get the latest breaking news, showbiz & celebrity photos, sport news & rumours, viral videos and top stories from MailOnline, Daily Mail and Mail on Sunday newspapers.
Elite Daily
Элин Элина, 46 лет, Antalya, Турция. Telegram channel Эллина Дейли logo. «#эстетика #рек #эсетичноевидео» от автора с композицией «Femme Like U (feat. Эллина Дейли слушать лучшее онлайн бесплатно в хорошем качестве на Яндекс Музыке. Эллина Дейли. В последнее время ютуб мне подбрасывает рекомендации контента ребят из Центральной Азии, и я подсела на канал JER. Элин Элина, 46 лет, Antalya, Турция. Telegram channel Эллина Дейли logo. Мы просим ускорить процесс по рассмотрению дела маленькой Элины и искренне верим в то, что каждый человек подойдет к случившемуся, исходя из любви к своим родным детям».
Депутат ЕП Дейли: Запад принуждает Украины к невыгодным условиям урегулирования
По ее словам, с начала российско-украинского конфликта прошло уже почти два года, а "неизбежное предательство Запада уже началось". Депутат считает, что в текущий момент, когда Украина уже потеряла десятки тысяч человек в боевых действиях, Киев хотят вынудить заключить мир на более худших условиях, чем в апреле 2022 года, когда Североатлантический альянса призывал продолжать борьбу. До этого стало известно, что Россия через посредников пытается передать Западу сигналы о готовности к переговорам по украинскому конфликту, в том числе о прекращении огня.
Если вы не из их числа, то будьте готовы к тезисам, похожих на тот, что я приводила в начале этого абзаца.
ИТОГ: книга хорошая и я не жалею о покупке. Эллина проделала большую работу, чтобы без воды ответить на главный вопрос книги "Что важно понять и сделать уже сейчас до 30 лет ". Большое спасибо ей за это : Однако стоит внимательно читать и отделять личное видение жизни автора к счастью, Эллина всегда делает на этом акцент , от советов, которые подойдут большинству людей.
Я искренне советую эту книгу к прочтению, но это не отменяет минусов, которые действительно имеют место быть. Просто держите в голове мысль, что все написанное в книге является рекомендацией, а применять полученные знания в жизни или нет - решать уже вам.
Сейчас обосновалась в Стокгольме, работает маркетологом в Daniel Wellington, а также активно занимается своим ютьюб-каналом о карьере и саморазвитии и делает подкаст «Эллина и Марго». Мы обсудили насколько полезно уезжать из родного города, как выбирать стажировки и что стоит выбрать: фриланс или офис? Эллина рассказывает, как начала свой путь издателем, стала ютьюбером, но решила не останавливаться на этом.
По ее словам, с начала российско-украинского конфликта прошло уже почти два года, а "неизбежное предательство Запада уже началось". Депутат считает, что в текущий момент, когда Украина уже потеряла десятки тысяч человек в боевых действиях, Киев хотят вынудить заключить мир на более худших условиях, чем в апреле 2022 года, когда Североатлантический альянса призывал продолжать борьбу. До этого стало известно, что Россия через посредников пытается передать Западу сигналы о готовности к переговорам по украинскому конфликту, в том числе о прекращении огня.
Эллина Дейли — новинки
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации. Москва, ул.
Полный эпизод подкаста "Эллина и Марго", где мы продолжаем обсуждение... Надоело то, где сейчас работаю, а куда ещё податься — не знаю. Каждый день просыпаюсь с плохим настроением. Боюсь менять работу, тк боюсь терять стабильность и хорошую зарплату, да и не знаю, чем ещё я бы хотел заниматься.. Как из этого выбраться?
Я предлагаю начат... Как возник скандинавский минимализм в интерьере, как он развивался, как Арне Якобсен повлиял на развитие минимализма, минимализм — это хайп? Также провожу румтур по шведской минималистичной к... Вы уже знаете про разные популярные скандинавские бренды с одеждой, но я предпочитаю заглядывать в случайные маленькие магазинчики и находить что-то интересное там. На этой неделе я впервые в жизни отправилась в Швейцарию, чтобы познакомиться с ребятами из компании Education First. Видео из EF вы увидите совсем скоро, а в этом влоге я рассказываю о переработке мусора, zero waste и экологич...
Сотрудники этого фонда обещали помочь с любой проблемой, в том числе в избавлении от алкогольной и наркозависимости. Девушка позвонила по указанному номеру, а 6 ноября прошлого года ее вместе с ребенком отвезли в Рязань и поселили в частном доме. Там она готовила и убиралась. В этом же доме жили мужчины, которые работали по заявкам, а зарплату отдавали руководителю фонда. У мужчин документы отняли, а Элине оставили, но из дома ее не выпускали. К малышу девушке разрешалось подходить только для кормления.
Приглашённые гости:- Вера Вольт, з... Но сегодня это маркетплейс с выручкой в 4,5 млрд в год, работающий в 30 странах и 950 городах мира.
За последний год... Героями выпуска стали: одна из самых известных блогеров ютуба, которая про... Всего полтора года назад Роман с бизнес-партнерами вышли на азиатский ры... Расскажите в анкете! На этот раз Аня и Настя будут говорить с гостями про предпринимательство и карьеру в разных странах.
