В Башкирии понедельник 22 мая станет днем без алкоголя.
Неделя без алкоголя, перекрытие движения, дождя не будет: новости России и Башкирии к 13 июня
Улучшение не наступает к вечеру. В это время все еще отмечаются головные боли, хоть и менее слабо выраженные. Человек, который начал бороться с болезнью, ищет уединения, часто раздражается, срывается на близких. У него поверхностный сон, кошмары, видения. В этот период у него мрачные мысли. Ему кажется, что он никогда не сможет вернуться к нормальному образу жизни. По-прежнему отсутствует аппетит, присутствует сильное желание выпить. Ближе к вечеру симптоматика стихает, но все еще сохраняется. Перестройка вызывает чувство дискомфорта в печени.
Он остро реагирует на любые шумы, и даже звук капающей воды из крана может спровоцировать приступы агрессии, головные боли. С этого момента наблюдаются симптомы перестройки. Организм постепенно восстанавливается. Головные боли, головокружения в этот период — все это результат перестройки. Сон по-прежнему нарушен, снятся кошмары. Велика вероятность развития белой горячки. Пятые сутки С этого периода ощущаются улучшения. Аппетит улучшается, отпускает похмельный синдром.
В печени присутствует незначительная боль. Однако принятая пища переносится плохо, может возникнуть рвота. Неделя Неделя без алкоголя помогает полностью избавиться от похмельного синдрома.
Масса тела Повышенный аппетит, который наблюдается в первые дни после отказа от спиртного, через месяц приходит в норму вместе с работой пищеварительной системы. Из рациона уходят «пустые» калории, содержащиеся в спиртном, благодаря чему начинает снижаться масса тела. У мужчин уменьшается «пивной» живот, а целлюлит у женщин становится менее выраженным.
Вкусовые ощущения, притупленные алкоголем, через месяц полностью восстанавливаются, и блюда кажутся вкусными даже без вредных добавок в виде майонеза, жирных соусов или ароматизаторов. А еще из меню обычно исчезают сухарики, чипсы и соленый арахис, и другие высококалорийные продукты, которые принято подавать к пиву. В среднем люди, которые бросают пить, сбрасывают 3-4 килограмма в месяц, а если дополнить трезвый образ жизни диетой и физическими нагрузками, процесс пойдет быстрее. Поджелудочная железа Жизненно важный орган, который отвечает за пищеварение и уровень глюкозы в крови, под воздействием спиртного постепенно разрушается. Панкреатит — одна из наиболее распространенных болезней алкоголиков. Она сопровождается воспалением, нарушением выработки ферментов и толерантности к глюкозе.
Результатом этих процессов может стать сахарный диабет, а в тяжелых случаях — инвалидность или даже летальный исход. Отказ от алкоголя на месяц уменьшает повреждение поджелудочной, способствует восстановлению тканей и нормализует работу ЖКТ. Для полного восстановления функций понадобится больше времени, но риск тяжелых последствий снижается уже через 30 дней. Нервная система Алкоголь стимулирует нервную систему и повышает настроение, но эффект длится недолго. Его можно сравнить с розовыми очками или пеленой, которая быстро спадает и сменяется повышенной тревожностью, перевозбуждением, а иногда стыдом. Со временем этиловый спирт нарушает гормональный баланс и снижает выработку серотонина — гормона счастья.
По этой причине в перерывах между запоями алкоголики становятся мрачными, раздражительными и ворчливыми.
Через две недели без спиртного человек ощущает повышение работоспособности, ему становится легче сосредоточиться. Также в этот период налаживается сон. Кирилл Ювченко посоветовал отслеживать восстановление организма с помощью биохимического анализа крови.
В головном мозге еще сохраняется ненормально низкий уровень нейромедиаторов, а эйфорического и тормозящего эффекта алкоголя уже нет.
Из-за этого появляется снижение настроения, депрессии, апатичность, утомляемость, раздражительность, нарушения сна — бессонница, кошмары — снижение мыслительных способностей. Также в первые 3-5 суток есть вероятность развития белой горячки — алкогольного психоза, проявляющегося галлюцинациями и неадекватностью. Риск возрастает, если пьянство прекратилось во время запойного периода. Восстановление организма после отказа от алкоголя. После того, как из крови полностью уйдут все следы алкогольной интоксикации, восстановление функций органов пойдет легче. В мозгу нормализуется уровень нейромедиаторов, благодаря чему эмоциональное состояние человека значительно улучшается.
