Девушка нервничает на совещании. Основные характеристики интровертов перечислил Андрей Кружаленко, клинический психолог, кпт-терапевт, гипнотерапевт. Интроверт совместно с партнёром АльфаСтрахования представил кейс внедрения CRM на страховом рынке. «Новым интровертам» тяжело ужиться с требованиями современных реалий, из-за чего они могут впадать в уныние. Всё о Дзене Вакансии Все статьи Все видео Все каналы Все подборки Все видеоигры Все фактовые ответы Все рубрики новостей Все региональные новости Все архивные новости.
Женщина-интроверт
Вы наверняка слышали об интровертах и экстравертах и даже пытались понять, к какому типу личности относитесь. Таков собирательный образ интроверта, хотя однозначной трактовки термина «интроверт» нет: ученые разных школ по-разному его трактуют. Самые успешные интроверты — Билл Гейтс, Илон Маск, Марк Цукерберг, Джефф Безос, Уоррен Баффет — или освоили навыки экстравертов, или нанимают экстравертов. «Вот оно где пряталось – простое счастье девушки-интроверта, – пишет Дина.
Как общаться с девушкой интровертом: краткое руководство для мужчин
Поэтому я удивляюсь, как при таком характере я всю жизнь вращаюсь и должна выходить на публику, и общаться, выходить в какие-то компании, туры». Знаменитость уверена, что жизнь среди чужих людей — это не для нее. Но почему же тогда она окунулась в этот новый этап своей жизни?
Вот несколько сложностей, которые могут возникнуть в общении с интровертами: Трудности в инициации общения: Интроверты могут проявлять сдержанность и не инициировать разговоры или новые контакты. Это может вызывать ощущение, что они неинтересны в общении. Тишина и непрерывное молчание: Интроверты могут любить моменты тишины, что для экстравертов может выглядеть странным или неприятным. Непонимание потребности в уединении: Интроверты часто нуждаются в периодах уединения, чтобы перезарядиться. Это может быть непонятным для тех, кто полагает, что общение и активные мероприятия — это ключ к счастью. Медленный ответ: Интроверты могут обдумывать свои ответы и не реагировать мгновенно. Это может вызывать нетерпение у некоторых собеседников. Проявление стеснительности: Некоторые интроверты могут быть стеснительными или неуверенными в общении с новыми людьми или в больших группах. Ограниченные общественные выражения: Интроверты могут проявлять меньше мимических выражений или жестикуляции, что может быть воспринято как холодность или невнимательность. Затруднения в командной работе: В групповых проектах или командной работе интроверты могут предпочитать индивидуальные задания и реже проявлять себя в коллективе.
Несоответствие в общих предпочтениях: Интроверты и экстраверты могут иметь различные предпочтения в плане проведения свободного времени и отдыха, что может вызывать разногласия при планировании активностей. Ощущение невнимания: Если интроверт предпочитает слушать и быть пассивным наблюдателем, другие люди могут почувствовать, что он не проявляет интереса к беседе. Неудобство в больших группах: Интроверты могут испытывать дискомфорт и усталость в больших группах, где преобладает активная коммуникация. Важно понимать, что эти сложности не являются непреодолимыми преградами в общении с интровертами. С уважением и пониманием их уникальных потребностей можно создать гармоничные отношения и приятное общение для всех участников. Дай время на адаптацию: Когда встречаешься с интровертом, дай ему время привыкнуть к обстановке и собраться с мыслями. Слушай внимательно: Проявляй интерес и слушай с открытым сердцем, когда интроверт хочет поделиться своими мыслями. Они ценят возможность быть выслушанными.