Эллина Дейли про закрытие подкаста, хейтеров, ютуб-канал и свою первую книгу
| EADaily. Все новости | Норвежский консул Элисабет Эллингсен устроила скандал в мурманском отеле. Ее попросили подождать, пока горничная закончит убирать ее номер, и это возмутило Эллингсен. |
| элина дейли | Элина со своим четырехмесячным сыном осталась без родственников и жилья из-за ряда трагических ситуаций. |
| Элина дейли - свежее видео за сегодня - видео | Все новости. Информационное агентство EADaily — канал достоверной новостной и профессиональной аналитической информации об общественно-политической и экономической. |
| Elina daily - свежее видео за сегодня - видео | Сегодня мы хотим рассказать вам про Эллину, она живет в Стокгольме и является автором YouTube-канала Ellina Daily. |
Эллина Дейли – медленная жизнь / "Сделано с нуля" подкаст 067
| CuriousGirl: Эллина, автор YouTube-канала Ellina Daily | Элин Элина. Новости из Турции. в городе Адапазары\Сакарья!Я снимаю видео о жизни в Турции,детях,рецепты блюд. на сайте, город Тольятти. |
| Сайт Ellina Daily | Эллина Дейли. В последнее время ютуб мне подбрасывает рекомендации контента ребят из Центральной Азии, и я подсела на канал JER. |
| Депутат ЕП назвала фон дер Ляйен «фрау Геноцид» // Новости НТВ | Эллина Дейли / Ellina Daily 4 месяца назад. Не пропустите эти новости Я в инстаграме КТО ТАКАЯ ELLINA DAILY/ЭЛЛИНА. |
С Новым годом и Рождеством!
Эллина Дейли слушать лучшее онлайн бесплатно в хорошем качестве на Яндекс Музыке. Все новости. Информационное агентство EADaily — канал достоверной новостной и профессиональной аналитической информации об общественно-политической и экономической. Сегодня мы хотим рассказать вам про Эллину, она живет в Стокгольме и является автором YouTube-канала Ellina Daily. Новости – Об этом сообщил британский таблоид Daily Mail.
Elina Daily Блог
Родилась и выросла я в Эстонии. Я рассказываю про европейский и скандинавский стиль жизни; делюсь своим опытом учебы, стажировок, работы и жизни в разных странах Европы. Меня интересует экологичный образ жизни, мода и шитье, изучение языков я разговариваю на 5 языках , дигитальные медиа, блоги и смм.
Она временно исполняла обязанности главного редактора с июля 2023. Ранее Яна Циноева занималась в Афише Daily коммерческими спецпроектами, а также материалами о музыке и интервью. Ее материалы есть и на The Flow — большие интервью с Alizade до того как та стала турецкой поп-королевой, а была московской трэп-принцессой и с Lovesomemama о которой Lil Krystalll читал "Мама показала, как сыну кушать заны".
Вы выбираете, какой контент вам интересен, подписываетесь на него за определенную сумму и получаете к нему доступ. Списание суммы происходит в момент подписки. Обо мне: Я веду онлайн-дневники уже 17 лет, и только в 2012 году стала делать это публично — сначала в инстаграме ellinadaily, затем на Youtube канале Ellina Daily и в подкасте «Эллина и Марго». За это время я сменила 7 стран, практиковала 6 иностранных языков, получила высшее образование в 4х университетах и поработала в множестве компаний и организаций.
Эллина Daily — о профессии блогера, доходах и проблемах рынка «Выгорание — постоянная проблема блогеров.
Как строить карьеру в новой стране? Как адаптироваться к другой бизнес-культуре? Время есть для себя! Действует на в... Умные деньги, международный стартап и зарубежные партнеры. Это не аффирмация Насти и Ани, а тема нового... Челлендж Насти и Ани по заработку миллиона закончился — больше никаких продаж и приходов на карту.
Перечислены опасные болезни, которые можно спутать с инсультом
- UK Home | Daily Mail Online
- Компьютер + Интернет + блог = Статьи, приносящие деньги
- Пока мне не исполнилось 30. Что важно понять и сделать уже сейчас
- Elina daily
- CuriousGirl: Эллина, автор YouTube-канала Ellina Daily
- Компьютер + Интернет + блог = Статьи, приносящие деньги
Эллина Дейли про закрытие подкаста, хейтеров, ютуб-канал и свою первую книгу
| - Best adult pics | Депутат Европейского парламента от Ирландии Клэр Дейли заявила о неизбежном предательстве Украины странами Запада. |
| Депутат ЕП Дейли: Запад принуждает Украины к невыгодным условиям урегулирования | Прилучный последние новости личной жизни. (2021) года в Токио, экс-третья ракетка мира украинская теннисистка Элина С Элина Свитолина повторила свой рекорд: новая победа. |
Бодрум Фотограф @elina.daily в Инстаграме. Смотреть сторис, фото и видео анонимно без VPN
Читайте более 57 интересных отзывов и рецензий о творчестве Эллины Дейли и подберите для прочтения лучшие книги автора. Читайте более 57 интересных отзывов и рецензий о творчестве Эллины Дейли и подберите для прочтения лучшие книги автора. «#эстетика #рек #эсетичноевидео» от автора с композицией «Femme Like U (feat. Автор книги, Эллина Дейли, жила в 7 странах, изучала 7 иностранных языков и 8 лет работала в маркетинге. Меня зовут Эллина, мне протяжении 12 лет я работала в маркетинге и e-commerce. Я жила, училась и работала в Швеции, Дании, Голландии и Германии. Родила.
Пока мне не исполнилось 30. Что важно понять и сделать уже сейчас
Однажды друг предложил ей сделать канал на YouTube. Идею поддержала семья — Эллина решилась на авантюру. Она верит, что нашла свою аудиторию благодаря искренности и честности перед подписчиками. YouTube как площадка ей нравится из-за возможности делиться опытом и монетизировать свое творчество. Подкаст «Эллина и Марго» , который она делает с подругой, для Эллины важнее, чем YouTube-канал, потому что за подкастами будущее.
Eli Lilly — американская фармацевтическая компания, основанная в 1876 году в штате Индиана. Известна как первая компания, начавшая промышленное производство инсулина.
Выпускает противодиабетические, противораковые препараты, а также антидепрессанты, средства от артрита и псориаза, головных болей и COVID-19.
Она провела в клинике четыре месяца, после чего родственники ее забрали и заперли дома — в итоге девушку исключили из университета. Элина написала заявление в полицию, в котором попросила завести уголовное дело в связи с незаконной медицинской помощью и незаконным ограничением свободы.
