Термин предложен гештальт-психологией и стоит в ряду ее основных понятий. Блюдо, как и гештальт — это не просто сумма частей, это нечто большее.
Что такое гештальт в психологии простым языком
| Нпармиер, вы лгкео мжотее почрстеь эту фазру. | Но чтобы понять, что такое гештальт, и правильно использовать это понятие, нужно на какое-то время отвлечься от психотерапии и обратиться к психологии восприятия. |
| Гештальт-терапия, что это простым языком и кому подойдет? | Гештальт: что это такое и что значит «закрыть гештальт» простыми словами. |
Гештальт. Что это такое и как использовать гештальт-психологию?
Считается, что методика позволяет определить индивидуальные особенности клиента, а также восстановить в памяти любые психотравмирующие ситуации из прошлого. Человеку предлагают в течение 2 недель вести дневник, в котором записывать сновидения. После чего надо выбрать самый яркий из них и разыграть его в присутствии специалиста. Предполагается, что это поможет воссоединиться с эпизодами прошлого, которые до этого клиент отказывался признавать. Известным гештальт-методом является битье подушек, освобождающее от невысказанного гнева. Клиент представляет объект, который вызывает у него агрессию и избивает его, избавляясь от сдерживаемого гнева. Повысить осознанность помогает следующая гештальт-техника: Клиент вслух произносит фразу, четко определяющую его самость, например: я осознаю, что я нахожусь в этой комнате и сижу на стуле; я осознаю, что я в данный момент ощущаю грусть.
Этим способом субъект отделяет свои внутренние ощущения от субъективных оценок и интерпретаций. Эта простая и очень распространенная методика помогает создать представление о том, как пациент осознает себя. Незавершенный гештальт Основатель гештальт-терапии Ф. Перлз определил главную причину внутреннего ощущения неудовлетворенности жизнью иначе говоря, отсутствие счастья. По его мнению, фактором, создающим невроз, является не закрытый гештальт. Для его завершения необходимо добиться индифферентного отношения к нему.
Чем больше негатива клиент ощущает к ситуации, тем сложнее добиться закрытия гештальта. Что такое незавершенный гештальт в психологии? Это не достигнутая цель, провоцирующая повторение жизненных ситуаций и связывающая клиента с определенными людьми. Иначе говоря, это: невоплощенные желания; незавершенные дела и планы; непредвиденный и болезненный разрыв личных отношений. Любой эпизод из жизни, который периодически всплывает в памяти и при этом вызывает сильные негативные переживания, представляет собой незавершенный гештальт. Избавиться от него следует по двум причинам: Ситуация вызывает внутреннее напряжение, тревогу и дискомфорт.
Создает неудовлетворенность жизнью и снижение самооценки. Становится серьезной преградой на пути к достижению остальных целей. Человек чувствует неуверенность в своих силах. Часто такие люди не могут налаживать контакты с окружающими, изматывая их постоянными экскурсами в прошлое и жалобами на неудовлетворенность жизнью. В этом случае помогут сознательные действия по завершении гештальта. Психологи рекомендуют реализовать самую незамысловатую и даже нелепую мечту, на достижение которой не уйдет много сил и времени.
Или понимаем, что несколько стоящих друг за другом людей образуют очередь. Впоследствии гештальтпсихология развития не получила, хотя ее идеи до сих пор используются в других направлениях психологии, а принципы применяются в дизайне и искусстве. А вот понятие незакрытого гештальта пришло из другого направления — гештальттерапии. Оно появилось в середине 20 века и почти не связано с гештальтпсихологией. Гештальттерапия — это именно практический подход: она не изучает, как устроена психика, а предлагает техники для работы с эмоциями пациента и улучшения его состояния. Но все же идея целостности нашла в ней отражение: один из ее принципов — холистический, то есть целостный подход, согласно которому невозможно рассматривать происходящие в психике процессы отдельно от личности человека и внешних обстоятельств. Несмотря на то что изначально под гештальтом понималось нечто целое и состоящее из разных компонентов, сейчас он приходится к слову, когда посещают такие мысли: «Наконец-то у меня будет Айфон, о котором я мечтаю с самого детства»; «Я так и не смог высказать бывшей все, что о ней думаю, до того как она меня заблокировала, и теперь постоянно вспоминаю об этом»; «Когда мы внесли последний платеж по ипотеке, почувствовали такое облегчение. У нас теперь есть свой дом»; «Часто прокручиваю конфликт у себя в голове и думаю, как бы я сейчас ответил на грубость.
