Перекладина выполнена из прочной нержавеющей стали.
Турник из нержавеющей стали
Активно занимался тяжелой атлетикой и бодибилдингом. Жизненный путь Джона Гримека и других его соратников и последователей важен для нас тем, что в те времена идеи силы и эстетичных мышц получали самое достойное воплощение на сцене, спортивной арене и повседневной жизни. Достоверно неизвестно, употреблял ли Д. Гримек «витамины», но спортпит во всем его многообразии еще точно не был развит. Анаболические препараты, к слову, появились уже в 30-е годы 20 века.
Сегодня мы вправе подозревать, что силовые показатели атлетов того времени также частично основывались на фарм-поддержке. Но здравый смысл тогда еще вроде бы был в приоритете. Цитата Когда я уставал от металла, у меня всегда находились силы для занятий на турнике. Он буквально вгоняет сталь под кожу.
Гримек Упражнения на турнике «для атлетов 1992 года» Итак, Евгений Величко рекомендует следующие базовые упражнения на турнике для общего атлетизма. Следует отметить, что авторские термины и описание не всегда удачны. Ниже приведены более привычные нам названия упражнений без искажения авторских рекомендаций. Автор не указывает, следует ли согнуть ноги в коленях и поднять их до горизонтали.
Как нам кажется, следует, иначе упражнение превратится в растяжку-мобильность. Небольшой анализ Из общего перечня Е. Величко выбивается упражнение Подтягивание на одной руке. Даже сегодня оно относится к разряду трюковых и доступно немногим.
Уж если его делать, то с хватом другой рукой за рабочую руку ниже запястья.
Выбрать резиновую петлю для подтягиваний Резиновые петли - эспандеры помогут начинающим спортсменам освоить правильную технику подтягиваний, увеличить их количество. Тем же, кто регулярно тренируется на турнике, резиновые петли помогут выполнить дополнительные "финальные" повторения для достижения "мышечного отказа". Выбрать функциональные петли и кольца На любой турник или специальные потолочные кронштейны можно закрепить подвесные тренировочные функциональные петли или гимнастические кольца для тренировки с собственным весом. Функциональная тренировка с использованием функциональных петель тренажера или гимнастических колец позволяет развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, а также гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое.
Чтобы сделать турник для дома своими руками, предварительно распечатан листок с выбранной моделью и размерами. Труба тонкая, но до сих пор выдерживает. Для начала при помощи болгарки профильную трубу распилил на куски нужной длины.
Начало — нарезаем трубы на куски нужной длины, запиливаем угол упоров На схеме нет угловых упоров, они сделаны «на глаз». Далее дело за малым — сварить. При помощи инверторного сварочного аппарата это не слишком сложно. Тем более что труба имеет толстую стенку: 3 мм варится нормально. Получились две половины каркаса в виде буквы «Г» — их надо соединить перемычками. Чтобы стойки каркаса были параллельны, используем планки, которые фиксируют детали на одинаковом расстоянии. Заодно из обрезков трубы из нержавейки внизу привариваем ручки, за которые будем держаться при прокачке пресса. Чтобы расстояние между стойками было одинаковым, используем рейки Для плотного примыкания круглой трубы и прямоугольной, в стойке болгаркой выпилен полукруг.
Пришлось дорабатывать напильником, но прилегание очень хорошее. Осталось обварить. Оформление примыкания круглой и прямоугольной трубы Чтобы приварить к круглой трубе рукоятки для узкого хвата, в отрезках трубы тоже формируем выемки. Варить их сложнее — толщина трубы значительно меньше. И вообще, под сварку нержавейки идут другие электроды. Из-за недостатка опыта швы получились некрасивые, но без явного брака. Дальше надо согнуть трубу по краям. Для этого в трубу вставляем прут меньшего диаметр, берем газовую горелку, разогреваем место сгиба, сгибая понемногу.
Для этого на полу мелом нарисовал угол, сгибая сверялся по начерченным линиям. Добавляем «держалки» для узкого хвата, сгибаем и можно красить На болгарку надеваем наждачный круг, зачищаем места сварки. Потом, кругом с меньшим зерном снимаем налет со всей конструкции, дополнительно зашлифовывая швы. Готово под покраску. Краска в баллончике, наносилась в три слоя. Согнуть было непросто — зажав в щипцах целый кусок, удалось загнуть с двух сторон. Готовые крючки отрезали по нужной длине и просверлили отверстия под дюбели. Использовано сверло диаметром 8 мм, рассверлены на 12 мм под шляпки крепежа.