Да, наша жизнь в наших руках, но как по мне, есть вещи, над которыми человек не властен и обстоятельства, против которых нельзя ничего предпринять. Если у человека действительно сложная ситуация из которой объективно нет выхода, такое позитивное мышление с перенесением ответственности на плечи человека за то, на что он повлиять не в силах - только усугубляет ситуацию и делает хуже. Этот пункт я могу назвать моим личным субъективным минусом книги, знаю, что есть любители подобного позитивного настроя и им книга определённо понравится. Если вы не из их числа, то будьте готовы к тезисам, похожих на тот, что я приводила в начале этого абзаца. ИТОГ: книга хорошая и я не жалею о покупке. Эллина проделала большую работу, чтобы без воды ответить на главный вопрос книги "Что важно понять и сделать уже сейчас до 30 лет ". Большое спасибо ей за это : Однако стоит внимательно читать и отделять личное видение жизни автора к счастью, Эллина всегда делает на этом акцент , от советов, которые подойдут большинству людей.
Elite Daily
Мы боимся не вписаться в общую массу, не оправдать чьи-то ожидания. И это парадокс: в мире, где каждый хочет быть особенным, общество все еще не готово принимать чужую уникальность. Так и выходит, что люди становятся зависимы от двух видов чужой реакции — осуждения и принятия. Мы боимся быть осужденными за свой выбор и хотим, чтобы нас приняли в клан, чтобы наши поступки одобрили. Мы живем в обществе, где все наши действия подвергаются комментариям, каждый шаг обсуждаем, а вдогонку за каждым вашим выбором последуют оценочные мнения. Мир всегда был таким: человек вызывает интерес у другого человека — это наша природа. Но мы всегда пребываем в неких иллюзиях относительно окружающих, ждем какого-то придуманного поведения и обижаемся, не встретив его. Гнуть свою линию, быть преданным себе и жить так, как хочется, становится настоящим вызовом. Вспомните, когда вы в последний раз расстраивались из-за испорченных отношений с кем-то близким, чьи ожидания вы так стараетесь оправдать.
Вспомните, как вас одолевало чувство вины за мечты жить не так, как вам указывают. Но правда в том, что никто никому ничего не должен. Вы ничем не обязаны, в том числе и своим родителям. Люди рожают детей, чтобы дать жизнь новому человеку, но никак не для того, чтобы владеть и управлять его судьбой. Если вашим родителям сложно признать, что вы выросли и стали самостоятельной единицей, то это проблема родителей — не ваша. Не ведитесь на манипуляции только потому, что они звучат из уст родного человека. Вы идете своей дорогой, и только вы можете знать, в какую сторону нужно свернуть. Не позволяйте кому бы то ни было влиять на вашу жизнь.
Конечно, мы говорим об уважительном отношении к желающим нам добра близким, о грамотной аргументации своей позиции, о твердом намерении идти своей дорогой, никого не обижая. В любой ситуации надо оставаться человеком, отвечать за свои слова и выполнять обещания. Но это не означает, что вы должны отказываться от своей мечты и тратить время на послушное следование чьим-то планам и проектам в отношении вашей жизни. Как слушать себя и развивать интуицию Важно научиться слушать себя, понимать желания, осознавать важность контакта с самим собой и умения видеть внутренние сигналы, чтобы задать верное направление движения. Считается, что знать свои желания — высшая степень самопознания, будто это главный способ упростить жизнь. Но человек не состоит из одних лишь желаний. Что это меняет? Это не сделает вашу жизнь моментально лучше, это всего лишь задаст ей вектор развития.
Самое главное — проложить путь к желаемому, определить конкретные действия и отслеживать ощущения на протяжении всего процесса. Чтобы не сойти с дистанции, чтобы верить в себя и находить силы двигаться вперед, все эти навыки самопознания, внутреннего согласия и баланса очень пригодятся. Интуицию принято считать чем-то мистическим, но в реальности это результат прочной связи со своим внутренним «я». Это навык разговаривать с самим собой и четко определять свои действия. Это сильнейший ресурс, который при правильном использовании может прямым образом влиять на качество жизни. Когда человек убежден, что у него плохая интуиция или что он неспособен распознать собственный внутренний голос, это всего лишь означает, что он не тренирует эту связь и не фокусируется на ней. Как настроить фокус? Прежде всего отключить шум всех остальных источников.
Расчистить инфополе, убрать отвлекающие маячки чужих мнений, убрать гаджеты, выключить информационный фон и настроиться на радиостанцию своих мыслей, остаться наедине с собой и послушать, что происходит внутри. Оказывается, далеко не все выдерживают такие свидания. Не у каждого хватает смелости обратиться внутрь сознания, взглянуть на картину своего мира вместо бесконечного скроллинга ленты из чужих картинок. Что из себя представляет ваш жизненный горизонт? Что наполняет вашу жизнь? Что в ней важно, ценно? Что занимает особое место? Без чего вы могли бы прожить?
А без чего хотели бы? Человеку может быть бесконечно интересно наедине с самим собой. Это возможность задать себе вопросы, о которых вы чаще всего не задумываетесь в ежедневной спешке. Внутренний монолог в полной тишине — один из инструментов, который очерчивает силуэт интуиции. Ведь слышать себя и иметь интуицию — вещи по сути своей равнозначные. Интуиция проявляется в тот момент, когда вы начинаете дружить с собой и распознавать свои реакции на те или иные вещи. Интуицию можно и нужно развивать. Но вот что любопытно: не существует показателя, определяющего уровень ее натренированности.
