«Зеркало» – это один из лучших тренингов Татьяны Мужицкой (профессионального психолога, бизнес-тренера, международного сертифицированного тренера НЛП, писателя, барда, телеведущей). Главная» Новости» Зеркало тренинг татьяны мужицкой. Краткая история о тренинге "Зеркало". Follow Тренинг Татьяны Мужицкой "Зеркало" to get updates of coming events. 59:58 Татьяна Мужицкая и Аида Гамидова: знакомство, о пути психолога, тренинг Зеркало.
Авторский тренинг Татьяны Мужицкой "Зеркало. Москва, 27-29 ноября 2015
Позволь себе хороший год! Хочу хороший год! Интерактивный спектакль Татьяны Мужицкой и Елены Кюббарсеп Купить билет Учиться в удобное время и в вашем темпе можно!
Авторский социально-психологический тренинг Татьяны Мужицкой "Зеркало" 91 просмотр …состоялось 13 апреля Чт 2023, проходило с 17:00, 4 дня. Для кого этот тренинг: Если у вас за плечами тысячи часов обучения, вы опытный руководитель, знаете, как правильно… но в реальной ситуации опять действуете по привычке.
Если вам часто необходимо взаимодействовать с людьми: вести переговоры, участвовать в совещаниях, договариваться с партнерами. Если ваши достижения не радуют, а порой накатывают сомнения, а туда ли вообще вы идете. Если для достижения цели вы тратите слишком много усилий и все равно продвигаетесь медленно.
Культура, в которой мы воспитаны, — это культура задач. Когда нам необходимо договориться с контрагентом об условиях сотрудничества или с ребенком о домашних обязанностях, мы в первую очередь оказываемся именно на оси задач.
То есть сначала думаем, как достичь цели. Но парадокс в том, что на нее — на ось задач — нужно выходить в последнюю очередь. Потому что если не настроить параметры на остальных осях, то прийти к желаемому результату в переговорах становится уже достаточно сложно. Мало шансов подписать у босса документы, если он только вышел с разгромного совета директоров. Можно, конечно, настоять, пролезть с ручкой и даже получить подпись.
Только вслед за этим может прилететь какой-нибудь нелицеприятный комментарий. И тогда успешно решенная задача утонет в топком болоте испорченных отношений. Переговорное пространство, состоящее из осей: задачи, отношения и энергия Нам всегда говорили, что переговоры — это что-то такое многозадачное, сложное, агрессивное, сильно зависящее от расположения Госпожи Удачи. Ничего подобного. Если ты владеешь языком описания, понимаешь логику происходящего, то можешь очень ясно видеть и контролировать не только сами переговоры, но и их результат.
В моей практике это понимали все — от официантов до топ-менеджеров. А чтобы научиться контролировать процесс и планомерно двигать его к цели, предлагаю аксиому: в любой ситуации, в каждый момент времени мы находимся в конкретной точке переговорного пространства. Вне зависимости от того, осознаем это или нет, вне зависимости от нашего желания у любой ситуации есть координаты по трем осям. И то, что мы не знаем об их существовании и не управляем процессом, не значит, что ничего не происходит. Именно поэтому незнание законов мироздания не освобождает от ответственности.
Так что пойдемте их изучать, чтобы определить себя в переговорном пространстве, найти себя, понять, куда идем, и сделать движение к целям максимально эффективным. Все три оси существенно отличаются друг от друга. На каждой из них действуют свои законы. Зачем нам это нужно? Для того, чтобы понимать, где мы находимся в переговорном пространстве в каждый момент времени, и выстраивать дальнейший маршрут.
Мы научимся измерять наши координаты на каждой из осей и планировать дальнейшие действия. Простраивать маршрут. В жизни все время что-то меняется. Уж как минимум идет время. Иногда кажется, что ничего нового не происходит, но так бывает, только если ты смотришь всего лишь на одну ось.
Например, по задачам нам кажется, что мы почти у цели, но по отношениям вдруг кто-то кому-то нахамил, и это откатило нас от желаемого результата. А может, мы уже почти у цели и все в хороших отношениях, но в какой-то момент нам не хватило сил. Или ничего не поменялось по задачам, но в это время что-то произошло по отношениям. Контракт подписали, контрагента по стоимости проекта продавили. Но он натурально чувствует себя продавленным, а потому за следующим контрактом к вам точно не пойдет… Так мы с коллегами ввязались как-то бизнес-тренерствовать в один проект.
Но складывалось все не очень хорошо. Разногласия с заказчиком возникали на каждом шагу. Один из топов — человек, от которого многое зависело то есть ЛПР [7] , — сначала принял решение по нашему гонорару, потом повел себя так, словно его заставили это сделать. В итоге ситуацию разрулили, отработали оговоренное и проект свернулся. Разошлись в напряженных отношениях.
Однако с одним из руководителей той компании я дружила и дружу по сей день. Звонит он как-то и говорит: «Приезжай на день рождения! Песен мне споешь, посмеемся. Я пришлю за тобой машину. Только надо будет пару часов в офисе меня подождать».
На тот момент вышла в свет моя новая книга. А дело было перед Новым годом. Поэтому я захватила несколько экземпляров, подарить сотрудникам компании, которые мне симпатичны. И вот я в хорошем настроении, в вечернем платье расхаживаю по офису, как Снегурочка, раздаю эти книги. Все радуются, все прекрасно.
А в одном из кабинетов сидит тот самый ЛПР. Видит меня и приглашает к себе. Я захожу, делаю комплимент его шикарному новому ремонту. Но, насколько я помню, ты сам все подписал. Разве между нами что-то еще не решено?
И все оттого, что я поддался на ваши маркетинговые уловки. Но никакого удовлетворения-то от вашей работы лично я не чувствую. Знаешь, я приехала сегодня не по работе, в отличной форме, в вечернем платье, в прекрасном настроении.
Поговорим о том, как хотеть, мечтать и желать правильно и есть ли рецепт волшебной палочки?
Гость - Татьяна Мужицкая не только знает, как правильно загадывать желания, она объясняет с научной точки зрения, как и почему какие-то желания сбываются, а какие-то нет. Просто создадим себе отличное настроение, когдв жить радостно и тебе все можно!
