в этом у ученых нет сомнений. Оказалось, что хороший смех, так сказать, от души, действительно снижает риски сердечных заболеваний. Беседа «Смех продлевает жизнь». Каждый из нас испытывает в своей жизни радость и горе, надежду, и разочарование, любовь и ненависть. Специалисты из Университета Кинки в Японии установили, что смех положительно влияет на работу мозга. Данные о том, на сколько смех продлевает жизнь, разнятся.
Почему смех продлевает жизнь
Смех омолаживает Во время хохота мышцы лица приходят в тонус. К ним идет дополнительный приток крови. Смех сжигает калории 15 минут смеха способны сжечь около 50 калорий. Смех сближает людей Смех позволяет привлечь внимание, установить контакт, подарить позитивные эмоции и зарядить окружающих веселой улыбкой. Смех делает человека более открытым. Чувство юмора повышает самооценку Веселые люди легче переносят неудачи, промахи и ошибки.
Смех освобождает от стрессов, нервного напряжения, страха и гнева. Смех улучшает пищеварение Во время смеха своего рода массажу подвергаются желчный пузырь, печень, селезенка, желудок и кишечник, поэтому он положительно влияет на работу системы пищеварения. Смех положительно влияет и на работу дыхательных путей Он активизирует диафрагму. Хохотание увеличивает пульс, а это приводит к ускорению кровотока. У него практически не оставалось надежды, поскольку от его лечения отказались врачи.
Тогда норманн решил украсить свою жизнь и начал смеяться по 5-6 часов в день, просматривая интересные комедии. Журналист заметил, что боли уменьшаются, а позже прекратились вообще. Уже через несколько месяцев он смог вернуться к своей работе. Сенсация разлетелась по всем газетам, под названием «Человек рассмешивший смерть». После такого необычного случая начали проводиться научные исследования смехотерапии.
И выяснилось, что смех действительно продлевает жизнь. Как рассмешить себя и поднять себе настроение?
Иммунная система оптимистов наиболее стрессоустойчива, а также вырабатываются вещества, способные блокировать боль. Помните о том, что стрессы могут уменьшить вашу жизнь даже на десятки лет, поэтому старайтесь избавиться от негатива как можно быстрее. Прекрасной альтернативой пластическим операциям является смехотерапия и здоровый образ жизни. Во время смеха работают почти 80 мышц лица, и смех является массажем. Также он тонизирует мышцы лица, происходит прилив крови и таким образом, женщины сохраняют красивый цвет лица и молодость кожи. Хохот — это помощник ваших пищеварительных органов и дыхания. Смех помогает даже тем людям, которые страдают сердечно — сосудистыми заболеваниями.
Улыбка помогает нам улучшить настроение, это положительная эмоция. Взгляды человека после веселья становятся проще и позитивнее. Смех — это целитель души, эликсир юности и секрет долголетия. Поэтому никогда не скрывайте улыбку! Есть много способов повысить себе настроение — хорошие фильмы, радость от общения с окружающими, улыбка ребенка, приятные сюрпризы, солнечная погода — ищите удовольствие во всем. Если у вас происходят серьезные неприятности или проблемы, и вы не можете справиться с этим самостоятельно, то попробуйте обратиться к хорошему психотерапевту — он сможет подсказать вам, как избавиться от депрессии и вместе с вами попробует найти выход из ситуации. Также вам может помочь самоанализ. Также смехотерапия поможет вам на работе и на учебе, попробуйте относиться к трудностям проще.
Те, чья улыбка была скромнее, дожили до 75 лет. А вот средняя продолжительность жизни самых серьезных и неулыбчивых спортсменов составила всего 72 года. Возьмите на заметку! Кроме того, улыбка делает нас моложе внешне.
Смех сопровождается выбросом «гормонов счастья» эндорфинов, благодаря чему улучшается самочувствие, исчезает дискомфорт и временно облегчаются болевые ощущения. Смех помогает похудеть. Конечно, хохот не заменит походов в спортзал, однако, как показало одно из исследований, смеясь в общей сложности по 10-15 минут в день, можно сжечь примерно 40 калорий, что соответствует потере приблизительно полутора килограммов за год. Смех продлевает жизнь. Исследование, проведенное в Норвегии, показало, что люди с отличным чувством юмора в среднем живут дольше, чем те, кто смеется очень редко. В частности, эта разница особенно ярко заметна среди пациентов, сражающихся с раком.
