Лишь изредка на фоне предиабета могут возникать симптомы, свидетельствующие о проблемах со здоровьем, например. Преддиабет причины. Причин преддиабета у пожилых несколько, они связаны между собой.
Что такое преддиабет, чем он опасен и как его лечить
В исследование было включено 3412 пациентов без сахарного диабета, средний возраст которых составил 75,6 лет, 60% участников были женщинами. В исследование включили людей не моложе 60 лет, не болевших диабетом, но с диагностированным преддиабетом. Видеоинтервью с заслуженным врачом РФ, доктором медицинских наук, членом Комитета Совета Федерации по социальной политике Жанной Юрьевной Чефрановой «Как самостоятельно определить симптомы преддиабета». Когда диагностируется преддиабет (симптомы, лечение которого описаны в этой статье) терапию народными средствами следует проводить исключительно с разрешения врача. К факторам риска преддиабета и диабета относят.
Риск диабета: сахар крови и питание при преддиабете
Во время пищеварения сахар из этих продуктов попадает в ваш кровоток. Затем с помощью инсулина сахар поступает в клетки организма, где он используется в качестве источника энергии. Гормон инсулин отвечает за снижение количества сахара в крови. По мере того, как уровень сахара в крови падает, выделение инсулина из поджелудочной железы снижается. У людей с преддиабетом этот процесс не работает должным образом. Сахар не используется для питания ваших клеток. Вместо этого он накапливается в вашем кровотоке, потому что поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина, или ваши клетки становятся устойчивыми к действию инсулина.
Исследователи обнаружили, что существует ряд факторов, способных увеличить риск развития преддиабета. Вот факторы риска развития преддиабета: Возраст. Риск развития преддиабета увеличивается с возрастом. Если вам больше 45 лет, вы подвергаетесь большему риску. Это может быть связано с отсутствием физических нагрузок или увеличением веса в пожилом возрасте. Глюкоза натощак.
Систолическое кровяное давление. Высокое кровяное давление является фактором риска развития преддиабета. Холестерин ЛПВП. Масса тела. Если у вас избыточный вес и индекс массы тела выше 25, у вас повышен риск развития преддиабета. Чем больше у вас жировой ткани, особенно в области талии и живота, тем более устойчивы ваши клетки к инсулину.
Физическая активность. Если вы физически неактивны, вы увеличиваете свой риск развития преддиабета. Физические упражнения помогают вам контролировать свой вес и гарантируют, что ваш организм использует глюкозу в качестве энергии, что делает ваши клетки более чувствительными к инсулину. История диабета у родителей или братьев и сестер. Если у родственников первой линии, таких как ваши родители или братья, или сестры, есть сахарный диабет, риск развития диабета у вас повышен. Синдром поликистозных яичников СПКЯ.
Синдром поликистозных яичников представляет собой состояние, характеризующееся нерегулярными менструальными периодами, избыточным ростом волос и ожирением. Исследования показали, что синдром поликистозных яичников был связан с вдвое более высокой вероятностью развития сахарного диабета. Гестационный сахарный диабет при беременности.
Наследственная предрасположенность играет значимую роль в развитии болезни, на втором месте — образ жизни питание, физическая активность. При наличии двух отрицательных факторов вероятность развития сахарного диабета второго типа многократно увеличивается. Лишний вес, несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни повышают риск наступления предиабетического состояния в молодом возрасте. Всевозможные сладости, десерты, мороженое, а также выпечка с консервантами губительно воздействуют на поджелудочную железу.
Организм не в состоянии выработать достаточное количество инсулина и ферментов для расщепления углеводов. Прием некоторых лекарств ускоряет развитие латентного диабета. В этот перечень входят некоторые гормональные препараты.
Замеряется также уровень сахара через два часа после углеводной нагрузки. Причины Предиабет латентный диабет развивается под влиянием нескольких факторов. Наследственная предрасположенность играет значимую роль в развитии болезни, на втором месте — образ жизни питание, физическая активность. При наличии двух отрицательных факторов вероятность развития сахарного диабета второго типа многократно увеличивается. Лишний вес, несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни повышают риск наступления предиабетического состояния в молодом возрасте. Всевозможные сладости, десерты, мороженое, а также выпечка с консервантами губительно воздействуют на поджелудочную железу. Организм не в состоянии выработать достаточное количество инсулина и ферментов для расщепления углеводов.
Источник: Y. Journal of Internal Medicine, online June 5, 2019. Нижегородская, д.
Лекарственные препараты, информация о которых содержится на настоящем сайте, имеют противопоказания, перед их применением необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться со специалистом. Мнение Администрации может не совпадать с мнением авторов и лекторов.
