В массажёре предварительно запрограммированы 4 разных режима массажа, которые адаптированы для разминки, восстановления мышц после тренировки, массажа шеи и поясницы, борьбы с мышечной болью. В какую категорию, по-вашему, попадает массажный пистолет Yunmai Extra Mini от суббренда компании Xiaomi? Благодаря высокочастотной вибрационной стимуляции и массажным насадкам, проникающим глубоко в мышечные волокна, массажный пистолет помогает расслабить напряженные и жесткие мышцы и снять усталость после тренировки или тяжелого рабочего дня.
12 лучших массажных пистолетов
Массажный пистолет может достигать глубины 16 мм для групп мышц, что способствует восстановлению мышц в глубоких тканях. Удары массажера глубоко проникают в мягкте ткани,именно оказывает воздействие на триггеры, то есть области мышечных уплотнений и напряженные мышцы ‼. Массажный пистолет помогает расслабить мышцы и восстановиться после тренировки или рабочего дня. Отмечают, что перкуссионный пистолет способен сделать мышцы более упругими и менее жёсткими.
7 лучших вибрационных массажных пистолетов для восстановления болей в мышцах
Свое название они получили из-за формы массажера, внешне напоминающей пистолет. Существует мнение, что 5 минут правильного массажа этим девайсом приравнивается к 30 минутному сеансу у профессионального массажиста. Но давайте разберемся по порядку. Мышцы и фасции Все, кто готовил мясо знает, что вдоль волокон встречаются пленки. Эти пленки называются фасции от лат. Фасции покрывают мышечные волокна, отдельные мышцы и группы мышц человека, и туловище всех позвоночных животных. Они также выстилают кости и внутренние органы, играя роль «мягкого скелета тела». Фасции очень чувствительны, поэтому при травмах и больших нагрузках могут повредиться, что сопровождается болью. В нормальном положении мышцы свободно скользят по этим фасциям. Но если мышца сильно напряжена, зажата или чересчур натренирована, она не может свободно скользить по фасции, болит и теряет эластичность.
Мышцы и фасции После заживления на месте поврежденной фасции могут образовываться спайки, своего рода рубцы, которые мешают восстановлению гибкости мышц как это было до повреждения. Причины повреждений мышц и фасций Сидячий малоподвижный образ жизни. Адекватная спортивная нагрузка положительно влияет на мышцы и развивает их, поскольку в развитой мышечной ткани кровоток в норме, а как известно, кровь снабжает ткани и органы кислородом. Поэтому при правильной регулярной физической нагрузке мышцы себя отлично чувствуют.
Для изменения скорости работы на корпусе есть кнопка. Долгим нажатием вы включаете прибор, а последующими короткими переключаете режим. Для управления на задней стороне корпуса есть пара кнопок. Амплитуда движения массажной насадки составляет 10 мм во всех режимах. Если вам покажется, что это много, вы можете регулировать силу воздействия силой нажима — от касания работающим прибором нужного места до сильного нажатия для проработки мышц. Амплитуда в любом случае будет такой, как указано выше, но силу воздействия вы будете ощущать по-разному. Насадка всегда движется с амплитудой 10 мм, а интенсивность можно регулировать. Если вы хотите иметь больше выбора, то Picooc предлагает два варианта исполнения этого массажера. Основное отличие будет в тепловой насадке. Если вы уверены, что не будете пользоваться тепловой насадкой, вам подойдет версия Classic. Если хочется получить максимум от покупки, то стоит выбрать модель Heat, которая и досталась мне. Себе найти такой вы можете по этой ссылке. Такой кейс можно взять с собой куда угодно. По традиции, обзоры гаджетов Picooc мы заканчиваем советами о том, как сэкономить на покупке. На официальном сайте Picooc.
