Не рекомендуют сидеть нога на ногу или перекручивать ноги по ряду причин: перебираются все кровеносные сосуды и вены от чего замедляется кровоснабжение. Объясните мне, взрослой дуре, почему нельзя беременным сидеть нога на ногу?. ну кроме варикозного расширения вен мне ничего в голову не приходит. Если сидеть нога на ногу при беременности, то вены в нижних конечностях сильно пережимаются. Почему не стоит сидеть нога на ногу, узнали у врача по спортивной медицине и реабилитолога Юлии Пантелеевой.
Поделиться публикацией
Так что, независимо от того, мужчина или женщина, ноги лучше обе держать на полу, не закидывая их друг на друга, не расставляя никуда и, кроме случаев, когда это дать местным традициям, не подгибая под себя. Почему нельзя сидеть нога на ногу при беременности И основания у примет могут быть очень даже реальными и важными. Сидеть, закинув ногу на ногу, удобно, но так ли это безопасно?
Почему нельзя сидеть нога на ногу? Будет варикоз?
Часы в сидячем положении негативно сказываются на мышечном корсете. Особенно если класть ногу на ногу. Именно такая поза значительно ухудшает осанку: изменяется ось позвоночника, плечи выступают вперед, корпус наклоняется вперед, нижняя часть позвоночника искривляется.
Поза нога на ногу чревата некоторыми последствиями: появление варикоза за счет пережатия вен; риск развития гипоксии плода за счет нарушения кровообращения; появление остеохондроза у беременной; онемение и отечность конечностей.
Беспокоясь о комфортном протекании беременности, лучше не укладывать одну ногу на другую вовремя сидения, даже если это является давно закрепленной привычкой. По-турецки Поза по-турецки во время беременности не вредна, и даже может принеси пользу. Это улучшает гормональное состояние женщины, подготавливает организм к родам.
Если у беременной наблюдаются какие-либо медицинские противопоказания, например, проблемы с суставами или опорно-двигательным аппаратом, от этой позы лучше отказаться. Сидеть по-турецки необходимо прекратить, если появляется онемение конечностей, боль в спине, трудности с дыханием. Как долго можно сидеть при беременности Не нужно отказываться от привычного положения полностью.
Врачи не рекомендуют сидеть дольше 40-50 минут. В случае, если это необходимо, например, по работе, нужно делать перерывы через каждые 45 минут. Почему нельзя скрещивать ноги При скрещивании ног пережимаются вены.
Это и является основной причиной табу на данную позу. Как следствие может развиться варикоз, что способно привести к застою крови, а значит — к отечности и возникновению тромбозов. В органах малого таза значительно замедляется кровообращение.
Это может плачевно сказаться на ребенке, приведя к гипоксии или преждевременным родам. Можно ли сидеть на корточках Такое положение противопоказано со второго триместра беременности. Оно вызывает напряжение брюшного пресса, что не является полезным для беременной.
Если будущая мама часто скрещивает ноги во время сидения, то постоянный дефицит кислорода может негативно отразиться на состоянии плода, нарушить формирование его органов и систем. Привычка сидеть положив ногу на ногу может привести к возникновению боли в спине и позвоночнике, а все из-за несбалансированного распределения нагрузки на сухожилия, связки, суставы, кости, которые испытывают влияние гормонов. Кроме того, есть мнение, что в позе «нога на ногу» в третьем триместре малышу труднее принять естественное положение ножками вверх, а головкой — вниз. Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия Как сидеть правильно? Будущей маме крайне важно следить за тем, как она сидит. Скрещивать, подгибать ноги под себя и класть одну на другую не стоит. Лучше свободно расположить их рядом, слегка раздвинув. Под поясницу можно подложить валик или небольшую подушечку.
Этим процессом управляют нерабочие эмоции правого или левого полушария мужского мозга. Итак, что значит, почему мужчины сидят нога на ногу? Подробнее: Если мужчина левша, он может закинуть правую ногу на левую и ощутить гармоничность с самим собой или окружающими. Также можно поменять ноги местами, тем самым показав, что вы чем-то не довольны или испытываете к человеку неприязнь. Что значит, если мужчина сидит нога на ногу: психология Скрещивание ног — это самый легко-читаемый и заметный жест.
