При купании в проруби запрещается: оставлять детей без присмотра, выходить на лед большими группами, распивать спиртные напитки и выезжать на лед на автотранспорте.

Для того чтобы купание в ледяной проруби прошло без негативных последствий для организма, нужно учесть несколько факторов.

Стало известно, можно ли участвовать в крещенских купаниях без подготовки

Это чревато общим переохлаждением организма. После купания сразу же нужно протереть себя сухим махровым полотенцем и надеть теплую одежду. На ней должно быть минимальное количество пуговиц, разнообразных застежек — одеться нужно быстро, пока организм не переохладился. Рекомендуется выпить чашку горячего чая или кофе. А вот употребление алкоголя на морозе категорически запрещено, причем как до, так и после окунания в воду. Алкоголь имеет свойство расширять сосуды и тем самым увеличивает расход тепла.

Впервые полчаса после употребления спиртных напитков человек может почувствовать, что стало теплее, но потом наступает обратный эффект, и у него появляется много шансов серьезно простудиться. Также не рекомендуется курить. Никотин нарушает кровообращение, чем увеличивает расход тепла. Людям, которые перенесли коронавирусную инфекцию, следует воздержаться от традиционных купаний в проруби во время праздника Крещения, даже если болезнь прошла в легкой форме, так как могут возникнуть опасные осложнения. Они могут появиться как сразу, так и через некоторое время.

Если человек сделал прививку за неделю до Крещения или уже записался на вакцинацию в ближайшие дни, также рекомендуется воздержаться от купания. Само по себе охлаждение, пусть и кратковременное, - это определенный стресс для организма, который не нужен в период, когда человек вакцинировался или собирается это сделать.

После вышеперечисленных мероприятий можно приступать к купанию в проруби. Но перед этим нужно запомнить третье правило — не наедаться. Полный желудок — плохое решение в этом процессе.

Одежду следует надевать простую, без застежек, шнурков и т. Если они заклинят на морозе, вы потратите много нервов и сил, чтобы снять или надеть одежду до купания и после. Правила купания в проруби Во-первых, никогда не отказывайтесь пробежаться 10-15 минут перед купанием или пройтись. Во-вторых, можно натереть тело специальным кремом.

Также эндорфины обладают способностью уменьшать болевые ощущения; происходит активация парасимпатической нервной системы, которая сопровождается выбросом в кровь ряда других биологически активных веществ, таких, например, как дофамин и серотонин. По части вызова положительных эмоций дофамин с серотонином значительно опережают эндорфины. Представляете, сколько «счастья» в момент погружения в воду получают купальщики? На одной чаше весов, обозначенной знаком «плюс», у нас лежит лишь совокупность приятных ощущений от купания в проруби. Ведь о том, что при погружении в холодную воду в организме ускоряется кровоток и вследствие этого органы и системы организма дополнительно получают кислород и питательные вещества, говорить смешно. Самые стойкие моржи проводят в ледяной воде не более десяти минут.

Что даст организму десятиминутная интенсификация кровотока? А ведь чаще всего дело, то есть — купание, ограничивается двумя-тремя минутами. Какая польза от того, что 2-3 минуты ваши органы будут получать полуторную норму крови, полуторную норму кислорода и питательных веществ? Решительно никакой. А вот вред может оказаться серьезным. Даже фатальным. Погружение в ледяную воду может вызвать не только сужение спазм сосудов кожи, но и сосудов, питающих другие органы.

К нынешнему Крещению вы уже не успеете, но если решите окунаться на регулярной основе, эти рекомендации для вас. Рекордсменка по марафонскому зимнему плаванию и председатель клуба "Моржи столицы" Наталья Серая советует за несколько недель до погружения практиковать контрастный душ и закаливание ног: опускать их в таз с холодной водой, постепенно увеличивая время процедуры. При этом обязательно нужно следить, чтобы не было сквозняков, а если занимаетесь на улице, чтобы не было ветра, потому что новички в ветреную погоду могут заболеть", — добавляет Серая. В МЧС не рекомендуют моржевать на голодный желудок, но и объедаться не стоит. Желательно поесть не менее чем за час до погружения. Погода 4 Те, кто регулярно занимается моржеванием, могут купаться практически при любой температуре. Экипировка 5 Одежда и обувь должны легко сниматься и надеваться, наличие шнурков или пуговиц нежелательно. Купальник или плавки нужно надеть дома, заранее. С собой захватить сменное белье, в которое надо будет переодеться после купания. Также с собой надо иметь удобную, нескользящую и легкоснимаемую обувь, в которой вы пойдете к проруби. Можно взять с собой небольшой коврик или полотенце, чтобы не разуваться, стоя на снегу. Погружение 6 Перед погружением сделайте несколько упражнений, чтобы разогреть тело. Ни к чему приседать до седьмого пота, достаточно небольшой разминки. Оказавшись перед прорубью, не раздумывайте слишком долго — окунайтесь, иначе исчезнет нужный настрой. Не стоит гнаться за долгим пребыванием в ледяной воде.

