Ищите работу в Москве по должности Косметолог и находите ее на. На сайте вы можете найти 223 вакансии по запросу "Косметолог" в Москве. Средняя зарплата для профессии косметолог в Москве: 96 000 рублей. Согласно исследованию, одна из самых высоких зарплат в Москве — 400 тыс. руб. в месяц — доступна стоматологу-имплантологу.
Косметолог - работа в Москве
Средняя зарплата косметолога в Москве составляет примерно от 50 до 250 тысяч рублей — в зависимости от навыков, стажа работы и клиентской базы специалиста. В Москве средняя зарплата косметолога составляет примерно от 50 до 250 тысяч рублей в зависимости от навыков, стажа работы и клиентской базы специалиста. Главная» Новости» Начинающий косметолог зарплата. Заработная плата в городах и регионах России В Российской Федерации средняя зарплата косметолога равняется 40 тысяч рублей за проработанный месяц. 17 свежих вакансий косметолога в Москве, подходящих по критериям поиска работы: от 100 000 рублей. В Москве самой высокооплачиваемой вакансией в январе 2024 года стала позиция врача-косметолога с зарплатой до 500 тыс. рублей в месяц.
Косметолог — Найдена 3281 вакансия в Москве
| Сколько зарабатывает Косметолог в 2024 году, в городе Москва | Средняя зарплата косметолога в Москве составила 60 667 руб., при этом разброс зарплат достаточно большой: от 20 тысяч в небольших салонах красоты до 150-200 тысяч в крупных клиниках. |
| От 25 до 600 тысяч рублей в месяц. Сколько на самом деле зарабатывают московские врачи | По данным , средняя зарплата Косметолога в Москве за 2023 год ‒ 90 231 рубль. |
| Работа от надёжных работодателей - врач-косметолог. Удобный поиск вакансий 2024 в Москве | В частности, средняя зарплата косметолога в Москве составляет 66 тысяч рублей. |
| Вакансия врача-косметолога стала самой высокооплачиваемой в Москве в январе | Менеджер по продажам профессиональной косметики и аппарата для косметологов. |
| 204 вакансии: Косметолог в Москве | В частности, средняя зарплата косметолога в Москве составляет 66 тысяч рублей. |
Зарплата косметологов - как установить процент?
Кроме высокой зарплаты, работодатель предоставляет возможность обучения и регулярное повышение квалификации. На втором месте по уровню оплаты труда находится ветеринарный врач. Для этой вакансии требуется специалист с высшим или средним образованием и годом опыта работы. Важно, чтобы сотрудник также мог выезжать к клиентам.
Рекордный показатель — на Камчатке, что может объясняться не только северным коэффициентом. Камчатский край отличает немногочисленное использование косметологических услуг, по сравнению с другими регионами, населением и суровыми климатическими условиями. Два года назад был отмечен уровень: 56 тыс. Всегда есть вероятность, что цифры занижены, или человек не указывает весь заработок, полученный в частном порядке, подработки на дому у клиентов. Оклад по рангу В списке вакансий можно увидеть, что зарплата вариабельна. Она зависит от должности и рода занятий: бровист, можно без образования, но обязательно с опытом, может получать до 80 000; работа ассистента косметолога может принести до 60 тыс. Самая высокооплачиваемая работа требует наличия высшего образования, сертификатов, не всегда профильных дерматоонкология и физиотерапия.
Но это и есть перспективы профессии, которые получают, вкладывая заработанные средства в повышение квалификации и расширение поля деятельности. Перспективы профессии У любой специальности есть путь продвижения по карьерной лестнице и увеличения заработка, но в косметологии их несколько: можно совершенствоваться, получая сертификаты и выполнять все процедуры, для которых не нужно получать высшее образование; можно окончить вуз, освоить все, для чего необходима лицензия; есть вариант участвовать в разработке новых техник и препаратов, он не для всех, но там фигурируют совсем другие суммы. Каждый человек вправе выбрать, насколько оправдано вложение в профессиональное совершенствование, не проще ли выполнять повседневные и всегда востребованные процедуры и получать заработанное кропотливым трудом. Выбирая профессию, ориентироваться нужно не только на заработок, но и готовность мириться с минусами, природную склонность, сноровку, предрасположенность. Никакие деньги не компенсируют ежедневный ужас от нелюбимой работы, ощущение мрака, дурное настроение и заработанные профболезни.
