Горнолыжные палки Eazy 120 см, Рост 166-173 см для взрослых и детей с регулируемым темляком. Коллекции горнолыжных палок Head в серии фриски представлены телескопические палки Vario 3 и Vario 2 с регулировкой длины, которые предназначены для скитура, лыжного туризма, лыжного альпинизма.
Устройство лыжной палки: какие секреты скрываются под внешней простотой
Такой спортивный инвентарь, как лыжные палки используется альпинистами, лыжниками, туристами для поддержания равновесия при перемещении на лыжах. от высокотехнологичных суперлегких моделей до выверенного соотношения цена/качество для занятий скандинавской ходьбой, для треккинга, альпинизма и походов различной сложности. Есть замечательная поговорка: "ох не лёгкая эта работа, из болота тащить бегемота", поверьте, выбрать хорошие лыжные палки дело ни чуть не легче. В общем, палки-"телескопы" марки Kerma я могу однозначно рекомендовать, не зря же это имя постоянно "мелькает" на лыжных трассах Олимпиад и мировых чемпионатов. 1. Горнолыжные Телескопические палки Leki Spitfire, размер регулируется от 110 до 140см (Б/У) =13900р.
Содержание
- Оглавление
- Оглавление
- Палки для разных типов катания
- 4KAAD Sports, Equipment designed for Sports and Cycling
- Из чего сделаны лыжные палки и как ими начали пользоваться
Секреты лыжной палки: что скрыто под внешней простотой
Это система автоматического отстёгивания ремешка от рукоятки лыжной палки. Ремешок закреплён на руке с помощью липучек и кнопок. В рукоятке имеется система автоматического отстёгивания в случае вырывания палки, отстегнуть можно также и с помощью центральной кнопки. Благодаря такой системе, лыжник просто теряет палку, и она не дёргает его за руку в случае застревания. Профиль Для скоростных дисциплин горнолыжного спорта используются палки с аэродинамическим профилем. Он предполагает определённую форму палки, обеспечивающие удобство использования палки при больших скоростях и встречном ветре. Изогнутое положение палки легче скользит при сильном потоке встречного ветра.
Необходимо держать палку в положении, способном в любое время сделать опорное движение рукой. Лёгкая, с плохим аэросопротивлением палка будет сильно напрягать мышцы кисти. При её использовании тяжело забросить наконечник вперёд для опоры. Специально разработанная форма и конструкция свободна от подобного рода недостатков. Производители горнолыжных палок По мнению покупателей, производители товаров для профессионалов лучше ориентируются в необходимых характеристиках и выпускают товар более удобный и приспособленный к данному виду эксплуатации. Предлагается краткое описание компаний, имеющих узкую специализацию в производстве и изготовлении горнолыжного снаряжения.
Leki Основатель немецкой компании Leki Карл Ленхарт начал своё мелкосерийное производство именно с изготовления ручек лыжных палок. Позже его фирма начала изготавливать стержни из алюминия и стекловолокна. Первенство изготовления лыжных палок из стекловолокна принадлежит именно этой компании, как, впрочем, и триггер. В 90-х годах россиянам в полном объёме стали доступны горнолыжные палки Leki Sport Carbon, которые были с достоинством оценены пользователями. Благодаря инновационной системе отстёгивания этот вид палок стал более популярен именно у горнолыжников. Ещё одним достоинством этой марки является ремешок Shark Trigger, который автоматически затягивается при нажатии на специальную кнопку, надёжно фиксируясь после отпускания.
Leki Spin Лёгкие и прочные телескопические лыжные палки с системой складывания — клипса. Тип замка — Super Lock. Изделие оснащено мягкими ручками и темляком, рукоятки из пористого материала.
История палок В древние века лыжники перемещались с одной палкой. Палка или рогатина была универсальным инструментом — опора при пешей ходьбе, тормоз при спуске и оружие в случае нападения. Сто с лишним лет назад «лыжебежцы» решили, что с двумя палками передвигаться удобнее. В то время палки делали из подручной древесины, затем — из экзотического бамбука. Для того времени это был очень прогрессивный шаг, но развернуться на полную мощность помешала Вторая мировая война. Однако уже к 1950 году стальные палки стали горнолыжным стандартом. С этого революционного момента на смену «стальному веку» пришел «алюминиевый», а Скотт заслужил звание «отца алюминиевых палок».
