Медицинские новости. В случае выявления больших кист яичников проводят лапаротомную или лапароскопическую оофорэктомию. В этом ролике мы попробуем посоревноваться в челлендже кто быстрее потолстеет за 24 часа!
24 часа стал врачами - 84 фото
| Какие изменения произойдут с А4 за 24 часа — эксперимент на потолстение | Смотрите вместе с друзьями видео Кто больше ПОТОЛСТЕЕТ за 24 Часа! онлайн. |
| Кто Больше ПОТОЛСТЕЕТ за 24 Часа, Получит 1000$ - Челлендж | Type 'repeater' between 'youtube' and '.com' and your video will automatically repeat/replay in a loop. Use a mini player without menus or toolbars. Check top repeated videos. |
| А4 Кто Больше Потолстеть | Больше возможностей после входа. Войдите в аккаунт, чтобы загружать свои видео, подписываться на плейлисты и оставлять комментарии. |
| Оцените свои скины CS:GO | Два больших события приурочены к полувековому юбилею начала строительства БАМа. |
У его влога «А4» на YouTube более 50 млн подписчиков. Смотреть онлайн или скачать видео Кто больше ПОТОЛСТЕЕТ за 24 Часа! в MP3, 3GP, WebM, MP4 в HD 720, Full HD 1080, Ultra HD 4K и даже Ultra HD 8К качестве со звуком с YouTube бесплатно по прямой ссылке на компьютер. а4 кто больше потолстеет скачать с видео в MP4, FLV Вы можете скачать M4A аудио формат. Старые Новые C наибольшим рейтингом C наименьшим рейтингом. В случае выявления больших кист яичников проводят лапаротомную или лапароскопическую оофорэктомию.
а4 кто быстрее потолстеет тот победит Video indir
Если вам понравилось бесплатно смотреть видео кто больше потолстеет за 24 часа! онлайн которое загрузил A4 29 ноября 2023 длительностью 00 ч 20 мин 42 сек в хорошем качестве, то расскажите об этом видео своим друзьям, ведь его посмотрели 1 928 940 раз. А4 Ролик 15 способов пронести еду в кинотеатр (нарезки) 05:55. Вероятность, что вы получите большие значения, высока, а что с этим делать, неясно, ведь, по сути, это абсолютно нормально. Челлендж РЕАКЦИЯ НА ВЛАДА А4 3 года назад.
А4 Кто Больше Потолстеет
Еще Звезды 15 января 2024 21:01 «Мы просто смотрели друг на друга, и из глаз бесконечно текли слезы! Фото: личная страница Влада Бумаги в соцсети Белорусский и российский блогер-миллионник Влад Бумага назвал пол будущего ребенка. Как мы писали, в жизни известных блогеров, 27-летнего уроженца Минска Влада Бумаги и его девушки-белоруски Юлии Годуновой, уже очень скоро случится невероятно прекрасное событие: пара сообщила, что ждет ребенка. Фоловеры в совершеннейшем восторге, во всех возможным соцсетях забрасывают будущую маму и Влада словами поздравлений. Молодые люди не скрывают своего счастья. Фото: личная страница Юлии Годуновой в соцсети Сама Юлия Годунова стала весьма активно постить на своей странице фото, не оставляющие сомнений: беременность ей очень к лицу, а присутствующий в кадре Влад Бумага просто светится изнутри и напоминает белоснежный лист. Не так ребята устроили масштабную вечеринку — это было гендер-пати, на котором родители эффектно сообщают знакомым и друзьям о поле будущего ребенка.
Отложившиеся на боках и животе жиры начинают производить гормоны, стимулируя «прилипание» в проблемных зонах еще больше лишних кило, даже если вы сели на диету и всё-таки выползли на прогулки по парку. В этом случае течение ожирения рискует перейти в более серьезную стадию, а женщина или мужчина попадает в своеобразный порочный круг, начиная набирать лишний вес и из-за гормонов, и из-за проблем с питанием. Жир на животе: какой гормон может влиять? К накоплению излишнего жира в проблемных зонах могут приводить различные нарушения в работе эндокринной системы.
