В продаже появились подушки, которые, как обещает реклама, не только помогут погрузиться в крепкий сон, но и избавят от болезней. В нашей линейке вы найдете: текстиль для дома, подушки для сна классические и с подшейными валиками, подушки «антихрап», подушки для сидения и поясницы, подушки для ног, travel-подушки и многое другое. Подушки, купить недорого от производителя PROSON по розничным ценам. Какую ортопедическую подушку для сна лучше выбрать? Как выбрать анатомическую подушку для сна? Здесь важно обратить внимание на специфику модели с анатомическим эффектом.
Как выбрать идеальную подушку для хорошего сна? Объясняет врач-сомнолог
Подушки Icon, Travel, Memory и Анатомическая не требуют химчистки, так как их специальная микрофлора препятствует возникновению вредных организмов. Эксперт объясняет, что нужно учесть, выбирая подушку для сна. Как подобрать оптимальную форму и высоту, какой наполнитель лучше, чем отличаются анатомическая, ортопедическая и эргономичная подушки, как при покупке убедиться в гипоаллергенных свойствах подушки. Trelax Sola — подушка 2 в 1: для сна на боку или спине. Анатомическая подушка сделана из материала, который подстраивается под форму тела, повторяя изгиб шеи и позвоночника, — обычно это латекс или пена с эффектом памяти.
Somia Wave
- Поговорим о материалах, из которых изготовлены подушки
- Форма подушки
- Ортопедическая подушка для сна (под голову и поясницу): отзывы, фото, рейтинг
- Лучшие ортопедические подушки 2022 года: рейтинг (ТОП-10) популярных изделий
- Врач рассказал, как ортопедические подушки могут вредить здоровью - 25 декабря 2023 - НГС.ру
Лучшие ортопедические подушки
Из минусов — в зависимости от состава не всегда хорошо пропускает воздух, из-за чего на подушке может быть жарко спать. После покупки может какое-то время иметь неприятный химический запах. Натуральный латекс — еще один популярный наполнитель. Этот материал мягкий, но упругий, по ощущениям немного похож на желе. В отличие от мемориформ он не вязкий и не создает ощущение обволакивания. Плюс — подушки из латекса всегда прохладнее подушек из пены. Минус — может вызывать аллергию и специфически пахнет, хотя запах со временем выветривается. Чтобы купить подушку из натурального латекса без синтетических примесей, стоит обратить внимание на следующие моменты: на этикетке должно быть указание на стопроцентную натуральность; должен быть сертификат соответствия; производство в странах, где растет дерево гевея, из которого получают сырье.
В качестве дополнительного материала в ортопедических подушках часто используют гель, поскольку он имеет охлаждающий эффект. Иногда гранулы геля вставляют внутрь основного материала для лучшей терморегуляции, иногда делаю гелевую вставку в качестве верхнего слоя подушки. В отзывах о разных подушках с гелевым верхним слоем я читала, что некоторые модели действительно хорошо охлаждают, а в некоторых гель уже через полчаса начинает нагреваться и становится жарко, а не прохладно.
Многие люди с детства любят спать на животе, однако то, что легко переносилось в детском и подростковом возрасте, может вызывать боли и проблемы после 40 лет, например.
Вообще, я не рекомендую спать на животе людям после 35—40 лет. Хорошие новости в том, что позой во время сна считают не ту позу, в которой вы засыпаете, а ту позу, в которой вы просыпаетесь. Так что, если вы засыпаете на животе, а потом всю ночь спите на боку, можете не волноваться. Во сне нервная и лимфатическая системы должны быть в свободном состоянии, без зажимов.
Самая физиологичная поза для сна — на спине, руки и ноги на небольшом расстоянии от тела поза звездочки. Обычно тело само контролирует нагрузку во сне, и время от времени мы неосознанно меняем позу. Иногда во время глубокого сна мы задерживаемся в неудобном положении, и тело затекает. Ничего страшного.
Но если это затекание повторяется каждую ночь, добавляется чувство онемения в руках или ногах, которое не проходит в течение пары минут, то посмотрите на свои матрас и подушку — возможно, дело в них. Если это не помогает или если возникает боль, то следует обратиться к врачу. Распространяется ли такой подход на шею? Главное — это равномерное распределение нагрузки на тело во время сна.