Почему смех продлевает жизнь???
С помощью смеха можно и похудеть: 10-15 минут могут сжечь количество калорий, эквивалентное плитке шоколада. А еще эксперименты подтвердили: смех снижает давление на 10-20 миллиметров ртутного столба всего за десять минут. Также хохот заряжает человека энергией и повышает настроение. Известна история американского журналиста Нормана Казинса, заболевшего смертельным недугом — коллагенозом быстро развивающееся поражение артерий, сопровождающееся сильными болями.
Врачи отказались его лечить, и тогда журналист прибегнул к самолечению и начал смеяться по пять-шесть часов, просматривая добрые комедии. Через некоторое время боли стали уменьшаться, потом прекратились, а уже через несколько месяцев он смог вернуться к работе. Сенсация разлетелась в газетах под названием "Человек, рассмешивший смерть".
Данные о том, на сколько смех продлевает жизнь, разнятся. Одни утверждают, что в среднем минута смеха продлевает жизнь на пять минут, другие же говорят о том, что всего 17 минут смеха — и вы будете жить на год дольше.
Кроме того, при смехе активизируется дыхание и усиливается кровообращение всех органов. Таким образом, смех можно использовать как часть общеукрепляющих упражнений для пациентов, которым противопоказана обычная физическая нагрузка.
Согласно международным медицинским исследованиям, оптимисты реже подвергаются вирусным заболеваниям, тщательнее следят за здоровьем, занимаются спортом, легче отказываются от вредных привычек, справляются с травмами, лучше переносят операции и избавляются от их последствий. По словам главного психиатра Москвы, в организме оптимистов выделяется серотонин — гормон радости и природное обезболивающее. У пессимистов же, наоборот, в избытке гормон стресса — кортизол. Он усиливает болевые ощущения и порой служит триггером развития заболеваний.
Давайте поговорим о том, почему смех продлевает жизнь. Оказывается, что у человека во время веселья усиливается приток крови, и клетки мозга получают большее количество кислорода. За счет этого происходит процесс, который улучшает кровообращение, устраняет усталость и вырабатывается эндорфин — гормон радости и счастья. На сколько смех продлевает жизнь? Одна минута смеха продлевает человеческую жизнь на 15 минут.
Таким образом, пять минут смеха продлят вашу жизнь практически на час. Исследователи также отмечают тот факт, что те люди, которые часто смеются, даже быстрее выздоравливают. Иммунная система оптимистов наиболее стрессоустойчива, а также вырабатываются вещества, способные блокировать боль. Помните о том, что стрессы могут уменьшить вашу жизнь даже на десятки лет, поэтому старайтесь избавиться от негатива как можно быстрее. Прекрасной альтернативой пластическим операциям является смехотерапия и здоровый образ жизни. Во время смеха работают почти 80 мышц лица, и смех является массажем. Также он тонизирует мышцы лица, происходит прилив крови и таким образом, женщины сохраняют красивый цвет лица и молодость кожи. Хохот — это помощник ваших пищеварительных органов и дыхания. Смех помогает даже тем людям, которые страдают сердечно — сосудистыми заболеваниями. Улыбка помогает нам улучшить настроение, это положительная эмоция.
Врач заявила, что смех продлевает жизнь
| Смех как лекарство | Смотрите онлайн видео «Правда ли, что смех продлевает жизнь?» на канале «Время Открыть» в хорошем качестве, опубликованное 17 сентября 2023 г. 1:00 длительностью 01:10:25 на видеохостинге RUTUBE. |
| Действительно ли смех продлевает жизнь? | Ученые даже подсчитали, на сколько лет продлевает то или иное количество часов смеха. |
| Смех как лекарство » Агентство особых новостей | Часто можно услышать утверждение, что смех способен продлить нашу жизнь. Исследования показывают, что смех и позитивная эмоциональная составляющая, которая сопровождает его. |
Действительно ли смех продлевает жизнь?
это подтвердили исследования, проведенные норвежскими учеными – сообщает «Российская газета». Кстати, фразу «смех продлевает жизнь» все эти годы никто не проверял. смех не может не продлевать жизнь, поскольку улучшает эмоциональное состояние и самочувствие любого больного.