Тяжелый случай: когда гештальт-терапии недостаточно Если ситуация, вследствие которой возник гештальт, случилась с вами в осознанном возрасте, и вы хорошо ее помните, то для решения проблемы достаточно обратиться к гештальт-терапевту. Однако довольно часто встречаются случаи, когда гештальт сопровождается еще более глубокими психологическими проблемами. Например, вы начинаете встречаться с человеком, но потом он вас резко бросает, обосновывая это тем, что вы «какой-то не такой». После аналогичная ситуация повторяться несколько раз, в результате чего образуется гештальт, который внутри будет звучать так: «Я не могу выстроить долговременные отношения, потому что я плохой». Это убеждение отражает наличие эготравмы: каждый из ваших знакомых, уходя, сказал, что вы «плохой», тем самым вторгнувшись в ваше собственное «я», ваши представления о себе. Чтобы разрешить такого рода ситуацию, лучше всего обратиться не только к гештальт-терапевту, который поможет убрать состояния, относящиеся к моменту «я не могу выстроить отношения», но и к специалисту например, к психологу или психотерапевту , который уберёт эготравму, поможет убрать постоянное ощущение «я плохой». Существует также эффективное направление, которое одновременно включает в себя работу с несколькими аспектами таких многосоставных проблем, — флуэдическая динамика. Специалисты в этом направлении помогают справиться со сложными, часто запутанными состояниями, такими как психо- и эготравмы, совмещённые с гештальтами, что позволяет разрешить проблему за более короткий срок. Важно помнить, что обращаться к специалистам за помощью и следить за своим внутренним состоянием так же важно, как и за внешним, и это совершенно нормально.
Современный европеец настолько зациклен на неудачах, что никак не может с ними распрощаться и тянет их в настоящий момент времени и в будущее тоже. Пока человек не научится жить настоящим моментом, он будет опутан и обездвижен гештальтами, как спрутом. Он шагает в будущее и тянет за плечами огромный рюкзак прошлых неудач, никак не желает с ними расставаться. Более того, делает из них фундамент для будущего: то есть, сознательно отравляет собственную жизнь ядом прошлого. Гештальт — это в психологии незавершенный образ. Чтобы от него избавиться, нужно его закрыть. Сначала проработать, а потом закрыть. Фредерик Перлз не просто на пустом месте сформировал свою методу: он долгое время изучал принципы философии буддизма. Основа буддийского учения — это концентрация на пустоте. Человек в медитации на пустоту как бы очищает «свой кэш» от всего лишнего. Медитация не пустоту помогает буддистам жить «здесь и сейчас» и освобождаться от ненужного информационного хлама из прошлых воспоминаний. Метод пустого стула — одна из основных техник гештальт-терапии. Перед клиентом ставят пустой стул, и он должен представить себя на этом стуле. Далее психотерапевт предлагает клиенту побеседовать с самим собой, «сидящим на пустом стуле». Во время этого действия психотерапевт внимательно наблюдает за сменой эмоций и поведением клиента. Чтобы быть счастливым нужно научиться жить «здесь и сейчас», а не воспоминаниями из прошлого и не мечтами о будущем. Чтобы приучить себя жить настоящим моментом, нужно каждое утро делать простое упражнение во время завтрака. Важно ощущать все движения: прикосновение к ложке, пережевывание и глотание пищи, прикосновение губ к чашке и т.