Тренинг "Зеркало". Янская битва
В этом могут помочь различные практики, такие как арт-терапия, нейрографика, танцетерапия, метафорические карты. Таким образом мы представляем свои чувства в виде чего-то образного. Эмоции становятся объектами, а мы — теми, кто может управлять ими. Признаем, что мы не можем всегда контролировать ситуацию. Даже в мирное время Часто тревога работает как показатель того, что мы не в состоянии что-либо контролировать. Потому что ему кажется: он составил план на будущий год, все так и будет. Но есть масса факторов, помимо даже серьезных и страшных, из-за чего все может пойти иначе, и 2020-й нам это показал», — говорит Татьяна Мужицкая. Есть такая формула: эмоция равняется факт минус ожидания Если мы ожидаем, что завтра будет солнце, то мы достаем легкую куртку и туфли. Но неожиданно начинается снегопад, мы ужасно раздражаемся и злимся из-за этого. Так что и стыд, и вина возникают от разницы между ожиданиями. Тогда важно признать: «Да, все оказалось не так, как я думал — совершенно иначе».
В этот момент перестает быть страшно, потому что ты понимаешь, что даже в мирное время возможен сбой системы». Выбрасываем накопленный кортизол Если рассмотреть чувство тревоги на гормональном уровне, то за него ответственен гормон кортизол.
Книга научит вас отлавливать изменения в переговорном пространстве, правильно интерпретировать происходящее и принимать соответствующие решения. Не заморачиваясь на то, чтобы помнить 125 приемов ведения переговоров. Вы станете как вода… нет, как котик, который просачивается в самую узкую щелочку и с комфортом принимает форму предложенного пространства. Оставаясь при этом воплощением мудрости, хитрости, нежности и фантастической уверенности в себе. Я научу вас именно этому. И уверяю, это существенно повысит процент успешных переговоров в вашей практике.
Не важно с кем и не важно по поводу чего. А самое главное, не имеет значения торгуете вы автомобилями или банковскими продуктами, «продаете» знания детям или работаете в сфере IT, переговорные навыки, которые можно развить, опираясь на предложенный мной подход, останутся с вами навсегда. Это инвестиция в себя. Уйдете вы из туристического бизнеса в медицинское страхование или наоборот, неважно. Владение успешной коммуникацией останется вашей неотъемлемой частью. Я покажу вам, какие тонкие настройки влияют на переговоры. Параллельно мы поймем, что как называется, выведем на свет невидимое, назовем неназванное. И разберемся, каким образом все это работает.
Мы раньше почему переговоры проваливали? Потому что у нас языка описания не было. Нас учили «видеть цели и не видеть препятствий», идти напролом, на таран, побеждать соперника, захватывать рынки. Все совсем не в мирной терминологии. Я предлагаю другой подход. Да-да, я помогу увидеть общение душами сквозь призму технологии! За это меня всегда любили IT-компании. Айтишники — интроверты, которые в большинстве своем не очень любят людей.
Говорят, им нравится разбираться со схемами, а с людьми — не очень. Люди для них сложны, а эмпатия — весьма затратна. Я же утверждаю, что все довольно просто: люди тоже функционируют по неким алгоритмам. Если эти алгоритмы понимать, то вкладывать в общение титанические усилия вовсе не придется, но при этом процесс переговоров получится эффективным. Сейчас для гуманитария это звучит как кошмар: «Вы что, не вкладываете душу? Поэтому предлагаю два разных видения одной и той же медали. Для технарей: коммуникация — это простая схема, которую можно понять, выстроить, просчитать и получать результат без лишних энергозатрат. Для гуманитариев: бывает очень обидно, если вы с самыми светлыми и добрыми намерениями хотите совершить что-то хорошее, но не можете достучаться до собеседника.
Я предлагаю сделать так, чтобы ваши душевные силы, которые вы и так тратили, уходили не в песок, а в благодатную почву и давали свои плоды. Нужно просто хорошо понимать технологию ведения переговоров. Диаметрально противоположная мотивация, а смысл один: если разобраться, как «устроена» коммуникация на неосязаемом уровне, то с гораздо большей вероятностью можно гарантировать ее результат. И разбираться в этой задаче с вами будет не какая-нибудь девочка-припевочка с разноцветными волосами. Скорее всего, вы уже знакомы со мной по другим моим книгам или из социальных сетей. Наверняка я известна вам как психолог, автор, ведущий тренингов и игропрактик. Но с большой вероятностью вы не знаете, что я 15 лет проработала бизнес-тренером и консультантом по корпоративной культуре, коммуникациям и переговорам. То есть все, о чем мы будем говорить в книге, родилось вовсе не на «Зеркале» [1] , при всей моей любви к нему.
Знания и опыт, описанные здесь, я годами впитывала и отшлифовывала как наемный эксперт в бизнес-среде. Это потом я решила побыть наконец-то девочкой-припевочкой. Позволила себе уйти из корпоративного мира, чтобы заняться тренингами личностного роста и написанием книг по саморазвитию. Но, даже будучи бизнес-тренером, я все равно несла в люди человечность, за которую мне до сих пор говорят спасибо. И которая, конечно, просочится и на страницы серьезной бизнесовой книги. Мы будем разбирать сложную структуру коммуникации. Легко и радостно! На примерах из реальной жизни, анекдотах и стишках-перашках [2].
Кроме этого, каждую типовую проблему переговорщиков мы разберем на истории одного персонажа. Он повстречался мне случайно пару лет назад и так сильно засел в голове, что я периодически все еще веду с ним незримый диалог, что-то доказываю ему и объясняю. Полагаю, вам, товарищи, это тоже свойственно. Когда гештальт [3] не закрыт, какая-то ситуация не разрешена, она не отпускает нас. Вот и меня не отпускает настолько, что я написала для него целую книгу. Вот же какая муза у меня необычная! Его история и сама по себе просто калейдоскоп ошибок и глупостей, коллекция всех в мире косяков, которые только может совершить переговорщик. Я решила усилить ее.
Так что очень простой действенный способ — включить так называемое мышление Шерлока Холмса. Помните, в сериале «Шерлок» с Бенедиктом Камбербэтчем в главной роли с помощью монтажа и графики очень хорошо показывали, как детектив расширяет границы своего сознания и обращает внимание на большее количество деталей: здесь крошки на пальто, тут пятно на полу и так далее. Так и нам необходимо специально расширять фокус внимания.
Не отказываемся от удовольствий Если обратить внимание на структуру подготовки к поминальной церемонии, то можно заметить следующее. Мы помним, что кортизол выбрасывается через движение. И получается, что горевание — это активный процесс, где существует определенный набор действий: собрать гостей, подготовить стол, найти место сбора и так далее.