Общество требует от всех эффективности, продуктивности, энергии и общительности. Человек должен быть здесь и сейчас, всегда настроенным на работу. Сесть за руль, отстоять свои интересы в конфликте, сходить с друзьями в клуб — все это может оказаться совершенно непосильными вещами. Если в этой статье вы видите себя и думаете «ну типичный я», то не спешите в ужасе бежать к специалисту. Сверхчувствительность — это особенность мозга, которая ни в коем случае не должна перекраиваться полностью! Это то, что человек должен принять в себе. Лишь некоторые моменты вы можете изменить в своем образе жизни, поэтому перейдем к советам для наших чувствительных ребят. Отдохните, когда это нужно. Мозг сверхчувствительных людей постоянно перегружен внешними и внутренними раздражителями, поэтому он довольно быстро устает. Примите это и по возможности дайте себе передохнуть. Если жуткая усталость настигла вас в гостях или на посиделках с друзьями, то не бойтесь сказать им об этом в мягкой форме. Также, в момент перегруза попробуйте закрыть глаза на 5 минут и просто посидеть. Попробуйте себя в творчестве. Искусство строится не на логике, а на чувствах, поэтому ваша особенность будет очень кстати! Начните рисовать, играть на музыкальных инструментах, писать стихи, займитесь лепкой. А если это все не по душе, то попробуйте вести личный дневник, в котором сможете излагать все свои мысли и чувства. Радуйте свои органы чувств. Вы ощущаете этот мир гораздо сильнее и ярче, нежели другие люди, поэтому обязательно побалуйте свой организм. Познавайте мир приятных ароматов, вкусной еды, красивых картин и приятной погоды. Уберитесь дома и создайте в ней свою атмосферу с помощью аромасвечей, ярких деталей интерьера и цветов. Старайтесь создавать вокруг себя всегда яркую и приятную обстановку. Котики и собачки. Больше времени проводите с животными, понаблюдайте за ними. Можете выйти на улицу и покормить птичек только обязательно перед этим прочтите, какую еду им можно! Если есть дома четвероногий друг, то и ему уделяйте от часика в день. Самое время пройти его.
Статьи на YesAsia переводятся из новостных сайтов, указанных в разделе "Источник". Если у вас есть предложения по дополнению или изменению новости, пожалуйста, напишите нам на [email protected] ТЕГИ.
«Они — другие люди, а я — интроверт», — Пугачева заявила, что ей некомфортно в другой стране
| Эксперимент: как женщина-интроверт целый месяц первой знакомилась с мужчинами | Звучит очевидно, но для интровертов сложно переходить эту невидимую личную границу. |
| Девушка не пишет и не проявляет инициативу: 20 причин женского игнорирования | Вас ждут стоковые изображения в HD по запросу «Introvert girl» и миллионы других стоковых фотографий, трехмерных объектов. |
| «Они — другие люди, а я — интроверт», — Пугачева заявила, что ей некомфортно в другой стране | Отмечается, что у девушки, которая не состояла на учете в женской консультации, начались роды. |
Профессии для интровертов женщин
- Интроверт: особенности женского характера
- Как это волшебство выходит мне боком
- 2. Нравятся ли интровертам привязанность и преданность?
- 1. Должны ли интроверты встречаться друг с другом?
- Девушка интроверт.
Признаки интроверта
- Информация
- Фестиваль New IT Fest: Виктория Пятница рассказала про интровертов и экстравертов
- Публикации
- Новое на сайте
- Моя девушка интроверт! - Forum about love and relationships ❤️ - Психологический форум Psyche
12 условий, необходимых интроверту для счастья
Да, это странно, но порой интроверты прячутся даже от самых милых людей, только чтобы избежать необходимости перекинуться с ними парой слов. Эксперты рассказали, как правильно общаться с интровертами и не нарушать их личное пространство. К сожалению, это в большинстве случаев неприемлемо, поэтому интровертам стоит иногда больших усилий приспособиться, и это для них утомительно. 9. Девочка-интроверт, девочка-амбиверт и девочка-экстраверт записывают подкаст с лоу-фай музыкой на заднем плане(эпизод 1.). Девушка-интроверт.
Женщина-интроверт
Девушка манипулирует Почему девушка не пишет, не проявляет инициативу и игнорирует? Ты что-то делаешь не так, а поэтому девушка решила тебя наказать. Она манипулирует, пока ты не сделаешь так, как хочет она. Покажи свой характер и не прогибайся под бабу. Toni Frost , Unsplash 17. Появился другой мужик Девушки могут в один момент начать меньше писать, не отвечать на звонки и игнорировать. Делается это из-за того, что на горизонте нарисовался еще какой-то мужик. Он может быть в чем-то лучше, а поэтому она решила дать тому шанс.
Пора разобраться в этом тебе, чтобы принять решение. Как начать нравиться девушкам? Подружка обижается Ты сказал, поступил или сделал что-то не так, как ей хотелось бы. Она справедливо или несправедливо обиделась, а поэтому не пишет, не проявляет инициативу и игнорирует. В таком случае надо выяснить причины недовольства и честно поговорить. Телочка не нагулялась Некоторые девушки хотят больше гулять, развлекаться и веселиться, а не вступать в отношения. Мужчина с серьезными намерениями ее пугает, а она еще хочет немного насладиться своим свободным статусом.
