Репортеры программы «НашПотребНадзор» выяснили, из каких сортов делают сублимированный кофе и почему он быстро заваривается. К слову, в Роскачестве отметили, что растворимый и натуральный кофе особо не отличаются по качеству, поскольку кофеин в таких товарах содержится в одинаковом количестве. Растворимый кофе считается низшей кастой в кофейном мире.
Как определить качество растворимого кофе
- Лучший Растворимый Кофе – Рейтинг 2024 года - ТОП-12
- Мало пользы и много вреда - эксперты рассказали всю правду о растворимом кофе -
- Что содержит растворимый кофе? Польза и вред растворимого кофе
- Бренд Poetti планирует производить растворимый кофе
- История растворимого кофе
Мало пользы и много вреда - эксперты рассказали всю правду о растворимом кофе
Биолог раскрыл серьезную опасность растворимого кофе 20 февраля 2024 06:54 6 Доцент кафедры физиологии, экологии человека и медико-биологических знаний Государственного университета просвещения Александр Созыкин рассказал "Известиям" о вреде растворимого кофе, передает Tengri Life. По словам специалиста, в растворимом кофе многих производителей при детальном биохимическом анализе найдены существенные недостатки. Так, зачастую такой кофе изготавливается из бракованных и некондиционных зерен самых дешевых сортов. И если теоретически польза растворимого кофе не вызывает сомнений в нем содержатся шесть органических кислот, витамины группы B, магний и кофеин , то практически полезных веществ там весьма мало. Это, что называется, скорая помощь, ведь такой кофе не требуется молоть или варить в турке, то есть тратить время.
Здесь главное — имитация специфического запаха. Если регулярно пить такие напитки, то можно спровоцировать резкие скачки давления, проблемы с сердцем и сосудами, нервной системой, а также испортить пищеварение. Кроме того, может пострадать и нервная система. В российских реалиях количество фальсификаций достигает катастрофических масштабов.
Поэтому здесь нужно проявлять особую бдительность. Такой порошок не растворяется полностью в воде, а образует мутную взвесь, которая засоряет кровеносные сосуды. Несмотря на относительно приемлемый вкус и запах, фальсификат представляет достаточно высокую опасность для здоровья человека. Здесь никогда не бывает нормального содержания кофеина, поэтому его добавляют искусственно. Некоторые «производители» особо не заморачиваются: они просто добавляют измельченные таблетки аптечного кофеина. В результате его концентрация многократно превышает норму. Это очень опасно для сердца, нервной и сосудистой системы, желудка и кишечника. При покупке растворимого кофе отличить «бодягу» от нормального порошка достаточно сложно.
С другой стороны, можно значительно снизить риски приобретения фальсификата, если ориентироваться на важные признаки.
Ну, и, конечно, цена такого кофе более доступная. Однако, несмотря на такую популярность, думаю не каждый задумывался, как, а главное из чего его готовят, сколько в нём кофеина и вреден ли он? Автор: Nikitov Источник: depositphotos. Но, есть одно «Но». Для этого используют самые дешёвые сорта, бракованные зерна, некондицию и излишки. Каждый производитель предпочитает использовать свой стандарт изготовления растворимого кофе, но независимо от этого все производители пользуются одними и теми же методами. Существует два способа изготовления растворимого кофе Высокотемпературный Процесс изготовления растворимого кофе начинается со сбора и обработки кофейных ягод. Затем происходит обжарка зерен, и после этого их измельчают, при этом диаметр частиц не должен превышать 2 мм.
На следующем этапе зерна заливают горячей водой и обрабатывают под давлением, создавая кофейный экстракт. После этого жидкость охлаждается до необходимой температуры, фильтруется и высушивается. Для компенсации потери вкуса и аромата, производители часто добавляют кофейные масла, ароматизаторы и другие добавки. Это позволяет придать продукту близкий к обычному кофе вкус. Ведь в процессе приготовления кофе теряет значительную долю своего вкуса и аромата. То есть, если попробовать этот кофе с ленты, то вы практически не ощутите его вкус. Готовый продукт по составу чем-то напоминает порошок, поэтому его часто так и называют порошковый кофе. Автор: vikabest88 gmail.
Как правильно готовить кофе Чтобы напиток бодрил, его нужно правильно заваривать.