Долгое время космическому металлу не было конкурентов. В 1989 году небольшая американская фирма Goode успешно внедрила углепластиковые горнолыжные палки в серийное производство, категорически заявив, что «дни алюминиевых палок сочтены». В этом есть логика. Благодаря массовому производству углепластик дешевеет, и композитные палки становятся все доступнее. Однако металл не сдается: подавляющее большинство современных горнолыжных палок делают из алюминиевых сплавов. Выбрали алюминиевые трубки нужного диаметра, наладили производство стальных наконечников, резиновых ручек, кожаных ремней и даже пластиковых колец. Палки раскупали, и все были довольны. Но через несколько лет от авиаконструкторов стали требовать чего-нибудь новенького. К тому времени за границей уже появились конические палки с центром тяжести, смещенным ближе к ручке, что не только снижало общую массу, но и облегчало управление палкой. Этого эффекта добивались за счет того, что внешний диаметр трубки в нижней трети палки плавно уменьшали, сохраняя постоянную толщину стенки трубки по всей длине.
Поскольку в нижней части трубки материала становилось меньше, центр тяжести смещался вверх по сравнению с традиционной цилиндрической формой и момент инерции уменьшался. После изучения иностранных аналогов советские авиаконструкторы поняли, что столь примитивный гражданский предмет, как обычные лыжные палки, ставит тем не менее сложные задачи. Тогда авиаинженеры махнули рукой на прокатные станы и воспользовались проверенной веками ковкой. Цилиндрическую трубку просто «заковывали» так, что нижняя часть становилась снаружи конической. Покупатели радовались модной форме, не догадываясь, что эта косметическая процедура никак не влияла ни на вес, ни на расположение центра тяжести стержня стенки в нижней части при этом просто становились толще.
Горнолыжные палки — типы Для любительского катания на трассах Это самые распространенные палки. Изготовлены из алюминия — подешевле или карбона углепластик подороже. Первые — крепкие, но если согнулись пополам, то выпрямить их уже не удастся, они ломаются и выходят из строя.
Вторые более упругие. Там, где алюминиевые палки переламываются, карбоновые просто выгибаются и, при ослаблении усилия, возвращаются в исходное положение. Хотя и их сломать тоже можно. Алюминий бывает разного качества и это влияет на стоимость горнолыжных палок — существуют алюминиевые палки, которые дороже карбоновых. Горнолыжные палки для внетрассового катания Основное отличие палок для катания вне трасс — это более широкие кольца. Они не позволяют палке утопать в глубоком снегу. Часто катание вне трасс фрирайд связано с пешими восхождениями к вершинам, и для этих целей используются телескопические палки — их длину можно настроить под выполняемую задачу. Когда склон крутой, палки делают короче, если рельеф становится более пологим, палки удлиняют, при выполнении спуска — устанавливают стандартную длину.
Горнолыжные палки для паркового катания В парках люди прыгают с трамплинов, скользят по различным конструкциям и выполняют всевозможные трюки. Тут в руках горнолыжников мы видим значительно укороченные иногда до смешного и облегченные палки. Служат они, в основном, для баланса при исполнении трюков, а не для поворотов или толчков. А еще с такими палками легче кататься в задней стойке свиче. В парке горнолыжные палки намного короче. Так что в процессе горнолыжного взросления у вас будет наблюдаться переоценка параметров снаряжения. Станете мудрее. Спортивные горнолыжные палки Такие палки делаются из самых лучших материалов.
Некоторые имеют изогнутую форму. Так для слалом-гиганта GS и супер-гиганта SG — средне-изогнутые, а для скоростного спуска DH палки имеют максимальный изгиб. Спортивные горнолыжные палки Это делается для повышения обтекаемости аэродинамики горнолыжника и чтобы не задевать палками ворота, ведь на соревнованиях счет идет на сотые доли секунды. Горнолыжные палки для скоростного спуска. Безусловно, высокие технологии делают такие палки дороже обычных. Ниже приводится стоимость горнолыжных палок, в том числе и спортивных. Горнолыжные палки — из чего сделаны Алюминий Как уже говорили, алюминий — это самый распространенный материал в производстве горнолыжных палок. Кстати, у инженеров при разработке палок была еще одна важная задача — сделать такие палки, которые при ломке не превращались в острые опасные предметы, способные причинить вред здоровью.