Смех продлевает жизнь
У добровольцев, которые смотрели комедии, снизился уровень стресса и понизилось артериальное давление. А знаете, что самое интересное? Смех оказывает на организм точно такое же действие, как и спортивные тренировки. Настроение улучшается, жизнь кажется прекрасной и дышать хочется полной грудью.
Смех объединял и помогал. Сейчас уже научно доказано, что смех уменьшает боль и блокирует выработку адреналина и гормона стресса кортизола, которые способствуют развитию гипертонии и ишемической болезни сердца. Вместо них смех стимулирует синтез гормонов счастья — эндорфинов, то есть помогает бороться с унынием и депрессией. В 2005 году в Университете Мэриленда, США, ученые выяснили, что бета-эндорфин, выделяемый при смехе гипоталамусом областью в промежуточном мозге , активирует рецепторы на поверхности сосудистого эндотелия — внутренней выстилки кровеносных сосудов. В результате высвобождается оксид азота, что способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения. Воспалительные процессы развиваются реже. Заставляет работать мышцы диафрагмы, пресса, плеч и позволяет за 10—15 минут сжечь от 2 до 10 ккал.
Это одна из уникальных способностей, которая наравне с речью отличает человека от животного. Умение смеяться не дается человеку с рождения, он этому обучается, как обучается говорить и ходить. Информация о том, что смех продлевает жизнь, дала толчок развитию целой науки, которая известна как гелотология. Не заставил себя ждать и метод использования смеха при лечении различных расстройств, названный смехотерапией. Впервые о «смешной» науке услышали в 70-е годы XX века. Родиной нового медицинского направления стали Соединенные Штаты Америки. Норман Казинс — журналист, чья история исцеления доказала, что смех продлевает жизнь и способен излечить в ситуациях, когда самые лучшие врачи опускают руки. Интересный факт.
Диагноз Нормана звучал как коллагеноз — быстро развивающееся поражение артерий, которое вызывало мучительные боли у молодого человека. После того как врачи поставили вердикт и не смогли помочь медикаментозным способом, мужчина принял решение лечиться самостоятельно. Медицинского образования у журналиста, конечно, не было, и все, что ему оставалось делать, смеяться. Смеху он посвящал ежедневно не менее 5-6 часов. Заставить смеяться человека, которому не смешно, невозможно, на помощь пришли старые добрые комедии. Со временем систематические упражнения в смехе дали свои результаты — боли уменьшились, а потом и вовсе прекратились.
Щекотка — один из базовых стимулов смеха.
Базовая шутка — пугание щекоткой. С возрастом люди смеются меньше: шестилетние дети смеются по 300—600 раз в день, десятилетние — 150 раз, взрослые — лишь 6—30 раз. При щекотании самого себя отсутствует рефлекс на смех. Мужчины вызывают смех вдвое чаще женщин. Женщины смеются вдвое чаще мужчин. Благодаря сравнительному анализу смеха различных видов обезьян и человека, появилась неожиданная теория, согласно которой появление речи было связано с прямохождением человека, которое освободило грудную клетку от постоянной нагрузки. Во время смеха работает 80 мышц.
Смех продлевает жизнь или нет о возможных побочных эффектах Здоровому человеку смех приносит только пользу. Но при некоторых отклонениях в здоровье смеяться нужно с осторожностью. Людям, имеющим некоторые заболевания, стоит задуматься, продлевает ли смех жизнь в их случае.
На самом ли деле смех продлевает жизнь
Улыбка и хохот имеют не только эмоциональное, но и физиологическое воздействие на наше тело. Часто можно услышать утверждение, что смех способен продлить нашу жизнь. Во-первых, смех способен снизить уровень стресса, который является одной из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний. Он стимулирует выработку эндорфинов - гормонов радости и удовольствия, которые улучшают наше настроение и снижают уровень страха и тревожности. Он способствует увеличению продукции антител, активизирует работу Т-лимфоцитов и макрофагов, которые борются с вирусами и бактериями.
Секрет в том, что смех понижает артериальное давление и уменьшает воздействие на организм стрессов. Кроме этого, здоровый смех улучшает работу иммунной системы. В эксперименте приняли участие волонтёры. Они смотрели фрагменты художественных фильмов.