Также восстанавливаются и функции других органов. Если же человек успел заработать хронические заболевания поджелудочной железы, печени или почек, они в это время находятся в стадии ремиссии. Кризис — опасный момент, когда человек рискует вернуться к пагубному пристрастию. Ухудшение может быть связано как с психологическим, так и с физическим состоянием. Человеку очень плохо, сильно болит голова. Алкоголик пытается вспомнить количество выпитого им во время запоя.
Желание опохмелиться не дает покоя. Человек становится раздражительным, может впасть в агрессию.
Во Владимирской области от отравления алкоголем погибли 65 человек
Как меняется внешность после отказа от алкоголя Внешность после отказа от спиртных напитков не изменится моментально. К этому нужно быть готовым. Если человек пил на протяжении длительного времени, не стоит ждать чуда по прошествии нескольких дней. Организму требуется достаточно много времени на то, чтобы окончательно вывести продукты распада этанола и перестроиться на новый «режим работы». Этот процесс нередко сопровождается неприятными симптомами синдрома отмены и желанием снова поддаться искушению и выпить. На данном этапе важно обратиться за медицинской помощью, а также заручиться поддержкой близких людей. Тогда справиться с синдромом абстиненции будет намного легче. Как меняется внешность при отказе от алкоголя?
Через 1—2 недели после отказа от спиртных напитков состояние кожи начинает улучшаться. Морщины и расширенные поры становятся менее заметными, а кожа выглядит более гладкой и здоровой. Лицо после отказа от алкоголя приобретает здоровый цвет и сияние. Пятна и покраснения становятся менее выраженными и со временем исчезают. Через 3-4 недели на лице становится меньше морщин. Как только прекратится обезвоживающее воздействие алкоголя, баланс воды и натрия в коже вернется в норму. На хорошо увлажненной коже морщинки разглаживаются и уменьшаются.
Проходят отеки. Постепенно отечность лица спадает, исчезают «мешки под глазами». Уменьшается воспаление. Воспалительные состояния, такие как прыщи, дерматит, розацеа становятся менее выраженными или полностью исчезают примерно через один месяц после отказа от алкоголя.
Это не моя жизнь! Тетка с жестокого бодуна в зеркале-это не я! Признать алкоголизм мне было не сложно, я начиталась спецлитературы, там все ясно-биохимия организма, сила воли тут не поможет-это мое мнение, может сила воли и работает, но вы постоянно боритесь с желанием выпить. Я пробовала бросать сама стопитцот раз-не получалось. И вот я решилась на мероприятия другого формата помощь со стороны Я поехала к какой-то прославленной бабке, которая многим помогла. Ну что бабка… что я могу вам сказать… наговорила чего-то там в бутылку 0. Пить больше не будешь один год! Потом заново- рефреш, к ней же. Не пила 7 месяцев, но думала об алкоголе все равно. Жизнь трезвая мне ОЧЕНЬ нравилась, да я и знала что она такая будет, я похудела, на работе все вопросы решались легко и эффективно, вообщем радость а не жизнь. Но все равно какой-то червячок грыз… и это отравляло радость жизни, не сильно, конечно… но мешало. Начался отпуск, я решила попробовать, типа -а что будет-то??? Друзья мои! Вы никогда уже не сможете пить как раньше, в начале алкогольного пути! Вы вернетесь в ту точку, из который начали борьбу. Короче говоря, отпуск я хоть и провела в трезвости, но к алкоголю постепенно вернулась.
Ру решили выяснить у читателей, что они думают о «сухом законе» в продолжительные выходные. На момент подсчёта голосов в опросе приняли участие 1720 человек.