О правилах безопасности при купаниях в проруби на Крещение

Также, по его словам, есть риск для тех, у кого имеются проблемы, связанные с сердечно-сосудистой системой, болезнью почек. Если с вами ребенок, то его нельзя оставлять без присмотра. Во время ныряния Подходя к полынье, следует разогреть тело растиранием. На ногах лучше всего иметь нескользкую обувь, которую можно быстро снять и снова надеть.

Идти по дорожке и лестнице нужно осторожно, так как они могут быть скользкими. Заходить в воду следует по шею, не замочив головы, чтобы избежать сужения сосудов. Спасатели предостерегают от ныряния головой вперед — такой способ несет опасность, так как может наступить шок от холода.

В воде необходимо быстро найти нужную глубину, а вот долго плавать, если человек новичок, не рекомендуется. Находиться в проруби лучше всего не более минуты. Кто-то купается 10 минут, кто-то 15 минут.

Также при беременности и любых заболеваниях в острой стадии. Людям с хроническими недугами и отклонениями в здоровье лучше заранее посоветоваться с врачом», — подчеркнул Тяжельников. Специалист отметил, что резкое охлаждение — это очень большой стресс, который может закончиться серьезными осложнениями, если организм ослаблен заболеваниями. Именно поэтому в местах, где централизованно обустроены купальни, дежурят врачи. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов. Поделиться публикацией Гражданам на Крещение не рекомендуется окунаться в прорубь без подготовки. Еще одним названием этого...

Организатор оздоровительных путешествий, преподаватель кундалини-йоги Ирина Солнье заявила, что ни один человек, занимающийся закаливанием, не будет брать на себя ответственность и призывать всех нырять в прорубь без подготовки. Начинать закаливание нужно постепенно, желательно с инструктором, также можно обратиться в Федерацию зимнего плавания. Настолько сильно меняется восприятие холодного времени года, когда занимаешься моржеванием! Я начала плавать по зову души, и что мне это дало? Изменилось отношение в принципе к зиме, полюбила это время года и полюбила холод. Иммунитет однозначно стал лучше! Я стала легче переносить стресс. Этой зимой я не мерзну, постоянно проветриваю помещение, хожу в осенних ботинках, вообще стала много ходить пешком в холод. Очень нравится, — поделилась впечатлениями Ирина Солнье. По мнению Василия Ястребова, крещенские купания и вообще купание зимой — это экстремальное занятие, связанное с риском для здоровья. Неподготовленный, а тем более не привыкший даже к обычным физическим нагрузкам человек рискует получить переохлаждение еще до погружения в прорубь. Однако на крещенские купания практически все клубы любителей зимнего плавания Свердловской области оказывают помощь в подготовке прорубей и организации купаний для РПЦ. Мы расспросили местных чиновников и бизнесменов, зачем они каждый год ныряют в крещенскую прорубь. Оказалось, что они не считают себя ни спортсменами, ни моржами. Для них купание в проруби — это источник жизненной силы, здоровья и настроения. Вера здесь тоже ни при чем — просто проруби в городе появляются только к 19 января. Да, я ныряю в прорубь, люблю это дело. Пропагандирую ЗОЖ: не курю, не пью… Только по праздникам красное вино. Правильно питаюсь.

Ранее эксперт по международному здравоохранению, иммунолог Николай Крючков рассказал об опасности купания в проруби для привитых, непривитых и переболевших коронавирусом.

