Хотя гнев может активировать агрессию или увеличить ее вероятность или интенсивность, он не является ни необходимым, ни достаточным условием агрессии.[8]. Разбираемся, как возникают эти эмоции, возможно ли справиться с гневом и агрессией и правда ли опасно подавлять такие негативные состояния.
«Основа для выживания»: что такое гнев и ненависть и как с ними справиться
| Чем отличается гнев от злости и ярости | неизменное состояние души, а гнев - эмоциональная реакция на раздражитель. |
| В чем разница между гневом и злостью? Найдено ответов: 17 | В отличие от гнева, злость часто не сопровождается большой энергией и желанием что-то менять, скорее она выражается в негативных мыслях и эмоциях. |
| Злость, гнев и ярость. Для чего нужны и как их адаптивно выражать? | В православии гнев и злость являются чувствами, которые могут иметь различные последствия и воздействие на нашу жизнь. |
10 популярных терминов, которые помогут разобраться в психологии
Злость — это законная реакция на то, что у вас возникло препятствие на пути к чему-то желаемому. Но между Гневом и Злостью есть тонкое различие. Возмущение, негодование, гнев, — это как будто обратная сторона стыда, когда другой ведет себя вопреки всем правилам, или не так, как положено, нарушает договоренности. То есть ему, другому, должно быть стыдно, а стыда — нет. И у вас возникает гнев! Если быть предельно точным с чувствами гнева и злости Злость-ярость-бешенство — это триада развития, в разной степени, реакции на препятствие. Препятствие нужно убрать с пути, разрушить, диктует древний мозг.
Если вы чувствуете злость, то вы что-то предпринимали и вам помешали, возникло препятствие. Возмущение-негодование-гнев — это триада чувств, похожая на реакцию на чувство стыда за другого. Если японцы стыдятся, когла другой человек делает что-то постыдное, и в их языке слово даже есть, то мы негодуем и гневаемся! Триада связана с переживанием несправедливости, по отношению к кому-то, но чаще несправедливости к себе. Когда животное находится на своей территории, оно выражает эту триаду чувств возмущение-негодование-гнев в случае вторжения чужака. В человеческом смысле, триада чувств возмущение-негодование-гнев это реакция на нарушение границ.
Возможно и нет никакого действия с вашей стороны, нет активности, как при переживаемом чувстве злости. Другая причина чувства гнева — это ваше присутствие при несправедливости. Помните, злость — это реакция на препятствие на вашем пути. Несправедливость, это не обязательно, препятствие на вашем пути, это нечто другое. Несправедливость — это неотъемлемое свойство мира. Кто-то опять творит нечто несправедливое, законно возмутиться, и если несправедливость велика, по вашей мерке, то и разгневаться.
Если же несправедливость творится по отношению к вам, то испытывается вся палитра чувств от возмущения до гнева. Так происходит, в норме. Представление о справедливости — это одна из границ личности. Гнев парализует мысли, кора отключается. Это настолько сильное чувство, что его причисляют к аффектам, и даже иногда дают поблажку в суде, дескать, был в состоянии аффекта, и поэтому не 7 лет срока, а 5. Злость и гнев — порицаемые обществом и воспитанием чувства.
Если ребенок в гневе разрушит что-то, то будет, очень вероятно, наказан. Так гнев становится репрессируемым чувством. А репрессировать, подавлять чувства, как мы психологи полагаем, — вредно. Что же делать? И куда мы деваем свой гнев, во что мы превращаем его, чтобы не уничтожить людей и предметы вокруг себя, находясь вне себя от гнева? Откуда берется гнев и как мы обращаемся с гневом и злостью Гнев — это следствие нарушения другим человеком вашего пространства, вашей территории, вашего объема или времени, в общем, — нарушение границ личности.
Представления о справедливости — это тоже границы. У животных всё идет в ход, чтобы показать, что эта — твоя территория, а не пришлого конкурента. Любые демонстрации, а если противник не ретировался, то будет драка за территорию.