Как правило, по бартеру, так как твои процедуры вдруг становятся нужны многим. Особенно если ты грамотный и опытный. Стареть никто не хочет, жить с папилломами в подмышках и бородавками на ногах — тоже. Особенно приятный бонус — сама, будучи косметологом, могу выполнять себе часть процедур, а это очень экономит время и деньги. Нередко проводятся конференции и круглые столы от различных фармацевтических фирм, где можно присутствовать и учиться без оплаты. Иногда это выездные мероприятия, в том числе и за границу. До 2014 года это было особенно развито фармкомпания вывозила врачей на конгрессы и конференции полностью за свой счет. Я успела побывать в Турции, в шикарном 5-звездочном отеле. Сейчас такие мероприятия в основном проводят в городах России. Зато всегда шкафы ломятся от пробников разных кремов — бонус от компаний. Зарплата и перспективы карьерного роста В начале карьеры, когда ты молодой специалист без опыта, будь готов к наработке клиентской пациентской базы.
Еще меньше доверия к косметологам, обрабатывающим иглы или пинцеты спиртом. Необходимо учитывать и транспортные расходы. Сколько в среднем зарабатывает косметолог по направлениям Косметолог-эстетист выполняет несложные манипуляции и оказывает бытовые косметические услуги. Ему разрешается проводить: расслабляющий массаж лица и тела; наращивать ресницы и изменять форму бровей; делать маски для кожи и волос. Также он может заниматься маникюром и педикюром, оказывать парикмахерские услуги. Универсалы могут получать до 80 тыс. Более широкая специализация — косметолог-визажист. Его манипуляции не ограничиваются уже описанными процедурами. Он также должен уметь оценивать качество кожи и волос, сам подбирать косметические средства для каждого клиента. После процедур визажист должен нанести макияж — дневной или вечерний, провести коррекцию косметических дефектов с помощью подручных средств. Работу мастера, который не только проводит процедуры, но и занимается изменением внешности с помощью косметических средств, оценивают в 30-80 тыс. Чаще всего врачами косметологами становятся дерматологи после повышения квалификации. Эти специалисты занимаются процедурами по чистке кожи и омоложению с помощью инъекций, лечением дерматологических заболеваний и алопеции, депиляцией. Им разрешается выписывать лекарства, назначать лечение. Читайте также Массажный салон: где взять бизнес-план? Чтобы открыть массажный салон и поучать прибыль от его работы, нужно продумать все детали. В этой статье вы найдете грамотный… оказание услуг в области аппаратной косметики; выполнение процедур мезотерапии, биоревитализации, плазмотерапии, контурной пластики; устранение дефектов кожного покрова неинвазивными методами. Работа врача-косметолога оценивается в 80-100 тыс. Но самыми ценными специалистами считаются пластические хирурги. Они работают по двум специализациям: Эстетическая хирургия — корректируют недостатки внешности. Это может быть увеличение или уменьшение молочных желез, глютеопластика изменение формы ягодиц с помощью имплантов , подтяжка лица, устранение морщин и т.
Сколько зарабатывают косметологи в Москве?
Узнайте сколько зарабатывают косметологи в Уфе и Москве. Средняя зарплата дерматолога-косметолога в Москве за 2023 год составляет 96 716 рублей. Зарплата косметолога в западных странах В США средняя зарплата составляет 16 000 — 49 000 у. Средняя зарплата хорошего косметолога в России на 2024 год.
Зарплата врача-косметолога в России
Некоторые клиники занимаются дистрибуцией инъекционных препаратов на российском рынке и обучением косметологов, что также приносит дополнительный доход. В условиях растущего рынка косметологических услуг спрос на специалистов высокий. При этом налицо дефицит профессионалов. В списке требований к кандидатам — наличие необходимых для работы профессиональных сертификатов и удостоверений, опыт работы и презентабельная внешность. Кроме того, кандидат должен владеть хорошими коммуникативными навыками, это позволяет доктору эффективно продвигать услуги. По наблюдениям рекрутеров, на рынке коммерческой медицины востребованы профессионалы, владеющие аппаратными и инъекционными методиками. Для получения сертификата по каждому направлению биоревитализация, мезотерапия, введение филлеров, применение лазера и т.
