Топ - Контент - Необычныереакции - Трансгендер - Трансы» в сравнении с последними загруженными видео. В социальных сетях транс из Киева жалуется, что он приехал в Одессу и его не пустили в Ибицу лишь только потому, что он трансгендер. Кастрируя себя самостоятельно, и затем обратившись к врачам для "исправления", они могут добиться недорогой хирургической операции в молодом возрасте. Антон Макинтош, руководитель транс-инициативной группы «Т-Действие» пишет: В комиссии обязан состоять штатный сексолог, а это значит, что у учреждения должна быть лицензия на оказание. В Швейцарии пациент отказался от наркоза и ввел себя в транс во время операции.
Samogipnoz kak voyti v trans vypusk 3
В случае с американкой, которая самостоятельно ослепила себя, Гарданова не исключила вероятность того, что женщина страдает шизофренией. Это было сделано, чтобы убрать «расстройство» с его патологизирующими коннотациями, одновременно сохранив сам диагноз в качестве основания права транс-людей на получение медицинской помощи при переходе. Сам возмутитель спокойствия позиционирует себя «лесбиянкой-трансом-женщиной с миграционным прошлым». В Бразилии бывшая сотрудница эскорта, трансвестит, закачала себе в лицо промышленный силикон, в результате чего ее лицо раздулось, а щеки приобрели необъятные размеры. Сбор средств на операцию по откачке инородного материала.
8 трансов в день: как избежать сезонной депрессии
| Сменили пол и пожалели. Истории трансгендеров, которые передумали | 1032, сохранений - 149. Присоединяйтесь к обсуждению или опубликуйте свой пост! |
| Транс на миллион: сколько стоит сделать из рабочего на стройке рабочего в борделе | Первая в мире: транс-женщина, называющая себя «транс-видом», пытается стать рептилией. |
Мой трансгендерный переход
Сам возмутитель спокойствия позиционирует себя «лесбиянкой-трансом-женщиной с миграционным прошлым». Транс Право | Рассказываем, почему этот законопроект такой запутанный, что думают разные направления феминизма и что он намерен изменить. А транса (биологическую женщину), который осознает себя мужчиной, можно довести до оргазма как женщину? Ранее стало известно, что глава российского Минюста Константин Чучейко предлагает изменить действующее законодательство: он считает, что транс-персоны должны в обязательном порядке проходить лечение, поскольку они больны. Кого-то убили другие, а кто-то убил себя сам.
«В будни я отец и муж, а по выходным — Ванесса». Как трансгендеры выживают в России
Вредна ли гормонотерапия, с какими трудностями сталкиваются транс-люди и как проходит процесс смены пола. В 2015 году он провозгласил себя транс-женщиной. Психологи характеризуют транс как измененное состояние сознания. На Западе появилась новая мода — физически здоровые люди умышленно калечат себя, а транс-сообщество настаивает, чтобы хирурги им в этом помогали. Появилась тревожная социальная проблема, называемая «трансинвалидность», пишет Fox News. Транс-дезинформация Рейчел ЛевинСоветник Байдена по вопросам здравоохранения, транс-женщина Рейчел Левин, замалчивает правду о "гендерно-утверждающем лечении", пишет автор статьи в Spiked. Сам возмутитель спокойствия позиционирует себя «лесбиянкой-трансом-женщиной с миграционным прошлым».
Девушка-трансгендер показала свое превращение в парня, делая селфи каждый день в течение 3 лет
Я себе нравлюсь такой, какая я сейчас. Может быть, немного неприятно вспоминать о самой процедуре, но итог меня вполне устраивает. Вы подумаете: какой ужас. Ей - в психушку надо.
Его родители не смогли определиться с тем, какое имя должно быть на надгробной доске — имя девочки, данное при рождении, или имя мальчика, которое выбрал сам трансгендер — и устроили ему две церемонии похорон. Решать спор родителям пришлось в суде. В итоге прах покойного разделили на две части, каждую из которых похоронили под своей табличкой. Как сообщает The West Australian, школьник скончался в больнице еще в марте, после того как попытался покончить с собой.