Поэтому важно подобрать матрас, на котором удобно именно лежать вам. Например, при сильном сколиозе может потребоваться адаптивный матрас из современных материалов, который сможет учесть все изгибы спины. Высота и жесткость подушки определяется позой во время сна, шириной плеч и гибкостью шейного и грудного отделов позвоночника. В большинстве случаев шея сама вам подскажет, какая подушка вам удобнее всего.
Нужно всего лишь прислушаться к себе. Этот же принцип распространяется и на шею. Представьте себе песок, на котором лежит человек.
Поэтому в норме мы по утрам чувствуем себя бодрыми и полными сил. Если же сон недостаточно долгий или неглубокий, риск болезней возрастает. Когда человек спит мало или регулярно просыпается во время сна, то у него ухудшается настроение, память и трудоспособность, появляется раздражительность. Как подготовиться ко сну Чтобы сон был глубоким и длительным, стоит соблюдать несколько правил. Прежде всего - хорошо бы придерживаться распорядка дня. Перед сном важно не смотреть телевизор или видео на компьютере, не заниматься активной физической или интеллектуальной деятельностью играми, танцами, решением задач. Непосредственно перед сном не следует ужинать: есть лучше на пару часов раньше и не перегружать организм тяжелой пищей.
Полезно гулять на свежем воздухе. Возможно, вы удивитесь, но на ваше самочувствие и качество сна могут влиять свойства подушки - ее форма, материал и высота Какая форма подушки лучше Форма подушки имеет огромное значение для поддержания правильного положения шеи и головы во сне. Большинство людей выбирают обычную подушку классической формы в виде прямоугольника или квадрата. Они универсальны - комфортны для взрослых и детей, для людей здоровых или имеющих заболевания. В магазинах продаются и круглые подушки. Они выглядят необычно, поэтому многие их покупают с целью украшения интерьера. Для сна круглые подушки не очень подходят: даже при небольшом смещении тела голова с подушки быстро соскальзывает и шея затекает. Анатомическая, ортопедическая и эргономичная подушка: в чем разница Все виды подушек Blue Sleep разработаны британскими технологами. Фото: пресс-служба В последние два десятилетия получили распространение анатомические подушки. К ним относятся модели с выемкой под голову, с валиком для шеи и так далее.
Такие подушки полезны во время бодрствования, например, когда приходится долго сидеть в кресле перед компьютером или в машине за рулем. Существуют варианты и для сна. Подушка с валиками из пены. Она анатомическая, не ортопедическая. Однако указано, что она имеет "ортопедическую форму". Это не одно и то же. Фото: пресс-служба Близкий, но все же другой вид подушек - ортопедические. Они помогают при проблемах со спиной или шеей.
Об улучшении кровоснабжения головы и шеи говорят создатели микросферной подушки за 11 тысяч рублей. Елена Шураева, гендиректор производства изделий с микросферами: «Когда мы используем наши изделия, благодаря отраженному инфракрасному теплу самого человека улучшается кровоток именно по капиллярному руслу, за счет этого происходит быстрее восстановление органов и тканей, улучшается их питание».
Проверить новинку на себе согласилась артистка Татьяна Удалова, которая не понаслышке знает, что голова может кружиться не только от успеха. Татьяна Удалова, артистка: «Проблема заключается в головокружениях, которые раньше были симптоматичны, а сейчас они стали нормой, что ли. Я жду, что подушка частично исполнит мою мечту о волшебной таблетке». Перед началом эксперимента Татьяна сделала дуплексное сканирование сосудов. Оно не выявило ничего угрожающего. Невролог серьезных поломок в организме не видит. Первое знакомство с подушкой у Татьяны вызвало только приятные эмоции, но после первой же ночи женщина как-то погрустнела. Татьяна Удалова: «Я засыпаю в том положении, когда вырою себе ямку головой, но как только ночью мне хочется изменить положение тела, я поворачиваюсь и натыкаюсь на куль такой, который не проминается. Чтобы промять его, по нему нужно постучать головой». Этому явлению продавцы таких подушек дают очень интересное объяснение.
Представительница компании-продавца : «Вашу плохую энергетику забирают, ваши переживания, они могут твердеть». Плохая энергетика и «отражение сонных волн», которые наполнитель возвращает в усиленном виде, — все это, конечно, было бы смешно, если бы этим не пытались ничего лечить. Спустя три недели сна на подушке с микросферами Татьяна пошла на повторное обследование. Ни сканирование сосудов, ни осмотр у врача-невролога никаких улучшений не обнаружили. Елена Баздырева, врач функциональной диагностики: «Существенного изменения показателей гемодинамики у пациентки не выявлено.