Да и, по правде говоря, нужен ли он? Процесс развития интуиции здорово помогает с собой подружиться. Человеку нужно научиться себе доверять, меньше сомневаться в принимаемых решениях, пробовать твердо стоять на своем, отстаивая сделанный выбор. Именно поэтому так важно принять ответственность за свою жизнь: когда вы знаете, что сами управляете своей жизнью, довериться себе становится проще. Никто не знает лучше вас, что принесет вам счастье. По мере прохождения через разные ситуации в жизни, со временем человек начинает ориентироваться в пространстве и предугадывать, к чему приведут те или иные действия. Это может сработать как на пользу, так и во вред, если не уметь управлять своими внутренними ощущениями. В детстве мы открыто идем навстречу всему неизведанному, с возрастом нас начинают тормозить разные факторы и мы становимся менее решительными, начинаем тщательнее обдумывать действия, избегаем рисков и включаем логику.
Это неплохо, но очень важно, чтобы опыт не стал препятствием на пути к пониманию себя. С одной стороны, интуиция работает в тесном и плодотворном контакте с опытом и если их союз здоров, то из этого дуэта может получиться навигатор по жизни, на который стоит ориентироваться. С другой стороны, если опыт будет фигурировать в качестве предостерегающего смотрителя, напоминающего о вероятности получить ожог, интуиция ослабеет перед его строгостью и не сможет помочь в поиске направления для действий. Поэтому очень важно не пользоваться опытом как единственно верной опорой при принятии решений. Чтобы тренировать доверие к себе, нужно перестать спрашивать советы других. Как-то раз я даже сделала заставку себе на телефон с напоминанием «Ты знаешь ответ на свой вопрос», потому что в глубине души я действительно знаю все ответы. Но порой они теряются под влиянием мнения людей, под новостным потоком, под толстым слоем ежедневной информации. Интуиция не может работать, если вы бесконечно ищете одобрение своим действиям, ориентируетесь исключительно на чужие рекомендации.
Это не означает, что нужно перестать советоваться, польза коллективного мозгового штурма несомненна. Но важно понимать, когда стоит этим пользоваться и как трактовать результаты. Интуиция любит тишину. Раньше, реагируя на любое яркое событие, я первым делом спешила сообщить новость о нем близким и друзьям. Мне хотелось незамедлительно делиться эмоциями, впечатлениями, высказывать свое удивление, недовольство или радость. Я не оставляла себе времени, чтобы переварить случившееся и поразмышлять: «А что я сама об этом думаю? Я забирала у интуиции шанс проявить себя, отреагировать на случившееся, проанализировать и сделать выводы. Что бы ни произошло, важно дать себе время сформировать свое мнение о событии, наделить его собственным смыслом, запустить механизм получения внутреннего отклика.
И только когда свои чувства и реакции станут понятны, можно позволить другим прикасаться к своему эмоциональному пространству, если ситуация того требует. Слушание себя требует ежедневной практики, регулярного замедления. Фокусировка на своих внутренних ощущениях и отдаление от окружающей суеты — лучшее, что вы можете сделать для себя на начальном этапе, если пока не представляете, как еще подступиться к развитию интуиции. Медитация может стать следующим этапом, и у вас уйдет время, чтобы выстроить путь к себе. Это нормально, если вам сложно войти в ритм и нащупать ту форму, в которой вы сможете начать себя слышать. Делайте попытки, пробуйте разные варианты, даже пять минут, ежедневно выделяемые на «внутреннюю тишину», анализ своих чувств, имеют значение. Это прежде всего вклад в качественные отношения с самим собой, а время, инвестируемое в ваше собственное развитие, однозначно беспроигрышное вложение. Про социальную удавку и цели, которые на самом деле нам не нужны.
Отсутствие терпеливости — бич современного поколения. Мы хотим все и сразу. Я сама неоднократно попадала в эту ловушку: до сих пор неловко вспоминать, как в 23 года я уже через шесть месяцев после прихода в одну из компаний ожидала повышения, не сделав при этом очевидно значимых вкладов в развитие бизнеса и едва пройдя адаптационный период. Мне казалось, что шесть месяцев — космически долгий срок и он должен сопровождаться большими изменениями в моей карьере. Как мало терпения и как много завышенных ожиданий тогда во мне было. Противоположный пример: в 25 лет я проходила стажировку, параллельно зарабатывая на фрилансе, изучала шведский язык по 16 часов в неделю на интенсивных курсах, вела YouTube-канал, была главным редактором онлайн-издания Melon для подростков и успевала регулярно выбираться на культурные мероприятия с друзьями. С одной стороны, насыщенная жизнь современной девушки; с другой — ненасытность и попытка успеть все и сразу, не достигая результатов в половине проектов. Мне не терпелось браться за все подряд.
Не хватало усидчивости, чтобы сфокусироваться на чем-то конкретном. Но есть и хорошая новость: из нас не получится поколения тунеядцев — мы всегда стремимся быть чем-то заняты. Загвоздка в том, что зачастую наши ресурсы направлены на абсолютно хаотичный набор действий, не ведущий к какому-то логичному завершению. Мы везде и нигде. Мы хотим все и сразу, не получая в итоге ничего толкового. Откуда в нас такое желание спешить жить? Почему мы живем с ощущением «сейчас или никогда»? Я поддерживаю идею, что важно жить в моменте и брать от жизни все.
Но это не означает, что нужно в буквальном смысле безотказно пичкать себя рабочими задачами и наполнять свой календарь сумбурным набором дел, хвастаясь в соцсетях тем, как вы заняты и ничего не успеваете. Быть занятым и иметь увлекательную жизнь — это прекрасно. Но отсутствие организованности, систематические опоздания, суета и десяток незаконченных дел — не повод для гордости. Скорее, повод задуматься, все ли у вас в порядке с целеполаганием и насколько вы вообще понимаете, зачем делаете то, что делаете. Хватит себя терроризировать. Сделали вы много или мало, главное, сделали. Вам не нужно захватывать мир здесь и сейчас. Всему свое время, вы все успеете.