Развитие самосознания и саморазвитие Измененное сознание используют для самоисследования и развития личности. Оно позволяет человеку обратить внимание на внутренние мысли, чувства, переживания, убеждения. Извлеченная из бессознательного информация дает возможность лучше понимать себя, собственные потребности и истинные жизненные цели. Улучшение концентрации и производительности В трансовых состояниях человек может достичь глубокой концентрации и фокусировки на задаче. Это может помочь ему улучшить свою производительность и эффективность в работе или учебе. Духовное просветление Некоторые люди используют изменение сознания для достижения духовного просветления. Он помогает осознать личные духовные потребности и ценности, это позволяет проложить путь, чтобы развиваться как личность и найти место в мире. При этом важно помнить, что достижение трансового состояния требует практики и времени, а также может потребовать руководства эксперта для наилучших результатов. Способы погружения в транс Когда человек находится в трансе, его восприятие времени и пространства может измениться. Войти в это состояние можно различными способами: Медитация Один из самых известных и пользующихся популярностью способов погружения в себя — медитация. Медитация — практика, которая помогает сосредоточиться на дыхании, мыслях и ощущениях, чтобы достичь глубокой релаксации и состояния погружения. Существуют разные техники медитации, включая фокусировку на дыхании, повторение мантр или визуализацию. Для достижения трансового состояния при помощи медитации необходимо сначала создать комфортную обстановку, где нет отвлекающих факторов. Затем нужно сосредоточиться на своем дыхании и начать медитировать. Важно не прерывать концентрацию и не допускать появления мыслей, которые могут отвлечь от процесса. Постепенно, при продолжительной практике медитации, человек способен достичь трансового состояния. С его помощью можно переживать глубокие изменения в восприятии и понимании мира, а также получать новые знания и ощущения. Медитация полезна для снятия стресса и напряжения, достижения гармонии и внутреннего покоя. Гипноз Это еще один способ погружения в бессознательное. В гипнозе человек с помощью психотерапевта или самостоятельно погружается в состояние полной релаксации и концентрации. Так он открыт к изменениям сознания, мышления, поведения. Погружение в подсознание при помощи гипноза происходит за счет специальных техник, которые направлены на уменьшение активности сознания и увеличение влияния подсознания. Гипнотерапевт использует такие методы, как монотонное повторение слов или звуков, полную релаксацию. Во время гипноза человек способен получить доступ к скрытым ресурсам. Гипноз в том числе используют для решения таких проблем, как фобии, зависимости. Его применяют при хронической боли и стрессе. Результат зависит от многих факторов, таких как личные особенности человека, его мотивация и уровень доверия к гипнотерапевту. Ритуалы Среди способов погружения в трансовое состояние — ритуалы.
Суть этого тревожного тренда в том, что идентифицирующие себя инвалидами люди начинают наносить себе увечья. Так, например, одна женщина решила, что ослепла, и лишила себя зрения. А кто-то вздумал передвигаться в инвалидной коляске без каких-либо причин. Проблема в целом не новая. Такие случаи уже бывали в медицинской практике. Но поскольку есть западная повестка со множеством гендеров, термин для подобной одержимости решили поменять, чтобы учесть интересы сообщества трансгендеров. Есть только один вопрос: зачем? Трансинвалидность стала новым термином для расстройства, связанного с идентифицированием целостного тела Body Integrity Identity Disorder, или BIILD , при котором человек фактически «идентифицирует» себя как личность с ограниченными возможностями. Реклама NYT отметила, что переименование связано с тем, чтобы «соответствовать транс-сообществу». Защитники идеи трансинвалидности сравнивают проблемы людей с таким диагнозом со сложностями трансгендеров. Обе эти группы стремятся к хирургической модификации своего тела , потому что убеждены, что так смогут согласовать «внешнее воплощение с внутренней идентичностью». Один из собеседников газеты из колледжа в Северной Каролине заявил, что такие вещи оскорбительны для людей, которые на самом деле страдают инвалидностью. А тому, кто хочет получить увечья, чтобы быть счастливым и «собой», молодой человек посоветовал обратиться за психологической помощью. Терапевт из Аризоны Джейн Ориент назвала трансинвалидность бредовым расстройством.
