Влияние классического массажа от мигрени на организм.
Массаж от головной боли — выбор точки или пальца
Самолечение опасно! Пройдите самодиагностику прежде, чем начать эксперименты над собой. Как лечить мигрень? Обследования помогут установить верный диагноз и назначить правильные препараты. Как правило, специалисты выписывают: обезболивающие средства; триптаны, сдерживающие уровень серотонина в мозгу; эрготамин, сжимающий мягкие мышцы; опиаты для уменьшения острой боли; бета-блокаторы для снижения кровяного давления; антидепрессанты; Массаж при мигрени Зачастую избавиться от дискомфорта можно при помощи самых обычных действий. Если вы не знаете, как снять мигрень при помощи лекарств или настоек и компрессов, постарайтесь массажировать голову руками. Такие движения можно делать самостоятельно, не прибегая к чей-либо помощи. Массаж при мигрени делается следующим образом: Легкими поглаживаниями касайтесь головы, шеи и шейно-воротниковой зоны.
Для этих целей есть специально разработанные мраморные камни, которые предварительно охлаждают.
Эти камни применяют к конкретным областям лица и шеи, чтобы достичь желаемого эффекта. Немного о терапии холодными камнями Эта терапия работает по принципу теплообмена. Когда холодный объект камень находится в непосредственном контакте с объектом более высокой температуре кожа человека , холодный объект будет поглощать тепло в попытке достижения равновесия. Когда холодные камни помещаются на кожу, они вызывают сужение кровеносных сосудов. После холодные камни удаляются, кровеносные сосуды расширяются снова, при этом клетки насыщаются обновленной кровью и кислорода. Этот процесс улучшает циркуляцию. Есть два основных типа камней, используемых для данного вида массажа - морские осадочные камни и мрамор, так как эти породы дольше всего держат холод. Преимущества холодных камней:.
Пациент чаще всего ложится, так как любая физическая активность приводит к усилению боли. Период восстановления после приступа. Еще в течение 1 — 2суток человек чувствует себя разбитым. В голове может ощущаться тяжесть.
Есть сложности с усвоением информации, концентрацией внимания. Иногда состояние нормализуется только после длительного сна. Не всегда фазы можно четко разграничить между собой. Иногда предвестники и аура отсутствуют.
Если развиваются осложнения, пациента нужно госпитализировать. К осложнениям мигрени относят: Мигренозный статус — тяжелое состояние, когда несколько приступов мигрени следуют один за другим или боль продолжается более 72 часов. Мигренозный статус из-за частой рвоты может привести к обезвоживанию, гемодинамическим расстройствам, инфаркту, инсульту, отеку головного мозга. Эпиприступ, когда на фоне повышенной активности мозга возникают судороги.
Они возникают вместе с головной болью или в течение часа после ее прекращения. Мигренозный инсульт, когда очаговое поражение мозга наступает в результате мигрени или одновременно с ней. Длительная аура без инсульта. Симптомы, присущие ауре, могут сохраняться несколько дней, но подтвердить наличие очага в мозге методами визуализации не получается.
Шпидонов Геннадий Станиславович Ростовский государственный медицинский университет неврология Стаж 10 лет Встречаются нетипичные варианты, например, хроническая мигрень, когда в течение месяца симптомы беспокоят не менее 15 дней. К какому врачу обратиться, если болит голова? При первых жалобах стоит обратиться к терапевту или семейному врачу. Он обследует пациента, назначает необходимые анализы, при необходимости направляет к неврологу.
Врач невролог более детально проверяет все сферы деятельности нервной системы: Двигательную — объем активных, пассивных движений, силу мышц, сухожильные рефлексы. Чувствительную — поверхностную, болевую, температурную чувствительность, давления и прикосновения, положения тела в пространстве, кожные рефлексы. ЧМН — функцию черепно-мозговых нервов. Вегетативную сферу — дермографизм, цвет кожи.
Мозжечковые функции — равновесие, координаторные пробы.
Движения плавные, скользящие. Продолжительность 3 минуты. В течение 2 минут круговыми движениями растирать затылочную область до легкого покраснения кожи. Указательный и средний палец поставить на виски. Выполнить по 10 круговых движений в левую и в правую сторону. Положить ладони на темя. Круговыми движениями, слегка надавливая, массировать эту область в течение 5 минут. Выполнить легкие поглаживающие движения головы. Сделать массаж шейного отдела.