Если вы хотите получить от кофе максимум пользы, то лучше выбирать продукт мелкого помола, а варить его в турке. Кроме того, надо понимать, что чем сильнее степень обжарки, тем активнее эфирные масла и больше эффект от напитка. Если говорить о кофемашинах, то здесь все индивидуально: у каждого прибора свои настройки, разная температура и давление. Эти показатели влияют на свойства напитка. В кишечнике эта реакция проявляется в виде брожения, при этом полезные свойства снижаются в разы. Добавки убивают полезные свойства процентов на пятьдесят.
Что лучше - сублимированный или растворимый кофе?
| ТОП-12 баночек лучшего растворимого кофе — рейтинг 2022 года | По словам эксперта, растворимый кофе может провоцировать серьезные заболевания ЖКТ. |
| «Брать себе дороже»: Росконтроль назвал марки кофе, которые теперь в чёрном списке | По словам эксперта, растворимый кофе может провоцировать серьезные заболевания ЖКТ. |
Мало пользы и много вреда - эксперты рассказали всю правду о растворимом кофе
Эти марки не соответствуют стандартам кофе, поскольку в их составе были обнаружены цикорий и зерновые злаки. Таким образом, при выборе растворимого кофе, рекомендуется обращать внимание на марки, которые получили положительные оценки экспертов, и избегать марок, попавших в черный список Росконтроля. Читайте также:.
Беременным женщинам и мужчинам в возрасте за 35 и вовсе не рекомендовано употреблять такие напитки, сообщает ИА PrimaMedia. По мнению медиков, у растворимого кофе только два плюса, и оба они сомнительные. Первый — скорость его приготовления, второй — невысокая цена. А минусов у такого напитка огромное количество. Из трех видов растворимого кофе порошковый, гранулированный и сублимированный наименее вредным и наиболее дорогим был назван именно последний вид напитка.
Кофеина в нем не остается после обработки. Вместо него растворимый кофе насыщен подавителем нервной системы - теобромином. Растворимый кофе не бодрит, а успокаивает, отметил доктор. Поэтому пить растворимый кофе в любых вариациях опасно за рулем. Все, что остается в гранулах сублимированного кофе - термобарин и кофеиновая кислота.
Появление негативных последствий может иметь место при злоупотреблении напитком или если есть медицинские противопоказания. При условии, что для изготовления растворимого продукта было взято сырье высокого качества, его негативное влияние на здоровье человека будет не выше, чем у натурального кофе. И в растворимом, и в натуральном продукте содержатся одни и те же компоненты. Единственное — в растворимом кофе их количество меньшее, а именно меньший процент магния, калия и кафестола. То, что кафестола меньше, это хорошо, так как это вещество по принципу действия сходно с холестеролом. Если его много, оно может вызвать развитие атеросклеротических бляшек. Образуется, если кофе готовят на огне. Если в каком-то образце кофеина содержится меньше, значит либо не очень хорошее качество сырья, либо нарушена технология во время изготовления продукции. Но если для основной массы этот показатель является минусом, то для ряда потребителей он будет неоспоримым плюсом. Если разобраться, то и молотый продукт можно приготовить в обычной чашке, не используя дополнительных устройств и специальных приспособлений. Так поступают даже бариста-профессионалы, у которых под рукой не оказывается кофемашины или турки. В этом продукте есть все: сливки, кофе, сахар. И все это в одном небольшом пакетике.
Не берите даже по акции: Росконтроль назвал худшие бренды кофе
Это говорит о том, что растворимый кофе может быть безопаснее для организма, чем натуральный из зерен. Кофе занимает свыше 63% всего сегмента горячих напитков, из которых в начале 2024 года на долю растворимого пришлось 46,9%. Эксперты объясняют тренд новой волной экономии потребителей. Грубо говоря, растворимый кофе делают так: берут зелёные зерна, которые не прошли из-за физических данных в отборный зерновой кофе.