Сколько получают косметологи-новички в месяц Устраиваясь на работу, новички-косметологи задают один и тот же вопрос: сколько получают косметологи в месяц, имеющие небольшой стаж? Неофициально, получают косметологи в месяц не очень много, но и немало — 40 тысяч рублей. Можно ориентироваться на такую сумму, но знать, что при хорошей работе у специалиста появляются постоянные клиенты, что увеличивает его заработок.
При этом он получает высокие прибыли как от проводимых процедур, так и от продажи косметических средств. Открыть собственный салон — хлопотное и затратное дело. Нужны разрешительные документы от многих инстанций. За оформление документации и госпошлины на начальном этапе необходимо уплатить от 18000 руб. Важность развития Рынок красоты динамичен. Список услуг увеличивается с появлением новых препаратов и инновационных техник выполнения процедур. Вряд ли грамотный руководитель салона будет оплачивать труд некомпетентного специалиста. Косметологи должны оперативно подстраиваться под запросы клиентов. Это позволяет расширить количество услуг салона и привлекать новых клиентов, что положительно сказывается на доходности организации и работников.
Обучаться и развиваться нужно постоянно, только так добиваются карьерного роста.
Источник MSK1. RU заявил, что увольнения врачей начались после назначения нового директора — Антона Масякина , который занял должность главного внештатного психиатра-нарколога Евгения Брюна, отправленного под домашний арест по обвинению в мошенничестве. Также мы публиковали репортаж с московских площадок ярмарки трудоустройства и интервью с главой сервиса по поиску работы SuperJob Алексеем Захаровым о том, как нейросети, удаленка и мобилизация повлияли на российский рынок труда. Самую оперативную информацию о жизни столицы можно узнать из телеграм-канала MSK1.
Прибегают к услугам косметолога с каждым годом все больше и больше людей. Особенно заметно это в столице и крупных городах. Тут за трендами и модой следят строже, следовательно, и требований ко внешности больше. Заработная плата косметолога в России Уровень дохода специалиста зависит от многих факторов.
Например: количество применяемых методик и выполняемых процедур; опыт работы в сфере; престиж клиники или медицинского центра, где работает специалист; регион или город, где работает косметолог; уровень конкуренции. Косметологи без высшего медицинского образования зарабатывают, как правило, меньше. Однако для повышения квалификации можно проходить специальные курсы — очно или дистанционно. После обучения открываются новые возможности продвижения по карьерной лестнице.
В общих цифрах средняя заработная плата косметолога выглядит следующим образом: Начинающий: от 20-30 тыс. Продолжающий: от 60-70 тыс.
Цена красоты: сколько зарабатывает косметолог c 2024
| Сколько зарабатывают косметологи в 2024 году | Средняя зарплата косметолога в Москве рассчитана на примере одной организации. |
| Сколько зарабатывает косметолог в Москве — 45000 руб. в среднем | В основном работодатели предлагают косметологам фиксированный оклад (к примеру, средняя зарплата косметолога в Москве — 60 тыс. рублей) и процент от выручки. |
| Сколько зарабатывают косметологи в кризис и почему? – статья от Дома Русской Косметики | Предложения работы в Москве по запросу косметолог от прямых работодателей. |
Косметолог - работа в Москве
Нужны деньги? У меня 6 работ, если быть точной : Мне кажется, чтобы зарабатывать на одном месте — у тебя должна быть своя клиника и своя команда. Когда на тебя кто-то работает, тогда ты зарабатываешь. Если ты работаешь на себя сам — все, что зарабатываешь — тратишь. Первая моя зарплата была 24 000 р. Это был 2012 год. За июнь 2019 — 1 370 000 р. И я все спустила на новую машину : Это хорошая зарплата, но надо убиваться на работе. На 6 работах. Нет такого, что вы сидите без дела, никого нет на приеме?
