Вместе с диетологом Юлией Пигаревой рассказываем, какую пользу и вред здоровью человека несет темный шоколад. Но есть и хорошая новость: эффект, оказываемый на нашу фигуру, зависит от того, какой шоколад мы едим. Однако лишь настоящий черный шоколад несет пользу для здоровья, тогда как прочие виды могут изготавливаться совершенно из других ингредиентов.
Польза горького шоколада, кому стоит есть тёмный шоколад
Кроме того, шоколад воздействует на внешний вид вашей кожи и напрямую, так как он стимулирует приток крови к коже, что действительно делает ее моложе. Пища для ума Употребление шоколада увеличивает приток крови не только к коже, но и к мозгу, что стимулирует его активность. Именно поэтому многие рекомендуют брать с собой на экзамен плитку темного шоколада, так как она поможет вам думать быстрее и лучше соображать. Сахар в крови Естественно, не стоит забывать о том, что даже темный шоколад - это все равно сладость, которая содержит в себе определенное количество сахара. Но при этом оно значительно меньше, чем в составе любой другой сладости, поэтому если вы не хотите повышать содержание сахара в крови, то лучше всего вам есть именно темный шоколад, если вам захочется чего-нибудь сладкого.
Это действительно так. В конфетах из черного шоколада не только высокая концентрация антиоксидантов, но и низкое содержание сахара, что делает продукт не только вкусным, но и невероятно полезным. Интересные факты о темном шоколаде Черный шоколад изготавливается из какао-бобов. На латыни он известен как TheobramaCacao, где theo обозначает «бог» и brosi обозначает «пищу». Следовательно, шоколад можно полноправно называть пищей богов. Темный шоколад изготовляется из сырых какао-бобов, богатых на флавонолы подкатегория более Phytochemicals, известной как флавоноиды. В этом продукте состав богат питательными веществами и макроэлементами, что делает его невероятно полезным для вашего здоровья. Для того чтобы не вызвать аллергических реакций, лучше всего употреблять шоколад в умеренных количествах. Также известно, что он может замедлять процесс пищеварения. Дальше рассмотрим удивительные преимущества темного шоколада, которые доказаны учеными. Употребление умеренного количества горького шоколада ежедневно поможет восполнять недостаток этих макроэлементов.
Регулярный прием в умеренных количествах этого вкусного продукта позволяет повысить тонус всего организма. Теобромин и алкалоиды кофеин способны оказывать сильное стимулирующее действие, именно поэтому происходит быстрое улучшение настроения. Если съесть всего несколько кусочков горького шоколада, повышается выносливость и уровень работоспособности. В составе данного продукта находятся полифенолы, положительно влияющие на состояние всей сердечнососудистой системы. Благодаря регулярному употреблению шоколада происходит улучшение функционирования кровеносной системы, предотвращается начало формирования тромбов. Горький шоколад становится незаменимым помощников в борьбе с лишними жировыми отложениями.
Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина. По ее словам, в отличие от других видов шоколада, в горьком, как правило, меньше сахара и больше полезных компонентов — витаминов группы B, магния, кальция, калия и железа. В горьком шоколаде по сравнению с другими его видами будет самое большое содержание теобромина. Это антиоксидант, который полезен для клеток мозга. Он обладает стимулирующим эффектом, улучшает когнитивные, интеллектуальные функции, повышает скорость реакции, внимательность и концентрацию, что важно для пожилых. Марият Мухина врач-диетолог, доктор медицинских наук "Если пожилые люди имеют повышенный уровень холестерина, то горький шоколад будет как раз стабилизировать его и участвовать в профилактике инфарктов, инсультов, атеросклероза", — продолжает Мухина.
Горький шоколад: польза и вред для организма
Чёрный шоколад помогает уменьшить боли во время менструаций у женщин. Желательно употреблять именно горький шоколадный продукт, так как он полезнее других, хоть и не такой сладкий. В нём есть своя прелесть, лёгкая горечь и яркое послевкусие. Понижает артериальное давление. Улучшается обмен липидов.
Стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы. Специальные составляющие шоколадок повышают влажность кожи, поэтому она не так быстро пересыхает при сухом воздухе или на солнце. Повышает сексуальное желание. Помогает избавиться от синдрома хронической усталости, депрессии.