Гештальт — что это простыми словами?
| Призраки прошлого: почему важно закрывать гештальты | Гештальт-психология и гештальт-терапия. |
| Что такое гештальт — определение, суть понятия и почему его обязательно нужно закрыть | Гештальт (от нем. gestalt – форма, структура) — основное понятие гештальтпсихологии, выступающее в качестве единицы анализа сознания и психики, которое обозначает целостные, несводимые к сумме своих частей, образования сознания (кажущееся движение, инсайт. |
Гештальт-терапия
Что такое гештальт простыми словами? Как закрыть гештальт и почему это важно, какие существуют техники гештальттерапии, последствия незавершенных гештальтов в отношениях — в материале Forbes Life. Гештальт в психологии: что это простыми словами. «Говоря простыми словами, незакрытый гештальт — это сформированная и неудовлетворенная острая потребность в чем-либо, — объясняет психолог Ольга Наумова. Выражение закрыть гештальт – это простыми словами означает начать по-новому жить. По сути, учёный и его единомышленники заимствовали этот термин из гештальт-психологии, чем вызвали возмущение представителей последней. Чтобы закрыть такие гештальты, требуется серьезная работа над собой, направленная на изменение отношения к окружающему миру и людям, на улучшение качества жизни.
Что такое гештальт и гештальт-терапия
| Гештальт-терапия – что это такое простыми словами? | Что такое гештальт простыми словами? Это термин и основная единица сознания и психики в гештальт-психологии, которая зародилась в начале XX века. |
| Что такое гештальт простыми словами и почему его надо закрывать — рассказывает психолог | Что такое гештальт-терапия? Гештальт-терапия – это направление психотерапии, которое помогает пациенту ориентироваться в своих эмоциях и потребностях, направлена на обретение им гармонии с самим собой. |
| Что такое гештальт простыми словами и почему его надо закрывать — рассказывает психолог | Итак, гештальт — это простыми словами в психологии образ окружающего мира, который формируется в сознании человека. Само слово «гештальт» имеет немецкое происхождение и переводится как «форма», «образ». |
| Как закрыть гештальт | Что такое гештальт. Гештальт в переводе с немецкого языка Gestalt означает «целостный образ». |
Что такое гештальт простыми словами и почему его надо закрывать — рассказывает психолог
Гештальт-терапия (термин восходит к немецкому слову «Gestalt», которое переводится как «целостный образ») — гуманистическое направление в психологии и психотерапии. Что такое гештальт-терапия простыми словами в психологии. Основные положения, важные понятия и техники. Гештальт — это понятие в психологии, которое обозначает потребность довести дело до конца. В статье рассмотрим что такое гештальт, как он формируется, причины. Простыми словами, это совокупность образов и форм, которые образует мозг человека в процессе познания окружающей действительности. Что такое гештальт простыми словами? Это термин и основная единица сознания и психики в гештальт-психологии, которая зародилась в начале XX века. Простыми словами, это совокупность образов и форм, которые образует мозг человека в процессе познания окружающей действительности.
Гештальт — что это простыми словами?
Они же мешают двигаться вперед, жить не в прошлом, а в настоящем. Как можно стать успешным человеком , если вы раз за разом возвращаетесь к неудачам прошлого? Что такое гештальт-терапия и чему она служит Гештальт-терапия основанная на теории гештальт психологии учит эти гештальты закрывать, завершать — не тянуть груз «недовязанных свитеров» на себе всю жизнь. Такая терапия — это попытка закрыть ситуации, не дающие покоя. Происходить сеанс может индивидуально или в группе. Как правило, проблемами занимается специалист, однако, есть и те, кто, сориентировавшись в методах гештальт-психологии, способны закрыть их и самостоятельно. В любом случае, процесс представляет собой выявление проблемы и ее устранение. При этом принимает решение сам пациент, а не специалист, с которым он работает. Да, психолог может направлять, давать советы, указывать возможные пути, но не дает конкретных указаний, не командует. Специалист оказывает помощь, не давая конкретных решений.