Например: гипотиреоз — нехватка гормонов щитовидной железы; гиперкортицизм — переизбыток кортизола; гипогонадизм — снижение тестостерона; акромегалия — избыток гормона роста. В зону риска также входят женщины с синдромом поликистозных яичников, который развивается при повышенном уровне мужских половых гормонов — андрогенов. Если человек начал внезапно набирать вес, но при этом не менял ни рацион питания, ни уровень физической активности и в целом продолжает придерживаться привычного образа жизни, это повод обратиться к эндокринологу. Специалист назначит необходимые обследования, чтобы исключить гормональный сбой. Как убрать гормональный живот? Если ожирение вызвано заболеванием эндокринной системы, то лечить в первую очередь необходимо именно ее. После того как гормональный фон придет в норму, масса тела начнет снижаться сама собой. Разумеется, при условии, что человек не будет превышать суточную норму калорий и игнорировать физическую активность. RU По теме.
Осмиева Лейла Израиловна. Гаджиева Азра Даудовна. Хидирова Людмила Даудовна. Врач дерматовенеролог Омск. А4 кто больше потолстеет. А4 кто больше потолстеет за 24 часа. Проктолог в Екатеринбурге. Проктология Екатеринбург. Больше чем врач. Doctor d. This is going to hurt сериал 2022. Первый пациент сериал 2022. Врач и пациент. Будет больно сериал. Фильм хороший доктор 2017. Хороший доктор 4 сезон. Хороший доктор 4 сезон Клэр. Хороший доктор русский сериал. Скорая помощь 24 часа. Скорая помощь 5 сезон Дата выхода в интернет. Актёры сериала скорая помощь США тогда и сейчас. Мэри Линн Райскаб 24 часа. Physician Burnout. Врач Технократ. Physician Burnout Test. Сериал один день. Бакаев Воркута. Бакаев Воркута главный врач. Бакаев Сергей Александрович. Бакаев Сергей Александрович Воркута врач. Рабочее место российского сельского врача. НПК Волков знаменитый сельсуи й врач Ядрин. Сериал 24 часа Kate. Алекс УИД хороший доктор. Хороший доктор 18 серия. Сезон 3 эпизод 18 хороший доктор. Хороший доктор Джордан. Доктор Шон 3 сезон. Доктор Шон Мерфи 1 сезон 1 серия. Один обычный день сериал. День сериал Бельгия. Отрывок из фильма 24 часа. Умный доктор сериал. Хороший доктор Джон Мерфи. Доктор Шон Мерфи фильм. Странный доктор сериал. Сериал 24 часа 6 сезон.
Это важная составляющая процесса прироста веса и определения победителя. Организаторы эксперимента разработали специальный рацион, который будет обеспечивать участников достаточным количеством питательных веществ и калорий. Рацион будет сбалансирован по содержанию белков, жиров и углеводов, чтобы обеспечить максимальное набор веса за 24 часа. Главными компонентами рациона будут высококалорийные продукты, такие как масло, молочные продукты с высоким содержанием жира, фастфуд, сладости и газированные напитки. Участникам будет разрешено употреблять эти продукты в больших количествах, чтобы стимулировать набор веса. Однако, важно отметить, что участники также должны будут потреблять некоторое количество овощей и фруктов, чтобы сохранить баланс и обеспечить организм нужными витаминами и минералами. Овощи и фрукты будут предоставляться участникам в ограниченных количествах, чтобы не нарушить главную цель эксперимента. Также, для контроля над рационом питания каждый участник будет вести дневник питания и отчитываться перед организаторами. Это позволит отслеживать количество потребляемых калорий и контролировать соответствие рациона разработанным требованиям.
Life.ru в соцсетях
Челлендж РЕАКЦИЯ НА ВЛАДА А4. A4Смотреть онлайн - Кто больше ПОТОЛСТЕЕТ за 24 Часа! онлайн на сайте Новости и СМИ. Подписаться. Telegram -. Показать больше.
Оцените свои скины CS:GO
сезон 7 серия 109 (Кто Больше ПОТОЛСТЕЕТ за 24 Часа, Получит 1000$ — Челлендж): дата выхода 19 Sep 2020, рейтинг серии на Статистика канала A4 на YouTube. Рост подписчиков и просмотров. Сколько зарабатывает. Главная страница/Развлечения и отдых/Кто больше ПОТОЛСТЕЕТ за 24 Часа!