Врач-терапевт рассказала, кому нельзя окунаться в прорубь

Крещение близко: как подготовить организм к купанию в проруби — ЗдоровьеИнфо	На что важно обратить внимание при подготовке к окунанию в прорубь и как убедиться, что это безопасно.
Когда купаться на Крещение Господне в 2024 (как окунаться в прорубь, до какого времени)	Знаешь ли ты, что купание в проруби – это новое веяние и раньше подобного не происходило?

Купание в проруби — правила, советы, рекомендации

Если и говорить о каких-то правилах купания в проруби, то их можно сформулировать следующим образом. Есть люди, кому по медицинским показаниям купание в проруби противопоказано. Если и говорить о каких-то правилах купания в проруби, то их можно сформулировать следующим образом. На Крещение лучше не лезть в прорубь без должной подготовки, такие низкие температуры могут привести даже к летальному исходу, рассказал «Радио 1» заслуженный спасатель России Сергей Щетинин. Можно ли заболеть?

Задержать дыхание на Крещение. Советы для тех, кто хочет впервые окунуться в прорубь

При этом обязательно нужно следить, чтобы не было сквозняков, а если занимаетесь на улице, чтобы не было ветра, потому что новички в ветреную погоду могут заболеть", — добавляет Серая. В МЧС не рекомендуют моржевать на голодный желудок, но и объедаться не стоит. Желательно поесть не менее чем за час до погружения. Погода 4 Те, кто регулярно занимается моржеванием, могут купаться практически при любой температуре. Экипировка 5 Одежда и обувь должны легко сниматься и надеваться, наличие шнурков или пуговиц нежелательно. Купальник или плавки нужно надеть дома, заранее. С собой захватить сменное белье, в которое надо будет переодеться после купания. Также с собой надо иметь удобную, нескользящую и легкоснимаемую обувь, в которой вы пойдете к проруби. Можно взять с собой небольшой коврик или полотенце, чтобы не разуваться, стоя на снегу. Погружение 6 Перед погружением сделайте несколько упражнений, чтобы разогреть тело. Ни к чему приседать до седьмого пота, достаточно небольшой разминки.

Оказавшись перед прорубью, не раздумывайте слишком долго — окунайтесь, иначе исчезнет нужный настрой. Не стоит гнаться за долгим пребыванием в ледяной воде. Безопасным считается 15 секунд. Этого вполне достаточно, чтобы трижды окунуться.

Рядом с каждой обязательно есть палатки, где можно согреться.

А дорогу к иорданям выстилают противоскользящим материалом. В месте проведения купания будут теплые раздевалки. Правила купания Стоит помнить и о правилах купаний в ледяной воде. Так, окунаться в прорубь рекомендуют не дольше чем на минуту и в присутствии медиков. Необходимо растереться, одеться, выпить теплое питье и отправиться в теплое помещение", — предупредил начальник отдела Государственной инспекции по маломерным судам Управления безопасности на водных объектах МЧС России Андрей Печенин.

Но отождествлять этот народный обычай с самим таинством крещения не стоит", — отметил настоятель храма св.

Если бы это было так, я бы первый пошёл купаться в эту прорубь. Прощение грехов мы получаем от Господа при условии, что искренне раскаиваемся и меняем свою жизнь. А не то, что вот кто-то из вас залез в прорубь, а потом вылез из неё, да ещё и водки хряпнул по случаю того, что накупался. Какое прощение грехов? Простите меня конечно, но к Церкви этот обряд никакого отношения не имеет. Протоиерей Георгий Митрофанов 7 февраля 2017 года заявил: «для подавляющего большинства приходящих в храмы до сих пор внешнее ритуально-обрядовое благочестие, я бы даже сказал, благолепие, является альфой и омегой церковной жизни. Чего стоят, например, эти богословски бессмысленные и нравственно кощунственные крещенские купания.