Его данные ошеломляют - уровень смертности среди радостных людей такой же, как и среди постоянно недовольных жизнью. По его словам, для длинной и счастливо жизни надо заботиться не об эмоциях, а о борьбе с ожирением и об отказе от курения. Исследование оксфордских ученых длилось 20 лет.
Регулярный продолжительный смех приносит накопительный эффект организму. Если каждый день смеяться не менее тридцати минут, можно не только расслабиться на время, но и продлить свою жизнь. Особенно важным смех становится для людей, которым исполнилось более сорока лет. В этом возрасте положительные эмоции усиливают иммунную защиту и, как следствие, защищают организм от онкологических заболеваний. Ранние исследования говорят, что пять минут хохота равняются сорока минутам отдыха. Смех стимулирует выработку гормона эндорфина, который отвечает за радость. Он способен снижать или даже подавлять боль, а также контролировать работу эндокринной системы. Еще смех укрепляет сердце. Он оказывает на организм человека такое же действие, как и физические нагрузки на открытом воздухе. Во время хохота в действие приходят около восьмидесяти мышц пресса, плеч, груди и живота.
Смех — лучшее лекарство: правда ли это?
Говорят, что смех продлевает жизнь. Как вы думаете на сколько можно продлить жизнь, смеясь в спросилке над вопросами и ответами? Смех укрепляет иммунитет и увеличивает содержание иммуноглобулина А, что помогает противостоять сезонным инфекциям. Что касается долголетия, на которое намекает фраза «смех продлевает жизнь», то таких исследований никто не проводил.
"15 минут в день". Терапевт Винарская рассказала, как смех защищает от болезней
| Смех продлевает жизнь | Так же стоит заметить что образ мыслей в более позитивном ключе тоже влияет на ментальное и физическое состояние нашего организм,и смех помошник в поддержании его в здоровом виде,такие дела. |
| Стало известно, сколько надо смеяться, чтобы продлить жизнь | Смех продлевает жизнь — расхожая фраза, которую мы повторяем, не вдумываясь в ее смысл. |
| Все о детях, все для родителей | По их подсчетам одна минута смеха продлевает жизнь на целых пять! |
Оптимисты живут дольше? Правда ли, что смех продлевает жизнь
Как объясняются эти утверждения? Прежде всего при смехе тело человека расслабляется. Поэтому пять минут хохота приравнивают к 40 минутам отдыха. Кроме того, смех стимулирует выделение эндорфина — гормона радости естественный наркотик , который снижает или даже подавляет боль, а также контролирует работу эндокринной системы. Более того, хохот укрепляет сердце, потому как оказывает на организм человека действие, подобное физическим упражнениям на свежем воздухе: приводит в действие около 80 мышц, тренируя при этом пресс, плечи, грудь и диафрагму. При смехе уходят головная боль и напряжение, повышается иммунитет, улучшается качество дыхания и кровоснабжения тканей и органов, а также снижается уровень холестерина.
Лечение смехом используется также при туберкулезе: при активном выдохе очищаются лёгкие. Интересно, кстати, что во время смеха воздух из лёгких вырывается со скорость 100 километров в час! С помощью смеха можно и похудеть: 10-15 минут могут сжечь количество калорий, эквивалентное плитке шоколада. А еще эксперименты подтвердили: смех снижает давление на 10-20 миллиметров ртутного столба всего за десять минут.
Так что грех не воспользоваться таким естественным "антидепрессантом". Смех активизирует кровообращение на лице и тренирует лицевые мышцы, что оберегает кожу от ранних морщин и преждевременного старения. Кожа всегда находится в тонусе благодаря самомассажу и долго остается молодой. Исследования показали, что продолжительный смех даже укрепляет иммунитет, а также увеличивает в крови содержание иммуноглобулина А, который способствует защите от сезонных ОРВИ. Смех - отличный дренажный массаж для дыхательной системы.
Благодаря смеху органы дыхания очищаются от слизи и улучшается газообмен.