Вместо того чтобы тратить энергию на самобичевание или придумывание еще десятка планов на жизнь, выдохните и придите в себя. И просто делайте то, что можете. Вы ни с кем не соревнуетесь. Уязвимость Мы очень боимся, что о наших чувствах кто-то узнает. Что рассекретят наши волнения, сомнения, неуверенность. Боязно показать свою слабость, обеспокоенность, тревожность. Признаться, что мы чего-то не знаем. А вдруг это используют против нас?
Есть огромный страх выставить себя глупо перед публикой. В ожидании, что нас будут оценивать, мы надеваем маску и скрываем свои искренние желания и убеждения, лишь бы всем угодить, и в результате мучаемся от несвободы в своих чувствах. Тяжело, когда приходится замалчивать самое главное, когда не хватает смелости излить душу. Страх за свое личное пространство вполне объясним: современный мир не дает нам шанса чувствовать себя в безопасности. Сегодня вся жизнь как на ладони: мы легко можем найти информацию о финансовом состоянии медийных персонажей, чужом здоровье, об отношениях. Доступ к совершенно любой личной информации интересующих нас персон стал лишь делом техники, поэтому так сложно раскрыться и делиться чем-либо настоящим публично. Удивительно, как часто люди сами загоняют себя в ловушку. Ставят перед собой ограничения, отказываются давать себе шанс быть понятыми и услышанными.
Вместо того чтобы решать проблему, заталкивают ее поглубже в надежде, что о ней никто никогда не узнает. Получается в некотором роде травля самого себя — человек загоняет себя в угол, лишая возможности проявить свою уязвимость и избавиться от лишнего груза. Делиться своими переживаниями очень важно. Показывать свои искренние чувства — это нормально. Люди не умеют читать мысли друг друга, и большинство пробелов в отношениях появляется из-за отсутствия коммуникации. Каждый из нас надеется, что другой прочтет наши мысли и узнает, чего мы хотим. Но так не бывает. Люди могут быть вместе годами, но при этом так и не научиться догадываться о желаниях и переживаниях друг друга.
Иногда труднее всего найти в себе силы сказать вслух то, что у вас на душе, что тревожит. Показать свою слабость — вот самое сложное. Мы так хотим выглядеть сильными и успешными, что задвигаем в дальний угол все свои переживания. В результате тревоги накрывают нас лавинообразно и приводят к эмоциональному срыву. Показать свою искреннюю слабость и настоящие эмоции — это смело. Попробуйте открыто поделиться чувствами и переживаниями с людьми, с которыми раньше не решались это сделать. Попробуйте достать из дальних уголков души свои тревожащие темы. Не гасите в себе эмоции; если кто-то вас ранит, сообщите ему об этом.
Дайте другому человеку понять, когда он переходит черту и ударяет по больному месту. Каждый должен знать, где он переборщил по отношению к вам. Отстаивайте свои границы и не позволяйте кому-либо наступать на ваши больные места. Глупо притворяться, что все хорошо, когда это не так. Невозможно убежать от себя. Как бы глубоко мы ни закапывали свои страхи, они выйдут на поверхность в самый неожиданный момент и сыграют против нас. Поэтому лучше играть в открытую. Примите свои переживания, дайте им право на существование, это позволит стать более самоуверенным и свободным, улучшить взаимодействие с окружающим миром.
Тревожность Состояние постоянного беспокойства в XXI веке стало настолько привычным, что многие уже забыли, каково это — жить безмятежно и умиротворенно. Тревога стала новым наркотиком, и даже непонятно, что мощнее — ощущение бессилия перед ней или адреналин, который приходит с чувством волнения. Тревога может быть навязанной, и мы вновь возвращаемся к тому, как мнение других людей влияет на наше восприятие мира. СМИ — один из самых мощных, грандиозных источников тревоги. То, как мастерски медиа могут исказить любую новость, чтобы она вызвала яркую эмоцию, сродни таланту фантастов писать антиутопические сюжеты. Что самое страшное — мы не можем знать, кому доверять. Правдивых средств массовой информации ничтожно мало, новости либо наполовину сфабрикованы, либо представлены с субъективной точки зрения. Мы вынуждены фильтровать все, что мы видим и слышим.
Перепроверять источник информации, если требуется. Как никогда важно обрабатывать услышанную информацию и делать собственные выводы, прежде чем тебя накроет лавина чужих убеждений. В какой-то момент я намеренно выбрала ограничить новостной поток, льющийся в мою жизнь. Спать стало спокойнее. Еще один проникший в нашу жизнь враг — социальные сети. Мы так привыкли к ним, что уже не можем сопротивляться… Они так искусно крадут наше спокойствие, что мы даже не против этого. Мы эмоционально привязываемся к чужим людям в онлайн-пространстве, их достижения или провалы заставляют нас сопереживать, радоваться, завидовать, ревновать, удивляться. Возникает зависимость, которая мешает нам настроиться на внимательное и осознанное отношение к происходящему в личном пространстве.
Нам интереснее, что происходит у других, даже когда в своей собственной жизни тонет «Титаник». Находясь в самой худшей своей ситуации, мы все равно продолжаем наблюдать за другими людьми, чтобы получить от них эмоции. Тревожность служит напоминанием, что пора бы взять жизнь в свои руки, разобраться со своими чувствами, делами и событиями, а не изучать чужие. Ощущение обеспокоенности — важный сигнал о внутренних неурядицах, недосказанностях и нечестности с самим собой, все это надо устранять, а не откладывать в долгий ящик. Человек с четкими жизненными ориентирами, со своим обоснованным мнением и понятным вектором развития менее склонен тревожиться и тратить время на рассматривание сторонних историй и судеб.
Элина написала заявление в полицию, в котором попросила завести уголовное дело в связи с незаконной медицинской помощью и незаконным ограничением свободы.
Откуда в нас такое желание спешить жить? Почему мы живем с ощущением «сейчас или никогда»?
