Актриса и телеведущая Ирина Пегова, родом из Выксы, решила сменить имидж. Фотографиями в обновлённом образе она поделилась в своих соцсетях. Фотолента «Актриса-максималистка Ирина Пегова», Weekend (РИА-Новости), 17.06.2013. Канал посвящен творчеству заслуженной артистки России Ирины Пеговой. Ирина Пегова фотографии последние новости слухи факты биография родилась в городе Выкса Горьковской (ныне — Нижегородской) области в 1978 году. Успешная актриса и мама Ирина Пегова снимается в новых проектах, играет в театре, а еще успевает активно отдыхать и путешествовать.
Актриса Ирина Пегова. Досье
- Ирина Пегова прошлась по Москве в мини-платье в компании дочери: «Как две сестры»
- Что еще почитать
- Все материалы
- Ирина Пегова - новости личной жизни с фото и видео
Ирина Пегова рассекретила свое местоположение
Однако после сильного похудения 44-летняя артистка потеряла свою прелесть — как утверждают поклонники. При росте в 155 см Ирина весит сейчас 61 кг. Хотя еще 2 года назад эта цифра зашкаливала за 75 кило. Но актрисе хватило силы воли, чтобы не только скинуть, но и удержать вес. Причем она неоднократно садилась на диеты — и всё равно снова набирала лишние килограммы. Кинозвезда сама признавалась: «Правильно питаться я могу два-три месяца, а потом бросаю». И вот на днях главная героиня сериала «Маша в законе» вдруг показала свое очередное фото.
Астрахани Астраханской области; Местная религиозная организация Свидетелей Иеговы «Орел»; Общероссийская политическая партия «ВОЛЯ», ее региональные отделения и иные структурные подразделения; Общественное объединение «Меджлис крымскотатарского народа»; Местная религиозная организация Свидетелей Иеговы в г. S», «The Opposition Young Supporters» ; Религиозная организация «Управленческий центр Свидетелей Иеговы в России» и входящие в ее структуру местные религиозные организации; Местная религиозная организация Свидетелей Иеговы в г. Краснодара»; Межрегиональное объединение «Мужское государство»; Неформальное молодежное объединение «Н.
Круглосуточная служба новостей.
Где теперь пышногрудая красавица? Однако сама актриса довольна сброшенными килограммами. И приоткрыла завесу своей системы похудения: никогда не завтракает. Вместо завтрака выпивает 2-3 стакана простой воды; в первой половине дня питается только фруктами. Тогда содержащийся в них сахар не перейдет в жир; на обед — легкие салаты без заправки; ужинает мясом или рыбой. Причем выбирает запекание или гриль, которые снижают калорийность пищи. А из мяса предпочитает индейку с добавлением овощей; последний прием пищи в 19:00.
Конечно, страх есть, а учитывая, что я одна из самых взрослых участниц, старше меня никого среди девушек нет, все лет на десять моложе, то есть я по идее уже немножко разваливаюсь и фигурным катанием провоцирую себя. Вот вчера потянула заднюю поверхность бедра и теперь ползаю, вчера же был спектакль «Катерина Ильвовна», который весь построен на танцах, и я добила это бедро. Не знаю, как сегодня буду тренироваться! И это полбеды, еще ведь не разбила себе нос, ребра и так далее. Мое желание покататься и поучаствовать все пересилило, потому что я фанатка Ильи Авербуха, того, что он делает как продюсер, как талантливый хореограф. А еще одно дело — просто пойти учиться, нанять себе какого-то тренера, и совсем другое, когда у тебя в наставниках олимпийские чемпионы, у которых к тому же огромный опыт в шоу. Допустим, я учу какой-то элемент, у одного спрошу, он объяснит, подхожу ко второму, он совершенно иначе показывает, а третий и вовсе по-другому, и получается, будто бы это три разных элемента. Вот такое у меня объемное обучение, и в этом есть прелесть. Вам на коньках несколько часов предстоит провести, так еще и перед ними себя нагружаете. Для чего? Я всю жизнь себя так нагружаю и получаю удовольствие. В моем случае, когда есть склонность к полноте, только этим и спасаюсь, учитывая, что люблю поесть. Так в чем же он? Пишут, что 30 килограммов потеряла. Я сейчас вешу столько же, как когда родила. У меня всегда идет борьба за 2—3 килограмма, поэтому мое удивительное похудение — это чья-то легенда. Понимаю, почему все в это верят, потому что в кино не всегда удачно одевают, и я порой выгляжу объемнее. А когда снималась в «СуперБобровых», мне и вовсе накладки на бедра и живот делали, чтобы превратить в полную девушку. Видимо, я настолько правдоподобно все на себя напялила, что все вокруг подумали, что я и есть такая. Как столько спортивных нагрузок сочетать успеваете? В фитнесе специально беру функциональные тренировки, каждый день разные, потому что мне скучно заниматься с железками, даже меняю тренера специально, чтобы был другой подход и не зевала на пятой минуте. Но иногда бывают периоды, что по два месяца вообще ничего не делаю, не могу себя заставить, потому что лень и некогда, тогда только хожу и бегаю. В день я должна пройти или пробежать минимум час. Для тех, кто желает потерять вес, это лучше делать с утра на голодный желудок. Если организму в таких условиях дать нагрузку, он начинает тратить все ненужные тебе запасы. После тренировки нужно еще минут сорок не есть и только потом позавтракать.