Надо оговориться: алюминиевые палки делаются не из чистого алюминия, всегда есть другие примеси. Но в горнолыжной отрасли такие палки называют алюминиевыми, а палки без примесей метала или где их минимум называют композитными. Дальше будем придерживаться данной терминологии для простоты изложения. Композитные горнолыжные палки В эту категорию попадают палки из сплавов стекловолокна, карбона углепластика , графита, смолы, бамбука и других материалов. Производство таких палок, как правило, дороже алюминиевых, что отражается на их цене в магазине. Если раньше палки из алюминия были, в основном, легче композитных, то теперь разница в весе чувствуется все меньше и меньше. Минусом можно считать то, что композитные горнолыжные палки при ударе могут расслаиваться или вообще ломаться на две части. Хотя, все зависит от состава стержня и силы удара.
Примером таких палок может служить изделие компании Komperdell — карбоновые палки, усиленные бамбуком. Композитные горнолыжные палки Komperdell Carbon Bamboo Бамбуковые В мире существует несколько компаний, которые производят горнолыжные палки из бамбука, правда, ни одна из них не добралась до нашей страны.
Углепластики и стеклопластики особенно легко ломаются после надреза острым краем лыжи. Подобная проблема совершенно неактуальна для алюминия. Поэтому современные углепластиковые палки иногда защищают сверху тонким слоем этого металла либо по всей длине, либо в нижней трети стержня. Если при катании палка цепляет кольцом за кусты, то можно легко заработать вывих плечевого сустава. Для борьбы с подобными проблемами был придуман самоотстреливающийся, то есть отстегивающийся, ремень. Палка застревает, а лыжник как ни в чем не бывало едет дальше... Многие технические решения продиктованы вопросами безопасности.
Например, расстояние от наконечника до кольца не должно быть слишком большим, чтобы нельзя было случайно пораниться острием. Диаметр верхней платформы ручки должен быть большим во избежание «проникновения внутрь глазной впадины черепа». Для решения этого больного вопроса была придумана ручка, «ломающаяся» при каждом падении в месте крепления к стержню. Однако эта модель пока не получила распространения. Альтернатива ей — ручка из мягкого пластика без ремешков типа «шпага». Такие ручки были популярны в 1970—1980-х, но сейчас почти исчезли: статистика утверждает, что они не снижают травматизм. Самым немудреным решением проблемы «большого пальца лыжника» можно считать ручку с полоской липучки «велкро» на боковой поверхности. По задумке «велкро» объединяет палку с перчаткой при катании и легко их разъединяет при падении. Несмотря на простоту и понятность идеи, дальше патента дело не пошло.
Небольшая пластиковая пряжка, закрепленная на перчатке между большим и указательным пальцем, легко пристегивается к палке и легко отстегивается при падении. Это может быть спортсмен, который едет на тренировку. Изогнутые палки уже несколько десятилетий используются лыжниками-спортсменами для скоростного спуска и слалома-гиганта. Высокая скорость — главная задача таких соревнований. Чтобы снизить сопротивление снега, делают супербыстрые лыжи, для борьбы с сопротивлением воздуха — суперскользкие костюмы. Большую часть трассы спортсмены стараются проходить в низкой обтекаемой стойке, которая называется «яйцо».
Альпийская Телескопическая Лыжная Палка
Горнолыжные палки Scott 540 Pro Red. Телескопические палки Vola. Price: 7,500.00Руб. Наденьте горнолыжные ботинки, немного согните ноги, расположите плечи параллельно полу, возьмите палку рукояткой вниз под кольцом. Так например помимо традиционных для некоторых других фирм лавинных лопат и телескопических палок, К2 выпускает снегоступы и кошки совместимые с системой кликерных креплений поддерживаемых фирмами Shimano, К2, Nitro, Dee Luxe. У горнолыжных палок есть различные функции: облегчение при поворотах, а также сохранение равновесия. Для горных и пеших походов низких категорий на сложном рельефе удобнее использовать альпеншток, нежели треккинговые палки.
горнолыжные палки
А именно: для стабилизации верха тела мы используем блокирующий укол, останавливая, таким образом, излишнее вращение корпуса после предыдущего поворота. Отталкивание на плоской поверхности Тут все понятно. Вы, наверное, не раз видели прыгающих сноубордистов на плоском участке склона. Согласитесь: гораздо удобнее преодолевать его, отталкиваясь с помощью палок. Упражнения Также горнолыжные палки можно использовать как элемент обучения для улучшения техники, выполняя различные упражнения. Вариантов тут десятки. Эвакуация пострадавшего На скитуре вы можете смастерить из палок носилки для эвакуации пострадавшего. Но это уже, конечно, более экзотический способ применения палок. Надеюсь, он вам никогда не пригодится. Можно ли обойтись без палок? Обычно, такой способ катания применяется в начале обучения.
