаете об этом опыте? Делитесь с нами своими мыслями и вопросами в разделе комментариев ниже.
Увеличение интенсивности использования приведет к более быстрому разряду батареи. Эргономика Несколько особенностей делают массажер удобным в использовании, а именно. Общий вес. Этот параметр будет важен не только для людей, которые собираются брать устройство в поездки, но и для многих других. Дело в том, что тяжелое оружие неудобно держать в руке в течение длительного времени, так как она устает от напряжения. Количество рукояток и то, насколько удобно они лежат в руке. Возможность регулировки угла наклона массажной головки. Интуитивно понятное управление. Отдавайте предпочтение тем, которые легко держать в руках и которые дают возможность обрабатывать труднодоступные участки тела. Дополнительные аксессуары в комплекте Первое, что нужно проверить, — это количество насадок и деталей, которыми они комплектуются. Массажные головки в форме шариков из плотной пены являются стандартными для большинства барабанных пушек, поскольку они наиболее универсальны. Но лучшие производители включают в комплект дополнительные насадки, которые воздействуют на различные участки тела. Например, если вы планируете прорабатывать небольшие группы мышц, вам пригодится насадка в форме конуса или шара. Входящий в комплект чехол станет дополнительным плюсом для тех, кто планирует брать массажер в спортзал или в поездки. Также будет полезно использовать чехол для хранения всех аксессуаров в одном месте. Какие массажные пистолеты сейчас самые лучшие? Массажный пистолет Theragun Elite — лучший массажный пистолет на современном рынке. Пользователям нравится его эргономичная форма, позволяющая работать в труднодоступных местах, например, в нижней части спины. Текущая модель является одним из лучших массажных пистолетов, поскольку она тише предыдущих версий и является лучшим массажным пистолетом для обычного человека, который хочет облегчить боль в мышцах. Hyperice Hypervolt Plus имеет хорошее время автономной работы, подходит для спортсменов, особенно для бегунов, а технология датчика давления связана с приложением и Bluetooth, поэтому вы знаете, какое давление вы оказываете на определенную область. Hypervolt Go также является отличным массажным пистолетом для спортсменов, которым нужен портативный массажный пистолет, который можно взять с собой в спортивную сумку или в самолет. Он маленький и компактный, но достаточно мощный, чтобы обеспечить достойный массаж. Сложно ли делать перкуссионный массаж?
Массажер-пистолет для мышц MiniPro M09
| Топ 7 лучших массажных пистолетов | Да, перкуссионным массажером можно быстро привести в чувство большие спазмированные мышцы. |
| Массажный Пистолет – купить в интернет-аптеке OZON по низкой цене | «Перкуссионный массажер Theragun – незаменимый помощник любому спортсмену, и не только баскетболистам. |
| Лучшие перкуссионные массажеры | Массаж перкуссионным пистолетом — это отличный способ разогреться перед тренировкой, ускорить восстановление мышц или снять мышечную боль. |
Массажеры — просто «пушка». Что такое перкуссионный массажер, как его выбрать и пользоваться
Расслабьте мышцы. Так массаж будет действеннее. Начните плавно водить массажером по нужной области тела. Не стоит сильно нажимать и водить вдоль костей. Массируйте вдоль мышцы. Постепенно можете повышать скорость. Если наткнулись на болезненную точку, попробуйте «постоять» на ней массажером, пока мышцу не отпустит. На каждую зону стоит уделять 15-60 секунд. Весь массаж ограничен по времени характеристиками аппарата обычно это 10-15 минут.
Когда почувствуете, что уверенно пользуетесь массажером, можете попробовать поэкспериментировать с порядком действий. Например, сначала на высокой скорости без нажима размять ткани, затем снизить скорость и проработать мышцы глубже. Ранее мы рассказывали:.
Снятие отека и боли холодом; Высококачественные материалы. Минусы: USB-повод без блока. Воздействие холодом быстро снимает отечность и болезненность, тепло убирает триггерные участки.
