массаж головы при мигрени Если сесть нельзя (а при особо тяжелых приступах мигрени такое случается), попробуйте лечь на что-то наподобие кушетки. Точечный массаж при мигрени невропатологи советуют проводить и в межприступный период. классического и точечного, а также косметического - устранить ее проявления, т. е. саму боль.
Помогает ли массаж при мигрени?
Продолжайте глубоко дышать и давить на эту точку в течении еще двух минут. Средним и указательным пальцем нажмите на точки внизу ваших скул, чуть выше уровня усов точки E3. Держите в течении минуты. Поочередно нажмите на точки GI4 между основаниями большого и указательного пальца рук.
Поставьте пятку правой ноги на ступню левой и потрите между косточками. Потом, поменяйте ноги. Видео урок массажа головы.
Подробное описание техники и указание основных точек для массирования. Этот вид массажа можно выполнять где угодно, лишь бы была возможность присесть и разуться. Его можно выполнять в перерыве на рабочем месте или же дома, в случае если у вас болит голова.
Он не так эффективен, как хотелось бы, но вполне способен снять остроту даже очень сильного приступа головной боли, сэкономив вам пару-тройку часов. Классический метод Для более серьезных случаев, рекомендуем массаж головы и воротниковой зоны по классическому методу. Для него вам понадобится помошник, который и будет выполнять все действия.
Всё что требуется от вас — раздеться и просто лежать лицом вниз, положив руки под лоб. Вот список процедур: Нанести массажное масло на руки и тело пациента. Совершите мягкие и плавные касания в каждой массажной зоне, чтобы дополнительно расслабить пациента.
Всего на 3-5 секунды за раз, больше — не надо. Начните медленное поглаживание от головы к плечам сразу двумя руками. Выполнить 5-7 раз.
Теперь то же самое движение, только быстрее но не резко! Постепенный переход к выжиманию — крепкому, но нежному сжатию мышц. Начинать стоит с головы, постепенно переходя к плечам.
Выполнить 4-7 раз. Теперь разминание. Выполняется путем установки больших пальцев на позвоночник, а остальных — на мышцу трапеции.
Массаж выполняется круговыми движениями большими пальцами, но без особого давления на позвоночник. Выполнять 4-5 раз. Теперь — массаж трапеции.
Мигрень: способы предотвращения и приемы первой помощи Текст: Ксения Рыбка, 17 августа 2017 Мигрень — распространенное неврологическое заболевание, которое характеризуется периодическими приступами головной боли с одной стороны головы в некоторых случаях — с двух. В этом материале мы расскажем вам, как бороться с мигренью дома и в офисе и что делать, если снять боль самостоятельно не получается. Предупредить проблему легче, чем лечить Наиболее простой способ борьбы с мигренью — предотвращение приступа на этапе появления его первых симптомов жажды, сонливости, раздражительности. Как только начальные признаки мигрени дали о себе знать, попытайтесь заснуть.
Как правило, сон устраняет проблему. Если мигрень атаковала вас на рабочем месте, а такую роскошь, как дневной сон, вы позволить себе не можете, тогда срочно покиньте душное помещение и выйдите на свежий воздух.
Цзюй-ляо Е-3 «красивое лицо». На скуле, по линии зрачка. Шан-син «верхняя звезда». Находится в лобной зоне, в центре, на 1,5 цуня выше границы волос. На руке Хэ-гу G14 » закрытая долина». Относится к толстому кишечнику, потому помогает только при головных болях, спровоцированных непроходимостью.
Точка обитает на тыльной стороне ладони, между костями указательного и большого пальцев. Запрещено массирование беременным, потому что может спровоцировать схватки. Ле-цюэ Р7 «вспышка молнии». Область предплечья. От запястья отмерьте 1,5 цуня. Точки парные, но при самомассаже воздействие выполняется поочередно. На ноге Кунь-Лунь «река». Имеет отношение к мочевому пузырю, но помогает при борьбе с болью в голове и шее.
Расположена на стопе, в углублении. Чжи-инь «достичь инь». Обитает на мизинце, в 3 мм от ногтевой пластины. Цзу-сань-ли «долголетие». Отсчитайте 3 цуня вниз от подколенной ямки и 1 цунь к внешней стороне голени. Цзу-линь-ци или шао-ян VB 41 «дерево». В верхней части стопы, на 2,5 см выше углубления между мизинцем и безымянным пальцами. Достаточно выбрать несколько точек.
