Признаки микроинсульта у мужчин изначально выражаются в слабости, недомогании, поэтому многие из них не подозревают о проблеме. При микроинсультах, которые пациенты переносят на ногах, может наблюдаться легкая усталость, недомогание и слабости в конечностях. Перенесенный на ногах микроинсульт может стать причиной необратимых последствий в организме женщины.
Инсульт и микроинсульт. Отличия, симптомы и последствия
| Не пропустите первые признаки инсульта | Признаки инсульта и микроинсульта объединяет то, что они вызваны нарушением кровоснабжения сосудов головного мозга. |
| Микроинсульт — причины, симптомы и последствия | Симптомы и последствия микроинсульта у мужчин, перенесенного на ногах, разнообразны и зависят от его месторасположения: например, если очаг микроинсульта располагается в двигательной области мозга, то будет нарушаться моторика движений. |
Причины проявления и последствия микроинсульта у мужчин
Чтобы избежать осложнений после микроинсульта, перенесенного на ногах, требуется комплексная реабилитация. Прогнозы после микроинсультов благоприятны. В случаях с молодыми пациентами малые гематомы регрессируют меньше, чем за месяц. В пожилом возрасте срок резорбции очага достигает нескольких месяцев.
Главная задача профилактических мер — предотвратить повторение инсульта в любой форме. После микроинсульта важно уделить внимание физическим упражнениям и снижению веса, если он повышен.
При микроинсульте применяют следующие лекарственные средства: Сосудорасширяющие медикаменты. Они способствуют улучшению кровотока. Данные лекарственные средства нужно принимать строго по назначению врача.
Эти лекарства помогают улучшить деятельность головного мозга. Метаболические лекарства. Они способствуют насыщению крови кислородом. При данной патологии используют также ангиопротекторы. Они активизируют метаболизм сосудистой стенки, улучшают микроциркуляцию крови.
При микроинсульте назначают и антиагреганты. При употреблении этих медикаментов снижается вероятность образования тромбов. Больному необходимо отказаться от спиртных напитков, придерживаться правильного режима дня, принимать витаминные комплексы. Следует ограждать себя от волнений и ограничить физическую нагрузку. Лечение и профилактические меры Если есть симптомы микроинсульта, то нельзя игнорировать состояние и переносить его на ногах.
Полноценная помощь врачей — залог минимизации последствий. Необходимо вызвать скорую помощь, согласиться на госпитализацию и выполнять все требования медицинских работников. Головной мозг — центр управления всеми функциями организма, и нарушение питания клеток этого отдела может привести к непоправимой разбалансировке на всю оставшуюся жизнь. Лечение микроинсульта проводится теми же лекарственными препаратами, что и классического. Если вызвать скорую помощь, то пострадавшему предложат госпитализацию в кардиологическое отделение стационара.
В больнице проведут обследование: сделают ЭКГ и рентген, возьмут кровь и мочу для анализа. МРТ позволяет диагностировать микроинсульт, при исследовании доктор видит измененные зоны тканей мозга в виде затемненных участков.
Это поможет усилить приток крови к конечностям и снизить его количество в головном мозге. При оказании первой помощи до прибытия врача крайне важно избегать следующих действий: принятие препаратов, способствующих расширению сосудов, пострадавшим человеком; подача воды или пищи больному. Врачебная терапия После того, как пострадавший попадает в специализированное медицинское учреждение и проходит полное обследование, ему предписывается оптимальная терапия. Микроинсульт лечится медикаментозными препаратами.
Обычно назначается комплексный вариант терапии. Читайте также: Для восстановления работы головного мозга и устранения последствий микроинсульта применяются следующие медикаментозные препараты: повышающие кровообращение и оказывающие расширяющее действие на организм; восстанавливающие процессы микроциркуляции в кровеносных сосудах; предотвращающие образование тромбов; улучшающие активность работы мозга; нормализующие уровень артериального давления в сосудах. Самостоятельно подбирать лекарственные препараты категорически запрещено.
При этом речь его неразборчива, невнятна. Наличие хотя бы одного тревожного симптома — повод для немедленного звонка в скорую. Даже если проявления болезни исчезли спустя несколько минут, важно, чтобы пострадавшего мужчину осмотрели медики, которые выяснят причину проблем с кровообращением в головном мозге и назначат подходящее лечение. Кто в группе риска? Считается, что ОНМК — это болезнь исключительно пациентов пожилого возраста, но это не совсем верно.