Лесенка агрессии. Тест на злость и агрессию. Гормон ярости и злости. Гормон гнева и злости. Управление гневом презентация.
Причины гнева и раздражения. Выражать гнев. Как контролировать свой гнев. Гнев и агрессия психология. Эмоции человека презентация. Эмоция злость для презентации. Чувство гнева в психологии. Злость это определение для детей.
Злость это чувство или эмоция. Отрицательные эмоции. Эмоциональное состояние. Отрицательные эмоции человека. Гнев обида злость. Этапы злости и обиды. Положительная сторона злости. Положительные стороны гнева.
Агрессия детей. Агрессия агрессивность агрессивное поведение. Агрессивный ребенок. Агрессивное поведение взрослых. Что вызывает злость. Проявление негативных эмоций. Причины негативных эмоций. Функции отрицательных эмоций.
Роль положительных и отрицательных эмоций. Злость и радость. Картинки агрессия злость. Скрытый гнев. Гнев описание эмоции. Тренинг по эмоциям и чувствам. Как научиться управлять своими эмоциями. Злость и ненависть.
Таблица чувств и эмоций Троцкого. Чувства человека список. Эмоции человека список. Чувства список чувств. Психологическая помощь при агрессии. Экстренная психологическая помощь при агрессии. Способы выражения чувств психология. Обида это в психологии.
Механизм подавления эмоций. Механизм возникновения злости. Эмоции и здоровье человека. Эмоции влияют на здоровье. Влияние эмоций на здоровье человека психология. Негативные чувства и эмоции. Как контролировать гнев. Как контролировать гнев и агрессию.
Никакой злости. Холодный рассудок и полная боевая готовность: «Я не обманываю себя, будто реальность мне что-то должна. Я принимаю реальность, но продолжаю ее изменять там, где могу. Добиваюсь своего, где получается». Эффективный человек не ноет о том, как несправедлива жизнь. Не злится. Он просто добивается своего. Либо смиренно принимает то, что уже есть. Практика Сейчас опишу, как я работаю с клиентами , которым мешает злость.
Эту работу лучше проделать письменно, либо с психологом. В уме — не хватит дисциплины. Первый этап — это формирование запроса. Здесь помогут такие вопросы: чего я хочу от себя? Помогает ли мне злость? Не лучше ли опираться на логику и разум? Я не случайно так много говорил о бессмысленности злости. Следующий этап — работа с убеждениями. Это целая наука.
Но попробую описать кратко самое необходимое. Проработка убеждений — это обезвреживание долгов реальности перед тобой. За каждым поводом для злости скрывается неоплаченный долг. Люди должны! Требуешь свое «по праву». На этом этапе нельзя спешить себя залечивать, что никто никому ничего не должен. Это не сработает, а вызовет еще больший протест. Сначала нужно дать слово эмоциональной недовольной части себя. Пусть она выскажется.
Как должно быть? Словно вы на суде. Нельзя спешить защищаться. Сначала выслушайте обвинителя. Очень осторожно. Пусть он достанет свои доводы и покажет. Только так вы сможете их опровергнуть. Что здесь не так? Какой закон реальности нарушен?
Почему должно быть иначе? И распишите ответ до исчерпания. Будет ошибкой расписывать причину: «у меня невроз, так воспитали родители, внушали с детства». Диагнозы и хронология происхождения убеждений нас не интересуют. Все интеллектуальные ответы — это мимо. Цель — настоящее. Каждый ответ — звено в цепочке. Записывайте его и ставьте снова под сомнение: почему так нельзя? Нужно загнать себя в тупик.
Увидеть иррациональность своих притязаний. Ведь для реальности — естественно все, что есть. Если эмоция стихла, значит работу проделали успешно. Если эмоция осталась, значит еще не докопались. И можно продолжить: «почему так нельзя? В жизни бывает непереносимое. Невинные уходят навсегда. Так жизнь устроена. Так было с давних времен.