Необязательно воздействовать на все. Чтобы упростить обнаружение рефлекторных зон, воспользуйтесь картами точек на фото. Техника избавления от головной боли с помощью точечного массажа Акупунктурный или китайский метод шиацу прост в своем осуществлении, даже если вы собрались делать его своими руками, но только при условии правильного расчета места расположения рефлекторной зоны. Инструктаж: Женщинам перед самомассажем следует убрать их в хвост или высокий пучок. Надавливание происходит 1-3 пальцами, ребром или плоскостью ладони. Палец ставится только перпендикулярно к зоне, не под углом. Сразу после того, как вы поставили палец на точку, начинайте совершать круговые движения не отрывая подушечку. Кожа в зоне точки должна двигаться вместе с пальцами массажиста.
Начинать следует с минимальной интенсивностью движений, постепенно увеличивая силу нажима.
Точка 10 сань-инь-цзяо , симметричная, находится на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя. Точка 12 ли-дуй , симметричная, находится на 3 мм кнаружи от угла ногтевого ложа II пальца стопы. Точка 13 ся-си , симметричная, находится на тыле стопы между головками IV и V плюсневых костей. Точка 14 цуань-чжу , симметричная, находится на лице у внутреннего конца брови над точкой 6. Точка 15 чжи-инь , симметричная, находится на 3 мм кнаружи от угла ногтевого ложа мизинца стопы. Точка 16 чжао-хай , симметричная, находится на стопе под внутренней лодыжкой, на границе между тыльной и подошвенной поверхностями. Точка 17 цюй-бинь , симметричная, находится на голове в области виска.
Если отогнуть ушную раковину вперед, то над самой верхней ее частью вы найдете точку.
Массаж в борьбе с мигренью
В течение 3-х минут массировать лобные доли круговыми движениями обеих рук. После этого к области темени приложить ладони обеих рук друг на друга и выполнять круговые движения с легким надавливанием на голову на протяжении 5-ти минут. С помощью деревянной расчески зачесывать волосы сначала в одну сторону, затем — в другую. Процедура не должна вызывать болезненные ощущения, поэтому перед ее началом волосы следует тщательно расчесать. После выполнения этих процедур болезненные ощущения заметно снижаются, появляется сонливость. Это означает, что массаж выполнен правильно и мигренозная боль отступает. Точечный массаж Вокруг глаз находиться восемь пар акупунктурных точек, давайте проработаем их вместе.
Слегка надавив на эти точки, сделайте 15 круговых движений по часовой, и 15 — против часовой стрелки. Слегка надавите на эти точки, и снова сделайте 15 круговых движений по часовой, и 15 — против часовой стрелки. Вы нащупаете там небольшие костные гребни. Сделайте 15 круговых движений по часовой, и 15 — против часовой стрелки. Не давите слишком сильно, в этих точках много нервных окончаний. Данный массаж: стимулирует кровообращение в тканях глаза расслабляет и тонизирует глазные мышцы улучшает передачу нервных сигналов в периорбитальной области улучшает способность фокусировать зрение на предметах снимает покраснение и отёк, снижает давление в глазах избавляет от подёргивания и боли в глазах Кроме того, этот массаж улучшает циркуляцию крови в веках.
Продолжим массаж. Зачем нужен массаж стоп Массаж, как один из способов лечения, способствует здоровью нашего организма. Стопы массировали еще в древнем Египте и Китае. Уже тогда была известна связь биологических точек на стопе человека с внутренними органами. При стимуляции нервных окончаний на стопе ускоряется процесс избавления от недугов. Надавливая на рефлекторные зоны стоп, влияют на соответствующие части тела.
Простой классический и аппаратный массажи стоп предлагают множество физических преимуществ и изменений в организме для улучшения здоровья. Массаж стоп полезен для физического и для психического здоровья людей. Во время воздействия на ноги массажист применяет разные движения и техники для достижения нужного эффекта: поглаживание, похлопывание, растирание и разминание. Как протекает приступ? Классический приступ проходит в своем развитии 4 фазы: продромальная фаза, аура, болевой приступ и восстановление. У некоторых людей присутствуют все фазы, у других — только некоторые из них.
Продромальная фаза — это предвестники. Примерно за сутки до начала приступа человек начинает обостренно чувствовать запахи, его тянет на сладкое, меняется настроение, хочется постоянно зевать, беспокоит разбитость и слабость Эти признаки чувствуют не все, многие не успевают обратить на них внимание Аура имеет длительность от 5 минут до нескольких дней. Медики подразделяют ауру на позитивную и негативную. Позитивная — человек видит или чувствует то, чего объективно нет. Это может быть яркий свет по краям полей зрения, сверкающие геометрические фигуры, чаще всего зигзаги, звезды, полосы, спирали. Они увеличиваются и заполняют все поле зрения.