Симптомы и признаки микроинсульта у женщин
В статье рассказано, как проявляются симптомы микроинсульта у мужчин, как распознать первые признаки приступа. Первые признаки и симптомы микроинсульта, какие могут возникнуть у мужчин, появляются уже в 40 лет. Часто пациенты списывают признаки микроинсульта на стресс, усталость и не предпринимают никаких действий для диагностики нарушений и профилактики обширного инсульта.
Чего ждать после микроинсульта?
В каком-то смысле можно сказать, что малый инсульт - это серьезный предупредительный «звонок» пациенту о возможных грозных последствиях. Здесь ситуация схожа с инсультом. Большое значение имеет наличие атеросклероза, ряда патологий сердца, нарушений в свертывающей системе крови в виде повышенного тромбообразования. Серьезным предрасполагающим фактором является сахарный диабет.
Ну и, разумеется, наличие вредных привычек - в частности, курения.
Попросите человека высунуть язык, улыбнуться или оскалить зубы, нахмурить брови, поднять вверх руки или сжать в кулаках указательные пальцы ваших рук. При нарушении мозгового кровообращения вы заметите асимметрию в движениях и мышечной силе.
На всю диагностику у вас уйдёт 2-3 минуты. Запах алкоголя не исключает, а даже повышает вероятность инсульта. А у молодых женщин или мужчин инсульт бывает?
Конечно, микроинсульт значительно чаще случается у людей старше 60 лет. Однако молодой возраст не повод списывать опасный диагноз со счетов. Четверть всех инсультов случается у молодых людей.
Помимо хронических заболеваний: гипертонии, патологии сердца, диабета и ожирения, есть и другие факторы риска, распространяющиеся на людей в среднем и молодом возрасте. Вероятность инсульта повышает: длительный стаж курения; злоупотребление алкоголем, наркотиками; длительный постельный режим; недавние большие операции, тяжёлые инфекции, в том числе коронавирусная; свежие травмы, ожоги; сильный нервный стресс. Риск инсульта у женщин несколько возрастает при приёме оральных контрацептивов, заместительной гормональной терапии, на поздних сроках беременности и в раннем послеродовом периоде.
Что делать при подозрении на микроинсульт? Вызывать скорую помощь! Для этого нужно набрать с мобильного телефона номер 103.
Этот номер действует с SIM-карт любого оператора в России даже при нулевом балансе. Второй вариант — номер 112 — единая служба спасения. Со стационарных телефонов и уличных таксофонов работает старый номер 03.
Нет смысла ждать, что симптомы пройдут самостоятельно. Если этого не случится, вы потеряете драгоценное время. При ишемическом инсульте есть всего 4,5 часа реже — до 6 часов для того, чтобы доставить человека в реанимацию, провести КТ или МРТ головного мозга, сделать необходимые анализы и попытаться спасти мозг от разрушения.
Если успеть в это «терапевтическое окно», высока вероятность полного восстановления. Чтобы возобновить питание повреждённой части головного мозга, проводят тромболизис — с помощью лекарственных препаратов растворяют тромб, закупоривший кровяное русло. Иногда вместо тромболизиса делают хирургическую операцию по восстановлению проходимости сосудов.
Знать признаки микроинсульта нужно всем, чтобы вовремя распознать его у себя и своих близких. Для этого состояния характерны следующие симптомы: Нарастающая головная боль. Онемение участка лица или одной из конечностей. Затрудненная мимика. Зрительные нарушения: потемнение в глазах, мелькание ярких или черных мушек. Падение или неуверенная походка из-за нарушения координации. Покраснение лица. Временные речевые дисфункции.
Обморочное состояние. Помимо этого, человека может клонить в сон, ощущается сильная усталость, учащается дыхание, у него может подняться температура или появиться озноб. Зачастую больного раздражают громкие звуки и яркое освещение. После восстановления кровообращения симптоматика уменьшается, человек чувствует облегчение. Чтобы не перепутать симптомы инсульта с другими заболеваниями, существует эффективные несложные тесты. Достаточно попросить человека: Улыбнуться: асимметричная улыбка. Вытянуть язык: непрямое положение языка. Зажмуриться: один глаз закрывается неплотно.