Как ни странно, когда человек занимается всеми этими вещами, то в придачу у него вырабатывается дофамин: мы задаем себе четкие выполнимые задачи, ставим, пускай даже воображаемые, галочки возле выполненных дел и чувствуем удовлетворение. Дофамин работает как топливо. И если мы отказываемся от нашего топлива в критический момент, то функционировать особенно тяжело «Как сделать, чтобы жизнь победила?
Именно в этих условиях максимально ее чувствовать! Так что ешьте вкусную еду из красивой посуды, ходите в кино и в музеи, смейтесь с близкими людьми и дышите свежим воздухом. А если вам важно прожить тяжелый момент со всеми эмоциями, то не забывайте выбрасывать стресс с помощью движения — спорт и прогулки вам должны помочь» Текст: Татьяна Засыпкина психолог, международный сертифицированный тренер НЛП, бизнес-тренер, телеведущая, автор нескольких книг Материалы по теме.
Люди нестабильны. Утром коллега был в хорошем настроении, а к обеду уже совершенно в бешенстве. Вечером он снова просто душка. Вы только придумали, как подойти к нему с вопросом, что сказать, как заинтересовать, а ситуация изменилась.
Поэтому наша задача не накопить какое-то количество удачных скриптов, а научиться ориентироваться в 3D-системе, в которой все время что-то происходит. Мы не всегда можем отследить изменения, не всегда способны подобрать для них язык описания. Но то, что эти изменения непрерывны — факт. И в меняющихся условиях мы должны постоянно совершать выбор. Как водитель, перед которым стоит задача добраться из точки «А» в точку «Б».
У него есть навигатор, предлагающий разные варианты движения. Однако если ехать, доверившись только лишь навигатору, просто глядя в экран своего гаджета, а не в лобовое стекло, вероятность успешно добраться до пункта «Б» сильно снижается. Странно, конечно, маршрут же построен. Да потому, что тот, кто за рулем, обязан направлять свое внимание на дорогу и постоянно реагировать на то, что происходит вокруг. И непрерывно совершать выбор.
Профессиональный водитель с большим стажем способен отвлекаться по мелочам. Может ловить нужную волну по радио, отправлять сообщения, учить английский или держать за коленку любимую. Но он точно знает, что его основная задача — постоянно сканировать происходящее вокруг и совершать действия, соответствующие полученной обратной связи. Если на построенном маршруте вдруг обнаружились дорожные работы, нет смысла ломиться вперед со словами: «Я же всегда тут езжу! Но лучше выбрать другой маршрут и двигаться к своей цели.
Или когда на дороге внезапно попадается открытый люк, бегущая собака, пешеход, мячик — водитель просто предпринимает необходимое действие, чтобы это препятствие объехать безопасно для всех участников движения. И снова возвращается на свой путь. Логика водителя понятна. Но почему мы не учитываем переменчивость пространства в коммуникации? Почему не сумели справиться с изменениями опытные бизнесмены на переговорах с маркетологом нефтяной компании?
Об этом я узнала через несколько лет. Когда на «Зеркале» случайно оказалась та самая девочка-менеджер и поделилась переживаниями уже совсем с другой стороны. Одно время отделом маркетинга в ее компании управлял молодой и очень креативный парень. Но чем-то он не устраивал начальника службы безопасности, который со всеми заводил личные отношения и способствовал продвижению на нужные должности своих людей. По каким-то неведомым причинам с парнем из маркетинга найти общий язык ему не удалось — по установленным правилам тот играть не хотел, да и вообще был своевольный и неуправляемый.
Договориться не смогли, — стали намеками выдавливать. Но место хорошее, перспективы роста, зарплата, а у парня семья, дети маленькие. Он никуда уходить не собирался. Долго нянчиться не стали. Спровоцировали дачу взятки и зафиксировали факт на видео.
Причем сумма-то была — 6000 рублей… Уже на следующий день «злоумышленнику» предъявили запись. Дали шанс просто уйти. Без заведения уголовного дела. Мол, по-хорошему. На подписание заявления парень пришел пьяный, наговорил глупостей руководству, отделу кадров и безопасникам, разумеется.
И вышел из здания… прямиком под колеса машины… И мало этого переживания, так буквально спустя всего неделю к нашей юной героине на переговоры пришла парочка, с неплохим, казалось, предложением, которая с порога начала давить букетами, намеками, а потом и вовсе прямым предложением взятки. Вы идете с подготовленным шаблоном презентации, но при этом совсем не смотрите на выражение лица того, кому эта презентация предназначена. Он вообще слушает? Да, вежливо поприветствовал вас, да, кажется читал содержимое слайдов. Третий точно читал.
А четвертый? Вы всовываете ему идеи, к которым он потерял интерес минут пять назад. Мнетесь, когда задает вопросы по бюджету. Почему не смотрите, что за человек напротив вас, в каком он состоянии? Заметили, на каком слайде он начал ковырять в носу?
А в какой момент начал листать мессенджер? Уверена, что вам тысячу раз приводили в пример такую ситуацию: сперва менеджер по продажам активно мотивирует покупателя, который давно готов купить, тарабанит ногой по полу со словами: «Ну, давайте счет на оплату». Но ему: «Подождите, знаете какие еще есть преимущества у нашего миксера? Ужасно тривиальная картинка. И тем не менее она важна для нас как смыслообразующая.
Ведь она такая до боли знакомая и понятная, а делать-то что?
Тренинг зеркало мужицкая
Подробности про легендарный тренинг «Зеркало» Татьяны Мужицкой. «Зеркало» – это один из лучших тренингов Татьяны Мужицкой (профессионального психолога, бизнес-тренера, международного сертифицированного тренера НЛП, писателя, барда, телеведущей). 1 щий курс Татьяны Мужицкой НЛП практик. почему заканчивается иногда поз.
Большое Байкальское приключение 2018
И тогда хорошо бы тоже разобраться, что конкретно вызвало такую реакцию. НЛП — мое любимое направление в психологии. Оно изучает успех. К сожалению, в нашем обществе господствует культура «разбора полетов»: если что-то сделано плохо, то надо разобраться и провести работу над ошибками, а если что-то сделано хорошо — это случайность. Мы будем препарировать и ошибки, и позитивный результат. Потому что успех — это тоже закономерное следствие каких-то шагов, и важно понимать каких именно.