В день у меня от 15 до 25 человек. Рабочий день с 9 утра до 9 вечера. Выходных дней у меня фактически нет. Я пытаюсь сделать четверг выходным днем, но в результате забиваю его какими-то новыми проектами, новыми планами. Без дела не получается сидеть. Как можно просуществовать в таком режиме? Я думаю, меня хватит еще на год. Это очень тяжелый режим — нельзя ни заболеть, ни забеременеть. Но с другой стороны, это мотивирует.
Я собираю свою команду — сейчас обучаю коллегу. Она хороший специалист, но для нее это хобби. У нее нет таких целей, как у меня: заработать на квартиру, купить машину, погасить долги. Но ей это нравится, я стараюсь передать все свои знания на случай, если придется отдать ей моих пациентов. Сколько всего у вас клиентов? Сейчас, если смотреть по медицинским карточкам — у меня больше 12 000 пациентов. Большинство из них не одноразовые — то есть, приходят на курс. Остается время на хобби, личную жизнь? Я стала заниматься пением, после того, как сходила на консультацию с психологом : У меня наладилась личная жизнь — за счет того, что эта личная жизнь сама решает, когда у меня выходной.
Молодой человек принимает решение достаточно жестко. Он уже понял, что любой свободный час я буду тратить на работу, поэтому увозит меня и отбирает телефон. Мы едем в такое место, где нет ни связи, ни вай-фая, либо у меня есть лимит на интернет в 30 минут. Это большой плюс, потому что от такой работы можно свихнуться. Отпуск есть, но он не оплачивается. Я могу себе его позволить, потому что за все платит мой молодой человек. Я не трачу ни копейки — ни на билеты, ни на гостиницы, ни на еду. Максимум — куплю себе сумку. За что могут оштрафовать, уволить?
У нас есть штрафы за отсутствие бейджика, за недооформленную карточку. Можно не получить процент с оплаты. Меня, если честно, ни разу не штрафовали. Это сильно зависит от работодателя. Праздники, корпоративы? Корпоративы всегда разные. Как правило, руководство частично или полностью спонсирует вечер. Но мы обычно ходим в театр, это интересней. Даже на Новый год у нас своя театральная тусовка с икрой и шампанским.
Карьерный рост? Можно попутно закончить специализацию по охране здоровья и рассчитывать на зам. Должность главврача не дает никаких преференций, зато дает геморроя на задницу. Я обожаю свою работу. Единственное, что раздражает — отвечать по нескольку раз на одни и те же вопросы. Человеку в инсте не ответишь — и он начинает писать во все месседжеры, да еще и в разных вариациях. Я начинаю на все вопросы отвечать, потом понимаю, что это один и тот же человек, и думаю: «Ты не офигел ли, удаленно насиловать мой мозг, отнимая у меня кучу времени? Я для себя выбрала промежуток для ответов — с 8 до 10 вечера. Если вы не успели — можете надеяться, что попадете на следующий день.
Опасности работы: иногда приходится дышать горелым ВПЧ или кондиломой Как выглядит ваше рабочее место? Я работала в разных помещениях. Честно сказать — условия труда ты всегда выбираешь сам, как и работодателя. Не сразу, но после 6-7 лет работы можно диктовать свои условия. Сейчас у меня есть все необходимое оборудование для аппаратных процедур. Но надо постоянно учиться работать с этими устройствами. Нужно смотреть, слушать, переводить, тренироваться, консультироваться у знающих коллег — в общем, быть не тупым. В некоторых крутых клиниках есть даже специальные тренеры для этого. Часто нам привозят новую технику на апробацию — это здорово, потому что, когда она появится у всех — у тебя уже будет опыт работы и клинические результаты.
Все кабинеты с окнами, есть медсестры, которые убирают за тобой. Всегда есть утилизаторы игл, всегда есть необходимые препараты. Раньше было по-другому? Да, я работала и в такой клинике, где с этим не очень. Например, закончились одноразовые простыни. Заходишь со следующим пациентом, а твой директор из мусорки простынку от предыдущей пациентки вытащил и постелил. И ты знаешь, что это использованная простынка, потому что к ней прилип волосок с депиляции. В общем, в маленьких городках экономят на расходниках. Еще был прикол: процедура «Шелковый лифтинг» от израильской компании.
