Рамадан это пост, но не волнуйтесь, вы не должны будете поститься во время Рамадана. Рамадан – праздник, что стал одним из самых ярких проявлений обычаев ислама. the phrase therefore means ‘blessed Ramadan’. Выражение «Рамадан карим» неправильно, но надо говорить: «Рамадан мубарак» и тому подобное, так как ни сам Рамадан дает что-то, что бы называться карим (щедрым), однако лишь Всевышний Аллаh дал заложил в нем (т.е Рамадане).
Почему священный месяц
- Мубарак Рамадан: что это означает и как отмечается
- Рамадан Мубарак!
- Что такое Рамадан, чем он отличается от православного Поста и как постятся мусульмане — Сам по себе
- Ураза - 2023: что нужно знать про мусульманский пост
«Рамадан Мубарак» и другие общие приветствия Рамадана
Предполагается, что именно в эту ночь к пророку Мухаммеду явился архангел Джабраил и вручил первые пять аятов суры аль-Аляк аят — это стих, сура — глава Корана, аль-Аляк — название суры, переводится как "сгусток крови", из него Аллах сотворил человека. Но всегда ночь аль-Кадр отмечается в одну из нечётных ночей последней декады месяца Рамадан. В 2023 году это ночь с 17 на 18 апреля. Ночь Могущества и Предопределения — важнейшая для истинно верующего мусульманина. В этот праздник принято прощать обиды и делать выводы из уже совершённых ошибок, чтобы не повторять их в будущем.
На Ляйлят-аль-Кадр верующие не спят и усердно молятся. Великий праздник Ураза-байрам завершает священный месяц Рамадан. В этот день заканчивается пост. На Ураза-байрам у мусульман принято пировать.
После строгого поста люди могут без ограничений пить и есть, что им хочется. В этот день столы ломятся от халяльных разрешённых Кораном яств и безалкогольных напитков. К приёму пищи приступают после коллективной молитвы. В 2023 году Ураза-байрам приходится на 21 апреля.
Для российских мусульман этот день объявлен выходным. Отмечать Ураза-байрам начали ещё при пророке Мухаммаде. Традиционное приветствие в этот день от мусульманина к мусульманину — "Ид мубарак!
В день праздника мусульмане с утра собираются в мечетях, совершают праздничную молитву Гаид-намаз. В Башкортостане и некоторых других регионах России Ураза-байрам объявлен выходным днем. Что можно и что нельзя делать во время уразы. В рамадан мусульмане в течение месяца должны совершить как можно больше благих дел, раздавать милостыню, читать Коран, поминать Всевышнего, приглашать гостей и посещать верующих, исполнять коллективно молитвы. Принимать пищу в пост можно дважды в сутки — до восхода сухур и после захода ифтар солнца. Считается, что трапезы лучше проводить совместно с верующими, часто они совершаются в мечетях.
Ураза для верующих — это, в первую очередь, возможность отдалиться от запретного, духовно и физически очиститься. Поэтому соблюдающим пост нельзя в светлое время суток пить воду, употреблять любую, в том числе растительную пищу, курить, а также вступать в интимные отношения. В пост мусульмане обязаны не только отказываться не только от пищи, но и от развлечений. Работать в Рамадан не запрещается, но обычно деловая активность в этот период в мусульманских странах снижается.
Что касается развлечений, в строгий пост рекомендуется избегать массового веселья с песнями и танцами, поэтому в ресторане даже во время разрешённой трапезы не услышать живую музыку, не говоря уже о парках развлечений и дискотеках, которые вообще до конца Рамадана не работают. Относительно одежды каких-либо особых требований к иностранцам нет — точнее, они такие же, как и в остальное время. Но если до Рамадана полиция может сквозь пальцы смотреть на девушек, у которых вырез чуть глубже или юбка чуть короче, чем предписывают правила, то в этот месяц следят строго, вплоть до штрафов и более суровых наказаний.