Как войти в транс самому
| Форум Транс-Тема | Новости про транс–тролля по имени Джессика (Джонатан) Янив. |
| Пластические хирурги: превращение трудового мигранта в секс-работника стоит миллионы рублей | Кого-то убили другие, а кто-то убил себя сам. |
Датчанин решил, что он трансгендер, и удалил себе яички, но потом пожалел
Мы начали делать вечеринки, на которых и выходили в плюс, и попадали в минус. Мы выросли из крошечных промоутеров до самой крупной команды в Поволжье. И это все силами небольшой команды единомышленников, которые делали мероприятия на 10-12 тысяч человек. Я тогда заработал первые приличные деньги, купил квартиры-машины. Параллельно я писал музыку, не веря в то, что лишь одной музыкой можно достойно обеспечить свою жизнь.
В моей жизни появился мой товарищ, земляк Arty , который в свое время сделал, кажется, самую яркую карьеру из всех российских продюсеров. Он вообще двигался по-своему. Он поставил себе цель — сломать систему. И у него получилось — за три года, пацан из города Энгельс пробился.
Сидел круглосуточно за компом, штампуя треки, рассылая по всем возможным лейблам, получая миллионы отказов. И он добился мощных результатов, тем самым вдохновив меня. И я с 2011 года упорно начал двигаться в этом же направлении. Я начал заниматься тем, что называется гост-продакшен, и чем сегодня занимается огромное количество талантливых российских артистов.
И уже потом в моей жизни возникла Armada, где я 10 лет просуществовал на эксклюзиве и выпустил там два альбома, запустив с ними лейбл. И я могу сказать, что можно все — главное, чтобы было желание. А не просто — я сейчас запишу хит, меня полюбят девушки, будут лайкать в Instagram запрещен в РФ; принадлежит корпорации Meta, которая признана в РФ экстремистской и заработаю кучу денег. Вот когда такой настрой, то скорее всего ничего не получится.
Деньги приходят к честным. Но вы выбрали для себя довольно узкое направление. Не боитесь ли вы, что в какой-то момент вы устанете от этой музыки или разочаруетесь в ней? В чем самый мощный плюс транса?
В том, что там есть свое коммьюнити! Я считаю, это главная фишка этой музыки. Оно очень дружелюбное, открытое. Саша много где выступал, не даст соврать!
Ни в одном другом жанре ничего подобного нет. Мне кажется, что этой музыке не повезло отчасти с названием, потому что она отталкивает обывателя. Но уж так сложилось, что теперь. Хотя в самом трансе много названий — и дрим-транс, и прогрессив, и псай.
Но это, повторюсь, жанр-донор. Сколько современных техно-треков по своей структуре и посылу построены буквально по канонам классического транса! Многие вообще берут старые трансовые треки и делают из них современные техно-треки. Такой симбиоз прошлого и настоящего получается.
Messer: — Я бы сказал, что транс это даже не совсем танцпольная музыка — ее нужно прежде всего слушать, эта музыка позволяет людям жить, справляться с какими-то сложностями, вдохновлять. Можно уехать куда-нибудь в горы, надеть наушники и включить транс — и ты получишь волну эмоций. Причем сначала прибило эмоционально, а потом начинаешь что-то делать. Я за это время много хорошей музыки написал, но пока ее придерживаю.
И тогда женщина решила стать первым в мире человеком-рептилией. Читайте также Эльф, супергерой и мертвая царица: 8 фриков, которые изменили себя до неузнаваемости Чтобы походить на земноводного, Ева Тиамат Медуза потратила десятки тысяч долларов. Пластические хирурги вставили ей специальные имплантаты в голову, удалили уши, раздвоили язык и сильно уменьшили нос, переместив ноздри, — а тату-мастера покрыли тело рисунками с чешуей и перекрасили белки глаз в зеленый цвет. К тому же, у женщины удалена большая часть зубов, и из-за этого ей наверняка приходится придерживаться особых правил питания. Конечно, чтобы максимально походить на рептилию, Ева ежедневно наносит на лицо по несколько слоев грима. Но и без него ее внешность выглядит весьма специфически.