Вы можете это как-то поправить? Можете — превосходно. Не можете — лучше посвятить себя не проклятиям, а заботе о себе и своих близких. Вы им нужны здоровые и сильные. В конце концов каждый сам выбирает, как быть: 1 можно жизнь улучшать 2 можно жизнь крыть проклятиями — большой расход энергии 3 можно жизнь принимать, чтобы осталась энергия на созидание Может возникнуть вопрос: зачем прорабатывать так муторно каждый повод для злости? Их же тысячи.
Тренинг по эмоциям и чувствам. Как научиться управлять своими эмоциями.
Злость и ненависть. Таблица чувств и эмоций Троцкого. Чувства человека список. Эмоции человека список. Чувства список чувств. Психологическая помощь при агрессии. Экстренная психологическая помощь при агрессии. Способы выражения чувств психология.
Обида это в психологии. Механизм подавления эмоций. Механизм возникновения злости. Эмоции и здоровье человека. Эмоции влияют на здоровье. Влияние эмоций на здоровье человека психология. Негативные чувства и эмоции. Как контролировать гнев.
Как контролировать гнев и агрессию. Способы контроля гнева. Как контролировать агрессию и злость. Подавлять гнев. Подавленный гнев. Подавленный гнев чем опасен. Чем опасно подавление гнева. Как побороть гнев.
Как побороть в себе гнев и злость. Сдерживать свой гнев. Проявление эмоций. Эмоциональные стихи. Стихотворение о злости людей. Стихи про злость детские. Стихи про эмоции для детей. Функции злости.
Эмоция злость круг. Эмоции и чувства таблица различия. Эмоциональное состояние гнев. Упражнения для выплеска гнева. Способы борьбы с гневом. Методы справиться с гневом. Способы избавления от гнева. Базовые эмоции тим Ротт.
Злость мимика. Памятка как бороться с агрессией. Как бороться с гневом. Способы справиться с гневом. Как можно справиться с гневом. Агрессивный человек. Орущий человек. Орут друг на друга.
Злость картинки. Чувство вины, страх, гнев. Злость страх гнев.
Чем гнев отличается от злости?
Агрессия является активной реакцией на раздражитель и осуществляется через физические или вербальные действия. Враждебность же представляет собой более пассивную форму негативного отношения и может проявляться через мысли, эмоции или пассивные действия. Как контролировать гнев и раздражительность? Постоянное чувство гнева и раздражительность могут негативно сказываться на нашей жизни и отношениях с окружающими. Однако, важно помнить, что мы можем научиться контролировать эти эмоции и обрести внутренний покой. Вот несколько стратегий, которые помогут вам управлять гневом и раздражительностью: Рекомендуем прочитать: Как преодолеть комплекс неполноценности Разберитесь в причинах Прежде чем начать контролировать гнев, важно разобраться в его причинах. Зачастую, гнев может быть результатом накопившихся стрессовых ситуаций или неудовлетворенных ожиданий. Признайте то, что вызывает у вас гнев, и попытайтесь найти способы решить эти проблемы или изменить свое отношение к ним.
Управляйте своими мыслями Наша реакция на раздражение и гнев часто определяется нашими мыслями. Постарайтесь заметить отрицательные и деструктивные мысли, которые могут возникать в вашей голове, и смените их на более позитивные и конструктивные. Важно помнить, что мыслями мы можем управлять, и они не обязательно являются отражением реальности. Применяйте техники релаксации Релаксация — мощный инструмент для управления гневом и раздражительностью. Попробуйте применить такие техники как глубокое дыхание, медитация, йога или прогулки на свежем воздухе. Эти методы помогут вам снять напряжение и успокоиться, а также улучшить ваше общее состояние. Используйте позитивные утверждения Позитивные утверждения — это умозаключения, которые помогают вам расслабиться и почувствовать себя лучше.