Он проводился с использованием волокон тутового шелкопряда — белковых волокон, которые растворяются в воде и обеспечивают механический лифтинг лица. Это был самый дорогой компонент, и однажды он закончился. А город маленький, заказывать нужно минимум за полмесяца — естественно, не заказали, потому что экономили. И мне работодатель на полном серьезе предложил: «Ну у тебя же пациент лежит с закрытыми глазами? Ты возьми ватный диск, «растеребонькай» его и положи — ощущения-то такие же будут». Пять лет я отработала в клинике, где коагулятором удаляли новообразования — и у нас не было элементарного дымоуловителя. Ты дышишь вирусом папилломы человека, а то и кондилому удаляли с половых органов. Пациент при этом не проверяется ни на гепатит, ни на ВИЧ, ни на прочее — а работали мы эрбиевым лазером. Это такой лазер, который не коагулирует кровь, он испаряет ткани.
То есть активная биологическая ткань попадала нам в слизистые — у нас не было даже очков и респираторных масок. В Москве новый работодатель смотрел дикими глазами после моих рассказов. Да, гепатит и ВИЧ тяжело подцепить таким способом, но папилломатоз носа, гортани — в два счета. Насколько мне известно, та клиника до сих пор работает в тех же условиях. Такая проблема возникает, когда руководитель не имеет никакого отношения к медицине — например, клинику подарили, и из нее высасывают все соки. Сейчас мой директор — практикующий врач. Она понимает все опасности, риски. Оборудование регулярно осматривают техники. А когда кому-то что-то колют на дому — это подпольный черный рынок?
Работа на дому — это нищебродство. Клиент хочет сэкономить. Врач хочет сэкономить. Я работала так, но понимала, что это временно. Тогда я старалась создать условия, максимально соответствующие условиям кабинета. А шла на это, потому что не было денег. И как только появились деньги на администратора, медицинские карты, уборщицу — я сразу слиняла в кабинет. Это совершенно другой уровень, когда ты не рискуешь. Какие могут быть риски?
Речь не столько об инфекциях — например, мои скулы последний раз моя коллега колола дома. А у меня на коленях сидел ее кот. Риск инфицирования был минимальный. Но всегда есть риск ишемии, когда ты колешь, казалось бы, безопасную зону, а пациент говорит: «Ой, у меня резкая боль, я теряю сознание» Зеленеет, начинает задыхаться, у него белеет нос. Что делать в такой ситуации? Куда бежать и как объяснять, чем я занималась дома? Поэтому на дому я делала в основном татуаж бровей. Он безопасный.
Список услуг увеличивается с появлением новых препаратов и инновационных техник выполнения процедур. Вряд ли грамотный руководитель салона будет оплачивать труд некомпетентного специалиста. Косметологи должны оперативно подстраиваться под запросы клиентов. Это позволяет расширить количество услуг салона и привлекать новых клиентов, что положительно сказывается на доходности организации и работников. Обучаться и развиваться нужно постоянно, только так добиваются карьерного роста. Посещайте профильные курсы и мастер-классы, повышайте квалификацию и не экономьте на самообразовании. Это хорошая инвестиция. Вложения окупятся, а ваши шансы оказаться в рядах высокооплачиваемых косметологов возрастут. Стоимость услуг Цена процедур, проводимых косметологом, варьируется в зависимости от престижности салона, его репутации среди клиентов и профессионального уровня работающих в нем специалистов. Ниже указаны цены на некоторые распространенные услуги в одном из Московских салонов красоты: Консультация врача косметолога первичная — 1600 руб. Как и в городах РФ косметолог без образования получает не более 20 тыс. В Казахстане средняя зарплата косметолога может доходить до 30 тыс. Сегодня, несмотря на большое количество специалистов данной отрасли, квалифицированные косметологи остаются востребованными на рынке красоты не только в РФ, но и в странах ближнего зарубежья.
