РИА Новости, 18.02.2023. Депрессия и агрессия: что такое постинсультный психоз и почему он возникает.
Международный день борьбы с депрессией. Что такое депрессия и как с ней справиться?
Ежегодно по всему миру 24 марта отмечают День борьбы с депрессией. Накануне этого дня мы спросили медицинского психолога Ольгу Щербакову, как проявляется депрессия и что с ней делать. Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней. Если бы депрессия была чуваком. Накануне этого дня мы спросили медицинского психолога Ольгу Щербакову, как проявляется депрессия и что с ней делать. В день борьбы с депрессией приморцам рассказали как оставаться счастливыми.
Психолог рассказала, как самостоятельно распознать депрессию
Редакция MedikForum следит за новостями о депрессивном состоянии со всего мира и публикует самые свежие и проверенные материалы на эту тему в 2024 году. Депрессия приводит не только к эмоциональным, но и физическим проблемам со здоровьем. Сегодня, 24 марта, отмечается Международный день борьбы с депрессией. Международный день борьбы с депрессией отмечается 24 марта. Цель праздника — привлечь внимание общества к проблемам душевного здоровья. Лечение требует времени, депрессия не проходит за один день, поэтому не позволяйте усыпить свою бдительность словами о том, что все внезапно пришло в норму.
Психолог рассказала, как самостоятельно распознать депрессию
По мнению врачей, это серьезное заболевание, которое требует профессионального лечения, сообщает calend. В зависимости от количества симптомов и степени их тяжести, депрессию разделяют на легкую, умеренную или тяжелую. Последний вариант приводит к полной неработоспособности человека — потере сна, аппетита, заторможенности мышления и суицидальным наклонностям, поэтому требует госпитализации. По данным Всемирной организации здравоохранения, более 350 млн человек в разных странах мира страдают от депрессии.
Каждый год 24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией, с целью привлечения внимания людей к проблемам психического здоровья. Депрессия — это самое распространенное психическое расстройство, при котором у человека пропадает интерес к жизни и преобладает плохое настроение.
Зимой, когда людям так не хватает солнца, количество получаемого витамина D ограничено. А данный витамин напрямую связан с поддержанием психологического состояния. Чтобы сохранить здоровье в зимнее время, Бин предлагает пять продуктов: Попкорн. Цельнозерновой попкорн может стать отличной закуской. Сезонные овощи. Зимой корнеплоды легко доступны в продуктовых магазинах. Попробуйте сытное рагу из разноцветных овощей, включая морковь, лук и картофель. Большинство фруктов зимой несезонны, но малоизвестный факт заключается в том, что между замороженными и свежими фруктами нет никакой разницы в питательной ценности. Употребление молока, обогащенного витамином D, — еще один способ увеличить потребление витамина D. Помимо коровьего молока, можно использовать миндальное и соевое молоко, которые могут быть хорошими источниками белка. Хорошо питаться также означает баловать себя. Темный шоколад содержит большое количество какао и может помочь защитить от болезней.
Для борьбы с депрессией нужна помощь квалифицированных специалистов. Основными симптомами депрессии являются: стабильно сниженное настроение, утрата интересов и удовольствий, упадок сил. К дополнительным симптомам относят: нарушение концентрации внимания, утрата чувства собственной значимости, чрезмерное чувство вины, пессимизм, суицидальные тенденции, расстройство аппетита и сна. Чтобы говорить о депрессии необходимо стабильное и длительное более двух недель проявление хотя бы двух основных симптомов и двух дополнительных. Во всех остальных случаях можно говорить о сниженном настроении из-за негативных событий, встречающихся в нашей жизни. Следствием депрессии могут стать потеря работы, семьи, друзей, уход в различного рода зависимости. Депрессия даже в незначительных проявлениях может оказать разрушительное влияние на весь организм в целом. Для профилактики депрессии можно придерживаться следующих правил.
Дайджест статей к международному дню борьбы с депрессией
Довольно часто так и происходит, когда мы сомневаемся: действительно ли я это переживаю? Человек имеет право переживать что угодно. Любые переживания, какие бы они ни были, все настоящие. Но не все наши чувства обусловлены реальностью и связаны с ней. Если вы сильно переживаете по какому-то поводу, подумайте: а сам-то повод заслуживает таких переживаний? Не слишком ли мы увлечены нашими переживаниями?
Нет обязательства пережить травму, чтобы развить у себя расстройство. Расстройство — это когда мы теряем связь с ходом событий и сами начинаем генерировать для себя эмоциональный фон. И тут все мы находимся примерно в равных условиях. Депрессией болеют и богатые, и бедные, и здоровые, и больные, и семейные, и одинокие. Депрессия — состояние, которое мало связано с реальными обстоятельствами человека и сильно связано с тем, что из всех реальных обстоятельств голова у него находит только негативные.