Позитивные утверждения помогут вам изменить свое восприятие ситуации и создать более благоприятную эмоциональную среду. Обратитесь к специалисту Если ваши проблемы с гневом и раздражительностью перерастают в серьезные и длительные, может быть полезно обратиться к профессионалу. Психотерапевт или коуч может предложить вам индивидуальные стратегии и техники для контроля гнева, которые будут наиболее подходить именно вам. Контроль гнева и раздражительности — это процесс, требующий времени и терпения. Однако, практика этих стратегий может помочь вам стать более спокойным и сбалансированным внутри. В конечном итоге, контроль гнева способствует улучшению качества вашей жизни и отношений с окружающими. Как управлять своей агрессией?
Именно агрессия позволяет сохранить сексуальное желание и идти навстречу другому. Что делать? Подавление злости дезориентирует. Реальность сигнализирует об опасности, мы испытываем злость, но ничего не предпринимаем. Поэтому первое, чему придётся учиться заново, — это признавать своё право на гнев.
Да, дети бесят — и это нормально. Да, вы имеете право негодовать, когда с вами поступают несправедливо. Второе — работа с собственными установками. Третье — учиться слушать собственный гнев и находить его причину. Дети редко бесят сами по себе — возможно, вы злитесь на партнёра, который недостаточно с ними помогает.
Возможно, вы видите в детях собственные слабости, тревожитесь за них — и да, злитесь, но не на них, а на себя. Присмотритесь к отношениям с партнёром — возможно, ирония, которой пропитаны ваши диалоги, не такая уж безобидная. Маленькое упражнение Принято считать, что базовых эмоций всего четыре: страх, гнев, радость и грусть. Внутри каждой широкий спектр чувств. Например, в категорию гнева входят злость, раздражение, ярость, бешенство, досада, злоба и другие.
Повышенное давление Артериальное давление увеличивается, чтобы обеспечить быстрый кровоток и усиленное питание мышц и органов. Увеличенная дыхательная частота Частота дыхания увеличивается для увеличения поступления кислорода в организм и усиления выведения углекислого газа. Повышенный тонус мышц Мышцы напрягаются в ответ на эмоциональный стресс, готовя организм к борьбе или побегу. Выделение адреналина Под воздействием гнева, злости и ярости, организм начинает вырабатывать больше адреналина, который повышает уровень энергии и активизирует физическую реакцию на стресс. Такие изменения позволяют организму мобилизовать свои ресурсы для борьбы с возможной угрозой или решения проблемы, которая вызвала эмоции. Однако постоянное или чрезмерное напряжение из-за гнева, злости и ярости может негативно влиять на здоровье и привести к различным проблемам, включая сердечно-сосудистые заболевания и психические расстройства. Психологический аспект Гнев часто описывается как ощущение раздражения, неприязни или возмущения. Он может возникать в ответ на несправедливость или унижение, а также быть вызван разочарованием или потерей. Гнев может быть проявлен в ярости, которая характеризуется выражением эмоций через агрессивное поведение, такое как крик, удар или разрушение предметов.
Злость отличается от гнева тем, что она связана с желанием нанести вред или мстить по отношению к тому, кто вызвал негативные эмоции. Злость может приводить к агрессивному или деструктивному поведению, и в некоторых случаях она может стать основой для негативных долгосрочных отношений. Ярость — это наиболее интенсивное эмоциональное состояние из трех. Она характеризуется потерей контроля над своими действиями и проявляется в насилии, разрушении или агрессии. Ярость может быть связана с чувством бессилия или несправедливости, и она может стать серьезной проблемой для здоровья и благополучия человека. Изучение различий между гневом, злостью и яростью помогает понять, как эти эмоции взаимодействуют с другими психологическими факторами и оказывают влияние на наше поведение. Понимание этих различий позволяет нам более эффективно управлять своими эмоциями и строить здоровые отношения с окружающими.