Необходимо совершать плавные движения и не давить на тело. Особенность такого прибора в том, что ударной силы самой перкуссии более чем достаточно, чтобы проникнуть в глубокие слои тканей, без дополнительного давления и усилий извне. Вы просто держите пистолет в руке и водите им по телу. Поэтому руки от прибора во время массажа не устают, что очень удобно. Делать массаж всего тела перкуссионным массажером в общей сложности необходимо всего 10—15 минут. Сначала Вы 3—5 секунд разогреваете массажером проблемную, болевую зону небольшими круговыми движениями. А за тем, в это место направляете перкуссионную волну на 30—60 секунд, не более. Затем переходите к другому участку тела. За 10—15 минут Вы проработаете таким образом все проблемные области, где сосредоточена боль, скованность, защемления. Как видите, делать массаж пистолетом не только быстро, удобно, легко, но и очень эффективно. Попробуйте, и Вы это оцените! После массажа перкуссионным прибором, Вы почувствуете небывалую легкость, прилив бодрости и сил! Основной диапазон вращения массажной насадки от 1700 до 3300 перкуссий оборотов в минуту. Это определяет программы или режимы массажа от менее к более интенсивному. Поэтому Вы сможете выбрать наиболее подходящую для себя программу массажа и интенсивность воздействия перкуссии. Предлагаем Вам ознакомиться с эффективностью перкуссионного массажа на организм человека для восстановления здоровья. Виды насадок для массажного пистолета У массажного пистолета есть несколько видов насадок. Их минимальное количество в комплекте — 4 шт. Чем больше, тем лучше и тем более функционален перкуссионный массажер. Насадки для массажного пистолета сделаны из качественного полимерного материала.
Эффективность самомассажа зависит от длительности процедуры. Минимальная продолжительность обработки одной зоны — 15 секунд, максимальная — не больше двух минут. Время зависит от целей массажа: Чтобы подготовить мышцы к предстоящей тренировке, нужно в течении 30 секунд проработать их массажером. Чтобы дать «передохнуть» мышцам непосредственно в процессе тренировки, следует проработать их в течении 15 секунд. После тренировки можно ускорить процесс восстановления, проработав мышечные ткани в течении 2 минут. В комплектацию хороших аппаратов входит несколько видов насадок, позволяющих осуществлять глубокий массаж всего тела: Большой шар. Универсальная насадка, которая подходит для работы над большими и средними группами мышц; Т-образная насадка имеет широкую рабочую площадь и плоский наконечник, поэтому подходит для проработки спины, ног, груди; она предназначена для плотных мышц; Вилка с двумя выступами на некотором расстоянии друг от друга позволяет проработать мышцы рядом с позвоночником, не задевая непосредственно позвонки. Используется для икроножных, трапециевидных мышц; Насадка «пуля» имеет округлую форму и относительно небольшую площадь воздействия, отлично подходит для проработки триггерных точек. Стандартный набор насадок позволит выполнить комплексный массаж всех основных групп мышц, за исключением лица, головы, области сердца, передней части шеи. Кому не рекомендуется пользоваться массажером Использование перкуссионного массажера имеет некоторые противопоказания. В случае наличия хронических заболеваний перед применением лучше проконсультироваться с врачом. Массаж с помощью ударного пистолета запрещен в следующих случаях: Растяжение мышц. Если мышечные волокна получили серьезные повреждения из-за слишком интенсивной нагрузки, с самомассажем лучше повременить до полного восстановления.
11 лучших перкуссионных массажёров
Поскольку известно, что физические упражнения эффективно уменьшают проявления и образование целлюлита, большинству людей полезно регулярно заниматься спортом. Без хорошего восстановления физические упражнения могут быстро привести к травмам от перетренированности. Ваш массажный пистолет может оказать большую помощь в поддержании мышц в подтянутом состоянии и поможет вам чаще посещать спортзал — это повысит вашу способность использовать физические упражнения в качестве лечения целлюлита. Лучшие насадки для массажного пистолета при целлюлите — шаровидной и плоской формы. Это связано с тем, что более широкие и менее заостренные лучше влияют на циркуляцию крови и лимфы. Перкуссионный массажер — это не волшебная палочка, но он может стать хорошим дополнением к регулярным тренировкам, здоровому питанию и хорошему образу жизни, что, в итоге, приведет вас к телу вашей мечты. Александр Девяев Профессиональный массажист, автор сайта mGuns. Как правило, перкуссионный массажер можно применять практически на всей площади тела, но есть исключения.