В рядах этих купальщиков кого только не найдёшь» [25]. Вместе с тем, есть и те клирики, кто положительно относится к крещенским купаниям. Также Патриарх Кирилл призвал не относиться с озлоблением к тому, что всё больше людей окунаются в купели в праздник Крещения [26]. Как отмечал протоиерей Виталий Шинкарь: «отношение к крещенским купаниям внутри самой Церкви не имеет единообразия — кто-то практикует купания внутри прихода, даже при участии священников, кто-то категорически против, кто-то смотрит на все происходящее как на народную традицию. А нужно вырабатывать общую церковную позицию, и тогда, хотя бы внутри Церкви, мы сможем честно и единомысленно говорить о крещенских купаниях. А пока что у нас так: один сказал, что окунаться в прорубь хорошо, другой назвал купания великой русской традицией, третий — жидовско-масонской ересью, а четвёртый вообще во всем обвинил проклятую Америку» [18]. Со стороны врачей[ править править код ] Врачи и учёные предупреждают о ряде опасностей, угрожающих купающимся в ледяной воде [28] [29] : «Если в воду окунуться мгновенно, может быть спазм сосудов всего тела, мышц, кожи, подкожной клетчатки. Из-за этого увеличивается циркуляция крови, и сердце просто-напросто может не справиться с этим потоком.

И тогда случается беда в виде стенокардического приступа , инфаркта , инсульта , а у кого-то и остановка сердца может быть. В таких случаях снова завести сердце бывает очень тяжело…» Врач - кардиолог Фаина Лобжанидзе сообщает, что «от погружения в ледяную воду, от перепада температур может остановиться сердце — внезапная аритмогенная смерть действительно возможна. Там два варианта: либо случается спазм голосовых связок, и человек задыхается, либо возникает опасная аритмия.

Поэтому никаких «по 100 граммов до или после» быть не должно. Окунаться можно только здоровым людям. С обострением хронических болезней или простудой это категорически запрещено.

Небольшое полотенце, чтобы не растираться. Влага очень быстро испаряется с поверхности кожи, и на морозе человек быстро высыхает», — сказала она. Одежду нужно подобрать удобную, без сложных завязок или большого количества пуговиц, чтобы после окунания максимально быстро одеться. На морозе, отметила Серая, руки быстро замерзают — попасть мелкой пуговицей в петлю бывает сложно. Первое погружение В ледяной воде происходит спазм сосудов и «перехватывает дыхание». Чтобы сгладить этот момент, нужно глубоко вдохнуть и первый раз окунуться на задержке дыхания.

После этого организм адаптируется и сам подскажет, в каком режиме лучше дышать. Холод через голову, через глаза очень сильно проникает в организм. Прямо обжигающий холод.

Безопасная купель: Как окунуться в прорубь на Крещение и не заболеть

По словам Тяжельникова, погружение в ледяную воду может быть опасным для неподготовленных людей. При резком охлаждении увеличивается риск нарушения дыхания, спазма сосудов, повышения давления. Андрей Тяжельников главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы Подготовиться к крещенским купаниям можно с помощью закаливающих процедур. Делать это нужно постепенно. Можно начать с воздушных ванн, контрастного душа, упражнений на свежем воздухе и медленно продвигаться к обливаниям. Тяжельников добавил, что сейчас остается уже не так много времени и, следовательно, полноценно подготовиться к погружению в прорубь не получится. Но если человек все же принял твердое решение поучаствовать в крещенских купаниях, оставшиеся дни необходимо интенсивно тренироваться, чтобы хоть немного подготовить организм. Можно ежедневно выходить на балкон или во двор без теплой одежды на несколько минут, принимать контрастный душ и обливаться холодной водой.

Наберите в легкие воздух, задержите дыхание, окунитесь и выдохните. Не ныряйте с головой, если погружаетесь впервые.

До этого я голову не опускала, даже когда совершала заплывы", — вспоминает Наталья Серая. Выход из воды 7 Памятка МЧС рекомендует сразу же после купания полностью вытереться насухо. Однако опытные моржи советуют не торопиться растирать себя полотенцем. Когда он выходит из проруби, от него валит пар. Вода очень быстро испаряется, ее даже не нужно вытирать. Вместо этого моржи рекомендуют взять небольшое полотенце и вытереть только ступни, чтобы обувь осталась сухой. Переоденьтесь в сухую смену одежды, наденьте шерстяные носки и обязательно шапку на голову. После этого рекомендуется выпить горячий чай. Никакого алкоголя ни до, ни после 8 При купании категорически запрещается употреблять алкогольные напитки.

Крещение — единственный русский обряд и обычай, который категорически несовместим со спиртным ни до, ни после. Соответственно, людей как-то поворачивает к здоровому образу жизни, потому что ледяная вода содержит очень мощные целебные силы сама по себе", — отмечает Наталья Серая. Государственным комитетом Российской Федерации по печати. Отдельные публикации могут содержать информацию, не предназначенную для пользователей до 16 лет.