Я поддерживаю идею, что важно жить в моменте и брать от жизни все. Но это не означает, что нужно в буквальном смысле безотказно пичкать себя рабочими задачами и наполнять свой календарь сумбурным набором дел, хвастаясь в соцсетях тем, как вы заняты и ничего не успеваете. Быть занятым и иметь увлекательную жизнь — это прекрасно. Но отсутствие организованности, систематические опоздания, суета и десяток незаконченных дел — не повод для гордости. Скорее, повод задуматься, все ли у вас в порядке с целеполаганием и насколько вы вообще понимаете, зачем делаете то, что делаете. Хватит себя терроризировать. Сделали вы много или мало, главное, сделали. Вам не нужно захватывать мир здесь и сейчас. Всему свое время, вы все успеете.
Вместо того чтобы тратить энергию на самобичевание или придумывание еще десятка планов на жизнь, выдохните и придите в себя. И просто делайте то, что можете. Вы ни с кем не соревнуетесь. Уязвимость Мы очень боимся, что о наших чувствах кто-то узнает. Что рассекретят наши волнения, сомнения, неуверенность. Боязно показать свою слабость, обеспокоенность, тревожность. Признаться, что мы чего-то не знаем. А вдруг это используют против нас? Есть огромный страх выставить себя глупо перед публикой.
В ожидании, что нас будут оценивать, мы надеваем маску и скрываем свои искренние желания и убеждения, лишь бы всем угодить, и в результате мучаемся от несвободы в своих чувствах. Тяжело, когда приходится замалчивать самое главное, когда не хватает смелости излить душу. Страх за свое личное пространство вполне объясним: современный мир не дает нам шанса чувствовать себя в безопасности. Сегодня вся жизнь как на ладони: мы легко можем найти информацию о финансовом состоянии медийных персонажей, чужом здоровье, об отношениях. Доступ к совершенно любой личной информации интересующих нас персон стал лишь делом техники, поэтому так сложно раскрыться и делиться чем-либо настоящим публично. Удивительно, как часто люди сами загоняют себя в ловушку. Ставят перед собой ограничения, отказываются давать себе шанс быть понятыми и услышанными. Вместо того чтобы решать проблему, заталкивают ее поглубже в надежде, что о ней никто никогда не узнает. Получается в некотором роде травля самого себя — человек загоняет себя в угол, лишая возможности проявить свою уязвимость и избавиться от лишнего груза.
Делиться своими переживаниями очень важно. Показывать свои искренние чувства — это нормально. Люди не умеют читать мысли друг друга, и большинство пробелов в отношениях появляется из-за отсутствия коммуникации. Каждый из нас надеется, что другой прочтет наши мысли и узнает, чего мы хотим. Но так не бывает. Люди могут быть вместе годами, но при этом так и не научиться догадываться о желаниях и переживаниях друг друга. Иногда труднее всего найти в себе силы сказать вслух то, что у вас на душе, что тревожит. Показать свою слабость — вот самое сложное. Мы так хотим выглядеть сильными и успешными, что задвигаем в дальний угол все свои переживания.
В результате тревоги накрывают нас лавинообразно и приводят к эмоциональному срыву. Показать свою искреннюю слабость и настоящие эмоции — это смело. Попробуйте открыто поделиться чувствами и переживаниями с людьми, с которыми раньше не решались это сделать. Попробуйте достать из дальних уголков души свои тревожащие темы. Не гасите в себе эмоции; если кто-то вас ранит, сообщите ему об этом. Дайте другому человеку понять, когда он переходит черту и ударяет по больному месту. Каждый должен знать, где он переборщил по отношению к вам. Отстаивайте свои границы и не позволяйте кому-либо наступать на ваши больные места. Глупо притворяться, что все хорошо, когда это не так.
Невозможно убежать от себя. Как бы глубоко мы ни закапывали свои страхи, они выйдут на поверхность в самый неожиданный момент и сыграют против нас. Поэтому лучше играть в открытую. Примите свои переживания, дайте им право на существование, это позволит стать более самоуверенным и свободным, улучшить взаимодействие с окружающим миром. Тревожность Состояние постоянного беспокойства в XXI веке стало настолько привычным, что многие уже забыли, каково это — жить безмятежно и умиротворенно. Тревога стала новым наркотиком, и даже непонятно, что мощнее — ощущение бессилия перед ней или адреналин, который приходит с чувством волнения. Тревога может быть навязанной, и мы вновь возвращаемся к тому, как мнение других людей влияет на наше восприятие мира. СМИ — один из самых мощных, грандиозных источников тревоги. То, как мастерски медиа могут исказить любую новость, чтобы она вызвала яркую эмоцию, сродни таланту фантастов писать антиутопические сюжеты.
Что самое страшное — мы не можем знать, кому доверять. Правдивых средств массовой информации ничтожно мало, новости либо наполовину сфабрикованы, либо представлены с субъективной точки зрения. Мы вынуждены фильтровать все, что мы видим и слышим. Перепроверять источник информации, если требуется. Как никогда важно обрабатывать услышанную информацию и делать собственные выводы, прежде чем тебя накроет лавина чужих убеждений. В какой-то момент я намеренно выбрала ограничить новостной поток, льющийся в мою жизнь. Спать стало спокойнее. Еще один проникший в нашу жизнь враг — социальные сети. Мы так привыкли к ним, что уже не можем сопротивляться… Они так искусно крадут наше спокойствие, что мы даже не против этого.
