Он разобрался, когда именно нужно чистить зубы: до завтрака или после, пишет Timesnow. Наконец, еще одна причина чистить зубы до завтрака — это риск забыть почистить их после еды. Многие профессиональные стоматологи утверждают, что правильно чистить зубы и до завтрака, и после. И если почистить зубы после завтрака, то можно решить эту проблему.
Почему нужно чистить зубы утром и вечером?
Для проведения полноценного ухода за зубами в домашних условиях необходимо иметь арсенал средств. Самый главный атрибут, без которого невозможно осуществить чистку зубов — зубная щетка. Они бывают нескольких видов: мануальные ручные и электрические. Современный рынок предлагает огромный ассортимент данного предмета гигиены, который может удовлетворить потребности любого человека. Выбор зубной щетки осуществляется на основе предпочтений и удобства. Многие люди считают, что электрическая зубная щетка намного лучше справляется со своей функцией, чем классическая. Отчасти это так. Она позволяет убрать большее количество зубного налета, а также имеет дополнительные функции в зависимости от модели: встроенный таймер, датчик давления, разные режимы чистки и др. Однако есть одно существенное замечание.
Очень важно соблюдать правильную технику чистки зубов. Без нее электрическая зубная щетка не будет достаточно справляться со своими функциями, но и даже может причинить вред зубам.
Слюна очень важный фактор в борьбе с неприятным запахом. Во время сна объем вырабатываемой слюны снижается, а значит она меньше омывает ротовую полость. Сухость во рту - идеальная среда для существования и размножения бактерий. Кроме того, эпителий с внутренней поверхности губ, щек и языка, который не смывается достаточным количеством слюны во время сна также является причиной неприятного запаха.
Также анаэробные бескислородные бактерии, живущие в складках языка, особенно его корня, в языковом налете, в десенных карманах, реже в лакунах миндалин тоже являются провокаторами данной проблемы. Необходимо создать бактериям НЕблагоприятные условия и не оставить им шанса на выживание.
Почистив зубы после приёма пищи, вы обезопасите себя от кариеса и налёта, так как во рту не останется частичек пищи. Поэтому никогда не чистите зубы до еды! Есть ещё одна причина: если чистить зубы до еды, а после пить, например, кофе, то ваши зубы изменят цвет, так как после чистки эмаль зубов более восприимчива к воздействию красящих пигментов.
Ещё одно очень важное замечание! Не чистите зубы сразу же после еды, если вы ели какую-либо кислую пищу или хотя бы выпили стакан сока из апельсинов. Нужно подождать около 30—40 минут. Дело в том, что после приёма кислоты наша эмаль становится мягче, и если сразу начать чистить зубы, то она повредится в значительно большей степени. Кроме этого, начнут со временем образовываться трещины, а в итоге зубы могут быть полностью разрушены.
Сколько минут нужно чистить зубы? Точного ответа на этот вопрос нет. Однако их нужно чистить примерно 2—3 минуты. Желательно — не менее двух минут. Но и слишком долго чистить зубы тоже не нужно, чтобы не повредить эмаль.
Сколько раз в день нужно чистить зубы? Чистить зубы лучше всего дважды в день, утром и вечером. Более частая чистка будет постепенно стирать эмаль. Естественно, чистить зубы следует после еды, а не до!
Но лучше провести гигиену перед завтраком, а после приема пищи прополоскать рот водой. Полный комплекс стоматологических услуг в Истре для детей и взрослых: от консультации до сложных операций в рамках одной клиники «Доктор НеболитЪ» Консультация и запись на приём ежедневно с 9:00 до 19:00.
Когда полезнее для здоровья чистить зубы: до или после завтрака
Ответ По вопросу очередности чистки зубов и завтрака есть два лагеря. Они словно партии тупоконечников и остроконечников в «Путешествиях Гулливера» Джонатана Свифта, бесконечно спорившие по поводу того, с какого конца нужно разбивать яйцо. А те, кто сначала завтракает, и только потом идет в ванную, убеждены, что так они не только очищают зубы, но и освобождают ротовую полость от остатков пищи, то есть получают двойную пользу. Кто же прав? В какой последовательности правильнее выполнять эти действия? Сначала чистить зубы, а потом завтракать, или наоборот?
Но почему выбран именно такой режим? Лучше чистить до еды или после? На эти и другие вопросы ответим в этой статье. Зачастую бывает так, что люди игнорируют гигиену ротовой полости перед сном, чистят зубы только утром и считают, что этого достаточно, но это не так. Исследования показали, что вечерняя чистка зубов важнее утренней, однако это не значит, что можно игнорировать утреннюю гигиену. Во рту человека находится множество бактерий. Их жизнедеятельность обеспечивается остатками пищи. Продукты жизнедеятельности бактерий являются кислой средой. В такой среде зубы постепенно разрушаются. Негативное воздействие на эмаль приводит к разрушению, различным заболеваниям. В ночное время бактерии практически не подвергаются никакому воздействию, а потому размножаются и выделяют продукты жизнедеятельности особенно активно. Вот лишь некоторые полезные эффекты чистки зубов вечером. Количество кислоты во рту существенно снижается. Днем с кислотой справляется слюна.
