Делитесь видео с близкими и друзьями по всему миру.
Top Stretching. Направление Aerostretching
Студия не несет ответственности за вещи Гостя, в том числе оставленные без присмотра в шкафу для хранения личных вещей. После занятия Гость обязан вернуть ключ администратору. За потерю или невозврат ключа предусмотрен штраф в размере 500 рублей. Во время проведения мероприятий Студией могут быть ограничены зоны для использования Гостями. Расписание занятий размещается на сайте Студии www. Студия вправе вносить изменения в действующее Расписание и производить замену заявленного работника Студии. Обязательной является предварительная запись на занятия у администратора Студии лично или по телефону.
Гость вправе отменить запись на занятия не позднее, чем за 12 часов до начала занятия. В противном случае занятие будет засчитано, а возврат оплаченной суммы за такое занятие не производится. Если оплата занятия Гостем не была произведена, то Гость обязан внести такую оплату не позднее 2 дней с момента отмены занятия. При наличии у Гостя абонемента данное занятие списывается с абонемента. При наличии безлимитного абонемента списывается один день его действия. При отмене индивидуального занятия во 2 и последующие разы менее, чем за 12 часов, Гость обязан внести полную сумму стоимости занятия не позднее 2 дней с даты отмены.
При отмене разового занятия во 2 и последующие разы менее, чем за 12 часов, Гость обязан внести полную сумму стоимости занятия не позднее 2 дней с даты отмены. Студия не допускает Гостя до тренировки при опоздании Гостя на 5 минут и более в интересах безопасности Гостя, так как в первые 15 минут тренировок происходит обязательная разминка, разогрев и подготовка к основной тренировке. Такое занятие, на которое Гость опоздал, но не был допущен, засчитывается, как посещенное. Гостям необходимо обязательно соблюдать следующие требования: 12. Гостям запрещено: 13. Принимать пищу в местах, предназначенных для занятий, в зонах отдыха и раздевалках Студии.
Использовать стеклянную или иную бьющуюся посуду для напитков или приема пищи во всех зонах Студии. Приносить и хранить в помещениях Студии опасные вещества и предметы: взрывчатые вещества, средства взрывания и предметы, ими начиненные, сжатые и сжиженные газы, легковоспламеняющиеся жидкости, воспламеняющиеся твердые вещества, окисляющие вещества и органические перекиси, токсичные вещества, радиоактивные материалы, едкие и коррозирующие вещества, ядовитые и отравляющие вещества, оружие. Оставлять собственный инвентарь на хранение в помещениях Студии без предварительной договоренности и согласия администратора Студии. Самостоятельно менять температурный режим, уровень освещения, направленность телевизионных панелей и громкость звукового сопровождения. Студия оставляет за собой исключительное право на выбор произведений, транслируемых в Студии, а также порядок их трансляции. Использовать парфюмерию, мази и другую косметическую продукцию с резким запахом, а также средства, портящие или загрязняющие оборудование, помещения и интерьер Студии.
Передавать абонемент Гостям, третьим лицам. Находиться в технических помещениях и помещениях, предназначенных для работников Студии. Самостоятельно размещать в помещениях Студии надписи, объявления, рекламные материалы, проводить опросы или осуществлять рекламную, маркетинговую, консультационную и иную деятельность, в том числе предпринимательскую.
Комплекс «Здоровая спина» создан для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Поможет избавиться от сутулости, головных болей, убрать «вдовий горбик» и расправить плечи. Растяжка с подкачкой Грамотное сочетание функционального тренинга и растяжки в одной тренировке. В первой половине вас ждет комплекс упражнений для формирования сильного и рельефного тела, проработка ног и ягодиц, укрепление мышц спины, рук и пресса. Во второй - растяжка мышц всего тела, развитие гибкости и эластичности.
PRO-ягодицы Тренировка, направленная на увеличение объема ягодичных мышц и на корректировку существующих пропорций.
Опытные сертифицированные тренеры, знающие, как добиваться высокого результата. Удобное расположение. Доступные цены на индивидуальные и групповые занятия.
Фото студии Stretching Шпагат - заветная мечта многих. Чтобы научиться делать его, необходимо тренироваться регулярно. Тренеры нашей студии учитывают особенности каждого ученика и дают упражнения, подходящие по уровню подготовки и физическим возможностям каждого.