Как выбрать качественный продукт Перед приобретением очередной плитки стоит обратить внимание на состав. В нём можно найти много чего интересного, проверить, настоящий ли это шоколад и принесёт ли он пользу. Шоколадка должна издавать характерный треск при разламывании. Цвет шоколадки не должен быть чёрным, скорее всего, тёмно-коричневым.
Настоящая плитка должна состоять всего из трёх элементов: тёртое какао, какао-масло и сахарная пудра. Не должно быть всяких посторонних масел типа пальмового. Если на плитке белый налёт, значит, его неправильно хранили. Настоящий горький бобовый шоколад не тает в руках при одном прикосновении.
Если это происходит, значит, он либо некачественный, либо присутствуют дополнительные примеси. Натуральный шоколадный продукт не бывает дешевым, его производство гораздо дороже, соответственно, и цена выше. Поэтому стоит обращать внимание на цену. Не стоит сразу кидаться на яркие упаковки, на которых крупным шрифтом написано, что там содержание какао-бобов 85 или больше процентов.
Лучше присмотреться и прочитать, так ли это, на обратной стороне шоколадки, в её составе мелким шрифтом. Свежий продукт на вид аппетитный, глянцевый, без пятен и неровностей. Кусочек натурального продукта хорошо рассасывается, не должен оставаться привкус масла. В каких случаях шоколад вреден Не всегда приходит в голову мысль о пользе и вреде горького шоколада.
Но это тоже нужно знать. Вкусное лакомство может нанести вред организму чаще всего при передозировке его потребления. Нужно во всём знать меру, это же касается и шоколада.
Она предлагает плитку весом 100 г разделить на 3—4 приёма пищи, и в течение дня есть только её. Однако, это одна из худших диет. Питаясь только шоколадом, вы получите сильный углеводный удар по организму. Через короткое время вы снова заходите есть.
И будет крайне сложно дождаться следующего приёма пищи. При предрасположенности к сахарному диабету, при инсулинорезистентности подобные эксперименты скорее приблизят диабет, чем помогут похудеть. Но если вы сейчас худеете, или просто поддерживаете постоянный вес, горький вариант вам точно не навредит. Как уже было сказано выше, маленький квадратик самым благотворным образом скажется на здоровье. А также непременно поднимет настроение. При беременности Беременность — это особенный период. Многие женщины начинают задумываться, а можно ли есть тот или иной продукт.
Идеи о необходимости исключать те или иные продукты, чтобы уберечь ребёнка в будущем от аллергии остались в прошлом. Нет научных доказательств, что это имеет хоть какой-то смысл. Поэтому современные врачи доказательной медицины разрешают беременным употреблять все продукты, но понемногу. Шоколад в том числе. Единственное, беременным не рекомендуется экспериментировать и пробовать какие-то новые продукты. Поэтому, если вы ели шоколад до беременности, не надо от него отказываться и во время неё. Во время вынашивания малыша, как и в остальное время лучше отдавать предпочтение горькому лакомству.
Ведь это не только очень вкусно, но и полезно. Так вы сможете получить витамины, минералы и десятки других полезных веществ. Молочный и белый — не обладают такими свойствами. Более того, содержат слишком много сахара и не всегда полезных жиров. Тем не менее любой шоколад имеет высокую калорийность, и злоупотребление им может привести к набору лишних килограммов. При грудном вскармливании Кормящей маме часто сложно позволить себе какое-то лакомство, особенно если педиатр настаивает на строгой диете.
Вы наверняка знаете, что чем темнее шоколад, тем он лучше. Это действительно так. В конфетах из черного шоколада не только высокая концентрация антиоксидантов, но и низкое содержание сахара, что делает продукт не только вкусным, но и невероятно полезным. Интересные факты о темном шоколаде Черный шоколад изготавливается из какао-бобов. На латыни он известен как TheobramaCacao, где theo обозначает «бог» и brosi обозначает «пищу». Следовательно, шоколад можно полноправно называть пищей богов. Темный шоколад изготовляется из сырых какао-бобов, богатых на флавонолы подкатегория более Phytochemicals, известной как флавоноиды. В этом продукте состав богат питательными веществами и макроэлементами, что делает его невероятно полезным для вашего здоровья. Для того чтобы не вызвать аллергических реакций, лучше всего употреблять шоколад в умеренных количествах. Также известно, что он может замедлять процесс пищеварения. Дальше рассмотрим удивительные преимущества темного шоколада, которые доказаны учеными.