Мы решили пригласить их в гости. Но сразу предупредили: мы в завязке, вечеринка будет строго безалкогольной. К нашей радости, ребята искренне нас поддержали. Мы объедались роллами и играли в «крокодила» до глубокой ночи. Квартира тряслась от смеха... Я активно работала, без труда написав в полтора раза больше статей, чем обычно. Желания выпить даже не возникало. Но сработали стереотипы. Еще в самом начале сухого месяца мы были уверены, что весело отметим окончание своей «голодовки». Так и получилось. Честно завершив эксперимент, мы сдали анализы. И по пути домой зашли в алкогольный магазин. Увы, никакого удовольствия от спиртного мы не получили. Утром, взглянув на помятые лица друг друга, пришли к выводу, что расслабляться лучше без алкоголя. Да какое уж тут расслабление! Весь день мы пробыли в состоянии раненых сурков. Так что пить много я совершенно точно не хочу. Но и совсем отказываться от горячительного мы не планируем. Главное - соблюдать меру. Так что теперь мы скорее не борцы с пьянством, а любители немного пригубить. В какие-то изменения в состоянии здоровья я не слишком верила. Но когда пришли результаты анализов, изменила свое мнение. Печень полностью восстановила свои функции, печеночные пробы и холестерин пришли в норму. Состав крови улучшился, - объяснила нам врач. Мой организм тоже поблагодарил меня за выдержку и заботу. По словам терапевта, общий анализ мочи пришел в норму.
Какие изменения произойдут в организме, если не употреблять алкоголь 28 дней
Как сообщает минздрав России, период с 12 по 18 июня объявлен неделей отказа от алкоголя. Необходимо четко понимать, что ущерб от алкоголя возможен даже при однократной алкоголизации, не нужно длительных алкогольных эксцессов. Как бы ни были устойчивы изменения после отказа от алкоголя, важно помнить, что бывших алкоголиков не бывает.
Какие изменения произойдут в организме, если не употреблять алкоголь 28 дней
Внешний вид человека становится более привлекательным. Нормализуется работа сердечно-сосудистой системы и ЖКТ. Ускоряется усвоение пищи, сосуды укрепляются, сердце перестает усиленно биться и возвращается к стабильному ритму. Улучшается психологическое состояние. Проходит чувство тревоги, депрессии, раздражительности, стабилизируется эмоциональный фон. Повышается концентрация внимания, работоспособность.
Это лишь краткий перечень основных преимуществ при полном отказе от спиртных напитков. Преимущества трезвого образа жизни Невозможно описать все достоинства трезвого образа жизни. Когда разум не одурманен алкоголем, сохраняется ясность мышления, работоспособность, умение принимать правильные решения, анализировать ситуацию. Основные достоинства ЗОЖ: Больше никакого похмелья. Каждое утро начинается с планов и желания жить, а не с адских головных болей и позывов похмелиться.
Приятный внешний вид. Отражение здорового человека в зеркале наблюдать гораздо приятнее, чем встречать затуманенный взгляд покрасневших глаз. Бодрость и работоспособность. Умение логически мыслить, делать выводы, решать проблемы, встраиваться в жизненный ритм помогает сохранить самооценку и поддерживать нормальную работу мозга. Отличная память.
Теперь шансы потерять кошелек намного меньше. По крайней мере, человек помнит, где он мог его оставить. Адекватное состояние. В трезвом виде человек контролирует эмоции, рассчитывает силы. У пьяных людей отсутствует чувство страха, что приводит к бытовым трагедиям, ДТП и прочим последствиям.
Постепенно организм восстановится, не оставив следа от употребления алкоголя. Календарь бросающего пить В первый день человека будет мучить абстинентное состояние. Смена настроения от апатии до раздражения, тошнота, расстройство желудка, отсутствие аппетита, дрожание рук, бессонница, головная боль. Все эти признаки хорошо знакомы алкоголикам, так как они присутствуют при похмелье.
Но потом состояние улучшается. Прекращается дрожание, исчезают мешки под глазами, появляется аппетит, уходит головная боль, выпить хочется меньше. С каждым днем яд будет выходить из организма, улучшая его работу. Главное — понимать, что самое страшное позади!
Первая неделя воздержания от спиртного характеризуется появлением энергии, частичным восстановлением сна, возвращением к нормальному питанию, восстановлению работы печени и поджелудочной железы. Это свидетельствует о том, что яд вышел из организма. В течение первого месяца от токсинов алкоголя очищается мозг человека. Появляется ясность мышления, восстанавливается память, налаживается интимная жизнь.
Вот тут-то и начинают «вылазить» болезни, коварно подготовленные алкоголем. Может болеть сердце, почки, печень, беспокоить давление. Всё это лечится и со временем нормализуется. Период первых трёх месяцев покажет уже бывшему алкоголику, что без водки или пива можно отлично жить.