Девушка не желает отношений Вполне вероятно, что девушка просто не хочет отношений на данном этапе или вообще. У нее другие планы, в которых есть учеба, карьера, путешествия, друзья, работа и прочее, но тебя там нет. Девушка просто пока не ищет любви и избегает ее, чтобы не связывать себе руки и ноги отношениями. Vladislav Nahorny , Unsplash Подписаться Что делать, если девушка не пишет, не проявляет инициативу и игнорирует? В такую ситуацию попадают многие мужчины, причем может быть много причин, которые не имеют отношение к тебе лично. У девушки может быть кризис личности, проблемы или нервы шалят, когда она не хочет никого видеть. Также может это женская игра, недостаточно симпатии или есть кто-то другой.
Но что делать парню в таком положении? Рынок отношений или некрасивая правда о любви, о которой не говорят 1. Определи причины ее поведения Получи как можно больше информации о девушке, чтобы понять причины всего этого безобразия. Можно спросить прямо, узнать у знакомых, подсмотреть в социальных сетях, сделать выводы по косвенными наблюдениям, спросить совета у окружающих или друзей. Поменяй ваше взаимодействия Веди себя так, чтобы девушка тоже проявляла инициативу, делала встречные шаги. Для этого не сильно наседай, а наоборот немного пропадай, словно занят многочисленными делами. Так делая по принципу «горячо-холодно» и «ближе-дальше», можно заставить подружку больше проявлять к тебе интереса.
Девушки уважают и любят мужчин, у которых есть дела и друзья, а не которые только которые бегают за бабами. Giovanni Ilardi , Unsplash 3. Покажи себя с лучшей стороны Возможно, придется конкурировать с другими мужчинами или пытаться доказать то, что ты достоин красотки. Покажи себя с лучшей стороны, не бойся быть более активным, настойчивым, инициативным.
Это значит: оставь свой телефон дома, когда ты идешь на пробежку или выключи его. Прогуляйся без телефона. Прочитай книгу отключив все средства связи. Сходи на массаж, поработай в саду или пойди в гараж покопайся в своей машине, сиди в углу и рыдай над тупостью, которой мы окружены ежедневно. Забудь о том, что тебе кто-то должен позвонить или о том, что ты не успел запостить себе ту крутую цитату.
В противном случае ты не получишь пользы от этого единения, ты просто будешь подавлен и не сможешь насладиться одиночеством. Тебе не нужно мгновенно отвечать на звонок Ставь телефон на беззвучный режим в то время, когда ты работаешь. Возможно через пять часов ты посмотришь на свой телефон и увидишь 25 смс, 12 пропущенных звонков и 200 уведомлений из социальных сетей. Ты начнешь всем перезванивать и говорить, что забыл включить звук на телефоне после того, как ушел с работы, но всем уже будет плевать, так как у них есть чем заняться и их не особо волнует причина твоего «игнора». Со временем люди привыкнут к тому, что ты не всегда можешь ответить на звонок.
Девушка умеет выстраивать свою жизнь сама, четко знает, чего хочет и старается сохранить выбранную жизненную позицию несмотря ни на что, ей трудно перестраивать планы и менять направление своего движения. Женщина общается только с избранными людьми, которые ей интересны и которых она «допустила» в «ближний круг», всегда соблюдает субординацию и чужие личные границы.
Девушка продумывает каждый шаг, выражение «семь раз отмерь — один отрежь» — это про девушку интроверта. Она не оставляет себе права на ошибку и будет долго переживать, если случится то, чего она не смогла просчитать. Девушка тяжело переживает предательство, измену, разрыв отношений. Наблюдательная и мягкая девушка, но при этом настойчивая и самостоятельная. Настойчиво идет к выбранной цели. Она очень чувствительная и порой сама не может объяснить причины своего поведения. Пример Известная во всем мире писательница Джоан Роулинг называет себя интровертом и является представительницей этого типа личности.
Интроверты не любят публичных выступлений, общения с большим количеством людей, и именно поэтому у них лучше развита способность излагать свои мысли и идеи на письме. Из интровертов часто получаются успешные и известные писатели. Как девушка интроверт проявляет себя в отношениях с мужчиной Спокойная, методичная, неординарная и немного таинственная девушка интроверт представляет интерес для мужчины. Она окутана «завесой» одиночества, глубокого познания, мудрости, и мужчине, который хочет понять такую девушку, будет нелегко. На первых порах будет трудно понять, о чем она думает, а прочитать эмоции на лице не получится. Быструю «обратную связь» интроверт не дает. Чем еще отличается девушка интроверт в отношениях?