Иногда косметолог-эстетист может включать в перечень своих услуг и такие. Для работы на некоторых аппаратах также необходимо высшее мед. Косметолог работает над внешностью человека без хирургических вмешательств! Он лечит и восстанавливает кожу лица, работает над внешними проявлениями несовершенств. От чего зависит уровень зарплаты косметолога Заработная плата косметолога зависит от следующих факторов: Образование. Так, косметологи с высшим медицинским образованием могут зарабатывать в разы больше косметологов-эстетистов, так как они пользуются большим доверием, а также имеют право ставить дорогостоящие инъекции ботокса, гиалуроновой кислоты и др. Опыт работы. С опытом и наличием большого количества положительных отзывов мастер вполне может повышать стоимость своей работы и увеличивать свой оклад в целом. Место работы. Прайс на услуги косметолога будет выше, если он будет работать в известной клинике или в чистом, аккуратном и уютном кабинете. Город, в котором работает мастер. Чем больше город, тем дороже аренда, расходники и, как следствие, работа мастера.
Если вы врач — ваша зарплата в два раза больше. Больше всего получают врачи-косметологи: средняя зарплата таких специалистов составляет 80 785 руб. Косметологи со средним специальным медицинским образованием в среднем получают 47 840 руб. Остальные вакансии 8 вакансий — это вакансии визажистов.
204 вакансии: Косметолог в Москве
Заработная плата за такую работу может не превышать 35 тысяч рублей при условии полной занятости. В Москве и области средняя заработная плата косметолога в 2021 году составляет 74000 рублей. В январе 2024 года самой высокооплачиваемой вакансией в Москве стала позиция врача-косметолога, с возможностью заработать до 500 000 рублей в месяц. В Москве широкое развитие получили бьюти-коворкинги, один из крупнейших работает рядом с метро "Дмитровская". Средняя зарплата косметолога в Москве рассчитана на примере одной организации.
Сколько зарабатывает косметолог в России
В Москве и области, по информации , средняя заработная плата косметолога в августе 2019 г. составляла 70593 руб. В Москве и области средняя заработная плата косметолога в 2021 году составляет 74000 рублей. В основном работодатели предлагают косметологам фиксированный оклад (к примеру, средняя зарплата косметолога в Москве — 60 тыс. рублей) и процент от выручки. Предложения работы в Москве по запросу косметолог от прямых работодателей. По данным , средняя зарплата Косметолога в Москве за 2023 год ‒ 90 231 рубль.
250 тысяч в месяц — легко! Сколько зарабатывают косметологи в разных городах России
На базовый набор может уйти до 20-30 тыс. Расходные материалы и инструменты. В арсенале косметолога должны быть маски для лица, одноразовые перчатки, шапочки для волос, лопаточки для нанесения кремов и прочего. Максимум материалов должны быть одноразовыми, чтобы сделать процедуры безопасными для клиентов. Многоразовые инструменты должны проходить стерилизацию. В месяц на одноразовые расходники может уходить около 1500-2000 тыс. Итого, чтобы начать карьеру косметолога и иметь все необходимое, нужно минимум 120-130 тыс.
Какими навыками должен обладать косметолог Косметолог должен уметь следующее: Собирать анамнез. Мастер должен распознавать типы кожи и понимать, какие процедуры подходят или не подходят клиенту с тем или иным типом. Проводить косметические процедуры. Например, механические, аппаратные, химические чистки лица, пилинг и других уходовые процедуры для лица и тела. Ставить инъекции.
Наша статистика показывает предложения работодателей, а не реальные зарплаты, которые получают работники с учётом премий, надбавок и переработок. Мы включаем в расчёты все вакансии с любым типом занятости: стажировка, вахта, временная работа, полная занятость.
Зарплата для профессии «Косметолог» в России Январь 2024 — март 2024 Средняя заработная плата в России — 81 135 рублей Средний показатель всех зарплат в вакансиях сайта Медианная заработная плата в России — 60 000 рублей Средний показатель без учёта самых высоких и самых низких зарплат Модальная заработная плата в России — 50 000 рублей Самая частая сумма зарплаты в вакансиях сайта Топ-10 городов по количеству вакансий Январь 2024 — март 2024 Лидеры по количеству вакансий Косметолога в России: Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург. Вам может быть интересно.
Важность развития Рынок красоты динамичен. Список услуг увеличивается с появлением новых препаратов и инновационных техник выполнения процедур. Вряд ли грамотный руководитель салона будет оплачивать труд некомпетентного специалиста.
Косметологи должны оперативно подстраиваться под запросы клиентов. Это позволяет расширить количество услуг салона и привлекать новых клиентов, что положительно сказывается на доходности организации и работников. Обучаться и развиваться нужно постоянно, только так добиваются карьерного роста. Посещайте профильные курсы и мастер-классы, повышайте квалификацию и не экономьте на самообразовании. Это хорошая инвестиция.