Регулярные занятия убирают лишний жир, улучшают рельеф, подтягивают бедра и ягодицы. В результате уже через полгода тело становится стройнее. Упражнения на гибкость повышают и общий тонус организма, нормализуют состояние нервной системы, служат профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, травм и болезней опорно-двигательного аппарата. Если вам нравится данный вид спорта — школа стречинга в Москве от ТопХоп то, что Вам нужно! Your browser does not support HTML5 video.
Top Stretching. Направление Aerostretching
Они будут проходить по воскресеньям в 10:30 утра до конца лета. Такие утренние тренировки помогут правильно начать день и зарядиться позитивом на всю следующую неделю. Попасть на тренировку можно только по предварительной записи на студии.
Где посмотреть расписание групповых занятий? Актуальное расписание вы можете посмотреть в специальном разделе. На странице вы найдете все группы, которые ведутся на данный момент. Что такое гостевой визит и сколько он стоит?
Чтобы научиться делать его, необходимо тренироваться регулярно.
Тренеры нашей студии учитывают особенности каждого ученика и дают упражнения, подходящие по уровню подготовки и физическим возможностям каждого. Записаться Красивая осанка Сильная спина — основа здорового тела. Улучшение и восстановление подвижности позвоночника, снятие излишнего напряжения и расслабление малоподвижных участков спины. Записаться AeroStretching AeroStretching развивает пластичность тела и подходит людям любой комплекции, достаточно лишь начинать с несложных поз и упражнений. Для кого-то это сразу будет «полет», кто-то выберет другие варианты, которые непременно будут способствовать раскованности движений в будущем.
Отличается от статического отсутствием длительных задержек в позиции вытяжения мышцы. Выделяют несколько подвидов динамической растяжки: Баллистический. Здесь используются маховые движения, которые позволяют выйти за пределы комфортной амплитуды на короткий период времени. После этого мышца возвращается к своей нормальной длине.
Такой вид растяжки лучше не использовать новичкам, так как резкие движения могут травмировать непривычные к высоким амплитудам мышцы и связки. Метод «сокращение — расслабление».
Тренировки как в студии, только дома
How to Green отобрал четыре студии растяжки в Москве – там вам помогут растянуться с нуля, и уже очень скоро вы с лёгкостью будете садиться на шпагат, даже если раньше и не мечтали о такой невероятной гибкости. Как ставит рекорды студия растяжки TOPSTRETCHING. TOPSTRETCHING™, Москва: просмотрите отзывы (51 шт.), статьи и 4 фотографий TOPSTRETCHING™, с рейтингом 4 939 на сайте Tripadvisor среди 4 939 достопримечательностей в Москве. Студия растяжки в Москве, посвященная женской гибкости и грации, где ты сможешь стать лучше и почувствовать себя особенной.
5 лучших школ и студий стретчинга в Москве
Для абонементов на 3 месяца заморозка на 2 недели. Далеко от метро? Мы находимся в 1й минуте от метро Третьяковская и в 5 минутах от метро Новокузнецкая. В группе до 12 человек, занятия проходят по записи. Есть ли у вас парковка? Пробное занятие правда бесплатно? Да вы можете совмещать 2 группы и сходить например на Body Sculptor и на школу шпагата или совместить здоровую спину и Body Ballet.
А после занятий гости студии смогут выпить витаминный коктейль в фитнес-баре, сходить на массаж или на расслабляющую процедуру Floating. Узнать дополнительную информацию и приобрести абонемент по специальным условиям можно на сайте topstretching.
Мышцы разогреваются быстрее, суставы становятся мобильнее. При тренировке в жару стресс выше — соответственно выше и тренировочный эффект. Зато висят инфракрасные лампы — для безопасности и комфорта гостей: «Мы подсмотрели это в Америке. Благодаря инфракрасным лампам и циркуляции воздуха дышится легко. Я была в одной московской студии на горячей йоге. Там явно сэкономили. Не было инфракрасных нагревателей, а температура повышалась только за счет нагрева воздуха приточной системы. Дышать было некомфортно», — вспоминает Самира. Идею горячих тренировок подсмотрели четыре года назад в Соединенных Штатах, когда открывали там студию.
Мне нравится подход Анастасии в том, что она как и я стремится к растяжке через биомеханику, так называемый contrology. Ее методы не строятся на том, чтобы сделать комплекс упражнений, и кого-то куда-то насильно дотянуть через микротравмы. Я вообще тяну шпагат потом сама после нашей тренировки, а с ней мы до этого как раз точечно подготавливаем тело.
