Качественный рыбий жир принимать во время беременности безопасно, так как все вредные вещества, если они были, удаляются при производстве и переработке рыбьего жира. Нежелательно начинать прием рыбьего жира при беременности на ранних сроках, так как легкое антикоагулянтное воздействие в это время может спровоцировать кровотечение, второй-третий триместр – более подходящее время. Рыбий жир при беременности Рыбий жир является известным средством для профилактики рахита у детей, насыщения организма необходимыми элементами и укрепления иммунитета в целом. Рыбий жир при беременности препятствует развитию эклампсии. Зачем беременным омега-3 жирные кислоты.
Воздействие на женское здоровье
- Воздействие на женское здоровье
- Омега-3 при беременности и кормлении грудью: польза и как принимать
- Прием омега-3
- Почему для беременных важен рыбий жир?
- Рыбий жир при беременности: свойства и дозировка
- Разрешено ли?
Детский врач
Прием рыбьего жира с самого начала беременности позволяет минимизировать эти риски. Нужны ли Омега-3 при грудном вскармливании и чем они полезны для ребенка? Ученые установили, что дети, получающие необходимое количество ДГК, имеют более высокие способности к обучению. Они лучше запоминают новую информацию и легче адаптируются в обществе. По этой причине Омега-3 добавляется в состав некоторых видов детского питания. Его рекомендуется обязательно включать в рацион недоношенных малышей. Также если ребенок ест смесь, несколько капель рыбьего жира, предназначенного для детей, можно добавлять прямо в смесь. Если ребенок находится на грудном вскармливании, кормящей мамочке с помощью доктора стоит скорректировать дозировку Омега-3 так, чтобы полезных жиров хватало и малышу, и ей самой. Омегу-3 грудничок будет получать с помощью материнского молока, которое является источником всех полезных веществ, которые нужны новорожденному в первый год жизни. Достаточное количество витаминов и Омега-3, полученные в первые годы жизни малыша — отличная почва для крепкого иммунитета и здоровья на все предстоящие годы жизни. Ежедневный прием 1000 мг кислот Омега-3 позволяет предотвратить послеродовую депрессию.
По своей эффективности эти препараты превосходят многие успокоительные. При этом они безопасны для здоровья. Кроме этого, прием Омега-3 после родов позволяет обеспечить их необходимую концентрацию в молоке. БАДы, обогащенные витамином Д, укрепляют иммунитет и способствуют нормальному развитию костей. Благодаря широкому спектру своего действия они часто применяются в качестве альтернативы медикаментов. Перед их употреблением необходимо обязательно посоветоваться с врачом. Специалист поможет подобрать индивидуальную дозировку и определить, есть ли возможная непереносимость компонентов рыбьего жира у пациентки.
Если добавка просто сделана по заказу, это ведет к повышению конечной стоимости и к ослаблению контроля качества со стороны бренда. Честная рыбалка Если вы заботитесь об экологии, то для вас может иметь значение и экологическая политика поставщиков, с которыми сотрудничает производитель. Есть поставщики, которые вылавливают рыбу строго по эконормам, в рамках контролируемых объемов, не угрожающих численности рыбы.
Как правило, информация об этом есть на сайтах компаний, также они могут подтвердить это сертификатами. Но существуют и промысловые компании, чьи принципы работы не соответствуют стандартам экологических организаций. По факту это означает, что их деятельность угрожает популяции определенных видов рыб, нарушая баланс водных экосистем. Выбирать ли БАД, производитель которой сотрудничает с такими поставщиками, — решать вам. Выгодно — не значит дешево Из всего, что мы только что выяснили, следует логичная мысль: выгодный продукт с омега-3 — не значит просто самый дешевый. Производитель, который закупает качественное, безопасное сырье, сотрудничает и добросовестными поставщиками и использует оптимальные дозировки ПНЖК, не может делать стоимость своих БАД минимальной на рынке. Подведем итоги первой части нашего исследования. Качественная БАД на основе омега-3 ПНЖК — это: натуральное сырье из дикой рыбы или глубоководных водорослей высокая степень очистки и безопасности сырья форма концентрата со стандартизированным количеством ПНЖК на капсулу оптимальная дозировка продукта для потребителя собственное производство конечного продукта оптимальное соотношение цены и качества поставщики, соблюдающие при добыче международные экостандарты Формулируем желания правильно! Теперь, когда мы разобрались с общими критериями, перейдем к другой важной стороне выбора — индивидуальным потребностям и задачам. Поскольку омега-3 кислоты положительно влияют на многие системы организма, то и включать их можно в БАД с разной направленностью, в разных концентрациях и пропорциях.