Подавление гнева отражается на теле мышечными зажимами и блоками , негативно влияет на психику и выливается в неожиданные эмоциональные взрывы. А протестная реакция превращается в потребность спорить по любому поводу, неумение уступать и вечным поиском врагов. Гнев и гневливость Одно из частых последствий накопленного гнева — гневливость. Чем отличаются гнев и гневливость? Гнев — конкретная реакция на неприятные обстоятельства или ситуации, а гневливость — свойство личности. Оно обычно означает, что человек долго сдерживал гнев, и теперь он постоянно выплескивается наружу. Это своего рода форма протеста — и способ стравить накопившиеся эмоции. То же касается агрессии и агрессивности. Агрессия — конкретный акт поведения, агрессивность — свойство характера, врожденное или приобретенное. Гнев и агрессию обязательно нужно выпускать. Их невозможно подавить или не испытывать, они естественны. Можно только сделать вид, что их нет — с неприятными последствиями для психического и физического здоровья. Другие симптомы подавленной злости: Частая злость на себя. Это тоже способ переноса. Мы злимся всегда на кого-то, поэтому гнев на себя означает, что мы просто перенаправили свои чувства внутрь. Обида — гнев в ситуации подавления. Когда мы бессильны изменить обстоятельства, нам остается только обижаться. Психосоматические болезни — из-за телесных блоков. Ворчание — не такое социально осуждаемое проявление, как злоба, и позволяет стравливать негатив понемногу, зато постоянно. Подавление гнева ведет к подавлению эмоций в целом и лишает жизнь ярких красок. Попадание в эмоциональные ловушки. Деструктивные способы выражения гнева Как адаптивные, так и протестные типы рано или поздно начинают выражать гнев деструктивными способами. Причем контролировать это почти невозможно — эмоции требуют выхода и идут вперед мысли. Это потом мы можем очнуться и даже осудить себя, но дело уже сделано.
Гнев — что такое, как им управлять
В отличие от злости и гнева, ярость часто возникает внезапно и может сопровождаться потерей понимания и контроля над собой. Оба состояния являются проявлениями агрессии, но гнев, в отличие от злости, характерен высоким уровнем неконтролируемого нервного возбуждения.:о). Гнев, злость, агрессия Агрессивные действия жителей мегаполисов в отношении друг друга, в том числе «разборки» автомобилистов в стиле американских боевиков, с применением бейсбольных бит, происходят, к сожалению, все чаще. Хотя гнев может активировать агрессию или увеличить ее вероятность или интенсивность, он не является ни необходимым, ни достаточным условием агрессии.[8].
Различия между яростью и гневом
| Злость или гнев. Мир эмоций. | Гнев, как и страх, способствует выработке адреналина и формирует физиологическую реакцию «бей или беги» — древнейший механизм выживания и самозащиты. |
| Почему я злюсь, и чем это чревато организму: в чём опасность подавления гнева | Пожалуй, обида, гнев и злость — одни из самых неприятных негативных переживаний. |
| Что такое гнев человека в психологии, стадии гневливости | Как говорит нейрофизиолог и ведущий сотрудник института физиологии имени Богомольца Дмитрий Исаев, «злость или гнев — эмоциональная реакция, часть рефлекса „бей или беги“». |
Злость и гнев: в чем состоят основные различия?
чувство сильного раздражения или недовольства (синоним к слову "ярость") Злость - враждебное, злое настроение Гнев - чувство раздрожения более сильное, чем злость. _. Злость и агрессию разделяет выбор. Злость – это про меня, и она возникает в определенных случаях. В данной статье мы рассмотрим причины возникновения гнева, его проявления и последствия. Пожалуй, обида, гнев и злость — одни из самых неприятных негативных переживаний. Татьяна Лячина указывает на тонкое различие: «Гнев и злость можно испытывать внутри себя. В состоянии гнева сложно переключиться с рассердившего нас источника угрозы и сконцентрироваться на других вещах.