Онколог Бернацкий назвал растворимый кофе суррогатом, призвав навсегда отказаться от него
| Удар по самому больному. Цены на растворимый кофе выросли по всему миру | Расскажем подробнее какой самый лучший растворимый кофе в России – по цене, типу и отзывам покупателей. |
| 5 мифов о растворимом кофе, которые прочно засели в головах потребителей | Беременным женщинам пить растворимый кофе категорически противопоказано — употребление всего трех чашек кофе в день может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. |
Растворимый кофе признан экспертами безопасным. Но увлекаться им не стоит
Согласно стандарту, существует три вида натурального растворимого кофе: порошкообразный, гранулированный (в виде ровных круглых гранул) и сублимированный (плотные частицы различной формы и размеров, с неровными краями). Натуральный растворимый кофе должен иметь равномерный светло-коричневый свет. Однако, по словам специалиста, в растворимом кофе многих производителей при детальном биохимическом анализе найдены существенные недостатки. Стремление предпринимателей перейти на производство натурального кофе привело к увеличению доли этого сегмента на рынке кофе в целом.
Растворимый кофе признан экспертами безопасным. Но увлекаться им не стоит
В результате это привело к повышению цен на растворимый кофе, пишет Bloomberg. Решили разобраться, где правда, сделали контрольную закупку на Ozon и Wildberries и проверили кофе в лаборатории. Растворимый кофе — это 100% натуральный продукт. Разновидность кофе зависит от того, каким образом его высушили. Это говорит о том, что растворимый кофе может быть безопаснее для организма, чем натуральный из зерен.
История растворимого кофе
- Связь с нами:
- Как определить подделку растворимого кофе — 5 явных признаков
- Курсы валюты:
- Топ-10 лучших марок растворимого кофе в 2024 году: рейтинг Леди Mail.ru
- Растворимый кофе — опасный и бесполезный
- Как вычислить поддельный кофе?
Онколог Бернацкий объяснил, почему от растворимого кофе надо отказаться раз и навсегда
Исследования показали, что воздействие акриламида повышает риск развития разных видов рака. Кроме того, гранулированный кофе негативно влияет на нервную систему: из-за того, что он бодрит не так хорошо, как обычный, любители этого напитка, пьют его по несколько чашек в день как правило от 3 до 7. Таким образом это перерастает в зависимость, которая в свою очередь вызывает неприятные побочные эффекты. Могут появиться проблемы с сердцем: в растворимом кофе присутствует хлорогеновая кислота, которая может стать причиной развития болезней сердца и даже спровоцировать инфаркт. Повышается риск развития заболеваний желудочно-кишечного тракта: растворимый кофе раздражает стенки желудка и ударяет по слизистой, это может спровоцировать развитие гастрита и язв. Возможно раннее появление морщин и преждевременное старение кожи. Могут возникнуть аллергические реакции: некоторые производители, чтобы усилить аромат и вкус напитка, добавляют консерванты и ароматизаторы. Как выбрать хороший растворимый кофе Из всех видов растворимого кофе лучше всего — сублимированный, он не содержит вредных добавок. При выборе напитка, ориентируйтесь на цену.
Слишком низкая стоимость свидетельствует о невысоком качестве сырья.
Здесь никогда не бывает нормального содержания кофеина, поэтому его добавляют искусственно. Некоторые «производители» особо не заморачиваются: они просто добавляют измельченные таблетки аптечного кофеина.
В результате его концентрация многократно превышает норму. Это очень опасно для сердца, нервной и сосудистой системы, желудка и кишечника. При покупке растворимого кофе отличить «бодягу» от нормального порошка достаточно сложно.
С другой стороны, можно значительно снизить риски приобретения фальсификата, если ориентироваться на важные признаки. Смотрите также: 5 признаков, что вам продают промышленную свинину вместо фермерской Как определить подделку Некачественный кофейный продукт отличить от настоящего не особо трудно. Здесь нужно концентрировать внимание на оттенках вкуса и посторонних запахах, горьком, резком или неприятном вкусе.
Кроме того, при покупке важно смотреть на срок годности, который не должен превышать 2 года. Лучше выбирать непрозрачную упаковку, на которой наносится исчерпывающая информация о составе продукта. Цвет Для определения качественного порошка нужно внимательно изучить не только упаковку, но и его структуру.
Здесь не должно быть никаких белых вкраплений. Натуральный растворимый кофе должен иметь равномерный светло-коричневый свет.