Что значит, если мужчина сидит нога на ногу согласно психологии? Мужчины могут скрещивать ноги по причине боязни кастрации. Страх перед потерей полового органа присутствует у большинства мужчин еще с самого детства. Часто матери говорят, что, если часто трогать свой половой орган он потеряется или отвалится. Привычка скрещивать ноги появляется еще в детстве, благодаря различным глупым запугиваниям от родителей.
Так сложилось что взрослым стыдно если они представляют, что дети трогают свои гениталии и получают от этого удовольствие. Именно отсюда и возникают все «истории и теории» о потери органа. Когда человек мужчина складывает одну ногу на другую, он защищает свое личное пространство от постороннего вторжения, то есть проявляет логическую основу самообладания. Жест скрещивания ног может служить в качестве надежного индикатора человеческого состояния.
Врач Животов рассказал, что говорит о человеке привычка сидеть нога на ногу
Новость Готовим ноги к лету 2024 года: 5 лучших советов от эксперта 2. Когда вы сидите нога на ногу, в «нижней» ноге может произойти сдавливание малоберцового нерва — нога немеет, вы не можете пошевелить мизинцем на ноге или всей ступней. Как правило, это состояние быстро проходит. Но если это происходит часто, растет риск нейропатии малоберцового нерва, когда вы не сможете сгибать стопу и разгибать ее пальцы на постоянной основе.
Было доказано, что она становится уязвимой для венозного тромбоза и связанных с ним осложнений. При беременности вены испытывают влияние самых разных неблагоприятных факторов, связанных с увеличением объёма циркулирующей крови, расширением матки, повышением массы тела, снижением физической активности, гормональными изменениями. Под влиянием таких гормонов, как прогестерон и эстроген, происходит расслабление гладкой мускулатуры и коллагеновых волокон, что в сочетании с давлением матки на вены может привести к развитию варикозного расширения, венозному тромбозу и венозной недостаточности. Среди других факторов, влияющих на появление таких проблем со здоровьем, можно выделить лишний вес, долгое пребывание в положении стоя, сидя, в неудобных вынужденных позициях, а также короткий интервал между беременностями и многочисленные беременности.
Что касается позы «нога на ногу», то она вполне определённо негативно влияет на циркуляцию крови в нижних конечностях, ведь при этом происходит пережимание вен, повышение в них давления крови. Вследствие чего она застаивается, возникают отеки. Кроме того, нарушение кровообращения в области малого таза ухудшает приток кислорода к плоду. Если будущая мама часто скрещивает ноги во время сидения, то постоянный дефицит кислорода может негативно отразиться на состоянии плода, нарушить формирование его органов и систем.
Вам так сидеть нельзя! Вот почему эта поза очень опасна для мужчин и женщин Эта поза для сидения опасна для любого человека Фото: fb. Эта любимая многими поза для сидения губительна для вашего здоровья. И вот почему: Все статические нагрузки работа за компьютером или на ногах негативно отражаются на венозной системе нижних конечностей, увеличивается риск развития варикоза Стираются межпозвоночные диски. Сидение в позе «нога на ногу» может обернуться болями в нижней области спины из-за перенапряжением мышц.
Любые отклонения от естественной осанки опасны для позвоночника.
Во время длительного сидения беременная должна помнить о правилах, которые помогут сохранить здоровье ей и ребенку в утробе. Специфика выбора позы для беременных У любого положения тела есть свои особенности, которые могут приносить пользу или вред беременной и плоду.
Женщине нужно понимать специфику выбора той или иной позы. Поза лотоса Поза лотоса отлично влияет на состояние будущей мамы. При ней расслабляется тело, нормализуется дыхательная система, значительно улучшается пищеварение, ритм сердца становится более ровным.
Данное положение тела при беременности подготавливает организм к родам: способствует расширению таза, снимает напряжение, сокращает возможность разрывов промежности. Принимая позу лотоса, беременной следует сохранять плавность и мягкость, нельзя допускать резких движений. Не стоит слишком усердствовать и стремиться к идеальному исполнению.
Нога на ногу Нога на ногу — одна из запретных поз в течение всего срока беременности. Такое положение значительно ухудшает кровоток, что негативно сказывается и на ребенке, и на матери. Поза нога на ногу чревата некоторыми последствиями: появление варикоза за счет пережатия вен; риск развития гипоксии плода за счет нарушения кровообращения; появление остеохондроза у беременной; онемение и отечность конечностей.