Основные приемы — прижимание, разминание, растирание и легкие удары. Деревянным гребнем расчесывать волосы 20 минут в разных направлениях. Противопоказания для выполнения классического массажа — воспалительный процесс, повышенная температура тела, дерматологические болезни, гипертония, кровотечения. Массаж лица при мигрени При приступах боли массируют височную область Часто приступ головной боли возникает при перенапряжении глазных и других лицевых мышц. В таких случаях необходимо массировать не только голову, но и лицо.
Массаж шеи при головной боли и мигрени
Кроме лекарств от мигрени помогает рефлексотерапия, физиотерапия (электростимуляция участков мозга), массаж, водные процедуры, ЛФК. Всё о массаже - и взаимопомощи, в качестве доврачебной помощи.
Техника и правила проведения массажа при признаках мигрени
Чем больше жидкости в мышце, тем чаще у человека болит голова. Вызвано это может быть, например, плохой осанкой, стрессом или травмами». Наибольшее скопление жидкости, как пишет эксперт, наблюдалось у людей с мигренями и головными болями напряжения.
Точка 13.
Симметричная, расположена на тыльной стороне стопы между головками IV и V плюсневых костей. Массируется, как точка 12. Точка 14.
Симметричная, расположена на лице у переносицы над точкой 6. Точка 15. Симметричная, расположена на стопе на 3 мм назад от угла ногтевой лунки мизинца.
Точка 16. Симметричная, расположена на стопе под внутренней лодыжкой. Точка 17.
Симметричная, расположена на височной части головы. Чтобы ее найти, надо отогнуть ухо вперед: точка будет находиться у самой верхней части уха. Массируется, как точка 16.
Точка 18. Несимметричная, расположена на животе на полтора цуня ниже пупка. Больной лежит на спине, максимально расслабившись.
Точка 19.
Имбирь Эта согревающая специя может помочь остановить мигрень. Есть исследования, подтверждающие пользу имбиря для пациентов: если они употребляли порошок имбиря в начале приступа, их мигрень была короче и менее болезненной, чем у людей, которые не использовали имбирь. Однако, чтобы сделать однозначный вывод о его пользе, нужны дополнительные исследования. Яблочный уксус Яблочный уксус помогает контролировать уровень глюкозы в крови и уменьшить частоту головных болей при мигрени, связанной с повышением сахара. Однако у тех людей, у которых боль не связана с избытком сахара в крови, уксус сам по себе может спровоцировать мигрень, потому что содержит дубильные вещества, способные стимулировать выработку гормона серотонина — одного из её триггеров.
Безопасность натуральных средств для лечения мигрени не доказана, поэтому, перед тем как попробовать что-то из перечисленного, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Поведенческая терапия У большинства людей приступы мигрени возникают из-за стресса или переутомления. Научиться справляться с переживаниями помогает врач-психотерапевт. Как правило, для этого используются методы когнитивно-поведенческой терапии. В ходе консультаций специалист выявляет причины, которые провоцируют мигрень, и помогает выработать новые способы успокоиться и справиться со стрессом, чтобы минимизировать количество приступов или снизить интенсивность боли. Для этого используют техники релаксации и глубокого дыхания.
Как облегчить боль при мигрени в домашних условиях Главное — постараться вообще не допустить приступа. Для этого нужно вычислить провокаторы мигрени и по возможности исключить их. Например, отказаться от алкоголя или выдержанных сыров, установить дома кондиционер, чтобы не допускать духоты. Если приступ всё же случился, вот что может помочь: отдых в тишине и спокойствии; обезболивающее, которое выписал врач; перекус — из-за недостатка пищи в крови снижается уровень сахара, иногда именно это становится провокатором головной боли. Если съесть печенье или банан, есть шанс быстро нормализовать глюкозу в крови и избежать приступа мигрени; вода — обезвоживание тоже может спровоцировать мигрень; кофеин — чай и кофе способны облегчить боль при мигрени только если она не вызвана кофеином на ранних стадиях и усилить обезболивающее действие таблеток на основе парацетамола и ацетилсалициловой кислоты; холодный компресс — воздействие холода может немного смягчить боль; тёплый компресс или лёгкий массаж помогает снять мышечное напряжение, которое может усиливать головную боль; размеренное дыхание и медитация помогают успокоить перевозбуждённый мозг и расслабить мышцы тела. Прогноз и профилактика мигрени Мигрень — хроническое заболевание, которое может беспокоить человека с рождения.