И с этим трудно спорить, потому что смех — действительно очень сильное лекарство, которое хоть и отпускается без рецепта, но при этом не грозит передозировкой, аллергией или другими побочными эффектами. Новость Пять фактов о главном органе, которые вы точно не знали Но это бесплатное и простое в использовании лекарство запускает в организме очень полезные для здоровья биологические и психологические изменения, укрепляя иммунную систему, улучшая настроение, облегчая душевную и физическую боль, помогая справляться со стрессом. Не зря, испытав сильное нервное напряжение, мы смеемся — ничто так быстро и безотказно не способно вернуть эмоциональное равновесие, исцелить душевные раны и дать чувство обновления, как доза хорошего хохота. Поэтому тем действительно счастливым людям, которые умеют идти по жизни смеясь, которых очень просто рассмешить и которые сами часто заразительно хохочут, можно только позавидовать — они легче других переживают жизненные трудности, у них много друзей, они не накапливают негативные эмоции и легко прощают. А если вы от природы не относитесь к таким счастливцам, то вам имеет смысл стараться намеренно развивать свое чувство юмора и не упускать ни одной возможности как следует посмеяться. И делать это нужно, не только чтобы лишний раз повеселиться, но и чтобы укрепить свое здоровье, улучшить отношения с окружающими и стать счастливее.
Ученые из разных стран проводили исследования — смешили людей и замеряли их показатели здоровья до и после «смеховых процедур». Результаты оказались противоречивыми, так как иммунитет был нестабилен на протяжении всего эксперимента и вряд ли менялся из-за смеха.
Бытует мнение, что смех может помочь в борьбе со стрессами. Нервная работа, разборки в семье, дураки и дороги — все это к концу дня может испортить не только наше настроение, но и ввести организм в стрессовое состояние. Но стоит услышать шутку по радио или смешной анекдот от коллеги — стресс ненадолго отступает и настроение улучшается, не правда ли? Ученые утверждают, что тут все дело не в смехе, а в юморе, который помогает забыть тревожную проблему и снова прийти в равновесие с самим собой. А смех — это всего лишь отражение этих процессов в голове. Смеюсь по жизни Многие психологи, в частности Барбара Фредриксон — профессор психологии и главный исследователь в Лаборатории позитивных эмоций и психофизиологии Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл, утверждают, что смех может быть полезен в повседневных ситуациях. Положительные эмоции сглаживают переживания от неприятных ситуаций. Наши страхи, сомнения, комплексы сковывают нас, заставляя делать однообразные вещи, и мы боимся выйти за линию комфорта. А радость и смех, наоборот, раскрепощают наше сознание, считает Фредриксон.
Продлевает ли смех жизнь?
| Смех продлевает жизнь: правда ли у смеха есть преимущества для здоровья | В рамках нового исследования эксперты проанализировали известный на весь мир миф, согласно которому смех влияет на продолжительность жизни. |
| Ответы : Есть ли научные данные, что смех продлевает жизнь? | Смех продлевает жизнь — это известный факт. |
Продлевает ли смех жизнь?
По их подсчетам одна минута смеха продлевает жизнь на целых пять! Если смех и не продлевает жизнь, то он делает ее гораздо проще и приятнее. Поэтому (если говорить максимально приближенно к науке, но условно) на вопрос, насколько смех продлевает жизнь, можно ответить: минута смеха продлевает жизнь на 5 минут. Ученые смогли доказать, что смех действительно увеличивает длительность жизни, Смех действительно продлевает жизнь, Новости, смех, смеяться, позитивный настрой, улыбаться, стресс, депрессия.
Смех продлевает жизнь: так ли это на самом деле
Исследователи из Британии установили, на сколько смех продлевает жизнь. Продлевает жизнь препятствуя преждевременному старению. Искренний смех приводит в работу множество мышц. Ученые утверждают; что 15 минут ежедневного смеха продлевают жизнь на 8 лет. Даже если смех и оптимизм не продлевают жизнь на несколько десятилетий, они, безусловно, делают ее более яркой и радостной.
СМЕХ ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ ! Приглашаем принять участие в ФОТОМАРАФОНЕ «УЛЫБКА ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ» !
Даже если смех и оптимизм не продлевают жизнь на несколько десятилетий, они, безусловно, делают ее более яркой и радостной. Смех укрепляет иммунитет и увеличивает содержание иммуноглобулина А, что помогает противостоять сезонным инфекциям. Беседа «Смех продлевает жизнь». Каждый из нас испытывает в своей жизни радость и горе, надежду, и разочарование, любовь и ненависть.