Нельзя использовать его на лице, области головы, сердца и передней части шеи. Это может быть опасно. Как часто можно использовать перкуссионный массажер? Общее время сеанса массажа не должно превышать 15 минут. Вы можете делать 2-3 таких сеанса за день. Больно ли делать массаж терапевтическим ударным пистолетом? В определенные моменты вы можете почувствовать некоторый дискомфорт или даже боль, так как массажер воздействует и на участки, где есть триггеры и рубцовая ткань.
Тепло не заменяет, а дополняет механическое воздействие на мышцы. Тем самым кровообращение стимулируется еще больше, а эффективность массажа увеличивается. Эта насадка лучше всего подойдет для мышц плечевого пояса, груди и голеней. Тепловая насадка имеет функцию подогрева. Для этого на тыльной стороне есть электрические контакты. Остальные насадки можно комбинировать для достижения нужного результата. Круглая подходит для проработки мышц перед основным массажем.
Она относительно мягкая и имеет большую рабочую площадь. Это позволяет снять сильное напряжение и разминает мышцы перед глубоким воздействием. Лучшими местами для применения будут грудь, плечи, некоторые мышцы спины, ягодицы и мышцы голени. Пулевидная насадка подойдет для глубокого массажа и снимет напряжение в крупных мышечных группах. Лучшими местами для ее применения будут зона спины и рук особенно предплечий , а также стопы. На выбор есть три насадки. Массажер с изменяемой скоростью Есть четыре скорости работы — от 1500 до 2400 оборотов в минуту.
Представить это сложно, но если описать словами, то это от небольшого постукивания до сильной вибрации.
Долгим нажатием вы включаете прибор, а последующими короткими переключаете режим. Для управления на задней стороне корпуса есть пара кнопок. Амплитуда движения массажной насадки составляет 10 мм во всех режимах. Если вам покажется, что это много, вы можете регулировать силу воздействия силой нажима — от касания работающим прибором нужного места до сильного нажатия для проработки мышц. Амплитуда в любом случае будет такой, как указано выше, но силу воздействия вы будете ощущать по-разному. Насадка всегда движется с амплитудой 10 мм, а интенсивность можно регулировать. Если вы хотите иметь больше выбора, то Picooc предлагает два варианта исполнения этого массажера.
Основное отличие будет в тепловой насадке. Если вы уверены, что не будете пользоваться тепловой насадкой, вам подойдет версия Classic. Если хочется получить максимум от покупки, то стоит выбрать модель Heat, которая и досталась мне. Себе найти такой вы можете по этой ссылке. Такой кейс можно взять с собой куда угодно. По традиции, обзоры гаджетов Picooc мы заканчиваем советами о том, как сэкономить на покупке. На официальном сайте Picooc. Но это не предел и можно сэкономить еще больше.
Так что занимайтесь на гребном тренажере, пока каждая мышца вашего тела не начнет испытывать приятные вибрации. Создайте доступный домашний тренажерный зал. А затем верните свои мышцы в рабочую форму с помощью массажного пистолета. Криштиану Роналду, самый известный человек в мире, является послом Therabody. Это действительно так. Недостатком является то, что Theragun Pro является самым дорогим массажным пистолетом на рынке.
Кому показан массажер пистолет для тела
- Перкуссионный массажный пистолет для тела
- Отзывы о терапевтическом массажном пистолете
- МФР-роллы, «пистолеты» и «иголки». Почему спортивные массажеры нужны даже тем, кто не тренируется?
- Топ 7 лучших массажных пистолетов
- Бустер е массажный пистолет глубокий тканевый Массажер терапия стимуляция мышц
Отзывы, вопросы и статьи
- 12 лучших перкуссионных массажеров
- Рейтинг топ-4 лучших перкуссионных массажеров от целлюлита по версии КП
- Лучшие ударные массажеры-2023. Рейтинг массажных пистолетов
- МФР-роллы, «пистолеты» и «иголки». Почему спортивные массажеры нужны даже тем, кто не тренируется?