Поэтому, прежде чем приобретать продукт, необходимо понять, для чего именно вы решили принимать омега-3. Мне просто для здоровья Самая распространенная категория добавок с омега-3 — общеукрепляющие комплексы. Комплексы хорошего качества помогают снизить уровень сахара в крови, нормализовать давление, уменьшить утомляемость, улучшить качество кожи, ногтей и волос. Иногда в такие добавки могут включать витамин Е, омега-6, омега-9 и другие полезные оздоравливающие компоненты в их присутствии нет ничего плохого, если только у вас нет индивидуальной непереносимости. Однако зачастую такие БАД состоят просто из качественно очищенных концентратов омега-3. Для сильного сердца и чистых сосудов Если продукт с омега-3 создают для этих целей, то, помимо ПНЖК, он может содержать Q10, магний и калий, травяные экстракты и другие активные вещества, улучшающие деятельность сердца и сосудов, защищающие вены и капилляры. Концентрация ПНЖК здесь уже зависит от конкретного соотношения компонентов. Часто в узконаправленные продукты не вводят полную суточную норму ПНЖК, т. Поэтому здесь ваш выбор может зависеть и от этого аспекта: если вы уже принимаете БАД с кислотами омега-3, но хотите дополнительно защитить сердце — выбирайте продукты с меньшей концентрацией морских ПНЖК. Если же БАД нужна как единственный источник омега-3 кислот, остановитесь на продукте с более высокой концентрацией.
А глаз как у орла Да, кислоты омега-3 стоит принимать, чтобы улучшить качество зрения. Часто продукты, созданные для этих целей, содержат лишь одну незаменимую кислоту — ДГК. Она считается самой ценной и действительно очень важна для зрения а также для репродуктивной и нервной систем. Она обеспечивает эластичность, проницаемость и высокую пропускную способность клеточных стенок для зрительных импульсов. При дефиците ДГК в рационе оболочки зрительных клеток заполняются другими, более вязкими жирами, и наше зрение ухудшается. Для ясных мыслей и крепких нервов Часто в подобных добавках мы можем встретить не все виды омега-3 кислот, а только ДГК и дополнительные компоненты, улучшающие работу мозга и нервной системы. Впрочем, бывает, что в продукте присутствует и вся гамма. При выборе здесь опять же стоит ориентироваться на свой рацион и другие БАД, если вы их принимаете. Однако здесь стоит соблюдать осторожность: если вы не занимаетесь интенсивными нагрузками или имеете недостаточную свертываемость крови, лучше избегать подобных продуктов — человеку, ведущему обычный образ жизни, такие дозы омега-3 кислот ежедневно не требуются и даже могут привести к нежелательным последствиям. Если вы не уверены, какая доза будет для вас оптимальной, проконсультируйтесь с врачом.