По словам протоиерея Владимира Вигилянского : «Ни в исторической литературе о Древней Руси , ни в воспоминаниях о дореволюционной России я не читал, чтобы где-то на Крещение прорубали лёд и купались» [16]. Что это означает, какую пользу приносит, никто толком не знает, но эта традиция начинает постепенно распространяться и за пределами России. Однажды я видел, как на Афоне , у источника святого Афанасия остановился автобус русских паломников, и все мужчины побежали голышом окунаться. Мимо проходили греки, для которых всё происходящее, конечно, было серьёзным переживанием. А теперь, насмотревшись на русскую действительность, и у нас в Молдавии, и в других странах тоже начались все эти купания и окунания» [18]. В купаниях в иордани на Крещение Господне в Казахстане , вместе со славянами участвуют коренные жители, исповедующие ислам. Со стороны Русской православной церкви[ править править код ] Несмотря на то, что крещенские купания связаны с церковным праздником Крещения Господня , многие представители Русской православной церкви воспринимают эту народную традицию критически. Профессор Московской духовной академии и семинарии протоиерей Максим Козлов 16 января 2015 года отметил, что крещенские купания не имеют отношения к церковному уставу и к содержанию праздника Крещения Господня. Ни в коем случае не следует рекомендовать подобного рода практики людям, которые находятся в состоянии алкогольного опьянения или имеют принципиальные проблемы со здоровьем» [2]. Епископ Мелекесский и Чердаклинский Диодор Исаев 18 января 2017 года не благословил верующих вверенной ему епархии с центром в Димитровграде Ульяновской области купаться на Крещение в проруби. Традицию крещенских купаний он при этом осудил как опасную для жизни и не имеющую отношения к церкви [24] : «После того, как совершается великое освящение воды, начинается странное действо: люди раздеваются и начинают бросаться в прорубь. Ответственно заявляю: прощение грехов в холодной проруби, даже если это освящённая вода, никто ни при каких обстоятельствах не получает. Если бы это было так, я бы первый пошёл купаться в эту прорубь. Прощение грехов мы получаем от Господа при условии, что искренне раскаиваемся и меняем свою жизнь. А не то, что вот кто-то из вас залез в прорубь, а потом вылез из неё, да ещё и водки хряпнул по случаю того, что накупался. Какое прощение грехов? Простите меня конечно, но к Церкви этот обряд никакого отношения не имеет. Протоиерей Георгий Митрофанов 7 февраля 2017 года заявил: «для подавляющего большинства приходящих в храмы до сих пор внешнее ритуально-обрядовое благочестие, я бы даже сказал, благолепие, является альфой и омегой церковной жизни.

Заходите спокойно, обязательно держитесь за перила. При погружении под воду необходимо вдохнуть, задержать дыхание и нырнуть. При плохом самочувствии, после инфекционных заболеваний, при воздействии на организм вирусов и микробов, при ослабленном иммунитете, при заболеваниях сердца и сосудов, при повышенном артериальном давлении купание противопоказано. Как правильно окунаться в прорубь на Крещение Господне 19 января 2024 Погружение — народная традиция, считалось, что омыв тело, можно избавиться от грехов. Однако сама церковь это отрицает, так как без покаяния и молитвы, а также исповеди и причащения это невозможно. Они трижды погружаются в прорубь головой, но это не обязательно, потому что процедура добровольная. Я делаю это с чистым сердцем и добрыми намерениями. Перед погружением нужно сделать легкие физические упражнения. Нельзя нырять на голодный желудок, но и не переедать. Лучше всего за несколько часов до процедуры съесть легкую пищу. Все делается в трезвом состоянии, никакого алкоголя, после можно пить горячий чай. Очень важно посещать специальные места, не нужно идти к реке, которая не оборудована, в каждом городе есть специально оборудованные места, где можно совершить процедуру омовения. Работы на фонтане с 08:00 до 22:00 19 числа проводятся на крупных водоемах в каждом городе. Максимальная нагрузка утром, так как по поверью, посетить и провести обряд необходимо утром. Искупаться может любой. Все места оборудованы для купания и оснащены матами и противоскользящими полами. Рядом дежурят медики и спасатели, есть горячие точки. Подготовку рекомендуется проводить за неделю, ополаскивание холодной водой, у неподготовленных людей могут быть негативные последствия. Как нырнуть в прорубь, чтобы не заболеть? Если вы уверены, что погружение в прорубь не нанесет вам вреда, необходимо правильно подготовиться, а также соблюдать ряд рекомендаций. Поешьте за час до запланированного погружения, чтобы в организме был запас энергии. Снимайте одежду постепенно — сверху вниз, чтобы тело успело привыкнуть к температуре окружающей среды. Снимайте обувь в последнюю очередь. Натирайте тело жирным кремом, чтобы согреться. Сделайте небольшую разминку: несколько приседаний и наклонов, махи руками.