Признаки диабета второго типа у пожилых людей
Каковы его ранние признаки, почему наследственность не столь важна в этом вопросе и что делать, чтобы не заболеть? На эти и другие вопросы отвечает врач-эндокринолог высшей категории медицинского центра «ЛОДЭ», кандидат медицинских наук Валентина Шутова. Сахарный диабет молодеет — Часто диагноз приводит пациентов в ступор и панику. Это лишнее, нужно просто понимать, что это за болезнь, и тогда лечиться проще. Сахарный диабет — синдром, при котором в организме человека наблюдается хроническое повышение сахара в крови. Болезнь связана с абсолютным или относительным дефицитом инсулина. Приводить к этому состоянию могут разные факторы: наследственные и внешние неконтролируемый лишний вес, гипертония. Вот почему есть множество видов сахарного диабета и болезнь способна протекать у каждого по-разному. К тому же, как говорит доктор, болезнь молодеет. Если у бабушки диабет возник в 60 лет, то у матери он может появиться в 55, у дочери — в 50. Причем, теоретически от переедания сладкого болезнь не возникает.
Диабет может развиться, если в организме есть скрытые нарушения, предрасположенность к болезни. Диабетом болеют не только взрослые, но дети и молодежь — Наиболее распространены два вида диабета: 1 и 2 типы. Чаще встречается второй вариант и, как правило, у людей после 40 лет. Болезнь 1 типа или «диабет молодых» отличается тем, что характеризуется абсолютным дефицитом инсулина. Инсулярный аппарат у заболевшего работает плохо или не работает вовсе. Возникает болезнь и у людей в возрасте до 30 лет. Пик приходится на период от 5 до 12 лет. Кроме того, такой тип диабета имеет сезонность. Вспышки чаще всего происходят в осенне-зимний период, когда иммунитет ослаблен.
Для женщин фактором риска может стать поликистоз яичников; осложненная беременность: нередко преддиабет, переходящий в диабет 2 типа, возникает и после гестационного диабета, который появляется у женщин во время беременности. Обычно проблемы с уровнем сахара в крови возникают в случае поздней беременности или больших размеров плода. Следует также помнить, что преддиабетическое состояние может быть диагностировано не только у взрослых, но и у детей. Преддиабет у ребенка возникает обычно в качестве последствия перенесенного инфекционного заболевания, реже — хирургического вмешательства, что делает необходимым проявлять особое внимание к периоду реабилитации ребенка после болезни или операции. Преддиабетическое состояние: осложнения Основным осложнением указанного состояния является, конечно, его возможный переход в приобретенный диабет 2 типа, который держать под контролем гораздо сложнее. К тому же наличие избыточного сахара в крови, пусть и не на критичном уровне, приводит к увеличению густоты крови, что может стать причиной образования бляшек, закупорки сосудов и, как следствие, проблем с сердечно-сосудистой системой, а именно инфарктов и инсультов. В свою очередь, переход преддиабетического состояния в диабет влечет за собой возможное поражение и других систем организма, в том числе почек, зрения, нервной системы, снижение иммунитета и общей сопротивляемости организма. Преддиабетическое состояние: симптомы Так как нарушение толерантности не является еще заболеванием как таковым, оно чаще всего протекает бессимптомно. Наличие каких-либо симптомов чаще всего свидетельствует о латентном скрытом сахарном диабете или весьма близком к этому состоянии, требующем лечения.
Оптимальные физические нагрузки, правильное сбалансированное питание, мониторинг артериального давления, своевременный прием гипотензивных препаратов снижающих артериальное давление и отказ от вредных привычек помогут предотвратить развитие синдрома инсулинорезистентности. Также важной профилактической мерой является своевременное обращение за квалифицированной помощью при обнаружении подобных симптомов. Ввиду отсутствия ярко выраженных специфических клинических проявлений данное состояние не всегда удается распознать с точностью, поэтому необходима тщательная дифференциальная диагностика. При обнаружении данной патологии не всегда спешат назначать серьезные сахароснижающие препараты, старясь начинать с более щадящих методов, например, физиотерапевтических процедур, таких, как: иглорефлексотерапия;.
Преддиабет надо лечить? Что же такое преддиабет и почему его важно не пропустить? Преддиабет — это ни что иное, как промежуточная стадия, которая наступает перед неизлечимым заболеванием — сахарным диабетом 2 типа. При преддиабете уже нарушена нормальная толерантность к глюкозе, в организме начинаются патологические изменения, которые проявляют себя либо в работе поджелудочной железы, либо в неспособности тканей усваивать гормон инсулин полностью. Из хороших новостей: преддиабет в отличие от диагностированного сахарного диабета излечим. Это состояние поддается корректировке при своевременном определении. Из плохих новостей — запущенное преддиабетическое состояние неминуемо перерастет в сахарный диабет 2 типа, когда повреждения будут настолько явными, что восстановлению функций органов ничего не сможет помочь. Но это произойдет, как правило, не быстро. Процесс перехода может занять от нескольких месяцев до нескольких лет. Преддиабет и невысокие повышения показателя сахара в крови действительно не всегда ощутимы человеком. Поэтому самый действенный метод обнаружить у себя такое состояние — регулярный скрининг здоровья, минимально состоящий из биохимического анализа крови.