Это связано с тем, что рыба и субпродукты могут иметь в своём составе ртуть и другие токсические компоненты, которые не могут встретиться в медицинском виде препарата: он проходит тщательную очистку и обработку, поэтому не содержит вредных примесей. Рыбий жир не является лекарственным препаратом — это сугубо профилактическое средство, поэтому его необходимо использовать как витаминную добавку к пище, а не универсальное лекарство. Противопоказания и побочные действия Существуют и такие ситуации, которые делают невозможным и опасным применение рыбьего жира в период беременности. Ниже рассмотрим, почему нельзя употреблять описываемое средство в каждом конкретном случае: активная форма туберкулёза лёгких — при активной фазе туберкулёза жирные кислоты могут вызвать обострение болезни, как и любой другой препарат на растительной основе; тяжёлые заболевания почек и мочеполовой системы почечная недостаточность, уролитиаз и пр. Также принимать рассматриваемое средство не рекомендуется женщинам с заболеваниями щитовидной железы, нарушенным гормональным фоном и недавно перенесшим хирургическое вмешательство может возникнуть опасность открытия кровотечения.
Очень важно проконсультироваться с врачом по поводу дозировки и совместимости такого рыбного продукта с другими витаминными препаратами — это исключит возможность витаминной передозировки. При появлении частых головных болей, тошноты, аллергических высыпаний и упадка сил нужно немедленно прекратить приём рыбьего жира и обратиться к врачу! К побочным эффектам средства могут относиться: аллергические реакции при индивидуальной непереносимости ; неприятный привкус и горечь во рту; снижение аппетита;.
Поиск по сайту Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос? Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят.
Влияние на беременных из группы риска
- Опираемся на факты (и никакого маркетинга!)
- Почему Омега-3 кислоты необходимы во время беременности
- Рыбий жир при беременности: польза или вред рекомендации
- Ответы : почему беременным нельзя рыбий жир
- Роль омега-3 полиненасыщенных жирных кислот при беременности: современные исследования | MedAboutMe
Рыбий жир для беременных: польза и вред
Рыбий жир полезен для беременных во многих отношениях, от растяжек до послеродовой депрессии. Качественный рыбий жир принимать во время беременности безопасно, так как все вредные вещества, если они были, удаляются при производстве и переработке рыбьего жира. Женщинам во время планирования беременности, в течение беременности и кормления грудью по 2 капсулы 2 раза в день во время еды. Исследование 2109 беременных указало на возможность снижения веса при рождении (на 23-166 г) при приеме очень высоких доз омега-3 ПНЖК — более 3-5 г/сут, т. е. при превышении суточных потребностей в 4-10 раз. WELLAB OMEGA PLUS содержит натуральный рыбий жир «MEG-3» из океанической рыбы, выловленной в районе подъёма глубинных вод в зоне Перуанского течения. Исследование 2109 беременных указало на возможность снижения веса при рождении (на 23-166 г) при приеме очень высоких доз омега-3 ПНЖК — более 3-5 г/сут, т. е. при превышении суточных потребностей в 4-10 раз.
Для чего беременные принимают Омега-3
- Рыбий жир для беременных: польза и вред
- Рыбий жир при беременности: можно ли на ранних сроках, во 2, 3 триместрах
- Рыбий жир снижает угрозу выкидыша
- Можно ли рыбий жир при беременности?
- Полезны ли такие добавки в положении?
Важность приема омега-3 жирных кислот на этапе планирования и во время беременности
Первое – назначать употреблять рыбий жир беременным, может только врач. Показания и противопоказания назначения рыбьего жира при беременности во многом определяются индивидуальными особенностями организма. Качественный рыбий жир принимать во время беременности безопасно, так как все вредные вещества, если они были, удаляются при производстве и переработке рыбьего жира. Два проведенных исследования не смогли подтвердить положительный эффект рыбьего жира при беременности, хотя, как описывалось выше, другое, небольшое по объему исследование, посвященное применению комбинированного приема препаратов кальция и рыбьего жира. Какая омега нужна беременным? Как омега-3 влияет на умственное развитие детей? Сколько омега-3 нужно беременной в день? Рыбий жир очищенный для внутреннего применения.
Он всего полезней, спасает от болезней! Можно ли рыбий жир при беременности?