Младший брат был более послушным и весь условный срок исправно являлся на глаза инспекторов в контролирующих органах. Сейчас Ева и Альбина являются активными блогерами.
Правда о своей жизни они рассказывают подписчикам в запрещенной в России соцсети. В основном их контент - это эротические фото и видео. В машине между ней и 40-летним водителем возникла ссора, и мужчина не менее одного раза ударил кулаком по голове своей пассажирки и проломил ей череп.
Мало того, судя по почти не изменившемуся голосу, он не налегал и на гормональную терапию. Жил себе и жил. Ничем особенно не интересовался. Однажды блогеры брали у него интервью на Патриарших прудах и спросили, действие какого романа начинается в этом месте. Про «Мастера и Маргариту» Антон даже ничего не слышал, так как учился по «облегченной программе».
Его отъезд в Нидерланды в феврале 2022-го, видимо, стал шоком для родителей. Те и сейчас не могут поверить, что сына больше нет. Предсмертное видео парня было выложено в Сети всего день назад. В нем он рассказывает, как ему плохо и как он одинок. Все ваши советы дерьмо… Приложение для свиданий не работает, патти еще больше не работает, как я приду к сформировавшейся компашке, которой я не интересна, а вклиниваться в них для меня не естественно, и это подвергает меня большому стрессу. Некоторые советуют маскировать свой аутизм, но мне это тоже не подходит. Моя ситуация обреченная, я не могу жить в этом мире среди нормисов, потому что меня никто не поймет, и я никого не пойму». Он обвиняет тех, кто смог обустроиться, привыкнуть, найти себе пару.
Напоследок говорит, что ему плевать, что он не популярен и что у него не будет много денег. Периодически непонятно, в каком роде Антон рассуждает о себе. Как о «нем» или о «ней»? Окончания проглатываются. Но в конце концов Антон заключает, что со всем «смирилась» и лучше «сдохнуть, чем быть одной». Ролик снят в багровых тонах. Но, если честно, по рассказу молодого человека не скажешь, что он не хочет жить. Скорее это крик о помощи, но помощь так и не пришла...
Центры беженцев забиты Количество самоубийств в Голландии резко возросло именно среди молодых беженцев, потому что увеличилось число самих беженцев. Но пока что подробных расследований обстоятельств и причин этого нет. Ведомства правоохранительные, медицинские и муниципалитеты не делятся информацией друг с другом. Фото: AP К тому же с недавних пор здесь камуфлируются все подобные уходы, теперь подобные случаи называются «неестественными смертями» и «саморазрушительными действиями». Общее число сообщений об угрозах самоубийства в европейских пунктах временного размещения беженцев выросло с 203 до 369 случаев за год. Порядка 640 сообщений о неподобающем сексуальном поведении по отношению к ним, жестоком обращении и издевательствах. Но координаторы центров беженцев не имеют специальной подготовки, чтобы заранее предотвращать риски. Всего же за первые одиннадцать недель 2023 года во всех подобных центрах в Нидерландах были зарегистрированы 2392 случая агрессии или насилия среди постояльцев.
Проблема заключается еще и в том, что в эти лагеря не пускают никого, это абсолютно закрытая территория. Волонтеры дают подписку о неразглашении всего, чему станут свидетелями. Поэтому эпизоды возможной травли и насилия по отношению к проживающим просто скрыты от глаз посторонних. В основном проблемы создают выходцы из Марокко, Алжира и Туниса, они же и основная криминальная группа. В этой среде предвзятое отношение к меньшинствам. Сотрудники вмешиваются в конфликт, когда он разрастается до коллективного мордобоя. Драки обычно возникают после краж или употребления наркотиков и алкоголя. Как раз «транслюди» ведут себя достаточно тихо и не агрессивно, их меньше, и они практически не способны постоять за себя.