Виды шоколада Есть разные виды шоколада, и надо обращать внимание на состав: Горький — чемпион по пользе, это шоколад, который делают из масла какао и какао-бобов. В составе горького шоколада минимум сахара — лишь 10 г на 100 г шоколада. Молочный — его изготавливают из тех же ингредиентов, добавляя сахар и молочные продукты. Это помогает ему быть более нежным по вкусу и более сладким. Какао в таком варианте — около трети. Белый — в основе такого продукта какао-масло, молочные продукты чаще всего говорят про сухое молоко , сахар и ванилин. Важно понимать, что в рецептуре нет какао-порошка совсем. Есть и определенные подвиды шоколада, к которым можно отнести диабетический для его изготовления используют различные сахзамы — изомальт, фруктозу и другие , пористые плитки и т. Польза шоколада В шоколаде есть огромное количество полезных веществ. Одни из них — алкалоиды. Они ответственны за выработку гормонов. Среди них серотонин — нейромедиатор, повышающий устойчивость психики. Серотонин чаще всего знают как гормон счастья. Это и антистресс, и залог крепкого сна и хорошего настроения. Также в шоколаде есть антиоксиданты, которые помогают омолаживать организм и каждую его клеточку, защищают сосуды, укрепляя и очищая их стенки.
Действие горького шоколада на организм женщины
- 7 доказанных преимуществ темного шоколада для здоровья
- Польза горького шоколада
- Шоколад — «божья еда»
- Польза шоколада, вред, противопоказания, правила выбора и норма употребления
- Чем полезен горький шоколад для красоты и здоровья человека?
Горький шоколад: польза и вред
В чёрном шоколаде, как в зелёном чае, содержится сильный антиоксидант эпикатехин, который, защищает мозг от образования амилоидных бляшек, сопровождающих болезнь Альцгеймера. Перечислим основные преимущества черного шоколада, чтобы вы без сомнения включали его в свой рацион. Горький шоколад, польза которого доказана научными исследованиями – одна из самых известных сладостей в мире. В белом шоколаде тертого какао нет совсем, а значит, он создан не для пользы, а исключительно для удовольствия. Для кормящей матери польза темного шоколада очень велика, потому что в его состав входит большое количество питательных веществ.
Так ли полезен черный шоколад?
Шоколад понижает давление Высокое содержание магния в черном шоколаде помогает понизить кровяное давление. Употребление в пищу горького шоколада также увеличивает в организме уровень оксида азота. Он действует на крохотные рецепторы в наших кровеносных сосудах, укрепляет их и помогает им расширяться. Таким образом, снижается уровень артериального давления. Помощь в снижении веса Темный шоколад уменьшает тягу к сладким, соленым и жирным продуктам. Этот продукт имеет очень высокую способность насыщать организм.
Кроме этого, насыщение не только быстрое, но и длительное, так как в шоколаде содержатся питательные вещества, притупляющие чувство голода. Следовательно, повышается скорость метаболизма и организм начинает активно сжигать жировые запасы. Здоровое сердце Черный горький шоколад помогает восстановить гибкость в артериях, а кроме этого, предотвращает прилипание эритроцитов к стенкам кровеносных сосудов. Кишечные бактерии в вашем желудке быстро превращают его в соединения, препятствующие воспалению, которые очень полезны для сердца. Таким образом, умеренное потребление этого продукта снижает риск получить сердечно-сосудистую болезнь и инсульт.
Марият Мухина врач-диетолог, доктор медицинских наук При наличии сахарного диабета пожилым лучше отдавать предпочтение горькому шоколаду без сахара на стевии или трегалозе, заключила диетолог. Ранее были названы продукты, употребление которых помогает поддерживать хорошее настроение в пожилом возрасте. Например, в рацион можно включить индейку. В ней присутствует триптофан, который участвует в образовании гормона счастья — серотонина. Также для хорошего настроения рекомендуется употреблять печень трески, фейхоа и хурму. Читайте также.
В горьком шоколаде по сравнению с другими его видами будет самое большое содержание теобромина. Это антиоксидант, который полезен для клеток мозга. Он обладает стимулирующим эффектом, улучшает когнитивные, интеллектуальные функции, повышает скорость реакции, внимательность и концентрацию, что важно для пожилых. Марият Мухина врач-диетолог, доктор медицинских наук "Если пожилые люди имеют повышенный уровень холестерина, то горький шоколад будет как раз стабилизировать его и участвовать в профилактике инфарктов, инсультов, атеросклероза", — продолжает Мухина. Кроме того, горький шоколад помогает в борьбе с депрессией, которая часто встречается у возрастной категории граждан. Пожилым людям рекомендуется есть не более одного квадратика горького шоколада в день.