Женская студия Lady Stretch на Дмитровском шоссе
Москва, Тестовская улица, 8. Место, в которое хочется всегда вернуться Очень атмосферно, после стрейчинга выходишь наполненной энергией, хочется сразу покорять этот мир Моя любовь. Студия растяжки от Анны Канюк находится на 11 этаже башни БЦ «Северная башня». Показать список поделившихся. 2.1K. Новостей пока нет. к предыдущим записям. Студия растяжки Top Stretching. г. Москва, ул. Металлургов, д.29. Классическая растяжка. Тренировка, направленная на растяжку мышц всего тела, развитие гибкости и эластичности.
Стретчинг, растяжка для взрослых
Они будут проходить по воскресеньям в 10:30 утра до конца лета. Такие утренние тренировки помогут правильно начать день и зарядиться позитивом на всю следующую неделю. Попасть на тренировку можно только по предварительной записи на студии.
Повышенная температура помогает разогреть и расслабить мышцы, что уменьшает риск получения травм и растяжений. Благодаря этому, тренировка становится безопасной даже для людей с ограниченной подвижностью или предрасположенностью к мышечным повреждениям. Также, повышенная влажность помогает увлажнить кожу и слизистые оболочки, предотвращая пересыхание и дискомфорт. Оставить заявку Эффективность Hot stretching обладает высокой эффективностью.
Если Вы думаете, что тянуться дома самостоятельно безопасно «Я же чувствую свое тело! Часто к нам приходят люди, которые травмировались именно дома или на групповых занятиях. Наши тренеры знают анатомию и имеют опыт растяжки других людей. Дополнительную безопасность дает разогрев на тренажере, что делает мышцы более эластичными.
Таким образом, тренировка ведет к более быстрому и безопасному результату. Воздушный гимнаст. Окончил училище олимпийского резерва по спортивной гимнастике, а так же Московское государственное училище циркового и эстрадного искусства. Преподавал цирковое искусство в специализациях: акробатика, гимнастика, эквилибр, жонглирование. Помимо спортивной деятельности занимаюсь музыкой, участвую в фотосессиях. Делаю мир более здоровым и более гибкими. Буду очень рад нашему знакомству! Приходите на тренировки зарядиться позитивной энергией и стать лучшей версией себя! Вместе мы добьемся результатов!
Полное сосредоточение, нацеленное на ваш результат. Европейские тренажеры и методики. Научные работы. Мы в тренде международных разработок и инноваций в стретчинге. Тренажеры Вибротренажеры расслабят мышцы и подготовят их к растяжке. Мы используем швейцарское оборудование, отличающиеся высоким качеством и комфортом. Такой способ повышает пульс и дает сигнал организму напрячь мышцы. Но для того, чтобы растянуть мышцу, ее нужно расслабить. Мы используем уникальные БМС-тренажеры, которые разогревают мышцы, расслабляя их. Полторы минуты на тренажере заменяют 15 минут интенсивной разминки, не повышая пульс и не вызывая усталости. Наши тренажеры являются спортивными аналогами тренажеров NASA для тренировки астронавтов. Мы — единственная в Москве студия, использующая БМС-тренажеры швейцарского производства. Если не дотянуть, не будет прогресса; если перетянуть, можно травмироваться.
Topstretching Москва-Сити
Делитесь видео с близкими и друзьями по всему миру. Эко-студия растяжки и стретчинга с индивидуальными занятиями в Москве. Растяжка поддержит тело в тонусе и поможет проработать все мышцы. Растяжка — тот вид растяжки, который поможет обрести рельеф, способствует плавному похудению, а также улучшит координацию и исправит осанку. Фитнес, растяжка и барре в мини-группах с заботой в каждом упражнении. Чистые пруды, Добрынинская, 1905 года, Трубная, Павелецкая. Top Stretching — это пять студий в Москве (почти все в пределах Садового кольца). Помимо классической растяжки в студии есть программы по аэростретчингу и TRX. Школа стретчинга для взрослых, обучающая грамотной растяжке без травм.
Стретчинг: чем полезна растяжка и как начать заниматься
Пробное занятие правда бесплатно? Да вы можете совмещать 2 группы и сходить например на Body Sculptor и на школу шпагата или совместить здоровую спину и Body Ballet. Самое главное прислушивайтесь к своему телу и входите в режим тренировок мягко. Пробное занятие одно или на каждое направление? Пробное занятие одно и вы можете выбрать любое направление, которое хотели бы посетить. Если травма не находится в периоде обострения и уже прошло достаточно времени после неё и вы хотите приступить к восстановлению, то можно. ИП Принада Александра Андреевна.
