Москвичи поспорили о том, стоит ли окунать детей в купели на Крещение. это народная традиция купания в проруби (иордани) на праздник Богоявления (Крещения Господня) 19 января. Инспекторы ГИМС проводят замеры толщины льда в местах проведения крещенских купаний. Не рекомендуют медики окунания в крещенскую купель людям с заболеваниями центральной и периферической нервной систем, болезнями эндокринной системы и целым рядом недугов органов дыхания. Крещенские купания в Петрозаводске прошли бодро: с ахами, охами и восторженным визгом. В купели окунулись две тысячи человек, не помешали даже позднее время и треснувший лед.
«Организованно, комфортно»: православные искупались в Крещение
Крещенские купания в Петрозаводске прошли бодро: с ахами, охами и восторженным визгом. В купели окунулись две тысячи человек, не помешали даже позднее время и треснувший лед. это народная традиция купания в проруби (иордани) на праздник Богоявления (Крещения Господня) 19 января. Смотрите видео на тему «девушка купается в купели на крещение» в TikTok (тикток).
Где окунуться в прорубь на Крещение в Москве
Врач предупреждает, что люди с ожирением больше защищены от критического переохлаждения, но не от «холодового шока». Важно, что после и до купания в проруби категорически нельзя употреблять алкоголь и растираться алкоголем, так как это ведет к расширению сосудов и увеличению теплопотери. Дети и купания в Крещение Дети при купании в ледяной воде подвергаются еще большим рискам, чем взрослые, потому что адаптивные способности их организма меньше. Татьяна Петракова.
Многим вспомнился нашумевший случай с утонувшей в проруби молодой матерью — инцидент произошел в Ленобласти год назад. Ее тело искали 9 дней. А всё ради чего? А кто-то вспомнил недавний скандал с блогером, кинувшим двухмесячного ребенка в снег. Женщине, купающей ребенка в проруби, — восхищение.
Это адекватно? RU Нашлись и те, кто не видит ничего плохого в детских купаниях: читательница из Москвы написала нам, что у нее много знакомых, которые празднуют Крещение с детьми.
Галина Плеханова обращает внимание на то, что холодная вода — стрессовый фактор для тела. Погружение следует начинать постепенно, с ног, можно трижды окунуться по шею. Чтобы не переохладиться, не нужно плавать в проруби и находиться в холодной воде дольше минуты, — рекомендует врач ЛФК. При этом увеличивается расход тепла и наступает быстрое переохлаждение организма, — подчеркивает реабилитолог РЦМП. После купания нужно выпить тонизирующий напиток, горячий чай или кофе.
После того, как человек согреется, он сам решит, насколько ему нужен алкоголь. Но согреваться алкоголем запрещено категорически, — резюмирует Ирина Кравченко. Рекомендация от МЧС: толщина льда должна быть не менее 25 сантиметров «Реальное время» уже сообщало, что сразу после праздничного богослужения 19 января воду в водоемах освятят с 10 до 12 часов дня. Купания для казанцев будут проходить в следующих местах: на озере Верхний Кабан около ДК «Сокол», у Кировской дамбы на реке Казанке, у храма Нерукотворного образа Христа Спасителя, на Волге у церкви святителя Николая Чудотворца по улице Приволжской, 32 в жилом массиве Красная Горка, а также в Савиново в часовне возле Храма в честь иконы Божией Матери. В мероприятиях по подготовке к купанию в прорубях задействовано 900 сотрудников МЧС и МВД, которые проводят ежедневный мониторинг состояния льда вокруг купелей накануне Крещения. Служба спасения обеспечит безопасность праздничного ритуала. По сообщению службы МЧС, для безопасного погружения в проруби толщина льда должна быть не менее 25 см.
Контрольные замеры ледового покрова ее сотрудники сделают 18 января. На основе их рекомендаций священнослужители и муниципалитеты примут решение о проведении крещенского купания.
На Камчатке кто-то спокойно входил в купель, а некоторые прыгали с разбега, видимо, чтобы не давать себе шанса передумать. Сразу после купания можно было отогреться в теплых источниках. На алтайской реке Бия к празднику подошли с креативом — установили ледяные скульптуры и дополнили их подсветкой. Дно каждой купели заранее обследовали водолазы, они убрали коряги и стекла.
Сотрудники МЧС в гидрокостюмах будут дежурить эти два дня у каждой оборудованной купели.
