Резкие перепады настроения или вспышки гнева часто являются «говорящими» симптомами того, что человек злоупотребляет каким-то веществами.
7 причин перепадов настроения
Кроме того, некоторые беременные женщины могут иметь сниженную самооценку из-за физических изменений, происходящих в организме, и неспособности выполнять некоторые обязанности. В такой ситуации «качели настроения» являются чем-то совершенно нормальным, а отсутствие этого типа реакций может быть тревожным симптомом. Менопауза Женщины испытывают перепады настроения также в период менопаузы. Они вызваны гормональными изменениями в период менопаузы: снижается уровень эстрогена. Это гормон, который влияет на выработку серотонина, нейромедиатора, отвечающего за регулировку настроения. Поэтому женщины в период менопаузы могут ощущать, попеременно, печаль и депрессию, радость или состояния эйфории. Перепады настроения и психические заболевания Также некоторые психические расстройства могут вызывать перепады настроения. В таком случае необходима помощь психиатра.
Это происходит потому, что гиперактивный человек сначала действует так, как чувствуют, а потом думают о последствиях своих поступков. В связи с этим, он не может совладать со своими переменными эмоциями, которые влияют на его же поведение, и старается ограничить свои реакции так, чтобы они не были обременительны для него и ближайшего окружения. Депрессия Обычно, термин депрессия используется для определения временного ухудшения настроения, хандры. На самом деле, депрессия — это заболевание , вызывающее патологические изменения настроения. Различают несколько типов депрессии.
Впоследствии вы удивитесь, насколько лучше вы стали себя чувствовать и контролировать. Попробуйте заменить кофе чаем. По мнению некоторых людей, кофеин, который содержится в чае, действует иным образом. Однако даже в травяном чае присутствует изрядное количество кофеина, поэтому вам придется поэкспериментировать с некоторыми сортами, чтобы подобрать тот, который подходит именно вам. Если вы выпиваете полную чашку кофе менее чем за 10 минут, вполне вероятно, что вы склонны к резким переменам настроения.
Избегайте употреблять энергетические напитки. Они влияют на нервную систему и могут вызывать перепады настроения даже у тех людей, которые им не подвержены. Бокал красного вина в день наиболее сильно способен повлиять на перепады вашего настроения. Употребление алкоголя перед сном может спровоцировать бессонницу и ощущение усталости и раздражительности утром. Спиртные напитки являются своеобразным успокоительным средством, поэтому вы явно склонны к перепадам настроения, если употребляете алкоголь. Сократите его употребление до минимума или вовсе исключите. Также вам необходимо избегать употребления наркотических средств. Они еще больше усугубляют ваши перепады настроения и провоцируют рад других физических и эмоциональных проблем. Выработайте привычку к регулярным занятиям спортом. Это поможет вам направить переизбыток энергии в нужное русло и найти более подходящий способ выразить эмоции.
Хотя ежедневные тренировки длительностью не менее 30 минут не смогут помочь вам полностью взять под контроль свои перепады настроения, они помогут вам обрести уверенность в себе. Также тренировки научат вас концентрироваться на одном деле в течение некоторого промежутка времени, не отвлекаясь на посторонние вещи. Из остальных преимуществ тренировок также стоит отметить снижение уровня стресса и артериального давления. Это может быть бег, йога, танцы, плавание или что-либо другое.
Они развиваются из-за сочетания сразу нескольких факторов: наследственной предрасположенности, психологических особенностей, социальных условий. Генетика играет большую роль, так что если у вас есть эмоционально нестабильные родственники, стоит быть особенно бдительным. Но внешние условия не менее важны, поскольку обычно заболевание впервые проявляется под действием триггера сильного раздражителя , такого как потеря близкого человека или употребление психоактивных веществ.
Если же жизнь проходит спокойно и благополучно, болезнь может дать о себе знать намного позже или не развиться вообще. Психиатр Аркадий Шмилович о душевном здоровье россиян: «Чтобы оставаться психически здоровым, надо быть толерантным человеком» Чем опасны аффективные расстройства? Со временем аффективные расстройства могут привести к дезадаптации, то есть к утрате способности приспосабливаться к окружающей действительности. Неадекватные эмоциональные реакции разрушают отношения с близкими и делают невозможной продуктивную работу. В крайней форме эти заболевания сопровождаются психотическими симптомами, такими как бред и галлюцинации. В состоянии психоза человек представляет угрозу и для окружающих, и для самого себя, поскольку не контролирует свои действия. Высок риск суицида, причем не только во время депрессии, но и в мании.