Мы эмоционально привязываемся к чужим людям в онлайн-пространстве, их достижения или провалы заставляют нас сопереживать, радоваться, завидовать, ревновать, удивляться. Возникает зависимость, которая мешает нам настроиться на внимательное и осознанное отношение к происходящему в личном пространстве. Нам интереснее, что происходит у других, даже когда в своей собственной жизни тонет «Титаник». Находясь в самой худшей своей ситуации, мы все равно продолжаем наблюдать за другими людьми, чтобы получить от них эмоции. Тревожность служит напоминанием, что пора бы взять жизнь в свои руки, разобраться со своими чувствами, делами и событиями, а не изучать чужие. Ощущение обеспокоенности — важный сигнал о внутренних неурядицах, недосказанностях и нечестности с самим собой, все это надо устранять, а не откладывать в долгий ящик. Человек с четкими жизненными ориентирами, со своим обоснованным мнением и понятным вектором развития менее склонен тревожиться и тратить время на рассматривание сторонних историй и судеб. Поэтому так важно прежде всего разобраться в себе, настроить внутренние процессы и заставить собственную антенну работать, а потом можно и в интернет зайти, за вдохновением и мотивацией. Тревоги других людей — еще один заманчивый капкан, в который так и просится сознание.
Я до сих пор периодически ловлю себя на готовности вовлечься в чьи-либо провокации и страхи, когда дело касается принятия решений. Если люди вокруг волнуются и предостерегают, мне легко подхватить это тревожное состояние. Но чужие страхи не должны управлять нашей жизнью. Повторю в который раз: нельзя позволять другим людям влиять на ваше настроение и решения. Я люблю путешествовать в одиночку и объездила уже много стран. И если внутри Европы я всегда чувствовала себя спокойно, то перед своей первой поездкой в Турцию не могла избавиться от сильного напряжения. Чужие стереотипы о пристающих мужчинах, мусульманских обычаях и торгашах-обманщиках преследовали меня вместе с десятком историй «знакомых моих знакомых», у которых ранее был неприятный опыт в поездках. Из-за страхов других людей я едва не отменила первое путешествие в город, который впоследствии стал моим домом. Приехав в Стамбул, я отключилась от всех навязанных страхов и отправилась навстречу приключениям.
Я не искала встреч с хитрыми продавцами и непорядочными людьми, а устремила взор на то приятное, что меня окружает, и приумножала лишь хорошие впечатления. В состоянии обеспокоенности мы фокусируемся в точке страха. Когда все внимание приковано к ней, сложно ориентироваться в реальном положении вещей и объективно оценивать ситуацию. Если кто-то рядом способствует росту тревоги причитает, переживает, излишне волнуется за вас , из ловушки вырваться еще сложнее. Важно успеть вовремя себя одернуть, чтобы не увязнуть в этом состоянии, различать светлые стороны вокруг себя и не зацикливаться на негативе. И, что самое главное, не только выявлять причины тревожности, но и истреблять их. Если вас заботит какая-либо проблема — разберитесь с ней раз и навсегда, постарайтесь найти решение, иначе беспокойство и напряжение так и будут затягивать вас в бездну неврозов. Излишняя тревожность может повлечь за собой панические атаки, психосоматические расстройства и другие осложнения. Важно понимать, что речь идет не только о ментальном состоянии, но и о физическом.
Насколько вы готовы жертвовать здоровьем ради призрачных страхов? Стоит ли так дорого платить за эти переживания? И, наконец, что самое страшное может произойти? Задавайте себе эти вопросы каждый раз, когда волна тревоги начинает накрывать вас. Стремитесь сдвинуть фокус внимания с удручающих мыслей на что-то более конструктивное и дающее понимание дальнейших оптимистичных перспектив. Тревожность может возникнуть и из-за неправильного распределения ресурсов. Когда мы много на себя берем, не имея навыков управления временем и эмоциями, наступает паника. Здесь нужно уметь расставлять приоритеты и прорабатывать списки и очередность дел. Бывает сложно выбрать что-то самое важное, особенно когда хочется заниматься всем и сразу.
Но мультизадачность — навык, доступный немногим и, откровенно говоря, не тот, который действительно полезен при желании прийти к каким-то качественным результатам. Современный ритм жизни и требования работодателей заставляют нас верить, что быть мультизадачным — ключевое умение для современного человека. Но когда ты сосредоточен на всем сразу, в действительности ты не включен ни в одну задачу и по завершении работы часто даже не можешь вспомнить, что было сделано. Зато возникает ощущение тотальной занятости и востребованности, и при изменении такого ритма появляется чувство беспокойства и пустоты. Привет, тревожность. К сожалению, неуверенность в себе и своих силах тоже программирует на провал во всех начинаниях. Синдром самозванца — еще один любимый друг моих ровесников. Неумение присвоить себе положительные результаты своих заслуг и отрицание своей роли в каком-либо успехе — крайность, свойственная людям сегодня. Требовательность к себе хороша в определенных пределах, и, если она выходит за рамки и плавно перетекает в самобичевание, кричи «Караул!
Поводы для тревог возникают на каждом углу, они буквально везде, только позвольте им войти в вашу жизнь, и вы удивитесь, как скоро повышенная тревожность станет в ней хозяйкой. Ваша задача не допустить потери собственных спокойствия и самоуверенности по вине разрушающих волнений. Это действительно только в ваших руках. Как и вся ваша жизнь. Гибкость и адаптивность Человек может привыкнуть ко всему. Но к чему именно привыкать — выбирать только ему. Мы довольно гибкие существа и часто недооцениваем свои способности, ограничивая себя убеждениями о своих возможностях, что мы можем и чего не можем. Хотя лучше спросить: что мы хотим и чего не хотим? И не всегда нужно соглашаться на существующие условия, если они не по душе, даже когда принять их кажется самым простым вариантом.
Я ставлю гибкость и адаптивность в один ряд, потому что, несмотря на то что можно адаптироваться к любой ситуации, внутри нее важно сохранять гибкость, чтобы не попасть под власть среды, в которой ты существуешь. Адаптивность не должна противоречить внутренним базовым ценностям, и она не означает отказ от личных амбиций в случае, если вы принимаете текущий ход вещей. Это скорее про способность менять свое поведение в зависимости от определенной ситуации. Однажды согласившись и даже привыкнув, вовсе необязательно следовать выбранной модели поведения на протяжении всей жизни. Если вы до 20 лет жили с родителями, это ведь не означает, что нужно продолжать существовать так же в 35 и 40 только потому, что это удобный и знакомый вариант. Важно понимать, что привычное не равно полезное. Для развития человеку нужна смена условий. Адаптивность, на мой взгляд, весьма недооцененный навык. Мы знаем, что эта способность позволяет приспособиться к сложившемуся положению дел вкупе с общественными нормами и устоями.