Крещенские купания в Петербурге проходят с ажиотажем
Праздничное закаливание: как крещенские купания влияют на здоровье. читайте, смотрите фотографии и видео о прошедших событиях в России и за рубежом! По всей России проходят традиционные крещенские купания, приуроченные к православному празднику Крещения Господня.
"Грехи и болезни купелью не смыть": врач и священник о крещенских купаниях
Чтобы первое купание не закончилось печально, в прорубь или купель надо заходить быстро и уверенно, не «прислушиваясь» к ее температуре. Считается, что вода, которую освятили на крещение обладает особыми целебными свойствами и не портится в тепле даже спустя год. «Причем к крещенской купели требования еще строже, чем к проруби для повседневного использования, ибо в купель совершают погружение люди неподготовленные, – подчеркивает Александр Рожков. Воронежцам рассказали, как правильно подготовиться к купанию на Крещение. Крещенские купания 2024. Фото, видео: © РИА Новости / Кирилл Брага; Ruptly; Купание в купели является неотъемлемой частью празднования Крещения. Крещенские купания — народная традиция купания в проруби (иордани) или в открытых водоёмах на праздник Богоявления (Крещения Господня) 19 января. Кто.
"Грехи и болезни купелью не смыть": врач и священник о крещенских купаниях
Что нельзя делать перед нырянием в прорубь в январе? Константин Пархоменко, священник собора во имя Святой Живоначальной Троицы: «Связывать Крещенские купания в проруби с церковными обычаями нельзя. Это старинная русская традиция, с которой Церковь не борется, поскольку она не противоречат вере, а является умилительным порывом любящего Бога православного сердца. Если есть здоровье и желание во славу Божию окунуться в ледяную воду — пожалуйста. Но при условии, что сначала вы исполните религиозный долг: посетите храм, исповедуетесь, причаститесь. И ни в коем случае нельзя нырять в прорубь в состоянии алкогольного опьянения». Правда ли, что при нырянии в прорубь на Крещение с человека смываются все грехи? Сергий Мищенко, священник храма святителя Николая Чудотворца: «Это заблуждение. От грехов избавляет искреннее раскаяние в них и примирение с Богом в Таинстве исповеди. Ныряние в прорубь — всего лишь дань многовековой традиции».
Окунаются ли священники? Дмитрий Карпенко, благочинный второго Губкинского округа: «Конечно, священнослужители, как и все другие люди, окунаются в крещенской проруби или на источниках. Но каждый поступает по своему собственному внутреннему усмотрению. Чаще всего священники не хотят привлекать к себе лишнего внимания. Поэтому если и погружаются в воду, то стараются, чтобы это происходило без наблюдения любопытствующих».
Если есть желание окунуться, можно окунуться. Но это отнюдь не неотъемлемый атрибут праздника. Гораздо полезнее в этот день не только себе святой воды набрать, но вспомнить о тех, кто это сделать не может, по разным причинам прийти в храм не может. Праздник Богоявления связан с событием из жизни Иисуса Христа. Во время Его крещения в реке Иордан произошло чудо, которое увидели все окружающие. С неба на Христа спустился голубь. В это время случайные свидетели события услышали голос, говорящий: «Сей есть Сын мой возлюбленный, в Котором мое благоволение». Таким образом, Бог явил себя людям в триединой сущности: Бога воплотившегося в человеке, Духа Святого в виде голубя и Бога Отца, говорившего с неба. Правда ли это? Были времена, когда не было возможности для этого. Еще сравнительно недавно ведь были гонения на верующих. Храмов было мало. На Алтайский край в те годы приходилось меньше восемнадцати храмов. Поэтому люди не могли набрать святой воды. Наверное, тогда это поверье и возникло. Народ хотел хоть как-то прикоснуться к святыне. Возможно, в таких обстоятельствах и такая вода для тебя послужит. Но если есть возможность прийти в храм, приложить усердие, преодолеть себя, а ты решил дома из-под-крана набрать воды. Потому что не охота, потому что холодно, народу много или еще что-то — такая вода не даст ничего хорошего. Чем отличается вода, освященная в обычные дни и в праздник Крещения? Неизвестно, откуда возникло это суеверие.