Попросить рассказать о своем самочувствии: иногда человек не в состоянии связно выговорить или построить логическую фразу. Поднять вверх обе руки: при микроинсульте руки поднимаются неодинаково. Если присутствуют подобные признаки, за врачебной помощью нужно обратиться незамедлительно. Общие сведения Цереброваскулярные заболевания, к которым относятся инсульт и транзиторная ишемическая атака микроинсульт являются важной медицинской и социальной проблемой. Что такое микроинсульт? Это кратковременный эпизод неврологической дисфункции, обусловленный временной ишемией мозга, которая не приводит к изменениям этого участка мозга и развитию инсульта Артериальное мозговое кровоснабжение формируется из двух сосудистых бассейнов: вертебрально-базилярного и каротидного. Каротидный бассейн формируют наружная и внутренняя сонные артерии, отходящие от общей сонной артерии, вернее от ее каротидного синуса. Внутренняя сонная артерия более крупная ветвь общей сонной артерии, которая входит в череп, проходя через сонный канал и делая несколько изгибов, которые при врожденной патологии могут стать причиной ухудшения кровоснабжения мозга.
Zuleydzha Medjidova Добрый день. Моей свекрови 68 лет. Весной у нее начались проблемы с правой рукой периодически она отнималась или невозможно было полностью ее разгибать и сгибать, затем ей стало плохо у нее в транспорте отнялись обе руки стало трудно дышать сложно было говорить, особого значения не придала этому состоянию сославшись на проблемы с сердцем время от времени у нее внезапно начинается тахикардия до 200 уд.
Сейчас у нее начинается онемение обеих рук и слабость в ногах с болью и небольшой отечностью. Томография мозга ничего не показала, кроме небольшой демиелинизации и томография шейного отдела тоже ничего не показала остеохондроз обращались к нескольким врачам, но ничего конкретного , прописывают Нурофен и местные обезболивающие. Подскажите, может ли быть это все таки повторный инсульт?
Повторный инсульт маловероятен. К тому же, были бы признаки его на МРТ, да и онемение обеих рук одновременно не слишком характерно для инсультов. Наиболее вероятно, что причиной всему является остеохондроз и возрастные изменения опорно-двигательного аппарата.
Лика Здравствуйте! Два дня назад мужа беспокоили жуткие головные боли и рвотные позывы. Позвонила в скорую, они приехали, измерили давление, оказалось давление рабочее!
Сделали три укола внутримышечно.. Магнезию, Димедрол и еще какой-то обезболивающий! С того дня у него болит правая рука от плеча до локтя, при резких движениях и при поднимании и опускании!
Что это? Это может быть все, что угодно, начиная от проблем с опорно-двигательным аппаратом и заканчивая сосудами. Вашему мужу лучше показаться врачу, поскольку по интернету никаких выводов сделать невозможно.
Павел Здравствуйте! Мне 21 год. На днях проснулся с онемением правой руки, сначала списал что отлежал и не обратил внимания, потом заметил слабость и в правой ноге и такое же онемение, до этого несколько дней не спал из-за работы, думал что усталость и т.
Прошло 2 дня и появилась расфокусировка зрения и головные боли. Прошло уже дня 3-4. К врачу не обращался, не было возможности.
Как я понимаю микроинсульт? И что лечить уже так же поздно? Не торопитесь с выводами, а тем более, с самостоятельным установлением таких серьезных диагнозом.
Посетите невролога, который сможет исключить микроинсульт и направит на необходимые обследования. Михаил Здравствуйте! Во время сильной жары поднялся на пятый этаж.
Почувствовал сильную резкую боль в правой части головы, слабость и обильное потоотделение. Сбил до 12080. Небольшая потеря чувствительности кожи лица и уха с правой стороны.
Постоянная боль с правой стороны головы. В течение суток плохо фокусировалось зрение и жуткая депрессия. К врачу обратиться по определенным причинам не мог.
Возможно это и не микроинсульт — у меня хроническое воспаление лицевого нерва и резкое повышение давления могло спровоцировать приступ. Но если прошло две недели и это был микроинсульт, как я понимаю прочитав ваши статьи, лечение его бесполезно и нужно сосредоточиться на профилактике следующего приступа? Да, Вы правы — время упущено, но ведь вполне вероятно, что у Вас был гипертонический криз, а не инсульт, поэтому стоит подумать о том, как избежать повышения давления в будущем.