Нидерланды забиты беженцами. Жители недовольны ухудшившимся уровнем жизни. Недавно здесь выступили с инициативой на уровне правительства об одностороннем изменении договора о беженцах и значительного ограничения в их приеме, а тех, кто уже приехал, постараться куда-нибудь перенаправить — ресурс гостеприимства подходит к концу.
Запад испугался нового тренда трансинвалидности. Почему люди хотят уродовать себя
Транс – состояние, в которое при самогипнозе человек вводит себя сам. Транс-сумасшествие Америки пробило очередное дно. Несмотря на то, что трансгендерная идеология в Британии становится всё более сумасшедшей, США всё же ещё служит нам напоминанием, что ситуация может быть намного хуже. Вместе с тем, по словам представителей транс-сообщества, они замечают, что отношение к ним в обществе постепенно начинает меняться. Транс-сумасшествие Америки пробило очередное дно. Несмотря на то, что трансгендерная идеология в Британии становится всё более сумасшедшей, США всё же ещё служит нам напоминанием, что ситуация может быть намного хуже.
Что происходит в мозгу трансгендеров, родившихся в «неправильном» теле?
Команда психологов из проекта «Свободная психология» проводит исследование о том, как закон о запрете трансгендерного перехода, принятый в РФ в июле этого года, влияет на транс*людей. Следы транс-идеологии повсеместны: от значков с "гендерно нейтральными" местоимениями для персонала до "доктрины утверждения" половой идентичности у молодежи. Подобный среднеазиатский транс-бордель правоохранители уже прикрывали в центре Москвы в 2014 году, а в конце 2016 года три трансвестита из Узбекистана ограбили принуждавшего их к оказанию интим-услуг работодателя, забрав с собой фотоаппарат.
«Ты переодетый мужик, чтобы к другим лезть »: интервью девушки-транссексуала
И главное, что я узнала, что я не единственная такая, и транс-женщин не мало. На встречи шла со своим другом, знакомилась, в основном, в людных местах. Однажды когда я пошла на встречу одна, меня избили, а в другой раз меня задержали представители милиции в гражданской форме и угрожали тем, что если я не расскажу им о других ребятах из ЛГБТ-сообщества, то они меня задержат или расскажут обо мне родителям. Мне еле удалось тогда от них оторваться. Мне хотелось внешних изменений, но гормонотерапию пришлось вести самой по советам подруги и инструкциям в интернете, потому что разбирающихся в этом врачей у нас не было. С 2016 года я начала принимать гормоны самостоятельно на свой страх и риск, а еще потому что толерантных врачей не было.
Я с другом, в надежде начать внешнюю трансформацию, обратились в больницу на 1-м Советском, чтобы нам выписали гормоны. Но на приёме врач начала оскорблять и орать на нас, говоря: «Нет у нас такого, уезжайте в свою Европу». Я пила гормоны чтобы волосы по телу перестали расти, грудь начала увеличиваться, чтобы сделать свое тело более женственным. Принимала их по совету подруги, которая уже пила гормональные таблетки. Я больше двух лет принимала гормональные таблетки, пока мое тело не стало таким, каким я хотела его видеть.
Мой друг познакомил меня в 2018 году с одной девушкой, которая занималась коммерческим сексом, и она предложила мне работу в этой сфере. Я долго не решалась, но потом все же решила попробовать. Родители узнали о моей трансгендерности не от меня. Когда я занималась секс-работой, однажды одним из моих клиентов стал наш сосед, который нашел меня через приложение.
Человек чувствует, что жизнь теряет яркие краски, и его больше не радует то, что раньше интересовало.
Всё это может служить сигналом для самого человека и окружающих, что человеку нужна поддержка и помощь. Бывает, что организм нуждается в отдыхе после какого-то активного действия, когда человек очень сильно вложился в реализацию какого-то проекта. В таком случае временный отказ от контактов, снижение активности и стремление восстановить энергию можно считать нормальным состоянием. Можно ли бороться с депрессией самостоятельно, в домашних условиях? Однозначно ответить сложно.