Купание в проруби на Крещение 2024 года: важные советы как окунаться в прорубь

В-третьих, подчеркнул Кочетов, нельзя выпивать «для сугреву» перед купанием, иначе в проруби может стать плохо. «Купаться в Крещение после ОРВИ, ОРЗ, гриппа и любой другой болезни можно, если прошло не менее двух недель после выздоровления. Зачем делать разминку перед омовением, можно ли окунаться в воду с головой и каким напитком лучше всего согреваться после купания — в материале Знаешь ли ты, что купание в проруби – это новое веяние и раньше подобного не происходило? Так нужны ли Крещенские купания и стоит ли нырять? О том, как подготовиться к зимнему нырянию в прорубь на Крещение и что не следует делать при этом, в материале ФедералПресс.

Окунаться ли в крещенскую прорубь?

Врач рассказал, чем может обернуться купание в проруби без подготовки \| Ярославль 24	О том, как подготовиться к зимнему нырянию в прорубь на Крещение и что не следует делать при этом, в материале ФедералПресс.
Почему окунаться в прорубь совсем не полезно? \|	Можно ли купать в проруби детей?
Крещенское купание в 2023	Если это ваше первое купание в проруби, лучше просто окунуться, не плавать.
Крещенское купание в 2023	Для того чтобы купание в ледяной проруби прошло без негативных последствий для организма, нужно учесть несколько факторов.
Крещенские купания. Почему не стоит окунаться в прорубь без подготовки?	Не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям.

10 правил купания в проруби на крещение

Больным и неподготовленным нырять не рекомендуется. При желании можно зачерпнуть в ладонь воды и умыться. Обязательно возьмите сухое чистое полотенце, побольше, чтобы хорошо высушить тело. Возьмите с собой нескользящие тапочки и халат. Плавки или рубашка, в которую можно окунуться. Термос с горячим чаем, так как алкоголь пить ни в коем случае нельзя. Заходите спокойно, обязательно держитесь за перила. При погружении под воду необходимо вдохнуть, задержать дыхание и нырнуть. При плохом самочувствии, после инфекционных заболеваний, при воздействии на организм вирусов и микробов, при ослабленном иммунитете, при заболеваниях сердца и сосудов, при повышенном артериальном давлении купание противопоказано. Как правильно окунаться в прорубь на Крещение Господне 19 января 2024 Погружение — народная традиция, считалось, что омыв тело, можно избавиться от грехов.

Однако сама церковь это отрицает, так как без покаяния и молитвы, а также исповеди и причащения это невозможно. Они трижды погружаются в прорубь головой, но это не обязательно, потому что процедура добровольная. Я делаю это с чистым сердцем и добрыми намерениями. Перед погружением нужно сделать легкие физические упражнения. Нельзя нырять на голодный желудок, но и не переедать. Лучше всего за несколько часов до процедуры съесть легкую пищу. Все делается в трезвом состоянии, никакого алкоголя, после можно пить горячий чай. Очень важно посещать специальные места, не нужно идти к реке, которая не оборудована, в каждом городе есть специально оборудованные места, где можно совершить процедуру омовения. Работы на фонтане с 08:00 до 22:00 19 числа проводятся на крупных водоемах в каждом городе.

Максимальная нагрузка утром, так как по поверью, посетить и провести обряд необходимо утром. Искупаться может любой. Все места оборудованы для купания и оснащены матами и противоскользящими полами. Рядом дежурят медики и спасатели, есть горячие точки. Подготовку рекомендуется проводить за неделю, ополаскивание холодной водой, у неподготовленных людей могут быть негативные последствия. Как нырнуть в прорубь, чтобы не заболеть?