Но на практике не всегда это бывает именно так. Иногда из-за места проживания, где тяжело достать тот или иной продукт, иногда в силу его дороговизны. Одно из таких веществ витамин F. Его благотворное влияние на организм человека было открыто еще в первой четверти прошлого века. Первыми в 1923 году это заметили американские ученые Эванс и Берр. Они обнаружили, что крысы, которые получали исследуемое вещество, меньше болели. В 30-х годах исследователи выяснили, что омега-3, синтезированные из альфа-линоленовой кислоты, и омега-6, полученные из линолевой кислоты не могут быть заменены друг другом. После этого принято считать, что витамин F — это группа веществ — полиненасыщенные кислоты, сокращенно ПНЖК.
С того момента изучению элемента, названного витамин F, ученые стали уделять гораздо больше внимания. Так, за более чем семьдесят лет экспериментов, было выявлено, что витамин F влияет на иммунитет, частоту появления сердечно-сосудистых проблем и центральную нервную систему. Влияние омега-3 при беременности Сейчас наука выделяет несколько основных полиненасыщенных кислот омега-3: докозагексаеновая, альфа-линоленовая и эйкозапентаеновая. Первую и третью, хоть и в небольших количествах, но клетки могут производить сами. А вот альфа-линоленовая кислота в человеческом организме не синтезируется. Все три элемента очень важны особенно при беременности. Они участвуют в синтезе некоторых гормонов и формировании клеточных оболочек.
Помимо того они работают как антиоксиданты и антидепрессанты, снижают артериальное давление, защищают от повреждения сосуды и способствуют растворению тромбов. ПНЖК влияют не только на организм женщины, но и очень важны при формировании плода. Незаменимы полиненасыщенные кислоты и при формировании мозга, так как, жирные кислоты являются основой мозга, а больше тридцати процентов из них составляют именно омега-3.
Точного объяснения данному факту пока нет. Предполагают, что омега-3 ПНЖК могут влиять на кальциевые каналы на клеточной мембране, тем самым уменьшая избыточную сократимость мышц матки. Возможно, они оказывают влияние на баланс простагландинов, которые играют важную роль в подготовке матки к родам. Влияние на беременных из группы риска.
Даже лучшие omega 3 в положении не стоит употреблять в количествах, превышающих суточную норму, ведь это хотя и полезный, но все-таки жир. При длительной передозировке жирные кислоты накапливаются, приводят к разжижению крови и расстройствам ЖКТ. Противопоказаниями к приему значатся следующие состояния: гиперкальциемия; наличие камней в желчевыводящей системе; патологии печени и почек. Опасность и симптомы дефицита Недостаток омега 3 при беременности в 3 триместре и на ранних сроках негативно отражается на работе нервной системы, вызывая депрессию, раздражительность, необъяснимые перепады настроения. Первыми от дефицита страдают нейроны головного мозга женщины, затем — становятся заметны симптомы со стороны кожи, волос и мышц. Беременные отмечают ухудшение памяти, сухость и шелушение кожи, становятся более подвержены инфекционным заболеваниям. При устранении дефицита и отсутствии необратимых изменений симптомы проходят, физическое и психическое состояние беременной улучшается. В период формирования плода препараты с Omega положительно влияют на следующие процессы: улучшают развитие головного мозга; снимают спазм сосудов, улучшая поступление питательных веществ и кислорода; улучшают интеллектуальные способности малыша; повышают иммунитет и защитные свойства ребенка; обеспечивают правильное созревание и работу пищеварительной системы, уменьшают выраженность колик после рождения. Когда начинать принимать Омегу? Сначала узнайте у врача, можно ли пить омега 3 при беременности конкретно вам.
Если нет противопоказаний, прием начинают на самых ранних сроках.