Стоит громадный крест, замечательное освещение, от храма идет крестный ход — что может быть лучше, красивее и выразительнее для человека, далекого от Церкви? Неправильное обращение с чем-то часто приводит к трагедиям. Без таких инцидентов, как гибель женщины в проруби на реке Оредеж, не обходится много чего. В Пасху на крестный ход тоже приходит много пьяных, поэтому иногда случаются драки и поножовщины. Прохор Мошнин упал с колокольни, давайте снесем все колокольни. Он, правда, не убился, но сколько людей попадало! А сколько тонет на льдинах во время зимнего лова? Никто же не запрещает зимний лов. Самолеты падают, но это не значит, что не надо летать на самолетах. Самое неприятное в том, что люди, которые еще до трагедии выступали против купаний, теперь говорят: «Вот, я был прав! А вы не чувствуете себя виноватым в смерти этой женщины? Я сам купался в 4 часа дня в Тушинском парке. Измерялась толщина льда. Народу было очень мало. Две купели, у каждой — два спасателя. Здесь же машина МЧС, машина скорой помощи, теплая палатка, все застлано сеном и соломой. Что в этом плохого? Но подчеркиваю, что не надо никого загонять силой. Я бы и не включался в эту полемику, если бы в ней не фигурировала такая формулировка: не имеют крещенские купания никакого отношения к Празднику Крещения. Это неправда. В журнале Московской Патриархии как раз накануне была опубликована статья нашего знаменитого священника и литургиста Михаила Желтова, где подробно описано, что с древности люди освящали воду и погружались в нее. Я сейчас слышу заявления от священников — и раньше неоднократно слышал, — что надо всячески отмежеваться и откреститься от этого непонятного обычая. На мой взгляд, это полнейшая ерунда. Мы просто должны делать выводы. Что еще меня всегда поражало в этих обрядах с самого детства — их абсолютная некрасивость, убогость. Литургия прекрасна, это небо на земле. И вдруг все священники поверх облачений натягивают тулупы, шапки-ушанки, шарфы, идут в этих облачениях по снегу, укутываясь и падая, освящать прорубь. Алтарники стоят в стихарях и куртках, мерзнут, натягивают шарфы на уши. Потом зачерпывают какую-то грязную воду и начинают ею брызгать людей, которые тоже стоят в шубах и шапках… Это просто дикость. Все-таки христианская вера — она в том числе и про красоту.
После советуем выпить горячего чая, чтобы согреться. Точно не нужно употреблять алкоголь до и после купания. Врачи также рекомендуют воздержаться от крещенских купаний пожилым, маленьким детям и людям, страдающим хроническими заболеваниями — в первую очередь сердца и органов дыхания. Топ-12 купелей Подмосковья 1. На месте будут дежурить медики и спасатели. Возле купели установят палатки, в которых купающиеся смогут согреться после погружения и попить чай. Источник купель преподобного Сергия Радонежского «Гремячий ключ» Адрес: Сергиево-Посадский городской округ, деревня Взгляднево По легенде, этот источник возник в XIV веке, когда Сергей Радонежский со своим учеником остановились на ночлег. Преподобный вознес молитву, и из скалы забила вода. Сегодня источник, который относится к подворью Троице-Сергиевой лавры, полностью оборудован всем необходимым: купель, раздевалки, трапезная, часовня. Купель у церкви Преображения Господня в селе Радонеж Адрес: Сергиево-Посадский городской округ, село Радонеж Село Радонеж в Подмосковье известно тем, что в нем в юные годы вместе с родителями проживал преподобный Сергий Радонежский. Купель находится у церкви Преображения Господня на берегу реки Пажа.
Окунулся? Забудь о соцсетях! Или чего не следует делать в праздник Крещения
Насколько мне известно, подготовленные купели хорошо оборудованы, рядом с ними есть теплые помещения для переодевания и ожидания, — дополняет Кравченко. Галина Плеханова обращает внимание на то, что холодная вода — стрессовый фактор для тела. Погружение следует начинать постепенно, с ног, можно трижды окунуться по шею. Чтобы не переохладиться, не нужно плавать в проруби и находиться в холодной воде дольше минуты, — рекомендует врач ЛФК. При этом увеличивается расход тепла и наступает быстрое переохлаждение организма, — подчеркивает реабилитолог РЦМП. После купания нужно выпить тонизирующий напиток, горячий чай или кофе.