Почему это важно? Да, сам психолог может закрыть проблему, гештальт будет закрыт. Однако в дальнейшем непроработанная ситуация может вылиться в повторение прошлых ошибок. Вы просто не будете знать, как поступить в аналогичной ситуации, а значит, жизненные «долги» снова начнут копиться. Так что задача гештальт-терапевта научить клиента правильно мыслить, чтобы жизненные ситуации не ставили его в тупик. К услугам специалистов масса методик, в частности, метод «пустого стула», когда необходимо закрыть ситуацию с человеком из прошлого. Когда пора обратиться к гештальт-специалисту Как понять, что необходимы перемены?
Предвосхищающие мысли и ожидания также активно руководят нашей интерпретацией ощущений.
Гештальт-качества[ править править код ] Сформировавшиеся гештальты всегда являются целостностями, завершёнными структурами, с чётко ограниченными контурами. Контур, характеризующийся степенью резкости и замкнутостью или незамкнутостью очертаний, является основой гештальта. Одним из фундаментальных свойств гештальта является стремление к завершённости, проявляющееся, в частности, эффектом Зейгарник. При описании гештальта употребляется также понятие важности. Целое может быть важным, члены — неважными, и наоборот. Фигура всегда важнее основы — фона. Важность может быть распределена так, что в результате все члены оказываются одинаково важными это редкий случай, встречающийся, например, в некоторых орнаментах.
Называют такое эффектом Овсянкиной по имени описавшей его психолога Марии Овсянкиной.
Принципы гештальт-терапии «Здесь и сейчас» или «здесь и теперь». Специалист пытается сосредоточить человека на текущем моменте, помочь ему осознать и прожить то, что происходит не в прошедшем или будущем, а в настоящем. Принцип осознания. Гештальт-терапевты часто задают вопросы «Что ты сейчас чувствуешь? Перлз, например, предлагал своим клиентам стать своими же глазами, горлом или чем-то ещё и вести диалог с этой частью себя. Терапевт направляет человека к диалогу с другими людьми, даже если физически их рядом нет. Таким образом говорящий получает возможность высказаться искренне, прямо и недвусмысленно, не подбирая слова. То есть, если человек говорит: «Меня бесит мой коллега», — гештальтист предлагает представить его рядом и высказать напрямую, на что именно человек злится.
Часто люди говорят о себе как бы со стороны, например: «Это мешает моей карьере». В гештальт-подходе предлагается изменить форму высказываний на более прямую: «Я не могу решить этот вопрос». Таким образом пациента сталкивают с его проблемами. Это может помочь человеку начать воспринимать себя субъект, а не как объект, и перестать избегать ответственности за собственные решения. Гештальт-терапевт, согласно изобретённому Перлзом подходу, не занимается интерпретацией бессознательного пациента, а помогает развить самосознание. Психолог играет роль не пассивного наблюдателя, а активного участника беседы, взаимодействует с пациентом как личность с личностью. Гештальт-терапия тесно связана с феноменологическим подходом — это когда главным является не внешнее поведение человека, а то, как он внутренне переживает ситуацию и видит её в своём сознании. Субъективное важнее объективного: люди со стороны могут считать, что у человека счастливая жизнь и «дом — полная чаша», но какой в этом толк, если сам он внутри себя несчастлив?
Основная задача гештальт-терапевта — помочь человеку осознать прожитый опыт, «соединиться» с не переваренными когда-то до конца эмоциями, выплеснуть их и отпустить это и значит закрыть гештальт. Как закрыть гештальт Проще всего — удовлетворить потребность, довести ситуацию до логического завершения. Но часто это недоступно. В этом случае гештальт-терапевт помогает понять, какую потребность человек стремится удовлетворить, и пытается придумать альтернативный способ. В частности, помогает техника «пустого стула», когда человеку предлагают поговорить с самим собой.