Вложения окупятся, а ваши шансы оказаться в рядах высокооплачиваемых косметологов возрастут. Стоимость услуг Цена процедур, проводимых косметологом, варьируется в зависимости от престижности салона, его репутации среди клиентов и профессионального уровня работающих в нем специалистов. Ниже указаны цены на некоторые распространенные услуги в одном из Московских салонов красоты: Консультация врача косметолога первичная — 1600 руб. Как и в городах РФ косметолог без образования получает не более 20 тыс. В Казахстане средняя зарплата косметолога может доходить до 30 тыс.
Примеряю двое лосин, беру одни. Поднимаемся в фитнес-клуб, оплачиваю месячный абонемент и первоначальный взнос. Пути назад нет — оставь надежду, всяк сюда входящий. Но пандемия сыграла свою роль — я забила на занятия. К тому же мой тренер оттуда ушел, доходы снизились и на зал просто не хватало денег.
Сразу же записались на групповую тренировку в 20:00. Переодеваюсь в спортивную одежду, обхожу зал кругом, смотрю, какие есть тренажеры. Почему-то завидую людям, которые занимаются с тренерами. Почему я хочу заниматься с тренером? Потому что сейчас я пришла к тому весу, который меня устраивает, и, как уже говорила, дальнейшая цель — это привести качество тела в порядок.
А для этого нужны силовые тренировки и корректировка питания, которую я так не хочу, потому что боюсь вернуться к РПП. Даже неправильная постановка ног на тренажере может задействовать совершенно другие мышцы — не те, которые нужны, — поэтому я и хочу заниматься с тренером. Кроме того, с силой воли я на вы: понимаю, что без волшебного пинка под зад время от времени заброшу это дело. Помню, какую прекрасную мотивацию мне давал тренер несколько лет назад, и снова хочу так же. В зале поставили новый автомат с протеиновыми коктейлями, L-карнитином и прочими спортивными добавками.
Покупаю коктейль на пробу — L-карнитин «клубника-киви». После тренировки решили с Т. Чувствую заряд сил и бодрости. Тренировка была силовая на все тело, в руках и ногах приятная слабость и мандраж. Послезавтра все будет сильно болеть.
Съедаю протеиновый батончик, который купила вчера. Перевожу маме деньги на день рождения бабушки, решили подарить ей новый телефон. В том же ТЦ, где находится спортзал, заходим в магазин одежды Befree. Покупаю жакет, на который давно смотрела. В «Пятерочке» снова беру сразу две пачки сушеной рыбки на вечер и жвачку.
Обошли три магазина в поисках телесных колготок подходящего оттенка. Завтра хочу пойти в белом платье, поэтому колготки должны быть максимально светлыми. Источник: befree. Мы так на него хотели! Они ей достались бесплатно.
В чем идти? В гардеробе у меня только девчачьи платья и юбки, другой одежды нет. Я вообще не чувствую себя комфортно в штанах, но недавно купила первые за долгое время брюки, сделала исключение — и они мне даже понравились. Обсуждаем это с подругой и решаем пойти в костюмах пива, которые дарили друг другу на какой-то из праздников. Я думаю, на таком концерте это только приветствуется.
Я так рада! Так выглядят наши костюмы. Источник: aliexpress. Позвонила бабушка, попросила положить ей денег на телефон. Досмотрели видео, укладываемся.
Я чуть-чуть залипаю в «Тиндер», Т. Звонит будильник. Не верю, что уже утро, и искренне думаю, что телефон просто дал сбой, но, к сожалению, это не так. Конечно, я тоже встаю, умываюсь и занимаюсь своей обычной рутиной. Вообще, я ненавижу, когда утром со мной разговаривают.
Утро — прекрасный повод поссориться на ровном месте. Все родные и близкие это понимают, и первый час мы просто молчим, не трогаем друг друга, и всем хорошо. Почему-то в это время я всегда злая. При входе в вагон кто-то наступил мне на ботинок и оторвал почти половину подошвы!! Ни я, ни Т.