Крюки зачищены и покрашены той же краской. Перед тем как сделать турник, определитесь с местом где его будете вешать. Не все супруги спокойно примут такое новшество… Самодельный турник 3 в 1 на стене в двух рабочих положениях Почти все готово. Осталось сделать подушки под плечи. Для основания взяты куски фанеры, на них — тонкий мебельный поролон в два слоя, обтянутый экокожей с отверстиями. Для крепления кожзама использованы скобы и строительный степлер , но можно воспользоваться и мебельными гвоздями, если степлера нет. Делаем подушки под плечи По опыту эксплуатации: крюки на стену стоит делать длиннее, под три дюбеля как минимум. И еще: конструкция была доработана — ручки для узкого хвата в том варианте, что на картинке, неудобны, поэтому приварена еще одна перекладина.
Добавлена перекладина Самодельный домашний турник получился тяжеловатым — 19,8 кг, но в таком виде он более удобен. В заключение небольшое развлекательное видео-пранк «Дед наказывает турникменов».
В общем, первый завод не справился, и Денис поехал на другое производство. Там сейчас и делают его турники. И по качеству притерлись. Денис превратил гараж в склад и стал зарабатывать на наценке. Даже мои турники одновременно начинали продавать несколько продавцов — и далеко не все остались на плаву. Значит, дело в качестве продаж. Ребята не только собирают деньги за услуги, но и всегда что-то придумывают: доставка Prime, мониторинг отзывов, системы оплаты. Если бы в 2018 году работал Prime, я бы ничего никому не возил, тратя время на курьерство, а сразу продавал бы через склад.
Это решение множества проблем для мелкого бизнеса. Сейчас на Prime есть весь мой ассортимент. Бизнес пошел своим путем, диктуя его основателю, что делать. Задача основателя — не профукать возможности.
Покупателям
- 10 лучших турников для дома в 2024 году
- Какой выбрать турник? Почему НЕ покупать турник МУЛЬТИХВАТ?
- Турники, купить турник для дома в Москве, доставка по всей России
- Создатель «идеального турника» раньше презирал торгашей, а потом и сам стал таким
- Настенный турник
Турник для дачи купить в Москве от производителя
Одним из немаловажных плюсов турника из полированной или сатинированной нержавеющей стали является универсальность его стиля — он легко впишется в любой интерьер. Турник 3 в 1 УРАЛСПОРТ Profi-crossbar 30200 для дома, черно-красный, усиленный, нагрузка 200 кг. Стартап Forza представил первый в мире умный турник, который автоматически считает количество подтягиваний, сообщает TechCrunch.
Турник уличный метал. разновысокий 3 уровня
Уличный тренажер из нержавеющей стали Лыжный ход УТЭ-029 4296. Турник HOMFIT станет украшением вашего интерьера. Выбирайте лучшие Турники и брусья МойТурник по доступным ценам. купить по доступной цене на AliExpress Скидки Купоны Промокоды Большой выбор Отзывы с фото Мы ускорили доставку Турник нержавеющая сталь - покупайте на сайте и в приложении AliExpress. Навесной турник из металлолома. Видео от пользователя. Турник из нержавеющей стали. Металл: Нержавеющая сталь марки AISI 304. Страна производитель: Россия. Диаметр трубы: 32 мм., 100 мм.
Изготовление турников на заказ в Москве по привлекательной цене!
В рамках инициативного бюджетирования Мехнин при поддержке горадминистрации продвинул идею "Сам себе тренер": с июня по август тюменцы могут приходить на разминку на 76 площадок, где установлены информационные щиты с перечнем упражнений, фотографировать себя в процессе, выкладывать снимки в сторис в Инстаграмe с отметкой workout. Самые целеустремленные участники получат денежные призы, домашние турники, футболки. Подведение итогов и награждение тренеров "из народа" состоится в сентябре. Кроме того, до конца лета по специальному расписанию во всех административных округах города пройдет турнир на Кубок Тюмени по подтягиванию.
Очевидно, что для каждого винта по 2 шайбы с каждой стороны. Можно докупить винты подлиннее, но зачем тогда винты в комплекте? Отверстия на перекладине и стойках совпадают, что удивило и обрадовало. Ну хоть тут не накосячили. Однако собрав турник на полу оказалось, что расстояние между крепежными отверстиями к стене снизу 663мм, а сверху 660 мм. И на глаз это видно, по крайне мере мне. Слава богу, что конструкция не перекошена на кручение и удалось закрепить турник по уровню который я прилепил скотчем на момент монтажа.