Это как раз никакая не магия, а реальность, которой каждый из нас может управлять. Глава вторая. Входим в переговорное пространство Вы спросите, почему я провожу параллели с вождением автомобиля. Ведь в этом процессе мы действуем в четком трехмерном физическом пространстве, в котором есть как минимум длина, ширина и высота. Мы живем в материальном мире.
Навигатор только умело проецирует его на экран, прокладывая маршрут из точки «А» в точку «Б». В сфере человеческих отношений и вопросов, связанных с переговорами, в сфере так называемых soft skills [6] такой системы координат нет. А я отвечу, что вы не правы! Их не то чтобы нет… Их не было до этого момента. А неназванное, как известно, не существует.
Если вы читали хоть одну мою книгу, то знаете, что я питаю особую любовь к декартовой системе координат и всю жизнь, мне кажется, только и занимаюсь тем, что создаю описания из 3D-пространств. Так что продолжаю выполнять свою великую миссию и считаю необходимым взять и ввести очередную систему координат, в разрезе которой мы будем рассматривать переговоры. Три оси этой системы: задачи, отношения и энергия. Культура, в которой мы воспитаны, — это культура задач. Когда нам необходимо договориться с контрагентом об условиях сотрудничества или с ребенком о домашних обязанностях, мы в первую очередь оказываемся именно на оси задач.
То есть сначала думаем, как достичь цели. Но парадокс в том, что на нее — на ось задач — нужно выходить в последнюю очередь. Потому что если не настроить параметры на остальных осях, то прийти к желаемому результату в переговорах становится уже достаточно сложно. Мало шансов подписать у босса документы, если он только вышел с разгромного совета директоров. Можно, конечно, настоять, пролезть с ручкой и даже получить подпись.
Только вслед за этим может прилететь какой-нибудь нелицеприятный комментарий. И тогда успешно решенная задача утонет в топком болоте испорченных отношений. Переговорное пространство, состоящее из осей: задачи, отношения и энергия Нам всегда говорили, что переговоры — это что-то такое многозадачное, сложное, агрессивное, сильно зависящее от расположения Госпожи Удачи. Ничего подобного. Если ты владеешь языком описания, понимаешь логику происходящего, то можешь очень ясно видеть и контролировать не только сами переговоры, но и их результат.
В моей практике это понимали все — от официантов до топ-менеджеров. А чтобы научиться контролировать процесс и планомерно двигать его к цели, предлагаю аксиому: в любой ситуации, в каждый момент времени мы находимся в конкретной точке переговорного пространства. Вне зависимости от того, осознаем это или нет, вне зависимости от нашего желания у любой ситуации есть координаты по трем осям. И то, что мы не знаем об их существовании и не управляем процессом, не значит, что ничего не происходит. Именно поэтому незнание законов мироздания не освобождает от ответственности.
Так что пойдемте их изучать, чтобы определить себя в переговорном пространстве, найти себя, понять, куда идем, и сделать движение к целям максимально эффективным. Все три оси существенно отличаются друг от друга. На каждой из них действуют свои законы. Зачем нам это нужно? Для того, чтобы понимать, где мы находимся в переговорном пространстве в каждый момент времени, и выстраивать дальнейший маршрут.
Мы научимся измерять наши координаты на каждой из осей и планировать дальнейшие действия. Простраивать маршрут. В жизни все время что-то меняется. Уж как минимум идет время. Иногда кажется, что ничего нового не происходит, но так бывает, только если ты смотришь всего лишь на одну ось.
Например, по задачам нам кажется, что мы почти у цели, но по отношениям вдруг кто-то кому-то нахамил, и это откатило нас от желаемого результата. А может, мы уже почти у цели и все в хороших отношениях, но в какой-то момент нам не хватило сил. Или ничего не поменялось по задачам, но в это время что-то произошло по отношениям. Контракт подписали, контрагента по стоимости проекта продавили. Но он натурально чувствует себя продавленным, а потому за следующим контрактом к вам точно не пойдет… Так мы с коллегами ввязались как-то бизнес-тренерствовать в один проект.
Но складывалось все не очень хорошо. Разногласия с заказчиком возникали на каждом шагу. Один из топов — человек, от которого многое зависело то есть ЛПР [7] , — сначала принял решение по нашему гонорару, потом повел себя так, словно его заставили это сделать. В итоге ситуацию разрулили, отработали оговоренное и проект свернулся.
Экология процесса для каждого участника — ключевая ценность. У нас есть правило: если участник покидает группу после вечера пятницы, то включиться в процесс он уже не может. Каждый случай ухода по уважительной причине обсуждается с тренерами и решается индивидуально.
Продолжить тренинг возможно в следующей группе и с самого начала. Перенос и размер оплаты обсуждается каждый раз индивидуально. В фундаменте "Зеркала" заложены разные психологические подходы и практики. Татьяна Мужицкая обладает многолетним опытом работы психологом, в том числе на "телефоне доверия". Нет, мы не ставим целью подменить собой психотерапевта или коуча. Если в данный момент вы уже получаете психологическую помощь и хотите сходить на "Зеркало" - напишите нам. Мы поможем принять верное решение.
И да, история тренинга помнит случаи удаления участника тренинга тренерами, если поведение участника деструктивно для всей группы. Мы оставляем за собой право заботиться о всей группе. У вас тренинг с телесными практиками. А если я боюсь прикосновений? Во-первых, мы сожалеем, что так получилось в вашей жизни. Ведь тело - источник радости и удовольствия. Да, на "Зеркале" есть упражнения на тактильный контакт между участниками.
Цель таких упражнений: вернуть радость от прикосновений и почувствовать себя еще глубже. Во-вторых, мы как ведущие гарантируем безопасность и адекватность всего процесса. За 18 лет в тренинге были самые разные ситуации. Успешно со всеми справлялись. В-третьих, свяжитесь с нами и проконсультируйтесь. Возможно перед "Зеркалом" имеет смысл поработать с психотерапевтом в индивидуальном формате.
Если для достижения цели вы тратите слишком много усилий и все равно продвигаетесь медленно. Если, наконец, хотите подвигаться, обрести кучу энергии и лёгкости. Работа на тренинге строится через тело: сначала проживание опыта, закрепление его, и лишь потом рационализация — осознание, как это связано с вашими стратегиями. Вы увидите, какой колоссальный объем невербальной информации постоянно проходит мимо вашего внимания. Научитесь считывать людей и понимать про себя.
Мечтаю, что когда-то смогу сам пойти участником к тренерам "Зеркала", которых мы подготовим.