Соблюдайте диету, избегайте стрессов, исключите вредные привычки, ведите здоровый образ жизни, тогда риск заболеть будет значительно меньше. Михаил Спасибо. Постараюсь Александр Здравствуйте!
Мне 19 лет. Сегодня в автобусе жутко стало плохо, руки онемели, затем с живота просто все тело онемело и руки начали вибрировать. Я попросил остановить автобус и я не смог выйти, присел.
Меня вынесли, дали воду. Я улегся на землю ничего не чувствуя только свое дыхание. Скорую хотели вызвать, но я чуть чуть пришел в состояние и стало легче.
Проверялся в поликлинике от военкомата, врачи сказали дистония или это всё же микроинсульт? Такого еще не было, чтобы меня так к земле прижало. После всего этого дергались сильно глаза и было тяжело, на следующий день болит голова.
Пойду в поликлинику в понедельник. Что это может быть? Скорее всего, у Вас действительно вегето-сосудистая дистония, на микроинсульт симптомы не слишком похожи.
Сходите к врачу, он и прояснит Вам ситуацию. Александр Хорошо, спасибо! Проснулся сегодня от того, что потекла кровь из носа.
Такое в 1 раз у меня раньше у меня полипы были, а может из-за давления. Специалист СосудИнфо Александр! Вам нужно все жалобы предъявить врачу, потому что по интернету можно делать лишь предположения, а не точные выводы.
Андрей Здравствуйте! Мне 28 лет, веду не особо активный образ жизни сижу за компьютером много , не очень правильно питаюсь. На днях сидел читал новости и в глазах резко началась карусель, как будто кто-то по лицу ударил и все поплыло, буквально на одну секунду, далее в глазах потемнело и стало плохо.
Отходил от этого состояния минут 5-10, давление явно упало не мерял , пульс был слабым. Еще с детства мне ставили диагноз ВСД, периодически были обмороки в стрессовых ситуациях, но в тех случаях не было такого резкого головокружения как сейчас и была явная причина, внешний раздражитель. Сейчас же я находился в абсолютном покое и психологическом спокойствии.
Также стоит отметить, что перед этим приступом выпил кофе на голодный желудок. Прошло уже несколько дней и до сих пор не могу прийти в себя, присутствует небольшая слабость и небольшое головокружение временами. Смущает именно момент с резким головокружением, такого до этого момента не наблюдалось.
Может ли это быть микроинсульт или что-то подобное? Онемения конечностей, искажения мимики или речи не наблюдалось. Заранее благодарен за вашу консультацию.
Инсульт маловероятен, а головокружение может быть связано с обморочным состоянием, патологией шейного отдела позвоночника все-таки Вы длительное время проводите за компьютером , сосудистыми особенностями. Вам следует посетить невролога или терапевта для уточнения причин Вашего состояния. Спасибо за ответ.
Сходил к терапевту, он сказал, что это обычное переутомление, выписал анализы, ЭКГ и отправил к неврологу. На данный момент состояние не изменилось, голова ватная, картинка в глазах с небольшой инерцией, сонливость и общая слабость. К вечеру эти симптомы слегка усугубляются.
Меня смущает, что это стойкое состояние, которое не проходит уже около 4 дней, за выходные выспался и нормально отдохнул, но улучшения нет. Возможно ли такое при переутомлении? Вполне возможно, что Ваши жалобы связаны с переутомлением, а 4 дня — не так уж много для того, чтобы симптомы совсем исчезли.
Терапевт направил к неврологу, который поможет уточнить причины и, как уже писалось в предыдущем ответе, исключит нарушения в шейном отделе позвоночника и со стороны сосудов, питающих мозг. Андрей Спасибо большое за ваши ответы! Родион 30 Здравствуйте!
Я Родион 30 лет. В последнее время начало давить виски. Давление в норме.
У меня гипотиреоз. Врачи ещё определили остеохондроз шейный. Недавно обследование проходил.
Давление в висках может быть следствием остеохондроза, гипотиреоза, сосудистых расстройств, а не микроинсульта. Не волнуйтесь, а при возможности проконсультируйтесь у врача. Anastasia Sokolova Добрый день!