Особенно, для детей. Делается это для того, чтобы ученик отвлекся от рук и сфокусировался на управлении лыжами при помощи ног. В противном случае, очень часто лыжник пытается тормозить или поворачивать палками.
Продукция доступна для различных целей, таких как внешнее освещение, внутреннее освещение и освещение крыши. Каждый элемент разработан так, чтобы ярко соответствовать своему назначению и эффективно излучать свои роли. Перед покупкой альпийская телескопическая лыжная палка покупатели должны сосредоточиться на различных спецификациях, функциях шины и приложениях. Они бывают разных размеров, форм, цветов и дизайнов, но играют разные роли.
Большинство моделей сделаны из алюминиевого сплава 7075 T6 F56, а также из CALU Tech алюминиевый сплав покрыт карбоном снаружи , остальные из сплавов 6013 T8 F50, 5083 F45 и композитов. Рукоятки сделаны из натуральной пробки, полиуретановой пены EVA , резины или их комбинации. Рассмотрим подробнее модели на фото ниже.
Модель Incas сделана из сплава Alu 6013, имеет зажимы Clamper и пробковые рукоятки, вес 500 гр. Официальный дистрибьютор в РФ - компания " Старт-1 ". Komperdell России Австрийская компания Komperdell основана в 1922 году в Вене и сегодня является одним из мировых лидеров по производству палок для зимних видов спорта и летних путешествий, а также защиты тела и перчаток. HF легированный алюминий для защиты нижней части некоторых моделей палок. Для треккинга предлагаются 8 моделей из карбона, 8 моделей из алюминия и 5 моделей для прогулок. Сравнение характеристик показало, что индекс COMPACT в названии модели говорит о том, что эти палки меньше на 20 см в своей максимальной длине. Длина в сложенном состоянии изменяется от 39 до 69 см. Рычажные зажимы Power Lock 3. Где купить? В КАНТе должны быть от 3150 р.
Fizan Россия Итальянская компания Fizan была основана в 1947 году и с тех пор производит только высококачественные треккинговые и лыжные палки из алюминиевых сплавов 7001-7075-6013 и углепластика high grade carbon. Большая часть продукции покрывается специальными средствами, которые защищают палки от царапин и повышают срок их эксплуатации. Четыре больших группы палок в ассортименте 2015 года: 1. В Trail running по одной модели: Trail-essential, Lite-red и Vertical. В Nordic walking 4 регулируемых и 6 карбоновых модели. Winter состоит из 6 серий. Но обойдемся : Купить палки можно здесь , а также во многих спортивных магазинах. Производит палки для лыжного спорта, скандинавской и спортивной ходьбы. Телескопические палки сделаны из алюминиевого сплава 7075 - T61 для авиационно-космической промышленности и "высокомодульного карбона" Carbon HM из 7 слоёв. Для каждой группы есть таблица с моделями для удобного выбора.
Cober Итальянский компания Cober производит лыжные и треккинговые палки с 1947 года. Летняя коллекция палок состоит из 5 моделей для трейлраннинга, 23 моделей для треккинга, 4 моделей для высотных восхождений, 8 моделей для скандинавской ходьбы и 2 модели-трости для прогулок.
Некоторые спортивные модели имеют изогнутую форму в одной или нескольких плоскостях В торговом центре Экстрим вам помогут подобрать такие горнолыжные палки, с которыми вы покорите все склоны. Фильтр по.
Рекомендуемые статьи
- Горнолыжные палки - купить палки для горных лыж, цены в интернет-магазине КАНТ
- Горнолыжные палки Volkl
- Палки для разных типов катания
- Лыжные палки Salomon Escape Sport - видео обзор
Как подобрать горнолыжные палки
Катание на лыжах предполагает наличие такого аксессуара, как горнолыжные палки. Они облегчают подъемы и спуски, обеспечивают устойчивость на склонах и могут не раз выручить на трассе. Поэтому к покупке такого инвентаря следует отнестись особенно тщательно. Как выбрать Особое внимание стоит уделить: ростовке.
Горнолыжные палки могут быть разной длины в зависимости от стиля катания, местности и удобства.
