По словам специалиста, смех и зевота представляют собой эффективные и приятные способы снижения уровня этого гормона. Исследования показывают, что смех способен сжигать около 40 калорий за десять минут благодаря активации мышц и снижению уровня кортизола. Смех продлевает жизнь. О том что смех благотворно влияет на здоровье, наши предки догадались давным-давно, да и многочисленные исследования подтверждают этот факт. Продлевает жизнь: что наука говорит о пользе смеха для организма.
Смех продлевает жизнь!!!
Смех оказывает положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы, помогает лучше запомнить информацию и продлевает жизнь, рассказала «Известиям» 1 апреля директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Смех продлевает жизнь. О духовном и материальном. О поиске баланса в жизни. Как развиваться в гармонии Души и Тела.
Наука доказала, что смех действительно продлевает жизнь
| Смех продлевает жизнь правда или ложь. Правда ли, что смех продлевает жизнь | Последние новости. |
| Пять причин почему смех действительно продлевает жизнь | Сегодня в нашем доме – интернате для престарелых граждан и инвалидов специалист по социальной работе провела лекцию на тему: «Правда ли, что смех продлевает жизнь?» Говорят, что смех продлевает жизнь. |
| Правда ли, что смех продлевает жизнь? | Действительно ли смех продлевает жизнь? Что произойдет с организмом, если улыбаться каждый день? |
Смех продлевает жизнь: распространенный миф или реальность?
Смех обладает оздоровительным и общеукрепляющим действием, и даже влияет на происходящие в организме биологические процессы, стимулируя выделение эндорфинов, дофамина и серотонина. Помимо того, что смех заряжает человека энергией и повышает настроение, по словам исследователей, он еще может стать персональным тренером для всего организма. Поэтому если говорить максимально приближенно к науке, но условно на вопрос, насколько смех продлевает жизнь, можно ответить: минута смеха продлевает жизнь на 5 минут.
В общем, господа ученые разделили участников этого весьма интересного исследования на три группы: первая группа — им щекотали подошву стопы, тем самым, провоцируя смех; вторая группа — их также щекотали, но смеяться им было нельзя. Участники данной группы должны были силой подавлять смех; третья группа - их просили смеяться добровольно. То есть, они должны были пытаться засмеяться без каких-либо щекоток. В итоге МРТ показало, что в головном мозге участников первой группы, которые действительно смеялись, некоторые зоны мозга заметно активировались по сравнению с двумя другими группами.
Это прежде всего: Латеральный гипоталамус Миндалевидное тело Правый мозжечок Также отмечается, что во время как произвольного, так и непроизвольного смеха 1-я и 3-я группы заметно наблюдалась активация так называемого околоводопроводного серого вещества, что не было настолько выразительным у участников 2-й группы, которой было запрещено смеяться. Кстати, напомню, что околоводопроводное серое вещество головного мозга играет немалую роль в обезболивании. Поэтому его изучение очень важно для лечение людей, имеющих хронические боли. Обнаружилось также, что в процессе смеха активируются регионы вентрамедиальной префронтальной коры, высвобождающей эндорфины, которые, как вы, наверное, знаете, дают нам как обезболивающий эффект, так и эйфорию. Также заслуживает внимания вовлечение в процессе смеха гиппокампа и миндалевидного тела, так как они являются частью лимбической системы — эволюционно одной из древнейших систем, регулирующей целый ансамбль функций, включая эмоциональную регуляцию. Правда ли, что смех продлевает жизнь?
Как-то раз британский нобелевский лауреат и философ Бертран Рассел отметил: «Смех — самое недорогое и самое эффективное чудодейственное лекарство. Смех — это самая универсальная медицина». А ведь пользу смеха для здоровья человека отметил не только знаменитый британский философ, но и многие медики. В частности, если раньше смех рассматривали в основном психологи либо философы, то сейчас данное явление стало очень сильно привлекать медиков. Мне, кстати говоря, в этом плане очень нравится психонейроиммунология, так как данная область медицины, в отличие от обычной психологии изучает смех гораздо более глубоко и с разных сторон, включая его невральную и гуморальную гормональную регуляцию, а также взаимосвязь с иммунной системой. И это на самом деле очень важный момент, так как видимый смех, как и любая другая эмоция, является лишь внешним проявлением целой совокупности физиологических процессов, регулируемых разными биологически важными системами организма, включая нервную и эндокринную системы.