Давление снизила Капотеном и выпила Лозап. Резкая ломящая боль в затылке осталась, после ночи прошла. Что в таких случаях нужно принимать из препаратов?
Как вовремя распознать симптомы микроинсульта у мужчин?
Мы расскажем, как распознать первые признаки микроинсульта и что делать, если эта проблема коснулась вас или ваших близких. Если признаки микроинсульта у женщин, перенесенного на ногах, как говорится, налицо, следует незамедлительно вызвать неотложку. Признаки микроинсульта у мужчин изначально выражаются в слабости, недомогании, поэтому многие из них не подозревают о проблеме.
Микроинсульт: “младший” брат инсульта с опасными последствиями
| Симптомы микроинсульта, пережитого на ногах | Признаки микроинсульта у мужчины после запоя или на фоне хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы выражены слабо, поэтому пациент не спешит проводить диагностику. |
| Микроинсульт у мужчин: симптомы и первые признаки, неотложная помощь - Болит в груди | Признаки микроинсульта у мужчины после запоя или на фоне хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы выражены слабо, поэтому пациент не спешит проводить диагностику. |
| Признаки, первая помощь, лечение и профилактика микроинсульта у мужчин | Первые признаки и симптомы микроинсульта, какие могут возникнуть у мужчин, появляются уже в 40 лет. |
| Признаки, первая помощь, лечение и профилактика микроинсульта у мужчин | Первые симптомы и признаки микроинсульта у женщин и у мужчин. |
Микроинсульт у пожилых женщин
Отмечая признаки, перенесенного на ногах микроинсульта, можно отметить, что с возрастом у таких женщин чаще появляется раздражительность, депрессия, нарушения сна, а также ухудшается память и концентрация внимания. Признаки малого инсульта (микроинсульта): Внезапная потеря чувствительности, онемение какой-либо части координации, затруднения при. Коварство симптомов микроинсульта у женщин кроется в том, что это состояние нередко оказывается перенесенным на ногах. Перенесенный на ногах микроинсульт может стать причиной необратимых последствий в организме женщины. Первые симптомы и признаки микроинсульта у женщин и у мужчин.
Признаки инсульта у мужчин: симптомы, первые признаки микроинсульта
Это: помутнение и спутанность сознания; неспособность адекватно воспринимать окружающий мир; внезапная слабость; нарушение слуха. Также могут иметь место общие симптомы, такие как резко возникшая головная боль, проблемы с речью, нарушение координации. В редких случаях проявления ТИА могут вообще отсутствовать. Признаки микроинсульта, перенесенного на ногах, зачастую сам человек не замечает, но их можно увидеть со стороны. Окружающих должны насторожить такие явления: речь мужчины стала бессвязной или он резко замолчал; человек выглядит растерянным и не реагирует на вопросы; мужчина начинает внезапно заикаться. Некоторые принимают подобное состояние за алкогольное опьянение, и именно по этой причине часто помощь человеку оказывается несвоевременно. Нужно понимать, что упавший на улице мужчина не обязательно пьян. Лучше подойти к нему и выяснить, в чем заключается истинная причина такого поведения. Микроинсульты у молодых людей В наши дни ишемические атаки стремительно молодеют. Если раньше они, как правило, случались у мужчин старше пятидесяти лет, то теперь их основные жертвы — люди 30-40-летнего возраста. Чаще всего у молодых ТИА возникают на фоне уже имеющегося нарушения, например, заболевания почек, сопровождающегося высоким артериальным давлением, мигрени, сахарного диабета, артериальной гипертензии, повышенной функции щитовидки и т.
У офисных сотрудников, которые все время проводят, сидя за компьютером, микроинсульт может явиться следствием остеохондроза — сдавливания позвоночных артерий, которые снабжают кровью мозг. Пусковыми моментами для развития ишемической атаки в таком случае могут быть высокие физические нагрузки, стресс, резкая смена климата. Первые признаки микроинсульта у мужчин молодого возраста, как правило, слабо выражены. Может наблюдаться только боль в голове в сочетании с онемением конечностей и части лица. Но поскольку головные боли — довольно частый симптом, немногие понимают, что есть серьезная опасность для здоровья. Как распознать ТИА Если вы заметили странности в поведении человека и вам кажется, что это первые признаки микроинсульта, попросите его совершить три действия, а именно: Улыбнуться. Если улыбка получается перекошенной, налицо ишемическая атака. Подержать перед собой руки в течение десяти секунд. Если имеет место микроинсульт, мужчина не сможет выполнить данное действие, поскольку мышцы рук в момент приступа крайне ослабляются. Рассказать о чем-либо.