Но лакомство способно усилить уже имеющуюся у человека аллергическую реакцию на другие продукты. Помните, что даже горький шоколад остается высококалорийным и достаточно жирным продуктом. Так что даже при всей своей полезности лакомство - непозволительная "роскошь" для людей с нарушенным обменом веществ и страдающих ожирением. Беременным женщинам и кормящим матерям также следует на время отказаться от лакомства. Вред горького шоколада очевиден для детей младенческого возраста. Причина кроется в веществах, которые возбуждают нервную систему. Дополнительная ее стимуляция чревата нарушениями сна и другими проблемами. Не рекомендуется предлагать продукт малышам до 1,5-2 лет. Беременным и кормящим женщинам также следует на время отказаться от лакомства. Если вы страдаете повышенным давлением и мигренями, увлекаться темным шоколадом не стоит. Присутствующие в нем танин и кофеин приводят к сужению сосудов и могут вызвать их спазм. Не рекомендуется "налегать" на продукт вечером, чтобы не спровоцировать возбуждение и бессонницу. Горькое лакомство противопоказано при повышенном сахаре в крови только при диабете 2 типа можно себе позволить эту вкусность.
Польза и вред шоколада. Есть или не есть - вот в чем вопрос.
| Чем полезен шоколад: 10 причин любить и есть | Польза черного шоколада для организма человека состоит в следующих моментах. |
| Горький шоколад ускоряет рост мышц, улучшает зрение, бережет от болезней: так ли это? | Употребление темного шоколада может принести пользу вашему сердцу, иммунной системе, настроению и общему состоянию здоровья. |
Горький шоколад: польза для здоровья женщины
Черный шоколад стимулирует мозговую активность, благотворно воздействуя на внимание, память, умственную работоспособность в целом. Самое важное для мужчин свойство черного горького шоколада – его несомненное положительное воздействие на усиление потенции. Однако в случае шоколада рекомендации не так однозначны, передает BBC. Однако не всегда горький шоколад приносит пользу, в некоторых случаях его употребление (даже в малых количествах) способно причинить здоровью серьезный вред. Мы собрали девять научно обоснованных причин, чтобы позволить себе насладиться долькой шоколада.
Горький шоколад помогает лучше соображать
- Целебные свойства чёрного горького шоколада
- 17 фактов о пользе шоколада
- Многие задаются вопросом о том, почему горький шоколад полезнее, чем молочный?
- Флавоноиды
- Десять доказанных фактов пользы темного шоколада
Полезные свойства черного шоколада
Фтор, кальций и фосфор, которые тоже содержатся в продукте, укрепляют зубы, ногти и костную ткань. Горький шоколад и похудение Как ни странно это прозвучит, но горький шоколад без сахара, конечно в разумных пределах, может помочь людям, страдающим ожирением. Он снижает давление у людей с высоким индексом массы тела, нормализует уровень холестерина, улучшает кровообращение и этим улучшает работу сердца. Некоторые диетологи разрешают употреблять при похудении именно горький шоколад. Главный алкалоид какао бобов — теобромин улучшает метаболизм и с легкостью выводится из организма. Кофеин очень хорошо бодрит, делает человека более подвижным, а, как известно, при движении сжигается наибольшее количество жиров. Кусочек горького шоколада может с легкость утолить голод при строгой диете и послужить маленьким перекусом между основными приемами пищи. Горький шоколад для похудения Благодаря своему уникальному составу горький шоколад приносит пользу при похудении. Он нормализует уровень вредного холестерина и ускоряет кровообращение, поэтому обменные процессы в организме быстро приходят в норму. Это способствует своевременному избавлению от шлаков и токсинов, в результате уходят лишние килограммы.