Основная роль терапевта заключается в том, чтобы фокусировать внимание клиента на осознавании awareness происходящего «здесь и сейчас» а в интерпретации Ф. Перлза: "здесь и как" , ограничении попыток интерпретировать события, внимании к чувствам-индикаторам потребностей, собственной ответственности клиента как за реализацию, так и за запреты на реализацию потребностей. Отдельные гештальт-терапевты считают, что при правильной постановке гештальт-терапия в отличие от психоанализа не вызывает сопротивления клиента.
Более того, некоторые исследователи указывают, что борьба терапевта с сопротивлением не принесет ничего, кроме увеличения интенсивности симптома. В этой связи сопротивление клиента, неизбежно возникающее в терапии, стоит использовать как способ поиска реальной, но не осознаваемой, потребности клиента. Перлз разрабатывал гештальт-терапию, опираясь на практику психоанализа, экзистенциализм, феноменологию, восточную философию, теорию поля и теорию гештальт-психологии. Концептуально гештальт-терапия близка гуманистической и экзистенциальной психологии. Практика Гештальт-терапевт фокусирует внимание клиента на осознании процессов протекающих в "здесь и теперь", в каждый момент настоящего времени. Посредством этого гештальт-терапия развивает осознанность, ответственность и восстанавливает способность к переживанию своих реальных эмоций и чувств.
Гештальт-терапия — что это такое, объясняем простыми словами
Слово «Гештальт» (Gestalt) имеет германское происхождение и буквально означает: «личность; образ, форма». Гештальт в психологии оперирует понятием о целостности. В видео простыми словами мы разберем, что такое гештальт и как гештальт проявляет себя в нашей психике (в памяти, восприятии, мышлении) и даже судьбе! Гештальт – это некий образ в мыслях, который сложно осознать и распознать. Что такое гештальт? Гештальт это простыми словами целостный образ, который хоть и состоит из нескольких компонентов, но воспринимается единым целым. Психологи часто объясняют это явление на примере музыки. Гештальт простыми словами. В повседневной речи гештальтом часто называют какое-то незаконченное дело. Гештальт простыми словами – образ, состоящий из нескольких самостоятельных элементов, воспринимаемых человеком как единое целое.
Что такое гештальт?
Но душевная рана продолжала кровоточить. Вскоре она встретила Петю, поначалу было все хорошо, затем ситуация повторилась, ведь подсознание Кати помнит, что отношения — это не счастливые прогулки по вечерам, а избиение. История повторилась вновь, а все потому, что Катя не отпустила тот образ мужчины, не прожила проблему в своем подсознании. Остается главный вопрос: «Как определить какие события нужно проработать, чтобы дальше жить свободными от них? Ответ очень прост. Просто нужно вспомнить самое мучающее событие, которое всплывает в подсознание намного чаще, и начать проработку с него.
Затем пойдет цепная реакция, освободившись от одного гештальта, вы почувствуете свободу. Поверьте, вам не захочется останавливаться. Эффективная техника самостоятельного закрытия гештальта Обычно у человека несколько незакрытых гештальтов. Каждый из них имеет свою глубину корня. За глобальными проблемами всегда следуют малые, поэтому проработку начинают именно с больших по значимости проблем.
Для упрощения работы личностные проблемы делят на тематические группы: финансы, карьера, семья, психологические травмы детства, неразделенная любовь. Таким образом, начиная работать с одной группой, всплывают проблемы других групп. Закрыть гештальт значит проработать ситуацию не напрямую, а внутри своего подсознания. Прожить ее снова в одиночестве и отпустить, сделав определенные выводы. На первый взгляд это кажется очень сложным делом, но на самом деле это не так.
Специалисты выделили три простых шага для начала терапии. Если проблема очень глубокая, сразу кардинальных изменений не будет, но прогресс в мышлении и ощущении вы увидите практически сразу. Вы почувствуете его внутри. Первый шаг очень прост — нужно найти событие, которое сильнее всех вас травмировало. Для этого возьмите листок бумаги и выпишите те, события, что вызывают самые сильные чувства тоска, гнев, боль, ненависть , либо то, что чаще всплывает в вашей голове.