Правда, лучше всего использовать легкие запахи, которые вы переносите без проблем и вообще почти не чувствуете. Окуривать комнату аромасвечами до состояния дымовой завесы строго запрещено! Ваша задача — не благоухать запахами, а создать для себя расслабляющую обстановку. Идеальным вариантом является фазенда на открытом воздухе с парой аромасвеч одного типа. Также рекомендуется очистить кожу головы и лица.
В идеальном случае — принять ванну перед проведением массажа. Горячая ванна сама по себе очень хорошо помогает при мигрени и иногда может даже совсем снять приступ. Если ванны нет — примените очищающие крема, ватные тампоны или даже тёплый компресс. Электрическое освещение также стоит выключить, оставив что-нибудь наподобие свечи или лавовой лампы — это позволит вам расслабиться и снизит нагрузку на сенсорную систему. То же самое со звуками — никакой быстрой или громкой музыки, но вот шум дождя легко находится в Интернете станет отличным вариантом.
Мышечный спазм — опасный недуг. Спазм мышц спины может существенно снизить работоспособность человека. Как делать массаж ног в домашних условиях читайте в этой статье. После подготовки, можно приступать и к самому массажу. Давайте сначала разберем самомассаж — это несколько проще.
По активным точкам Лучшим вариантом самомассажа для новичка является массаж на активных точках по Майклу Риду Гейчу. Делать его надо так: Потрите голову кончиками пальцев, как будто вы моете волосы. Повторяйте в течении пяти минут. Это поможет вам немного расслабиться. Нажмите на точки в основании черепа, сильно наклонив голову назад.
Точки находятся на линии роста волос по обе стороны от позвоночника и имеют классификацию VB20 в построенной Гейчем методике. Нажмите на точку входа позвоночника в череп прямо под затылком, на линии роста волос. Точка имеет классификацию VG16. Большим и указательным пальцем другой руки, нажмите на переносицу на уровне глаз точки V2. Удерживайте давление в течении нескольких минут при глубоком дыхании.
Слегка наклоните голову, соединив ладони рук вместе и поместите указательные и средние пальцы на точку немного выше переносицы VG 24. Продолжайте глубоко дышать и давить на эту точку в течении еще двух минут. Средним и указательным пальцем нажмите на точки внизу ваших скул, чуть выше уровня усов точки E3.
Как помочь себе при приступе мигрени, если больной не дома? Если приступ начинается на работе, желательно отпроситься домой, не стоит ждать, что боль пройдет самостоятельно. Если отпроситься не получается, надо действовать быстро и грамотно, чем раньше применить меры против мигрени, тем больше возможности для предотвращения приступа.
Массажа головы условно можно разделить на 2 группы: Самомассаж Медицинский Самомассаж можно выполнять ежедневно в любой обстановке. После напряжённого дня, самостоятельный массаж помогает расслабиться, а на работе помогает сконцентрироваться, придаёт сил и энергию. Для его выполнения достаточно 1-2 минуты. Необходимо кончиками пальцев круговыми плавными движениями помассировать кожу головы. Сеансы медицинского массажа, как правило, проводят тем пациентам, которые страдают от мышечных и суставных болей в области плечевого пояса, шеи, лица и затылка.
Техника и правила проведения массажа при признаках мигрени
| Акупунктурный массаж при приступах мигрени | Journal of Headache and Pain: массаж шеи может помочь в борьбе с головной болью. |
| Массаж от головной боли. В домашних условиях, процедура в клинике. | Если вы страдаете мигренью, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться самостоятельно проводить массаж для облегчения симптомов. |
Мигрень - причины, лечение и диета
Если вы не знаете, как снять мигрень при помощи лекарств или настоек и компрессов, постарайтесь массажировать голову руками. Новости. Посмотреть еще. Именно поэтому отличным способом лечения при головной боли и частых мигренях является массаж.
Невролог рассказал, что бесполезно пытаться избавиться от мигрени без помощи врача
И как раз в дни наибольшего дискомфорта у пациентов трапециевидная мышца, проходящая от затылка через шею и в плечи, была в сильном напряжении и в ней скапливалась жидкость. Чем больше жидкости в мышце, тем чаще у человека болит голова. А вызывать воспаление мышцы могут, например, плохая осанка, стресс или травмы.
Но ресурсов, чтобы подействовать на сам болевой приступ при мигрени, у Скорой нет. Есть два подхода, говорит эксперт.