Но с оговоркой, что чистка зубов именно до еды усиливает выработку слюны, это помогает нормализовать важный для здоровья полости рта кислотно-щелочной баланс. Чистим зубы после завтрака А вот врач-ортодонт Андрей Жук не согласен с заокеанскими коллегами, он считает, что во время чистки зубов мы счищаем не столько бактерии, сколько остатки пищи, которыми они питаются. Именно поэтому зубы лучше чистит после еды.
В этом и заключается причина неприятного запаха изо рта по утрам. Поэтому мы бы рекомендовал перед завтраком просто прополоскать рот, а после завтрака почистить зубы.
Когда полезнее для здоровья чистить зубы: до или после завтрака
Одни рекомендуют чистить зубы до завтрака, чтобы избавиться от зубного налета, который образовался во рту за ночь. Чистить зубы необходимо после завтрака, поскольку завтрак приносит необходимую для кариесогенных микроорганизмов пищу. Если вечером все понятно – зубы нужно чистить после еды, то утром все не так однозначно. Принятая медицинская практика — чистить зубы после завтрака и ужина. Однако чистить зубы после завтрака, но один раз в сутки, значит лишь немногим замедлить кариозные процессы, протекающие гораздо быстрее ночью.
«До завтрака или после?»: стоматологи ответили, когда сами чистят зубы
В-третьих, чистить зубы лучше после завтрака. Но многих пациентов интересует важный момент: как правильно чистить зубы – до завтрака или после? Чистка после завтрака позволит предотвратить воспалительные процессы, которые могут начаться в результате получения небольших ран и царапин десен твердыми продуктами. Нужна ли чистка зубов после сладкого, молочного, спиртного подскажут вам стоматологи «Дента-Мед». Или, может, их надо чистить только после завтрака? Стоматологи сочли опасной привычку чистить зубы по утрам сразу после завтрака и рассказали, как лучше поддерживать гигиену полости рта.
Многие делают это неправильно: когда чистить зубы — до завтрака или после? Ответ
Если вы сначала чистите зубы, а потом пьете за завтраком кофе, крепкий чай или другие красящие напитки, зубы могут изменить цвет. Поэтому придется чистить зубы еще раз. Чистить зубы до завтрака и после? Те, кому не лень, учитывают все факторы и чистят зубы и до завтрака, и после. Это хороший вариант. Но и тут нужно не переусердствовать. Стоматологи рекомендуют чистить зубы всего два раза в сутки — утром и вечером. Чересчур частая чистка зубов приводит к стиранию эмали, делает ее чувствительнее. Особенно, это грозит тем, кто постоянно чистит зубы отбеливающей пастой.
Однако у них есть несколько ценных советов по уходу за зубами. Например, был изучен вопрос, когда пользоваться зубной нитью: до чистки или после чистки? Опытным путем было установлено , что эффективнее сначала удалить остатки еды зубной нитью, а затем почистить зубы щеткой. Такая последовательность процедур привела к лучшему результату, чем обратная. Другое исследование показало, что зубные нити не так уж безопасны для здоровья. Ученые из Института Сайлент-Спринг протестировали 18 видов зубных нитей разных фирм и взяли анализы у 178 женщин, которые постоянно ими пользовались. Выяснилось, что в их организме накопились вредные химические вещества, которые применяются при производстве нитей: пер- и полифторалкилы. Их присутствие может негативно влиять на репродуктивные функции, иммунитет, щитовидку, повышать уровень холестерина, вызывать ожирение и рак. Что касается зубной пасты, то ученые советуют использовать ее не реже двух раз в день, а лучше три раза.
Было неоднократно доказано, что высокое содержание фтора в пасте способствует предотвращению кариеса. В рамках еще одного исследования ученые выяснили, что стакан молока после употребления сладкого злакового завтрака помогает восстановить кислотно-щелочной баланс во рту и подавляет рост зубного налета, способствуя реминерализации зубов. Немецкие специалисты-стоматологи из Геттингенского университета имени Георга-Августа проводили опыты с чисткой размягченного дентина, чтобы понять, через какое время после еды можно безопасно чистить зубы. Выяснилось , что не ранее чем через 30—60 минут. Чистка в течение 10—20 минут после приема пищи приводила к износу дентина. Речь идет об агрессивном воздействии на зубную эмаль, которую оказывает пища или напитки. В данном опыте на дентин воздействовали напитком Sprite Light. Резюме Чистите зубы два-три раза в день фторированной пастой, обязательно проводите гигиену ротовой полости после пробуждения, не спешите хвататься за щетку сразу после еды, а выжидайте не менее получаса, тщательно очищайте пространство между зубов зубочистками и безопасными нитями, ежегодно проходите осмотр у стоматолога — и тогда ваша улыбка будет с вами еще много лет. В сетевом издании могут быть использованы материалы интернет-ресурсов Facebook и Instagram, владельцем которых является компания Meta Platforms Inc.