После того, как человек согреется, он сам решит, насколько ему нужен алкоголь. Но согреваться алкоголем запрещено категорически, — резюмирует Ирина Кравченко. Рекомендация от МЧС: толщина льда должна быть не менее 25 сантиметров «Реальное время» уже сообщало, что сразу после праздничного богослужения 19 января воду в водоемах освятят с 10 до 12 часов дня. Купания для казанцев будут проходить в следующих местах: на озере Верхний Кабан около ДК «Сокол», у Кировской дамбы на реке Казанке, у храма Нерукотворного образа Христа Спасителя, на Волге у церкви святителя Николая Чудотворца по улице Приволжской, 32 в жилом массиве Красная Горка, а также в Савиново в часовне возле Храма в честь иконы Божией Матери. В мероприятиях по подготовке к купанию в прорубях задействовано 900 сотрудников МЧС и МВД, которые проводят ежедневный мониторинг состояния льда вокруг купелей накануне Крещения.
Служба спасения обеспечит безопасность праздничного ритуала. По сообщению службы МЧС, для безопасного погружения в проруби толщина льда должна быть не менее 25 см. Контрольные замеры ледового покрова ее сотрудники сделают 18 января.
Спросили у священника. По словам настоятеля храма в честь Святителя Николая Чудотворца в селе Кулаково отца Григория, окунаться в купель можно сразу после ее освящения. В Тюмени это делают после молебна и крестного хода уже 18 января, в то время, как во многих других городах — 19-го числа. В большинстве мест по области воду освящают 19-го числа. Но в некоторых храмах, в частности в Тюмени, это происходит уже 18 января. Такая традиция, я бы сказал, наша тюменская.
Потому что митрополит Димитрий в сам день праздника, 19-го числа, освящает воду в Тобольске, а 18-го — в Тюмени. В основном, в других храмах вода на улице освящается один раз — 19 января, в основной день праздника.
В Крещение необходимо собраться всем родным и близким и посидеть за праздничным столом, богатым угощениями. Блюда могут быть самыми разными, в это время нет поста. В праздник христиане должны молиться и духовно очищаться. Перед тем как начать купаться, важно выбрать прорубь, который хорошо для этого оснащен. Должна быть лестница к спуску в воду, иначе существует риск поскользнуться и травмироваться. Перед купанием богослужители прорубают лед в виде креста и освещают воду. До обряда необходимо исповедаться и причаститься, а также придерживаться следующих правил.
Не стоит раздеваться полностью. Минимальная одежда должна присутствовать. Запрещается нырять в прорубь, будучи в нетрезвом состоянии. Не купаться в холодной воде лицам, имеющим определенные заболевания. Детей следует держать на руках при спуске в купель. Три раза выполнить омовение и выйти из воды. Правила подготовки Готовиться до предполагаемой даты следует заблаговременно, закаляя свой организм контрастным душем и обмыванием холодной водой определенных частей тела, например, рук и ног. Делать это необходимо минимум за месяц, а лучше подготавливаться за несколько месяцев. За два-три часа необходимо хорошо подкрепиться, избегая алкогольных напитков.
Оправляясь на водоем, стоит захватить с собой необходимые вещи, подслащенный чай в термосе. К спуску в воду нужно походить аккуратно и не спеша в легкоснимаемой обуви. Это могут быть резиновые тапочки. Обязательно выполнить несколько разогревающий упражнений: побегать, попрыгать, поприседать.
Рядом послышалась иностранная речь. Четверо молодых людей с татуировками разминались перед заходом в воду.
Их сопровождала девушка в пуховом платке. Окунание гостей из-за рубежа прошло успешно. Правда, впечатлениями о русской традиции делиться не стали. Быстро рванули в раздевалку. А вот наши не сдерживали эмоций. Я каждый год купаюсь, вот только компанию себе никак не могу найти.
Фото: Ирина Боброва - Ой, какая, - раздухарился один из спасателей. Тем временем у проруби появились два подвыпивших парня. Они с собой вроде не проносят, уже подогретые сюда заваливаются. Посмотрите, сколько спасателей вокруг проруби, скорая рядом стоит. Дебош тоже исключен, тут ОМОН дежурит. Хотя для сердца такое купание рискованно.
Парни разделись. Заморачиваться с плавками не стали, остались в нижнем белье. Без стеснения начали позировать на камеру собравшимся телевизионщикам.
Окунаться ли в крещенскую прорубь?
Сегодня вот ветер, поэтому выходить холодновато. Но всё равно самочувствие замечательное. Православные волгоградцы до сих пор идут к купелям — они открыты до вечера. Всё это время у каждой оборудованной иордани дежурят спасатели и бригада скорой помощи.
Но, к счастью, применять свои профессиональные навыки им сегодня не приходилось.