При эпизодической мигрени приступы не чаще 8 раз в месяц используются препараты для снятия приступа головной боли. Если же мигрень мучает часто, то назначается профилактическая терапия - она делает приступы реже и снижает боль. Золотым стандартом лечения мигренозного приступа является прием аспирина, продолжает профессор. Также могут добавляться препараты от тошноты, если она есть.
Очень часто во время приступа мигрени лекарства плохо усваиваются в желудке, и тогда мы назначаем препараты, усиливающие перистальтику. И рекомендуем низкие дозы кофеина. Это может быть чашка сладкого чая, кофе или даже «Кока-Кола». Важный момент: если у человека заболела голова, то крайне нежелательно сразу браться за таблетку, подчеркивает доктор Наприенко.
В организме работает система противодействия боли и вполне возможно, что она справится, не дав развиться приступу. Те же чай, кофе или кола могут помочь. Слишком частый и скорый прием обезболивающих лекарств чреват развитием так называемой лекарственно-индуцированной головной боли, предупреждает невролог. Они были созданы специально для купирования мигренозных приступов и совершили настоящую революцию первое лекарство такого класса зарегистрировано еще в 1991 г.
Только имейте в виду, что триптаны вызывают сужение сосудов, поэтому их не рекомендуется применять во время ауры при мигрени см. Возможно, он позволит вообще избежать приступа. Если же нет, то после исчезновения ауры принимается триптан.
Юй-вэй — на 0,1 кнаружи от наружного угла глаза. Тай-ян — на 1 п. Показания: головная боль, все формы мигрени, особенно — офтальмическая форма мигрени. Фэн-янь — на 0,5 п. Показания: все формы мигрени Рецепты лечения мигрени: Во время приступа мигрени успокаивающим методом приемом поглаживания на больной стороне массируют точку тай-ян и точку VB14 ян-бай , находящуюся на 1 цунь выше середины брови, В положении сидя поочередно проводят разминание точки GI4 хэ-гу , которая локализуется на тыльной части кисти между I и II пястными костями. Методика применения точечного массажа при мигрени Точка 1.
Симметричная, расположена на внешней поверхности предплечья на 2 цуня выше верхней складки запястья, в углублении. Больной сидит, положив на стол руку ладонью вниз. Точка массируется поочередно справа и слева. Точка 2. Симметричная, расположена в области виска на границе волосистой части головы. Больной сидит, поставив локти на стол и оперев на них голову. Точка массируется одновременно с обеих сторон. Точка 3. Симметричная, расположена в углублении у наружного угла глаза.
Массируется, как точка 2. Точка 4. Симметричная, расположена в углублении у основания уха над скуловой дугой. Точка 5. Симметричная, расположена в углублении у наружного конца брови. Больной сидит. Точка 6. Симметричная, расположена на лице у внутреннего угла глаза на 2-3 мм в сторону носа. Точка 7.
Симметричная, расположена на тыльной стороне ладони между I и II пястными костями. Точка массируется поочередно слева и справа. Точка 8. Симметричная, расположена в конце складки, которая образуется при сгибании руки в локтевом суставе. Больной сидит, положив на стол слегка согнутую руку ладонью вниз. Точка массируется поочередно справа и слева, Точка 9. Симметричная, расположена на стопе на 3 мм от ногтевой лунки большого пальца в сторону II пальца. Точка 10. Симметричная, расположена на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки.
Точка 11. Точка 12. Симметричная, расположена на II пальце стопы на 3 мм назад от ногтевой лунки. Точка 13. Симметричная, расположена на тыльной стороне стопы между головками IV и V плюсневых костей. Массируется, как точка 12. Точка 14. Симметричная, расположена на лице у переносицы над точкой 6. Точка 15.
Симметричная, расположена на стопе на 3 мм назад от угла ногтевой лунки мизинца. Точка 16. Симметричная, расположена на стопе под внутренней лодыжкой. Точка 17. Симметричная, расположена на височной части головы. Чтобы ее найти, надо отогнуть ухо вперед: точка будет находиться у самой верхней части уха. Массируется, как точка 16. Точка 18. Несимметричная, расположена на животе на полтора цуня ниже пупка.
Больной лежит на спине, максимально расслабившись. Точка 19. Несимметричная, расположена на 6 цуней выше пупка, над точкой 16. Массируется, как точка 18. Примечания: 1. Массаж кроме точек 15, 16, 18 выполняется успокаивающим методом с использованием легкого поглаживания и вращения.