Однако так бывает редко. Чаще всего ею страдают люди 35—45 лет, с годами симптомы мигрени ослабевают. Если у человека более 3—5 приступов мигрени в месяц или боль длится более 5 дней, врач может порекомендовать ежедневно принимать рецептурные препараты — бета-адреноблокаторы, антидепрессанты или противосудорожные средства, которые помогут сократить число приступов и их продолжительность. Иногда их нужно принимать непрерывно в течение нескольких лет. Для профилактики новых приступов специалисты предлагают избегать провокаторов мигрени, высыпаться, а также нормализовать артериальное давление, вес, избавиться от апноэ — расстройства, при котором во время сна у человека неоднократно останавливается дыхание.
Для этих целей есть специально разработанные мраморные камни, которые предварительно охлаждают. Эти камни применяют к конкретным областям лица и шеи, чтобы достичь желаемого эффекта. Немного о терапии холодными камнями Эта терапия работает по принципу теплообмена. Когда холодный объект камень находится в непосредственном контакте с объектом более высокой температуре кожа человека , холодный объект будет поглощать тепло в попытке достижения равновесия.
Когда холодные камни помещаются на кожу, они вызывают сужение кровеносных сосудов. После холодные камни удаляются, кровеносные сосуды расширяются снова, при этом клетки насыщаются обновленной кровью и кислорода. Этот процесс улучшает циркуляцию. Есть два основных типа камней, используемых для данного вида массажа - морские осадочные камни и мрамор, так как эти породы дольше всего держат холод. Преимущества холодных камней:.
Врач Шаповалова: Массаж шеи купирует головную боль, но не помогает при мигрени
Однако с помощью точечного массажа можно снять приступ мигрени. При мигрени, в дополнение к мероприятиям, рекомендованным врачом, проведите точечный массаж, который ускорит ваше выздоровление. Читать онлайн книгу «Массаж при мигрени» автора Светланы Зеленкиной полностью, на сайте или через приложение Литрес: Читай и Слушай. Книга правообладателя ВЕЧЕ. При очевидной пользе классического или точечного массажа при мигрени нельзя не упомянуть о возможных противопоказаниях. Завершите массаж поглаживанием ступни по всей длине, от пальцев к щиколотке, как будто натягиваете плотный носок.
Виды и польза массажа при мигрени
- Массаж при мигрени
- Эксперт рассказала, как массаж может спасти от приступов мигрени |
- Головная боль массаж. Что делать если болит голова? Мигрень лечение
- Как действует массаж?
- Как массаж ступней влияет на организм
- Известный доктор рассказала про действенный массаж шеи против мигрени
Мигрень - причины, лечение и диета
Избавление от боли при мигрени — сложная комплексная задача, требующая не только медикаментозной терапии, но и коррекции образа жизни и немедикаментозного лечения. Начинать массаж головы при мигрени нужно с затылка, двигаясь от области за ушами, до центра затылочной части круговыми движениями. Если вы не знаете, как снять мигрень при помощи лекарств или настоек и компрессов, постарайтесь массажировать голову руками. Профилактика мигрени Центр Здорового нский центр у м. Академия Наук. Обращайтесь 375293118844. Массаж Шиацу при курсовом лечении мигрени в 6-ой день: a) точки височно-теменной области; б) в зоне реберной дуги.
Массаж головы при головной боли. Польза и противопоказания
Симптомы мигрени Симптомы мигрени различаются в зависимости от фазы приступа: Продромальная фаза 4-48 часов. Пациенты чувствуют слабость, у них ухудшается концентрация внимания, появляется раздражительность, беспокойство, зевота, повышается аппетит, снижается температура кожных покровов. Аура 5-60 минут. Аура проявляется в виде зрительных, сенсорных и эмоциональных нарушений. Эта фаза возникает не у всех пациентов.