Сахарный диабет
| Что означает преддиабетное состояние | Признаки преддиабета не слишком отличаются от реального заболевания, поэтому не стоит сразу паниковать, если вы обнаружили у себя один или несколько из этих симптомов. |
| Признаки преддиабета у женщин | Один из ярких внешних признаков преддиабета — это лишний вес, особенно в сочетании с преклонным возрастом. |
| Преддиабет у пожилых: выявляем вовремя и действуем | Для женщин от 60-лет допустимой нормой является показатель 6,0 ммоль/л. |
| Что такое преддиабет? Симптомы преддиабета у женщин и мужчин | Чаще всего симптомы преддиабета смазаны, из-за этого не каждый человек сразу побежит к врачу на прием. |
Преддиабет: как провести диагностику заболевания и что делать дальше?
| Диета при преддиабетном состоянии, нарушение толерантности к глюкозе - | Симптомы и признаки преддиабета часто отсутствуют, и состояние может оставаться незамеченным. |
| Преддиабет: симптомы, что делать, прогноз лечения преддиабетного состояния | Пансионаты Опека в Москве: Признаки диабета второго типа у пожилых людей. |
| Что такое преддиабет, симптомы и как его лечить - | Новости Гемотест. |
Что такое преддиабет
Референсные значения Концентрация 58.05 мкмоль/л 44.00-80.00 Скорость клубочковой фильтрации (CKD-EPI) 112.61 мл/мин/1,73м^2 60.00 Мочевина в сыворотке (Готов) Компоненты Результат Ед. В большинстве случаев у женщины и мужчины с преддиабетом симптомы отсутствуют. В заключение, понимание симптомов преддиабета у женщин в возрасте 60 лет может помочь им принять меры до того, как заболевание приобретет тяжелую форму. Что такое преддиабет Преддиабетом (другое название — нарушение толерантности к глюкозе) называют состояние, промежуточное между здоровьем и сахарным диабетом. Чаще всего симптомы преддиабета смазаны, из-за этого не каждый человек сразу побежит к врачу на прием. Если вовремя не распознать симптомы преддиабета — и не скорректировать режим ежедневного питания и физической активности — болезнь способна перейти в стадию полноценного сахарного диабета 2 типа.
Что такое преддиабет и можно ли его вылечить?
Диагностика и лечение[ править править код ] Лабораторное определение уровня гликемии натощак и через два часа после приёма пищи постпрандиальная гликемия , либо проведение глюкозотолерантного теста показатели служат дифференциально-диагностическими критериями между нормой, нарушенной толерантностью к глюкозе и сахарным диабетом.
За сутки до обследования пациенту рекомендуется отказаться от курения и физической нагрузки, его температурные показатели и показатели артериального давления во время сдачи крови должны быть в норме. Выявить развитие заболевания помогают следующие исследования: Глюкозотолерантный тест — определяет скорость проникновения глюкозы в ткани. Гликемия натощак — для обследования необходима венозная кровь. Лечение преддиабета При выявлении нарушения толерантности к глюкозе необходимо обратиться за консультацией к эндокринологу. В ряде случаев специалист может назначить ряд дополнительных обследований гормонального фона для установления вероятности развития сахарного диабета и выработки рекомендации по лечению. Правильное питание при преддиабете, пересмотр образа жизни и способность пациента к самоконтролю являются залогом успеха в профилактике диабета и нормализации показателей сахара.
Анализ представленных данных за 2023 год выявил, что более 27 процентов из них имеют в анамнезе нерациональное питание, 20 процентов — избыточный вес, 10 процентов страдают ожирением.
Особое внимание обращает на себя то, что почти 20 процентов взрослых людей более 20 миллионов человек в нашей стране живут в состоянии преддиабета. Вопросы для обсуждения: Какие главные факторы влияют на развитие ожирения, диабета и что такое преддиабет? В чем основные причины ожирения у ребенка и когда ему ставят этот диагноз?
Гликемия натощак — для обследования необходима венозная кровь. Лечение преддиабета При выявлении нарушения толерантности к глюкозе необходимо обратиться за консультацией к эндокринологу. В ряде случаев специалист может назначить ряд дополнительных обследований гормонального фона для установления вероятности развития сахарного диабета и выработки рекомендации по лечению. Правильное питание при преддиабете, пересмотр образа жизни и способность пациента к самоконтролю являются залогом успеха в профилактике диабета и нормализации показателей сахара. В обязательном порядке врачи рекомендуют: отказаться от вредных привычек курения и употребления алкогольных напитков ; увеличить физические нагрузки; Статья в тему: Как нормализовать гормональный фон у женщин? Соблюдение диеты и рекомендуемого уровня ежедневных физических нагрузок являются основой терапии преддиабета.