Тренинг зеркало мужицкая
Мы попросим Татьяну Мужицкую развенчать мифы об НЛП. Тренинг зеркало. самый позитивный психолог страны, поэт, бард, НЛП-практик, бизнес-тренер, телеведущая Татьяна Мужицкая. Тренинг зеркало Татьяны Мужицкой Краснодар. 59:58 Татьяна Мужицкая и Аида Гамидова: знакомство, о пути психолога, тренинг Зеркало.
Как заставить мечты сбываться: работающие методы от психолога Татьяны Мужицкой
Одна не ходила туда, так как я сотренер уже больше 5 лет. Мечтаю, что когда-то смогу сам пойти участником к тренерам "Зеркала", которых мы подготовим.
Дело вообще не в никотине, как ни странно, дело в дыхательной гимнастике. Потому что в обычной жизни просто так постоять и поделать осознанно вдохи и выдохи никто не будет, ты будешь выглядеть как дурак. А я в своё время курила и поняла, что я курю просто для того, чтобы выходить на балкон, потому что у меня с балкона потрясающий вид, я буду просто так выходить на балкон с чашкой чая, с телефоном, просто посмотреть на это. Или, например, курение — это способ всем остальным объяснить, что меня не трогайте, я сейчас в себе. Почему нельзя просто повесить табличку и побыть в себе? Нужны альтернативные способы, как делать то же самое. И с дыхательной практикой смешно, я брала палочку, мне нравилось смотреть на дым, есть палочки-вонялочки индийские, я брала индийскую палочку с более-менее нормальным запахом, держала её в руке, от неё шёл красивый дым.
И я делала всё то же самое как в курении, но без курения. Отличный эффект был, просто ещё лучше даже, дыхание — это классика, делай его, и у тебя будет эффект ещё лучше. Но никто же так не думает об этом, привязываются к конкретному методу, что есть только сигареты. И третья история, есть сообщества, есть люди, с которыми мы на работе выходим вместе покурить, а если я не буду курить, я с ними общаться больше не буду, значит, я исключён из сообщества. Иногда это очень важная составная часть, поэтому резюме очень простое. Первое — найти цель, что ты хочешь на самом деле, и именно этим начать заниматься. Такое было на тренинге «Зеркало», чувак один никак не мог, потом он сделал физическое упражнение «идти к цели», и до него дошло, он говорит: «Я понял, что я хочу», он в Пятигорске жил, «я понял, у меня есть мотивирующий меня образ. У меня есть сосед, дед, которому уже хорошо за 70, и он по горам носится, живчик.
А мне 30 лет, у меня пивное пузо и одышка, я понял, что я с ним хочу ходить по горам, мне интересно». Он в горы толком не ходил, и говорит: «Неважно, буду я курить или нет, я это хочу». И он мне написал через 5 лет письмо с фотографиями, он говорит, что стал инструктором, вожу народ, совершенно по-другому выглядел, не узнала даже. В конце письма была такая фраза: «Ты меня, наверное, спросишь, курю ли я? Я тебе отвечу, да, иногда я с огромным удовольствием могу покурить кальян или трубку. Курю ли я сигареты — я об этом забывал, мне было некогда, я понял, что это уже не стало частью меня». Поэтому не надо из этого делать фокус внимания, надо думать о том, что ты правда хочешь. И второе, в качестве резюме, надо понимать, какие задачи выполняет сейчас то, от чего ты хочешь избавиться, и как это сделать другими, более экологичными и ресурсными способами.
Потому что пока оно единственный мост, который соединяет тебя с этим, никуда ты от этого не денешься. Мне кажется, у взрослых людей она часто не очень хорошо работает. Она сломана, например, потому что «Аркадий жизнь проводит в страхе, он в детстве пережил трындец и опасается всё время на рецидивы трындеца». Если она сломана, потому что когда-то я что-то хотела, а мне обломали, значит, надо вернуться в тот момент и переделать это всё, для того чтобы быть свободным и не делать такие выводы, во-первых. Всё можно сделать психологическими методами. Второе, потому что надо просто разрешить себе хотеть и сказать себе «можно». Книжка «Теория невероятности» вся про это, масса чудес происходит каждый день в реальной жизни, если ты разрешаешь этому происходить. И хотелка, опять же, основана на трёх осях — задачи, отношения и энергия.
Возможно, она у тебя сломана, потому что у тебя энергии на это не хватает, возможно, потому что вокруг люди говно, которые тебя не поддерживают, значит, можно найти себе группу поддержки, и всё будет отлично, которые будут с тобой на одной волне и верить в твою цель, собрать себе это группу, это от тебя зависит. И задачи, может быть, ты действительно не думал об этом, если посмотреть на свою жизнь с точки зрения миссии, с точки зрения длинной перспективы, что ты хочешь, чтобы с тобой произошло через 10 лет, не говоря сразу, что это нереально, а попробовать посмотреть на это, как будто бы это реально и что для этого нужно. Если начать так смотреть на мир, то совершенно иначе всё. Очень быстро восстанавливается хотелка через тело, на тренинге «Зеркало», это телесный тренинг, и когда человек в янское состояние входит, не в хреньское, а в янское, там столько желаний, сразу он столько всего хочет. И здесь могут быть желания самого разного порядка, и босоножки Prada я хочу, и хочу благотворительный фонд создать, и хочу фильм снять, и хочу секса 4 раза в месяц или 3 раза в день. Всё это я хочу, оказывается, потому что тело в себе всё хранит, если ему не запрещать. Поэтому мне кажется, это как раз очень даже просто. Любовь, я влюблена по уши, и мысли про моего любимого человека, общение с ним меня наполняет счастьем.
Дети — дико интересные чуваки, сейчас мне очень интересно, очень счастлива наблюдать за их ростом и развитием. Работа, конечно же, любимая моя, творчество и обратная связь. И просто какие-то моменты счастья, пить кофе на балконе, ловить ветер, это дико вкусно, то, что есть такие места, как Ольхон, как Красное море, облака, плывущие по небу. Быть счастливым гораздо проще, чем в концепции счастья находиться. Просто, когда в моменте честно находишься, то это огромная радость, дарить подарки, получать подарки и сюрпризы. Вчера мне мой друг прислал дико смешные, дурацкие совершенно колечки с китами, моя внутренняя десятилетняя Танечка просто в эйфории находится от этих колечек. Какая чушь, казалось бы, а счастья вагон уже второй день. В общем, если найти все свои внутренние роли и спросить, что им надо для счастья, и честно это делать, то так оно и будет.