Почему не надо бояться злости и чем она отличается от агрессии
Знавал я одного сэнсэя, он любил повторять: "Как только тигр начинает охотиться на мышь, он становится обычной кошкой". Да, вы можете порвать в лоскуты любого урода, который может обидеть вас словом, но тогда вы опускаетесь ниже уровня городской канализации, вы становитесь таким же уродом. Настоящая сила - улыбаться и быть уверенным в себе. Не дай вам бог поддаться своей слабости и накостылять кому-нибудь за то что он просто тупой. Пройдите мимо - это будет победа великодушия и разума.
Не обязательно... Иногда просто другая форма проявления любви... Например гнев по отношению к дочери у меня абсолютно беззлобен... Просто когда она, например, прыгает неожиданно с ручки дивана и двумя ногам попадает мне в паховую область, превентивно защищая свои наследственные права от потенциальной сестринской конкуренции, мне больно, я гневаюсь, но все равно её люблю и нахожу массу комичного в сложившейся ситуации, что выражаю затейливыми вербальными построениями и мстительной щекоткой её ребер и шлепками по заднице, с восторженным победоносным хохотом ползущей по моей голове...
Мальчик не был принят в своем страхе. Идет и получает в нос еще раз. Теперь родители гордятся им. Он не испугался. Эмоция страха попадает в раздел запрещенных. А мальчик теперь, когда боится начинает гневаться. Неадекватно, но внутренний родитель доволен. Мальчик соответствует высоким стандартам своей семьи. Гнев и управление гневом. А теперь к вопросу как бороться с гневом близких, родственников и собственным. И ответ несколько неожиданный — присоединиться. А это как? Это значит, что, когда человек гневается — сказать ему, что он имеет на это право, потому что, например, люди несправедливо отнеслись к нему, не поняли его. Сказать, что Вы бы тоже гневались в такой ситуации. И тогда Вы становитесь эмпатичным собеседником для человека. Но при этом не врите. Выберите подходящий ответ. В конце концов, мы имеем право на злость, когда что-то идет не так. Плохой вариант — обесценивать злость. Пример такого плохого варианта: «Не злись это того не стоит». Уважайте и собственную злость в себе. Обесценивание никому не идет на пользу.
Что получается? Ощущение несправедливости, обиды никуда не деваются, но проявлять их нельзя. Если у человека с детства нет возможности найти место своему гневу, то он выражает его более социально-приемлемым способом: либо обращает гнев на себя аутоагрессия , либо становится пассивно-агрессивным. Аутоагрессия — защитный механизм психики. Хорошее определение аутоагрессии дал основатель гештальт-терапии Фриц Перлз: «Мы делаем с собой то, что не позволяем себе делать с другими». К аутоагрессии относится не только саморазрушающее поведение — алкоголизм, переедание, нанесение себе увечий — но и его социально одобряемые формы: трудоголизм, изматывающие спортивные тренировки, экстремальные виды спорта и т. Когда мы излишне критикуем себя, сравниваем с сыном маминой подруги, предъявляем себе непомерно высокие требования — всё это тоже примеры агрессии, повернутой против себя. Пассивная агрессия немногим лучше. Это — скрытое напряжение, которое никогда не переходит в открытое противостояние. Это — конфликт, который никак нельзя разрешить, потому что формально его и как бы не существует. Например, подчиненный не может открыто возразить начальнику, и начинает саботировать его поручения, опаздывать, откладывать работу на потом. В семейных и дружеских отношениях пассивная агрессия проявляется по-разному: один из партнеров играет в молчанку вместо того, чтобы открыто заявить о том, что его не устраивает. Когда такому человеку нужна помощь, он не может попросить о ней открыто, но может давить на жалость и чувство вины. Манипуляции, провокации, саботаж, перекладывание ответственности за свои чувства — для некоторых это единственно возможные способы выразить агрессию. Отрицая агрессию на уровне внутренних ощущений, в какой-то момент человек теряет связь с собой и вовсе разучивается испытывать чувства в полную силу — как хорошие, так и плохие.