Крещенские морозы были не такими крепкими, поэтому многие чувствовали себя как на заморских курортах.
Как это было на самом деле, смотрите в подборке от фотографов Сети городских порталов. При нулевой температуре в Волгограде люди могли долго ждать своей очереди на свежем воздухе Небольшую купель прорубили в новосибирской колонии Челябинские женщины спешили первыми окунуться в иордань ночью А новосибирские мужчины дожидались дня Еще одно Крещение в колонии, на этот раз в Уфе В Омске у купели дежурили сразу несколько спасателей Новосибирск.
Возможно, это было связано с тем, что как раз в тот период начали восстанавливать купели. То есть купание в Крещение ничего не несет с точки зрения православия?
Для отпущения грехов необходимо покаяние. А в чем покаяние, если окунаться в ледяную воду? Поэтому идея отпущения грехов купающимся — это тоже народное поверье. Как положено проводить день накануне Крещения?
В него положено не вкушать пищу до вечернего богослужения. Разумеется, исключение здесь составляют немощные, больные, беременные. Всем остальным же только после выноса вечерней звезды-свечи можно отведать кутью или коливо. Когда можно набирать крещенскую воду?
Водоем должен быть оборудован специальными подходами с настилами на лед и безопасными спусками к прорубям, а также пунктами обогрева и переодевания. Подготовка 3 Опытные моржи рекомендуют начинать подготовку к зимнему купанию заранее. К нынешнему Крещению вы уже не успеете, но если решите окунаться на регулярной основе, эти рекомендации для вас. Рекордсменка по марафонскому зимнему плаванию и председатель клуба "Моржи столицы" Наталья Серая советует за несколько недель до погружения практиковать контрастный душ и закаливание ног: опускать их в таз с холодной водой, постепенно увеличивая время процедуры. При этом обязательно нужно следить, чтобы не было сквозняков, а если занимаетесь на улице, чтобы не было ветра, потому что новички в ветреную погоду могут заболеть", — добавляет Серая. В МЧС не рекомендуют моржевать на голодный желудок, но и объедаться не стоит. Желательно поесть не менее чем за час до погружения.
Погода 4 Те, кто регулярно занимается моржеванием, могут купаться практически при любой температуре. Экипировка 5 Одежда и обувь должны легко сниматься и надеваться, наличие шнурков или пуговиц нежелательно. Купальник или плавки нужно надеть дома, заранее. С собой захватить сменное белье, в которое надо будет переодеться после купания. Также с собой надо иметь удобную, нескользящую и легкоснимаемую обувь, в которой вы пойдете к проруби. Можно взять с собой небольшой коврик или полотенце, чтобы не разуваться, стоя на снегу. Погружение 6 Перед погружением сделайте несколько упражнений, чтобы разогреть тело.
Ни к чему приседать до седьмого пота, достаточно небольшой разминки.
В сибирском городе отменили купание в купели и крестных ход на Крещение
это народная традиция купания в проруби (иордани) на праздник Богоявления (Крещения Господня) 19 января. – Правда ли, что купание в проруби на Крещение смывает все грехи? Специально для крещенских купаний установят теплые раздевалки, будут дежурить спасатели, медицинские работники и полиция.
Как в России проходят крещенские купания
Купель будет работать в течение всей Крещенской ночи и на следующий день 19 января до 18:00. Крещенскую традицию окунаться в ледяную купель врачи считают «разовой акцией» по закаливанию организма. это народная традиция купания в проруби (иордани) на праздник Богоявления (Крещения Господня) 19 января.
"Грехи и болезни купелью не смыть": врач и священник о крещенских купаниях
Также служит оберегом людей от всего плохого. Принимают ее утром натощак. В период после Рождества принято гадать, однако на праздник 19 января такие обряды недопустимы. В Крещение необходимо собраться всем родным и близким и посидеть за праздничным столом, богатым угощениями. Блюда могут быть самыми разными, в это время нет поста. В праздник христиане должны молиться и духовно очищаться. Перед тем как начать купаться, важно выбрать прорубь, который хорошо для этого оснащен. Должна быть лестница к спуску в воду, иначе существует риск поскользнуться и травмироваться. Перед купанием богослужители прорубают лед в виде креста и освещают воду. До обряда необходимо исповедаться и причаститься, а также придерживаться следующих правил. Не стоит раздеваться полностью.