И если да, то как выбираешь чему, и какие у тебя планы на дальнейшее образование? Мне кажется, что если я остановлюсь, то это старость начнёт наступать уже. Учиться, учёба, образование и развитие — это четыре разных истории, как Карл Маркс и Фридрих Энгельс — это не муж и жена, а четыре разных человека. Это разные истории могут быть, потому что, например, можно ходить на курсы и в университет, можно читать книги, а можно каким-то практическим вещам учиться. И я, например, в ближайший месяц собираюсь учиться готовить, я умею готовить и делаю это очень хорошо, но я готовлю одну пищу. А тут у меня случился переход на другой режим, и я понимаю, что я не умею готовить вкусно то, что полезно. Мне дико интересно, например, это у меня в ближайших приоритетах. Что-то, что проходила или просто наблюдала?
И прекрасные идеи, очень уважаю, обожаю Вадима как философа, как актёра и как очень мощного энергетически человека, у него любой курс бери, офигенно всё. Молчанова Александра очень люблю, он сценаристов в основном обучает, но сейчас буквально с понедельника запускает бесплатный годовой коучинг на улучшение качества жизни. Бегите все к нему, тем более бесплатный курс. Я у него проходила 10-дневный бесплатный курс Самодисциплина, который начинался 1 января в 12 часов дня, это было очень круто и мне очень понравилось. У Марины Бондаренко совершенно потрясающая Самурайская игра, очень мощный тренинг. Мой, например, коллега Макс Дранко сейчас учится у Александра Гиршона на танцевального терапевта, он в восторге полном. У Кёнига Андрея, конечно, был курс Конфликтология очень крутой, народ выход в восторге, у меня младший сын кардинально вообще поменялся, жизнь, мировоззрение, способ взаимодействия с миром, я в полном восхищении. У Андрея есть его Форум счастья и то, что он делает Happy Camp, когда взрослые люди приезжают а-ля в пионерский лагерь, очень здорово, отличный формат, мне очень нравится.
У Антона, моего прекраснейшего, любимейшего Антона Нефёдова любая его игра — Путешествие героя, Путешествие героини, наша с ним игра Можно. Сейчас они с Романом Дорониным сделали шаманскую игру про руны. Любая волшебным образом работает и меняет человеку жизнь. Но любой тренинг, опять же, я всегда спрошу, чтобы что? Потому что всем людям надо разного, возможно, кому-то в силу того, что я говорю, не надо, а надо вообще что-нибудь через голову, правильное, понятное, вообще стэнфордская какая-нибудь программа по психофизиологии, человека будет штырить от того, как это интересно. Расскажи, что, по-твоему, какие для тебя вообще правильные, грамотные, здоровые отношения с финансами, с деньгами? И как их выстроить? Мне очень нравится подход, что вселенная аплодирует мне деньгами за мою интересную жизнь, такая у меня есть идея, она меня очень радует.
И для меня, например, финансы — это тогда, когда я не задумываюсь при принятии решений каких-то адекватных для меня, выбираю вещи, не глядя на ценник, и могу себе это позволить. И второе, когда я действительно создаю некий базис сейчас того, что будет у меня потом. То, чего я долго не умела, я очень много лет тратила всё, что зарабатывала, и сейчас немножко меняется у меня на эту тему формирование какого-то пассивного дохода. Это тоже очень интересная игра, которой мне ещё учиться и учиться, я мало в этом соображаю, честно говоря. Во-вторых, у меня есть вебинар «Сколько я стою», очень классный вебинар, кстати, у меня на сайте продаётся, идите, купите за 2000 рублей. Берёшь, Декартовые координаты рисуешь между стоимостью и ценностью или между ценностью и уникальностью, есть разные варианты, как понять. Можно сравнивать себя с кем-то другим. Я, например, вела тренинги тренеров, когда они уже начинали готовить свои проекты, пытались понять, как его позиционировать, сколько это будет стоить, я им говорила: «Ваше задание — сходить на чужой плохой тренинг, причём за деньги.
Оно не дурацкое, поверьте». И потом они возвращались с чужих плохих тренингов с квадратными глазами, с криками: «Как так можно? Я говорю: «Мне кажется, у вас начинает появляться ответ на вопрос, сколько вы стоите, что вы можете сделать, для кого. Видите, люди даже за такое говно платят деньги, что же вы тогда не делаете? Давайте, идите вперёд, потому что вас нет, вот им и приходится ходить на всякую ерунду. А вы сделаете хорошее за те же деньги или за большие, люди придут к вам и будут понимать, что это настоящее качество, а то — нет». Кажется, что это как-то так происходит. Первый пункт — про книгу, одна или несколько книг.
Это книга настроения, не величайшая книга всех времён и народов, там не супер идея, но она как будто открывает дверцу в какое-то удивительное пространство, звенящее, тонкое, где люди с бирюзовыми глазами живут, очень душевное, тёплое и нежное, я её очень люблю. Буду её всем рекомендовать — конечно, нет, потому что кому-то вообще не нужно это пространство. Из того, что я недавно читала, это, конечно, смешно, но я буквально вчера закончила слушать свою собственную аудиокнигу, которая вышла только что, «Брать, давать и наслаждаться». Я её с таким интересом послушала как чужую, я совершенно не помню, что там было написано, я честно слушала, она хорошая получилась, живая очень. Если из серьёзных книг, что я люблю, наверное, Фромма я люблю читать периодически, «Искусство любить», очень интересно, он для меня собеседник не быстрый, очень глубокий. Ирвин Ялом, конечно, я не люблю учебники, Нассима Талеба сложно мне читать, например, а Ирвин Ялом с его довольно лёгким изложением очень мне хорошо заходит. А ещё у меня на кухне лежит книжка Стивена Хокинга, я иногда с ним пью кофе по утрам, очень хороший собеседник тоже. И пью потом этот кофе на балконе с видом на горизонт, причём стараюсь делать это, где бы я не находилась, нахожу какой-нибудь балкон или горизонт.