Поэтому во многих странах введены нормы на потребление омега-3 ПНЖК как эссенциального микронутриента, в том числе для беременных. В то же время каждый год возрастает число детей с нарушениями функции зрения и с перинатальной энцефалопатией — заболеваниями, во многом обусловленными дефицитом омега-3 ПНЖК [7]. Точных данных по России, к сожалению, не имеется в настоящее время проводится скрининг-исследование по оценке потребления омега-3 ПНЖК в рационе питания беременных в Ивановской государственной Таблица. Можно предположить, что по отношению к потреблению омега-3 ПНЖК беременными ситуация в среднем по России может быть ненамного лучше, чем в случае с развивающимися странами см. Принимая во внимание низкую диетарную обеспеченность омега-3 ПНЖК у большинства беременных, становится очевидной необходимость использования специальных препаратов на основе омега-3 ПНЖК.
К сожалению, на фармацевтическом рынке под видом применения омега-3 ПНЖК активно продвигаются препараты рыбьего жира с недостаточной степенью очистки, с тяжелым рыбьим запахом, провоцирующим у беременных тошноту, не имеющих доказательной базы и даже официального разрешения к применению в период беременности [7]. Поэтому остро стоит вопрос о выборе наиболее подходящего препарата омега-3 и, что не менее важно, выборе наиболее подходящей дозировки этого препарата в каждом конкретном случае. Заметим, что традиционная «осторожность» к внедрению новых лекарственных препаратов в акушерско-гинекологическую практику часто переносится на нутрицевтики на основе витаминов, микроэлементов, омега-3 ПНЖК. Как результат, например, то что в кардиологии и терапии исследуется уже более 30 лет и имеет неоспоримую доказательность класса «А» речь идет об использовании омега-3 ПНЖК для профилактики сердечно-сосудистой патологии , только сейчас робко начинает внедряться в области акушерства. В настоящей работе приводятся данные клинических и доказательных исследований, показывающие высокую перспективность использования определенных дозировок препаратов стандартизированных омега-3 ПНЖК для нутрициальной поддержки беременности. В терапии наиболее хорошо известны кардиологические применения омега-3 ПНЖК.
Рандомизированные исследования типа случай-контроль и проспективные лонгитудинальные исследования показали, что прием омега-3 ПНЖК действительно снижает риск инфаркта миокарда и внезапной остановки сердца [14]. Например, исследование GISSI-Prevenzione, включившее наблюдения за 11 324 пациентами в течение 3,5 лет, показало эффективность этиловых эфиров омега-3 полиненасыщенных жирных кислот для снижения смертности у пациентов после недавнего инфаркта миокарда. Синдром поликистозных яичников СПКЯ является распространенным расстройством эндокринной функции у женщин, которое связано с существенным повышением риска сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Омега-3 ПНЖК — эссенциальный нутриент в нервной системе, необходимый для нормального развития нервной системы и зрительного анализатора плода и новорожденного. Данные доказательной медицины указывают на значительное увеличение остроты зрения новорожденных при приеме ПНЖК. Из омега-3 ПНЖК образуется широкий спектр противовоспалительных молекул — резолвинов, способствующих нормальному физиологическому процессу прекращения воспаления при сахарном диабете.
В то же время следует отметить, что отчетливым терапевтическим эффектом могут обладать и более низкие дозы омега-3 ПНЖК. Например, неалкогольная жировая болезнь печени НЖБП является наиболее распространенным заболеванием печени у детей. Ежедневный прием 1200 мг омега-3 ПНЖК с ранних сроков беременности в группе 208 здоровых беременных женщин приводил к достоверному повышению ДГК в эритроцитах, а более высокий уровень ДГК в эри- троцитах на 32-й неделе беременности был положительно связан с нормальным, а не пониженным весом при рождении [21]. Следует отметить, что избыток омега-3 ПНЖК превышение суточных доз более чем в 4 раза нежелателен при беременности. Исследование 12 373 беременных Дания показало, что низкие концентрации омега-3 ПНЖК в плазме крови были связанны с более низким весом новорожденных, соотношение шансов составило 1,4 [23]. Использование омега-3 ПНЖК для лечения тромбофилии беременных Нарушения процессов регуляции воспаления и тромбофилия играют основную роль в развитии патологий беременности.