Эфирные масла Некоторые люди утверждают, что вдыхание определённых комбинаций эфирных масел помогает им справиться с приступами мигрени. Считается, что таким свойством обладает масло перечной мяты. Также было доказано, что подобным эффектом обладает лавандовое масло. Такие эфирные масла выпускают в виде стиков, которые легко нанести на запястье или виски. Магний Исследования показывают, что у людей, склонных к мигрени, в крови определяется низкий уровень магния. Чтобы исправить ситуацию и предотвратить мигрень, врач может рекомендовать дополнительный приём добавок с магнием. Имбирь Эта согревающая специя может помочь остановить мигрень. Есть исследования, подтверждающие пользу имбиря для пациентов: если они употребляли порошок имбиря в начале приступа, их мигрень была короче и менее болезненной, чем у людей, которые не использовали имбирь. Однако, чтобы сделать однозначный вывод о его пользе, нужны дополнительные исследования. Яблочный уксус Яблочный уксус помогает контролировать уровень глюкозы в крови и уменьшить частоту головных болей при мигрени, связанной с повышением сахара. Однако у тех людей, у которых боль не связана с избытком сахара в крови, уксус сам по себе может спровоцировать мигрень, потому что содержит дубильные вещества, способные стимулировать выработку гормона серотонина — одного из её триггеров. Безопасность натуральных средств для лечения мигрени не доказана, поэтому, перед тем как попробовать что-то из перечисленного, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Поведенческая терапия У большинства людей приступы мигрени возникают из-за стресса или переутомления. Научиться справляться с переживаниями помогает врач-психотерапевт. Как правило, для этого используются методы когнитивно-поведенческой терапии. В ходе консультаций специалист выявляет причины, которые провоцируют мигрень, и помогает выработать новые способы успокоиться и справиться со стрессом, чтобы минимизировать количество приступов или снизить интенсивность боли. Для этого используют техники релаксации и глубокого дыхания. Как облегчить боль при мигрени в домашних условиях Главное — постараться вообще не допустить приступа. Для этого нужно вычислить провокаторы мигрени и по возможности исключить их. Например, отказаться от алкоголя или выдержанных сыров, установить дома кондиционер, чтобы не допускать духоты. Если приступ всё же случился, вот что может помочь: отдых в тишине и спокойствии; обезболивающее, которое выписал врач; перекус — из-за недостатка пищи в крови снижается уровень сахара, иногда именно это становится провокатором головной боли. Если съесть печенье или банан, есть шанс быстро нормализовать глюкозу в крови и избежать приступа мигрени; вода — обезвоживание тоже может спровоцировать мигрень; кофеин — чай и кофе способны облегчить боль при мигрени только если она не вызвана кофеином на ранних стадиях и усилить обезболивающее действие таблеток на основе парацетамола и ацетилсалициловой кислоты; холодный компресс — воздействие холода может немного смягчить боль; тёплый компресс или лёгкий массаж помогает снять мышечное напряжение, которое может усиливать головную боль; размеренное дыхание и медитация помогают успокоить перевозбуждённый мозг и расслабить мышцы тела.
Мигрень, симптомы и лечение
| ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ И МИГРЕНИ | Хорошей альтернативой медикаментозному лечению мигрени являются массаж Данный метод практически не имеет побочных эффектов и способствуют не только снятию симптомов заболевания, но и профилактике приступов. |
| Массаж от головной боли — выбор точки или пальца | Необычный способ избавиться от мигрени прославился благодаря роликам, которые публикует в TikTok массажный салон Leef Massage, работающий в Лос-Анджелесе. |
Массаж в борьбе с мигренью
Если боль локализуется в области затылка, точечный массаж от мигрени выполняют в области пятого пальца и внутренней поверхности ладони. Лечение при мигрени выполняют плавными круговыми движениями, изменяя степень давления на активные зоны. Длительность воздействия может разниться от одной до двадцати минут, в зависимости от интенсивности болевого синдрома. Аппликаторы и массажеры В настоящее время медицинская промышленность разработала множество удобных массажеров и аппликаторов для проведения акупунктурного массажа. С их помощью можно проводить самолечение или выполнять точечный массаж от мигрени близкому человеку. Технология воздействия аппликаторов очень проста и не требует точного определения активных точек. С помощью шипов на поверхности массажера происходит активное воздействие на точки по всей поверхности тела. Аппликатор в форме валика В настоящее время при мигрени популярностью пользуются роликовые аппликаторы Ляпко, поверхность которых покрыта иглами из разных металлов. Массаж при мигрени с помощью роликового массажера выполняют по поверхности волосистой части головы. Кроме прямого воздействия на активные зоны, при проведении точечного массажа происходит воздействие гальванического тока на кожу головы, стимулируются нервные окончания, вырабатываются эндорфины, что приводит к ослаблению и даже исчезновению болевых ощущений. Также массаж головы при мигрени можно проводить аппликатором Ляпко «Ромашка», который надевают на голову, как шапку.