Как правило, современные зубные пасты обогащены витаминами и другими полезными веществами, которые питают десна, устраняют воспаления. А движения зубной щетки производят массажный эффект, улучшая кровообращение и движение лимфы, что способствует снижению отечности, укреплению десен и является профилактикой пародонтоза.
Шестая причина — профилактика ангины и тонзиллита. Поскольку причинами этих заболеваний являются быстро размножающиеся микробы и бактерии, то тщательный и постоянный уход за полостью рта позволит снизить риск возникновения заболевания. Читайте также: Классифицируем генерализованный пародонтит по степени тяжести и лечим соответственно Чистка зубов до завтрака плюсы и минусы Вопрос о том, когда лучше чистить зубы утром или вечером в современном медицинском сообществе вызывает все больше споров.
Раньше, врачи в один голос твердили, что чистить зубы необходимо после еды. Сегодня все больше специалистов склонны говорить о том, что проводить эту гигиеническую процедуру стоит перед приемом пищи. И в пользу этого приводят ряд фактов: Во время сна во рту повышается уровень кислотности, что приводит к ускоренному размножению бактерий и других патогенных микроорганизмов.
Это связано с тем, что когда человек спит интенсивность слюноотделения снижается. Если не провести чистку зубов до завтрака, то во время приема пищи некоторые микробы могут проникнуть в пищевод, и вызвать неприятные ощущения. Большинство людей по утрам испытывают дискомфорт от неприятного запаха изо рта, странного привкуса.
И первым желанием является поскорее от этого избавиться — почистить зубы. Это нормальное стремление, которое специалисты советуют реализовывать. Большое количество продуктов питания содержат в своем составе кислоты, которые негативно влияют на эмаль зубов.
А качественное удаление позволит убрать образовавшийся зубной налет, чистить зубы. Применение лечебно-профилактических и укрепляющих паст позволяют сделать эмаль прочнее. Следовательно, во время приема пищи зубы надежнее защищены от негативного влияния применяемой в пищу еды.
К минусам чистки зубов до завтрака можно отнести: Чистка зубов, хоть до хоть после завтрака, обычной пастой убивает не только патогенные микроорганизмы, но и естественную защиту на поверхности зуба. А значит, они становятся более восприимчивы к кислотам, которые могут проникнуть в глубинные слои ткани и повредить дентин, Содержащиеся в пастах абразивы и отдушки искажают восприятие вкуса во время еды. Поэтому насладиться любимой пищей не получится.
Существует мнение, что неправильная чистка зубов может привести к образованию клиновидного дефекта [7] [8]. Смыв кислоты водой или растворённой пищевой содой может уменьшить кислотное повреждение, усугубляемое чисткой зубов. Такой же ответ был рекомендован при кислотном рефлюксе и приёме другой кислой пищи [10].
Исследователи и стоматологи пришли к выводу, что следует избегать чистки зубов сразу после употребления кислых напитков. Лучше чистить перед завтраком или ужином [11]. Если чистите зубы после еды, следует подождать не менее получаса, чтобы не повредить зубы [12].
Если вы хотите защитить свою зубную эмаль, лучше чистить зубы сразу после пробуждения утром, чем после завтрака. Если вам нужно чистить зубы после завтрака, попробуйте подождать от 30 до 60 минут, прежде чем чистить зубы. Чистить зубы утром всякий раз, когда у вас есть возможность, всё же лучше, чем вообще пропускать этап чистки зубов.
Особенно проблемными зонами для очистки от налёта являются: внутренняя поверхность нижних резцов здесь чаще всего образуется зубной камень , внутренняя язычная поверхность нижних жевательных зубов и наружная щёчная поверхность верхних жевательных зубов, задняя поверхность последних верхних жевательных зубов. При заболевании дёсен врач может рекомендовать чистить межзубные промежутки специальным ёршиком.