Аффективные расстройства несут огромные социальные последствия: по числу случаев инвалидности и утраты трудоспособности они уже догоняют сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. Пять главных признаков аффективных расстройств Ваше настроение сильно отличается от обычного , и это продолжается изо дня в день более двух недель. Изменения могут быть как в худшую, так и в «лучшую» сторону. Например, вы обычно скромны и сдержанны, но теперь чувствуете себя потрясающе дерзко. Хочется ярко одеваться, привлекать внимание и знакомиться с новыми людьми, даже со случайными прохожими на улице. Резко изменился режим сна: вам совсем не хочется спать, после трех часов сна вы чувствуете себя бодрым и готовым к приключениям.
Для этого нужно вовремя распознать «болезнь». Симптомы, сопровождающие перепады настроения Изменение в поведении не всегда выражается сразу явно. Причины могут постепенно сказываться на здоровье человека, и со временем «болезнь» может перейти в острую фазу.
Чтобы этого не допустить, важно наблюдать родителям за изменениями в поведении подростков, а также за изменениями в своем организме. По каким признакам можно распознать: У человека беспричинно возникает чувство агрессии. Например, на приглашение подростка на обед он может накричать на родителей. Или ребенок просит мать пришить пуговку, а вместо этого может получить ремнем или ругань от родителя. Человек становится очень подозрительным, даже обычное приглашение на прогулку может вызвать сомнение в добрых умыслах. Речь становится быстрой, и порой мысли не связаны между собой. Может появиться желание свести счеты с жизнью, будет просматриваться подобная литература или возникать разговоры о смерти. Частая смена настроения характеризуется снижением внимания, может возникнуть такое ощущение, что человек мысленно находится далеко. Может появиться забывчивость, что еще больше подталкивает к перепадам настроения.
Человек может просто замкнуться в себе и уйти от реальности, его перестанут интересовать обычные радости жизни. Или, наоборот, сильно большое проявление заботы и тревоги за родных и близких людей. Отказ от приема пищи, человек перестает видеть смысл в питании. Из-за недостатка питания снизится иммунитет, и будут частые простудные заболевания. Проблемы с пищеварением и стулом. Это боли в животе, запоры и диарея. Головная боль и боли в области сердца. Так как резкая перемена в настроении хорошо вредит нервной системе, а та сказывается уже на работе всех органов. Быстрая усталость и отсутствие сил, чаще это вызвано малым приемом пищи и неподвижным образом жизни.
Плохой сон и засыпание. Даже при проявлении одного симптома нужно присматриваться к человеку, начать прислушиваться к организму. Со временем могут начать проявляться и другие симптомы. Медикаментозное лечение Если у человека встречается беспричинная, резкая смена настроения или замечены первые симптомы, то необходимо бороться с данным поведением, пока это не перешло в серьезное заболевание. Есть разные методы лечения отклонений в поведении. Может быть назначено медикаментозное лечение, особенно если начальный этап пропущен: Могут быть назначены гормональные препараты если сбой в настроении вызван гормональным нарушением. Успокоительные средства при большой агрессии и вспыльчивости. Это могут быть как таблетки, так и отвары и настои. Витамины и минералы.
Могут быть назначены сеансы с психологом. Часто человеку может просто не хватать общения и надо быть выслушанным. При беседе с психологом можно высказать все страхи и опасения, а также недовольства. Также врач поможет найти ответы на возникшие вопросы. А точнее подтолкнет к принятию правильного решения. Йога, ароматерапия и поездка на море Если резко меняется настроение, то рекомендованы занятия йогой.
То весело, то грустно: что такое биполярное расстройство и как его распознать
| Почему часто меняется настроение? | Блог РСВ | В принципе признаки у шизофреников такие же, как и в подростковом возрасте, возникают они в промежутке между 15-25 годами: замкнутость, трудности в общении, частые перепады в настроении. |
| 8 советов, как справиться с перепадами настроения | Международная группа ученых по результатам исследования установила, что частые перепады настроения могут указывать на шизофрению. |
| Резкие перепады настроения и их причины | Часто замечаю перемены настроения, надо что ли последить за собой. |
| Частые перепады настроения: вершина айсберга | К основным причинам частых перепадов, смены настроения можно отнести следующее. |
Только спокойствие. Почему весной чаще случаются нервные срывы
Топ-N причин перепадов настроения у мужчин и женщин: от физиологических состояний до опасных болезней. Как по резким перепадам настроения узнать о серьезных проблемах со здоровьем. Необходима для исключения возникновения перепадов настроения в результате поражения церебральных тканей. Перепады настроения — это эмоциональная неустойчивость, которая характеризуется резкой сменой таких состояний, как веселье, радость, смех, уныние, раздражительность, агрессия, злость и другие.
Постоянно чувствую раздражение и тревогу. Это послеродовая депрессия?