4 кто больше потолстеет - 89 фото
Csgocalculator - сервис мгновенной оценки скинов cs2 csgo. Все что вам нужно авторизоватся на сайте и указать вашу торговую ссылку. После чего наш алгоритм соберет информацию о стоимости скинов cs2 в вашем инвентаре и расчитает среднее значение.
Вот что фиди рассказал о своём увлечении. Аноним: «Раньше я весил 68 кг, сейчас 80 кг. Моя цель — 100 кг, после этого, скорее всего, остановлюсь.
Я не ищу себе фидера, делаю это просто из интереса. Набирать вес начал с начала ноября прошлого года, но родные этого не замечают. Ни в каком сообществе не состою, есть только несколько интернет-друзей. Всё началось с того, что я познакомился с русской девушкой — она-то меня и воодушевила начать набирать. Многие гейнеры сильно поправляются, но на каком-то этапе останавливаются, заботясь о здоровье — как бы смешно это ни звучало.
И просто наслаждаются едой. Лично мне этот процесс приносит положительные эмоции. Некоторые толстеют не ради мечты, а для себя, просто людям так нравится». Материалы по теме 6 признаков того, что вам пора худеть. И вес не в счёт Что говорят психологи?
Вероника: Как и любая психологическая патология, фидеризм чаще всего становится следствием травмирующего опыта и выступает своего рода психической защитой для человека. Отсюда и появляются созависимые партнёрские отношения, где есть «доминант-агрессор» и «жертва». Фидер через кормление реализует свою потребность в гиперконтроле и доминировании, а фиди просто отдаётся своему внутреннему пассивному состоянию жертвы.
Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG. Сколько это всё стоит?
Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.
Фото: соцсети Напомним, Влад Бумага и Юлия Годунова вместе уже восьмой год, они являются одной из самых крепких пар ютуба. В прошлом году парень подарил девушке квартиру за 500 миллионов рублей, уже тогда поклонники заподозрили, что недвижимость паре понадобилась для перехода на новый этап отношений.
ВЛАД А4 Кто Больше ПОТОЛСТЕЕТ за 24 Часа, Получит 1000$ - Челлендж РЕАКЦИЯ НА ВЛАДА А4 📺 18 видео
Чем больше потенциальный размер «хранилища» питательного вещества в организме и чем лучше способность организма запасать его, тем меньше это вещество используется для энергии после еды. И наоборот: чем меньше запасов питательного вещества в теле и чем хуже способность организма его запасать, тем легче вещество сгорает после поступления внутрь. Жиры Норма жиров в день у любого человека очень скромная по сравнению с тем, сколько жира потенциально он может запасти. Когда вы едите жиры, организм не использует их в качестве энергии сразу же, даже на диете. Единственное исключение — когда съедается большое количество жира за раз около 80 грамм , но даже тогда эффект довольно мягкий. Ежедневно весь пищевой жир откладывается в жировые клетки. Но если вы на диете, то жир из запасов достается, чтобы обеспечить организм недостающей энергией.
Углеводы В отличие от жиров, размер хранилища углеводов не сильно отличается от их нормы ежедневного потребления. Обычный человек способен запасти 350-450 г гликогена. Мужчины — больше, женщины — меньше. По этой причине, тело хорошо умеет использовать углеводы для получения энергии. Как выясняется, окисление жиров напрямую зависит от количества углеводов. Когда вы едите больше углеводов, вы сжигаете больше углеводов и меньше — жиров; ешьте меньше углеводов и вы сжигаете меньше углеводов и больше — жиров.
Белок Запасы белка в теле — около 10-15 кг, что довольно много по сравнению со средней суточной нормой белка. Даже если человек ест 200-300 г в день, это по-прежнему гораздо меньше того, что тело может хранить. Скорость окисления белка меняется в ответ на его поступление. Когда мы едим больше белка, тело использует больше белка в качестве энергии. Когда мы едим меньше белка, снижается и его окисление. Эти изменения происходят не сразу как с углеводами , а занимает 3-9 дней.