Чтобы подобрать тренировочный план, вам необходимо проконсультироваться с тренером. Противопоказаний нет, однако если у вас есть какие-либо серьезные проблемы со здоровьем, необходимо проконсультироваться с тренером. Первая школа в Москве, в которой не только обучают элементам, но и работают со здоровьем напрямую.
Абонемент на восемь занятий шесть месяцев — 12 240 руб. Абонемент на 20 занятий 12 месяцев — 27 000 руб. Бизон-вибро в Topstretching Сеть создала Анна Канюк — мастер спорта по художественной гимнастике, блогер, эксперт по фейсбилдингу думаем, многие подписаны на нее в запрещенной соцсети. Главная фишка Topstretching — растяжки. Здесь работают по фирменной методике, которая позволяет даже новичку сесть на шпагат в короткие сроки. При этом нет погони за результатом — тренеры не дают клиентам переусердствовать, каждый растягивается в своем темпе. Бизон-вибро — это тренажер, который снимает болевой синдром во время упражнений, от него и происходит название тренировок.
Боль уходит, и, соответственно, поднажать уже не так страшно и тяжело. Тренировка подойдет тем, кто выходит после стретчинга с адской болью в мышцах и подколенных связках, из-за чего путь до долгожданного шпагата значительно растягивается. Что делает тренажер? При обычной тренировке, особенно групповой, не у всех получается разогреться до необходимого для себя уровня, отчего становится очень больно даже при минимальной попытке растянуться. За счет вибраций от бизон-вибро мышцы разогреваются и от этого легче тянутся. Еще один плюс такого варианта растяжки — занятия проходят индивидуально, а значит риск сравнений в духе «вон та девушка просто балерина, а я бревно» полностью отпадает. Пробное занятие — 2500 руб. Фитобоксинг в студии GoBoxing Миф о том, что бокс — исключительно мужской спорт, активно развеивают девушки столицы. В последние полгода среди них такой вид тренировок стал супермодным. Кто-то ходит на классический, кто-то — на тайский бокс, а те, кто кайфуют от кардио, записываются на фитобоксинг.
Goboxing — первая столичная студия, которая специализируется на фитобоксинге. По сути это классный микс из нагрузки, хорошего настроения и возможности выместить стресс и справиться с негативными эмоциями. В студии есть все, чтобы задать нужную атмосферу и настроить на почти часовой хардкор, — приглушенный свет, неон, драйвовый плейлист, который поможет набрать нужный темп во время тренировки. Боксинг здесь совмещен с элементами фитнеса. Тренировка длится 12 раундов, а каждый раунд по три минуты — все, как у профессиональных боксеров. Работа на грушах чередуется с работой в зоне функционального тренинга. Боксировать с другими участниками или участницами не придется — все негативные эмоции отрабатываем на боксерской груше. Разовая тренировка в группе — 1100 руб. Абонемент на восемь групповых тренировок — 6000 руб. Абонемент на пять персональных тренировок — 13 500 руб.
Гидрорайдинг в WorldClass Эта сеть в представлении не нуждается. WorldClass — один из лидеров премиум-сегмента, отсюда и длинный список корпоративных партнеров: Re: Store, Reebok, «Зенит», «Уралсиб» и другие. Сотрудники этих компаний тренируются именно здесь никакой зависти, просто подмечаем. Дизайн залов отличается от студий, о которых мы писали выше, — интерьер тут чисто спорт, да и люди приходятся не чтобы расслабиться и наделать селфи, а за результатом. Помимо просто зала с тренажерами, в WorldClass большой выбор групповых тренировок. В последнее время набирает популярность подводный сайклинг по-другому гидрорайдинг. Это с виду тот же велосипед-тренажер из любого спортзала города, только погруженный в воду. Акваланг и навыки задержки дыхания не понадобятся — человек погружается в бассейн не глубже чем по пояс. В чем прикол? Хоть это и кажется на первый взгляд прихотью для искушенных, на самом деле совмещение занятия в бассейне и сайклинга крайне эффективно.
Мне нравится подход Анастасии в том, что она как и я стремится к растяжке через биомеханику, так называемый contrology. Ее методы не строятся на том, чтобы сделать комплекс упражнений, и кого-то куда-то насильно дотянуть через микротравмы. Я вообще тяну шпагат потом сама после нашей тренировки, а с ней мы до этого как раз точечно подготавливаем тело.