До или после завтрака: стоматологи ответили, когда лучше чистить зубы
Чистить зубы необходимо после завтрака, поскольку завтрак приносит необходимую для кариесогенных микроорганизмов пищу. Произвести же чистку зубов при помощи зубной щетки и пасты — после завтрака спустя 15 минут, поскольку необходимо время для восстановления кислотно-щелочного баланса в полости рта. Врачи объяснили, что чистить зубы нужно после первого приема пищи для того, чтобы удалить остатки еды. Иногда я чищу зубы до завтрака, а после очищаю межзубные промежутки ирригатором.
13 распространенных ошибок при чистке зубов, о которых мы не знаем
Именно они выделяют химические вещества, рождающие неприятный запах. Он резко снижает качество жизни человека и уровень его общительности. Игорь Золотницкий главный внештатный специалист-стоматолог Депздрава Москвы Средства гигиены — щетку, пасту, зубную нить или ершики — лучше выбирать вместе со стоматологом исходя из состояния полости рта. В некоторых случаях также может понадобиться ирригатор. Можно рекомендовать и электрическую звуковую или ультразвуковую , если человеку ей удобнее пользоваться. Важно выбрать такую щетку, которой он сможет наиболее качественно удалять зубной налет с поверхности зубов, не нанося при этом травмы десне", — объясняет стоматолог. Менять щетку рекомендуется приблизительно раз в два месяца.
Ранее врач-стоматолог Алексей Антипенко рассказал , о чем может сообщить внешний вид языка. У здоровых людей он должен быть розового цвета.
Не два же раза чистить зубы утром.
Тогда давайте почистим зубы после завтрака? Давайте, но есть ещё один нюанс. Любая еда вызывает изменение кислотности в полости рта, которое размягчает эмаль.
Поэтому между завтраком и чисткой зубов должно пройти минут 30, чтобы эмаль снова «пришла в форму» и мы не повредили её щёткой. Но 30 минут утром есть не всегда. Кажется, выхода нет.
Но не спешите отчаиваться, мы всё придумали! Когда вы никуда не торопитесь, перед завтраком можно просто прополоскать рот водой или специальным ополаскивателем, затем, выждав полчаса после еды, переходить к основной гигиене с помощью зубной щётки и ирригатора надеемся, вы знаете о том, что его обязательно нужно использовать? В остальные дни выбирайте, что больше подходит, исходя из вашего графика, но лучше придерживаться общих рекомендаций: Чистить зубы за 30 минут до еды или через 30 минут после.
Гигиену щёткой нужно дополнять ирригатором, чтобы очистить межзубные промежутки и десневую линию.
Мнения стоматологов разделились… Когда лучше чистить зубы: до завтрака или после? Еще совсем недавно стоматологи советовали своим пациентам чистить зубы только после приема пищи. Поел — почистил зубы. Казалось бы, в чём тут сомневаться? Доктор Ховард Гэмбл Howard R. Gamble , президент Академии общей стоматологии США, огласил результаты исследований, которые заставляют задуматься. Для большинства из нас это просто заученное механическое действие, которое необходимо выполнять регулярно, потому что нас в свое время к этому приучили родители.
После быстрого перекуса они умываются, чистят зубы и идут по своим делам, думая, что всё делают правильно. Но они не догадываются, что изо дня в день всё больше вредят своим зубам, вместо того чтобы защищать их. Будь то бактерии или кислота, наши зубы имеют надежную защиту от подобных вещей, а мы ее уничтожаем, в результате чего одна бактерия внутри зуба принесет больший вред, чем миллион бактерий на его поверхности. Я рекомендовал бы воздержаться от чистки зубов в течение 30—60 минут после приема пищи». Они провели исследование, в ходе которого участники должны были пить диетическую содовую и чистить зубы через 10, 20, 30 или 60 минут после этого. После трех недель наблюдений ученые заметили «статистически значимый рост потери дентина» среди тех участников, которые чистили зубы в течение 10 и 20 минут после употребления напитка. Он добавляет, что с учетом этого чистка зубов до приема пищи эффективнее предотвращает кариес.
Тот факт, что чистить зубы нужно два раза в день, то есть утром и вечером, известен уже даже детям. Однако некоторые люди выбрали иной путь: они промывают свою полость рта после каждого приема пищи. Такая тактика поддерживается рядом специалистов. Однако большинством ученых доказано, что чистки зубов дважды в сутки вполне достаточно для поддержания их здоровья. Чистить или нет, вот в чем вопрос Если с уходом за полостью рта вечером все ясно: перед отходом ко сну проходимся по зубам щеткой с пастой, то утренняя процедура вызывает вопросы. Например, необходимо ли проводить гигиеническое мероприятие сразу после пробуждения или уже после завтрака? Единого мнения по этому поводу у стоматологов нет. Так, согласно утверждению одних лучше проводить гигиену полости рта после приема пищи, чтобы ликвидировать еще и пищевые остатки. Оппоненты же вторят: оставлять зубы без внимания после утреннего подъема — опасно!