Поэтому не стоит рисковать. Как вести себя вечером Как вести себя вечером Нужно быть готовым, что в городе после заката солнца нужно будет ещё поискать место, где можно поесть. Ведь все, кто целый день не ел, не пил и не курил, устремляются в те места, где наконец можно будет всё это сделать! Кстати, пару лет назад в Абу-Даби о наступлении времени вечерней трапезы ифтар возвещал пушечный выстрел. Изголодавшиеся за день мусульмане воспринимали этот звук как звук стартового пистолета и мчались туда, где можно поесть, выпить и закурить. Все мчатся на ифтар в прямом смысле слова: одни спешат в кафе и рестораны, где с последними лучами заката уже яблоку негде упасть, другие торопятся домой, где уже накрыт стол для семейного ифтара. Как результат — вечера в Рамадан отмечаются уличными заторами и большим количеством аварийных ситуаций: за рулём огромное количество голодных и уставших за лень людей.
Если туриста пригласили на семейный или другой ифтар, нельзя отказывать. Придя в гости, хозяину дарят конфеты и цветы. Угощения принимают правой рукой. Считается неуважением сразу после еды вставать из-за стола и уходить. Есть ещё один вариант вечернего приёма пищи: возле мечетей накрывают общественные столы и ставят палатки для благотворительного ифтара. Подойти сюда и поесть может любой желающий. Обслуживаются такие палатки и столы ресторанами, поэтому качество гарантировано.
Кстати, самый большой общественный стол был накрыт в 2013 году в Шардже.
Также пост воспитывает в нас искренность и дает почувствовать, что мы постоянно находимся перед Аллахом, и Он всегда видит нас и следит за нашими делами. Пост приучает мусульман к обязательности, даёт им почувствовать, как ощущают себя голодающие люди, которым нечего есть. Пост укрепляет духовный потенциал человека и даёт здоровье как для его души, так и для тела. Таравих Намаз - сунна то есть желательный , совершаемый после намаза Иша до намаза витр в месяц Рамадан.
Рамадан Мубарак!
Рамадан – месяц поста, что является величайшей особенностью Рамадана. Булат Мубараков: «В качестве искупления за невозможность держать пост по состоянию здоровья и при невозможности восполнить его в другой время установлена фидия за каждый пропущенный день — 400 рублей» Булат Мубараков. В конце месяца будет уместно сказать «Хватим мубарака» – «Благословенных последних дней рамадана». Чтобы поздравить мусульманина с Рамаданом, можно сказать: «Рамадан Карим!», «Рамадан Мубарак!», чтобы пожелать благословенного времени.
Когда наступает Рамадан
- Ураза - 2023: что нужно знать про мусульманский пост
- Рамадан Мубарак! Сегодня у мусульман начался священный месяц
- Когда наступает Рамадан
- Когда отмечается Ураза-байрам в 2024 году
Советы мусульманке на Рамадан
Рамадан = Рамазан = Рамзан? Выражение «Рамадан карим» неправильно, но надо говорить: «Рамадан мубарак» и тому подобное, так как ни сам Рамадан дает что-то, что бы называться карим (щедрым), однако лишь Всевышний Аллаh дал заложил в нем (т.е Рамадане). По данным РИА Новости на 2014 год, «30% исповедующих ислам в России соблюдают Рамадан», — в этом уверен ректор Российского исламского института Рафик Мухаметшин. Значение выражения "Рамадан Мубарак!" станет понятным, если правильно перевести эту короткую фразу.
Рамадан в вопросах и ответах
Рамадан – месяц обязательного для мусульман строго поста – в 2023 году начнется в четверг, 23 марта, и закончится ровно через 30 дней – 21 апреля. О важных особенностях этого священного месяца – в справке РИА Томск. Выражение «Рамадан карим» неправильно, но надо говорить: «Рамадан мубарак» и тому подобное, так как ни сам Рамадан дает что-то, что бы называться карим (щедрым), однако лишь Всевышний Аллаh дал заложил в нем (т.е Рамадане). Рамадан (или Рамазан) — это девятый месяц лунного исламского календаря, во время которого был ниспослан Коран. Среди мусульман встречаются имена Рамазан, Рамадан, Рамзан, Рабадан, Лабазан — все это разные формы одного имени, восходящего к названию священного месяца. О достоинствах Рамадана, ценности поста, его духовной стороне и поведения постящегося, а также о поздравлении с началом этого великого месяца.