Эта насадка может работать с вибрацией и без, что очень удобно. Как выбрать перкуссионный массажер Выбирать перкуссионный массажер необходимо в первую очередь по функциональным возможностям, чтобы они совпадали с целями применения и потребностями. А уже потом смотрят на параметры мощности и амплитуды движений, эргономики и форм-фактора, портативности, комплектации и уровня шумности. Мощность Мощность аппарата обозначается в единице измерения Вт. Но обычному пользователю мало что говорят эти цифры. Поэтому исчислять работоспособность можно в ударной силе, что обозначается в килограммах.
Чем выше объем подкожно-жировой клетчатки и мышц, тем выше должен быть этот параметр. Амплитуда ударов Чем больше этот параметр измеряется в мм или см , тем глубже сменная головка воздействует на ткани. Здесь также важно ориентироваться на индивидуальные особенности кожи и тела.
Воздействие холодом быстро снимает отечность и болезненность, тепло убирает триггерные участки. Эта насадка может работать с вибрацией и без, что очень удобно. Как выбрать перкуссионный массажер Выбирать перкуссионный массажер необходимо в первую очередь по функциональным возможностям, чтобы они совпадали с целями применения и потребностями. А уже потом смотрят на параметры мощности и амплитуды движений, эргономики и форм-фактора, портативности, комплектации и уровня шумности.
Мощность Мощность аппарата обозначается в единице измерения Вт. Но обычному пользователю мало что говорят эти цифры. Поэтому исчислять работоспособность можно в ударной силе, что обозначается в килограммах. Чем выше объем подкожно-жировой клетчатки и мышц, тем выше должен быть этот параметр. Амплитуда ударов Чем больше этот параметр измеряется в мм или см , тем глубже сменная головка воздействует на ткани. Здесь также важно ориентироваться на индивидуальные особенности кожи и тела. Например, если у вас «забитые» бедра от интенсивных тренировок или много мышц, нужен будет максимальный показатель — от 10 до 16 мм.
Форм-фактор и эргономичность Хорошо, если перед покупкой перкуссионного массажера, у вас будет возможность его подержать в руках.
Информация о полезных свойствах данных устройств в большей мере основана на небольших исследованиях и масштабных рекламных кампаниях. Еще до появления таких массажеров в 2014 году было проведено исследование, в котором сравнивалось воздействие классического массажа 15 минут и вибрационной терапии 5 минут при 50 ударах в секунду до начала тренировки. В ходе испытаний у спортсменов измерялись следующие параметры: болезненность в мышцах субъективное восприятие боли ; диапазон движений в суставах; максимальная изометрическая сила удержание максимального веса в течение определенного времени ; работа на максимум повторений в упражнении; уровень лактатдегидрогеназы индикатор накопления молочной кислоты в мышцах ; уровень креатинкиназы индикатор повреждения мышечной ткани.
Измерения проводились до и после массажа, сразу после тренировки, а затем через сутки, два и три дня. В итоге было выявлено, что массаж и вибрационная терапия имеют сопоставимый эффект: болезненность в мышцах была значительно ниже в группах с массажем и вибротерапией, по сравнению с контрольной группой; диапазон движений восстановился быстрее в группах с массажем и вибротерапией; максимальная изометрическая сила была сопоставима во всех трех группах; классический массаж дал наилучший эффект в упражнениях на максимум повторений, а вибротерапия показала наименьшие значения в уровне лактатдегидрогеназы; уровень креатинкиназы был ниже в группах с массажем и вибротерапией, по сравнению с контрольной группой. В более свежем исследовании 2020 года анализировали влияние перкуссионного массажера на диапазон движений и мышечные сокращения. Показатели сравнивали у испытуемых после десятиминутной разминки на велотренажере.
На данный момент производители устройств утверждают , что перкуссионный массажер можно применять до и после тренировок благодаря положительному воздействию на мышцы и соединительную ткань: Самомассаж расслабляет нервную систему, благодаря чему снижается мышечное напряжение. Расслабление мышц улучшает кровообращение, что позволяет мышцам получать больше кислорода и питательных веществ. Перкуссионное воздействие стимулирует лимфатическую систему, что улучшает циркуляцию лимфы — жидкости, которая утилизирует белки, электролиты, токсины и продукты распада из межклеточного пространства. Применение массажера до и после тренировки снижает крепатуру отсроченную мышечную боль благодаря утилизации молочной кислоты из мышц.