Поэтому мы просто не имеем права рассматривать смех, как простое психологическое явление... И ученые это прекрасно понимают. Несмотря на тот факт, что у медицинской науки сейчас недостаточно сведений об удивительном феномене смеха, я все-таки поделюсь с вами теми научно доказанными фактами, которые нам уже известны. Как смех влияет на больных ХОБЛ? Без сомнений, для абсолютно здоровых людей смех несет только положительные эффекты. Но интересно, как смех будет влиять на людей, имеющих те или иные заболевания?
В частности, в июле 2011 года в журнале «Харт энд Ланг» переводится, как «сердце и легкие» опубликовали исследование, которое выяснило влияние смеха на больных ХОБЛ — достаточно таки распространенным в наше время заболеванием, которое расшифровывается, как «Хроническая обструктивная болезнь легких». Перед началом исследования врачи с помощью специально разработанных анкет и некоторых наблюдений оценили чувство юмора, качество жизни, состояние здоровья, а также психологические особенности каждого из добровольцев. Больных разделили на две условные группы: Первая группа добровольцев должна была смотреть очень смешные видео; Вторая группа также смотрела видео, но уже не смешные, а, так сказать, нейтральные, не вызывающие смех. До и после просмотра видео добровольцами врачи также оценивали степень одышки, легочную функцию и состояние настроения больных из обоих групп. Вывод: Оказалось, что с точки зрения психологических составляющих наличие и степень депрессии, тревоги, отношение к жизни смеявшаяся группа получила только плюсы. Однако громкий смех у больных ХОБЛ спровоцировал гиперинфляцию легких, что не есть хорошо.
Ткачева в беседе с газетой « Известия » отметила, что смех может оказывать положительное влияние на различные процессы мозга, в том числе выработку веществ, снижающих болевой порог. К тому же он стимулирует рост клеток и вызывает у человека чувство радости. Ранее ученые доказали пользу смеха для сердца.
Многим интересно — на сколько минут смех продлевает жизнь, если продлится 60 секунд? В последнее время в детских больницах работают специальные клоуны, поддерживающие хорошее настроение у детей. Создаются клубы смеха, в которых обучают смеху, проходят курсы смехойоги. Что мы знаем о смехе? Долгое время психология смеха считалась маргинальной областью науки. Сегодня смех изучают в университетах. Знания о смехе вышли на новый уровень. Интересные факты о смехе Исследуя различные болезни мозга, медицина доказала, что не существует единого центра смеха, в рождении этого феномена задействуются несколько центров. Настоящий смех не может контролироваться сознанием. Грудной ребёнок начинает смеяться в 4 месяца, а эмбрион учится улыбаться на седьмом месяце беременности.
Стиль смеха, вероятно, определяется генами, т.
СМЕХ ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ!
во время смеха человек испытывает яркие по своей силе положительные эмоции, которые благотворно влияют на работу жизненно важных органов и уже это обстоятельство продлевает жизнь. в этом у ученых нет сомнений. Действительно ли Смех Лечит и Продлевает Жизнь Человека? Смех продлевает жизнь! Доброй шуткой, милой шуткой Начинайте день, друзья! Едва в СМИ появились новости о том, что в магазинах начался повышенный спрос на туалетную бумагу, интернет взорвали мемы на эту тему. Смех действительно продлевает жизнь. Правда, в основном женщинам — доказали ученые, проведя масштабное исследование здоровья и чувства юмора десятков тысяч норвежцев.
Доказано: смех продлевает жизнь. Правда в основном женщинам...
Продлевает ли смех жизнь? Учеными давно доказано, что тот факт, что смех продлевает жизнь человека, является правдой. На сегодняшний день установлено полезное влияние улыбки и смеха на человеческий организм. Давайте поговорим о том, почему смех продлевает жизнь. Оказывается, что у человека во время веселья усиливается приток крови, и клетки мозга получают большее количество кислорода. За счет этого происходит процесс, который улучшает кровообращение, и вырабатывается эндорфин — гормон радости и счастья. На сколько смех продлевает жизнь? Одна минута смеха продлевает человеческую жизнь на 15 минут.