Депрессия - это сложное явление, и существует несколько её разновидностей. Многое зависит от выраженности симптомов, а также от наследственности, проявлялось ли это заболевание у ваших близких. К тому же называть всё подряд словом "депрессия", не разобравшись в реальном состоянии, заниматься самолечением не рекомендуется. Например, есть такой феномен как "улыбчивая депрессия", когда, несмотря на то, что человек улыбается, по некоторым признакам можно понять, что это совсем не позитивное состояние. Если эмоциональное расстройство мешает, разрушает вашу жизнь, лучше обратиться к врачу.
Как избежать сезонной депрессии? На что стоит обратить особое внимание? Профилактикой лучше заниматься заранее, а не в тот момент, когда депрессия уже наступает. Поэтому, если человек знает, что упадок сил у него наблюдается в ноябре, то начинать подготовку лучше за месяц. Говоря о профилактике сезонной депрессии, стоит обратить внимание на 3 фактора: 1 Физическая составляющая.
Здесь нужно обращать внимание на питание и на физические нагрузки. Питание должно быть витаминизировано, нужно добавлять в свой рацион фрукты, орехи, чёрный шоколад как продукт, содержащий необходимый организму магний ; 2 Когнитивная сфера - то, как работает наш мозг. Тут есть различные варианты работы с интеллектуальными нагрузками, с темой расслабления и перенастройки; 3 Эмоциональная составляющая - то, насколько наши эмоции богаты и разнообразны, как мы воспринимаем своё состояние и окружение. Какие конкретные способы профилактики сезонной депрессии Вы могли бы порекомендовать? Полезно помнить формулу психического и физического здоровья "8 трансов в день".
Что такое транс? Это естественное состояние организма включённости в какую-то деятельность. Приведём несколько примеров трансовых состояний в нашей повседневной жизни. Например, хороший сон - это естественный транс. Увлечённое чтение книги, общение с близкими людьми, слушание музыки, просмотр фильма или спектакля - эти виды транса доступны каждому из нас.
Если нам нравится чай, и мы наслаждаемся процессом чаепития - это тоже транс. Поэтому, когда мы говорим про 8 трансов в день, это значит, что ежедневно каждые 1,5-2 часа мы осознанно обращаем внимание на своё состояние и делаем подарок своему организму в виде управляемого транса, который даёт нам дополнительный ресурс. Стоит обратить внимание на ритмичность, регулярность этих трансов, тогда организм привыкает, что этот транс наступает регулярно.
В квир-теории трансгендерность и дрэг превращаются в метафору сбоя и сопротивления, вскрывающую искусственную и ограничивающую идеологию гетеронормативности, которая сводит целый спектр гендерных проявлений к жесткой дихотомии женского и мужского полов и стигматизирует неконвенциональные проявления гендера и сексуальности.
Например, литературовед транс-мужчина Джей Проссер считает , что теория перформативности не учитывает важных измерений опыта и перспектив самих транс-людей. Может быть интересно Разрушая стереотипы: каково это — быть трансгендером после пятидесяти Дело в том, что квир-теория сводит гендер и даже биологический пол к социальным практикам, дискурсам и отношениям власти, а роль телесности в конструировании и восприятии собственной идентичности игнорируется или наделяется лишь вторичным значением поверхность, на которой записываются культурные знаки отличия. Дискомфорт от «несовпадения» может вызываться как личными переживаниями, так и давлением со стороны гетеросексистского общества, в котором те, чья идентичность не укладывается в жесткие категории «мужского» и «женского», рискуют столкнуться с неприятием, стигматизацией и даже открытым насилием. Проссер, конечно, согласен, что дискурсы и отношения власти играют важную роль в конструировании гендерной идентичности, но он отмечает, что также должна признаваться и важнейшая роль материальной реальности и телесности в производстве субъективности.
Из этого, конечно, не следует, что биология является определяющим фактором в формировании идентичности. Скорее можно говорить о сочетании культурных и материальных факторов. Как пишет Кирей-Ситникова, логично предположить, что «у трансгендерности нет какой-то единственной причины, и она у разных людей происходит от различных сочетаний обстоятельств». К тому же вряд ли различные транс-идентичности можно свести к одному основанию или одной причине.
