Данные о том, на сколько смех продлевает жизнь, разнятся. Смотрите онлайн видео «Правда ли, что смех продлевает жизнь?» на канале «Время Открыть» в хорошем качестве, опубликованное 17 сентября 2023 г. 1:00 длительностью 01:10:25 на видеохостинге RUTUBE. Главная >> Новости >> Россия и мир >> Ученые рассказали, правда ли смех продлевает жизнь.
Смех и здоровье: что говорит наука
- Что еще почитать
- Загадка смеха
- 17 минут смеха в сутки продлевают жизнь на год | Аргументы и Факты
- Пять причин почему смех действительно продлевает жизнь
Смех продлевает жизнь: так ли это на самом деле
Смеху и позитивному настрою приписывают положительное влияние на физиологические, психологические, духовные, социальные и прочие аспекты жизни человека. Когда мы смеемся, кровь и ткани лучше насыщаются кислородом, стимулируется работа сердечно-сосудистой системы и легких, абдоминальные мышцы укрепляются, а нервное напряжение снимается. Есть данные, что радостный смех помогает снизить давление, а потому смехотерапия может быть полезной гипертоникам. Существует целый ряд исследований, которые прослеживают положительную связь между смехом и здоровьем сердца и сосудов. Юмору и смеху некоторые исследования приписывают участие в процессах, которые ведут к более крепкому иммунитету, а также способность нивелировать последствия серьезного стресса, оказывать положительное влияние в областях онкологии, ревматологии, гериатрии, паллиативной помощи и ряде других медицинских сфер. Юмор и смех даже изучают в качестве инструмента более эффективного ухода за онкобольными. По разным данным, смех помогает снизить болевые ощущения, повышает уровень эндорфинов и снижает количество гормонов стресса. Однако есть специалисты, которые настроены чуть менее оптимистично и считают: собранные данные хоть и вселяют надежду на целебные свойства смеха, но пока что не могут считаться достаточными, чтобы перевести их в ряд доказанных. Поговорка о том, что смех продлевает жизнь не врет?
Научное сообщество в таких довольно сложных случаях предпочитает использовать конструкции вроде «возможно, продлевает» или «имеет позитивную ассоциацию со снижением риска ». Однако существует немало косвенных данных, что смех способствует оздоровлению и положительно влияет на продолжительность жизни, и многие специалисты эти предположения поддерживают. Кроме того, как мы уже знаем, смех играет важную социальную роль — по мнению ученых, это один из древних эволюционных механизмов, позволивших приматам научиться жить в крупных сообществах. Людям приятно смеяться! Исключать этой вероятности, к сожалению, нельзя. Считается, что великий философ-стоик Хрисипп умер от смеха над собственной шуточной выходкой — мудрец напоил вином осла. Конечно, это скорее исторический анекдот, чем исторический факт, но в реальной медицинской практике такие трагедии тоже происходят. Чаще всего они связаны с уже имевшимися проблемами со здоровьем, а смех лишь становится трагическим толчком — например, аневризма сосудов головного мозга как раз такое состояние.
К огромному сожалению, такие случаи не единичны и не уникальны. Нередко смех может спровоцировать другие, менее зловещие, чем инфаркт или инсульт, медицинские состояния — например, недержание мочи.
Оптимисты часто более успешны в управлении стрессом и адаптации к негативным ситуациям. Эти факторы действительно могут влиять на их долголетие. Смех и здоровье: что говорит наука Смех считается отличным способом улучшить настроение и снизить стресс.
Смех стимулирует выработку эндорфинов, естественных анальгетиков и гормонов радости. Это может способствовать укреплению иммунной системы и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования действительно указывают на то, что оптимисты и часто улыбающиеся люди в своей жизни могут иметь преимущества в плане здоровья.
Со временем систематические упражнения в смехе дали свои результаты: боли уменьшились, а потом и вовсе ушли. Эта сенсация поразила всё медицинское сообщество.
В газетах история вышла под заголовком: «Человек, который рассмешил смерть». Секрет смеха Главное, что даёт смех организму, — это расслабление. Всё, что нужно для релаксации, — выкинуть из головы грустные мысли, вспомнить какую-нибудь шутку и начать смеяться над ней. Проверено многими людьми, что минута смеха даёт 8 минут полноценного физического расслабления. Если у вас напряжённая жизнь и не хватает времени на настоящий отдых, то больше смейтесь.
Гормон радости Когда мы смеёмся, в нашем организме повышается уровень эндорфина. Это гормон радости. Благодаря ему, снижаются болевые ощущения. Ещё считается, что он ответственен за правильную работу эндокринной системы. Важным аргументом в защиту смеха является то, что он укрепляет сердце.
Хохот так хорошо воздействует на человека, что это приравнивается физическим нагрузкам на свежем воздухе.
Но как это сделать, если смеяться без повода в обществе считается неприличным? Да и вообще: как хохотать, если не хочется?