Беспокоясь о комфортном протекании беременности, лучше не укладывать одну ногу на другую вовремя сидения, даже если это является давно закрепленной привычкой. По-турецки Поза по-турецки во время беременности не вредна, и даже может принеси пользу. Это улучшает гормональное состояние женщины, подготавливает организм к родам.
Если у беременной наблюдаются какие-либо медицинские противопоказания, например, проблемы с суставами или опорно-двигательным аппаратом, от этой позы лучше отказаться. Сидеть по-турецки необходимо прекратить, если появляется онемение конечностей, боль в спине, трудности с дыханием.
Вредно ли сидеть нога на ногу — правильные позы для осанки и здоровья
| Сидеть нога на ногу: почему это вредно для женщин и мужчин | нога за ногу женщина видно юбку. |
| Удобно, но вредно. 3 веских причин отказаться от позы нога на ногу | 7 причин, по которым женщинам нельзя скрещивать ноги, когда они сидят. |
| Врач Животов рассказал, что говорит о человеке привычка сидеть нога на ногу | DOCTORPITER | Например, женщинам нельзя сидеть нога на ногу, и на то есть 8 причин. |
| Привычка класть ногу на ногу оказалась опасной для беременных женщин | Согласно этой примете, женщине нельзя сидеть нога на ногу, так как это может привести к негативным последствиям. |
| Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу: причины и последствия - Умкамама.ру | Хирург Авакян: сидеть, положив ногу на ногу, опасно для позвоночника и грозит хроническими болями. |
Что будет, если постоянно сидеть нога на ногу
| Суеверия, запрещающие сидеть, закинув ногу на ногу | Поэтому в Церкви нога на ногу и не сидят. И дома, когда Богу молимся, встаём благоговейно, в специальное местечко для молитвы отведенное, лампаду зажигаем. |
| Что будет, если постоянно сидеть нога на ногу | Почему нельзя сидеть нога на ногу при беременности И основания у примет могут быть очень даже реальными и важными. |
Часто сидите нога на ногу? Названы 5 неожиданных последствий
Давление при скрещивании ног действительно повышалось, но спустя 3 минуты после выхода из этой позы оно приходило в норму. почему нельзя сидеть нога на ногу девушкам. привычка сидеть нога на ногу способна нарушить репродуктивную функцию и негативно повлиять на состояние простаты. 1.2 Почему нельзя скрещивать ноги — другие причины, помимо здоровья?
Нога на ногу при беременности: чем опасно сидеть со скрещёнными ногами?
Всегда любила сидеть нога на ногу, а недавно узнала, что это считается непреличным. Давление при скрещивании ног действительно повышалось, но спустя 3 минуты после выхода из этой позы оно приходило в норму. почему нельзя сидеть нога на ногу девушкам. Поза «нога на ногу» может причинить вред здоровью.
Сосудистый хирург Ващук: Почему нельзя сидеть, закинув ногу на ногу
| Почему нельзя скрещивать ноги в церкви? | Медики рассказали, почему женщинам может быть вредно сидеть в позе нога на ногу. |
| Почему нельзя сидеть нога на ногу | Когда девушка или женщина сидит со скрещенными ногами долго, то в организме нарушается отток венозной крови. |
Вам так сидеть нельзя! Вот почему эта поза очень опасна для мужчин и женщин
Он посоветовал побольше двигаться на прямых ногах, пить достаточное количество жидкости, заниматься легкой гимнастикой после долгого сидячего положения, пишет НСН. Она отметила, что излишний наклон головы повышает нагрузку на шейный отдел и может привести к деформации всего скелета и нарушению осанки, из-за чего происходят физиологические нарушения во всем теле.
В позе лотоса из йоги наоборот, нет вреда Скрещенные ноги — это одна из основных поз йоги, которая большая всего известна как «поза лотоса». Считается, что когда человек садится в таком положении, у него улучшаются обменные процессы в организме, устраняется застой крови, укрепляются органы внутри брюшной полости и выпрямляется позвоночник.