Второй шаг — выяснить, что именно в данном событии пошло не так, как бы вы хотели поступить, почему не сделали так, как хотели, что вам помешало. Выписывайте все, что приходит в голову.
Уйти от автоматизма.
Перестать быть «биороботом», функционирующим по заложенной кем-то программе. Жить «здесь и сейчас». Уйти от привычной рефлексии на ситуациях прошлого и планировании будущего.
Принять ответственность за себя, свои поступки и чувства. Во время сеанса гештальт-терапии пациенту предлагается погрузиться в глубины подсознания и «вытащить» незавершенные события, тревожащие человека и неосознанно продолжающие оставаться в процессе попыток найти завершение. Проблема невозможности добиться гармонии как раз в неосознанности незаконченной ситуации.
Терапевт в данном случае выступает в качестве не столько лекаря, ставящего диагност и назначающего лечение, сколько в качестве консультанта, помогающего пациенту самостоятельно осознать свою проблему. После того, как незавершенное событие обнаружено и осознано, начинается этап актуализации. Пациенту предлагается отнестись к прошлому событию как будто оно происходит здесь и сейчас и попытать найти решение проблемы в текущих, а не прошлых жизненных обстоятельствах.
Все это в комплексе научает человека самостоятельно анализировать события своей жизни и относиться в жизненному процессу осознанно и ответственно. Ответственно в том смысле, чтобы владеть способность принимать окончательные решения в сложных ситуациях и добиваться необходимой завершенности и целостности. Что такое незавершенный гештальт Человек разумный воспринимает окружающий мир не непосредственно, «как есть», а относительно каждой ситуации, каждого происходящего события формирует некую идеальную чувственно-образную форму «как все должно быть и происходить».
Немецкое слово Gestalt можно перевести в данном контексте как «целостный образ». Естественно, спеша на встречу, девушка в своем воображении детально представляет, как все должно происходить и чем закончиться.
Весь раздел Что такое гештальт и как его закрыть Слово «гештальт» сейчас можно услышать очень часто. В данной статье попробуем простыми словами объяснить, что это такое в психологии, есть ли он у каждого человека, почему его нужно обязательно закрыть, а также расскажем много другой интересной и полезной информации. Разбираемся в терминах Существительное Gestalt с немецкого языка переводится как «целостный образ, фигура», а глагол gestalten — «задавать структуру, придавать форму». Таким образом, гештальт гельдшальд говорить неправильно , одновременно означает нечто целое, законченное и, в то же время, процесс структурирования, придания формы. Развивали понятие изучая особенности восприятия человека его коллеги Макс Вертхаймер, Вольфганг Келлер и Курт Коффка, основав науку гештальт-психологию, формулирующую общепсихологические законы.
Смысл существования человека — удовлетворение своих потребностей, и чем больше он получает желаемого, тем счастливее он себя ощущает, более полноценным. Для этого ему надо вступать во взаимодействие с внешним миром, а такой процесс и называется циклом контакта, то есть гештальтом. В сущности, это комплекс мыслей, чувств и поступков. Контакт происходит следующим образом. Индивид вступает во взаимодействие с объектом, способным, по его мнению, удовлетворить потребности, оценивает качества и возможности последнего, а далее совершает действия для получения необходимого. При достижении результата человек делает выводы об удовлетворенности совершенным контактом. Если потребность полностью закрыта, то взаимодействие продолжается, если нет, то будут и дальше предприниматься попытки реализовать запрос, но уже другими способами.