Прием лекарственных препаратов назначается только в случаях критических значений показателей сахара в крови, на поздних стадиях развития заболевания. При отсутствии терапевтического эффекта на протяжении 3-6 месяцев практикуется назначение метформина, снижающего синтез глюкозы печенью.
О чем мы расскажем в этом тексте:
- Для кого важна диета для профилактики диабета
- Навигация по записям
- Online консультация
- Что такое преддиабет и чем он опасен
- Диабет и преддиабет — в чем различия?
Что такое преддиабет?
Поэтому важно каждый год сдавать анализ крови на биохимию. Состояние преддиабета может продолжаться несколько лет. Оно опасно тем, что может спровоцировать гипертонию, сердечную недостаточность. У женщин может нарушаться менструальный цикл, развивается поликистоз яичников. Состояние преддиабета вполне обратимо, если вовремя посетить специалиста-эндокринолога, начать соблюдать специальную диету, вести здоровый образ жизни и тщательно следить за набором веса. Сахарный диабет при панкреатите — основные признаки Хронический панкреатит воспаление поджелудочной железы тоже может повлиять на продуктивность выработки инсулина. Дефицит гормона приводит к гипергликемии, и у пациента развивается панкреатогенный сахарный диабет, который еще называют диабетом III типа. По статистике, чаще женщин им страдают мужчины старше 40 лет.
Как отмечают специалисты, эта разновидность характеризуется умеренным повышением глюкозы в крови и ярко выраженными симптомами заболеваний пищеварительной системы: боли в желудке, тошнота, диспепсия, изжога, диарея. Скрытый сахарный диабет — кто рискует заболеть? Скрытая, или латентная, форма сахарного диабета очень коварна. Ее нельзя определить по классическим маркерам — присутствию глюкозы в крови натощак и в моче. Ярко выраженных симптомов болезнь не имеет, поэтому человек в течение нескольких лет может быть уверен, что абсолютно здоров. В то время как в организме уже идут патологические процессы: поражаются сосуды, нарушаются зрительные функции и пр. Врачи выделили в группу риска следующие категории: пожилые люди, граждане с избыточным весом, ведущие малоподвижный образ жизни, гипертоники.
Также имеет место наследственная предрасположенность. Определить скрытую форму диабета непросто: необходимо провести целый ряд специфических исследований. Что такое гестационный диабет — чем он опасен? Состояние, при котором у беременных женщин в крови повышается уровень сахара, называется гестационным сахарным диабетом. Причиной является развившаяся вследствие измененного гормонального фона инсулинорезистентность. Как правило, заболевание обнаруживается во втором триместре, и, что примечательно, даже у тех женщин, которые никогда не имели жалоб в связи с гипергликемией. Гестационный диабет существенно осложняет беременность: сахар разрушает сосуды, нервные волокна, добавляет дискомфортных симптомов.
После родов уровень сахара, как правило, приходит в норму, и болезнь отступает. Тем не менее женщины, которые перенесли гестационный диабет, часто попадают в группу риска — имеют предрасположенность к развитию сахарного диабета I и II типа. Гестационный диабет — состояние, при котором у беременных в крови повышается уровень сахара. Фото: Midjourney Гестационный диабет — состояние, при котором у беременных в крови повышается уровень сахара. Фото: Midjourney Факторы риска сахарного диабета Предрасположенность к диабету I типа есть у людей, которые перенесли тяжелый вирус гриппа или другое инфекционное заболевание, в ходе которого иммунная система могла дать сбой и начать поражать клетки здоровой поджелудочной железы. Еще один немаловажный фактор — наследственность: риск заболеть имеют люди, у которых близкие родственники имели в анамнезе данное заболевание. К диабету II типа неизбежно ведет неправильный образ жизни: лишний вес, малоподвижность, избыточное употребление легкоусвояемых углеводов, длительный прием лекарств, которые разрушают инсулин к ним относятся антидепрессанты, мочегонные и гормональные препараты, антидепрессанты, пероральные контрацептивы и др.
Помимо этого, факторами риска могут стать некоторые заболевания: гипертония, поликистоз яичников, депрессия, сердечно-сосудистые болезни, преддиабет и др. Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова: «Факторами риска сахарного диабета II типа являются возраст старше 45 лет, индекс массы тела ИМТ более 25, семейным анамнезом диабета, а также артериальная гипертензия, повышенный уровень холестерина, низкая физическая активность». У женщин, как отмечают специалисты, к этому списку добавляются еще дополнительные пункты. Врач-терапевт, нутрициолог, эксперт Coral Club Елена Мановска: «У женщин факторы риска включают наследственную предрасположенность, положительную семейную историю диабета, ожирение, синдром поликистозных яичников и гестационный диабет». К диабету II типа неизбежно ведет неправильный образ жизни. Фото: 1MI Как начинается сахарный диабет у женщин Болезнь имеет хроническую форму, ее тяжесть не зависит от пола пациента. А вот носители типа диабета уже разделяются по гендерному признаку.