Монтаж Для монтажа пришлось купить перфоратор и бур 10мм. Минус 5400р из бюджета. Ну да ладно, в хозяйстве перфоратор всегда пригодится. Поэтому это не минус :. Разметив карандашом на стене точки сверления, несколько раз проверил прикладывая турник к стене достаточна ли высота для меня - нужно было, чтобы я мог доставать без прыжка, и не приходилось подгибать ноги во время упражнений. Забегая вперёд скажу, что высоту удалось подобрать идеально. Никаких рисунков, схем, которые можно приложить к стене и разметить по ним как это бывает у других турников в комплекте нет. Так же нет никакой инструкции по сборке турника и монтажу. Типичный русский подход. Считается, что ты должен обладать и инструментом и навыками для штробления стен, головками на все размеры винтов для закручивания анкеров и вот это вот всё...
Анкеры 100х10мм, а просверлил я только 40мм. Ну да ладно, в принципе держится и на двух верхних прекрасно, а на 3х и подавно. Казалось бы чего проще? Но не тут то было. Вкладыш начал проворачиваться, когда я немного вкрутил в него болт с резьбой. И ни вкрутить до конца ни выкрутить его теперь невозможно потому, что турник уже установлен. Но и это ещё не все.
Боковые опорные стойки турника выполнены из мощной трубы диаметром 76 мм и толщиной стенки 3 мм, жердь турника выполнена из шлифованной текстурной нержавеющей стали диаметром 27 мм и толщиной стенки 3 мм. Такая комплектация позволяет выполнять упражнения не только с собственным весом, но и с отягощением. Допустимая нагрузка до 200 кг. Стандартная ширина перекладины 1050 мм.
Труба тонкая, но до сих пор выдерживает. Для начала при помощи болгарки профильную трубу распилил на куски нужной длины. Начало — нарезаем трубы на куски нужной длины, запиливаем угол упоров На схеме нет угловых упоров, они сделаны «на глаз». Далее дело за малым — сварить. При помощи инверторного сварочного аппарата это не слишком сложно. Тем более что труба имеет толстую стенку: 3 мм варится нормально. Получились две половины каркаса в виде буквы «Г» — их надо соединить перемычками. Чтобы стойки каркаса были параллельны, используем планки, которые фиксируют детали на одинаковом расстоянии. Заодно из обрезков трубы из нержавейки внизу привариваем ручки, за которые будем держаться при прокачке пресса. Чтобы расстояние между стойками было одинаковым, используем рейки Для плотного примыкания круглой трубы и прямоугольной, в стойке болгаркой выпилен полукруг. Пришлось дорабатывать напильником, но прилегание очень хорошее. Осталось обварить. Оформление примыкания круглой и прямоугольной трубы Чтобы приварить к круглой трубе рукоятки для узкого хвата, в отрезках трубы тоже формируем выемки. Варить их сложнее — толщина трубы значительно меньше. И вообще, под сварку нержавейки идут другие электроды. Из-за недостатка опыта швы получились некрасивые, но без явного брака. Дальше надо согнуть трубу по краям. Для этого в трубу вставляем прут меньшего диаметр, берем газовую горелку, разогреваем место сгиба, сгибая понемногу. Для этого на полу мелом нарисовал угол, сгибая сверялся по начерченным линиям. Добавляем «держалки» для узкого хвата, сгибаем и можно красить На болгарку надеваем наждачный круг, зачищаем места сварки. Потом, кругом с меньшим зерном снимаем налет со всей конструкции, дополнительно зашлифовывая швы. Готово под покраску. Краска в баллончике, наносилась в три слоя. Согнуть было непросто — зажав в щипцах целый кусок, удалось загнуть с двух сторон. Готовые крючки отрезали по нужной длине и просверлили отверстия под дюбели. Использовано сверло диаметром 8 мм, рассверлены на 12 мм под шляпки крепежа. Крюки зачищены и покрашены той же краской. Перед тем как сделать турник, определитесь с местом где его будете вешать. Не все супруги спокойно примут такое новшество… Самодельный турник 3 в 1 на стене в двух рабочих положениях Почти все готово. Осталось сделать подушки под плечи. Для основания взяты куски фанеры, на них — тонкий мебельный поролон в два слоя, обтянутый экокожей с отверстиями. Для крепления кожзама использованы скобы и строительный степлер , но можно воспользоваться и мебельными гвоздями, если степлера нет. Делаем подушки под плечи По опыту эксплуатации: крюки на стену стоит делать длиннее, под три дюбеля как минимум. И еще: конструкция была доработана — ручки для узкого хвата в том варианте, что на картинке, неудобны, поэтому приварена еще одна перекладина. Добавлена перекладина Самодельный домашний турник получился тяжеловатым — 19,8 кг, но в таком виде он более удобен. В заключение небольшое развлекательное видео-пранк «Дед наказывает турникменов». Будьте здоровы!