Кроме игольчатых аппликаторов можно использовать силиконовые и пластиковые аппликаторы, которые оснащены специальными приспособлениями для акупунктурного воздействия. Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Процедура не должна вызывать болезненные ощущения, поэтому перед ее началом волосы следует тщательно расчесать. После выполнения этих процедур болезненные ощущения заметно снижаются, появляется сонливость. Это означает, что массаж выполнен правильно и мигренозная боль отступает. Точечный массаж Вокруг глаз находиться восемь пар акупунктурных точек, давайте проработаем их вместе. Слегка надавив на эти точки, сделайте 15 круговых движений по часовой, и 15 — против часовой стрелки. Слегка надавите на эти точки, и снова сделайте 15 круговых движений по часовой, и 15 — против часовой стрелки.
Вы нащупаете там небольшие костные гребни. Сделайте 15 круговых движений по часовой, и 15 — против часовой стрелки. Не давите слишком сильно, в этих точках много нервных окончаний. Данный массаж: стимулирует кровообращение в тканях глаза расслабляет и тонизирует глазные мышцы улучшает передачу нервных сигналов в периорбитальной области улучшает способность фокусировать зрение на предметах снимает покраснение и отёк, снижает давление в глазах избавляет от подёргивания и боли в глазах Кроме того, этот массаж улучшает циркуляцию крови в веках. Продолжим массаж. Зачем нужен массаж стоп Массаж, как один из способов лечения, способствует здоровью нашего организма. Стопы массировали еще в древнем Египте и Китае. Уже тогда была известна связь биологических точек на стопе человека с внутренними органами. При стимуляции нервных окончаний на стопе ускоряется процесс избавления от недугов.
Надавливая на рефлекторные зоны стоп, влияют на соответствующие части тела. Простой классический и аппаратный массажи стоп предлагают множество физических преимуществ и изменений в организме для улучшения здоровья. Массаж стоп полезен для физического и для психического здоровья людей. Во время воздействия на ноги массажист применяет разные движения и техники для достижения нужного эффекта: поглаживание, похлопывание, растирание и разминание. Как протекает приступ? Классический приступ проходит в своем развитии 4 фазы: продромальная фаза, аура, болевой приступ и восстановление. У некоторых людей присутствуют все фазы, у других — только некоторые из них. Продромальная фаза — это предвестники. Примерно за сутки до начала приступа человек начинает обостренно чувствовать запахи, его тянет на сладкое, меняется настроение, хочется постоянно зевать, беспокоит разбитость и слабость Эти признаки чувствуют не все, многие не успевают обратить на них внимание Аура имеет длительность от 5 минут до нескольких дней.
Медики подразделяют ауру на позитивную и негативную. Позитивная — человек видит или чувствует то, чего объективно нет. Это может быть яркий свет по краям полей зрения, сверкающие геометрические фигуры, чаще всего зигзаги, звезды, полосы, спирали. Они увеличиваются и заполняют все поле зрения. Люди могут видеть пульсирующие линии вокруг предметов, может появиться двоение или чувство слепоты на один глаз. Ауру называют негативной, если часть поля зрения выпадает. По центру или краям появляется черное пятно, иногда оно замещает собой боковые поля зрения.
Такие движения можно делать самостоятельно, не прибегая к чей-либо помощи. Массаж при мигрени делается следующим образом: Легкими поглаживаниями касайтесь головы, шеи и шейно-воротниковой зоны. Сильными и медленными движениями массируйте голову ото лба к затылку. Повторите движения от виска к макушке. Постарайтесь аккуратно массировать область за ушами. Заканчивайте массаж легкими поглаживающими движениями. Запишитесь на консультацию специалиста по телефону.