Знает все собственные недостатки и видит недостатки в окружающих, но при этом не будет открыто осуждать. Очень наблюдательна и даже мельчайшие изменения в поведении заметит. Открывается не каждому человеку, а то только тому, кого почитает по-настоящему «своим».
После дальнейших проб и ошибок я решила, что для меня наилучшим способом обосноваться в мире социальных сетей будет аккаунт в Twitter.
Мне понравились короткий формат, минимальные образы и микроблоггинг. Этот общедоступный аккаунт позволит людям найти мой контент с помощью поиска. Мне особенно понравилось, что я могу подписаться на других людей как из мира дизайна, так и вне его, и участвовать в беседах на различные темы. Ищите значимые взаимодействия Попытка определить себя через эту небольшую часть интернета может быть утомительной и почти невозможной, поэтому я пишу посты, чтобы познакомиться с другими, и дать им возможность узнать меня.
Быть дизайнером с активным присутствием в интернете — это больше, чем просто выставить портфолио. Это способ показать мои интересы, личность и глубокие знания, которые обычно можно узнать только лично. Даже сейчас я постоянно отбираю и обдумываю, на кого подписываюсь и почему. При этом я замечаю, что могу строить беседы на темы, которые меня привлекают и которые мне интересны.
Это создает сообщество. Так я познакомилась со своей подругой Джоэл. Сначала мы переписывались по электронной почте, а потом встретились лично после многочисленных глубоких бесед об образовании и отсутствии возможностей для молодых дизайнеров из недостаточно представленных слоев населения. Начавшись с простого лайка или одного краткого комментария, это со временем переросло в дружбу и общность интересов и дел.
Рассматривайте каждый пост как возможность учить или учиться Публичное изложение мыслей отнимает много энергии — и даже сейчас это волнительно и страшно для меня. Хотя я все еще избегаю слишком большого внимания, я знаю, что делиться своей точкой зрения и историями важно и может вдохновить кого-то другого сделать то же самое. Как я справляюсь с этими двумя противоположными чувствами?
Информация
- Женщина интроверт или экстраверт: у кого больше шансов встретить своего принца
- [theqoo] Нетизенов покорила «сестринская» забота Ани Тейлор-Джой о Хэрин из NewJeans
- Женщина-интроверт
- Кто такой интроверт: 10 признаков и разновидности этого психотипа
- Девушка интроверт.
Фэшн-полиция ворвалась на ПМЭФ: разбор звёздных образов от «Светского интроверта»
| Смешные анекдоты, шутки, мемы и истории | Порой выходит, что девушка совсем не то, что не делает первый шаг, но и не совершает обратной инициативы. |
| Почему девушка-интроверт – лучшая девушка на свете » Адыгея - Новости, события, комментарии, факты | В основе Introvert генеративный алгоритм: вы получаете разные, совершенно уникальные произведения искусства каждый раз, когда используете приложение. |
| Идеальный рейс для интровертов. | Так чувствует себя девушка-интроверт на вечеринке. |
| Женщина-интроверт: сухарь или сокровище? | Поднявшаяся в топ YouTube буквально на глазах блогерша Лиззка выпустила новый клип под названием "Интроверт". |
| Добро пожаловать в мир интровертов / Хабр | Если интроверт после вашей последней встречи как-то «пропал», значит ему теперь нужно восстановить силы и побыть одному. |
девушка интроверт в отношениях с мужчиной
Чтобы понравиться девушке-интроверту, придется преодолеть некоторые стереотипы и характерные особенности, которые покажутся, по меньшей мере. Типичный интроверт — человек спокойный, склонный к самоанализу, тихий, даже замкнутый. Интроверты, готовящиеся попросить официантку добавить еще кетчупа. Дневник девушки-интроверта, которая решила в течение года вести себя как экстраверт и бороться со своими страхами. «Новым интровертам» тяжело ужиться с требованиями современных реалий, из-за чего они могут впадать в уныние. Вы не интроверт. Интроверту пофиг, что о нем думают и он себя белой вороной не ощущает, он на себе замкнут, ему с собой хорошо.