- Массажный пистолет — помогает или вредит? — Журнал Ситилинк
- Упаковка и комплектация
Массажный Пистолет
это инновационное устройство, которое предоставляет эффективный массаж и помогает снять мышечное напряжение. массажный пистолет BodyGun! В каталоге можно ознакомиться с ценами, отзывами, фотографиями и подробными характеристиками товаров, а также подобрать Массажные пистолеты (массажер пистолет, пистолет массажер) по параметрам.
Лучшие массажеры от целлюлита в 2024 году
Мышечный массажер пистолет с Usb зарядкой массажный Черный для расслабления мышц. Перкуссионный массажер Impulse Sport помогает глубоко проработать мышцы, снять зажимы и спазмы. Можно точно настроить степень массирования мышц — что приятно, благодаря мягким насадкам есть возможность действовать понежнее. Интернет-магазин: AliExpress Массажный пистолет для расслабления мышц Массажер Вибрация модный пистолет фитнес оборудование шумоподавление дизайн для мужчин и женщин $65.34 Купить.
Что такое массажный пистолет?
- Лучшие перкуссионные массажеры: 10 удачных моделей
- Честный обзор массажера Xiaomi Yunmai Extra Mini: отзывы, тест
- Рейтинг топ-4 лучших электрических массажеров от целлюлита по версии КП
- Лучшие ударные массажеры-2023. Рейтинг массажных пистолетов
Лучшие массажеры от целлюлита в 2024 году
Что такое перкуссионная терапия? Из названия, наверное, у не слишком посвященных напрашивается аналогия с ударно-волновой терапией. Это так? Если нет, то чем отличается? Слово "перкуссия" переводится с латыни как "постукивания", этот метод воздействия на тело человека издавна применяется в массаже. В основе перкуссионной терапии лежит метод воздействия на кожу путём удара, то есть механическое воздействие с помощью прибора — перкуссора. В последние десятилетия были изобретены специальные аппараты, так называемые перкуссионные массажеры, в связи с чем и стало популярным понятие перкуссионной терапии. В основе же метода УВТ лежат резкие разряды акустических импульсов экстракорпоральный метод , то есть происходит импульсное воздействие вне тела человека. В этом и есть их основное различие. Какой принцип действия перкуссионной терапии и в каких случаях она наиболее актуальна?
Верно ли, что такая терапия помогает лечить миофасциальный синдром? Что касается миофасциального синдрома, то обычно для его лечения используют всем известный миофасциальный релиз. Там другой принцип работы с мышцей: в основе метода лежит ишемическая компрессия, то есть надавливание давление, вдавливание на мышцу. Как я описал выше, принцип действия перкуссии — это постукивания, которые снимают повышенный мышечный тонус, когда мышца находится в угнетенном состоянии. В данном методе мы в большей степени работаем с успокоением нервной системы после нагрузки. Но, конечно, с помощью перкуссионного массажера можно проработать триггерные точки, отчасти применяя технику надавливания. Какие симптомы могут вовремя подсказать, что стоит заняться самомассажем, в том числе с помощью массажного пистолета? Общая мышечная усталость после физической нагрузки, боль в мышцах и ощущение зажатости — это основные маячки, что вам необходимо восстановление. Вообще массаж — обязательный элемент восстановления людей, занимающихся спортом, неважно, испытываете вы болезненные ощущения или нет.
Помимо этого, ощущение боли и зажатости в мыщцах могут возникать у людей от малоподвижного образа жизни. И тут тоже можно и нужно использовать перкуссионный массажер. Есть какая-то тенденция, какие виды спорта чаще всего нуждаются в такого рода терапии? Возможно, самые часто встречающиеся группы мышц, над которыми приходится работать? В любом виде спорта мы подразумеваем высокую мышечную активность, поэтому в терапии нуждаются все. Наши мышцы делятся на глубокие и поверхностные, с помощью перкуссора мы как раз работаем над поверхностными мышцами, чтобы они быстрее восстановились. Это все фазические группы мышц, предназначенные для перемещения тела в пространстве: например, бедра, икроножные мышцы, большие разгибатели спины, предплечья и т. Михаил по своему опыту знает о проблемах трейлраннеров Лично я увидел такой массажер впервые всего пару лет назад, и тогда их имели лишь единицы знакомых спортсменов, а я в нашей тусовке знаю многих. Видел еще в массажных палатках на забегах.