Самочувствие восстанавливается и характеризуется приливом сил, увеличенной работоспособностью. А полгода без алкоголя — это уже победа! Нормализуется артериальное давление, сон, пропадет одышка, головокружение, улучшится настроение. Год без употребления пива и крепких напитков говорит о том, что пристрастие оставило человека.
Однако нужно оберегать себя от мысли попробовать алкоголь для проверки своей устойчивости. Она погубила не одного выздоравливающего. Последствия для разных органов Печень за время принятия спирта разрушается особенно быстро. Жировая ткань страдает меньше, так как больной плохо питается.
Белковая ткань становится дистрофичной, клетки болеют и умирают. К счастью для больных, орган очень быстро восстанавливается.
Во всех 34 областях коры, которые исследовали Дураццо и его команда, наблюдалось более быстрое изменение толщины у участников AUD от 1 недели до 1 месяца после отказа от курения, чем от 1 до 7,3 месяцев. Утолщение коры происходило медленнее в некоторых частях мозга у людей с AUD, у которых также было высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина. То же самое справедливо и для людей с AUD, которые в настоящее время курят. Авторы также отмечают, что переменные, которые они не учли, такие как генетика, физическая активность и здоровье печени и легких людей, могли повлиять на их результаты.
Поэтому те, кто обходится без алкоголя, более активны, здоровы и продуктивны. Алкоголь тормозит клеточный метаболизм, вызывает вздутие живота, вызывает застой лимфы.
Те, кто обходится без алкоголя, худеет и выглядит свежее. В алкоголе много бесполезных калорий. Любой, кто обходится без пары бокалов сухого вина 200 ккал , уже «сэкономил» 6 000 калорий за 30 дней — теоретически, это потеря килограмма веса. А если вы пьете больше, то похудеть можно еще заметнее. Читайте также Волк-одиночка: психолог назвал 3 признака человека, который не создан для семейной жизни Год без алкоголя - Тот, кто не пил спиртное целый год, может в будущем обойтись без него вовсе, — говорит Ярмила Мальмейстер. Даже серьезное повреждение печени, связанное с алкоголем, можно обратить вспять, полностью отказавшись от спиртного. Обмен веществ, включая процессы пищеварения и сжигания жира, протекают быстрее. Повышается работоспособность — за счет лучшего сна, и активность — за счет улучшения физической формы. Любой, кто обычно выпивает не более двух доз алкоголя в день, может потерять до 10-12 кг после года воздержания только за счет сэкономленных калорий.
Врач объяснил, что будет с организмом при отказе от алкоголя на месяц
14 ДНЕЙ Две недели без алкоголя знаменуется восстановлением мыслительных процессов. Хамзаев подчеркнул, что в майские дни статистика показывает рост числа ДТП, связанных с употреблением алкоголя, а также увеличение количества травм и отравлений. Восстановление клеток мозга начинается спустя две недели после полного отказа от алкоголя. У меня тяжелые третий день без алкоголя, бывает накрывает депрессия и уже близко срыв, потом пятый день, тоже самое но уже присоединиться раздражительность, могу накричать на близких и т. д. Затем неделя, вообще аут настроения нет, потом слегка отпускает и десятый. Врачи уверяют: отказ от алкоголя всего на четыре недели улучшит психику, повысит работоспособность, наладит сон и даже поможет скинуть пару кило.
Отказ от алкоголя – какой путь предстоит пройти
Минимизировать действие алкоголя помогает двигательная активность. Песни, пляски, любая мышечная активность хорошо выводит алкоголь из организма. Хочется обратить внимание, что в последнее время многое в культуре проведения досуга изменилось. В наши дни существует много возможностей для активного, культурного или интеллектуального отдыха людей, который делает употребление алкоголя просто не нужным. К примеру, во время майских праздников на территории городов, зачастую, проводятся масштабные мероприятия с участием развлекательных коллективов. Многочисленные площадки городов становятся местом проведения массовых игр, концертов, открываются парки развлечений, где прекрасно можно провести время на майские праздники.
Не интересно, почему возникло это состояние и сколько оно продлится.
Конечно, в душе я всё понимаю, что и почему. Но мне комфортно, и нравится это состояние, располагает к размышлениям. Это состояние тянет за собой изменения во всем. Постоянно сравниваю себя годовой давности и сейчас. Чувствую, что моя нервная система меняется с бешеной скоростью. Первые подозрения, что есть изменения в психике, возникли где-то полгода назад.