Что еще почитать
- Ирина Пегова: «Мне нравятся мой возраст и то, как я сейчас выгляжу»
- Ирина Пегова рассекретила свое местоположение
- Артисты, занятые в спектаклях МХТ
- Ирина Пегов: биография, личная жизнь, фото
- 30 000 шагов, диета и не только: Ирина Пегова подробно рассказала о том, как поддерживает форму
- Ирина Пегова — биография и личная жизнь — 2024
Ирина Пегова - биография, новости, личная жизнь
Российская актриса Ирина Пегова не так давно в своем микроблоге заявила, что решительно настроена сбросить вес. Ирина Пегова и не мечтала стать актрисой, однако судьба её сложилась по-другому. Ирина Пегова – одна из самых ярких, неординарных российских актрис. Актриса и телеведущая Ирина Пегова, родом из Выксы, решила сменить имидж. Фотографиями в обновлённом образе она поделилась в своих соцсетях.
Татьяну Буланову обвинили в фиктивном браке
- Ирина Пегова
- Ирина Пегова – была ли пластика, фото в молодости и сейчас
- Ирина Пегова — последние новости
- «Я так рада!»: Ирина Пегова покинула Россию - Экспресс газета
- Актриса Ирина Пегова покинула Россию и отправилась в Беларусь
Ирина Пегова. Биография
Толпы поклонников, отдых на Мальдивах и слухи о похудении: как живет актриса из Выксы Ирина Пегова. Канал посвящен творчеству заслуженной артистки России Ирины Пеговой. 45-летняя актриса проводит конец ноября на теплом курорте. Ирина Пегова позировала в бикини на фоне живописного пейзажа. Кроме того, Ирина Пегова – заботливая мама дочери Татьяны, которая появилась на свет в 2006 году у звезды в браке с коллегой Дмитрием Орловым. Уроженка Выксы Ирина Пегова приехала в Нижний Новгород и встретилась с однокурсниками. С кем актриса отметила своё 45-летие 18 июня, осталось загадкой.
Потеряла ребенка и развелась со скандалом: 8 честных фактов из жизни Ирины Пеговой
В 1995 году Ира поступила в Нижегородское театральное училище на курс Василия Богомазова. Творческая биография Ирины Пеговой началась в 2001-ом году, когда молодая артистка вошла в труппу «Мастерской Петра Фоменко». Почти сразу ее ввели в несколько спектаклей. Самой яркой в репертуаре актрисы стала роль судомойки Ирмы в спектакле «Безумная из Шайо». У Фоменко Ирина проработала до 2006 года. Именно эта роль принесла талантливой актрисе престижнейшую театральную премию «Золотая маска».
Но за это время актриса приобрела опыт и секреты, которыми делится со своими поклонниками.
Не пропустите Наследницы Климовой, Пеговой и других: как выглядят самые красивые дочери российских актрис «Во-первых, объем съеденного должен равняться размеру вашего кулачка. Чтобы подчеркнуть небольшой размер порций, дома я всегда выкладываю еду на очень большие тарелки. Это и красиво, и психологически настраивает не переедать. Второе правило: есть надо медленно. Если не спешите, поймаете момент, когда насытились. В идеале обед должен занимать час.
И третье: очень важную роль играет вода, заглушающая ложное чувство голода. Выпейте стакан воды и подождите 10 минут — вполне возможно, когда желудок наполнится жидкостью, проснувшийся было аппетит снова уснет», — делится Ирина. Источник: pegovairina Она также призывает отказаться от кофе и чая, которые, наоборот, вызывают голод. Актриса практически никогда не завтракает и отказывается от каш, которые очень для нее калорийны. Но после пробуждения выпивает два или три стакана воды. В первой половине дня она ест фрукты и отказывается от них вечером, потому что сахар, который в них содержится, сразу же отложится.