Сейчас даже в нашей школе бега, если не большинство, то половина имеет такой аппарат. Как думаешь, с чем связана такая популярность?
Вы не будете использовать вибрационную терапию на теле в течение часа, но отсутствие необходимости заряжать устройство каждый раз облегчит жизнь. Когда вы думаете о покупке массажного пистолета, посмотрите, есть ли резервные батареи в комплекте или есть ли они в наличии. Если вы путешествуете, возможно, стоит иметь две заряженные батареи, чтобы вам не приходилось иметь дело с одной обработанной ногой и другой — без массажа. Амплитуда Покупатели массажного пистолета должны обратить внимание на амплитуду устройства. Это расстояние, на которое будет проходить головка, и насколько глубоко пистолет попадает в мышцу. Массажный пистолет с большей амплитудой может ощущаться более интенсивно даже на более низкой скорости, чем массажный пистолет вибрационного типа. Массажные пистолеты с большей амплитудой должны быть в состоянии нацеливаться на определенную область глубоко в мышцу, чтобы помочь уменьшить мышечную боль и улучшить кровообращение. Чем выше частота, тем интенсивнее массаж.
Если вам нужен массажный пистолет, который обеспечивает массаж только на уровне поверхности, а не глубокий массаж в спортивном стиле, вы должны использовать настройку меньшей мощности на устройстве. Насадки и головки Когда некоторые потребители ищут лучшие массажные пистолеты, им будет важно иметь различные насадки или головки. Большинство устройств в среднем имеют около пяти вариантов насадки, обычно это мягкая головка, закругленная, вилочная и плоская версии, а также некоторые насадки конической формы пули , нацеленные на определенную область. Как пользоваться массажным пистолетом Для пользователей Theragun массажный пистолет совместим с приложением Therabody, в котором есть ряд различных рекомендуемых процедур, направленных на проблемные области, на которых вы, возможно, захотите сосредоточиться, например, на поясницу, или в зависимости от вашего вида спорта, например, езды на велосипеде или бега.
Движущаяся насадка массажного пистолета осуществляет возвратно-поступательные движения в амплитуде около 10-16 мм с частотой от 30 до 60 ударов в секунду амплитуда движений и частота ударов у разных моделей отличается. Амплитуда обычных вибромассажеров намного меньше — около 1 мм. Простыми словами, перкуссионный пистолет работает по принципу отбойного молотка. Польза массажных пистолетов Массаж при помощи автоматического пистолета позволяет: Разрушить молочную кислоту и рубцовые ткани Улучшить кровообращение Облегчить мышечную боль Ускорить восстановление мышц Как показывают исследования, перкуссионная терапия воздействует на жидкости в тканях, улучшает ток крови и лимфы, снабжая мышцы кислородом и удаляя отходы жизнедеятельности клеток, в частности — молочную кислоту. Это имеет огромное значение в рамках подготовки спортсменов.
Ударный массаж позволяет восстанавливать ткани между подходами и после физической нагрузки. Также он способен сделать мышцы более упругим и подготовить их к нагрузке. Как выбрать массажный пистолет При выборе массажного пистолета обращайте внимание на следующие критерии: 1 Ударные характеристики: Амплитуда движений — это дистанция хода поршня. Обычно составляет от 10 до 16 мм. Влияет на глубину проработки мышц. Например, для массажа крупных или «забитых» мышц требуется глубокое воздействие. Частота — это скорость движения подвижной насадки за единицу времени.