Болевая фаза 4-72 часа. Характеризуется пульсирующей головной болью и может сопровождаться тошнотой, рвотой, слабостью, непереносимостью звуков, запахов и света. Постдрома 24-48 часов. Выражается слабостью, тяжестью в голове, когнитивными и эмоциональными нарушениями, диареей, зевотой.
Фазы приступа мигрени Все нарушения, возникающие в период ауры, полностью обратимы. Ауры и их характеристики Характеристика Типичная 1. Зрительные нарушения: позитивные симптомы мерцающие пятна, вспышки света или полосы, зигзагообразная линия и негативные симптомы выпадение полей зрения, слепые пятна. Сенсорные: ощущение покалывания, снижение чувствительности, онемение.
Мигрень возникает у пациентов, нервная система которых более чувствительна по сравнению с другими людьми. У таких людей нервные клетки головного мозга легко стимулируются, вырабатывая электрическую активность. Возбуждённые нервные клетки активируют тройничный нерв. При стимуляции тройничного нерва высвобождаются вещества, вызывающие болезненное воспаление в кровеносных сосудах головного мозга, а также в слоях тканей, покрывающих головной мозг.
К таким веществам относится нейромедиатор CGRP — пептид, сильно расширяющий сосуды, вызывая локальный отёк, который привлекает клетки, участвующие в процессе воспаления. Провоспалительные молекулы стимулируют болевые окончания мозговых оболочек, что приводит к возникновению пульсирующей головной боли, рвоты, тошноты и повышенной чувствительности к свету и звуку [11]. Патогенез мигрени Также существует гипотеза, что к мигрени приводит дисбаланс химических веществ в мозге, включая серотонин, который регулирует болевые ощущения [24]. Патологическое возбуждение нервных клеток, запускающее мигрень, связано с наследственностью и физиологией, однако его причины полностью не определены до сих пор.
Классификация и стадии развития мигрени Мигрень включена в Международную классификацию расстройств, сопровождающихся головной и лицевой болью МКГБ-3 третьего пересмотра 2018 г. Врачу общей практики достаточно поставить диагноз на первом уровне, т. Неврологи детализируют диагноз до второго и третьего уровня: Форма мигрени 1. Состоит из трёх фаз: 1.
За несколько часов до боли проявляется сменой настроения, сонливостью, изменением аппетита, повышенной чувствительностью к внешним раздражителям свету, запаху, шуму. Эта стадия может отсутствовать, и тогда приступ начинается сразу со второй фазы. Пульсирующая боль в лобно-глазнично-височной области продолжительностью 4-72 часов с тошнотой, рвотой, бледностью. Повышенная утомляемость, плохой аппетит.
Постепенное восстановление нормального самочувствия. Длительность несколько часов или дней 2. Состоит из пяти фаз: 1.
У человека начинает меняться настроение, появляется зевота и сонливость, или, наоборот, бессонница. Некоторые отмечают чувствительность к шуму и яркому свету. Иногда возникает небольшое онемение в одной из рук. Для большинства больных этих симптомов достаточно, чтобы знать — полноценный приступ мигрени на подходе. Длительность продромальной стадии составляет от нескольких часов до нескольких дней, она присутствует не у всех пациентов. Возникает на фоне спазмов сосудов головного мозга.
Чаще всего проявляется в виде зрительных нарушений вспышки в виде пятен, зигзагов или молний перед глазами, искажение контуров предметов, выпадение отдельных полей зрении. Реже возникают вкусовые или слуховые расстройства, проблемы с координацией движений и т. Аура наблюдается не у всех пациентов. Собственно приступ мигрени. В большинстве случаев проявляется односторонней головной болью, носящей пульсирующий характер. Она начинается с небольшого дискомфорта и постепенно набирает силу, становясь просто невыносимой. Движения, перемена положения тела, яркий свет и громкие звуки усиливают ощущения, вот почему больные стараются провести это время, лежа в затемненном помещении. На фоне головной боли многие пациенты отмечают тошноту, рвоту, болезненность в мышцах шеи и плеч, заложенность носа, слезотечение, озноб и даже повышение температуры.