Опубликованные клинические исследования свидетельствуют, что у пациентов, регулярно занимающихся этим видом оздоровительной физической культуры, снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа кишечника , нормализуется обмен веществ, быстрее выводятся токсины, что в целом способствует общему омоложению организма. И наконец, что также немаловажно, скандинавская ходьба предоставляет больше комфорта при пеших путешествиях, поскольку вы сможете опираться на палки при подъеме на гору, или при коротких остановках. Польза скандинавской ходьбы при различных заболеваниях Сегодня в Германии скандинавская ходьба с палками входит как обязательный элемент практически во все реабилитационные курсы, проводимые после травм и операций на опорно-двигательном аппарате. Так, к примеру, благодаря этому виду лечебной физической культуры пациенты с протезированным тазобедренным суставом в клиниках Германии уже через месяц после операции полностью возвращаются к обычному ритму жизни. Кроме того, данный вид оздоровительной физкультуры особенно показан при следующих заболеваниях: остеохондроз; заболевания легких особенно хорошо при бронхиальной астме ; хронические боли в спине , плечах и шее; психологические проблемы неврозы, депрессии ; В лечебно-профилактических целях скандинавскую ходьбу с палками назначают при повышенном риске развития таких заболеваний, как: остеопороз; артериальная гипертензия. Противопоказания Скандинавская ходьба с палками практически универсальна — она подходит людям любого возраста, пола и уровня физической подготовки. Противопоказаний к скандинавской ходьбе, как таковых, не существует.
Разумеется, прогулки следует отложить в тех случаях, когда показан постельный или полупостельный режим острые инфекционные заболевания, обострение любых хронических недугов с выраженным болевым синдромом и т. При наличии серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы стенокардия , гипертоническая болезнь и т. Вне зависимости от состояния здоровья повышать нагрузку на тренировках следует постепенно. Чтобы занятия скандинавской ходьбой дали положительный эффект и не принесли неприятных ощущений, начинающим необходимы регулярные тренировки, качественное снаряжение и хороший инструктор. Техника скандинавской ходьбы с палками Техника скандинавской ходьбы с палками описывается признанными гуру данного вида спорта, как естественная. Действительно, она сильно напоминает обычную ходьбу: руки, ноги и туловище движутся свободно и синхронно: левая рука и правая нога вперед, затем следующий шаг — правая рука и левая нога вперед, и т. Во время ходьбы следует сначала становиться на пятку, а затем на носок, при этом движения должны быть плавными, без излишних рывков. Как и при любом путешествии, при скандинавской ходьбе главное - сделать первый шаг: при этом одну руку немного сгибают в локте и вытягивают вперед, следя за тем, чтобы палка находилась под углом, а другую, согнутую в локте руку, держат на уровне таза и направляют назад.
Темп скандинавской ходьбы, как правило, несколько интенсивней, чем обычной прогулочной. При этом амплитуда движения рук определяет ширину шага и, соответственно, общую нагрузку на мышцы тела. При уменьшении размаха рук шаг делается мельче, и нагрузка снижается, а если необходимо сделать ходьбу более интенсивной, амплитуду движения рук увеличивают. Важно с самого начала правильно подобрать такую интенсивность ходьбы, которая давала бы наиболее значимый результат. Техника скандинавской ходьбы предусматривает разные варианты: можно чередовать медленную и быструю ходьбу, широкий и мелкий шаг. Возможны также короткие пробежки и перерывы для отдыха или упражнений с палками для ходьбы. Для любителей повышенных физических нагрузок предусмотрены специальные утяжелители для палок. Скандинавская ходьба: что будет с Вашим телом, если каждый день ходить по 5 км и более - Видео Техника скандинавской ходьбы с палками - видео Как правильно ходить скандинавской ходьбой?
Как часто проводят занятия? Инструкторы по скандинавской ходьбе советуют придерживаться стандартного режима тренировок: не менее 2-3 раз в неделю с продолжительностью прогулки 30 минут и больше. Следует отметить, что многие любители ходьбы с палками свидетельствуют, что им подошел режим каждодневных тренировок с длительностью прогулки около часа. Такой ритм занятий скандинавской ходьбой обеспечивает ежедневный заряд энергии. Новички могут начинать с 15-минутных прогулок, через 3-4 дня. Темп наращивания частоты и продолжительности тренировок зависит от исходного состояния организма. Ни в коем случае не следует доводить себя до изнеможения. Первое правило скандинавской оздоровительной ходьбы — каждое занятие начинают с разминки Перед началом ходьбы следует сделать разминку.