Таким образом, пять минут смеха продлят вашу жизнь практически на час. Исследователи также отмечают тот факт, что те люди, которые часто смеются, даже быстрее выздоравливают. Иммунная система оптимистов наиболее стрессоустойчива, а также вырабатываются вещества, способные блокировать боль. Помните о том, что стрессы могут уменьшить вашу жизнь даже на десятки лет, поэтому старайтесь избавиться от негатива как можно быстрее. Прекрасной альтернативой пластическим операциям является смехотерапия и. Во время смеха работают почти 80 мышц лица, и смех является массажем. Также он тонизирует мышцы лица, происходит прилив крови и таким образом, женщины сохраняют красивый цвет лица и молодость кожи.
Хохот — это помощник ваших пищеварительных органов и дыхания. Смех помогает даже тем людям, которые страдают сердечно — сосудистыми заболеваниями. Улыбка помогает нам улучшить настроение, это положительная эмоция. Взгляды человека после веселья становятся проще и позитивнее. Смех — это целитель души, эликсир юности и секрет долголетия. Поэтому никогда не скрывайте улыбку! Есть много способов повысить себе настроение — хорошие фильмы, радость от общения с окружающими, улыбка ребенка, приятные сюрпризы, солнечная погода — ищите удовольствие во всем.
Если у вас происходят серьезные неприятности или проблемы, и вы не можете справиться с этим самостоятельно, то попробуйте обратиться к хорошему психотерапевту — он сможет подсказать вам, как избавиться от депрессии и вместе с вами попробует найти выход из ситуации. Также вам может помочь самоанализ. Также смехотерапия поможет вам на работе и на учебе, попробуйте относиться к трудностям проще. Помните о том, что с веселыми и положительно настроенными людьми приятнее общаться. Да и ваш начальник оценит более позитивного подчиненного, ведь с такими людьми приятно работать. Сон, смех и бодрящий секс Каждый человек мечтает о счастливой и спокойной старости и хорошем здоровье. Смех, сон и качественный секс помогут вам продлить жизнь.
В среднем человеку необходимо 8 часов сна в сутки. Если соблюдать это правило, то тогда вы сможете продлить свою жизнь на десять лет. Но важное условие — сон должен быть крепким и приятным. Пробуждение должно быть неторопливым. Для потенциальных долгожителей секс имеет не меньшее значение, что и сон. Регулярные занятия любовью с вашим постоянным партнером продлят вашу жизнь на 3 — 5 лет, а это серьезный повод задуматься о том, что ежедневно заниматься сексом не только можно, но и нужно! Не забывайте о том, что секрет долголетия кроется в совокупности ваших действий.
Необходимо также следить за состоянием своего здоровья. Ваш вес должен быть в норме, зубы и полость рта нуждаются в регулярном уходе. О позитиве уже сказано немало. И все-таки тема смеха и улыбок мне кажется очень актуальной, особенно в нашем постсоветском пространстве. Мы очень серьезные люди и очень умные, и эту серьезность мы демонстрируем на наших лицах. Но серьезное выражение лица — это еще не показатель ума. Посмотрите на Эйнштейна.
Разве его назовет умным старшая доярка села «2-е Матюково» Суворовского района Тульской области это реальное село? На наших лицах бремя поколений. Практически все иностранцы удивляются отсутствию улыбок у людей на улицах. В качестве примера, посмотрите фото русских и француженок на улицах Москвы статья «Париж — Москва 60-е ». Конечно это влияние истории, конечно это влияние воспитания…. Но это же уже наша жизнь и уже мы не хотим быть больными и бедными. Несколько интересных фактов.
Не так давно в нашу жизнь вошло такое понятие, как смехотерапия. Смехотерапия появилась после того, как ученые стали отдельно изучать смех как явление. Эту науку назвали — гелотология. Американский журналист, Норман Казинс, заболел коллагенозом быстро развивающееся поражение артерий, сопровождающееся сильными болями. Фактически надежды у него не оставалось, поскольку врачи от него отказались. Норман решил лечиться самостоятельно и начал по 5-6 часов смеяться, просматривая добрые комедии. Через некоторое время боли стали уменьшаться, потом прекратились, а уже через несколько месяцев он смог вернуться к работе.
Смех продлевает жизнь: женщина вызвала дочь из комы с помощью анекдота Которая находилась в этом состоянии 5 лет В США женщина вызвала дочь из комы, в которой та находилась в течение 5 лет после автомобильной аварии. В результате она впала в кому. Все эти годы мать женщины посещала дочь и надеялась на чудо.
А знаете, что самое интересное? Смех оказывает на организм точно такое же действие, как и спортивные тренировки. Настроение улучшается, жизнь кажется прекрасной и дышать хочется полной грудью. Старайтесь смеяться чаще!
Отвечает Марина Спиранде психолог-психосоматолог, лайфкоуч, бизнес-тренер, консультативный член Психологической лиги Миллионы лет назад смех способствовал выживанию человека. Наша эволюция была возможна лишь в группе, ибо мы с вами на редкость беззащитны и слабы телом в сравнении с множеством населявших Землю древних животных. В этих условиях мозг должен был сформировать большое количество инструментов для отличия своих от чужих, и одним из них стал смех. Люди смеялись в моменты безопасности и игры в группе сородичей. Смех объединял и помогал. Сейчас уже научно доказано, что смех уменьшает боль и блокирует выработку адреналина и гормона стресса кортизола, которые способствуют развитию гипертонии и ишемической болезни сердца.
Вместо них смех стимулирует синтез гормонов счастья — эндорфинов, то есть помогает бороться с унынием и депрессией.
Заключение
- Почему смех продлевает жизнь? | Пикабу
- Повышает иммунитет
- Избавляет от стресса
- Смех продлевает жизнь, но укорачивает карьеру
- Загадка смеха
- Правда ли, что смех продлевает жизнь?
СМЕХ ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ!
У добровольцев, которые смотрели комедии, снизился уровень стресса и понизилось артериальное давление. А знаете, что самое интересное? Смех оказывает на организм точно такое же действие, как и спортивные тренировки. Настроение улучшается, жизнь кажется прекрасной и дышать хочется полной грудью.
А вот у мужчин юмор, похоже, помогает бороться с инфекциями.
Ученые проследили наличие связи между чувством юмора и уровнем смертности среди 53 556 женщин и мужчин. Что касается мужчин, то представители сильного пола с хорошим чувством юмора умирали от инфекционных болезней на 74 процента реже.
Но дело не только в физиологическом воздействии смеха на наше тело, он еще и обладает удивительной способностью улучшить наши взаимоотношения, социальную связь, а также общее самочувствие. Позитивные эмоции, которые возникают при смехе, помогают нам чувствовать себя счастливее и расслабленнее, а все благодаря гормонам счастья, таким как эндорфины. Хоть конкретных данных о том, что смех прямо продлевает жизнь, пока нет, его положительное влияние на наше здоровье и общее благополучие делает его неотъемлемой частью нашей жизни. Так что давайте продолжать смеяться и наслаждаться этим замечательным способом сделать жизнь более радостной и здоровой!
В этот день принято шутить над своими родными и близкими, а также устраивать веселые розыгрыши. Ученые выяснили, что смех это не только приятно, но и очень полезно. Он в буквальном смысле продлевает человеку жизнь.
Действительно ли смех продлевает жизнь?
Смех продлевает жизнь? Автор: Ирина Клягина. 17.06.2021. По словам специалиста, смех и зевота представляют собой эффективные и приятные способы снижения уровня этого гормона. Исследования показывают, что смех способен сжигать около 40 калорий за десять минут благодаря активации мышц и снижению уровня кортизола. Очень часто можно услышать то, что смех продлевает нашу жизнь. Но так ли это на самом деле?
Правда ли, что смех продлевает жизнь? Эксперименты ученых
Если вы привнесёте в свою жизнь больше смеха, вы, скорее всего, сможете помочь окружающим больше смеяться и осознать эти преимущества. Учёные в ходе специальных исследований установили, что регулярное употребление одного известного, но пока не самого популярного в России продукта продлевает жиз. Продлевает жизнь препятствуя преждевременному старению Искренний смех приводит в работу множество мышц. Больше всего активизируются мышцы лица, стимулируется микроциркуляция. Смех продлевает жизнь или нет (о возможных побочных эффектах). Если смех и продлевает жизнь, то почему? Сколько нужно посмеяться, чтобы прожить на пару лет больше хмурого зануды? Юмор помогает активизировать работу мозга, есть мнение, что смех благоприятно влияет на работу мышц и кровеносных сосудов. Исследователи предполагают, что это происходит за счет снижения уровня стресса.
Смех продлевает жизнь: так ли это на самом деле
Ведь ученые подсчитали: 1 минута смеха продлевает жизнь на 5 минут, а по некоторым данным — на 15. Причём, это лекарство не имеет противопоказаний и абсолютно бесплатное. Смех против стресса и депрессии. Стресс- самый сильный ускоритель старения. Смех, что называется "от души", снимает напряжение, даёт возможность сбросить негативные эмоции, способствует психоэмоциональной разрядке и выработке в организме эндорфинов, которые обеспечивают нам хорошее настроение. Когда мы смеёмся, происходит своеобразный массаж внутренних органов и тренировка мышц, в том числе мускулатуры сердца. Поэтому шутники и люди с чувством юмора меньше подвержены сердечно — сосудистым заболеваниям, чем их хмурые сверстники. Смех объединяет, помогает найти друзей, наладить контакт с людьми. Если при общении возникла неловкая пауза, иногда достаточно просто улыбнуться или отпустить уместную шутку, чтобы разрядить обстановку.
Смех продлевает молодость. Есть даже поговорка в тему: чем больше для смеха причин, тем меньше будет на лице морщин. Улыбка молодит и украшает лицо лучше любой косметики, массажа и прочих процедур. Смех улучшает дыхание, очищает лёгкие, заставляет нас двигаться. Во время смеха разрабатывается диафрагма, тренируются мышцы пресса. Смех - сокращение мышц всего организма.
Ученые выяснили, что смех это не только приятно, но и очень полезно. Он в буквальном смысле продлевает человеку жизнь. По результатам исследований установлено, у людей, которые смеются чаще одного раза в неделю, риск смерти и развития осложнений сердечно-сосудистых заболеваний ниже, чем у тех, кто смеется менее одного раза в месяц», — в интервью «Известиям» рассказала директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им.
Смехотерапия активно используется психологами во всем мире. На свете нет человека, который не умеет улыбаться и смеяться. Царевны-Несмеяны не в счет, ведь в конце концов и она рассмеялась. Тем не менее, умению смеяться люди учатся также как ходить и говорить. В 3 месяца ребенок уже может не только улыбаться, но и смеяться. К 6 годам ребенок не мыслит и дня без смеха и может смеяться до 300 раз в день. И действительно, нет ничего прекраснее задорного и звонкого детского смеха. С течением времени и из-за влияния окружающих людей человек начинает улыбаться и смеяться реже, но как правило все же не менее 10 раз в день. Отсутствие смеха может стать причиной развития болезней. При этом видов смеха существует очень много: добрый и злорадный, радостный и грустный, умный и глупый, ироничный и добросердечный, наглый и испуганный, скромный и циничный. При этом не все виды смеха могут положительно сказаться на здоровье человека.
Психология оптимизма Оптимизм — это склонность видеть позитивные стороны событий и верить в благоприятное будущее. Психологи утверждают, что оптимистический настрой связан с более низким уровнем стресса и депрессии. Оптимисты часто более успешны в управлении стрессом и адаптации к негативным ситуациям. Эти факторы действительно могут влиять на их долголетие. Смех и здоровье: что говорит наука Смех считается отличным способом улучшить настроение и снизить стресс. Смех стимулирует выработку эндорфинов, естественных анальгетиков и гормонов радости.