Теперь давайте посмотрим, как эти массажеры справятся с отборной свининой. Проверим их на мясе! Тест на мясе Вот так прорабатывает свинину Theragun: Похоже, что данное устройство было разработано с особой тщательностью.
Массажёр способен использовать все 16 мм своей амплитуды в полной мере. Результат BodyGun-а: Можно отметить, что качество несколько уступает, однако всё же остаётся на очень высоком уровне. Вибрации передаются до центральной части изделия. Последним свинину перкуссирует Xiaomi Yunmai Meavon: Мы не можем похвастаться тем, что наша свинина хорошо обработалась, она даже не поморщилась! Глубина проработки недостаточна! Подведем итоги, друзья. Мы старались провести рейтинг наиболее объективно и сравнить самые популярные перкуссионные массажеры. Откровенно говоря, результаты нашего исследования нас поразили. Мы не ожидали, что этот массажер окажется среди лучших трех, не говоря уже о том, что он станет победителем. Однако он этого добился!
Представляем победителя рейтинга "Лучший перкуссионный массажер 2023 года" - массажный пистолет BodyGun! Стоит отметить, что BodyGun опередил своих конкурентов благодаря высоким оценкам по многим критериям. Он не был лучшим в каждом из них, но всегда был в числе лидеров. Именно это и позволило ему занять первое место в нашем рейтинге. Вот таблица результатов нашего рейтинга: BodyGun.
Перкуссионный массажер — рейтинг массажных пистолетов для мышц
Данный тип массажера пистолета подойдет для домашнего использования любителям. Уже более 10 лет назад по всему миру не стихает мода на перкуссионные или ударные массажеры, которые также называют массажными пистолетами. Уже более 10 лет назад по всему миру не стихает мода на перкуссионные или ударные массажеры, которые также называют массажными пистолетами. Мини массажный пистолет, массажер для тела, пистолет для глубокой ткани, массажер для мышц, релаксация боли, перкуссионный стимулятор мышц с 4 головками.
пистолет для мышц массажер
Некоторые модели поставляются с четырьмя-шестью сменными головками, каждая из которых предназначена для использования на определенных участках тела. Вы можете выбрать модель с меньшим количеством насадок, если хотите использовать оружие только на больших мышцах, а не на определенных точках срабатывания. Бюджет - как и в случае с любой другой покупкой, важно иметь в виду свой бюджет, прежде чем покупать массажный пистолет. На рынке представлено несколько моделей, и цена варьируется в зависимости от предлагаемых функций и бренда. Шум - Природа терапии, предлагаемой массажным пистолетом, подразумевает, что это по своей природе не бесшумное устройство.
Однако не забудьте выбрать модель, которая издает минимум шума, чтобы вы могли массировать мышцы, не создавая шума. Срок службы батареи - Вы бы не хотели, чтобы у вашего пистолета закончился заряд в середине процедуры, не так ли? Ищите массажные пистолеты с долговечной батареей и индикатором, предупреждающим, когда пришло время подзарядки. Это был наш обзор лучших вибромассажных пистолетов 2020 года, вместе с руководством по покупке, которое упростит вам процесс.
Вы раньше пользовались массажным пистолетом? Что вы думаете об этом опыте? Делитесь с нами своими мыслями и вопросами в разделе комментариев ниже.
Применяется на крупных мышцах спины, конечностей. Универсальная насадка, которой удобно обрабатывать любые поверхности тела. Благодаря форме, обеспечивающей небольшую упругую деформацию, суставы и кости защищены от болезненных ударов. Прорабатывает зону мышц рядом с позвоночником. Благодаря симметричной форме можно эффективно массировать мышцы-разгибатели спины. Следует избегать прямого воздействия на позвоночник.
Применяется при точечном воздействии на тело, конечности. Работает с болевыми, акупунктурными точками, глубокими мышцами. Применяется при массаже крупных мышечных групп на груди, спине, ногах. Автономность Большинство моделей работает от аккумулятора различной емкости. Чем показатель емкости выше, тем дольше работает устройство без подзарядки на средних значениях мощности. При увеличении интенсивности разряд батареи будет происходить быстрее. Удобство использования Удобство эксплуатации напрямую зависит от веса изделия. Большинство моделей выполняются массой 700 г — 1,5 кг. Это оптимальные значения, при которых рука не затекает во время массажа.