Женщины, как правило, более чутко прислушиваются к своему организму, наблюдают за ним, замечают малейшие изменения по внешности. Поэтому они способны быстро распознать первые признаки заболевания. В чем могут выражаться сугубо женские симптомы?
Я рассуждал: «Ну, люблю пить воду.
Что здесь такого? Может, съел соленой рыбы». Всегда можно придумать оправдание. Или: «Набрал вес?
Это уже сейчас, общаясь с врачами, я услышал от эндокринологов, что объем талии больше 94 сантиметров — прямое подозрение на диабет. Одним словом, постановке диагноза предшествовали глупость и бестолковость. Полное нежелание куда-то идти и заниматься своим здоровьем. Единственный симптом, который в конце концов меня насторожил, — я начал хуже думать.
Голова стала мутная. То есть я не беспокоился за фигуру или что-то еще, исключительно за мозги улыбается. Искренняя и добрая история о том, как научиться жить с непростым диагнозом» признается, что впервые заплакал, когда услышал по телефону: «Вероятно, у вас диабет». А как отреагировали на новость о диагнозе вы?
Подумали, что жизнь уже не будет прежней? Узнал случайно, потому как жена взяла за руку и отвела в городской эндокринологический диспансер на Киселева. Предварительно я сдал анализы, мне измерили давление, позадавали вопросы. Это не просто много, а очень много.
Но тогда мне было все равно: «Ну 12 и 12, подумаешь». Так ведут себя все мужики, поверьте улыбается. В общем, я точно не плакал. Наоборот, отнесся даже слишком невозмутимо.
Но я об этом не знал. И если бы мне кто-то сказал: «Кирилл, у тебя преддиабет, надо сдать анализы», я бы отнесся с долей иронии. Вот если бы в публичном пространстве была информация, поданная не сухим казенным языком, а человеческим, я бы, возможно, и прислушался. Согласитесь, мы ведь не серьезно относимся к тому, что говорят в поликлиниках и больницах.
Потому что там повторяют: «Ничего нельзя, все плохо, конец света…» На самом деле никакого конца света нет. Ты болен. И, если ничего не делать, твой преддиабет очень скоро станет диабетом — вот и все. Мне посчастливилось несколько раз общаться с профессором Татьяной Вячеславовной Мохорт, выдающимся белорусским эндокринологом.
Так вот, мы с ней говорили о том, что преддиабет — это первое, чем нужно заниматься. Потому что, когда тебе поставят диагноз «диабет», повернуть назад не получится. Всякие жулики рассказывают, что от диабета можно излечиться. Но это неправда.
Изменить жизнь и жить долго и счастливо — можно. По статистике как ни парадоксально , белорусы с сахарным диабетом живут дольше, чем белорусы без диабета. Именно потому, что люди с диагнозом следят за собой, а здоровые — нет. Преддиабет — это самая проблемная история.
Человек может шагнуть как вперед, так и назад. Может вообще отступить так далеко, что забудет о диабете. А может полететь вперед, если ничего не менять. Подчеркнули, что самое важное — это купить глюкометр и контролировать глюкозу в крови.
А для меня это был вообще темный лес. Я столкнулся с тем, что ничего не понятно. Куда бежать и что делать? Какие глюкометры покупать?
Опасна именно добавленная фруктоза или обычный сахар, который состоит из глюкозы и фруктозы. Любители сладкой газировки превышают безопасную норму очень легко. А уж если газировкой запивать пирожные или бутерброд с колбасой и белым хлебом, то это гарантированное превышение нормы по сахару. А подслащенные алкогольные напитки — это тройной удар по всему организму.
Степень влияния различных продуктов на уровень сахара в крови оценивается гликемическим индексом. Гликемический индекс ГИ показывает, насколько за одни и тот же промежуток времени после употребления данного продукта повысится уровень сахара в крови в сравнении с чистой глюкозой. По сути ГИ характеризует скорость усвоения глюкозы из данного продукта. На основании этого показателя говорят о продуктах с «быстрыми» и «медленными» углеводами.
Важно понимать, что этот индекс чисто оценочный, он зависит от состава продукта, технологии приготовления, индивидуальных особенностей метаболизма конкретного человека. Но тем не менее ориентироваться на эти показатели можно. Обратите внимание — ГИ отражает скорость поступления сахара в кровь, а не количество углеводов в данном продукте. Продукты по гликемическому индексу делятся на 3 категории: с низким ГИ 1-55 ; средним ГИ 56-69 ; высоким ГИ 70 и выше.