Поэтому, когда кто-то сильно переживает, но как бы у него «нет права», у него-то ничего не случилось и все хорошо, — эти переживания точно такие же. Ну, значит, это будет не ПТСР, а другое расстройство, с другими симптомами, будет немного по-другому проходить терапевтический процесс. Но от этого расстройство меньшим не становится. Это ошибочное представление, что бывает «настоящее расстройство, основанное на реальных событиях», и есть «ненастоящее, которое человек сам себе навыдумывал». При расстройстве искажают реальность все, просто у первых есть более очевидный повод, а у других неочевидно, откуда что взялось.
У нас есть повышенное внимание к травме, она как бы оправдывает то, что у человека есть посттравматические последствия. Но ПТСР есть не у всех людей, переживших травму. Люди после травматического опыта в состоянии его переработать, справиться с ним и жить дальше, не имея расстройства. Люди проходят сложный этап и продолжают жить эмоционально нормальной жизнью. Человек, который пережил какие-то травматические события, не обязан вообще иметь расстройство.
И страдать. Это вероятно, но это не то, что случится неминуемо и неотвратимо. Еще есть «культ страданий»: «чтобы было что-то хорошее, нужно это заслужить», «нужно превозмогать, страдать, бороться, и только тогда это будет настоящее счастье», «если плохо кому-то, то непременно должно быть плохо и тебе». Этот «культ страданий», отчасти насаждаемый, отчасти проращиваемый изнутри, довольно странный. Почему должно быть плохо?
Есть исследование по полностью парализованным людям, и оказалось, что люди, которые лишены способности двигаться, не обязательно находятся в отчаянии. Скажем так, эмоциональный фон у них ниже среднего, но он выше, чем можно было бы ожидать с точки зрения обывателя.
Международная группа исследователей выяснила , что негативные чувства, которые человек испытывает во время депрессии и одиночества, прибавляют к его возрасту полтора года, ускоряя процессы старения. Это влияет на организм сильнее, чем курение. Сотрудники Медицинской школы Гарварда и Больницы Бригам энд Уоменс провели исследование, в результате которого доказали, что время приема пищи может влиять на психическое здоровье людей с гибким графиком работы. В частности, они доказали, что ночные перекусы увеличивают тревогу и депрессию. Согласно двум новым исследованиям ученых Гарвардского университета и Университета Эмори, длительное воздействие загрязнения воздуха повышает риск депрессии. Первое исследование показало, что длительное воздействие повышенного уровня загрязнения воздуха увеличивает риск поздней депрессии среди пожилых людей.
Второе — подтвердило теорию о том, что длительное воздействие даже низкого уровня загрязнителей связано с увеличением случаев депрессии и тревоги. Считается, что отрицательные эмоции, тревога и депрессия способствуют возникновению нейродегенеративных заболеваний и деменции.
Депрессия является распространённым психическим расстройством, при котором у больного пропадает интерес к жизни, возникают проблемы с самооценкой и трудоспособностью, преобладает плохое настроение, подавленность и сильное чувство вины. Это заболевание требует профессионального лечения. По данным ВОЗ, в разных странах мира от депрессии страдают более 350 млн человек.
Каждая пятая женщина страдает от депрессии после рождения ребенка. Депрессия поддаётся лечению и требует квалифицированной помощи специалистов. Мероприятия в рамках Дня борьбы с депрессией носят просветительский и информационный характер о профилактике и лечении депрессии.
Наступил самый депрессивный день в году
Ежегодно 24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией. 24 марта в мире отмечается День борьбы с депрессией. Лечение требует времени, депрессия не проходит за один день, поэтому не позволяйте усыпить свою бдительность словами о том, что все внезапно пришло в норму. Также врач рассказал о причинах депрессии и как найти выход из этого состояния.
Международный день борьбы с депрессией: главное о непридуманной болезни
Отсутствие своевременного медицинского вмешательства специалиста может привести к тяжелым последствиям для здоровья. Для привлечения внимания людей, медиков, узких специалистов, социальных служб на подобные заболевания и была учреждена сегодняшняя международная дата. Один из способов выхода из депрессии — нормализация уровня гормонов серотонина и дофамина, что обеспечивается соблюдением режима здорового сна, полноценного питания, пребывания в ярко освещенных местах, регулярных физических нагрузок. Также не стоит забывать и о профилактике. Если одолевают беспокойства, важно разобраться в вызвавшей их причине и попытаться решить эти трудности самому или, с помощью близких людей, или же обратиться к специалисту.