Как выбрать ортопедическую подушку
Купить Анатомическая подушка с массажным эффектом от производителя “Архитектория”. Анатомическая подушка для детей с 3-х лет, способствует быстрому засыпанию и более качественному сну. Как бы я не ненавидела подушки вот такой формы, но они самый анатомически верные. Какой выбрать наполнитель для подушки. Подушки из пуха и пера хорошо держат тепло, вентилируются, взбиваются для восстановления формы, но они самые аллергенные, в них быстро размножаются пылевые клещи.
Подушка ортопедическая для сна
В результате нарушения кровообращения и иннервации возможно появление болей, онемения и дискомфорта в области головы, шеи и даже рук. Неспроста человек, который спит без подушки, старается подложить руку под голову, чтобы в таком положении не нанести себе вред. Также важно помнить о противопоказаниях ко сну без подушки. Не рекомендуется тем, кто имеет: выраженные изменения костной структуры позвоночника остеохондроз, аномалии развития ; нарушения развития и функции сосудистого русла атеросклеротические изменения, аневризмы ; патологии нервно-мышечного компонента парезы, параличи, спазмы, спастические изменения. Лучше обратить внимание на высоту подушки. Она подбирается индивидуально.
Обычно измеряют расстояние от шеи до плеча, чтобы было наиболее комфортно спать на боку. Поэтому лучше выбирать ортопедические варианты. Они изготовлены из специального гипоаллергенного материала, а некоторые из них имеют в составе ионы серебра, что обеспечивает дополнительный антибактериальный эффект. Также предусмотрены разная форма и высота элементов, которые позволяют сохранять поддержку головы и шейного отдела позвоночника в заданном положении на протяжении всего сна. Одним из важных факторов является такое свойство, как «эффект памяти» — структура максимально адаптируется под индивидуальные анатомические особенности человека.
Рекомендую проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать решение спать на обычной подушке, ортопедической или совсем без неё. Рассказываем историю героини, которая пила кефир, воду и ела гречку, но набирала вес, здесь: Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Подушка в подушке - тоже интересное решение, которое внедряют некоторые производители. В таком случае для регулировки высоты частично можно вынимать наполнитель или, наоборот добавлять его. Важно, чтобы в шее и позвоночнике сохранялся естественный изгиб. Фото из источника: manyprice. Как правило, в составе современных моделей подушек имеется не один, а сразу несколько видов материалов.
При этом за жёсткость подушки отвечает именно наполнитель , который в ней используется. Фото из источника: pinterest. А благодаря перу изделие приобретает необходимый уровень упругости. Прежде чем приобрести подушку, обязательно обратите внимание на то, в каком процентном соотношении в ней содержатся эти наполнители. Чем больше пуха, тем мягче она будет. И наоборот. Фото из источника: yesofcorsa. Также они быстро восстанавливают форму и отлично сохраняют тепло.
Однако есть и недостатки: - в них образуются пыльевые клещи; - аллергикам лучше не пользоваться такими подушками, так как и пух, и перо являются сильнейшими аллергенами; - недолговечность - менять такие подушки необходимо с примерной периодичностью: 1 раз в 2 года. Они отличаются экологичностью и высоким сроком службы. Благодаря бактерицидному действию, которое оказывает бамбуковое волокно, оказывает противодействие образованию микроорганизмов. Недостатков у бамбуковых подушек почти нет. Однако волокно может с течением времени деформироваться. Но даже в этом случае менять подушку вам не придётся. Фото из источника: lotosteks. Эти изделия отличаются упругостью, мягкостью, способностью удерживать тепло и «дышать».
Среди минусов - недолговечность, сваливание в комки со временем, возможность развития аллергии. Кроме того, этот наполнитель создаёт благоприятную среду для размножения пылевых клещей, моли. Их нельзя стирать. Фото из источника: ivtekstil-shop. Эти изделия отличаются гипоаллергенностью, мягкостью и прекрасно пропускают воздух. Недостаток - быстрая деформация, недостаточное обеспечение поддержки шее, необходимость частой смены. Фото из источника: ua. Их можно стирать.
Недостаток - высокая цена, ведь в производстве используются коконы шелкопрядов. Фото из источника: matrasopttorg. Они отличаются твёрдостью, жёсткостью и прекрасно поддерживают шею. