Известный российский певец и продюсер Баста (он же Василий Вакуленко) продемонстрировал поклонникам результаты своего феноменального похудения на 16 килограммов. Баста похвастался результатами похудения. Сегодня рэпер признался, что поставил себе цель значительно похудеть и пока что ему это удается. В «Инстаграме» Баста продемонстрировал результат упорной работы над собой и похвастался тем, что в результате избавился от лишних 16 кг.
Баста похвастался новой формой и признался – это не предел
- Анита Цой собирается открыть собственный завод
- Рэпер Баста смог кардинально похудеть
- Минус 16 килограммов: Баста похудел
- «Первый раз с голым торсом вижу»: рэпер Баста сбросил 10 килограммов и собирается худеть дальше
- Баста похудел на 16 кг и похвастался мускулами
Рэпер Баста раскрыл секрет стремительного похудения
Рэпер Баста опубликовал фото, на котором его сложно узнать. Музыкант решил бороться с лишним весом и существенно похудел. Некоторые поклонники даже забеспокоились, не заболел ли их любимец, и попросили его больше не стройнеть. Мужчина всегда был крепкого телосложения, и это устраивало его поклонников. Однако после нового года Василий существенно похудел.
Губернiя Daily 11:41, 18. Недавно в своем «Инстаграме Организация, деятельность которой признана экстремистской на территории Российской Федерации » он опубликовал фотографию с голым торсом, подписав ее, что осталось скинуть 5 кг и подкачаться. Цель певца — похудеть на 15 кг, и он идет к этому настолько быстро, что тает на глазах. Поклонники Басты отметили, что не ожидали увидеть его таким подтянутым, и заподозрили, что он 15 кг разом скинул: «Первый раз с голым торсом вижу», «Тут не 5 кг пахнет, а 15», «Хорошо похудел,так держать», «Баста всегда был крут и красив и никогда не подумалось бы что можно еще похудеть подкачатся и стать еще лучше!
Безусловно, его сила духа и упорство являются вдохновляющим примером для всех нас! Соцсети Питание Василия Вакуленко Чтобы избавиться от лишних килограммов не достаточно только тренироваться. Важным условием похудения является правильное питание. Баста начал менять свой рацион постепенно. Сперва отказался от хлеба и макарон. Со временем полностью убрал из рациона быстрые углеводы. Питается музыкант лишь два раза в сутки. Утро начинается с тренировки, перед которой он не завтракает. После физической активности он делает паузу в несколько часов, поэтому первый прием пищи у Василия начинается только в 15. Правда, после физической утренней активности, он пьет микроэлементы и витамины группы В по совету врача. Музыкант работает в основном в вечернее время, второй прием пищи поздний — в 22.
Рэпер настолько полюбил этот вид спорта, что даже открыл свою промоутерскую компанию Gazfight, где он ищет по всей стране молодых талантливых боксеров и помогает им реализоваться. Кардиотренировки помогают быстро убрать жир, а вот для того, чтобы тело выглядело рельефным, необходимы силовые упражнения. Василий выбирает «тяжелую» тренировку, при которой выполняется меньше повторений, но используется больший вес. Так рэпер поднимает штангу весом по 50 кг по восемь повторений. Затем берет штангу по 80 кг и делает три повторения. Кардиотренировки Также Баста выделяет время для кардиотренировки. Отдает предпочтение бегу и занятиям на эллиптическом тренажере, который он поставил у себя дома. Сейчас тренировки носят поддерживающий характер, чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему и увеличить силовую выносливость, ведь в подобных упражнениях идет воздействие на все части тела. Таким образом, он активировал работу потоотделения для избавления от лишнего веса. Выходные дни он также проводит активно, участвует в беговых марафонах, занимается скандинавской ходьбой и катается на горном велосипеде. Физическая активность Баста помимо своих регулярных тренировок, которые он никогда не пропускает, несмотря на тяжелый гастрольный график, принимает участие в различных спортивных активностях.
Минус 16 килограммов: Баста похвастался феноменальным преображением
новости Санкт-Петербурга. Баста признался, что за последнее время сбросил 16 килограммов, и намекнул, что все это – итог постоянной работы в спортзале. Рэпер Баста (Василий Вакуленко) опубликовал в своем блоге в Инстаграм снимок, на котором похвастался своей новой фигурой. Музыкант Василий Вакуленко, известный как Баста, поделился с фанатами своими достижениями. Последние новости о персоне Баста новости личной жизни, карьеры, биография и многое другое. Баста также опубликовал снимок в обтягивающем спортивном костюме, на котором хорошо заметны изменения его фигуры.
Больше новостей
- «Это только начало». Баста похудел на 16 кг
- Силовые тренировки
- Баста напугал фанатов неестественной худобой | 360°
- Погода этим летом в России будет жаркой — синоптики
Баста похудел на 16 кг и грозится, что это лишь начало
Василий Вакуленко, более известный как Баста, рэпер из Ростова, достиг первого успеха в борьбе с лишними килограммами. Российский рэп-исполнитель Баста примкнул к "стройному" ряду звезд: музыкант похвастался новой фигурой и рассказал, как похудел на 16 килограммов. Баста сообщил, что похудел на 16 кг, снизив вес со 122 до 106 кг. написала Вакуленко. Подпишитесь и получайте новости первыми. 40-летний рэпер Василий Вакуленко, известный как Баста, показал фанатам свою изменившуюся фигуру. Он усиленно тренируется и следит за питанием, чтобы добиться заветной цели — похудеть. Баста выложил снимок, где позирует рядом с боксёрской грушей в обтягивающем спортивном костюме, хвастаясь своими мускулами.
Тонкие и звонкие: звезды, которые недавно преобразились
Баста похвастался результатами похудения. Сегодня рэпер признался, что поставил себе цель значительно похудеть и пока что ему это удается. Баста на своей странице написал, что похудел на шестнадцать килограммов. Рэпер Баста обнародовал новую фотографию с отдыха, на которой он продемонстрировал похудевшее тело. Поклонники артиста пришли к выводу, что ему нужно прекратить худеть и стоит задуматься над тем. Зачем Баста публично сдал анализ на ВИЧ? Рэпер Баста решил избавиться от лишнего веса и резко похудел. Однако его поклонники в Instagram только выразили обеспокоенность здоровьем исполнителя. «Помолодел сразу»: Баста похудел на 16 кг.
Похудевшего рэпера Басту перестали уважать: Ты же не пацан уже
Недавно Баста сообщил своим фанатам, что собирается похудеть на 10 килограммов. За процессом сброса килограммов можно следить по его соцсетям. Например, на днях он выложил фото и видео в соцсеть с комментарием: «Эх, братушка, сезонная сушка!
Он опубликовал новый снимок в своем профиле Instagram, где видно результаты его упорного труда. Реклама «-16 кг Весил 122.
Сейчас 106. Это только начало », — подписал фотографию рэпер. Минус 10 лет налицо!
Рэп-исполнитель решил сбросить 15 лишних килограмм и приступить к силовым тренировкам. Но фанаты уже сейчас просят певца остановиться и не губить здоровье. Баста записал трек с Ольгой Бузовой под названием «Тоже музыка». Всего за несколько часов видео набрало более миллиона просмотров.
Они уверены — он помолодел. Вопросов к внешнему виду Василия Вакуленко, больше известного как Баста, у его поклонников не возникало никогда. Они любили его, прежде всего, за творчество.
Сам Василий также никогда не рассуждал на эти темы, предпочитая делиться рабочими успехами, достижениями и просто закулисной жизнью. Именно по этой причине весьма неожиданной оказалась в его профиле фотография, на которой мужчина демонстрирует фигуру в спортивном зале. На опубликованном кадре он был запечатлен в спортивном костюме. Фолловеры, еще не читая текст, обратили внимание, что мужчина внешне изменился.
Баста похудел на 16 килограммов и похвастался новой формой. Фото!
| Баста начал резко терять вес и напугал поклонников | Ради такого кадра Баста даже отважился надеть обтягивающую олимпийку вместо привычной всем мешковатой одежды. |
| Баста похвастался результатами похудения » | Баста поставил себе цель сильно похудеть, и уже смог избавиться от 16 килограммов. |
«Это только начало»: похудевший до 106 кг Баста похвастался отличной формой
Звезда сделала снимок в спортивном зале. Он стоит на фоне боксерской груши. Видимо, рэпер пересмотрел не только свой рацион, но и образ жизни, добавив в распорядок дня спорт. Поклонники оценили преображение Басты. Они пожелали ему успехов и терпения. Правда, нашлись и те, кто с непониманием отнеслись к изменениям артиста.
Однако были и те, кто уверен, что дело - в силе воли исполнителя. Однако, считают фанаты, полнота больше подходила ростовчанину. Но все равно дядька крутой! Большинство же подписчиков уверены, что Баста всего лишь опубликовал старое фото. Возможно, таким образов он решил мотивировать себя для занятий спортом и здорового питания.
На нем Василий демонстрирует, что за короткий срок смог добиться действительно экстремальных результатов. Его внешний вид при этом серьезно беспокоит фанатов. Сегодня: 28.
Рэпер Баста Василий Вакуленко опубликовал в своем блоге в Инстаграм снимок, на котором похвастался своей новой фигурой. Весил 122. Сейчас 106. Это только начало!
Рэпер Баста похудел на 16 килограммов
Тренировки С детства Василий был увлечен дзюдо и хоккеем. Сейчас рэпер много и часто занимается боксом, а с началом пандемии и вовсе принял решение спарринговаться профессионально. Пр мнению Вакуленко, этот спорт лучше других помогает сбросить лишние килограммы. Кроме того, бокс способствует укреплению общей выносливости. Василий Вакуленко Баста Помимо бокса Вакуленко регулярно занимается на эллиптическом тренажере, который установил дома, а также практикует скандинавскую ходьбу, катается на горном велосипеде. И, конечно, силовые тренировки.
Без них невозможен прирост мышечной массы, что необходимо мужчинам. Василий Вакуленко Баста Артист никогда не пропускает тренировки и даже демонстрирует их публично — показывает у себя в Instagram в прямом эфире, зачастую приглашая популярных спортсменов. Василий Вакуленко Баста Загрузка...
Многие поклонники рэпера отметили, что он стал здорово выглядеть. Василий Вакуленко подчеркнул, что не намерен останавливаться на достигнутом результате. Поклонники музыкального исполнителя оценили его новую форму, а также пожелали не терять настрой.
Чем сейчас занимается артист В настоящее время певец продолжает осваивать новые творческие вершины.
Кардиотренировки Из кардиотренировок Баста выбирает бег и упражнения на эллиптическом тренажере, который он установил дома. Когда Василий скидывал вес, то практиковал бег с ускорением на эллипсоиде, надевая теплые вещи, чтобы активно работало потоотделение и, как следствие, снижался вес. С помощью тренировок на эллипсоиде можно укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую систему, увеличить выносливость и избавиться от лишних килограммов. В процессе осуществляется нагрузка на все группы мышц, что дает прекрасную возможность воздействовать на все части тела. Иногда Баста принимает участие в беговых марафонах, практикует скандинавскую ходьбу и катание на горном велосипеде. Фото Instagram Силовые тренировки Большую часть занятий спортом у музыканта занимают силовые тренировки. Если заниматься только кардио, жир будет уходить, но не будет мышц — того, что важно для мужчин. Силовые тренировки бывают метаболические и тяжелые.
Метаболическая предполагает большое количество повторений — четыре подхода по 15 повторений. Как раз тяжелые и практикует Баста. Например, он поднимает штанги весом по 50 кг, делая восемь повторений. И по 80 кг с тремя повторениями. Плюсы «тяжелых» силовых как раз в том, что они лучше поддерживают мышцы на диете, а это одна из главных целей. Не стоит забывать про разминку. Баста советует обязательно делать ее: «Благодаря качественным разминкам травм у меня не было никогда». После тренировки музыкант пьет микроэлементы и витамины группы В. Артист регулярно у себя в Instagram в прямом эфире проводит тренировки, зачастую приглашая популярных спортсменов.
К трансляции присоединилось более 50 тысяч человек.
Перед камерой артист предстал одетым в спортивный костюм и запечатлен на фоне боксерской груши. Поклонники признались, что с трудом узнали кумира, его фигура приобрела рельеф, он выглядит похудевшим и подтянутым.
Это только начало, - заявил Баста.
«Никогда не сдавайся!» Рэпер Баста Раймс шокировал фанатов радикальным похудением
Рэпер Баста решил избавиться от лишнего веса и резко похудел. Однако его поклонники в Instagram только выразили обеспокоенность здоровьем исполнителя. Так, рэпер Баста похвастался в своем микроблоге в Instagram*, что похудел на 16 килограммов. Рэпер Баста (Василий Вакуленко) опубликовал в своем блоге в Инстаграм снимок, на котором похвастался своей новой фигурой.