И конечно, если у вас ишемическая болезнь сердца или атеросклеротические бляшки, купание в проруби повышает для вас риск инфаркта или инсульта». И Касимцева, и Арутюнян советуют в случае малейших сомнений в здоровье своей сердечно-сосудистой системы сделать перед подходом к купели хотя бы ЭКГ. Не лишним будет и измерить давление.

Максимум, что вы можете сделать, — принять короткий контрастный душ, чтобы удостовериться, что вы нормально переносите хотя бы такой перепад температур. Ну а если вы решили перенести крещенские купания на 2025 год, самое время начинать планомерную подготовку, известную также как закаливание. Если все хорошо, то продолжайте. У кого-то организм в течение месяца подготовится к нырянию, кому-то потребуется несколько месяцев», — объясняет Нарине Арутюнян. Плюсы такой подготовки подтверждаются и экспериментами все того же Майкла Типтона: в ходе исследования с участием 18 добровольцев он обнаружил, что регулярный холодный душ помогает человеку быстрее адаптироваться к попаданию в экстремально холодную воду.

Но можно и за несколько дней начинать закаляться, например, принимать контрастный душ или обтираться холодным полотенцем, чтобы организм привык к холодной воде. В день перед нырянием в иордань следует отказаться от алкоголя. Не стоит за несколько часов до погружения есть и тяжелую, трудноперевариваемую пищу. Также не стоит нырять во время лютых холодов. Комфортная температура для моржевания —5, —12 градусов мороза. Опасности Одна из опасностей, которая подстерегает новичков — это ныряние в местах, где есть сильные течения. Проруби оборудованы», — сообщил Алексей Королев. Также, по его словам, есть риск для тех, у кого имеются проблемы, связанные с сердечно-сосудистой системой, болезнью почек. Если с вами ребенок, то его нельзя оставлять без присмотра. Во время ныряния Подходя к полынье, следует разогреть тело растиранием.

Если оборачиваться на опыт Израиля, то там в реку Иордан можно погружаться для омовения только в длинной белой рубахе. Ее можно приобрести прямо на месте или принести с собой. Другие варианты здесь попросту не допускаются. Крещение — это не повод для демонстрации красивого купальника. Лучше всего подойдет белая рубаха, длиной до колен. Под нее рекомендуется надевать раздельный купальник. Закрытые варианты труднее снять, к тому же в них холоднее. Ни в коем случае нельзя окунаться женщинам в период менструации! Это противоречит церковным устоям. Мужчине Представителям сильного пола лучше отдавать преимущество моделям плавок, которые максимально закрывают бедра. Здесь важно ориентироваться на комфорт, удобство и практичность. Учитывая религиозную подоплеку, наиболее скромными можно считать классические шорты для купания. Они могут быть разной длины, свободными или обтягивающими. Здесь все зависит от индивидуальных предпочтений человека. Однако слишком длинные трусы одевать не рекомендуется, поскольку это грозит обморожением. Что будет, если нырять в прорубь без подготовки Важно помнить, что купание в ледяной воде — это огромный стресс для человеческого организма.

Врач рассказала, как правильно подготовиться к купанию в проруби

Многие пытаются перед купанием в проруби максимально разогреть своё тело с помощью физических упражнений или даже тренажёров. Можно ли купаться на Крещение детям. И можно ли вместо проруби искупаться в домашней ванне? По мнению священников, купание в проруби на Крещение – личный выбор каждого.

Поделиться публикацией

Почему нельзя купаться в холодной воде без подготовки, кому нырять в прорубь противопоказано и можно ли купать детей, рассказала главный врач Городской поликлиники №1 Елена Азарова. О том, как подготовиться к зимнему нырянию в прорубь на Крещение и что не следует делать при этом, в материале ФедералПресс. Зачем делать разминку перед омовением, можно ли окунаться в воду с головой и каким напитком лучше всего согреваться после купания — в материале Нужно ли христианину окунаться в прорубь на Крещение и может ли быть от этого духовная польза, рассуждают священники Дионисий Каменщиков, Валерий Духанин, Филипп Пономарев и Владимир Гамарис.

Новости можно ли купаться в проруби без подготовки