Польза шоколада при диете заключается в том, что продукт хорошо утоляет голод. Существуют даже особые шоколадные диеты, но для организма в целом они приносят скорее вред. Для безопасного похудения рекомендуется употреблять полезное лакомство наравне с другими продуктами питания — в небольших количествах между основными приемами пищи. От кашля Уже упоминаемый теобромин, один из алкалоидов, входящих в состав небезызвестного продукта, имеет одно интересное свойство. Как выяснилось, при помощи него можно излечить непрекращающийся кашель. Правда, непонятно: относится ли это к каким-либо хроническим заболеваниям или лишь к типичным простудам. Горький шоколад повышает или понижает давление В отличие от многих других разновидностей сладостей, лакомство способно снижать артериальное давление, поэтому очень ценится гипертониками. Полезная особенность характерна именно для горького продукта — молочные и белые шоколадные плитки такими свойствами не обладают. Горький шоколад польза для женщин Начинать разбираться, чем полезен горький шоколад для женщин, нужно с положительного влияния на кожу.
Горький шоколад против морщин Масштабное исследование проводимое в Германии в 2006 году. Показало, что у женщин, систематически употребляющих горький шоколад. Кожа лучше сопротивляется ультрафиолетовым лучам. Они — причина появления преждевременных морщин. Так же в группе девушек, которые во время эксперимента употребляли горький шоколад. Кожа оказалась более гладкой и увлажненной. Если исходить из этой информации, то польза темного шоколада для женщин более чем доказана. Горький шоколад при беременности Что касается беременных женщин, то горький шоколад в равной степени может принести им как пользу, так и вред. Все вышеперечисленные полезные свойства благотворно скажутся на женском организме, но есть несколько противопоказаний, которыми не следует пренебрегать при ношении ребенка.
Горький шоколад относится к перечню аллергенных продуктов и если у будущей мамы наблюдается склонность к аллергическим реакциям, то шоколад ей категорически запрещен, потому что малыш может перенять недуг. Кофеин, который содержится в горьком шоколаде, тоже при чрезмерном употреблении продукта может привести к нарушениям в нервной системе мамы и малютки. Шоколад может вызвать запор, особенно на последних месяцах беременности. А большая калорийность лакомства может прибавить вес беременной, что тоже нежелательно. Регулятор сна и средство против хронической усталости Чем еще полезен темный шоколад для женщин? Тем, что благодаря ему удается наладить режим сна. Так же при его постоянном употреблении проходит хроническая усталость. Все это — результат того, что продукт воздействует на нейромедиатор мозга отвечающий за сон и бодрствование, серотонин. Он же является гормоном счастья.
Так что употребление горького шоколада — вклад в свое хорошее настроение. Чем еще полезен черный шоколад для женщин У продукта есть и другие ценные для женского здоровья качества: замедляет старение благодаря антиоксидантным свойствам; укрепляет защитные силы организма; является афродизиаком, повышая сексуальное влечение; снижает риск развития кариеса и отложения зубного камня; подавляет воспалительные процессы; оказывает противоопухолевую активность. Ученые выяснили, что кожа человека, который регулярно ест горький черный шоколад, менее подвержена негативному воздействию ультрафиолетовых лучей. Связано это с повышением уровня ее увлажненности, за что следует отдать должное антиоксидантам, в частности, витамину E, и флавоноидам. Применение горького шоколада в косметологии Польза шоколада для женского организма проявляется не только при внутреннем употреблении. Лакомство применяют в домашних рецептах ухода за кожей, маски и обертывания на основе продукта оказывают быстрый положительный эффект. Маски для кожи лица Польза шоколадной маски для лица заключается в том, что продукт ускоряет кровообращение, делает кожу более упругой, разглаживает морщины и устраняет воспаления.
Но при этом много сахара, жиров и прочих добавок. Виды шоколада Есть разные виды шоколада, и надо обращать внимание на состав: Горький — чемпион по пользе, это шоколад, который делают из масла какао и какао-бобов. В составе горького шоколада минимум сахара — лишь 10 г на 100 г шоколада. Молочный — его изготавливают из тех же ингредиентов, добавляя сахар и молочные продукты. Это помогает ему быть более нежным по вкусу и более сладким. Какао в таком варианте — около трети. Белый — в основе такого продукта какао-масло, молочные продукты чаще всего говорят про сухое молоко , сахар и ванилин. Важно понимать, что в рецептуре нет какао-порошка совсем. Есть и определенные подвиды шоколада, к которым можно отнести диабетический для его изготовления используют различные сахзамы — изомальт, фруктозу и другие , пористые плитки и т. Польза шоколада В шоколаде есть огромное количество полезных веществ. Одни из них — алкалоиды. Они ответственны за выработку гормонов. Среди них серотонин — нейромедиатор, повышающий устойчивость психики. Серотонин чаще всего знают как гормон счастья. Это и антистресс, и залог крепкого сна и хорошего настроения.