У мусульман начинается священный месяц Рамадан: начало, обычаи и запреты праздника
Поэтому важно иметь смирение и поститься, соблюдая ряд ограничений, а также больше молиться, помогать нуждающимся и радоваться. Завершается Рамадан праздником окончания поста Ураза-байрам — в этом году он начинается вечером 9 апреля и длится до вечера 10-го. Как правильно поститься На протяжении всего месяца Рамадан особенно важно соблюдать ограничения от рассвета до заката. В Коране написано: «Ешьте и пейте, пока вы не сможете отличить белую нитку рассвета от черной, а затем поститесь до ночи». Такое воздержание от приема пищи и питья называется «имсак». После захода солнца устраивается трапеза, которую называют «ифтар». Ее принято ждать терпеливо, но если мусульманин с нетерпением ожидает этого приема пищи, в этом нет ничего плохого, разговение — это радость. Обычно начинают ифтар с фиников или других сухофруктов и стакана теплой воды. После вечерней молитвы, с наступлением ночи, накрывают полноценный ужин — могут подать суп, айран, молоко, легкие блюда из овощей и круп, нежирное мясо.
Несмотря на то, что ночью многое позволено, все же излишеств стоит избегать. Выбирать стоит полезные продукты, которые легко усваиваются, избегать большого количества сладкого, жареного и острого.
В ночное время после пятой молитвы верующие собираются для коллективного совершения намаза таравих. А во время четвёртой начинается коллективное разговения ифтар. Важность Рамадана для мусульман Рамадан — это девятый месяц мусульманского календаря, который является лунным и месяцы начинаются с новолуния. Рамадан с каждым годом наступает раньше на 10 или 11 дней. Важность Рамадана заключатся в том, что именно в этот месяц пророку Мухаммеду было послано первое откровение. Начало поста Всевышний создатель в этот благословенный месяц даровал человечеству высочайшее поклонение — пост. Во время поста, соблюдаются ограничения как физические, так и духовные. Начиная с утренней молитвы Аль-Фаджр и до захода солнца начала четвёртой, вечерней молитвы человеку запрещены употребление любого вида питья, еды, лекарств или чего-либо другого.
В духовном плане постящемуся следует воздержаться от клеветы, поклёпа, свершения грехов.
Одной из целей поста является подавление своих страстей, своего нафса, внутренней сущности человека, которая чаще всего тянется к излишествам развлечениям, богатству, болтовне, вкусной еде и прочим наслаждениям. И когда мусульманин сокращает количество еды, продолжительность сна и меньше разговаривает, сторона нафса ослабевает, а духовная составляющая укрепляется. Пост совершается и душой, и телом, поэтому запрещены злость, ложь, сплетни, сквернословие, хула, взгляды на чужих женщин. Самое главное требование поста — это ниет: намерение и искреннее желание соблюсти пост ради Аллаха. От чего отказываются мусульмане в светлое время: от еды и питья; от курения и нюханья табака, вдыхания дыма или пара курение кальяна ; от употребления алкоголя; от преднамеренного употребления лекарств, а также от попадания лекарств в организм через нос и уши; от преднамеренного вызывания рвоты; от проглатывания мокроты и жидкостей, которые попали в ротовую полость например, во время приема душа ; от просмотра фильмов и телепередач неприличного содержания. Исключение составляют случаи, когда человек сделал что-то нечаянно или забыл про пост.
Но нарушение поста без важной причины считается грехом. Тем, кто нарушил пост, нужно покаяться и впредь совершать лишь благие дела, а пропущенный день поста восполнить позже. В любом спорном вопросе лучше посоветоваться с имамом. Кто может не соблюдать пост Существуют мусульмане, которые освобождаются от соблюдения поста в Рамадан, в первую очередь по состоянию здоровья: люди с хроническими заболеваниями, болеющие, пожилые, если отказ от пищи и питья может им навредить. Освобождаются беременные женщины, женщины в период менструации и кормящие матери, которые беспокоятся за здоровье своего ребенка, а также дети, не достигшие половой зрелости.
Месяц Рамадан — время, когда мусульмане сосредоточиваются на своей вере, отстраняясь по возможности от повседневных забот. Это время внутренних размышлений. Рамадан — один из пяти столпов Ислама, священных для каждого верующего. Мусульманский календарь основан на лунном календаре, поэтому каждый год сроки начала и конца Рамадана меняются.
В 2024 году с 11. Торжество длится три дня. В Рамадан необходимо воздерживаться от пищи и воды в течение всего светового дня. Запрещено и курение, а также интимная близость. В мусульманском мире существуют понятия «сухур» и «ифтар». Сухур — это первый прием пищи, завтракать нужно до первых признаков рассвета, когда еще не видно утренней зари.
Откуда идут корни Рамадана?
- Рамадан мубарак! | Информационное агентство "Грозный-Информ"
- Популярное
- Рамадан в ОАЭ: что нужно знать туристам
- Рамадан Мубарак!
- Что можно и что нельзя делать в месяц Рамадан: правила и молитвы - 06.04.2022, Sputnik Грузия
Как правильно держать оразу и чего нельзя делать во время Рамазана
Душевного мира, искреннего милосердия, благословения Творца! Да пребудут в священное время поста с вами, сестры, терпение, светлые мысли, святая вера. С Благословенным Рамаданом! Пусть принесет семейное согласие, уверенный достаток, сердечную радость.
Пусть приумножит и укрепит Ваш иман. Пусть достойным станет воздаяние за твердую веру, бескорыстные деяния, душевное милосердие. Пусть сердца полнятся в Священный Месяц покоем, добродетелью, умиротворением.
Рамадан Карим! Счастья, достатка, добра! Мира и благополучия!
Спокойствия, крепкой веры, милосердия в сердце! Удачи, уверенности и Божьей помощи в претворении благородных планов и сокровенных мечтаний! Здоровья вам!
Благополучия, мира и процветания Вашему дому! Пусть остается теплым и гостеприимным семейный очаг, пусть в семье царят гармония, радостные надежды, любовь, взаимное уважение. Рамадан Мубарак, дорогие соседи!
Счастливых дней, терпения, только светлых устремлений желаю от души. Долгих лет в отличном здравии — матери с отцом, успехов и благоразумия — сыновьям и дочери, мудрости и благоденствия — Вам и супруге. Искренне поздравляю со Священным Рамаданом, друзья!
Пусть дом всегда остается изобильным. Пусть благословит и приумножит Всевышний Ваши добрые помыслы и Вашу благородную веру. С началом Рамадана, уважаемый брат!
Пусть в дом приходят только лучшие новости, пусть поселятся в нем навсегда благополучие, благоденствие, успех и удача. Крепкой святой веры, светлых помыслов, прекрасных намерений. Шахр Мубарак, родные!
Пусть в наступивший Благословенный Рамадан пребудут с Вами терпение, вера, милосердные помыслы. Все суетное, пустое, греховное пусть отступит в эти святые дни. А душа пусть полнится только важным: Господним вдохновением, счастьем, радостью.
Долгожданный Рамадан пришел! Будем же терпеливыми, добродетельными, благочестивыми, как в Благословенный месяц, так и всегда.
Это также возможность для мусульман проявить солидарность, щедрость и сострадание к своим собратьям. Традиции Мубарак Рамадан В течение Мубарак Рамадан мусульмане придерживаются строгих правил: постятся от пищи и питья, не курят и уделяют больше времени молитве и чтению Корана. Пост является обязательным для здоровых взрослых мусульман, но дети, беременные женщины, больные и путешествующие люди освобождены от него. Завтрак и ужин во время Мубарак Рамадана называются сухур и ифтар. Сухур — это первый прием пищи до рассвета, когда мусульмане едят легкую и сытную пищу, чтобы продержаться в течение полного дня поста. Ифтар — это прием пищи после заката солнца, который начинается с даты или воды и включает разнообразные блюда. Во время Мубарак Рамадана также распространена благотворительность и забота о других людях.
Многие мусульмане помогают нуждающимся, подают милостыню и оказывают помощь тем, кто в нужде. Особенности празднования Мубарак Рамадан Празднование Мубарак Рамадан проходит в соответствии с мусульманскими традициями и обрядами. В этот месяц верующие участвуют в различных религиозных обрядах, молитвах и трапезах. Самым важным моментом праздника является прочтение Корана, который считается словом Аллаха и отражает руководство для верующих. Чтение Корана в Мубарак Рамадан имеет особую значимость и приносит духовное облегчение. Трапезы называются ифтар и сухур и проходят после заката и перед рассветом, когда верующие разрешены есть и пить.
Это приветствие, которое означает «Благословенный Рамадан», является лишь одним традиционным способом, которым люди приветствуют друзей и прохожих в это священное время.
Рамадан празднует дату в 610 году нашей эры, когда, согласно исламской традиции, Коран был впервые открыт Пророку Мухаммеду. В течение месяца мусульмане призваны возобновить свои духовные обязательства посредством ежедневного поста, молитвы и благотворительных акций. Настало время очистить душу, сосредоточить внимание на Аллахе и практиковать самодисциплину. Приветствую Рамадан Мусульмане верят, что Рамадан наполнен благословениями, которыми можно поделиться со всеми, и поэтому целесообразно пожелать им всего хорошего в начале месяца. Помимо произношения «Рамадан Мубарак», другое традиционное арабское приветствие - «Рамадан Карим» что означает «Благородный Рамадан».
В этом вам поможет книга «Мусульманская молитвенная практика» либо этот раздел на umma. Но еще ничего не выучив из молитвенных формул, вы все равно можете благополучно присоединиться к имаму мечети во время совершения им молитвы-намаза. На время обучения ничего не бойтесь. Учитесь, ошибайтесь, но не останавливайтесь. За каждый ваш шаг вы получите награду от Бога. Чтение Таравих-намаза дома. Молитву Таравих верующий может совершить и дома, в одиночестве либо с домочадцами. Такое возможно и канонически будет полноценно. Беременные и кормящие грудью. В период беременности и кормления грудью категорически нельзя соблюдать пост. Это может нанести непоправимый вред плоду новорожденному ребенку и окажется в итоге серьезным грехом пред Богом. Это не только практически, но и канонически запрещено. У нас есть материалы на эту тему с подробным пояснением и выходом из ситуации, когда женщина каждые два года беременеет и кормит грудью. Как совместить пост и работу? Советы: - возьмите отпуск на последние 10 дней поста, - договоритесь о работе дома, - минимум бестолковых занятий в свободное после работы время, - питайтесь правильно и только здоровой пищей, - отсыпайтесь в выходные дни. Стоит ли соблюдающему пост менять свой режим работы на период Рамадана, скажем, уйти в отпуск, или жизнь продолжается в привычном ритме? Однозначно сказать не могу, так как, например, в летний период у многих отпуска и можно совместить. В то же время, оставаясь в привычном рабочем ритме, можно серьезно перевыполнить месячный план, так как нет перерывов на чай, кофе, завтрак, обед, полдник и пустые разговоры. Мой опыт соблюдения поста в Рамадан с 1987 года подтверждает, что продуктивность и эффективность в это время резко возрастают. Для этого важны строгие самодисциплина и распорядок дня, а также правильное питание и своевременный сон. И конечно же — цели, «упакованные» в сроки! Сам я соблюдал пост и учась в обычной московской школе в 80-х годах, и сдавая очень сложные экзамены в университете в 90-х, и проводя с 1997 года необычайно энергозатратные пятничные лекции и проповеди, а также выступая в прямом эфире на телевизионных и радио передачах. Пост во всем этом мне не мешал, а помогал. Главное — 1 как только появляется возможность, постараться компенсировать недосып более пятидневное его накопление может сильно навредить здоровью как в период Рамадана, так и в любой другой месяц , 2 правильно питаться и 3 больше двигаться спорт до усталости и приходящей после нее бодрости. Вот несколько мнений и рекомендаций от моих подписчиков на Fb: Я брал недельный отпуск на первую неделю поста. Но теперь в этом нет необходимости. Главное — избавиться от внутренних страхов. Держала там пост. Пост выпадал и на экзаменационный период. Училась с иностранцами. Были подруги-японки, тайки, монголки, кореянки, которые не понимали, как я могу начать утро без кофе. Бывали такие студенты, которые спорили друг с другом, выдержу ли я до конца Рамадана без обеда. Потом устроилась на работу. Объяснила руководителю, что в месяц Рамадан не буду выходить с коллективом на обед. Мне даже разрешили читать намаз в отдельной комнате. Кто-то восхищался моим терпением, кто-то жалел. Одна девушка-бурятка сказала: «Ну съешь хоть яблоко, это же не еда». А когда я ответила, что даже воду пить нельзя, она на меня смотрела как на ненормальную. Был смешной случай, когда корейцы пригласили на ужин и объяснили всем сотрудникам ресторана, что мне надо начать есть в определенное время. И все официанты смотрели на часы в ожидании наступления времени ифтара, а когда оно наступило, все хором закричали: «Можно-о-о! У сына в прошлом году на пост пришлась сдача экзаменов в университете. Никаких затруднений он не отметил, сдал все с неизменным отличным результатом, отмечая «свежесть в голове». Тем самым еще и товарища из Казахстана «заразил» попробовать поститься. Бабушка 90 лет в прошлом году волновалась, что сил не хватит, к окончанию поста «просто летала». От настроя и убеждения в великой пользе поста многое зависит. Однозначно Рамадан провожу на работе. У меня работа офисная, в нем комфортнее спокойная работа, кондиционер при жаркой погоде всегда можно включить. Времени появляется и вправду больше. Вот на выходные, наоборот, от суеты домашних дел и прогулок с детьми чувствуешь усталость ближе к вечеру. Но все же ближе к ифтару усталость забывается Айдос. Рамадан — самый благодатный и плодотворный месяц. Чувство духовного восторга неописуемо, каждый вдох ощущается по-другому... И этот месяц плодотворнее других, только в этот период понимаешь, сколько времени уходит на завтраки-обеды-ужины и перекусы В работе ли, в учебе, на тренировках чаще входишь в состояние потока. Кто не соблюдал — попробуйте все страхи надуманны , и вы почувствуете красоту духовного, нравственного и всестороннего роста и восторга! Если работа связана с постоянными совещаниями, стрессом, конфликтами, где рядом постоянная ругань, нецензурные ругательства и невозможно уйти от этого, то лучше взять отпуск на время уразы. Я лично так стараюсь делать. Таравих в уразу — это что-то! Последние десять дней Таравиха и ночного стояния в намазе… этот баракят считаю глупо променивать на что-то. Уразу жду каждый год. Ни с чем не сравнимые ощущения. Что еще делать в Рамадан, кроме воздержания? Сосредоточенно работать над текущими целями и задачами Триллионерный Рамадан. Выстраивать добрые отношения с близкими простить, навестить, сделать приятное. Рассчитать и выплатить годовой закят; передать милостыню, начиная