Минимальная одежда должна присутствовать. Запрещается нырять в прорубь, будучи в нетрезвом состоянии. Не купаться в холодной воде лицам, имеющим определенные заболевания. Детей следует держать на руках при спуске в купель. Три раза выполнить омовение и выйти из воды. Правила подготовки Готовиться до предполагаемой даты следует заблаговременно, закаляя свой организм контрастным душем и обмыванием холодной водой определенных частей тела, например, рук и ног. Делать это необходимо минимум за месяц, а лучше подготавливаться за несколько месяцев. За два-три часа необходимо хорошо подкрепиться, избегая алкогольных напитков. Оправляясь на водоем, стоит захватить с собой необходимые вещи, подслащенный чай в термосе.
А период от Рождества до Крещения называется Святками. Это радостное время, отмеченное большим количеством обрядов, развлечений, забав. В старину на Руси в Святки было принято ходить в храмы, навещать родных, звать к себе на угощение, рукодельничать, колядовать, гадать и внимательно наблюдать за приметами, по которым узнавали погоду, прогнозировали урожай и многое другое. Ну, а перед Крещением держали пост, ели растительную пищу. В день праздника посещали церковь, окунались в прорубь, вырезанную во льду в виде креста — ее называют купель, или иордань по названию реки Иордан, где крестился Иисус. Крещение Господне и сочельник в 2023 году: какого числа и как праздновать Фото: 1MI Крещенский сочельник — вечер 18 января Праздновать Крещение верующие начинают уже накануне — 18 января. В этот день его еще называли Голодным днем важно соблюдать строгий пост. А вечером в сочельник за столом собирается вся семья, принято готовить особое угощение. Это должна быть простая еда, без излишеств: каши, блины, рыба, медовые напитки, злаки. В старину в центре стола обязательно ставили кутью — ритуальное кушанье из риса, изюма, меда. А еще сочельник перед Крещением был богат на приметы и ритуалы. Так, после ужина все домашние собирали свои ложки в одну миску и накрывали ее караваем хлеба. По поверьям, такое действо обеспечивало хороший урожай в новом году. Также известна такая традиция, как освящение скота. Крестьяне большой процессией выходили на скотный двор со свечами и лампадами, угощением для скота, окропляли ее святой водой. Делалось это для того, чтобы защитить скот от падежа, нечистой силы, обеспечить богатый и здоровый приплод. После ужина собираются на праздничную церковную службу. Вообще на Крещение проводят три больших богослужения: утром 18 января, в ночь на 19 января, утром 19 января. Все три службы включают в себя обряд освящения воды. Традиции эти сильны и сегодня. В сочельник и на Крещение верующие несут в храмы емкости с водой для освящения или набирают воду непосредственно там.
Откуда взялась традиция крещенских купаний? В советские годы православные проводили этот обряд, окунаясь в крещенскую ночь в ванную, — поскольку считалось, что в эту ночь вся вода становится святой. Массовые же купания в Крещение начались в 90-е годы. Возможно, это было связано с тем, что как раз в тот период начали восстанавливать купели. То есть купание в Крещение ничего не несет с точки зрения православия? Для отпущения грехов необходимо покаяние. А в чем покаяние, если окунаться в ледяную воду? Поэтому идея отпущения грехов купающимся — это тоже народное поверье. Как положено проводить день накануне Крещения? В него положено не вкушать пищу до вечернего богослужения.
Не могу сказать, что это лекарство, — это будет неправильно. Но это средство, которое укрепляет организм, позволяет предотвратить заболевания. Люди, которые регулярно занимаются закаливанием, наши моржи, они не болеют», — добавила Серая. Три главных правила Во-первых, считает Кочетов, нужно одеться по погоде, чтобы не переохладиться в очереди у купели. Тем более что морозы в крещенскую ночь синоптики обещают аномальные. Крайне важно выбирать только обустроенные для купания места — без коряг и других предметов на дне. А с собой нужно взять сменную одежду, теплую обувь и долго не стоять на морозе. Во-вторых, за остаток недели можно немного приучить тело к холодной воде, обливая ей ноги по щиколотку или колени, а также протираясь мокрым полотенцем. Такие процедуры помогут преодолеть мандраж перед первым купанием. Хотя полноценную подготовку к встрече с ледяной водой стоило начинать еще в сентябре. В-третьих, подчеркнул Кочетов, нельзя выпивать «для сугреву» перед купанием, иначе в проруби может стать плохо. Кроме того, не следует окунаться людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и тем, кто недавно перенес простудно-вирусные заболевания, в том числе коронавирусную инфекцию.