Ежедневно весь пищевой жир откладывается в жировые клетки после еды — он не остается плавать в крови и не сгорает сразу после еды.
Зная средне рыночное значние ваших скинов, вы можете обменять их внутри Steam сообщества. Или воспользовашись популярными маркетами и площадками для обмена и продажи скинов, найти новые краски для оформления своего инвентаря.
Вскоре после своего переезда он посмотрел с трибуны полуфинальный матч Кубка России против «Алании» весной 2022 года и с тех пор стал завсегдатаем стадиона в Петровском парке. На своём канале Влад А4 периодически рассказывал о клубе, его истории и бренде, а в год столетия принял участие в съёмках сериала «100 лет Динамо», в котором известные болельщики клуба рассказывали о разных аспектах из жизни бело-голубых. Самому блогеру выпала честь поведать о роли «Динамо» в искусстве и известных болельщиках клуба: Евгении Леонове, Юрии Никулине, Льве Лещенко, которому он, как бы между делом, предложил записать совместный трек.
Кто знает, может в ближайшее время мы услышим коллаборацию героев старшего поколения и поколения Альфа. Сам же Влад Бумага скорее относится к миллениалам. Ему 27 лет и в ростере «Динамо» он по возрасту располагался бы между Дмитрием Скопинцевым и Игорем Лещуком.
Хотя сам блогер, отвечая на вопрос «Советского спорта», поясняет, что больше всего его привлекает игра нападающих бело-голубых. Хочется видеть от него побольше красивых голов. И ещё с трепетом наблюдаю, как играет Тюкавин.
Он такой прорывной, боевой. Постоянно кажется, что вот-вот он прибежит в штрафную, что-то сделает и забьёт гол.
Кто знал, что примерно в эти дни она к нам и пришла. Я с самого начала чувствовала ее, у нас было куча идей как назвать дочку и при этом ноль идей как назвать мальчика»… Публикация — с интригой. Дальше Юлия рассказала о тех эмоциях, которые они испытали во время вечеринки.
Розовый дым - знак того, что у ребят будет девочка. Фото: личная страница Юлии Годуновой в соцсети «За 10 секунд до того, как нажать на кнопку, чтобы узнать НАВЕРНЯКА…это было очень и очень волнительно, мы просто смотрели друг на друга и из глаз бесконечно текла как будто уже вода, так много этих слез было». Слезы текли у всех собравшихся. Фото: личная страница Юлии Годуновой в соцсети Судя по розовому дыму, который пошел после того, как Влад и Юлия нажали кнопку на гендер-пати, они ждут девочку.
ВЛАД А4 Кто Больше ПОТОЛСТЕЕТ за 24 Часа, Получит 1000$ - Челлендж РЕАКЦИЯ НА ВЛАДА А4 📹 11 видео
А это очень вредно. Движение крайне важно для тех, кто стремиться сбросить вес. При этом необязательно заниматься каким-либо спортом или ходить в фитнес-зал. Достаточно просто ежедневно проходить 10 000 шагов - это около 6 км в быстром темпе, непрерывно и желательно на свежем воздухе, тогда жир действительно будет сгорать. Главное правило при похудении - жир должен уходить постепенно.
Если худеть быстрее, может пострадать здоровье. Например, чем интенсивнее уходят лишние килограммы, тем больше в организме образуется шлаков, ткани и органы тела не успевают приспособиться к новой ситуации - страдают сосуды, обвисает кожа. Да и организм, резко лишенный калорий, начинает запасаться жиром на "черный день". Поэтому ставить цель - похудеть на 4-5 кг за месяц, если ваш вес не более 70 кг, неправильно.
Для начала просто уберите из рациона рафинированный сахар, сдобу и ешьте больше овощей и фруктов, богатые клетчаткой. Многие люди, утверждавшие: "Я мало ем, а все равно полнею! Они регулярно соблюдали диету и худели на несколько килограммов, которые возвращались уже через месяц, да еще и с плюсом.
Например, участники, находящиеся в стрессовом состоянии, могут испытывать нарушения аппетита, недосыпание и изменения в активности физической деятельности.