Я такая злая, в голове одни маты! Пишу это сейчас и максимально стараюсь сдерживать себя. Успокаиваюсь и думаю, что делать. До работы так вряд ли доберусь. Выхожу на его станции.
В переходе метро есть маленькие магазины, покупаю там клей. Мне их не особо жалко: они были недорогие и через пару дней я все равно планирую перейти на более легкую обувь, а эти хотела выкинуть, так как они уже ушатались. Но все равно ситуация неприятная. Дома у Т. Музыка всегда поднимает мне настроение и заряжает энергией.
Захожу на работу. Ботинки вроде норм, подошва приклеилась. Кофе выпила по дороге, теперь съедаю круассан и пишу дневник. Чуть позже съедаю три овсяных печенья. Все фиксирую в FatSecret.
Отдаю подруге В. На ресницы записана на 18 апреля. Обед такой же, как вчера, — жареный покупной шницель и макароны. За кадром — витамины по списку. Готовлю смету по предстоящим расходам на семинаре, согласовываем с отделом маркетинга список необходимых печатных материалов для выставки в мае, а с доктором — тему и программу семинара в нашем офисе.
На работе, как я уже сказала, достаточно возрастной коллектив. Вне офиса мы не общаемся, но в целом это довольно приятные люди, с которыми, как оказалось, можно многое обсудить и посмеяться. Свою лучшую подругу В. Мы одногодки, очень похожи по характеру и взглядам на жизнь, поэтому общий язык нашли сразу. Со временем мы настолько переняли повадки и привычки друг друга, что в офисе, да и в обычной жизни, нас постоянно путают.
Это же мечта детства — работать вместе с подружкой, и вот она осуществилась! Причем мы не из тех людей, которые пинают кое-что, когда они вместе, а наоборот, становимся пропеллерами и мощнейшим генератором идей и нововведений. Выхожу из офиса. Дома заказываю доставку из «Самоката». В холодильнике — пармезан, 20 яиц и мышь-самоубийца.
Что-то типа ужина — взяла кусок сыра и хлеб, во рту сделала бутерброд, вслед в топку полетели несколько конфет. На этом все. Пью апельсиновый напиток с облепиховым жмыхом. На удивление неплохо, сладенько. Это замороженная смесь: разводишь такую с водой — и получается вкусный напиток.
Вот что бывает, когда берешь, «потому что со скидкой». Не люблю ни розмарин, ни облепиху, ни бадьян. На состав, конечно же, не смотрела 20:00. Закидываю вещи в стирку, примеряю костюм пива для завтрашнего концерта. Чуть-чуть прибираюсь.
Душ, вечерняя рутина в ванной и все такое прочее — ну вы поняли. Потом пытаюсь в Лабковского. Купила книгу «Хочу и буду», когда мне было года 22 и она была популярна среди таких же малолеток, как я. В то время и в том возрасте я не поняла его, давайте попробуем понять сейчас. Вообще, я люблю читать, но в последнее время почему-то забросила.
Обожаю именно бумажные книги, электронные меня не возбуждают. В основном читаю художественную литературу. Интересно, у кого тоже так? Развешиваю последнее постиранное белье и засыпаю. Звонит мама и искренне удивляется, что я еще сплю.
После звонка засыпаю обратно. Просыпаюсь окончательно, болит спина: такое бывает, когда я «переспала». Выпиваю меланин, умываюсь и иду обратно в кроватку — выжидать 30 минут до еды. Сегодня у меня яичница, бутерброд, овощи и настроение для кофе из кофемашины. Записываюсь на групповой стретчинг в 14:00 на завтра.
Не слишком ли это опрометчивое решение — идти туда после концерта? Вот и узнаем! Завтрак 14:00. Съедаю еще два бутерброда. Потихоньку начинаю собираться на концерт.
Костюм пива, футболка, вода — вроде все взяла. Параллельно проверяю «Телеграм»: там всегда очень много уведомлений из разного рода групп и каналов. А у меня пунктик: пока не прочитаю все уведомления и новости, мне сложно будет переключиться на что-то другое. Мою посуду и плиту. Протираю стол и столешницу, включаю на Алисе музыку для настроения.
Вообще, дома нечасто ее слушаю, не люблю посторонние шумы.