Если это инсульт — то ничего не пройдет, больному станет хуже, он может умереть или остаться глубоким инвалидом на всю жизнь! До приезда бригады скорой помощи или пока вы везете пострадавшего в больницу , нужно сделать следующее: уложить его так, чтобы голова была выше туловища, предоставить доступ свежего воздуха открыть окно, при невозможности — вывести больного из душного помещения на улицу , снять всю стесняющую одежду воротнички, манжеты, ремень ; положить одномоментно под язык 10 таблеток глицина. Не путать с нитроглицерином он противопоказан при мозговых катастрофах!!!! С 1999 года глицин введен в табель оснащенности всех бригад скорой помощи, но чем раньше больной получит препарат, тем лучше, поэтому лучше, если он будет в вашей офисной или домашней аптечке постоянно; измерьте артериальное давление, скорее всего, оно будет повышенным, поэтому человеку нужно дать препарат, который он принимает «от давления» постоянно в случае, если ему этот препарат назначен врачом. Если лекарства под рукой нет — опустите ноги больного в таз с горячей водой; если начинается рвота — поверните голову больного набок, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути. Когда рвота прекратится — постарайтесь снова дать больному глицин и его лекарство от гипертензии. Если после комплекса этих мероприятий человеку «полегчало» — это не означает, что инсульт прошел стороной. Расслабляться рановато, поскольку все вышеописанные симптомы могли быть признаками транзиторной преходящей ишемической атаки ТИА , то есть сосуд головного мозга был перекрыт не полностью, а лишь частично. Но подобный приступ в любой момент может обернуться и настоящим инсультом.
Предотвратить его смогут лишь квалифицированные действия медиков, качественное обследование сосудов головного мозга, которое возможно только в клинике, и, конечно же, адекватная терапия этого состояния. Если у вас возникли подозрения на инсульт, то обратитесь к врачу.
Походка может выглядеть странной, словно у человека слабость в одной или двух ногах, трудности с перемещением в пространстве, потерянность, головокружение. Лицевая ассиметрия: одна сторона лица расслабляется, человек не может улыбнуться обоими уголками рта.
Слабость в руке и ноге с одной стороны. Попросите человека поднять ровно обе руки перед собой и в стороны. Резкая сильная головная боль без явных причин. Инсульт развивается быстро. Человек сам может выявить симптомы в течении минуты и позвать на помощь.
Если вы видите у человека рядом с вами указанные выше симптомы, срочно вызовите скорую и окажите первую помощь. Симптомы микроинсульта Внезапная потеря памяти, трудности с пониманием и построением речи. Потеря равновесия и координации. Онемения руки или ноги, онемение в одной из частей лица. Резкая звуко- и светобоязнь.
В случае развития микроинсульта человеку можно помочь в течение 4 часов. Необходимо как можно скорее обратиться за помощью — либо доехать до сосудистого центра, либо вызвать скорую помощь.
Симптомы транзиторной ишемической атаки Распознать симптомы инсульта и микроинсульта непросто, особенно при отсутствии медицинского образования. Существует элементарный тест, который поможет определить опасное состояние и оказать больному помощь. Больного просят улыбнуться, показать язык, вытянуть вперед руки ладонями вверх и сказать простое предложение: Улыбка при транзиторной ишемической атаке перекошена — угол рта с одной стороны опускается. Язык у мужчины при микроинсульте расположен не по центру рта, а справа или слева.
Удержать вытянутые руки параллельно друг другу невозможно — правая или левая конечность «провалится». Иногда больные не способны назвать свое имя или произнести любую фразу — речь будет невнятной, напоминающей попытки сказать что-то в состоянии алкогольного опьянения. При совпадении хотя бы одного признака человека немедленно доставляют в больницу. Предпринимать какие-либо действия самостоятельно нельзя — они принесут больше вреда, чем пользы. Больного кладут на бок, обеспечивают приток свежего воздуха ослабляют тесную одежду, открывают окно или форточку и полный покой.