Вскрыли у гипера машину. Ну, вскрыли и вскрыли, машину не угнали, ничего не сломали и не украли.
Болезнь Альцгеймера , старческая деменция и другие дегенеративные расстройства психики.
Чего ожидать, если вы решили бросить пить алкоголь Не буду кривить душой: месяц трезвости дался мне тяжело. Поначалу я была довольна. Лицо постепенно свежеет, кожа выглядит здоровее.
Хотя, признаюсь, я ожидала моментальных изменений. Но спустя неделю все щеки снова обсыпало прыщами. В голове даже поселилась мысль, зачем я вообще это всё затеяла.
Читайте также: Почему алкоголь портит вашу кожу. Всё дело в дисбалансе гормонов, который устраивает нам этанол. В конце месяца меня настиг рецидив пуще прежнего, и опять-таки дело было не в отказе от алкоголя, а скорее в гормональной перестройке и стрессе.
Что определенно было связано со спиртным, так это розовое пятно экземы прямо на щеке. Оно не болело и не чесалось, просто смотрелось неприглядно. Его не могли победить ни кортикостероидные кремы, ни пилинг.
Его даже тоналка не маскировала. И, как оказалось, отказ от алкоголя оказался лучшим лечением. Примерно через две недели участок сморщенной кожи размягчился и начал уменьшаться в размере.
Сертифицированный диетолог Дана Джеймс объясняет, что моя экзема была вызвана чувствительностью к грибковому микробиому кишечника: «Удалив алкоголь, вы просто перестали подкармливать их и облегчили симптомы». В общем, несмотря на очередную вспышку экземы через месяц после отказа от выпивки, все прошло удачно.
В первую очередь на это реагирует мозг: психоактивные компоненты, которые содержатся в составе спиртных напитков, перестают «подпитывать» его. Постепенно шлаки и токсины выводятся, но человек ощущает слабость, головокружение, наблюдается заторможенность мыслительных процессов и слабая концентрация внимания. Резкое прекращение приема алкогольных напитков — это стресс для организма, который, тем не менее, ему действительно нужен. Уже в первые сутки после полного отказа от них органы и системы начнут ускоренное восстановление. Последствия резкого отказа от алкоголя Человек, который резко отказался от алкоголя, переживает сложный период.
В это время обостряются психологические процессы: ощущаются душевные муки, стыд, появляется чувство неполноценности, неуверенности в себе. Изменения происходят и на физическом уровне. Человек чувствует настоящую ломку, навязчивое желание выпить. На этом фоне нередко теряется вес, появляется бессонница, головные боли, повышенная раздражительность. Важно перетерпеть подобные явления, не сорваться — они постепенно проходят в течение недели. Обратите внимание! Решив резко отказаться от алкоголя, важно внимательно следить за собой.
В этот период велик риск неосознанно пристраститься к другой вредной привычке: курению, перееданию и т. Другой опасностью выступает «понижение градуса», когда зависимый выбирает напитки «послабее»: пиво, энергетики, слабоалкогольные коктейли. Это не поможет решить проблему алкоголизма — зависимость при таком подходе возьмет свое. Нужно быть готовым к тому, что постепенно или одновременно будут проявляться такие симптомы: Одышка, тяжесть в груди Апатия или повышенная возбудимость, раздражительность, развитие тревожности и депрессивных состояний Психологические обострения: желание выпить, чувство ненависти или жалости к себе, злость на окружающих Сонливость в дневное время, ночная бессонница Каждый человек по-разному переносит отказ от спиртного, возможно появление индивидуальных симптомов. Главное, не поддаваться навязчивому желанию выпить. Как долго алкоголь выводится из организма Первый день. Ощущается сильное похмелье, начинается тошнота, рвота, резкое повышение и спад АД.
Зависимый страдает от головной боли и головокружения. Самое главное — не пить спиртное.
5 изменений, которые произойдут в организме, если не пить алкоголь месяц
Салерно Восстановительные процессы начинаются сразу после отказа от алкоголя только в том случае, если «стаж» у пациента небольшой. Необходимо четко понимать, что ущерб от алкоголя возможен даже при однократной алкоголизации, не нужно длительных алкогольных эксцессов. Как сообщает минздрав России, период с 12 по 18 июня объявлен неделей отказа от алкоголя.