Упражнения для разминки хорошо изложены в опубликованных пособиях по технике скандинавской ходьбы. Они предполагают участие всех групп мышц и использование палок для ходьбы. Мы приводим самые популярные и несложные упражнения. Для новичков такой разминки будет вполне достаточно, чтобы подготовиться к собственно скандинавской ходьбе. Упражнение 1 Берем палку для скандинавской ходьбы за оба конца, и поднимаем ее над головой. Совершаем последовательные наклоны вправо и влево. Упражнение 2 Выставляем одну ногу вперед. Делаем наклон вперед, а руки при этом направляем назад.
Затем наклоняемся назад, а руки направляем вперед. Сделав несколько наклонов, выставляем вперед другую ногу, и повторяем упражнение. Упражнение 3 Берем в руки палки для ходьбы. Слегка отводим руки назад, так чтобы концы палок упирались чуть сзади. С упором на палки совершаем приседания. Инструкторы советуют делать не менее 15 приседаний разумеется, новичкам следует начинать с 3-6 приседаний, а затем постепенно увеличивать их количество. Упражнение 4 Опираемся на палку правой рукой, сгибаем левую ногу в колене и обхватываем лодыжку левой рукой. Стараемся поднести лодыжку к ягодичным мышцам.
Останавливаемся в таком положении на 10-20 секунд. Стоим прямо. Затем проделываем то же упражнение с лодыжкой правой ноги. Упражнение 5 Обе палки для скандинавской ходьбы ставим перед собой на расстояние чуть согнутой руки, на ширине плеч. Вытягиваем одну ногу вперед и ставим ее на пятку, носок поднимаем вверх. Другую ногу осторожно сгибаем в колене и наклоняемся вперед. Спину держим ровно, не сгибая. Задерживаемся в таком положении на 15 секунд.
Затем повторяем упражнение, выставляя вперед другую ногу. Упражнение 6 Берем обе палки в руки, и слегка отводим руки в стороны. Затем направляем руки назад и вверх. Поднимаем палки за спиной, пока не почувствуем натяжение мышц. Упражнение выполняем плавно, без рывков. Упражнение 7 Обе палки для ходьбы - в руках. Делаем наклон вперед и упираемся на палки прямыми вытянутыми руками. Несколько раз прогибаемся, опираясь на палки.
Упражнение 8 Берем палку для скандинавской ходьбы в одну руку, поднимаем руку вверх и, сгибая в локте, закидываем за голову, так чтобы палка оказалась за спиной. Нижний конец палки перехватываем другой рукой, заводя руку за спину на уровне таза. Поднимаем верхнюю руку вверх до тех пор, пока не почувствуем натяжение мышц нижней руки. Повторяем упражнение, поменяв руки местами. Следует отметить, что данный базовый набор можно и нужно со временем дополнять собственными упражнениями, поскольку потребности в разминке у каждого индивидуальны. Обучение скандинавской ходьбе и правильный ритм дыхания Ознакомившись с техникой скандинавской ходьбы и, сделав разминку, можно начинать первую прогулку. Перед началом ходьбы следует обязательно проверить состояние креплений и подогнать длину ремней, удерживающих палки в ваших руках. Что касается способов дыхания во время скандинавской ходьбы, то здесь нет четких правил и ограничений.
Вы можете разговаривать со спутниками, что, разумеется, собьет ритм. Однако самое главное, чтобы вы получали удовольствие от занятий. Начинать дышать при ходьбе советуют как обычно, то есть через нос. Но скандинавская ходьба - достаточно энергоемкий вид спорта, поэтому очень скоро вам придется начать дышать через рот. Это вполне приемлемо. Инструкторы по скандинавской ходьбе советуют по возможности придерживаться ритма дыхания с соотношением вдоха и выдоха 1:2, то есть делать вдох через два шага, а выдох — еще через четыре. Чем заканчивают уроки скандинавской ходьбы? Завершив прогулку, следует сделать несколько глубоких выдохов и обычные упражнения, помогающие растянуть мышцы спины, бедер и икр.
Упражнения на релаксацию выполняются в замедленном темпе, и не должны быть слишком длительными. После возвращения с урока скандинавской ходьбы очень полезно сходить в сауну или баню. Если такой возможности нет, то вполне подойдет теплая расслабляющая ванна. Необходимо хорошо прогреть мышцы, чтобы они не болели после первых тренировок. Какое снаряжение необходимо для скандинавской ходьбы? Обязательным элементом снаряжения для скандинавской ходьбы являются специальные палки с наконечниками. Следует сразу отметить, что обычные лыжные палки не подойдут, поскольку они значительно длиннее. Неправильно подобранная длина повышает нагрузку на опорно-двигательный аппарат, особенно на спину, колени и щиколотки.