Источник: pegovairina В обед Пегова обычно ест салаты, а на ужин предпочитает мясо или рыбу, особенно если они приготовлены на гриле. На съемки она обычно берет с собой еду — это салаты и рыба или мясо. А вот о пятиразовом питании во время работы она часто забывает. Источник: pegovairina Актриса не скрывает, что на съемочной площадке есть соблазн съесть какую-то вкусную, но вредную пищу, но она старается держать себя в руках, так как знает, что это отразится на ее фигуре. Кстати, Ирина советует женщинам, которые хотят дольше оставаться молодыми и красивыми, не жертвовать сном. Причем спать нужно, как говорила Софи Лорен, с открытым окном.
Сколько грации, какой темперамент», «Талантливый человек талантлив во всём. Это про вас! То, как вы танцуете — это невероятно!
Актриса стала мамой дочери от звезды фильма «Брат 2» — Дмитрия Орлова. Супруги прожили в браке шесть лет и развелись в 2011 году. Ирина признается, что ее жизнь кардинально изменилась после развода и стала лучше.
Актриса Ирина Пегова страдает от страшной болезни
Фотолента «Актриса-максималистка Ирина Пегова», Weekend (РИА-Новости), 17.06.2013. Фотография из Instagram-аккаунта актрисы Ирины Пеговой Ирину Пегову раскритиковали за поздравление с Днем защитника Отечества. Ирина Пегова, Российская актриса: полное расписание событий на Яндекс Афише с возможностью покупки билета на ближайшие мероприятия. Актриса и телеведущая Ирина Пегова запомнилась подписчикам и поклонникам таланта как обладательница пышных форм.
Хочешь есть — попей водички. Актриса Ирина Пегова раскрыла секреты похудения
Видео она опубликовала в своем телеграм-канале. В частности, в видеоролике распухшую губу актриса красит визажист. При этом сама Пегова еле выговорила фразу: «Чудеса производства».
Источник: pegovairina Она очень любит танцы, но из-за занятости вынуждена пока о них забыть, зато она иногда занимается фитнесом с тренером, причем часто их меняет, чтобы узнать о новых подходах. Чаще всего Ирина бегает и выбирает для этого утро, так как во время пробежки организм начинает терять все ненужные запасы. Преображение Источник: pegovairina Летом прошлого года Ирина удивила всех своим новым имиджем и стройной фигурой. Оказалось, что Ирина Пегова похудела из-за участия в шоу «Ледниковый период».
Несмотря на то, что многие друзья отговаривали ее от участия в проекте, предостерегая от травм и серьезных нагрузок, актриса все-таки согласилась выйти на лед в паре с фигуристом Алексеем Тихоновым. Недавно Пегова поделилась особой диетой, которая помогает за несколько дней сбросить около пяти килограммов. Не пропустите 7 похудевших актрис, которых все помнят пухленькими «За пять дней можно пять килограммов сбросить. В первый день вы пьете только кефир, когда хочется есть, и через полчаса воду, она залог успеха, ее нужно очень много — два-три литра. Я кефир терпеть не могу, поэтому беру ряженку. Второй день — вкусно приготовленная вареная курица, с солью, приправами и опять же вода.
Следующий день — творог, его не люблю, поэтому заменяю на креветки или рыбу. И так пять дней. Это диета на случай, когда надо на свадьбу или вечеринку пойти и хорошо выглядеть. Если в дальнейшем себя отпустить и есть конфеты, то все быстро вернется», — поделилась актриса. Источник: pegovairina Позже она поделилась еще одним меню на целую неделю, которое тоже порой использует, чтобы похудеть. Первый день 5 вареных или печеных клубней картофеля и кефир; Второй день 100 г вареной куриной грудки или индейки ; Третий день 100 г постного отварного мяса; Четвертый день 100 г отварной морской и нежирной рыбы палтус, минтай, камбала, навага ; Пятый день 1 кг фруктов и овощей, разделенных на целый день, но бананы и виноград нужно исключить из рациона; Шестой день Седьмой день не менее 1,5-2 литров минеральной воды без газа в течение всего дня.
Звезда кино придерживается такой диеты не более одного раза в два месяца. Причем она старается исключить из своего рациона сладкое, мучное и жареное. Источник: pegovairina «Я соблюдаю эту диету со своими поправками и заменами, будьте внимательны к себе!
На видео она шла по заснеженным улицам, украшенным к Новому году. Пушистый снег щекочет нос. Помимо того, что все красиво, вдобавок тепло. Ура, да здравствует зима!
Подписчики знаменитости активно прокомментировали ее пост: «Как две сестры! У вас очень красивая доченька», «Вы очень похожи», «Такие очаровательные девчонки», «Таня очень похожа на маму», «Красавицы», «Как две сестренки», «Раньше Таня была очень похожа на папу, а сейчас мамино появилось», «Какие красотки.
Не сразу поняла, что это дочка.