Авторы цифровых детоксов — об аддикции и страхах перед соцсетями
Они могут заскучать без активности или общения. Интровертный тип отличается от экстравертного тем, что ориентируется преимущественно не на объект и не на объективные данные, как экстравертный, а на субъективные факторы. Дело в том, что экстраверт, эго которого пребывает не в мышлении, а в чувственном отношении к объекту, находит самого себя через объект, в то время как интроверт теряет самого себя через него. Анастасия Валуева Психотерапевт Интроверты и экстраверты не являются взаимоисключающими категориями. Многие люди обладают чертами обоих типов в разной степени. Амбиверты — это те, кто сбалансировано сочетают в себе интровертные и экстравертные характеристики.
Психологи в принципе все чаще отказываются от типологии по интроверсии и экстраверсии , потому что она недостаточно отражает глубину индивидуума. Деление людей, основанное на одном измерении, игнорирует сложность личности и недостаточно информативно. Это также способствует созданию стереотипов и упрощений. Типы личности не определяют способности и потенциал человека. Интроверты и экстраверты могут быть успешными в разных областях, поскольку каждый из них обладает уникальными сильными сторонами.
Мифы об интровертах Интроверты — это замкнутые люди Миф: интроверты не любят общаться и предпочитают полное уединение. Реальность: интроверты могут наслаждаться общением, но предпочитают небольшие, спокойные группы или одиночество. Они действительно могут быть замкнутыми, но не из-за своего типа личности. Тем более не все интроверты избегают социальных контактов. Интроверты — это застенчивые люди Миф: интроверты всегда застенчивы и неуверены в себе.
Реальность: застенчивость и интроверсия — это разные вещи. Застенчивость связана с тревогой при общении с людьми, в то время как интроверсия — это предпочтение уединения. Интроверты могут быть уверенными и не испытывать затруднений при общении. Интроверты не умеют работать в команде Миф: интроверты не могут эффективно работать в коллективе. Реальность: интроверты могут быть отличными командными игроками, они просто предпочитают тихую и структурированную рабочую среду.
И главное, что в получаемом контенте нет особой ценности. Бейджики, баннеры и прочие сигналы — тоже к черту! Мне кажется странным позволять кому угодно и в любой момент иметь возможность оторвать меня от того, чем я занимаюсь. На постоянных переключениях внимания теряется много энергии, если вы хотите эффективно работать, нужно делать одно дело без отвлечений. Для обработки сообщений можно выделить периодичность или конкретное время. Спрятать их подальше. Разлогиниться или удалить. Почему мы неосознанно залезаем в социальные сети? Потому что это просто и приятно. Попробуйте сделать это удовольствие менее доступным.
У неё есть лучшие друзьяХоть она и не любит людей, но это касается лишь тех, кто тратит её время понапрасну. Это означает, что вокруг неё собрана довольно интересная компания из ценных персонажей. Она предпочитает проводить ночи домаДля неё гораздо комфортнее будет провести вечер с тобой за бутылкой вина, чем пытаться докричаться друг до друга в шумном баре. Это значит, ты будешь экономнее, проведёшь уютный вечер дома и будешь заниматься сексом столько, сколько душе будет угодно. Они никогда не изменитПоверь, справляться с одним парнем — уже более чем достаточно для неё. Нет никакого шанса, что она будет разрываться между двумя мужчинами. Она любит животныхВероятно, ты думаешь, она бессердечная из-за своего отношения к людям?
Автор оригинала: Burgess Powell Сколько себя помню, да и, похоже, на протяжении всей истории человечества, экстравертам жилось лучше. Они втирались в доверие и добивались повышения по карьерной лестнице, отношений и выходили сухими из воды. Они заставляли окружающих смеяться и попивали пиво с начальниками и коллегами. Даже если ты «лучше» справляешься с работой, то это не гарантия того, что тебя повысят. Миром больше не управляют самые громкие Но сейчас мы стали свидетелями тектонического сдвига. Высокооплачиваемые должности с большей вероятностью получают люди, склонные к интеллектуальной работе в одиночку. Болтовня с глазу на глаз стала менее важной из-за онлайн-работы, в которой самое главное — навык самомотивации. Успех свидания зависит от остроумной фразы в приложении для дейтинга, а не от способности «подцепить» кого-то в баре. Благодаря технологиям мир повернулся лицом к интровертам. Стоит ожидать, что аналогичный сдвиг произойдёт и в сфере богатства и власти. Самые высокооплачиваемые должности дают преимущество тихоням Посмотрите на самых богатых людей мира. Джорданов белфортов и биллов клинтонов заменили марки цукерберги и джеффы безосы. Тихони-нерды сегодня считаются новым поколением власти и богатства. Потому что с большой вероятностью так и будет. Многие из должностей с самой высокой оплатой требуют работы в одиночку, сосредоточенности и технических навыков — и всё это легче даётся интровертам. Медицинские институты требуют длительного обучения в одиночку. Инженерные специальности и разработка ПО требуют аналитической работы и любви к решению задач.