Кофеиновое отравление наносит вред организму, идет выброс большого количества адреналина, снижается уровень серотонина. Читайте также Можно снизить риск диабета, если пить кофе по утрам вот так Растворимый кофе — опасный и бесполезный Казалось бы, растворимый кофе — это находка для тех, у кого нет времени заваривать натуральный кофе. Но здесь все не так просто. Вот есть возбудитель — кофеин, а есть подавитель — теобромин. В растворимом кофе практически нет кофеина, в нем есть теобромин. Когда водители пили растворимый кофе, они частенько засыпали за рулем : эффекта бодрости ноль. Поэтому его даже запретили продавать на заправках.
Nescafe Gold В упаковке сочетается сублимированный растворимый кофе и молотые обжаренные зерна.
Изготавливается в Краснодарском крае. Гранулы ровные, матовые, цвета молочного шоколада. Для максимального раскрытия вкусовых особенностей рекомендуется использовать кипяченую воду, остуженную до 80 градусов. Несмотря на присутствие молотых зерен, продукт обладает хорошей растворимостью. Минусы: При растворении всплывают мелкие частички неизвестного происхождения; До приготовления пахнет синтетикой. Nescafe стал первым растворимым кофейным напитком в мире. Его промышленное производство началось в 1938 году. Некоторые потребители утверждают, что Nescafe Gold вызывает у них ностальгию, поскольку по аромату напоминает порошковый кофе времен СССР. А также надолго обеспечивает заряд бодрости. Bushido Original Изготавливается из стопроцентной южноамериканской арабики, собранной вручную.
Продается в стеклянной банке оригинального дизайна. Поверхность крупных молочно-кофейных гранул имеет приятный глянцевый блеск. На дне банки полностью отсутствует кофейная пыль. Срок хранения продукта составляет 36 месяцев.
Плюсы и минусы молотого кофе
- Вся правда о производстве сублимированного кофе // Новости НТВ
- Не вздумайте пить эту гадость: эти бренды кофе не смейте брать даже по акции
- Россиян готовят к росту цен на кофе: превратится в дорогое удовольствие
- 5 мифов о растворимом кофе, которые прочно засели в головах потребителей
Эксперты рынка нашли объяснение высокому спросу на растворимый кофе
Кофе занимает свыше 63% всего сегмента горячих напитков, из которых в начале 2024 года на долю растворимого пришлось 46,9%. Эксперты объясняют тренд новой волной экономии потребителей. Растворимый кофе многие не пьют, считая, что этот напиток не имеет ничего общего с кофе, приготовленным из зерен. Вьетнам является крупнейшим в мире производителем кофе этого сорта, который используют при приготовлении эспрессо и для выпуска растворимой продукции. Растворимый кофе — это 100% натуральный продукт. Разновидность кофе зависит от того, каким образом его высушили. Спрос россиян на растворимый кофе в пакетиках за год увеличился на 10,5%. Потребление остальных горячих напитков снижается: нерастворимого кофе — на 0,2%, чая — на 6,2%, какао — на 5,6%. Аналитики связывают это с новой волной экономии потребителей.
Смело покупайте: в Росконтроле назвали лучшие марки кофе
Кофе занимает свыше 63% всего сегмента горячих напитков, из которых в начале 2024 года на долю растворимого пришлось 46,9%. Эксперты объясняют тренд новой волной экономии потребителей. Приготовление растворимого кофе настолько просто, что качество его не уступает свежесмолотому. Решили разобраться, где правда, сделали контрольную закупку на Ozon и Wildberries и проверили кофе в лаборатории. Эксперты Росконтроля опубликовали список марок растворимого кофе, которые не рекомендуется покупать, так как они были признаны подделкой. Топ производителей растворимого кофе по отзывам экспертов и покупателей. В этом видео Николай протестирует наиболее популярные марки растворимого кофе.
Не вздумайте пить эту гадость: эти бренды кофе не смейте брать даже по акции
Сои пояснил, что ранее в ассортименте Paulig не было растворимого кофе, поскольку в Финляндии он не пользуется популярностью, однако на российском рынке он востребован. Сегментация рынка кофе Как сообщили ТАСС в пресс-службе "Милфудс", в целом кофейная категория сейчас растет за счет натурального кофе - молотого и зернового. Ранее в пресс-службе ООО "Милфудс" сообщили, что завод компании Paulig, которая ушла из РФ и продала бизнес частному инвестору Викасу Сои, будет выпускать кофе под брендом Poetti, продукция поступит на прилавки осенью. Сои стал владельцем завода по обжарке кофе в Тверской области, на котором занято около 200 человек.