В машине у меня есть плитка, я могу кофе сварить везде. Очень хороший ритуал, он мне нравится, я не уверена, что он очень полезен с точки зрения того, как по этому поводу думают другие люди, но мне он очень полезный, это медитация в каком-то смысле. И есть ещё одна привычка очень полезная, я почти каждое утро пишу пост в Instagram, тоже рутина, которую я люблю. И мне нравится писать, сам процесс, в нём что-то правильное происходит, мне кажется, это хорошая привычка. Это очень смешно началось, когда началась пандемия, до этого ещё издательство стало меня заставлять раскручивать Instagram, потому что так надо. У меня была даже специальная девочка, я сказала, что мне некогда, у меня столько дел, я столько интервью уже давала за свои 30 лет рабочей жизни, берите мои интервью, делайте из них посты. И она действительно так и делала какое-то время, а потом началась пандемия, естественно, как у любого нормального психолога возник вопрос, чему я могу быть полезной этому миру в этой кризисной ситуации, когда мы засели дома. Я ржу, что у меня прямо а-ля такой глас божий в моей голове прозвучал: «Чем это, мать твою, ты так занята сейчас?
Чем, сейчас-то чем ты занята? Быстро пошла, всё, что ты можешь сделать максимально, это Wi-Fi раздавать, а-ну пошла быстро». Я сказала: «Служу вселенскому союзу» и встроила себе привычку, пошла раздавать Wi-Fi. Это легко, есть ли у меня кризис, о чём говорить, — нет, я переполнена мыслями, идеями, чувствами и впечатлениями. Скорее, конкуренция, о чём же именно сейчас написать. Иногда бывает, что я чисто физически не успеваю, мне даже обидно, потому что эта идея долбит меня и говорит: «Как же так, как же я», но я люблю эту привычку, она нравится мне. Хотя, мои консультанты-маркетологи говорят, что не надо писать так часто, а я не могу уже не писать так часто, это просто привычка. Как в анекдоте про бармена из советских времён, к которому пришёл проверяющий и говорит: «Пожалуйста, мне 50 грамм водки», тот ему наливает, тот тут же перемеряет — 40 грамм, штраф ему выписывает.
На следующий день приходит тот же проверяющий, говорит: «50 грамм водки», тот ему наливает, он опять перемеряет — 40, опять недолив. На третий день приходит, смотрит на него, говорит: «Смотри, это я, я проверяющий, ты бармен. Налей мне 50 грамм водки». Наливает, тот опять перемеряет — 40 грамм, он говорит: «Ты что, ненормальный? Я тебя уже два раза оштрафовал. Это я, ты видишь, почему ты сейчас мне наливаешь 40? Я пишу почти каждый день кроме понедельника, у меня есть ещё одна привычка прекрасная, что понедельник у меня выходной день, кроме тех редких моментов, когда у меня какие-нибудь двухнедельные тренинги. Я не работаю в понедельник и не пишу посты.
Ответить потому что не почему, нельзя, надо найти, почему ты сегодня молодец. И у тебя изменится всё, потому что фокус внимания будет совершенно другой. Обожаю Spotify. Второе — это машина, очень люблю свой автомобиль, любой автомобиль люблю, но свой вообще обожаю. И третье — аудиокниги, действительно читать уже сложнее и по времени, и внимание концентрировать сложнее, а на ходу, в машине, гуляя, стоя в очереди, отлично, особенно если они хорошо начитаны, одно удовольствие. Очень люблю незаслуженно малоизвестный «Небесный суд», российский, очень крутой сериал, его можно пересматривать бесконечно, потому что там такое количество мелочей, глубинных смыслов, уровней и метафор. Просто что ты смотришь, знаешь уже его наизусть, смотришь, опять что-то открывается новое, удивительный сериал, фантастически прекрасный, лучший, по-моему, из наших. Из фильмов очень люблю фильм с чудовищным названием, которое никак не подходит к фильму, называется «Бойфренд из будущего», квинтэссенция моей вообще философии жизни, очень мне нравится.
Очень добрый, про любовь, очень глубокий и неспешный. Из сериалов люблю «Быть Эрикой», по крайней мере, там первые два сезона очень классные были.
Потому что у нас языка описания не было. Нас учили «видеть цели и не видеть препятствий», идти напролом, на таран, побеждать соперника, захватывать рынки. Все совсем не в мирной терминологии. Я предлагаю другой подход. Да-да, я помогу увидеть общение душами сквозь призму технологии! За это меня всегда любили IT-компании.
Айтишники — интроверты, которые в большинстве своем не очень любят людей. Говорят, им нравится разбираться со схемами, а с людьми — не очень. Люди для них сложны, а эмпатия — весьма затратна. Я же утверждаю, что все довольно просто: люди тоже функционируют по неким алгоритмам. Если эти алгоритмы понимать, то вкладывать в общение титанические усилия вовсе не придется, но при этом процесс переговоров получится эффективным. Сейчас для гуманитария это звучит как кошмар: «Вы что, не вкладываете душу? Поэтому предлагаю два разных видения одной и той же медали. Для технарей: коммуникация — это простая схема, которую можно понять, выстроить, просчитать и получать результат без лишних энергозатрат.
Для гуманитариев: бывает очень обидно, если вы с самыми светлыми и добрыми намерениями хотите совершить что-то хорошее, но не можете достучаться до собеседника. Я предлагаю сделать так, чтобы ваши душевные силы, которые вы и так тратили, уходили не в песок, а в благодатную почву и давали свои плоды. Нужно просто хорошо понимать технологию ведения переговоров. Диаметрально противоположная мотивация, а смысл один: если разобраться, как «устроена» коммуникация на неосязаемом уровне, то с гораздо большей вероятностью можно гарантировать ее результат. И разбираться в этой задаче с вами будет не какая-нибудь девочка-припевочка с разноцветными волосами. Скорее всего, вы уже знакомы со мной по другим моим книгам или из социальных сетей. Наверняка я известна вам как психолог, автор, ведущий тренингов и игропрактик. Но с большой вероятностью вы не знаете, что я 15 лет проработала бизнес-тренером и консультантом по корпоративной культуре, коммуникациям и переговорам.
То есть все, о чем мы будем говорить в книге, родилось вовсе не на «Зеркале» [1] , при всей моей любви к нему. Знания и опыт, описанные здесь, я годами впитывала и отшлифовывала как наемный эксперт в бизнес-среде. Это потом я решила побыть наконец-то девочкой-припевочкой. Позволила себе уйти из корпоративного мира, чтобы заняться тренингами личностного роста и написанием книг по саморазвитию. Но, даже будучи бизнес-тренером, я все равно несла в люди человечность, за которую мне до сих пор говорят спасибо. И которая, конечно, просочится и на страницы серьезной бизнесовой книги. Мы будем разбирать сложную структуру коммуникации. Легко и радостно!