Для снижения уровня сахара в крови рекомендуется в обычных условиях заменять продукты с высоким гликемическим индексом на продукты с низким ГИ. Это позволит обеспечить плавное поступление глюкозы в кровь, надолго сохранит чувство сытости. Продукты с высоким ГИ актуальны при высоких физических нагрузках, когда нужно срочно восстановить уровень глюкозы в крови, добавить организму энергии. Как можно уменьшить потребление сахара?
Прежде всего советуем всем — и группе риска, и преддиабетикам — полностью исключить из рациона такие продукты с добавленным сахаром, как: сладкие газированные напитки; сдобная выпечка, десерты, торты и пирожные; кондитерские изделия - конфеты, сладкий шоколад, печенье, вафли и т. Тем, кто находится в группе риска, но сахар в крови пока в пределах нормы, можно в небольших количествах позволить себе натуральные продукты со свободным сахаром мед, фруктовые сиропы , тростниковый сахар. Исключаем недопустимые продукты Есть группа продуктов, которые хотя и не имеют выраженного сладкого вкуса, тем не менее плохо влияют на метаболизм, уровень сахара и работу поджелудочной железы. Их тоже рекомендуется исключить.
К ним относятся: фастфуд; чипсы, снеки, кукурузные палочки и т. Молочные продукты высокой жирности и сладкие сухофрукты - цукаты, финики, изюм, инжир - лучше ограничить. Макаронные изделия из цельнозерновой или гречневой муки гораздо полезнее, чем из белой. В крайнем случае, берите макаронные изделия из твердых сортов пшеницы и варите их «аль денте» - не переваривая.
Это снижает гликемический индекс. Рис также лучше использовать бурый, а не белый. Если вам трудно отказаться от мороженого, выбирайте фруктовые сорта без добавленного сахара. И помните - лучше съесть мороженое, чем булочку - у мороженого ниже гликемический индекс.
Белый хлеб можно заменить другими сортами хлеба. Контролируем нерекомендованные продукты Помимо запрещенных, существует группа так называемых нерекомендованных продуктов. Это те продукты, которые включать в рацион можно, но с осторожностью, в ограниченных количествах. К ним относятся: сыры — из-за высокой калорийности, растительные масла предпочтительно употреблять оливковое, а также льняное хорошего качества, масло грецкого ореха, миндальное, кедровое ; овощные консервы - из-за высокого содержания соли; некоторые каши и хлеб - из-за высокого гликемического индекса, в первую очередь под ограничения попадают манная, кукурузная, рисовая каши и овсянка быстрого приготовления.
Внимательно нужно относиться и к некоторым овощам и фруктам, в которых содержится много сахара или крахмала. Из овощей это картофель и свекла. Из фруктов — в первую очередь виноград, а также арбузы, ананасы, хурма. Бананами тоже не стоит увлекаться, особенно переспелыми — в них значительно больше сахара.
Орехи и семечки очень полезны, но также в ограниченном объеме - по причине высокой калорийности. Увеличиваем долю полезных продуктов Но не все так грустно — есть большое количество продуктов, которые под ограничения не попадают, а наоборот— рекомендуются.
Второй анализ, который помогает определить преддиабет — это гликированный гликозилированный гемоглобин. Еще важен такой анализ, как индекс инсулинорезистентности.
Он подразумевает определение соотношения глюкозы и инсулина натощак. В норме он должен быть от 0 до 2,7. Если показатель выше и глюкозотолерантный тест показывает цифры 7,8-11,1 — это преддиабет. К сожалению, тест на инсулинорезистентность не всегда говорит о сахарном диабете.
Предиабет: важность обнаружения и вопросы диагностики
Какие симптомы преддиабета проявляются у женщин в возрасте 60 лет и что следует предпринять? Если у человека преддиабет, уровень сахара в крови на пустой желудок варьируется от 5.5 до 6.9 единиц, а после сахарной нагрузки составляет от 7.8 до 11.1. В исследование было включено 3412 пациентов без сахарного диабета, средний возраст которых составил 75,6 лет, 60% участников были женщинами. Особенности диеты при преддиабете, общие рекомендации, позволенные и запрещенные продукты. В большинстве случаев у женщины и мужчины с преддиабетом симптомы отсутствуют. это состояние организма, при котором ткани теряют чувствительность к повышенному количеству инсулина в крови.
Как своевременно выявить преддиабет?
Сейчас аллергий, бронхиальных астм, псориазов, экзем стало больше, чем 20 лет назад, что связано с увеличением сахара, углеводов в питании, считает доктор. Выпирающий живот будто барабан на фоне общей худобы и стройности. Такой живот — признак висцерального ожирения, при котором основные накопления жира откладываются вокруг внутренних органов. Это чревато нарушением обмена углеводов, жиров, гормонального фона и как следствие — сахарным диабетом 2-го типа. Повышенное артериальное давление. Папилломатоз и рост ангиом.