Чтобы было понятней, возьмем для примера поиск информации. У вас появился интерес к чему-то, поэтому вы хотите побольше об этом узнать, расспрашивая знакомых, шаря по просторам интернета. Вам подсказывают или вы сами находите сайт, на котором имеется все необходимые для удовлетворения любопытства материалы. Всё, запрос, как и гештальт, закрыт полностью. Как определить наличие незакрытого гештальта Однако жизнь — сложная штука, и довольно часто человек не в состоянии определить потребности, не способен применить полученный опыт или обрывает контакт на полпути. Это приводит к когнитивному диссонансу, психическому дискомфорту, который вызывает неудовлетворенность, тревожность , злость, а с ними — и трудности в жизни. Если говорить современным языком, то незакрытый гештальт похож на зависшую компьютерную программу, оттягивающую на себя все силы, энергию и внимание.
И с ней надо разбираться, чтобы она снова заработала. Тут вступает в действие эффект Б. Зейгарник советский психолог запоминаемости незавершенных действий и необходимости доводить начатое до конца. Если такого не сделать, то о незакрытом гештальте забыть невозможно — это будет негативно влиять на всю жизнь человека. Начиная что-то делать, человек получает стимул для поиска решения.
Он использовал некоторые идеи, но не более того. Гештальт — это направление в психологии , а терапия содержит в себе лишь малую часть его элементов. Она представляет собой смесь психодрамы, аналитики и биоэнергетики. Гештальт психология — что это такое простыми словами? Это научное направление, нацеленное на изучение особенностей человеческого восприятия.
Экспериментальным путем было найдено несколько любопытных особенностей психики, таких как законы соотношения и группировки объектов. Основной принцип психологии гештальт: целое не просто сумма его частей, а нечто более значительное. Человек воспринимает окружающее целостно, то есть он видит не совокупность отдельных линий и точек дерево, а не набор из листьев, веток и ствола. Защитные механизмы Основной гештальт подход в психологии — это понимание и уважение защитных механизмов человека, необходимых для комфортного взаимодействия с окружающим миром. Они требуются индивидууму для прерывания психотравмирующего контакта и сохранения своей целостности. Еще в раннем возрасте человек бессознательно создает защитные механизмы, рассматриваемые в гештальт психологии. Они позволяют выйти из травмирующей ситуации, прервать контакт с окружающей средой. С другой стороны, их появление ведет к тому, что ситуация не имеет своего завершения, поскольку дискомфорт слабо осознается и психотравмирующие события повторяются вновь. Что такое в гельштат психологии защитные механизмы? Это невротические процессы и особенности поведения, неосознанно используемые человеком для прерывания болезненного контакта.
Переживания и болезненные чувства являются сигналом о насущной потребности. Однако особенности человеческой психики таковы, что он часто неосознанно прибегает к самоманипуляции и саморегуляции. Самоманипуляция — что это в гештальт психологии? Метод прекратить выявление чувств и удовлетворение определенной нужды. Часто человек не способен ориентироваться в своих переживаниях и делает вывод, что его потребность должна удовлетворяться окружающими, или же, напротив, направляет негативные чувства на себя, а не во внешнюю среду. Так выглядит защитный механизм: происходит избегание, прерывание контакта со средой. Основные защитные механизмы в гештальт психологии это: интроекция представляет собой состояние, при котором человек без внутренней оценки впускает внутрь себя какие-либо установки или моральные принципы других людей, слепо принимая их на веру; конфлюенция слияние с кем-либо проявляется в том, что человеку сложно разграничить себя с другими или выделить свое основное переживание. В этом случае в речи субъекта будет постоянно прорываться местоимение «мы»; эготизм представляет собой преувеличение эго, когда субъект закрывается в себе и не может позволить полностью раствориться в происходящем человек в футляре ; проекция — это когда человек приписывает другим объектам что-то, свойственное его внутреннему миру; ретрофлексия — это когда человек адресует себе то, что предназначалось окружающей среде проекция наоборот. Гештальт терапия проводится длительно и осторожно, под руководством опытного специалиста. Человек с психологическими проблемами еще в детстве привыкает существовать в определенных эмоциональных рамках тоннеле защитных механизмов и форсированный вывод за пределы этого ограничения может осложниться психосоматическими заболеваниями или даже декомпенсаций.