Растворимый кофе — один из самых популярных продуктов. За год россияне выпивают около 20 миллиардов чашек этого напитка, поэтому кофе часто подделывают. Но пищевой технолог Ирина Суляева знает, как не дать себя обмануть. Она должна быть ровная, без вмятин, без каких-то повреждений и так далее. Дальше рассмотрите внимательно этикетку, на ней не должно быть орфографических ошибок, никаких прыгающих букв, никаких плавающих, прыгающих строчек", — отметила преподаватель кафедры кондитерских, сахаристых, субтропических и пищевкусовых технологий МГУПП Ирина Суляева. Под ней должен быть фольгированный слой.
Так добросовестные производители защищают свой продукт от сырости. Скорее всего, это какое-то гаражное ли кустарное производство", — отметила Ирина Суляева. Виды растворимого кофе Растворимый кофе бывает трех видов. Самый дешевый — порошковый. Гранулированные — чуть подороже. Но больше всех стоит сублимированный кофе. Это связано с более сложной технологией производства. Это все собирается. Так получается порошкообразный растворимый кофе.
Гранулированный кофе готовится по похожей технологии. Этот порошок собирается и обрабатывается паром. Таким образом, частички комкуются. Получаются гранулы. Самый дорогой бренд производства — это сублимированный кофе, потому что там используется сушка в вакууме при низких температурах", — пояснила Ирина Суляева.
Вместе с тем на рынке наблюдается сокращение продаж остальных видов горячих напитков, пишет «Коммерсант» со ссылкой на данные NielsenIQ. Это является фактором популярности такой продукции на рынке.
Однако сейчас в зоне риска не арабика — на нее дальше уже некуда повышать цены. Подскочат дешевые сорта растворимого кофе , к которым многие из нас уже успели привыкнуть. Некоторые шутники, в качестве заменителя, предлагают переключаться на водку — она во всяком случае дешевле. По словам генерального директора ассоциации «Росчайкофе» Рамаза Чантурия, в мировом балансе спроса на кофе акцент сместился в пользу робусты, потому его биржевая цена чуть поднялась. Это реакция рынка на то, что спрос на более дешевые сорта кофе стал выше. Во всем мире, не только в России. Когда именно? Нужно сказать, что между сырьевыми ценами на бирже и готовой продукцией в магазине огромное количество стадий. И сами зеленые зерна не играют решающую роль. Смотреть нужно не за их биржевыми котировками, а за другими расходами. На сегодняшний момент в российских магазинах более существенным ценовым фактором является изменение курса доллара. Кофе — 100-процентный импортный товар. Еще недавно мы его покупали в ценовом коридоре 60-65 рублей за «зеленый», а сейчас «американец» стоит не меньше 75-80 рублей.
Растворился без следа. Из чего делают «быстрый» кофе
Кофе повышает артериальное давление, из-за этого страдает сердечно-сосудистая система. В растворимом кофе присутствует хлорогеновая кислота, которая может стать причиной развития болезней сердца и спровоцировать инфаркт. Таким людям следует скорректировать количество потребляемого кофеина в день с учётом типа метаболизма в меньшую сторону, — объяснил генетик и гендиректор медико-генетического центра Genotek Валерий Ильинский. Необходимый нашим суставам кальций вымывается из организма с помощью кофеина. Поэтому даже у молодых кофеманов могут быть проблемы с коленями или боли в локтях. Растворимый кофе раздражает стенки желудка и ударяет по слизистой.
Гастрит, язва, повышенная кислотность — возможные заболевания любителей этого напитка. И хотя рекламные слоганы заявляют, что растворимый кофе безвреден и помогает сохранить фигуру, верить этому не стоит. Маркетинговые уловки могут привести к появлению целлюлита у женщин и проблемам с кожей у мужчин. Ароматические и вкусовые добавки — это не натуральные компоненты, они также могут негативно сказаться на здоровье человека. Эндокринолог Анна Гончарова отмечает, что не нужно пить растворимый кофе на голодный желудок.
Если очень хочется, можно побаловать себя напитком через 30—40 минут после еды — так интоксикация организма будет менее опасной.