Также массажер не должен выскальзывать из рук во время сеанса. Для этого ручка может покрываться антискользящим покрытием, которое исключает выпадение при вибрации от устройства. Лучшие массажеры для лица Аппаратный антицеллюлитный массаж Плюсы аппаратного антицеллюлитного массажа Четко заданный режим, с помощью которого выполняется аппаратный антицеллюлитный массаж, защищает нас от вольнодумства мастера.
В комплекте есть 6 головных насадок, некоторые оснащены металлическими наконечниками, поэтому массаж ими можно делать вместе с эфирными маслами или анальгетиками.
Устройство работает тихо, поэтому не потревожит тех, кто находится рядом. Wahl Deep Tissue Percussion Therapeutic Massager К бюджетной можно отнести модель Wahl Deep Tissue Percussion Therapeutic Massager, которая имеет 4 насадки, часть из них предназначена для работы с нижней частью спины и подколенными сухожилиями. Устройство оснащено длинной ручкой, поэтому вы легко помассируете труднодоступные места. Пистолет работает от сети, но это незначительный недостаток, если вы планируете пользоваться им в зале или дома.
Achedaway Вибрационный прибор Achedaway работает легко и тихо, пользователь может выбрать одну из скоростей и интенсивность колебаний на свое усмотрение. Благодаря такому массажеру можно не только разбудить мышцы, но даже выпустить фасцию, проработать ткани и снять напряжение после тренировки. Это дорогое приспособление, но оно отлично справляется со своей задачей. Массажер подходит для работы с нежными мышцами, поэтому его можно назвать универсальным.
Этот ударный пистолет поможет при похудении и восстановит силы после тренировки. Здесь используются инновационная технология, несколько насадок, среди которых есть те, которые отлично подходят для проработки зоны между лопатками. Можно выбрать одну из пяти настроек мощности, чтобы подстроить прибор под свои требования. Feiyu Kica Следующий мощный агрегат — Feiyu Kica — осуществляет до 3800 постукиваний в минуту, а это весьма интенсивно.
Такое устройство полезно для расслабления мышц после физической нагрузки, отлично подойдет для снятия напряжения и проработки болевых точек. Перкуссионный массажер пользуется большим спросом, уже через 5 минут вы почувствуете легкость и прилив энергии. Процедура заменяет посещение профессионального массажиста, прибор рекомендован тренерам, спортсменам и людям, которые ведут сидячий образ жизни. Feiyu Tech Эта же компания предлагает другой массажер Feiyu Tech, который демонстрирует многофункциональность и эффективность.
Благодаря настройкам можно подобрать оптимальный режим. Это компактный прибор с простым управлением и 4 скоростями. Его удобно держать в руке из-за отсутствия скольжения. Массажер изготовлен из надежных и прочных материалов, в комплекте есть насадка в виде шара для работы с большими мышцами, вилка предназначена для квадрицепсов и трапециевидных мышц, пуля воздействует на сухожилия, лодыжки, ступни и меридианы, а диск способствует расслаблению и формирует разные части тела.
Можно с уверенностью сказать, что это универсальная разработка компании, которая подойдет самым требовательным покупателям. Если вы давно ощущаете некое напряжение в мышцах, и есть болевые участки, проработка таким прибором принесет массу пользы. Благодаря устройству ускоряется регенерация тканей, уходит отечность, улучшается кровообращение и снижается болевая чувствительность. К основным достоинствам массажера можно отнести долговечность, легкий вес, простое применение и удобство.
Если вы проводите много времени за компьютером, и нет возможности посещать зал или делать полноценную зарядку, можно приобрести такой агрегат, который за несколько минут восстановит силы и поможет забыть о боли. Следует отметить, что массажер справляется с триггерными точками, поэтому его рекомендуется применять для снятия боли в мышцах, лечения некоторых участков и даже профилактики напряжения. Booster M2 Мышечный ударный пистолет Booster M2 собрал множество положительных отзывов. Он способствует лучшей циркуляции лимфы и улучшает кровообращение.