На примерах из реальной жизни, анекдотах и стишках-перашках [2]. Кроме этого, каждую типовую проблему переговорщиков мы разберем на истории одного персонажа. Он повстречался мне случайно пару лет назад и так сильно засел в голове, что я периодически все еще веду с ним незримый диалог, что-то доказываю ему и объясняю. Полагаю, вам, товарищи, это тоже свойственно. Когда гештальт [3] не закрыт, какая-то ситуация не разрешена, она не отпускает нас. Вот и меня не отпускает настолько, что я написала для него целую книгу. Вот же какая муза у меня необычная! Его история и сама по себе просто калейдоскоп ошибок и глупостей, коллекция всех в мире косяков, которые только может совершить переговорщик.
Я решила усилить ее. Сделать из Кости собирательного персонажа. Поэтому, если вы скажете: «О, друг, да я тебя знаю», — это будет законно. Ибо перед вами предстанет типичный портрет самого бестолкового переговорщика в мире. В каждой главе вместе с вами, дорогие читатели, мы разберем, что же сделал не так тот очаровательный, но совершенно нелепый молодой человек. Как стоило ему себя вести. Хочется верить, что местами вы самостоятельно догадаетесь, в чем же подвох. Возможно, увидите в моем герое себя, а может быть, коллег, клиентов, начальника… Мы разберем все ошибки этого персонажа, причинно-следственные связи его поступков, а также что надо делать, чтобы получить другой результат.
Ведь хорошая новость в том, что чужие ошибки заметны и смешны. Однако неназванного не существует. О чем это я? Если просто слушать про чьи-то провальные переговоры, они могут ничему не научить. Но если взять чужой опыт провала и наложить на него язык описания, то станет понятно, что такое «хорошо» и что такое «плохо». И тогда уже можно применить теоретическое знание к своей практике. В этом и задача моей истории с Костей — так его звали. Было бы замечательно выдать вам все ответы сразу.
А ещё Таня прямо на мне показала упражнение по смене «костюмов»-настроения. Таким придуркам, как мы, до всего есть дело. Слушать подкаст Смотреть эфир Мы говорили о том, что можно быть живой, можно ныть, можно всё! Про эффект творца говорили, про то, как выражать боль через творчество.
Зеркало татьяны мужицкой
авторская разработка Татьяны Мужицкой «Система работы с желаниями». Татьяна Мужицкая автор бестселлера «Мне нельзя». тренинг о своих внутренних "Я" от Татьяны Мужицкой и Антона Нефёдова пройдет с 5 по 7 г "Зеркало" – это телесно-ориентированный тренинг с использованием методик НЛП. почему заканчивается иногда поз. Благодарю, Татьяна Мужицкая и Антон Нефёдов, за ваше мастерское «светло и легко», за очень чуткое ведение, даже при троекратной остроте «блюда».
Тренинг зеркало мужицкая
Есть только свобода тела, его ощущения, комфорт и азарт. С другой стороны - работая с движением, есть возможность ответить для себя на кучу весьма жизненно важных и философских вопросов. Примерим на себя метафору "инь-ян" — вытащим внутреннюю женщину и внутреннего мужчину, и пусть себе живут да радуются! Овладеем искусством взаимоотношений, от деловых до сексуальных.
Нужны детали, нюансы, ощущения. Татьяна Мужицкая «Теория невероятности» Woman. Татьяна Мужицкая: Возможно, желание неправильно сформулировано. Или есть внутренние установки на то, что вам этого нельзя. Например, боитесь зарабатывать большие деньги, потому что... А дальше могут вылезать всякие убеждения: «потому что в нашей стране это сложно», «потому что мои родственники»... Нужно задать себе вопрос: «Почему мне нельзя?
А можно сделать так, чтобы было можно? Есть ли в жизни место таким чудесам? Татьяна Мужицкая: Если такое происходит, то человек в очень хороших отношениях со Вселенной, с небесной канцелярией. Давайте просто быть благодарными за то, что у нас есть. Вспомните все, что у вас сбывалось, и скажите: «Спасибо, дорогая Вселенная!
Не удивилась, что комментатор — мужчина, ведь мужчины никогда не хотят быть неправыми, даже когда они действительно не правы. Однако с истиной ничего не поделаешь: ты либо ее принимаешь либо нет и от того, что ты не веришь в то, что Земля круглая, она не изменится и останется быть круглой. Я со своей стороны впервые сталкиваюсь с авторами живых тренингов за исключением пикап - мастеров. Минус обнаружила только один: организаторы тренинга плохо справляются с поиском подходящего под данный тренинг помещения… Обзор тренинга "Зеркало" Татьяны Мужицкой Залы в Москве очень дорогие даже на уровне аренды и найти помещение непросто, плюс играет жадность: организатор, скорее всего, заботится в первую очередь об экономии выделенного бюджета с целью львиную долю выделенных средств упрятать в свой карман. А учитывая то, что стоят тренинги Татьяны недешево, соблазн захапать деньги у посредников велик. Я как-то раз посещала одно мероприятие в Москве, посвященному бизнес-коучингу, это был кошмар: деревянные табуретки времен школьных скамей СССР, высокие потолки в помещении, где то сверху была открыта форточка, а нам снизу было душно, опоздавшие стояли в дверях, так как не хватило стульев и места куда их собственно поставить. Но я нашла альтернативу, которую хотела бы применить на себе: Татьяна делает выездные мероприятия. Цена их дороже и плюс придется потратиться на проживание, питание и проезд.
Мужицкая Татьяна Татьяна. Татьяна Мужицкая возлюбленный. Татьяна Мужицкая книги. Татьяна Мужицкая таблица. Теория невероятности Мужицкая. Переговоры Татьяна Мужицкая книга. Татьяна Мужицкая ютуб. Мужицкая т. Татьяна Мужицкая исполнение желаний. Татьяна Мужицкая теория невероятности. Теория невероятности книга Татьяна Мужицкая. Мужицкая психолог книги. Теория невероятности книга Татьяна Мужицкая купить. Мужицкая Анастасия Александровна. Анастасия Мужицкая. Роман с самим собой. Роман с самим собой Мужицкая. Роман с самим собой книга Татьяна Мужицкая. Роман с собой книга. Татьяна Мужицкая и Ольга Скребейко. Татьяна Мужицкая психосоматика. Карты Татьяны Мужицкой. Варвара Гузенюк. Гузенюк Варвара Павловна. Татьяна Мужицкая стихи. Мужицкая Татьяна серебряный дождь. Знаки Вселенной Мужицкая. Мужицкая квадранты.