Боли в шее часто бывают из-за напряжения, которое мы получаем, выполняя ежедневные действия, особенно если держим голову в неудобном положении. Читайте также: 7 простых действий, которые за 10 минут существенно улучшат ваше здоровье Например, такое бывает во время чтения, из-за неудачного положения во время сна, после работы за компьютером в течение долгих часов, неудачного поворота головой, после спорта и т. Если болит шея, то ею бывает тяжело поворачивать, в самых проблемных случаях — вообще невозможно повернуться! Попробуйте сделать точечный массаж следующих точек в течение 1 минуты для каждой точки. Большая часть проблем в этой области связана с воспалением сухожилий, растяжениями мышц, ушибами, плечелопаточным периартритом и так далее. Боль ограничивает подвижность, но снять ее можно с помощью массажа определенных точек в течение 1 минуты: 1 Массаж точки между большим и указательным пальцем: 2 Если согнуть руку в локте и прижать ее к телу, точка, которую нужно массировать, будет расположена чуть выше сгиба: 3 Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах: 4 Массаж точек, расположенных на задней поверхности плеча чуть выше подмышек: 5 Массаж точек, расположенных примерно в центре плеч сверху. Точечный массаж при боли в животе Почти любой человек хоть однажды испытал на себе и прекрасно знает, что такое боли в животе. Причин может быть очень много и характер болей также очень разный. Если проблема не особенно серьезна, боль можно снять с помощью массажа определенных точек. Например, таким образом можно устранять такие проблемы, как запоры, нарушение пищеварения, повышенное газообразование в кишечнике, боли при отравлениях, менструальные боли у женщин. Читайте также: Вы не толстые, у вас просто вздутие живота! Найти нужную точку для массажа вам поможет картинка ниже: 3 Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах: 4 Чуть выше стопы на внутренней стороне ноги расположена выпирающая косточка. Поднимитесь выше примерно на 4 пальца.
Лучше всего работает препарат от фирмы Тева. Не знаю, с чем это связано, но знакомые мигренозники подтверждают эту теорию. От суматриптана у меня отходняк довольно неприятный, давит на затылок и шум в голове. Соображается плохо. Начинается он где-то через час, когда уходит боль, и длится около часа-двух. Довольно быстро помогает убрать этот эффект крепкий кофе с чем-то сладким, вроде шоколада. Вне состояния мигрени я кофе вообще не пью. Поможет ли кофеманам не знаю. Слышала, что кофе может быть триггером, если пить, когда голова не болит. Мой идеальный вариант - пакет замороженного зеленого горошка, у него нет острых граней и на нем удобно лежать. Нужно завернуть его в несколько слоев ткани, чтобы холодил но не обжигал холодом, и положить на затылок и шею. Или даже улечься на него. Хорошее дополнение к кофе и аспирину. Подсказали в аптеке. Сейчас это средство у меня в тестовом режиме. В принципе, если боль только подступает, таблетка кофеина способна ее унять или отодвинуть и дать время для маневра. Кофеин расширяет все сосуды, кроме капилляров головного мозга, их он как раз сужает, так что вроде вариант тоже рабочий. Это было случайное открытие, но эффект на миллион. Хотела купить в аптеке экстракт женьшеня, но случайно взяла похожую коробочку с БАДом гинкго билоба. Увидела, что купила не то уже дома, но поскольку было написано, что он помогает мозгам лучше думать и супер положительно влияет на память, решила не выбрасывать и пропить курс.
Массаж шеи при головной боли и мигрени
Точечный массаж при мигрени невропатологи советуют проводить и в межприступный период. Точечный массаж от головной боли. Влияние классического массажа от мигрени на организм. Влияние классического массажа от мигрени на организм. Массаж поможет при мигрени Массаж является эффективным средством профилактики и лечения многих заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Невролог Родионова рассказала, чего нельзя делать при мигрени
Точечный массаж от головной боли. и взаимопомощи, в качестве доврачебной помощи. Вопросам методики массажа при заболеваниях мигренью посвящено данное издание. Особое внимание уделено в книге классическому, точечному и косметическому массажу. Для выполнения массажа от мигрени быстрого воздействия необходимо найти биологические активные точки. Локализация боли при мигрени может меняться, особенно если приступы вызываются разными триггерами. Именно поэтому отличным способом лечения при головной боли и частых мигренях является массаж.