Другая отличительная особенность палок для скандинавской ходьбы — наличие специальных ремешков, напоминающих перчатки с отрезанными напальчниками.
Всё это делает ваше катание менее стабильным. Единственный, пожалуй, вариант, когда можно кататься без палок — это катание в экстрим-парке по фигурам. Так легче будет выполнять различные трюки с вращением. Однако, и там иногда используются палки короткие по длине исключительно для равновесия. Как выбрать палки для горных лыж по назначению Для трассового катания используется горнолыжная палка прямой или изогнутой формы для улучшения аэродинамики в спусковой стойке с кольцом небольшого диаметра, так как снег на трассе плотный. Для фрирайда используются обычные или телескопические палки с большим кольцом, чтобы при опоре не проваливаться глубоко в снег. Для скитура предпочтительны телескопические палки с большим кольцом. При необходимости они регулируются по высоте для более удобного траверсирования. Как подобрать горнолыжные палки по размеру Переворачиваем палку, ставим ее вертикально перпендикулярно полу и беремся за наконечник.
Нижняя часть кулака при этом касается кольца палки. Длина палки вам подходит, когда угол в локте между плечом и предплечьем составляет 90 градусов. Если он меньше, то палка вам длинновата, если больше, то палка слишком короткая. Финт с переворачиванием нужен для того, чтобы убрать погрешность, вызванную тем, что зимой острие втыкается в снег. Надеюсь, теперь вы не откажетесь от использования палок для горных лыж.
Многие технические решения продиктованы вопросами безопасности. Например, расстояние от наконечника до кольца не должно быть слишком большим, чтобы нельзя было случайно пораниться острием. Диаметр верхней платформы ручки должен быть большим во избежание «проникновения внутрь глазной впадины черепа».
Для решения этого больного вопроса была придумана ручка, «ломающаяся» при каждом падении в месте крепления к стержню. Однако эта модель пока не получила распространения. Альтернатива ей — ручка из мягкого пластика без ремешков типа «шпага». Такие ручки были популярны в 1970—1980-х, но сейчас почти исчезли: статистика утверждает, что они не снижают травматизм. Самым немудреным решением проблемы «большого пальца лыжника» можно считать ручку с полоской липучки «велкро» на боковой поверхности. По задумке «велкро» объединяет палку с перчаткой при катании и легко их разъединяет при падении. Несмотря на простоту и понятность идеи, дальше патента дело не пошло. Небольшая пластиковая пряжка, закрепленная на перчатке между большим и указательным пальцем, легко пристегивается к палке и легко отстегивается при падении.
Это может быть спортсмен, который едет на тренировку. Изогнутые палки уже несколько десятилетий используются лыжниками-спортсменами для скоростного спуска и слалома-гиганта. Высокая скорость — главная задача таких соревнований. Чтобы снизить сопротивление снега, делают супербыстрые лыжи, для борьбы с сопротивлением воздуха — суперскользкие костюмы. Большую часть трассы спортсмены стараются проходить в низкой обтекаемой стойке, которая называется «яйцо». При таком положении прямые палки создают серьезное сопротивление воздуха, а изогнутые палки прячутся под согнутыми руками и за спиной лыжника. Самые современные палки для скоростного спуска изогнуты по хитрой кривой, причем не в одной плоскости, а сразу в трех. Считается, что такая конструкция «с активным углом атаки» разгружает кисть руки, потому что при расслабленном положении кисти палка уже готова к уколу.
А значит, ей можно меньше размахивать и в итоге — экономить силы. Чего только не придумали пытливые умы в отношении лыжных палок! Одно из решений — встроенный амортизатор, хотя подобные модели больше подходят для пеших прогулок в горах.
Польза треккинговых палок поражает!
Горнолыжные палки Volkl с двухколенной телескопической конструкцией из алюминиевого сплава. Лыжные палки телескопические финские (2шт) от производителя! Собственное производство запчастей для пневматики в Санкт-Петербурге. Все Лыжи и снегоступы можно купить с доставкой почтой, СДЭК и др. А горнолыжная палка, она немного короче.