Но забываем, что, наоборот, можем использовать этот порядок в своих интересах, извлекая выгоду для себя, и это тоже про адаптивность. Все зависит от того, под каким углом вы смотрите на мир: соглашаетесь ли на предлагаемое по умолчанию или выбираете посмотреть полный каталог. Когда в 25 хочется выть от непонимания, куда двигаться дальше, важно включить адаптивность и принять свое лидерство в жизни. Только вы решаете, какие правила здесь установить и по какому пути следовать. Устройство общества вынуждает вступать на тропу взрослой жизни, когда, возможно, вы к этому внутренне не готовы. Это естественный процесс перехода из одного статуса в другой, от него не надо бежать и не стоит его игнорировать. Не бойтесь: быстрее принимайте роль лидера и творца своей жизни, перевоплощайтесь. Вам надо лишь сориентироваться в пространстве, с холодной головой оценить происходящее и составить план действий на основе существующих условий. Мыслить при этом следует с перспективой на будущее, но необязательно на слишком далекое — это может сбить вас с толку.
Для начала перспектива в три — пять лет будет в самый раз. Важно не только уметь приспособиться к незнакомым условиям, но и хотеть этого. Приспособление через силу не будет иметь другого результата, кроме как неприятие ситуации. Поэтому страх не та эмоция, которая должна сопутствовать адаптации, хотя, конечно, и она добавляет остроты всему приключению. И все же важно суметь трансформировать страх в здоровый азарт, который будет двигать вами на пути изменений. Исключив страх и научившись чувствовать себя эмоционально устойчиво, вы сможете использовать адаптивность с еще большей отдачей. Раскроется способность видеть многогранность ситуаций, и не только замечать обилие вариантов, но и нащупывать подходящий. Усилится работоспособность, потому что энергия больше не будет расходоваться на тревогу. Со временем придет осознание, что нет необходимости повторять чей-либо жизненный сценарий, пусть и часто мелькающий перед глазами, и даже намекающий на отсутствие альтернативы.
Умение адаптироваться к предлагаемым обстоятельствам не позволит превратить жизнь в привычку. Можно продолжать удивлять себя, испытывать новые эмоции и ощущения, будучи гибким по отношению к среде, и самовольно выбирать маневры для управления своей судьбой. Нарциссизм, высокомерие и гордыня Упомянув синдром самозванца, нельзя не обсудить и другую крайность — бескомпромиссную уверенность в своем превосходстве. Вы наверняка встречали персонажей с нарциссическим расстройством личности — самоуверенных людей, убежденных в собственном превосходстве над остальными. Завышенное мнение о себе считается выходом за рамки адекватности человека точно так же, как и чересчур заниженная самооценка. Люди, вынужденные общаться с нарциссами, как правило, стараются найти способ выстроить коммуникацию таким образом, чтобы оказаться в максимальной эмоциональной безопасности и не пострадать от обесценивания самого себя. Иногда пострадавшим приходится общаться с психотерапевтами, чтобы избавиться от травмы, нанесенной самовлюбленными типами. Интересно другое — сами нарциссы обращаются за помощью крайне редко, видимо потому, что не видят бревна в своем глазу. Легкий намек на нарциссичность — черта, свойственная нашему поколению.
Каждый хочет верить, что он особенный, что ему полагается индивидуальные привилегии со стороны общества. Понаблюдайте за поведением людей в торговых центрах. Бывает, человек приходит в бутик не за покупкой как таковой, а только чтобы ощутить свою значимость, почувствовать себя дорогим клиентом. Он хочет получить внимание: чтобы кто-то побегал вокруг него, принес ему пару пиджаков другого размера, похвалил его выбор, оценил вкус. После этих ритуалов и покупать что-либо необязательно: главный ресурс — внимание — уже получен. Если же продавец его игнорирует, не стремится помочь найти нужный свитер или вовсе не подходит, возникает обида и желание уйти: «Чего это он не обращает на меня внимания, ему же деньги за это платят, он должен мне помочь». Таким людям не важно, как чувствует себя продавец, стоящий на ногах по 12 часов в день и вынужденный регулярно общаться с самодурами. Они хотят подчинения и преклонения, чтобы почувствовать себя хоть в чем-то всемогущими. Жизнь — это, конечно, не магазин с одеждой, но почему-то все чаще люди ведут себя так, словно они избранные и им все должны.
Мы хотим понимания и особого отношения к себе, но при этом не готовы слушать и слышать других людей, не готовы принимать чужую позицию. Нам важно крикнуть свое мнение, заявить всем о его существовании.
Продавец не несет ответственности за сведения, предоставленные Клиентом на Сайте в общедоступной форме. Продавец при обработке персональных данных принимает необходимые и достаточные организационные и технические меры для защиты персональных данных от неправомерного доступа к ним, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных. Хранение и использование информации Клиентом Клиент обязуется не сообщать третьим лицам логин и пароль, используемые им для идентификации в интернет-магазине «Альпина Диджитал» Клиент обязуется обеспечить должную осмотрительность при хранении и использовании логина и пароля в том числе, но не ограничиваясь: использовать лицензионные антивирусные программы, использовать сложные буквенно-цифровые сочетания при создании пароля, не предоставлять в распоряжение третьих лиц компьютер или иное оборудование с введенными на нем логином и паролем Клиента и т. В случае возникновения у Продавца подозрений относительно использования учетной записи Клиента третьим лицом или вредоносным программным обеспечением Продавец вправе в одностороннем порядке изменить пароль Клиента. Обратная связь.