KMSAuto Net 2024-2025 – для Windows 7-10-11
бросить качалку на время и заняться бегом на длинные дистанции. 3. Можно использовать злость для мобилизации собственных сил, чтобы отразить или преодолеть препятствия на своем пути. В целом, разница между гневом и злостью заключается в их интенсивности, длительности и причинах возникновения. Ощущения гнева и злости: различия и эффекты Гнев обычно возникает в ответ на ощущение несправедливости или обиды. В целом, разница между гневом и злостью заключается в их интенсивности, длительности и причинах возникновения.
«Основа для выживания»: что такое гнев и ненависть и как с ними справиться
Маленький мальчик прибегает к родителям в испуге и рассказывает, что его побили мальчишки. Родители говорят, что это недопустимо и позорно бояться. Будущие мужчины не бояться ничего. Мальчик не был принят в своем страхе.
Идет и получает в нос еще раз. Теперь родители гордятся им. Он не испугался.
Эмоция страха попадает в раздел запрещенных. А мальчик теперь, когда боится начинает гневаться. Неадекватно, но внутренний родитель доволен.
Мальчик соответствует высоким стандартам своей семьи. Гнев и управление гневом. А теперь к вопросу как бороться с гневом близких, родственников и собственным.
И ответ несколько неожиданный — присоединиться. А это как? Это значит, что, когда человек гневается — сказать ему, что он имеет на это право, потому что, например, люди несправедливо отнеслись к нему, не поняли его.
Сказать, что Вы бы тоже гневались в такой ситуации. И тогда Вы становитесь эмпатичным собеседником для человека. Но при этом не врите.
Выберите подходящий ответ. В конце концов, мы имеем право на злость, когда что-то идет не так. Плохой вариант — обесценивать злость.
В этой крайности теряются границы, чувство меры, иногда теряется уважение к другому человеку. И поэтому необходимо найти качественно иной подход ощущения, выражения и проявления злости и гнева, чем эти две крайние позиции. Являются ли гнев и злость одним и тем же чувствами?
Злость и «праведный гнев» в чём разница, расскажет в этом видео наш гость Ольга Красникова, психолог-консультант, преподаватель психологии, помощник ректора "Института Христианской Психологии" по учебной работе, член ЕМСАРР, руководитель психологического центра «Собеседник».
Они показывают, что уважают оппонента и его права, и видят ответное уважение. Им больше не нужно пугать противника. Непрекращающаяся злость, направленная на человека или вещь, становится ненавистью. Она не различает, хороший человек или нет, прав он или нет. Ненависть сразу указывает -это враг! Ты чувствуешь ненависть, когда тебе хочется, чтобы какого-то человека или вещи вовсе не было на свете. Сильная злость, направленная на все на свете -это ярость, когда надо сражаться не на жизнь, а на смерть. С таким чувством родители сражаются за своих детей.
Трусливым людям нравится сердиться и злиться, потому что разозленный человек чувствует себя сильнее.
В практике психолога достаточно часто встречается следующая ситуация. Клиент постоянно гневается. По поводу и без. В ходе работы выясняется, что он гневается, когда возникают пугающие его ситуации. Поэтому он сначала испытывает чувство страха, которое тут же покрывает гневом. Как может формироваться привычка?
Маленький мальчик прибегает к родителям в испуге и рассказывает, что его побили мальчишки. Родители говорят, что это недопустимо и позорно бояться. Будущие мужчины не бояться ничего. Мальчик не был принят в своем страхе. Идет и получает в нос еще раз. Теперь родители гордятся им. Он не испугался.
Эмоция страха попадает в раздел запрещенных. А мальчик теперь, когда боится начинает гневаться. Неадекватно, но внутренний родитель доволен. Мальчик соответствует высоким стандартам своей семьи. Гнев и управление гневом. А теперь к вопросу как бороться с гневом близких, родственников и собственным. И ответ несколько неожиданный — присоединиться.
А это как? Это значит, что, когда человек гневается — сказать ему, что он имеет на это право, потому что, например, люди несправедливо отнеслись к нему, не поняли его.