Какие изменения произойдут в организме, если не употреблять алкоголь 28 дней
Да, уснете вы быстрее и проще — провалитесь в фазу медленного сна, а вот фаза быстрого сна будет нарушена. В итоге организм не отдохнет и не получит достаточного количества энергии. А в дни поздней осени это особенно важно — высыпаться. Поэтому, как только алкоголь будет исключен из вашего рациона, цикл сна начнет восстанавливаться, вы станете легко вставать по утрам, а в течение дня долго будете ощущать прилив сил и бодрости. Вы снизите вес Алкоголь, каким бы он ни был, — это лишние калории. Они есть и в сухом вине, и в водке, и в коньяке, и в пиве.
При этом пенное еще и резко повышает уровень глюкозы в крови и больше другого спиртного способствует набору веса. Алкоголь пробуждает аппетит, поэтому обойтись без закусок, когда в организм попадает бокал-другой спиртного, практически невозможно. А еще спиртное замедляет метаболизм: печени приходится усваивать не только полученные «градусы», но и добавленные к ним калории. Как только вы откажетесь от спиртного, тяга съесть что-то вкусное после ужина с алкоголем резко снизится, приятный эффект от новой привычки уже через пару недель будет заметен на весах. Пищеварение значительно улучшится Бывало ли у вас когда-нибудь расстройство желудка после употребления спиртного или, может, вас мучила изжога?
Скорее всего, да. Ведь такой эффект от алкоголя замечают многие.
Но болезненные ощущения уже не настолько сильны. Человек, который начал бороться с пагубной зависимостью, ищет уединения, часто раздражается на близких. Сон поверхностный, часто прерывается. Неясные видения трансформируются в кошмары. Присутствуют мрачные мысли. Человеку кажется, что он уже никогда не восстановится.
Аппетит отсутствует, больному сильно хочется выпить. Ближе к вечеру симптоматика сохраняется. Иногда перестройка сопровождается дискомфортом в печени. Возникает острая реакция на звуки: человека может раздражать даже звук капающего крана. Это может спровоцировать как головную боль, так и вспышку агрессии. Больной по-прежнему плохо себя чувствует. Одновременно присутствуют симптомы перестройки. Организм постепенно восстанавливается.
Наблюдаются неясные головные боли, присутствует головокружение.
В Башкирии понедельник 22 мая станет днем без алкоголя. Во всяком случае в розничной продаже в магазинах алкоголя не будет. Причина — «последний звонок» у выпускников 9 и 11 классов.
Также я начал больше времени проводить в спортзале. Нужно ведь было что-то делать с освободившимися вечерами, а тут все пьют только воду — с удовольствием и по собственному желанию. К концу моего поста три тренировки в неделю превратились в пять или даже шесть. Тело начало меняться: еще недавно я работал со штангой в 45 кг, а теперь уже взял 60 кг; гантели потяжелели с 14 кг до 18 кг; но главное — однажды я увидел в зеркале свои мышцы. Впервые лет за 10 они выглянули на свет из недр дряблого тела ну или, может, так просто свет упал.
И еще один важный момент: теперь я выполнял всю намеченную программу тренировки, хотя раньше частенько делал себе поблажку — сдавался на середине занятий и отправлялся с друзьями расслабиться после тяжелого дня. На 26-й день эксперимента приятель предложил мне — мол, раз уж ты не пьешь целый месяц, то уже и не начинай. И я начал преждевременно подводить итоги. Талия съежилась до 81 сантиметра, и мой индекс массы тела вернулся в норму. Да, есть новости — на животе появились первые смутные очертания кубиков! Но я дождался 29-го дня и с удовольствием выпил вечером свою бутылку вина. Окончательная и бесповоротная трезвость все же не для меня; в период воздержания я так и не избавился от ощущения, что я монах или неизлечимо больной. Но у меня есть новая цель — потреблять умеренно. Я придумал график: две недели выпиваю, две воздерживаюсь.
Ну и еще я теперь чаще буду ходить на мероприятия, где алкоголь вообще не подразумевается. Короче — да, я хочу давать своему телу отдых от спиртного. Но, пожалуй, без строгих обязательств и полных запретов. Почему эксперименты жителя Великобритании с алкоголем а точнее, с его отсутствием могут быть интересны тебе, жителю России? Потому что и мы, и англичане слишком много пьем. Требую скидку Пример Дэрила: отказавшись от выпивки, можно сбрасывать до 1,5 лишних кило в неделю. До ПослеВесТалия.