Кому нельзя массировать ноги Несмотря на то что мы говорим о любительском домашнем массаже, даже он может быть противопоказан по некоторым причинам. В первую очередь при различных опухолях и воспалительных процессах, грыжах, а также на первом триместре беременности. Противопоказаниями для любого массажа считаются: проблемы с кожей, высыпания и грибковые заболевания в острой форме, онкология, серьезные травмы переломы, растяжения вывихи , нарушения в работе суставов, заболевания и отклонения в работе сердечно-сосудистой системы, варикозное расширение вен, тромбоз, тромбофлебит и любые болезни крови, эпилепсия, различные проблемы со щитовидной железой, беременность особенно первый триместр , любые хронические заболевания в стадии обострения. При наличии любого из этих противопоказаний стоит обязательно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать курс даже непрофессионального массажа. Как правильно делать массаж ступней самостоятельно Домашний массаж несложно сделать самостоятельно. Он не требует специальных знаний медицины, акупунктуры или остеопатии. Его лучше всего делать с использованием крема для ног или массажного масла для лучшего скольжения. Вместо массажного можно взять и любое косметическое масло : миндальное, абрикосовое, персиковое и т. Если вам повезло и кто-то из домочадцев согласился провести сеанс массажа, займите любимый диван и лягте на живот: в этом положении ноги расслаблены и их легко массировать. Совет: если вам щекотно, постарайтесь максимально расслабить ножки и отвлечься. При напряженных мышцах сложнее переносить щекотку.
Точечный массаж: секретные китайские техники избавления от болей
| Массаж головы при мигрени_ 5 точек мигрени. Как можно убрать боль в голове без т | Приступ мигрени может быть спровоцирован стрессом, некоторыми продуктами, гормональными изменениями, нарушением сна. |
| Книга: Массаж при мигрени / Книги и учебники / Медицинский справочник | Точечный массаж при мигрени невропатологи советуют проводить и в межприступный период. |
| Мигрень, симптомы и лечение мигрени, массаж, народные средства | Массаж головы – этот способ эффективен не только при мигренях. |
Эксперт рассказала, как массаж может спасти от приступов мигрени
Остальные виды точечного массажа при мигрени можно проводить в домашних условиях самостоятельно или с посторонней помощью. Такое лечение не принесет вреда и не имеет противопоказаний. Шиатцу Выполнять точечный массаж от мигрени необходимо чистыми, теплыми руками. Проводить лечение необходимо осторожно, чтобы не повредить кожные покровы, не вызвать образования синяков и царапин. Давление на активную точку усиливается плавно, начиная с легкого надавливания. Массажное воздействие может выполняться круговыми, пульсирующими движениями, постукиванием по точке, а также прямым непрерывным давлением с разной степенью воздействия. Массаж от мигрени в одной точке проводится в течение одной минуты.
Парные точки массируют одновременно двумя руками. Пациент должен принять максимально удобное положение: сидя или лежа, мышцы его должны быть расслаблены, глаза закрыты. Активные точки для лечения мигрени Точечный массаж от мигрени выполняют в точках — проекциях на голове: Над переносицей. Точку легко определить, разделив пополам расстояние между бровями. В центре височной ямки с правой и левой стороны. Чтобы нащупать точку необходимо надавливать круговыми движениями в центр височной впадины.
Самое углубленное место и будет активной точкой.
Используя новый тип МРТ-сканирования, исследователи из Мюнхенского технического университета в Германии обнаружили, что у людей, страдающих головными болями напряжения и мигренью, также наблюдалось большее напряжение и скопление жидкости маркер воспаления в мышцах шеи. Исследование сосредоточилось на трапециевидной мышце, которая проходит от затылка вниз через плечи и верхнюю часть спины. Участники вели дневник головной боли в течение 30 дней, прежде чем им сделали сканирование. Исследование показало, что у людей с головной болью и мигренью мышцам шеи требуется немного больше времени, чтобы расслабиться из-за более высокого уровня жидкости в этих мышцах.
Реакция как с погодой, начинается с ауры - легкая головная боль, ухудшение зрения, "засвеченность" перед глазами. Предугадать и выпить таблетку легко. Сильная ссора или любая эмоциональная встряска дает быструю и однозначную реакцию. Хмуриться, щуриться, корчить рожи или плакать дольше 3-5 минут тоже нельзя. Реакция очень быстрая. Знаю, что у многих есть определенные продукты, вызывающие приступ. У меня конкретно эти. Читала статьи о том, что самая "опасная" еда для мигренозников это ферментированные продукты: сыр, кисломолочка, вино и т. Бывает еще так, что вроде причин никаких для мигрени нет, а состояние похоже на ауру - за глазами немного давит, в ушах шумит, в голове как будто вода, слепые пятна перед глазами, невозможность сконцентрироваться, внезапная раздражительность нужное подчеркнуть. При малейшем подозрении пью суматриптан. Лучше перебдеть. Это о причинах. А теперь о моих методах борьбы. Это настольная таблетка. Покупаю в дозировке 100 мкг, если мигрень еще далеко и можно обойтись "малой кровью" - пью пол таблетки. Лучше всего работает препарат от фирмы Тева. Не знаю, с чем это связано, но знакомые мигренозники подтверждают эту теорию. От суматриптана у меня отходняк довольно неприятный, давит на затылок и шум в голове. Соображается плохо. Начинается он где-то через час, когда уходит боль, и длится около часа-двух.