В целом, это не противоречит написанному выше, потому что во время йоги человек не лежит развалившись на диване, а сидит ровно и относительно недолго. В этом случае скрещивание ног не должно наносить вред. Чтобы оставаться в курсе новых научных открытий, подпишитесь на наш Дзен-канал. Также не забывайте про наш канал в Telegram!
Так можно ли сидеть со скрещенными ногами? Исходя из всего написанного выше, вреда от этого больше, чем пользы — при возможности, этого лучше не делать.
Как пятимянутная разминка может помочь здоровью Кроме того, сидение нога на ногу может привести к сужению кровеносных сосудов и нарушению кровообращения. Одна нога на другой может сдавливать крупные артерии, что ведет к уменьшению кровотока к конечностям и органам. Это может вызывать покалывание, онемение и даже повышенную усталость. Еще одной проблемой станет возникновение варикозного расширения вен.
При таком положении ноги сосуды страдают от давления и перегрузки, что может привести к образованию варикозных вен.
Это вызывает дискомфорт для малыша, а также может быть чревато гипоксией. Также у беременной развивается отечность ног. На поздних сроках беременности С наступлением срока 4-5 месяцев нужно перестать сидеть на корточках. Это объясняется несколькими причинами: при таком положении плод давит на шейку матки; у женщины появляется отечность ног; в малом тазу ухудшается кровоток. На последних неделях перед родами Перед родами положение «сидя» должно несколько видоизмениться. С большим животом уже нет возможности сидеть с ровной спиной. Лучше всего садиться полулежа — это удобно для женщины и не навредит малышу. Позы, которые запрещены при беременности, могут спровоцировать плачевные последствия, например гипоксию или преждевременные роды.
Как лучше при беременности сидеть на работе, чтобы не болела спина Иногда беременные женщины вынуждены работать до наступления декретного отпуска, который официально начинается только на седьмом месяце. Сотрудницу в положении вряд ли будут подвергать большим физическим нагрузкам, поэтому работа становится сидячей, даже если раньше предполагала более активное поведение женщины. Но, длительное сидение может нанести значительный вред. На межпозвоночные диски в сидячих позах оказывается более сильная нагрузка, чем при положении стоя или лежа. А вот мышцы спины практически не работают, за счет этого снижается кровообращение. Такая ситуация чревата появлением остеохондроза и грыжами межпозвоночных дисков, что провоцирует возникновение мигрени, болевых ощущений в спине, ногах и руках беременной. Чтобы избежать этого, беременной во время сидячей работы следует помнить о нескольких простых правилах: часто принимать положение, при котором шея и спина расположены прямо, ноги стоят на полу; подобрать стул удобной высоты, на котором присутствуют спинка и подлокотники; периодически делать перерывы 15 минут активности через каждые 45 минут в положении сидя: можно потянуться, встать, прогуляться ; часто менять позы за 45 минут около 3-4 раз ; во время работы разминать части тела, выполнять различные упражнения; избегать неправильных поз: «нога на ногу», ссутулившись, сильно наклонившись вперед; монитор компьютера разместить так, чтобы его верхний край находился чуть выше уровня глаз: это поможет держать голову прямо. Во время длительного сидения беременная должна помнить о правилах, которые помогут сохранить здоровье ей и ребенку в утробе.
Хирург Авакян рассказал, в чем опасность привычки класть ногу на ногу
Сидение нога на ногу никак не влияет на деторождение, если мы говорим об обычном сидении на стуле или за компьютером не больше получаса. Скрещивание ног в момент сидения приведёт к тому, что ножки малыша искривятся и ребёнок родится косолапым. Нельзя сидеть нога но ногу не только во время беременности-это нарушает кровоток. При положении нога на ногу происходит перекос тела, неравномерное распределение нагрузки на кости, суставы, связки, которые и так страдают в результате гормональных изменений. Почему нельзя сидеть нога на ногу при беременности И основания у примет могут быть очень даже реальными и важными. Бытует мнение, что сидеть нога на ногу опасно для женского здоровья.