Все эти факторы могут повлиять на изменение веса и размеров тела в течение 24 часов. Также, психологический фактор может влиять на мотивацию участников эксперимента. Некоторые участники могут испытывать сильное желание показать лучший результат, что может подтолкнуть их к изменению образа жизни, диеты и физической активности. Однако, с другой стороны, некоторые участники могут испытывать страх провала или страх быть осужденными, что также может повлиять на результаты исследования.
Таким образом, психологический фактор является неотъемлемой составляющей исследования «Кто больше потолстеет за 24 часа». Он может влиять на метаболизм, аппетит, физическую активность и мотивацию участников, что может привести к изменению их веса и размеров тела. Сравнение показателей участников до и после эксперимента Изначальные параметры участников: Перед началом эксперимента каждому участнику были измерены следующие показатели: Участник.
С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон. Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении. Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео.
Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат.
Фоловеры в совершеннейшем восторге, во всех возможным соцсетях забрасывают будущую маму и Влада словами поздравлений. Молодые люди не скрывают своего счастья. Фото: личная страница Юлии Годуновой в соцсети Сама Юлия Годунова стала весьма активно постить на своей странице фото, не оставляющие сомнений: беременность ей очень к лицу, а присутствующий в кадре Влад Бумага просто светится изнутри и напоминает белоснежный лист. Не так ребята устроили масштабную вечеринку — это было гендер-пати, на котором родители эффектно сообщают знакомым и друзьям о поле будущего ребенка. Кажется, с именем малыша уже есть некоторая определенность.
Фото: личная страница Юлии Годуновой в соцсети Юля и Влад собрали гостей, среди которых были, скажем, рэпер Джиган и его супруга, многодетная мать Оксана Самойлова. К слову, знающие поклонники Влада А4 высказывают догадки, что именно они и будут крестными родителями.
Лишний вес — 13 распространенных причин внезапного необъяснимого увеличения веса
У Вас было приятное знакомство, но человек не звонит? Вы потеряли связь с дорогим для... Просто выберите одну карту и Вы узнаете, чего ждать от сегодняшнего дня! Удача или провал,...
Это может быть вызвано специальными устройствами или специальной обработкой, которую проходит бумага перед экспериментом. Модификация структуры.
Бумага А4 может быть специально модифицирована, чтобы изменить ее структуру и позволить ей увеличиваться в объеме при воздействии определенных факторов. Последствия потолстения А4 за 24 часа: Изменение физических свойств. Потолстевшая бумага теряет свою гибкость, становится менее податливой и может легко разрываться. Понижение качества. Бумага теряет свои изначальные свойства и может не соответствовать стандартам, что делает ее непригодной для использования.
Влияние на окружающую среду. Бумага, попавшая в мусор, будет разлагаться значительно медленнее из-за измененной структуры, что может вызвать проблемы с загрязнением окружающей среды. Таким образом, потолстение бумаги формата А4 за 24 часа — необычный искусственный процесс, который связан с экспериментальным подходом и изменением физико-химических свойств бумаги. Хотя это может представлять интерес для некоторых, следует помнить о возможных негативных последствиях и воздействии на окружающую среду. Вредные привычки и неправильное питание Курение Курение является одной из самых распространенных вредных привычек.
Никотин, содержащийся в табачных изделиях, вреден для здоровья человека и способствует различным заболеваниям, включая сердечно-сосудистые и онкологические. Кроме того, курение стимулирует аппетит и может вызывать чувство голода, что приводит к перееданию и набору лишнего веса. Алкоголь Употребление алкоголя также считается вредной привычкой, которая негативно влияет на организм человека. Алкоголь содержит много калорий и может быть причиной лишнего веса. Кроме того, он ослабляет контроль над пищевым поведением, что может привести к перееданию и неправильному питанию.
Неправильное питание также является одной из основных причин набора лишнего веса. Переедание, употребление большого количества жирной и высококалорийной пищи, а также отсутствие физической активности приводят к нарушению баланса энергии и накоплению жировых запасов в организме. Чтобы избежать проблемы лишнего веса и неправильного питания, следует отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Также необходимо следить за своим рационом питания, употреблять полезные и сбалансированные продукты, а также вести активный образ жизни.
