Худею до 54 кг. Анонимный форум взаимопомощи при алкоголизме. Всем приветКак обычно, тема похудения, я думаю я не одна такаяЗа праздники набрала лишних килограммов и решила сесть на интервальное голодание. MURADIMOVAКакой человек в разумном сос. Обзор: Похудение форум похудевших отзывы Советы худеющим.
Жанна: -40 кг на марафонах и железе
- Моё "неправильное похудение" и немного о жизни - Хлебопечка.ру
- 5 рецептов красоты от бывших толстяков: они похудели на 193 килограмма и всем довольны
- Ошибки, которые мешали мне похудеть, несмотря на правильное питание
- Подскажите действительно действующий способ как похудеть!!!! - 104 ответа - Форум Леди
- Форум ХиКи
Как вы похудели?
Здесь я рассказываю о своем опыте снижения веса после беременности. Худею с веса 90,7, цель - 62, плюс полное восстановление кожи и живота после КС. Худею на гибкой диете: можно все, но в рамках своих КБЖУ. Мои вводные для начала: 2300 ккал и 0 движения. Результат третьей недели: Третья неделя принесла в наш дом серьезное испытание: муж заболел известным вирусом, причем, судя по результату генотипирования, именно супер... Добрый день, друзья, меня зовут Виктория, и я кормящая мать, худеющая на подсчете калорий. Сегодня я расскажу о том, как прошла моя четвертая неделя снижения веса: Эту неделю можно назвать "Неделей сурка" - мы продолжали сидеть с малышом в квартире как контактные, не имея возможности выйти, папа наш продолжал болеть у родителей, а ко мне, наконец, приехала в гости моя любимая мама - помогла мне накупать Кирюшу, приготовить еду. Стресс прошлой недели начал потихоньку спадать, и, конечно же, на смену... Всем привет, меня зовут Виктория, мне 40 лет и я в процессе избавления от 30 лишних кг после родов и валика после кс! Сегодня я расскажу об успехах и неудачах прошлой - пятой недели снижения веса, и сначала итоги в скринах: Ну и небольшой коллаж, хоть и изменения видны пока не очень сильно, но они есть. Первое фото "до" делала для себя в домашней одежде, когда еще не знала, что заведу канал, следующие пришлось делать в ней же, так что прошу прощение за неряшливый вид.
Теперь о событиях этой недели:... Плюс меню 36-го дня программы Так всегда и бывает: строишь планы, воодушевленный успехом, а жизнь вносит свои коррективы, как говорится: "Хочешь рассмешить Бога - расскажи ему о своих планах". Я только словила вдохновение придумать более разнообразное меню, продумывала рецепты и даже уже заказала продукты, как случилось страшное - у сына высыпала аллергия, а значит мне нужно садиться на диету, ведь он у меня на грудном вскармливании. По-хорошему надо сесть на строгую элиминационную диету на две недели, убрав все возможные аллергены... Всем привет, меня зовут Виктория, и я в 40 лет впервые стала мамой и набрала 30 лишних кг, от которых пытаюсь избавиться на обычном меню с макаронами, блинами и вкусняшками - уход за ребенком отнимает много времени, а готовить мужу и себе отдельно нет возможности, сил, да и смысла, поэтому я выбрала подсчет калорий и ем в рамках своей калорийности абсолютно все. Но ситуация осложнилась тем, что вчера у моего грудного ребенка вышла аллергия, и мне в срочном порядке пришлось пересматривать меню: для... Сегодня я хочу рассказать вам и напомнить себе историю своего успешного снижения веса, а также поговорить об основных причинах срывов и неудач, чтоб не было больше соблазнов наступать на одни и те же грабли. И так, более десяти лет назад я попала в аварию на мотоцикле - как результат компрессионный перелом позвоночника со смещением, грыжи, протрузии в поясничном отделе. У меня были дикие боли, отнималась правая нога, и я на год была прикована к кровати. Добрый день, друзья!
Меня зовут Виктория, мне 40 лет, и я худею после родов на 30 кг!
Я изначально выставила умеренное кето и у меня получилось следующее. Пока разбираюсь попробую следовать этим рекомендациям. Список продуктов взяла на вооружение. Спасибо за поддержку Мартинка 25. Для начала умеренное кето вполне пойдёт.