Весенние перепады настроения и повышенная эмоциональность происходят из-за адаптации к погодным условиям, объяснила психотерапевт Ирина Крашкина. Легкие формы биполярных расстройств встречаются сравнительно часто: каждый четвертый человек в мире в той или иной степени ощущает резкие перепады настроения. Депрессия может проявляться через частые перепады настроения, чувство грусти, потерю интереса к жизни, апатию и усталость. Нарушение гормонального фона, которое вызывает резкие перепады настроения, может возникать при болезнях щитовидной железы, чаще всего при тиреотоксикозе. Вопрос психологу: как бороться с «эмоциональными качелями» — постоянными перепадами настроения? На перепады и резкие внезапные перемены настроения часто влияют и психологические причины.
Почему во время месячных меняется настроение?
| На что указывают частые перепады настроения. Разбираем с эндокринологом | "Хотя чаще всего на ум приходит переход от радости к грусти, перепады настроения включают в себя переход от спокойствия к тревожности или от простого беспокойства к раздражённости". |
| Постоянно чувствую раздражение и тревогу. Это послеродовая депрессия? | Мнение о том, что быстрые перепады настроения вызывают лишь женские причуды, которые еще сильней проявляются во время месячных, является не совсем верным. |
Учёные: частые перепады настроения могут быть симптомом шизофрении
Если оно нестабильно, часто меняется без причины, то речь идет о резких перепадах настроения, что, в свою очередь, является патологией. Здоровье - 29 марта 2024 - Новости Волгограда - Быстрые перепады настроения часто являются симптомом психических расстройств, но есть и другие причины. Перепады настроения: в чем причина частой и резкой смены настроения и что с этим делать? Весенние перепады настроения и повышенная эмоциональность происходят из-за адаптации к погодным условиям, объяснила психотерапевт Ирина Крашкина.
Резкая смена настроения: причины частых перепадов, как быстро помочь себе?
Аффективные расстройства несут огромные социальные последствия: по числу случаев инвалидности и утраты трудоспособности они уже догоняют сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. Пять главных признаков аффективных расстройств Ваше настроение сильно отличается от обычного , и это продолжается изо дня в день более двух недель. Изменения могут быть как в худшую, так и в «лучшую» сторону. Например, вы обычно скромны и сдержанны, но теперь чувствуете себя потрясающе дерзко. Хочется ярко одеваться, привлекать внимание и знакомиться с новыми людьми, даже со случайными прохожими на улице.
Резко изменился режим сна: вам совсем не хочется спать, после трех часов сна вы чувствуете себя бодрым и готовым к приключениям. Или, наоборот, не можете заставить себя проснуться и даже после 12 часов в кровати не чувствуете, что достаточно отдохнули. Страдают ваша работа и быт: вам трудно сосредоточиться на привычных задачах, вы забываете, что только что делали, путаетесь в хорошо знакомой теме. Вам приходится силой принуждать себя к выполнению самых рутинных дел: сходить в магазин за едой, вымыть голову.
Меняются отношения с людьми: у вас пропало желание общаться даже с друзьями, а общество незнакомых людей утомляет или даже пугает. Или, наоборот, вы внезапно стали гиперобщительны и готовы флиртовать с незнакомцами. Вы испытываете постоянные неприятные ощущения в теле: физическое напряжение, раздражение или даже боль, у вас растет уровень тревоги и беспокойства. Это могут быть сильные головные боли, боли в желудке, ощущения, как при удушье.
Что делать, если вы подозреваете у себя аффективное расстройство? Любое эмоциональное нарушение, которое вызывает сильный дискомфорт или нарушает работоспособность, не стоит игнорировать. Чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем больше шансов остановить развитие заболевания.
У некоторых абсолютно здоровых людей эмоции часто скачут от гнева к радостной эйфории. Чаще всего это бывает у холериков и меланхоликов. Такое состояние требует немедленного вмешательства специалиста, если: У человека неожиданно появляются суицидальные настроения; Наряду с быстрой сменой настроения, наблюдаются признаки маниакально-депрессивного психоза; В периоды подавленного, угнетенного состояния пациент склонен к постоянному нанесению вреда себе и окружающим; Волнообразные перепады у женщин возникли на фоне затянувшейся послеродовой депрессии. В этих случаях необходимо срочно показать человека психотерапевту.
Супружеские пары могут посетить специалиста вместе; хорошие результаты дает семейная психологическая помощь. Вовремя назначенное лечение поможет предупредить негативные последствия расстройства. Если настрой изменяется резко и неожиданно, следует обратиться к специалисту Кто такие циклотимики Циклотимики — это люди с неустойчивой психикой. В одном человеке сочетаются, казалось бы, несовместимые черты. Общительность и жизнерадостность соседствуют с повышенной раздражительностью, озлобленностью, желанием противопоставить себя окружающему миру. Также циклотимиков характеризуют следующие личностные особенности: Повышенная тревога и возбудимость, слезы по любому поводу; Сильная раздражительность; Сложности с концентрацией внимания, проблемы с памятью, особенно в старости; Могут отмечаться неярко выраженные нарушения речи и координации движения, вызванные неправильной работой отдельных частей головного мозга; Постоянное чувство вины за неконтролируемые вспышки гнева и возбуждения. Также циклотимики склонны придавать слишком большое значение деталям и незначительным событиям, фиксировать свое внимание на мелочах; поэтому даже самое мелкое происшествие может вызвать резкую смену настроения, неожиданный приступ возбуждения или, наоборот, угнетения.