Прямо здесь и сейчас разрешить себе смеяться для того, чтобы улучшить настроение и самочувствие, - рассказывает смехотерапевт Максим Кравцевич. Он уверен, что смех позволяет убить сразу трех зайцев: улучшить физическое, психическое и ментальное состояние. Качественный глубокий смех, по его мнению, вовсе не развлечение, а дело серьезное.
Кроме явных плюсов на физике смех позволяет избавиться от ограничивающих установок и блоков на ментальном уровне и улучшить настроение на психическом. Чтобы использовать смех как лекарство, нужно улучшить качество смеха. И начинать смеяться в любую секунду, как только принято такое решение.
Фото Сергея Мжельского Как научиться смеяться Смех имеет широкую палитру — от тихого хихиканья до громовых раскатов. При этом смех напрямую с юмором не связан. Нужен повод: юмор, смешное падение или неприличный звук.
Но юмор — это интеллектуальный процесс, который может стать пусковым механизмом для смеха. А сам смех — это физиологическая функция организма, как зевота, например, - говорит Максим. На его занятиях смеются, не жалея себя, час-полтора.
Сначала у практикующих выходит множество убеждений и ограничений. Такие как: «я выгляжу нелепо», «я краснею, и все это видят», «на меня все смотрят», «я не умею смеяться без причины», «смеяться громко неприлично», «это не смешно». Однако через некоторое время все начинают смеяться просто потому, что смех заразителен.
Навигация по записям
- Теперь официально: смех продлевает жизнь!
- Продлевает ли смех жизнь?
- Заявка успешно отправлена!
- Please wait while your request is being verified...
- Смех не только продлевает жизнь: 10 причин чаще смеяться от всей души
Норвежские ученые впервые доказали, что юмор продлевает жизнь
Многие источники утверждают, что смех реально продлевает жизнь, но что говорит об это наука? И других систем организма Только сердечно-сосудистой системой исследования о пользе смеха, конечно, не ограничиваются. Что касается долголетия, на которое намекает фраза «смех продлевает жизнь», то таких исследований никто не проводил.
Смотрите также:
- От первой улыбки до искрометной шутки
- Диетолог Богданова: Смех сжигает 40 калорий за десять минут
- Запись онлайн
- Заявка успешно отправлена!
- Ученые рассказали, правда ли смех продлевает жизнь
Почему смех продлевает жизнь
Смех стимулирует рост клеток иммунной системы, производящих антитела, что снижает восприимчивость к инфекционным заболеваниям. Часто можно услышать утверждение, что смех способен продлить нашу жизнь. Исследования показывают, что смех и позитивная эмоциональная составляющая, которая сопровождает его, могут оказывать положительное влияние на наше физическое и психическое. Смех продлевает жизнь, так говорят медики У смеющегося человека вырабатыв. Смех стимулирует рост клеток иммунной системы, производящих антитела, что снижает восприимчивость к инфекционным заболеваниям.
Пять причин почему смех действительно продлевает жизнь
Схожи и судорожные вокальные движения: у смеха — хохот, у плача — рыдание. Когда мы понимаем, что нужно перестать смеяться Важнейшую роль играет тормозной механизм, который даёт команду об уместности смеха и держит его под контролем. Когда мы понимаем юмор или шутку, мозг даёт команду смеяться, но в то же время он может этот смех тормозить. Повреждения в любой части мозга дают мгновенный сбой в механизме торможения. Тогда возникает неуместный смех — насильственный. Растормаживание рефлексов вызывает насильственный патологический смех, например при поражении мозжечка инсульт.
Интересно отметить, что с возрастом мы смеёмся меньше — как и в любом механическом акте год за годом система торможения работает всё сильнее. Касается эта закономерность не только смеха. Например, в расцвете лет мы много двигаемся, тело выполняет массу движений, даже если они не требуются, а вот пожилой человек расходует свои силы экономно и точно. В таком случае срабатывает так называемое индукционное поведение толпы, которое приводит в действие отвечающие за смех системы головного мозга. Получаем ли мы удовольствие от смеха?
Нет, удовольствие мы получаем от шутки, от юмора, нелепой ситуации, которые повышают наше настроение. Собственно, повышенное настроение и есть удовольствие.
При этом 5 минут смеха приравнивают к 40 минутам отдыха. Во-вторых, смех помогает бороться с неврозами, хронической усталостью и стрессами. Смехотерапию активно используют при лечении депрессии! Так что грех не воспользоваться таким естественным "антидепрессантом". Смех активизирует кровообращение на лице и тренирует лицевые мышцы, что оберегает кожу от ранних морщин и преждевременного старения. Кожа всегда находится в тонусе благодаря самомассажу и долго остается молодой.