Оно позволит «безболезненно» снизить количество углеводов. Все тут начинают с LCHF или с умеренного кето. А потом переходят на полноценное кетогенное питание по одной простой причине - для того, чтобы войти в кетоз и начать полноценно перерабатывать свои подкожные и висцеральные жиры, и чтобы тело имело много энергии всегда, в любую минуту вашей жизни. Тогда полностью исчезает голод, начинаются не побоюсь этого слова чудодейственные изменения в теле, мозг начинает тоже работать на кетонах, а не на углеводах. И я перестала болеть, совсем.
В прошлом посте писала о том, что на карантине начала худеть и так как многие меня стали спрашивать о том как я это делала, решила написать все подробно, вдруг кому ещё поможет Узнала я об интервальном голодании от блогера, которая на моих глазах реально худела и совершенно при этом не страдала. И вот когда начался весь этот карантин я решила попробовать такую систему питания.
Вес уходит без нагрузок на организм и без постоянного чувства голода. Вечером пью кефирчик или ем салатик немного. Если добавить к этому ещё и физ. Поэтому минус только 7 кг.
Мы худеем!
Последние статьи и новости по теме «диеты». На РБК Стиль — еще больше интересного о моде, красоте, здоровье и лайфстайле. Форум. Навигация по форуму. Лента сообщений. Форум на : похудение и диеты, мода и красота, дневничок похудения, счетчик. У меня получилось похудеть с 56 до 48 кг.И теперь мой вес больше не скачет вверх. 10 лет назад я внезапно обнаружил себя в клубе «кому за сто», с тех пор прошло несколько попыток похудеть, кому интересно что было. кто реально похудел, расскажите как похудели, за какой срок и сколько кг?
» Детокс-диета
- «Сидит и жрет в два горла»: откровения женщин, которых мужья гнобили и предавали из-за лишнего веса
- Подскажите действительно действующий способ как похудеть!!!! - 104 ответа - Форум Леди
- Худеем вместе 2023
- Ошибки, которые мешали мне похудеть, несмотря на правильное питание
- Моя история
Дневник питания за 24.08.2023
В 2012 переезд подальше от бывшего ины,Бады,всевозможные чаи для похудения,зеленый кофе, это не вот как то ко мне на работу заглянула знакомая,которая похудела значительно.И. Домой Основной форум Здоровье Похудение. Личные дневники. Дневники красоты. Кaк похудeть, хочу похудеть, способы похудеть. "Как правильно похудеть при болезни Бехтерева?"). кто реально похудел, расскажите как похудели, за какой срок и сколько кг? Анонимный форум взаимопомощи при алкоголизме.
Жанна: -40 кг на марафонах и железе
- Похудение форум похудевших | Твой лучший диетолог. Полезные советы
- Психолог из Петербурга рассказала о своем опыте похудения с веса в 188 кг
- Новинки для похудения - Стройная Россия | Портал о диетах и похудении
- Личный опыт: как я похудела на 10 килограммов за полтора месяца | WDAY
- Куда еще написать
«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»
Дробное питание для похудения часто достигает своей цели: вес начинает быстро снижаться. 10 лет назад я внезапно обнаружил себя в клубе «кому за сто», с тех пор прошло несколько попыток похудеть, кому интересно что было. MURADIMOVAКакой человек в разумном сос. Я хочу поделиться с вами рецептом похудения, которым пользовалась лично. Форум на : похудение и диеты, мода и красота, дневничок похудения, счетчик.
Худеем?... Или?... (2023)
В общем-то, эти вещества и содержатся в коктейлях, но в, так сказать, разрешённых дозах. Но тем не менее, я бы не советовала их в качестве диеты. Сейчас объясню почему.
Исследования - читать тут. Инфаркт микарда С. Кроме описанных проблем, препарат имеет высокий риск передозировки — когда 10 мг в сутки мало, а 15 много,и массу побочных эффектов. Антидота от передозировок нет. В Тайланде включен в список психотропных препаратов список 1 - the Ministry of Public Health announced the classification of sibutramine as a Type 1 psychotropic substance. Действует сибутрамин крайне подло - Sibutramine is a norepinephrine, serotonin and dopamine reuptake inhibitor. То есть это ингибитор обратного захвата норэпинефрина, серотонина и дофамина, готовы вместе с похудением посетить сияющий космос внутри и наш химический дом для печальных жителей Земли?