Актуальная версия Соглашения всегда расположена на данной странице. Для избежания споров по поводу изменения Соглашения Администратор Сайта рекомендует периодически ознакамливаться с содержимым Соглашения расположенного на данной странице. При несогласии Пользователя с внесенными изменениями он обязан отказаться от использования Сайта. Администратор Сайта вправе в одностороннем порядке ограничивать доступ Пользователя на Сайт, если будет обоснованно считать, что Пользователь ведет неправомерную деятельность. Кроме того, администратор вправе удалять материалы Пользователей по требованию уполномоченных органов государственной власти или заинтересованных лиц в случае, если данные материалы нарушают применимое законодательство или права третьих лиц. Администратор Сайта и Пользователь несут ответственность за неисполнение или ненадлежащее исполнение своих обязательств в соответствии с Соглашением и действующим законодательством Российской Федерации.
Администратор Сайта не несет ответственность за технические перебои в работе Сайта, вместе с тем Администратор Сайта обязуется принимать все разумные меры для предотвращения таких перебоев. Все возможные споры, вытекающие из настоящего Соглашения или связанные с ним, подлежат разрешению в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации. Все данные, размещенные или размещаемые на настоящем Сайте, находятся на оборудовании находящемся на территории Российской Федерации. Администратор вправе прекращать работу Сайта, а равно частично или полностью прекращать доступ к сайту до завершения необходимого технического обслуживания и или модернизации Сайта. Совершая действия по принятию настоящего Соглашения оферты , Пользователь гарантирует, что ознакомлен, соглашается, полностью и безоговорочно принимает все условия Соглашения в целом, обязуется их соблюдать. Политика конфиденциальности Настоящая Политика конфиденциальности является составной частью Пользовательского соглашения Сайта и действует в отношении всей информации, в том числе персональных данных Пользователя, получаемых Администрацией Сайта в процессе работы Пользователя с Сайтом, исполнения Пользовательского соглашения и соглашений между Администрацией сайта и Пользователем. Использование Сайта означает безоговорочное согласие Пользователя с настоящей Политикой конфиденциальности и указанными в ней условиями обработки его персональных данных; в случае несогласия с этими условиями Пользователь должен воздержаться от использования Сайта. Перед использованием Сайта Пользователю необходимо внимательно изучить настоящую Политику конфиденциальности.
Основными симптомами депрессии являются: стабильно сниженное настроение, утрата интересов и удовольствий, упадок сил. К дополнительным симптомам относят: нарушение концентрации внимания, утрата чувства собственной значимости, чрезмерное чувство вины, пессимизм, суицидальные тенденции, расстройство аппетита и сна.
Чтобы говорить о депрессии необходимо стабильное и длительное более двух недель проявление хотя бы двух основных симптомов и двух дополнительных. Во всех остальных случаях можно говорить о сниженном настроении из-за негативных событий, встречающихся в нашей жизни. Следствием депрессии могут стать потеря работы, семьи, друзей, уход в различного рода зависимости. Депрессия даже в незначительных проявлениях может оказать разрушительное влияние на весь организм в целом. Для профилактики депрессии можно придерживаться следующих правил. Грамотно выстраивайте режим труда и отдыха.
И, соответственно, меньше обращаются к врачам. Нередко мужчины впадают в депрессию из-за профессиональных неудач. Депрессия чаще диагностируется у женщин, но это потому, что они чаще решают пойти к врачу. Но нужно заметить, что законченные суициды чаще бывают у мужчин. Есть мнение, что, если человек шутит, улыбается и вообще ведет себя бодро, у него не может быть депрессии, а может быть просто плохое настроение. Но знайте, что даже улыбающийся товарищ может быть в депрессии. RU «Это просто плохое настроение» Врач объяснил, как отличить плохое настроение от тревоги и депрессии. Если состояние изменилось всего на несколько дней после какого-то неприятного события и потом восстановилось — всё в порядке. Но если человек длительно чувствует бессилие и апатию, советы «взять себя в руки» или «забить» сделают только хуже. Они могут навредить, человек может почувствовать себя от подобных фраз слабым, никчемным, неудачником, и каждая подобная фраза будет подчеркивать это и ухудшать состояние. Если у человека длительное время состояние апатии, тревоги, нарушение сна, сниженное настроение, он жалуется, что перестал получать удовольствие от жизни, не говорите ему: «Да расслабься, просто поменяй отношение, всё пройдет». Лучше предложите помощь и посоветуйте обратиться к специалисту. К сожалению, так считают даже многие врачи — не психиатры и не психотерапевты. Хотя сейчас такого уже меньше. Это же не потрогать, не посмотреть, не сделать МРТ. Диагностика зависит от мастерства и клинических знаний врача.