Если говорить о "пробуждающем" эффекте кофе — то он в достаточной мере имеется и у растворимых видов напитка. Так же как и натуральный, хотя и в меньшей степени, он оживляет активность мозга, однако частое употребление напитка провоцирует бессонницу, нервозность, а у мужчин в возрасте за 35 — проблемы с сердцем и импотенцию. Медики отмечают, что чрезмерное употребление растворимого напитка может вызвать аллергию, проблемы ЖКТ, нарушения в работе сердечно сосудистой системы, болезни печени и поджелудочной железы. Если употреблять натуральный кофе, говорят эксперты, риск развития этих недугов будет присутствовать, но в меньшей степени.
Кроме того, растворимый кофе приводит и к косметическим дефектам — он способствует появлению целлюлита и образованию морщин из-за эффекта обезвоживания.
И растворимый кофе готов. Но соблюдают ли все эти правила производители растворимого кофе?
И что на самом деле попадает вместе с этим напитком в чашки потребителей? Как вычислить поддельный кофе? Куча мешков с сырьем, пыль, грязь и личные вещи сотрудников.
Так выглядит подпольный цех по производству растворимого кофе. Правоохранители обнаружили его недавно в Новосибирске. До этого подобные конторы промышляли в Москве, Красноярске и на Кубани.
Растворимый кофе — один из самых популярных продуктов. За год россияне выпивают около 20 миллиардов чашек этого напитка, поэтому кофе часто подделывают. Но пищевой технолог Ирина Суляева знает, как не дать себя обмануть.
Она должна быть ровная, без вмятин, без каких-то повреждений и так далее. Дальше рассмотрите внимательно этикетку, на ней не должно быть орфографических ошибок, никаких прыгающих букв, никаких плавающих, прыгающих строчек", — отметила преподаватель кафедры кондитерских, сахаристых, субтропических и пищевкусовых технологий МГУПП Ирина Суляева. Под ней должен быть фольгированный слой.
Так добросовестные производители защищают свой продукт от сырости. Скорее всего, это какое-то гаражное ли кустарное производство", — отметила Ирина Суляева. Виды растворимого кофе Растворимый кофе бывает трех видов.
Самый дешевый — порошковый. Гранулированные — чуть подороже. Но больше всех стоит сублимированный кофе.
На сегодняшний день существует три способа производства растворимого кофе. Самый простой способ - это изготовление растворимого порошкового кофе. Готовят его из обжаренных зерен кофе методом сушки и распыления. Сначала зерна подвергают воздействию горячей воды под давлением, затем извлекают из них растворимые вещества, полученный настой тщательно фильтруют и распыляют в специальных камерах. Капельки кофейного экстракта на лету сворачиваются, высыхают и превращаются в порошок. Второй способ приготовления растворимого кофе - производство гранулированного кофе. Любители кофе знают, что этот вид растворимого кофе стоит дороже, но аромат его и вкус ничем не отличается от порошкового. Дело в том, что гранулированный кофе получают таким же путем, как и порошковый. Но на этом процесс не останавливается. Для получения гранул порошковый кофе подвергается повторной обработке горячим паром и затем сбивается в мелкие комочки.
Естественно, эта процедура на порядок повышает стоимость гранулированного кофе, но как утверждают эксперты, благодаря этой обработке полезные свойства и аромат гранулированного кофе в разы снижаются. Производители компенсируют эти недостатки, добавляя в гранулы ароматизаторы и кофейное масло. Третий самый современный способ производства растворимого кофе - сублимация. Из обжаренных кофейных зерен также сначала получают крепкий настой, его замораживают и испаряют из него лед, а оставшиеся кофейные кристаллы обезвоживают в вакууме.
Не берите даже по акции: Росконтроль назвал худшие бренды кофе
| Как делают растворимый кофе? Контрольная закупка. Фрагмент выпуска от 22.09.2015 | Растворимый кофе изготавливается из настоящего натурального кофе. Цельные зёрна собирают, обжаривают, заваривают — и только потом дело доходит до их превращения в порошок или гранулы растворимого кофе. |
| Смело покупайте: в Росконтроле назвали лучшие марки кофе | Возможно, стоит разобраться в марках растворимого кофе, которые будут для потребителя менее безопасны. |
| В Ленобласти запущен завод по производству растворимого кофе | ОТР | Рейтинг растворимого кофе в России — в сублимированной и гранулированной форме. |