В 2000х было много интересных тестов - Effects of sibutramine alone and with alcohol on cognitive function in healthy volunteers - Влияние сибутрамина отдельно и с алкоголем на когнитивные функции у здоровых добровольцев. Сибутрамин, принимаемый отдельно, был связан с улучшением производительности при выполнении нескольких задач. Но риски — и сердечного приступа, и подсесть, превышают разумные пределы. В РФ продается по рецепту. Крайне не рекомендую. И наконец, SARM - selective androgen receptor modulator. Cелективные модуляторы андрогенных рецепторов. Это ибутоморен Ibutamoren Mk-677 , он же Нитробал Nutrobal и Ibutamoren MK 677 Crazy Bulk Ibuta 677 Mk-677 исследуют с конца 90 х до 2018 может и позже с тестами вида Two-month treatment of obese subjects with the oral growth hormone GH secretagogue MK-677 increases GH secretion, fat-free mass, and energy expenditure 1998. Но есть его придется год - согласно этому исследованию 2008 год и то, разумно только если ты уже дед.
FDA препарат не одобряла, но и не запретила, см. Crazy Bulk Ibuta 677 — препарат из той же серии, данных испытаний нет. И оба эти препарата не одобрены ни для спорта, ни для обычных людей, см. Отличная штука, рекомендую. Итого Легкого рецепта нет, поскольку ожирение не является каким-то простым процессом, а завязано на образ жизни, режим питания, уровень гормонов, какие-то заболевания, нервы, прочая. При этом еще надо не убить себя, сердце, печень и не устроить себе мини-цингу. Будьте осторожны, не жрите что попало, проверяйте рецепты врачей и советы друзей по независимым источникам, не превышайте дозировку.
Причем не теми, что «ох, переела я в праздники», а теми, что имеют соответствующий МКБ — компульсивное переедание, булимия, анорексия и дальше по списку. Как именно это помогает, я покажу дальше, а пока давайте зафиксируем, чем это НЕ помогает: Знакомьтесь, вот эти две милые девушки — родители интуитивного питания. И знаете, что они пишут на своем сайте крупными буквами , английским по белому? Бегите быстро! Тем временем в интернете... Да чтоб у автора импотенция была после таких заголовков! Интуитивное питание — это не способ похудеть Способ похудеть — это ограничение калорий через привычки или через подсчет , это изменения качества вашего питания, это физическая активность. Как это помогает, я расскажу чуть дальше, а пока... Чё там по исследованиям... Их много, но есть одно , которое отлично отражает суть. Пригласили 78 женщин от 30 до 45 лет с ожирением, поделили на 2 группы — диетическую и недиетическую. Одним выдавали классические рекомендации с ограничениями, а другим только брошюру по интуитивному питанию. Через 6 месяцев сравнили результаты. Там было 22 показателя метаболизма, здоровья и пищевого поведения. В обеих группах все улучшилось, а вот с весом разница бросается в глаза. В группе, где диетили: сбросили в среднем почти 6кг. В группе, где интуитивили: в среднем набрали 0.
Буду рада. Мой начальный вес-64кг. Что такое дробное питание Это специальный режим приема пищи, при котором происходит дробление суточного рациона на небольшие порции. Дробное питание подразумевает очень частые приемы пищи — обычно не реже чем через 3 часа. В любом случае, промежуток между приемами пищи не должен превышать 4-4,5 часов. Разумеется, вам не стоит прерывать ночной сон, чтобы перекусить! Как это работает? Дробное питание для похудения основывается на том, чтобы «разогнать» метаболизм организма, то есть ускорить усвоение им питательных веществ. Когда промежутки между приемами пищи увеличиваются, организм начинает запасать жир впрок. Частые приемы пищи заставляют организм интенсивнее сжигать не только вновь поступающую пищу, но и тратить запасы, отложившиеся в различных частях тела. Принципы дробного питания Существуют два принципиально различных подхода к дробному питанию.