Однако большинство медиков придерживаются мнения, что шоколад - чрезвычайно полезный продукт, который необходимо включать в свой рацион. В среднем взрослому человеку можно съедать не более 3-4 шоколадных плиток по 100 граммов в месяц. Шоколад содержит массу полезных веществ. Танин регулирует работу пищеварительной системы, способствует выведению шлаков из организма, оказывает слабительное действие. Но, с другой стороны, танин сужает кровеносные сосуды головного мозга и может стать причиной головной боли. Чтобы избежать этого, выбирайте сорт шоколада с минимальным содержанием какао тертого. Калий и магний стимулируют мышечную и нервную системы, поэтому шоколад полезен людям, занимающимся спортом. Глюкоза повышает работоспособность, улучшает деятельность мозга. Какао-масло в сочетании с сахаром поднимают жизненный тонус.. Железо в небольших количествах содержится в горьком шоколаде, поэтому он особенно полезен детскому растущему организму и людям, страдающим анемией. Теобромин и кофеин, в больших количествах содержащиеся в горьком шоколаде, повышают стрессоустойчивость организма, обладают тонизирующим эффектом.
Лакомство помогает справиться с резким упадком сил и хронической усталостью, физическим и умственным переутомлением. Здоровье сердца и сосудов. Продукт поддерживает в тонусе сердечную мышцу и стабилизирует уровень холестерина. Полезные свойства горького шоколада заключаются в профилактике инфарктов и инсультов, атеросклероза и варикоза. Хорошее настроение. Какао активизирует выработку серотонина, дофамина и триптофана. Это вещества, которые отвечают за душевный и эмоциональный подъем. Шоколад помогает противостоять стрессам, неврозам, депрессиям. Улучшение работы ЖКТ. Темный шоколад является натуральным пребиотиком. Попадая в кишечник, он стимулирует выработку в нем полезных бифидобактерий и подавляет рост патогенной микрофлоры. Благодаря антисептическим свойствам какао помогает предупредить воспаление десен. Кроме того, употребление шоколада предотвращает образование зубного камня и, как следствие, развитие кариеса.
Польза чёрного горького шоколада
- Ниже риск диабета
- Горький шоколад — это вообще что?
- Состав и калорийность горького шоколада
- Полезные свойства продукта
- Чем именно полезно какао
Польза темного шоколада для здоровья
Главная польза горького шоколада — именно в какао-бобах и какао-масле. Многочисленные исследования подтверждают, что чёрный шоколад способен повышать чувствительность к инсулину и поддерживать нормогликемию. Также ученые проводили исследования черного шоколада, в ходе которого было установлено, что это лакомство снижает тягу к жирному, соленому и сладкому. Говоря о полезных свойствах шоколада, ученые имеют в виду только настоящий горький шоколад, в котором много какао-масла и сухих веществ бобов какао. Большинство исследований показало, что горький шоколад можно использовать, как одно из средств коррекции факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), а также в качестве дополнения к медикаментозной терапии уже имеющихся у пациента ССЗ. Мы собрали девять научно обоснованных причин, чтобы позволить себе насладиться долькой шоколада.
Профессор Константин Эллер рассказал, почему желающим похудеть не стоит исключать шоколад
Горький — чемпион по пользе, это шоколад, который делают из масла какао и какао-бобов. Польза горького шоколада обусловлена значительным содержанием натуральных какао-бобов, обогащенных важными для здоровья питательными элементами, таких как полезные флавоноиды, улучшающие работу мозга. Мы собрали девять научно обоснованных причин, чтобы позволить себе насладиться долькой шоколада.
Шесть причин, почему нужно любить горький шоколад
Польза шоколада. Шоколадная масса, которая составляет основу десерта — натуральный продукт с разнообразным составом, богатым набором нутриентов — питательных веществ. Горький шоколад стабилизирует холестерин, поддерживает работу мозга и участвует в профилактике инсультов, инфарктов и атеросклероза. Мы собрали девять научно обоснованных причин, чтобы позволить себе насладиться долькой шоколада. Сколько шоколада можно съесть, чтобы не умереть? Можно ли погибнуть, выпив слишком много воды? Рассказываем, где заканчивается польза и начинается вред. Что касается пользы темного шоколада для похудения, есть две основные причины, по которым он работает. Горький черный шоколад: польза и вред для здоровья.