От орехов толстеют или худеют. От орешек не толстеют?. Игру потолстеть. Процент жира в организме женщины. Процент жира у мужчин таблица. Как выглядит 12 процентов жира.
Fat anime Weight gain моя геройская Академия. Аниме толстеет. Аниме девушки едят и толстеют. Пухлое аниме до и после. Превращение в толстушку. Превращение в толстую девушку. TG Transformation в беременную. Превращение в толстую женщину аниме. Влад а4 челленджи 24 часа. Мэтт Дэймон толстый.
Мэтт Дэймон растолстел. Мэтт Дэймон потолстел. Мэтт Дэймон похудел. Дрю Мэннинг растолстел до 120 кг. Толстые девушки рассказы. Фидеризм раскармливание в комиксах. Кристиан Бейл перевоплощения. Кристиан Бейл трансформация. Кристиан Бейл худеет и толстеет. Кристиан Бэйл вес.
Ожирение трансформация. Процесс ожирения человека. Похудение до и после 80 кг. Похудение с 80 до 60. Похудение с 85 до. Похудение с 80 до 50 кг. Фаст фуд и ожирение. Жирный от фастфуда. Лишний вес от фаст фуда. Толстые люди от фастфуда.
Растолстела после свадьбы. Располневшие девушки после свадьбы. Поправилась после свадьбы. Растолстел в колледже фото. Тренер Дрю Мэннинг растолстел. Дрю Мэннинг толстый. Дрю Мэннинг живот. Эволюция похудения. Худеем постепенно.
Большинство из нас пьют недостаточно воды, кроме того, многие ошибочно принимают чувство жажды за чувство голода, и все это вредит организму. Адекватная гидратация улучшает функцию митохондрий, простым языком это означает, что она увеличивает метаболизм. Без достаточного количества воды клетки не могут быстро и эффективно выполнять свою работу а именно, преобразовывать пищу в энергию. Кроме того, питательные вещества поступают именно с водой. Если одни органы могут определенное время работать при недостатке питательных веществ и энергии, то мозг — нет. Запускается каскад реакций, вырабатываются определенные катализаторы и гормоны и происходит разрушение собственных клеток с высвобождением энергии и воды. Такие изменения негативно сказываются на организме, меняется гормональный фон, обмен веществ, страдает иммунитет. Все это способствует набору веса. Да и мозг постоянно посылает сигналы, что ему не хватает питания в переводе — воды и энергии , поэтому переедание усиливается. Если появляется спутанность сознания, усталость и упадок сил — все это признаки даже легкого обезвоживания , кстати, похожие ощущения возникают, когда человек голоден. Другие предупреждающие признаки включают усталость, мышечные спазмы, более темная концентрированная моча и головокружение при вставании. Не нужно спешить за обедом, правильным будет выпить обычной воды. Рекомендуется потреблять много воды при нахождении в горах, на больших высотах например, при авиаперелетах , в жаркие дни, при лихорадке и инфекциях, при дополнительных физических нагрузках. Выбирать лучше варианты с наименьшим количеством сахара — прозрачный бульон, морс, и, конечно же, чистая H2O. Причина 10. Рак яичников В редких случаях увеличивающийся живот становится результатом опухоли яичника и связанного с ней скоплением жидкости. Иногда опухоль настолько велика, что может вызвать вздутие живота.
Футбольные челленджи - 87 фото
КОРОЧЕ ГОВОРЯ, 24 часа ЧЕЛЛЕНДЖ КТО БОЛЬШЕ ПОТОЛСТЕЕТ ЗА 24 часа 100 ДНЕЙ БЕЗ ДОТЫ МАТА. Предлагаем вашему вниманию ознакомиться с Кто больше ПОТОЛСТЕЕТ за 24 Часа! длительностью 20 минут 42 секунд в хорошем hd качестве, которое опубликовал пользователь A4 29 Ноябрь 2023, поделитесь ссылкой с друзьями и знакомыми. Самые крутые бластеры X-SHOT ищи в Детском мире: Официальный мерч А4: Сегодня весь день мы будем есть пока не потолстеем и наберем вес!