Если на теле наблюдается рост образований цвета кожи папиллом и красных точек ангиом , это признак инсулинорезистентности. Синдром поликистозных яичников у женщин. Постоянное чувство голода либо его быстрое наступление после еды. Это говорит о том, что организм не может переключиться на использование жиров для получения энергии, поясняет врач. Тяга к сладкому.
У человека с гибким метаболизмом нет тяги к сладостям, потому что организм легко переключается с жиров на глюкозу и обратно. А вот те, чей организм уже привык работать исключительно на глюкозе, как раз не могут без сладкого. Поэтому постоянные мысли вроде «У меня умственная работа, поэтому необходимо съесть шоколадку с кофе» — это сигнал. Мышечная слабость, плохой рост мышц.
С чем сталкиваются кардиологи? Это нарушения мозгового кровообращения, в просторечии — инсульты.
Примерно те же сосудистые процессы могут быть и на уровне сердца. Это инфаркты миокарда. И вообще любой орган, который кровоснабжается, может быть затронут. Именно поэтому для профилактики инфарктов и инсультов часто назначают препараты ацетилсалициловой кислоты. Инфаркт почки, диабетическая стопа, о которой я уже говорил, даже кожа… Откуда у человека с диабетом берется кожный зуд? Это вовсе не аллергическая реакция.
Сосуды начинают хуже пропускать кровь, окружающие ткани голодают, и тонкие нервные окончания недополучают питание. Тогда они сигнализируют, что им плохо, — это и вызывает зуд. Важный момент: среди факторов риска есть модифицируемые и немодифицируемые. То, на что мы можем повлиять, и то, на что мы повлиять не в силах. А вот в случае с диабетом второго типа — да, «серая зона» есть. Изменить свой образ жизни и предотвратить диабет можно и нужно.
Я понимаю, что фраза «здоровый образ жизни» вызывает скучающий зевок улыбается. Но увеличение движения я не говорю, что нужно становиться чемпионом по триатлону, но хотя бы одна пешая прогулка в день — почему нет? Или, по крайней мере, не допустить ухудшения. Важный момент. Рациональное питание при диабете — это не голодание. Но если вы любите три ложки сахара в чашке чая, то стоит уменьшить хотя бы до одной.
Ко всему нужно подходить с определенной долей здравого смысла. Когда вы активно двигаетесь, сахар в крови сжигается. Никакой магии здесь нет, обычные законы физики улыбается. Чем больше вы сжигаете глюкозы, тем меньше требуется инсулина и тем меньше нагрузка на поджелудочную железу. Все системы организма остаются в выигрыше. Насчет качественного сна.
Важно не просто спать восемь часов подряд, а укладывать себя именно в мелатониновое окно — до 22:00. Но, к сожалению, урбанизация изменила правила игры. Люди стали все активнее работать с другими часовыми поясами. Да и развлекательные моменты… Эволюционно человек заточен под то, чтобы быть дневным хищником, рано вставать и рано ложиться. Хотим мы или нет, биоритмы работают. Именно поэтому в сельской местности население пропорционально здоровее.
Активное время горожанина с его дедлайнами — это вечер и ночь. А сельский житель встает в пять утра, много трудится физически и к девяти вечера уже начинает засыпать — и это, на самом деле, правильно. Это справедливо и в отношении белорусов? Люди живут с разными проблемами со здоровьем годами, зачастую не обращая внимания на телесные сигналы. Речь идет не только о поджелудочной железе. Сердце, легкие и другие органы — все требует внимания.
Именно поэтому мы, врачи, не устаем говорить о диспансеризации. Но процесс уже запущен. В зависимости от резервов организма кто-то может справляться дольше. Но ухудшение в любом случае наступит. Поэтому, даже если все хорошо, стоит проверять уровень глюкозы в крови не реже одного раза в два года. Дальше, по мере прогрессирования болезни, начнут проявляться симптомы, постепенно ухудшаясь.
В конце концов при далеко зашедшем сахарном диабете человек теряет сознание.
Высокие показатели определяются также при заболеваниях почек или печени. Они исчезают после их лечения. В разном возрасте человек по-разному реагирует на нагрузку глюкозой Определяем предрасположенность самостоятельно Ответив на 9 вопросов, можно составить представление, насколько ваш родственник предрасположен к преддиабету. Для этого просто суммируем цифры в скобках: 1.
Сколько лет родственнику?
Фото: 1MI Другие разновидности диабета Однако довольно часто встречаются пациенты и мужчины, и женщины , которые страдают другой разновидностью сахарного диабета. Рассмотрим, какая еще природа может быть у этого серьезного заболевания. Преддиабет — что это и как его распознать Судя по названию, понятно, что речь идет о состоянии, когда человек буквально стоит на пороге заболевания. Если у здорового человека показатель глюкозы в крови составляет не более 5.