Фармакотерапия традиционно включает дипиридамол антиагрегант , аспирин антиагрегантное и отчасти противовоспалительное действие , антикоагулянтную терапию препараты ми-кродозированного гепарина, например фраксипарин и др. Терапия этими лекарственными препаратами несет определенную нагрузку на выводящие системы организма печень и почки и в ряде случаев сопровождается побочными эффектами. Кроме того, у ряда пациенток эффекта от воздействия этих препаратов не наблюдается даже в комплексе. Таким образом, актуальность поиска эффективных и безопасных средств для снижения воспаления и тромбофилии очевидна. Воздействия омега-3 ПНЖК на различные патофизиологические процессы, приводящие в конечном счете к тромбоэмболии. Эти механизмы основаны на исследованиях по фундаментальной медицине и экспериментальной фармакологии см.
По данным многочисленных экспериментальных и клинических исследований, омега-3 ПНЖК существенно снижают агрегационную способность тромбоцитов, значительно улучшают параметры коагуляции протромбиновое время, активированное частичное тромбопластиновое время, уровень фибриногена, активность факторов II, V, VII, VIII, IX, X, XI, XII и антитромбина III и параметры фибринолиза плазминоген, тканевой активатор плазминогена, альфа-2-ингибитор плазмина и ингибитора активатора плазминогена. Прием омега-3 ПНЖК приводит к снижению уровней триглицеридов в плазме, снижению активации тромбоцитов, агрегации тромбоцитов, а также к снижению плазменных уровней фибриногена и фактора V [31]. Повышенные уровни гомоцистеина, фактора VIII и фактора Виллебранда в плазме крови являются факторами риска тромбоэмболии и в значительной мере зависят от адекватности пищевого рациона. В проспективном исследовании Atherosclerosis Risk in Commu- Рисунок. Механизмы воздействия омега-3 ПНЖК на профилактику тромбоэмболии nities 14 962 взрослых среднего возраста наблюдались в течение 12 лет. За этот срок было зарегистрировано 196 случаев венозного тромбоэмболизма.
Использование стандартизированных форм омега-3 ПНЖК перспективно в комбинированной терапии, направленной на снижение риска атеросклероза и про-тромботических состояний. Омега-3 ПНЖК снижают активность тромбоцитов и у пациентов со стабильной ишемической болезнью сердца, перенесших чрескожное коронарное вмешательство. Функция тромбоцитов была измерена трансмиссионной световой агрегометрией с аденозиндифосфатом АДФ и арахидоновой кислотой в качестве стимуляторов тромбообразования.
Рыбий жир при беременности снизит риск аллергии у детей
Только вот проблема в инструкциях к рыбьему жиру сейчас пишут строгое противопоказание при беременности. Возможность применения Рыбьего жира в периоды беременности и лактации рассматривалась гинекологами, акушерами, педиатрами, кардиологами и психиатрами. многодетная мамочка Мне в предыдущии беременности выписывали пить рыбий жир курсами. Рыбий жир не входит в стандартный набор витаминов, назначаемых беременным. Женщинам во время планирования беременности, в течение беременности и кормления грудью по 2 капсулы 2 раза в день во время еды. Ежедневный прием рыбьего жира при беременности и во время первых месяцев кормления грудью может снизить риск появления пищевой аллергии у младенца.
Можно ли рыбий жир беременным
WELLAB OMEGA PLUS содержит натуральный рыбий жир «MEG-3» из океанической рыбы, выловленной в районе подъёма глубинных вод в зоне Перуанского течения. Аналоги (синонимы) препарата Рыбий жир очищенный для внутреннего применения. Лучшим вариантом для беременных является рыбий жир, полученный по технологии холодного отжима и прошедший многоступенчатую очистку.