Краткая политическая история транс-движения Само понятие трансгендерности было впервые введено в 1965 году Джоном Оливеном, психиатром из Колумбийского университета. Он считал, что это понятие адекватнее описывает людей, меняющих свою идентичность, чем понятие транссексуальности. Последнее было введено в Германии Магнусом Хиршфельдом в 1930-м. Благодаря влиянию исследований немецкого врача и сексолога transsexualismus , понимаемый не как особенность, но скорее как патология, нуждающаяся в исправлении, надолго закрепился в медицинском и публичном дискурсах.
В настоящее время трансгендерность депатологизируется на уровне наиболее влиятельных медицинских и психиатрических организаций. В 2013 году Американская ассоциация психологов убрала «расстройство гендерной идентичности» из списка диагнозов, заменив его на «гендерную дисфорию». Это было сделано, чтобы убрать «расстройство» с его патологизирующими коннотациями, одновременно сохранив сам диагноз в качестве основания права транс-людей на получение медицинской помощи при переходе. Кроме отказа от определения «расстройство» там же имеется примечание, что сама по себе гендерная вариативность не является основанием для постановки данного диагноза.
Кинестетический транс - например, с концентрацией на дыхании определённого типа. Изменяя дыхание, мы меняем и наш тип реакции на какое-либо событие. Существуют различные практики дыхания. Очень удобно, что есть специальные программы для мобильных устройств, которые можно бесплатно установить и использовать для таких практик в течение дня.
И при этом ваш умный гаджет под музыку выдаёт вам этот цикл. Для нормализации состояния достаточно 3-4 сессий. К кинестетическому трансу можно отнести ароматерапию - запах цитрусовых, запах кофе - у каждого из нас есть своя домашняя аптечка запахов, создающих активизирующее или расслабляющее действие. Важно обратить внимание на качество сна.
Многие из нас переживают за количество часов сна, забывая о его качестве. И есть специальный метод "Метафора для засыпания и пробуждения". Люди часто жалуются на постоянное обдумывание каких-то событий, мысленную "жвачку" и нагнетание ситуации. В таких случаях полезно энергию мысли особенно негативную перенастроить с пользой для себя.
Для настройки на сон выбирается метафора растения, животного, стихии, которая максимально связана с состоянием расслабления, комфорта. Например, одна моя клиентка выбрала метафору медузы - быть такой же расслабленной, как медуза, которая качается на волнах. На период засыпания следует максимально подробно представить это состояние, рассмотреть выбранный образ, представить, как расслабление ощущается в теле. Второй шаг - задать метафору на выход из сна.
Каким вы себя хотите чувствовать после пробуждения? Например, как сказала девушка - "бодрой, ясноглазой, звонкоголосой птицей". Получается, что мы себе делаем сказку на ночь и на утро в одном сюжете. Если говорить о сне, то не рекомендуется просматривать телевизор или сидеть за компьютером за 1,5-2 часа до сна.
Потому что мозг будет продолжать свою активную деятельность даже после выключения телевизора, и ему потребуется время на перестройку. Важно привносить в свою жизнь что-то новое: новый опыт, новый вид деятельности, новый имидж. Осенняя серость и отсутствие ярких красок вокруг снижает эмоциональный тонус. Поэтому мы сейчас совместно с фотографом и стилистом реализуем проект "Зазеркалье", где человек может "отразиться" в ярких образах и зарядиться душевно и физически.
Если говорить о новом опыте, то можно использовать лёгкий и эффективный способ: создавать позитивные стрессы самому себе. Несколько раз в день делать что-то новое или непривычным способом: есть, работать неведущей рукой. Если вы привыкли краситься правой рукой - накрасьтесь левой; привыкли использовать мышь правой рукой - смените руку; пройдитесь по коридору, повернувшись спиной по направлению движения и т. Это не только вызовет улыбку у вас и окружающих если им повезёт вас увидеть за непривычным занятием , но и поспособствует образованию новых связей - аксонов.
С одной стороны, это череда мелких стрессов для нашего организма, с другой стороны, управляя этими стрессами, мы повышаем стрессоустойчивость организма.