Лыжные палки телескопические финские (2шт)
Alpine Universal Powder Pro Vario. Алюминиевые горнолыжные телескопические палки. Как выбрать горнолыжные палки, чем следует руководствоваться при выборе, вы узнаете из этой статьи. Двух зайцев телескопическими палками не убьете. Вы можете по смотреть видео обзор лыжных палок Salomon Escape Sport. Новичкам лучше использовать классические прямые горнолыжные палки. Поклонникам фрирайда, ски-тура, лыжного туризма и лыжного альпинизма подойдут телескопические горнолыжные палки.
горнолыжные палки
Дмитрий, спасибо за качественный продукт. Есть две пары белых, а с этого сезона еще и пара черных. Палки топ. Выдерживают небольшие наезды роллерами, только краска срезается, а сами палки целые.
Поклонникам фрирайда, ски-тура, лыжного туризма и лыжного альпинизма подойдут телескопические горнолыжные палки. Профессионалам и опытным горнолыжникам лучше выбирать спортивные горнолыжные палки, которые имеют повышенную жесткость, поэтому и большую толщину и вес.
Палки выполнены из прочного алюминия 7075, имеют диаметр 16 мм, что обеспечивает надежность и прочность, наконечник из карбида. Эргономичная ручка палки выполнена из комбинированного материала. В линейке так же представлены супер легкие карбоновые палки Carbon Prestige.
Эти цифры всегда можно найти на стержне палки. Слишком длинные палки вынудят вас кататься в задней стойке, а это приводит к потере управляемости лыжами и быстрой усталости ног. Очень короткие палки заставят излишне наклоняться вперед горбиться , что тоже неудобно. Люди с хорошей техникой и приличным стажем подбирают себе длину палок в соответствии с особенностями своего стиля катания. Например, мои палки всего 120 см при росте 185 см, хотя начинал я со 135 см. В такой стойке я увереннее себя чувствую на больших скоростях и неровном рельефе, ведь центр тяжести моего тела значительно ближе к земле. Вот еще одно подтверждение моих слов — для агрессивного катания нужна более низкая стойка и короткие палки. Однако, в начале обучения лучше воспользоваться стандартными рекомендациями: наденьте горнолыжные ботинки, слегка согните ноги в коленях, оба плеча параллельно полу, и возьмите перевернутую рукояткой вниз палку под кольцом. Правильный подбор размера горнолыжных палок. Источник фото. Подбирайте длину палки до тех пор, пока в локтевом суставе не образуется прямой угол как на картинке. Как только это получится, это ваша длина палок. Есть способ подобрать палки без примерки. Умножьте свой рост на 0,7. На начальном этапе точности до миллиметров не требуется. Со временем вы будете поймете свои предпочтения в горнолыжном снаряжении и выберете то, что вам подходит. Даже крупные магазины советуют разную длину для одного и того же роста. Так, Спорт-Марафон для роста 170 см предлагает палки 115 см или 120 см, а магазин Кант такие же палки рекомендует людям с ростом уже на 5 см ниже — 165 см. Детскими считаются палки до 110 см, для взрослых свыше 110 см. Горнолыжные палки — типы Для любительского катания на трассах Это самые распространенные палки. Изготовлены из алюминия — подешевле или карбона углепластик подороже. Первые — крепкие, но если согнулись пополам, то выпрямить их уже не удастся, они ломаются и выходят из строя. Вторые более упругие. Там, где алюминиевые палки переламываются, карбоновые просто выгибаются и, при ослаблении усилия, возвращаются в исходное положение. Хотя и их сломать тоже можно. Алюминий бывает разного качества и это влияет на стоимость горнолыжных палок — существуют алюминиевые палки, которые дороже карбоновых. Горнолыжные палки для внетрассового катания Основное отличие палок для катания вне трасс — это более широкие кольца. Они не позволяют палке утопать в глубоком снегу. Часто катание вне трасс фрирайд связано с пешими восхождениями к вершинам, и для этих целей используются телескопические палки — их длину можно настроить под выполняемую задачу. Когда склон крутой, палки делают короче, если рельеф становится более пологим, палки удлиняют, при выполнении спуска — устанавливают стандартную длину. Горнолыжные палки для паркового катания В парках люди прыгают с трамплинов, скользят по различным конструкциям и выполняют всевозможные трюки. Тут в руках горнолыжников мы видим значительно укороченные иногда до смешного и облегченные палки. Служат они, в основном, для баланса при исполнении трюков, а не для поворотов или толчков. А еще с такими палками легче кататься в задней стойке свиче. В парке горнолыжные палки намного короче. Так что в процессе горнолыжного взросления у вас будет наблюдаться переоценка параметров снаряжения. Станете мудрее.