Женщина интроверт или как понять прекрасное...
Они действительно могут быть замкнутыми, но не из-за своего типа личности. Тем более не все интроверты избегают социальных контактов. Интроверты — это застенчивые люди Миф: интроверты всегда застенчивы и неуверены в себе. Реальность: застенчивость и интроверсия — это разные вещи. Застенчивость связана с тревогой при общении с людьми, в то время как интроверсия — это предпочтение уединения. Интроверты могут быть уверенными и не испытывать затруднений при общении. Интроверты не умеют работать в команде Миф: интроверты не могут эффективно работать в коллективе. Реальность: интроверты могут быть отличными командными игроками, они просто предпочитают тихую и структурированную рабочую среду. Они могут быть хорошими слушателями и способны к глубокому анализу. Интроверты не могут быть лидерами Миф: лидерство требует экстраверсии и активности. Реальность: интроверты могут быть эффективными лидерами благодаря своей способности к размышлению и слушанию.
Они часто принимают взвешенные решения и создают более глубокие связи с командой. Многие известные лидеры, например, Билл Гейтс или Илон Маск , обладают интровертными чертами. Интроверты всегда хотят быть одни Миф: интроверты избегают любого взаимодействия и хотят постоянно быть одни. Реальность: интроверты ценят время, проведенное в одиночестве, но они также наслаждаются общением с близкими людьми. Они просто нуждаются в большей уединенности, чтобы восстановить энергию. Мир интроверсии в целом — это не какой-то запнутый угол и забытое Богом место. Тишина не всегда означает отсутствие мыслей. На самом деле интроверсия, мир интровертов — это пространство спокойствия, где рождаются глубокие и взвешенные идеи. Интроверты — это не забитые, стеснительные люди, а просто люди, которые черпают энергию не извне, как экстраверты, а из своего внутреннего мира. Анастасия Валуева.
В противном случае ты не получишь пользы от этого единения, ты просто будешь подавлен и не сможешь насладиться одиночеством. Тебе не нужно мгновенно отвечать на звонок Ставь телефон на беззвучный режим в то время, когда ты работаешь. Возможно через пять часов ты посмотришь на свой телефон и увидишь 25 смс, 12 пропущенных звонков и 200 уведомлений из социальных сетей. Ты начнешь всем перезванивать и говорить, что забыл включить звук на телефоне после того, как ушел с работы, но всем уже будет плевать, так как у них есть чем заняться и их не особо волнует причина твоего «игнора». Со временем люди привыкнут к тому, что ты не всегда можешь ответить на звонок. Потому что они будут знать, что ты отключаешь телефон, когда тебе нужно сосредоточиться. И поверь, они это переживут. Суть в том, что ты всегда можешь оставаться на связи, но не нужно насиловать себя и принимать дублированные оповещения из социальных сетей. Ты сам можешь посмотреть, кто тебе написал или зафоловил, не отвлекаясь от более интересных дел.
Найди свободную минутку и ответь всем, кто тебе писал или звонил.
Я зашла, села за барабанную установку и посмотрела на него. Кольца на пальце нет, выглядит молодо, не похоже, что женат.
Я Женя. Ты на урок в шесть часов? Александр, — ответил он и снова погрузился в свои дела.
Я решила не сдаваться. Никак не могу разобраться.
Потому что это просто и приятно. Попробуйте сделать это удовольствие менее доступным.
Если вы только что посмотрели котиков, а через три минуты захотели это повторить, но при этом они находятся на расстоянии большем, чем пара тапов, — вы скорее вернетесь к выполнению более важных дел или к более доступному удовольствию. Как я уже говорил, дизайнеры делают все, чтобы привлечь и удержать внимание. Но против их ухищрений можно внедрять свои. Все, что нужно делать, — усложнять себе доступ к быстрому удовольствию.
Поставить плагин, который делает главную страницу YouTube пустой, не показывать в ленте обновлений от друзей, которые публикуют все подряд, убрать телефон подальше: в стол, в другую комнату. Отключить Face ID, так как цифровой пароль вводить сложнее. Сделать черно-белый интерфейс, чтобы не вестись на яркие значки, поставить ограничители времени использования. Чтобы научиться этому, здорово помогает медитация, так как она развивает внимание к мыслям, чувствам, эмоциям и ощущениям в теле.