Почему нельзя сидеть «нога на ногу»
Кровь сгущается, что приводит к появлению варикозной сеточки из-за вздутия вен. Нарушение осанки По данным ученых, если вы сидите, скрестив ноги, более 3 часов в день, то теряете упругость мышц спины. С этим приходит сутулость, начинают болеть спина и шея, ощущается дискомфорт в бедрах. Грех Во многих религиях женщинам запрещено сидеть нога на ногу из-за греховного смысла. У христиан считается, что такая поза грешна, так как в ней сидел Иуда, а еще она напоминает распятого на кресте Христа. В азиатских религиях считается, что скрещивание ног замедляет поток жизненной энергии. В древние времена в такой позе сидели только женщины легкого поведения. Психологический аспект Если во время беседы с другим человеком вы сидите со скрещенными ногами, то можете не получать от него информацию.
В этом уверены психологи. По суевериям, вы так еще и от сглаза защищаетесь.
В нормальном положении позвоночник не абсолютно прямой, а имеет две вогнутости в шейном и поясничном отделах и одну выгнутость в грудном отделе. Если же, садясь, класть одну ногу на другую, положение поясничного отдела меняется и принимает неестественную форму. Седалищные бугры перемещаются вперед, а позвонки разворачиваются. Кроме того, вся нагрузка в таком положении приходится на позвоночник. А мышцы спины, главной функцией которых является поддерживать позвоночник, в это время отдыхают. Именно поэтому, поза кажется нам удобной. Это ложное удобство даст о себе знать через некоторое время.
Например, при появлении межпозвоночной грыжи. Кстати, по утверждению специалистов, этому заболеванию больше подвержены офисные работники, нежели те, чья профессиональная деятельность связана с физическими нагрузками. Страдают сосуды Второе распространенное заболевание, которое усложняет жизнь любителям сидеть нога на ногу, — это варикозное расширение вен. Чтобы не только понять это теоретически, но и ощутить на себе, не нужно глубоко вникать в особенности физиологии. Достаточно длительное время находиться в известной позе, и вы быстро ощутите это. При постоянном сдавливании вен растягивается венозная стенка, ухудшается отток венозной крови и нарушается общее кровообращение. Как быстрое следствие каждый ощущает, что ноги начинают отекать, быстро уставать даже при отсутствии физических нагрузок , появляется тяжесть в нижних конечностях, а по ночам часто возникают судороги.
Нельзя разбивать яйца об стол Если вы решили разбить яйцо об стол, то такое действие чревато негативными последствиями: вас ограбят или вы сами станете причиной недовольства окружающих. Также в древности считалось, что, разбивая яйца об стол, человек может разбить свою счастливую судьбу. Нельзя класть шапку на стол Такое действие может повлечь нищету для всей семьи. К тому же головной убор на столе может спровоцировать ограбление или угон вашего автомобиля. Привычка кидать шапку на стол может обернуться большим количеством ссор, причем не только дома, но и на работе, в институте или школе. Нельзя есть с ножа Тот, кто ест с ножа, станет злым и агрессивным и будет часто расплачиваться за свой «острый язык». Наши предки считали, что есть с ножа — призывать собственную глупость. Еще одно толкование приметы гласит, что человек, который ест с ножа, навлекает на себя болезни. Они могут обернутся хирургическим вмешательством. Мужчинам такой «ритуал» сулил сокращение срока жизни, а девушкам предрекает злого мужа. Беременные женщины, поев с ножа, рисковали здоровьем своего ребенка. Почему нельзя засыпать колодец Эта народная примета не пользуется большой актуальностью, однако дачникам и тем, кто живет в своих домах, стоит помнить о ней. Колодцы во все времена считались не только источником воды, но и символом мудрости. Рядом с колодцами оставляли личные вещи, чтобы вернуться в отчий дом из далекого путешествия, воины бросали в колодцы оружие, чтобы больше никогда не причинять боль и страдания, а также не возвращаться на войну. В связи с этим засыпать колодцы для наших предков было равносильно призыву мучительной болезни, которая может захватить всех домочадцев. Похожая примета Эзотерика Народная мудрость является не только устным творчеством, но и хорошей подмогой в жизни. Огромное количество примет и суеверий используется и в современном мире, помогая человеку обходить стороной беды и несчастья. Вот подборка примет, которые избавят вас от беды: Нельзя оставлять грязную посуду на ночь Немытые чашки грозят хозяйке сплетнями в ее адрес. Незамужней девушке такое отношение к посуде может посулить ссоры с любимым человеком. Грязные тарелки могут привлечь в семью гостя, который вам неприятен, а также негативные известия и энергетику. Столовые приборы, не помытые на ночь, сулят появление в вашей жизни озлобленного человека, способного навести на вас порчу. Немытые кастрюли повлекут за собой отток финансового благополучия. Испортить себе личную жизнь можно, не помыв за собой фарфоровые изделия. Конфликты в семье ждут женщину, находящуюся в браке. Если вам помогает посторонний человек, то его негативные мысли могут остаться у вас в доме, нарушая энергетику благополучия. Кухня являлась сакральным местом для наших предков, и если им требовалась помощь, то они обязательно платили мелкой монетой тому, кто помогает навести порядок. Нельзя бить полотенцем По одному из толкований приметы, битье полотенцем может «вытянуть» наружу ваши тайные замыслы. Если бить полотенцем членов семьи, то вы рискуете нажить себе множество проблем среди домочадцев. Бить полотенцем домашних животных — к финансовым убыткам.