с нуждающихся из числа близких и родных. Читать, например, по 10 страниц богословского перевода смыслов Корана. В зависимости от вашего распорядка дня следует подобрать конкретный промежуток времени и строго именно его посвящать чтению каждый день. Тем, кому не надо рано вставать на работу или учебу, рекомендую читать по 30-60 минут после утреннего приема пищи сухур и совершения намаза Фаджр. Читать, например, по 10 страниц богословского перевода хадисов высказываний пророка Мухаммада. Заниматься спортом хотя бы по часу в день, например, пилатесом или йогой. Аэробные и силовые занятия планировать ближе ко времени вечернего приема пищи к ифтару , за два-три часа до него. Начать слышать себя и понять свои истинные желания, а для этого перестать слушать новости по телевидению и читать их в Интернете. Уделите больше внимания самоанализу, себе и своей жизненной истории — чего достигли и чего намерены достичь в ближайшее время; что вас гложет и постоянно беспокоит, как обрести душевное спокойствие. В этом контексте рекомендую прочитать обе части моей книги «Стань самым умным и самым богатым». Ежедневно совершать молитву Таравих, хотя бы дома, хотя бы 8 ракяатов. Прочитать хотя бы одну книгу про совершенствование нравственных качеств, например, мою «Мир души». Кстати, в этом году у нас состоится очередной раунд игры «Триллионерный Рамадан» на cel. Подробности на сайте cel. В этом созидательном забеге мы ставим цели на Рамадан и достигаем их в течение месяца поста. Общение с противоположным полом Если вы недавно приняли Ислам, то должны понимать, что мусульманин мусульманка не может общаться близко и наедине с противоположным полом. Рамадан — отличное время на деле применить мусульманские принципы в этом вопросе: общаться лишь с той с тем , с кем вы намерены создать семью, стать мужем и женой на всю жизнь, и лишь в присутствии других людей, в общественном месте, без объятий и поцелуев. Спорт в Рамадан Умеренный спорт в дни поста полезен и актуален. Не бойтесь физических нагрузок! В первой половине дня рекомендую ограничиться легкими нагрузками пробежка, растяжка, зарядка, планка, подтягивания и отжимания. Задача этих легких нагрузок каждые час-два — активизировать кровоток; включив мышцы особенно мышцы ног , разгрузить сердце и содействовать поступлению кислорода в мозг, что придаст ясности мышления и активирует эмоциональное пробуждение. В итоге вы приобретете бодрость и будете поддерживать ее до 14:00. После, например, в рабочий обеденный перерыв найдите возможность вздремнуть хотя бы 20-40 минут. Это — полная перезагрузка мозга, энергетический заряд на вечер и на следующее утро. Спать днем следует не больше часа. После пробуждения с новыми силами также продолжайте легкие нагрузки каждые час-два.
Начался священный месяц Рамадан: что нельзя делать в это время
| 41 достоинство Рамадана | О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. |
| 41 достоинство Рамадана | Рамадан = Рамазан = Рамзан? |
У мусульман завершается Великий пост - священный месяц Рамадан
священный и благословенный месяц!» на канале «Гармония душ и сердец» в хорошем качестве и бесплатно, опубликованное 8 апреля 2024 года в 3:28, длительностью 00:03:18, на видеохостинге RUTUBE. Часто мусульмане говорят: «Рамадан мубарак» или «Рамадан карим», что в переводе означает: «Благословенный Рамадан» или «Щедрый Рамадан». Священный месяц Рамадан в 2024 году начинается с заходом солнца 10 марта и заканчивается 8 апреля. пообщался с муфтием Рушаном Аббясовым и узнал, как восполнить пропущенные во время Рамадана дни уразы, в чём смысл праздника Ураза-байрам и что верующие готовят в этот день. Священный месяц Рамадан (турецк. Рамазан) является одним из самых почитаемых у мусульман и требующим строгого соблюдения поста. Пророк (да благословит его Аллах и приветствует) сообщал сподвижникам хорошие новости о наступлении Рамадана и призывал их к тому, чтобы они поступали так.