А посмеялся — и хмурый день уже вовсе не хмурый, и тревога ушла, и откуда ни возьмись легкость и сила в теле появились, словно зарядку сделал. Похохотал достаточное время - и уже не только щеки болят, но и мышцы живота, как после спортзала. Получается, что смех дает организму значительную физическую нагрузку. Но какую приятную! ФАКТ Минута смеха равносильна 10 минутам интенсивных занятий в тренажерном зале или 15 минутам езды на велосипеде, а также равноценна 45 минутам глубокой релаксации. Глубокий смех улучшает физическое состояние организма. Человек краснеет, ему становится жарко: сосуды расширяются, кровь лучше циркулирует, насыщается кислородом. А значит улучшается обмен веществ: токсичное выводится, а питательное с кровотоком быстрее доставляется клеткам. Несколько минут смеха способно снизить давление и риск появления холестериновых бляшек. Смех — отличное упражнение для людей с астмой и бронхитом. Смеющийся человек начинает избавляться от скопившейся в бронхах мокроты. Смех помогает очистить легкие и увеличить их рабочий объем после коронавируса. Кроме того, во время смеха интенсивно массируются все внутренние органы. Смех без причины возможен и нужен! Поэтому замечательными спецэффектами смеха можно и нужно пользоваться. Но как это сделать, если смеяться без повода в обществе считается неприличным? Да и вообще: как хохотать, если не хочется?
Ученые утверждают, что тут все дело не в смехе, а в юморе, который помогает забыть тревожную проблему и снова прийти в равновесие с самим собой. А смех — это всего лишь отражение этих процессов в голове. Смеюсь по жизни Многие психологи, в частности Барбара Фредриксон — профессор психологии и главный исследователь в Лаборатории позитивных эмоций и психофизиологии Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл, утверждают, что смех может быть полезен в повседневных ситуациях. Положительные эмоции сглаживают переживания от неприятных ситуаций. Наши страхи, сомнения, комплексы сковывают нас, заставляя делать однообразные вещи, и мы боимся выйти за линию комфорта. А радость и смех, наоборот, раскрепощают наше сознание, считает Фредриксон. Некоторые утверждают, что смех и положительные эмоции помогают лучше переносить боль. Таких исследований тоже проводилось немало, но результаты показывали, что смех, равно как и отвращение или страх, притупляют чувство боли. То есть любой всплеск эмоций повышает болевой порог. Смех без причины А что скажут ученые о продлении жизни, которое частенько приписывают смеху? Оказывается, уже проводились исследования, посвященные здоровью комиков, которые хохочут чаще обычных людей.
Почему смех продлевает жизнь
Смех продлевает жизнь — расхожая фраза, которую мы повторяем, не вдумываясь в ее смысл. Правда ли, что смех продлевает жизнь. Стереотип о том, что смех якобы продлевает жизнь, не имеет доказательной базы. Мы каждый день слышим, что нужно мыслить позитивно, больше улыбаться, а смех вообще якобы продлевает жизнь. Смотрите онлайн видео «Правда ли, что смех продлевает жизнь?» на канале «Время Открыть» в хорошем качестве, опубликованное 17 сентября 2023 г. 1:00 длительностью 01:10:25 на видеохостинге RUTUBE. По этому (если говорить максимально приближено к науке, но условно) на вопрос на сколько смех продлевает жизнь можно ответить: минута смеха продлевает жизнь на 5 минут.
Теперь официально: смех продлевает жизнь!
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии. Сетевое издание «МК в Волгограде» volg. Волгоград, ул. Краснознаменская, д.
В лечении отдельных заболеваний, например повышенного давления, смех тоже не помощник.
При смехе кровяное давление, наоборот, поднимается. Для укрепления иммунитета смех тоже не пригодится, и этому есть научные доказательства. Ученые из разных стран проводили исследования — смешили людей и замеряли их показатели здоровья до и после «смеховых процедур». Результаты оказались противоречивыми, так как иммунитет был нестабилен на протяжении всего эксперимента и вряд ли менялся из-за смеха.
Бытует мнение, что смех может помочь в борьбе со стрессами. Нервная работа, разборки в семье, дураки и дороги — все это к концу дня может испортить не только наше настроение, но и ввести организм в стрессовое состояние. Но стоит услышать шутку по радио или смешной анекдот от коллеги — стресс ненадолго отступает и настроение улучшается, не правда ли? Ученые утверждают, что тут все дело не в смехе, а в юморе, который помогает забыть тревожную проблему и снова прийти в равновесие с самим собой.
А смех — это всего лишь отражение этих процессов в голове. Смеюсь по жизни Многие психологи, в частности Барбара Фредриксон — профессор психологии и главный исследователь в Лаборатории позитивных эмоций и психофизиологии Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл, утверждают, что смех может быть полезен в повседневных ситуациях.
И это еще не все.
Доктора утверждают, что смех чудодейственен: ему подвластны не только психологические проблемы, но и физические страдания. Известны даже случаи излечения от онкологических заболеваний.
Ткачева в беседе с газетой « Известия » отметила, что смех может оказывать положительное влияние на различные процессы мозга, в том числе выработку веществ, снижающих болевой порог. К тому же он стимулирует рост клеток и вызывает у человека чувство радости. Ранее ученые доказали пользу смеха для сердца.