Изучаем турник из нержавейки: качество, надежность, долговечность
Опорные столбы уличных турников выполнены из толстостенной стали. Турники для тренировок на улице выполняются из нержавеющей стали, покрытой полимерным слоем для защиты от коррозии. Прямой цельносварной настенный турник из нержавеющей стали, который позволяет проводить результативные домашние тренировки, способные заменить походы в тренажерный зал, даже в условиях ограниченного пространства. Турники, шведские стенки, доски для отжиманий, гантели — из всего своего ассортимента мы выбираем для Вас лучшее!
Уличные тренажеры (нержавеющая сталь)
Работает электроника от двух батареек АА. Данные передаются в фирменное приложение на смартфон по Bluetooth, где также можно посмотреть основные упражнения и правильную технику их выполнения. Можно не только подтягиваться, но и отжиматься — тогда турник и закреплять не придется.
Например, наш магазин находится в очень старом здании с кирпичными, рассыпающимися стенами с множеством пустот.
Мы вешаем турники именно на анкера, и они выдерживают даже самых больших дядек. Пластиковый дюбель Анкерный болт Если же у Вас гипсокартоновые стены, то можно усилить стену фанерой или другим отделочным материалом если для Вас это приемлимо конечно. Так мы делали в нашем предыдущем магазине.
Такая конструкция также очень надежна и выдержит любого тяжеловеса за 100 кг. Подробнее об этой и других хитростях при установке турника смотрите в этом видео. Турник брусья пресс 3 в 1 Отдельным видом настенных турников является так называемый турник-брусья-пресс, он же турник 3в1.
Иногда говорят, 4в1, 5в1, даже 7в1. Это все уловки хитрых продавцов. Суть одна — тренажер-перевертыш: в одном положении это турник и кольца для подвешивания снарядов груши, эспандера, каната для ребенка и т.
А, если дополнить такие тренировки резиновыми петлями, получаем разнообразнейший арсенал упражнений на пол-квадратного метра площади. Кстати, упражнения на брусьях — одно из лучших для роста мышечной массы. Не зря его называют приседом для верха тела.
И гораздо эффективнее обычных отжиманий. Плюс такой турник 3в1 будет занимать гораздо меньше места, так как в положении «Турник» брусья не торчат, и стоить дешевле, чем турник и брусья по отдельности. Сам турник вешается на петли 2 повыше для турника, 2 пониже для брусьев.
В случае необходимости турник можно снять и убрать. Как выбрать турник 3 в 1 Существуют различные модели турников 3 в 1. В целом, они схожи, отличия могут быть: 1.
Выбирайте турники с толщиной минимум 1,5 мм. Косвенно о надежности говорит вес самого турника. Он должен быть не менее 11 кг.
Чем их больше, тем разнообразнее и интереснее будут тренировки, а Вы сможете проработать большее количество мышц. Средний хват, понятное дело, есть у всех турников, но не у всех имеются на нем ручки. Причем, в силу конструкции Вы не сможете туда их добавить.
Если же ручки есть, это удобно, так как Вы не мозолите руки и можете заниматься без перчаток. Широкий хват — обычно 105-110 см. Это более, чем достаточно.
Ручки изогнуты. Для чего это сделано: Анатомически правильное расположение кистей. Если Вы беретесь широко на обычной перекладине, кисти находятся в неравномерном, неестественном положении и их можно травмировать.
Особенно, если у Вас были проблемы с лучезапястными суставами, как у меня, или Вы подтягиваетесь с дополнительным весом. Ваши кисти не съезжаются. На уличных турниках я никогда не подтягиваюсь широким хватом, так как на прямой перекладине руки сами по себе начинают съезжаться.
Здесь такого не будет Такая конструкция перекладины позволяет Вам подтягиваться выше уровня рук, что лучше прорабатывает ваши широчайшие. Поэтому, когда наши посетители спрашивают у меня турник с прямой перекладиной, я спрашиваю — «А зачем? Только если Вы всерьез занимаетесь воркаутом и отрабатываете какие-то специфические элементы, для которых нужна широкая прямая перекладина.