Такой показатель не является критическим и трубящим о начале заболевания. Но это в любом случае отклонение от нормы, которое требует корректировки. И в этой связи важно вовремя распознать преддиабет, пока он не перешел в первую стадию заболевания. Как это сделать? Клинических симптомов преддиабета как таковых не существует, отмечают медики. Поэтому важно каждый год сдавать анализ крови на биохимию.
Состояние преддиабета может продолжаться несколько лет. Оно опасно тем, что может спровоцировать гипертонию, сердечную недостаточность. У женщин может нарушаться менструальный цикл, развивается поликистоз яичников. Состояние преддиабета вполне обратимо, если вовремя посетить специалиста-эндокринолога, начать соблюдать специальную диету, вести здоровый образ жизни и тщательно следить за набором веса. Сахарный диабет при панкреатите — основные признаки Хронический панкреатит воспаление поджелудочной железы тоже может повлиять на продуктивность выработки инсулина. Дефицит гормона приводит к гипергликемии, и у пациента развивается панкреатогенный сахарный диабет, который еще называют диабетом III типа.
По статистике, чаще женщин им страдают мужчины старше 40 лет. Как отмечают специалисты, эта разновидность характеризуется умеренным повышением глюкозы в крови и ярко выраженными симптомами заболеваний пищеварительной системы: боли в желудке, тошнота, диспепсия, изжога, диарея. Скрытый сахарный диабет — кто рискует заболеть? Скрытая, или латентная, форма сахарного диабета очень коварна. Ее нельзя определить по классическим маркерам — присутствию глюкозы в крови натощак и в моче. Ярко выраженных симптомов болезнь не имеет, поэтому человек в течение нескольких лет может быть уверен, что абсолютно здоров.
В то время как в организме уже идут патологические процессы: поражаются сосуды, нарушаются зрительные функции и пр. Врачи выделили в группу риска следующие категории: пожилые люди, граждане с избыточным весом, ведущие малоподвижный образ жизни, гипертоники. Также имеет место наследственная предрасположенность. Определить скрытую форму диабета непросто: необходимо провести целый ряд специфических исследований. Что такое гестационный диабет — чем он опасен? Состояние, при котором у беременных женщин в крови повышается уровень сахара, называется гестационным сахарным диабетом.
Причиной является развившаяся вследствие измененного гормонального фона инсулинорезистентность. Как правило, заболевание обнаруживается во втором триместре, и, что примечательно, даже у тех женщин, которые никогда не имели жалоб в связи с гипергликемией. Гестационный диабет существенно осложняет беременность: сахар разрушает сосуды, нервные волокна, добавляет дискомфортных симптомов. После родов уровень сахара, как правило, приходит в норму, и болезнь отступает. Тем не менее женщины, которые перенесли гестационный диабет, часто попадают в группу риска — имеют предрасположенность к развитию сахарного диабета I и II типа. Гестационный диабет — состояние, при котором у беременных в крови повышается уровень сахара.
Фото: Midjourney Гестационный диабет — состояние, при котором у беременных в крови повышается уровень сахара. Фото: Midjourney Факторы риска сахарного диабета Предрасположенность к диабету I типа есть у людей, которые перенесли тяжелый вирус гриппа или другое инфекционное заболевание, в ходе которого иммунная система могла дать сбой и начать поражать клетки здоровой поджелудочной железы. Еще один немаловажный фактор — наследственность: риск заболеть имеют люди, у которых близкие родственники имели в анамнезе данное заболевание. К диабету II типа неизбежно ведет неправильный образ жизни: лишний вес, малоподвижность, избыточное употребление легкоусвояемых углеводов, длительный прием лекарств, которые разрушают инсулин к ним относятся антидепрессанты, мочегонные и гормональные препараты, антидепрессанты, пероральные контрацептивы и др. Помимо этого, факторами риска могут стать некоторые заболевания: гипертония, поликистоз яичников, депрессия, сердечно-сосудистые болезни, преддиабет и др.
Преддиабет: особенности течения, анализ и лечение
В исследование было включено 3412 пациентов без сахарного диабета, средний возраст которых составил 75,6 лет, 60% участников были женщинами. Основные симптомы – усиление жажды, частые позывы к мочеиспусканию, резкое снижение веса, судороги по ночам, бессонница, приливы жара, мигрень, зуд кожи. Особенности диеты при преддиабете, общие рекомендации, позволенные и запрещенные продукты. Признаки сахарного диабета у женщин после 60 лет: слабость, упадок сил, головокружение. Преддиабет симптомы которого могут проявляться с различной интенсивностью можно характеризовать следующими изменениями самочувствия.