Аура продолжается до часа. Период нарастания головной боли от 4 до 72 часов. Лучше всего себя пациент чувствует в темной тихой изолированной комнате с прохладным свежим воздухом. Купировать боль помогает холодный компресс на голову. Пациент чаще всего ложится, так как любая физическая активность приводит к усилению боли. Период восстановления после приступа. Еще в течение 1 — 2суток человек чувствует себя разбитым. В голове может ощущаться тяжесть. Есть сложности с усвоением информации, концентрацией внимания. Иногда состояние нормализуется только после длительного сна. Не всегда фазы можно четко разграничить между собой. Иногда предвестники и аура отсутствуют. Если развиваются осложнения, пациента нужно госпитализировать. К осложнениям мигрени относят: Мигренозный статус — тяжелое состояние, когда несколько приступов мигрени следуют один за другим или боль продолжается более 72 часов. Мигренозный статус из-за частой рвоты может привести к обезвоживанию, гемодинамическим расстройствам, инфаркту, инсульту, отеку головного мозга. Эпиприступ, когда на фоне повышенной активности мозга возникают судороги. Они возникают вместе с головной болью или в течение часа после ее прекращения. Мигренозный инсульт, когда очаговое поражение мозга наступает в результате мигрени или одновременно с ней. Длительная аура без инсульта. Симптомы, присущие ауре, могут сохраняться несколько дней, но подтвердить наличие очага в мозге методами визуализации не получается. Шпидонов Геннадий Станиславович Ростовский государственный медицинский университет неврология Стаж 10 лет Встречаются нетипичные варианты, например, хроническая мигрень, когда в течение месяца симптомы беспокоят не менее 15 дней. К какому врачу обратиться, если болит голова? При первых жалобах стоит обратиться к терапевту или семейному врачу. Он обследует пациента, назначает необходимые анализы, при необходимости направляет к неврологу. Врач невролог более детально проверяет все сферы деятельности нервной системы: Двигательную — объем активных, пассивных движений, силу мышц, сухожильные рефлексы.
Опыт других людей
- Массаж от головной боли и мигрени: простая процедура для хорошего самочувствия
- Массаж в борьбе с мигренью | Массаж.ру
- «Легкость бытия», антистрессовый массаж воротниковой зоны
- Симптомы мигрени
Мигрень: способы предотвращения и приемы первой помощи
Точечный массаж в области между большим и указательным пальцами (точка F2) может быстро облегчить симптомы мигрени, включая боль, тошноту и светобоязнь. Как убрать брыли на лице Мышца, Фитнес, Средства Для Восстановления Здоровья, Секреты Красоты, Массаж, Подтяжка Кожи. Эффективность массажа у пациентов с мигренью была доказана в результате клинических испытаний. Массаж благотворно влияет на общее эмоциональное состояние, является отличным средством от стрессов и нервного напряжения. Точечный массаж при головной боли и мигрени основан на обезболивающем эффекте, достигаемом на рефлекторном уровне. от тупой, отвлекающей, до острых приступов мигрени.
Меры самопомощи при мигрени
Правильно выполненный массаж головы при мигрени позволяет добиться следующих результатов. При мигрени боль локализуется в одной области, причем чаще всего она пульсирующая, сопровождается тошнотой и рвотой. это очень опасно и убирать нужно не симптоматику, а причину. Journal of Headache and Pain: массаж шеи может помочь в борьбе с головной болью. Чтобы снизить симптомы мигрени и устранить неприятное ощущение в области шейных позвонков, важно, помнить, что массажные манипуляции в этих зонах могут помочь человеку с ними справиться. Antonella Esposito - Viralix.
Точечный массаж: секретные китайские техники избавления от болей
Массаж головы при мигрени разрешен не всем, у этого метода также есть противопоказания, кроме того важна правильная техника. Journal of Headache and Pain: массаж шеи может помочь в борьбе с головной болью. читайте онлайн полную версию книги «Массаж при мигрени» автора Светлана Зеленкина на сайте электронной библиотеки Массаж благотворно влияет на общее эмоциональное состояние, является отличным средством от стрессов и нервного напряжения.