Как перкуссионные массажеры могут помочь при спортивных травмах и растяжениях Хотя массажер нельзя применять при травмах и растяжениях, в некоторых случаях врач может рекомендовать его использование в ходе реабилитации. Воздействие на соседние мышечные группы улучшает кровообращение, благодаря чему травмированные зоны получают больше питательных веществ и быстрее утилизируют продукты распада. Некоторые специалисты предлагают использовать перкуссионный массажер как составной элемент терапии при восстановлении после ишиаса воспаления седалищного нерва , судорог и спазмов, шинсплинта боль, вызванная воспалением в области голени , синдрома запястного канала. Однако доказательных исследований на эту тему не проводилось, поэтому сказать об эффективности подобной восстановительной методики сложно.
Еще одним из потенциальных направлений применения перкуссионных массажеров рассматривается борьба с рубцовой тканью. Считается, что вибротерапия может быть эффективной в снижении болевого эффекта и уменьшении размера рубца. Массажный пистолет может быть эффективным средством для профилактики травм. Перкуссионное воздействие на мышцы перед тренировкой разгоняет кровоток, повышает температуру и эластичность мышечной ткани, поэтому массажер можно использовать в качестве одного из компонентов разминки.
Если вам нравится фоам-роллер и классический массаж, массажный пистолет может стать еще одним эффективным средством в заминке после тренировки или соревнований. Противопоказания и возможный вред перкуссионных массажеров Перкуссионный массажер создан для работы с мягкими тканями, поэтому не рекомендуется воздействовать им на костные выступы особенно в области позвоночника и шеи.
Массажный Пистолет
| Лучшие ударные массажеры-2023. Рейтинг массажных пистолетов | Массаж мышц пистолет мышц Массажер боль в мышцах Управление после того, как для тренировок и упражнений расслабления тела для похудения и формирования облегчение боли. |
| Массажный пистолет: показания к применению, польза и вред, принцип работы, эффективность | Массажный пистолет, Ручной массажер для глубоких мышц, Беспроводное вибрационное массажное устройство помогает расслабить мышцы. |
| Перкуссионные массажеры: что это? Правда ли они эффективны и полезны для спортсменов? | Все массажеры электрические в категории. |
Massage gun sy 720 инструкция на русском языке
Ударный массажер пистолет Phoenix А2. Перкуссионный массажер Impulse Sport помогает глубоко проработать мышцы, снять зажимы и спазмы. Кому показан массажер пистолет для тела. Инновационный прибор поможет снять зажатость и боль, подарит облегчение при скованности мышц. Fascia чехол пистолет с Алиэкспресс обзор _____ Похожие товары с Aliexpress Профессиональный пистолет для массажа мышц, массажер глубоких тканей, терапевтический упражнений, Вибрационный электрический массажер. Эти портативные массажеры используются для уменьшения боли в мышцах и мышечного напряжения за счет быстрых импульсов давления, которые способствуют кровотоку.
Перкуссионные Массажеры - какой лучше выбрать
- Топ 7 лучших массажных пистолетов
- Перкуссионный массажер: как выбрать и какой лучше?
- Массажный пистолет — помогает или вредит? — Журнал Ситилинк
- Кому подойдет
- Топ 7 лучших массажных пистолетов
- Отзывы о терапевтическом массажном пистолете
ТОП-20 лучших массажных пистолетов в 2024 году (+как правильно выбрать)
Лучшие массажные пистолеты обеспечивают достаточное давление, чтобы облегчить боль в мышцах. Ударный массажер Dykemann Muskeltraining M-25 – массажер с самой высокоточной калибровкой в сравнении с другими моделями. терапевтический массажный пистолет. Фасциевый пистолет можно использовать для любой группы мышц тела. 2.1 Перкуссионный массажер-пистолет.
Theragun Elite
- BODYGUN | Производитель перкуссионных массажных пистолетов и массажных роликов
- 12 лучших массажных пистолетов
- 7 лучших вибрационных массажных пистолетов для восстановления болей в мышцах
- Перкуссионный массажер: как выбрать и какой лучше?