С таким прибором восстановиться после тренировки или физической травмы можно гораздо быстрее. Массаж используется в лечебных и профилактических целях.
Наиболее популярный общий вид массажа, так называемый «Шведский», который связывают с именем Пера Линга. Данный вид массажа давно «растащили на цитаты», и отдельные элементы в том числе ударный массаж активно применяется под конкретную задачу. Перкуссионный, или ударный массаж, вероятно, восходит к тактике Tapotement , и является ничем иным, как ритмичным «поколачиванием». Иными словами, мы не должны говорить, что вреден перкуссионный массажер, мы должны говорить, что вреден в целом перкуссионный массаж. Так это или нет? Эффективность массажа В статье, на которую мы уже ссылались , есть замечание, что практикующие массаж по обе стороны стола отмечают ряд положительных эффектов, в том числе и психологических. При этом как способ поправить здоровье — массаж имеет низкий риск побочных эффектов, которые могут быть связаны как раз с необычными техниками исполнения.
Массажер при этом все еще не является техникой, а средством массажа. Там же уточняется, что противопоказания основаны главным образом на здравом смысле: например, если у человека варикоз, то массаж и массажер ему противопоказаны. Так как с обратной связью все не так просто, это позволяет ставить под сомнения массаж как таковой: все основано в подавляющем большинстве случаев на личных ощущениях массажируемого. В одном из материалов прямо уточняется, что, несмотря на долгую историю массажа, все данные об эффективности до сих пор слабо изучены. Например, считается, что массаж улучшает циркуляцию крови и лимфы, оказывает положительное влияние на мышечную систему, однако рандомизированные исследования все еще сталикваются с трудностями. Например, пока не очевидно, что будет приемлемым плацебо для второй группы пациентов. Плюс к этому опять же проблема с обратной связью: одному показалось так, другому эдак. В ряде научных работ, касающихся темы спортивного восстановления, отмечается, что вибрационный массаж, родственный нашей теме, эффективен в комплексе с другими известными методами, например, криотерапией! Внутренние кейсы подтверждают, что массаж был эффективен при лечении межпозвоночной грыжи и снятии боли в спине, но при этом он использовался как часть лечения, наравне с сеансами в бассейне и ЛФК.
Что из этого сыграло решающую роль — не известно. Попытки осмыслить это с научной точки зрения проводились, и выводы не самые утешительные. Проанализировав исследования за несколько лет, группа ученых пришла к неоднозначному выводу: массаж сложно рекомендовать как самостоятельное средство лечения болей в пояснице. Трактуйте, в общем, как хотите: массаж не эффективен? Массаж эффективен в параллель с другими методиками? Перкуссия и вибрация Перкуссионные массажеры, как и многие зарубежные тренды, до нас дошли с опозданием, поэтому их появилось сразу много. И сразу же возникло много вопросов, относительно эффективности и безопасности. В данном случае уместно предположить, что основное преимущество массажера — лишь скорость. С его помощью при ударной технике можно ускорить процесс восстановления.
Вот и все. Никаких иных сверхвозможностей такие массажеры не предполагают, поэтому их безопасность и эффективность надо оценивать от классического массажа.
Обзор лучших перкуссионных, ударных, вибрационных массажных пистолетов
«Перкуссионный массажер Theragun – незаменимый помощник любому спортсмену, и не только баскетболистам. Многие используют массажный пистолет, чтобы справиться с мышечным напряжением, дискомфортом и болью в области шеи. Отмечают, что перкуссионный пистолет способен сделать мышцы более упругими и менее жёсткими. для офисных работников, спортсменов и тех, у кого проблемы со спиной - обязательно. Массажный пистолет, также известный как перкуссионный массажер, – компактное устройство, способное приносить реальную пользу при восстановлении как обычных людей, так и профессиональных спортсменов.