В периоды повышенного возбуждения циклотимики много общаются и могут легко найти общий язык с людьми. Однако, когда настроение неожиданно меняется, человек становится совсем другим: замкнутым, молчаливым, сосредоточенным на собственных чувствах и переживаниях. Поэтому у таких людей, как правило, очень мало друзей. Они общаются, в основном, с родственниками, которые толерантно относятся к таким переменам душевного настроя. Сама по себе циклотимия не опасна. Однако, если ничего не делать и игнорировать эти негативные изменения долгое время, они могут стать причиной деструктивных процессов, протекающих в психике пациента. Поэтому любой человек, подверженный изменчивым эмоциям, должен внимательно относиться к собственному состоянию.
Общаться с циклотимиком непросто Как стабилизировать состояние Чтобы вернуть циклотимика к нормальной жизни и вывести его из неожиданно возникшей депрессии или эйфории, родные и близкие должны как можно раньше проконсультироваться со специалистом.
Назначаются в минимальной дозировке, поскольку большие дозы могут спровоцировать побочные эффекты. Не рекомендованы на начальных стадиях. Назначаются при отсутствии эффекта от стабилизаторов при затягивании депрессивной стадии, выраженной тревожности. Также проводится курс психотерапии, который помогает пациенту осознать необходимость лечения, способствует установлению доверительных взаимоотношений с врачом, принятию патологии.
Применяются групповые и индивидуальные занятия. Наибольший эффект наблюдается при когнитивно-поведенческой терапии. В процессе сеансов больной учится контролировать собственное настроение, преодолевать пессимистичные мысли. Финальным этапом терапии является реабилитация. Она облегчает процесс социальной адаптации, помогает восстановить коммуникативные навыки.
Чтобы свести к минимуму вероятность развития патологии, специалисты советуют соблюдать простые меры профилактики: откажитесь от вредных привычек, придерживайтесь здорового образа жизни; поддерживайте доверительные взаимоотношения с близкими; избегайте стрессовых ситуаций; соблюдайте режим работы и отдыха; уделяйте время физическим нагрузкам. Прогноз на восстановление благоприятный. Именно поэтому визит к врачу не стоит откладывать, обращайтесь за профессиональной помощью при появлении первых тревожных симптомов. Тиреотоксикоз после родов: трудности дифференциальной диагностики. Лечебное дело.
DOI: 10.
По мнению некоторых людей, кофеин, который содержится в чае, действует иным образом. Однако даже в травяном чае присутствует изрядное количество кофеина, поэтому вам придется поэкспериментировать с некоторыми сортами, чтобы подобрать тот, который подходит именно вам. Если вы выпиваете полную чашку кофе менее чем за 10 минут, вполне вероятно, что вы склонны к резким переменам настроения. Избегайте употреблять энергетические напитки. Они влияют на нервную систему и могут вызывать перепады настроения даже у тех людей, которые им не подвержены. Бокал красного вина в день наиболее сильно способен повлиять на перепады вашего настроения. Употребление алкоголя перед сном может спровоцировать бессонницу и ощущение усталости и раздражительности утром. Спиртные напитки являются своеобразным успокоительным средством, поэтому вы явно склонны к перепадам настроения, если употребляете алкоголь.
Сократите его употребление до минимума или вовсе исключите. Также вам необходимо избегать употребления наркотических средств. Они еще больше усугубляют ваши перепады настроения и провоцируют рад других физических и эмоциональных проблем. Выработайте привычку к регулярным занятиям спортом. Это поможет вам направить переизбыток энергии в нужное русло и найти более подходящий способ выразить эмоции. Хотя ежедневные тренировки длительностью не менее 30 минут не смогут помочь вам полностью взять под контроль свои перепады настроения, они помогут вам обрести уверенность в себе. Также тренировки научат вас концентрироваться на одном деле в течение некоторого промежутка времени, не отвлекаясь на посторонние вещи. Из остальных преимуществ тренировок также стоит отметить снижение уровня стресса и артериального давления. Это может быть бег, йога, танцы, плавание или что-либо другое.
Если вы раньше не занимались спортом, начните с малого. Занимайтесь в пределах своих возможностей и постепенно увеличивайте нагрузку по мере того, как будете чувствовать себя более комфортно.