Узкий параллельный хват. Если широкий хват нацелен в основном на верх широчайших, узкий параллельный хват развивает в основном низ широчайших — проблемную, узкую область у многих мужчин. Узкий параллельный хват позволяет решить эту проблему и создать по-настоящему красивую V-образную фигуру.
Плюс здесь отлично прорабатываются бицепсы и предплечья. Мне этот хват нравится еще и тем, что удобно подтягиваться до груди. Также некоторые модели имеют диагональный хват.
К сожалению, многие производители делают турники 3в1 с очень широкими брусьями, около 60 см.
Эту модель называют три в одном 3 в 1 , так как она позволяет тренировать почти все мышцы Настенные модели Одни из самых удобных и функциональных — настенные турники. Они есть более громоздкие и сложные по конструкции, есть совсем простые. Начнем с тех, что посложнее. На рисунке турник, на котором можно заниматься в двух положениях. На картинке справа — положение для проработки пресса, слева — для проработки рук, спины и грудных мышц. Указанную конструкцию можно усовершенствовать. На схеме справа есть две перекладины, которые используют для работы с узким хватом. Можно установить дополнительные перекладины для среднего, а крайние использовать для «нормального».
Широкий хват обеспечивают торчащие по бокам ручки. Две схемы настенного турника под разный хват. Разные размеры, похожие конструкции Переворачивать турник не всегда удобно, поэтому придумана другая конструкция — с рукоятками на передней планке. Она менее массивна, требует меньшего количества труб. Но прокачивать пресс придется на другом тренажере. Этот такой возможности не предоставляет. Схема и размеры снятые с готового настенного турника Несмотря на недостатки, вышеприведенная конструкция много раз повторена. Она проста, надежна, занимает немного места, поэтому популярна. Размеры немного корректируют, оставляя диаметры труб и толщину уголков без изменений или увеличивая толщину стенок.
Пример — на фото ниже. Это самодельный вариант, сделанный по фабричной модели Есть еще более простая конструкция. Это только одна перекладина, на которой можно только подтягиваться. Но эта конструкция — одна из наиболее компактных. Ее можно повесить над дверным проемом и она не будет мешать, не будет привлекать внимания. Сделать турник такой конструкции имеет смысл, если для размещения более серьезного снаряда нет места или есть шведская стенка. Размеры — под небольшой рост Наддверные конструкции — одни из самых компактных. Меньше места занимают только те, которые устанавливаются в дверном проеме или между двух близкорасположенных стен тут вообще нужна только труба, под которую сделаны особые крепления. Турники для двора Во дворе обычно ставят более сложные конструкции: нет необходимости экономить место, поэтому делают как можно более комфортную модель.
При этом стоит подходить к вопросу взвешенно: чтобы сделать турник надежным, нужны трубы с солидной толщиной стенки, а они недешевы. Поэтому раз уже есть стойки и перекладины, можно сделать шведскую стенку и крепление для качелей — чтобы могли и дети играть, и взрослые тренироваться. Турник для улицы: чертеж с размерами Обратите внимание на то, что стойки попарно соединены перемычками. Перемычка закапывается в землю и служит для стабилизации положения при боковых нагрузках. На что еще обратить внимание — на глубину, на которую закопаны столбы. Если земля склонна к пучению глина и суглинки , закапываться желательно ниже глубины промерзания. По средней полосе России это около 120-130 см. Для того чтобы стояли стойки надежно, к подземной части можно перпендикулярно приварить куски труб. Это усложнит монтаж, но столбы точно не расшатаются.
Как сделать турник для квартиры своими руками — фотоотчет Даже для самой сложной настенной модели достаточно 2-2,5 метра профильной трубы и около 1,5 метра круглой. Чтобы сделать турник для дома своими руками, предварительно распечатан листок с выбранной моделью и размерами.
Шаг 4: После остывания сварных швов их необходимо обработать пескоструем, чтобы убрать весь шлак, обезжирить, а затем покрыть антикоррозийным составом или грунтовкой. Осталось только покрасить — и турник готов! На заметку: по той же схеме можно изготовить детские качели, нужно только добавить крючки или петли на перекладине, сварить из трех труб каркас с двумя поручнями и гнутой квадратной опорой под сидение, сделать из двух досок или металлического листа сидение, отполировать его и покрыть лаком. Если с этим простым турником сложностей не возникло — смело переходите к более сложным конструкциям и создавайте свой собственный комплекс для workout занятий! Брусья из нержавеющей стали.