Колодцы во все времена считались не только источником воды, но и символом мудрости. Рядом с колодцами оставляли личные вещи, чтобы вернуться в отчий дом из далекого путешествия, воины бросали в колодцы оружие, чтобы больше никогда не причинять боль и страдания, а также не возвращаться на войну. В связи с этим засыпать колодцы для наших предков было равносильно призыву мучительной болезни, которая может захватить всех домочадцев. Похожая примета Эзотерика Народная мудрость является не только устным творчеством, но и хорошей подмогой в жизни. Огромное количество примет и суеверий используется и в современном мире, помогая человеку обходить стороной беды и несчастья. Вот подборка примет, которые избавят вас от беды: Нельзя оставлять грязную посуду на ночь Немытые чашки грозят хозяйке сплетнями в ее адрес. Незамужней девушке такое отношение к посуде может посулить ссоры с любимым человеком. Грязные тарелки могут привлечь в семью гостя, который вам неприятен, а также негативные известия и энергетику. Столовые приборы, не помытые на ночь, сулят появление в вашей жизни озлобленного человека, способного навести на вас порчу. Немытые кастрюли повлекут за собой отток финансового благополучия. Испортить себе личную жизнь можно, не помыв за собой фарфоровые изделия. Конфликты в семье ждут женщину, находящуюся в браке. Если вам помогает посторонний человек, то его негативные мысли могут остаться у вас в доме, нарушая энергетику благополучия. Кухня являлась сакральным местом для наших предков, и если им требовалась помощь, то они обязательно платили мелкой монетой тому, кто помогает навести порядок. Нельзя бить полотенцем По одному из толкований приметы, битье полотенцем может «вытянуть» наружу ваши тайные замыслы. Если бить полотенцем членов семьи, то вы рискуете нажить себе множество проблем среди домочадцев. Бить полотенцем домашних животных — к финансовым убыткам. Нельзя вытирать стол бумагой Шелест бумаги вызывает шум, похожий на звуки ссоры. Если вы вытираете стол с помощью бумаги, это действие может повлечь за собой скандалы в семье. Также наши предки считали пищу даром свыше. Они верили, что, протирая стол не влажной тряпкой, а жесткой бумагой, можно нанести обиду Высшим Силам. Нельзя выносить мусор вечером после захода солнца Наши предки считали мусор, скопившийся у семьи, показателем достатка. Вынос мусора вечером способствует финансовым проблемам в семье. Еще одна причина запрета — разгул нечисти в темное время. Чтобы не дать нечистым силам навредить себе и своей семье, нельзя давать им ничего из дома. Иначе даже на выкинутую вами вещь можно будет наложить проклятие. Нельзя зашивать на себе одежду Зашитая на себе одежда перед выходом из дома может привести к проблемам в дороге. Если вы пришиваете пуговицы, не снимая одежды, то рискуете своим финансовым благополучием. Зашивать на себе одежду — зашивать ум.
Почему девушкам нельзя сидеть нога на ногу?
Почему нельзя сидеть нога на ногу и как правильно. Еще одна причина, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу: в период вынашивания ребенка, особенно к третьему триместру, активно начинают размягчаться все связки в организме женщины. Но человек не может сидеть нога на ногу несколько часов подряд и не менять позу. Если сидеть со скрещенными ногами недолго, то это не отразится на здоровье, но если это делать регулярно и находиться в таком положении долго, то это будет крайне вредно для нашего позвоночника.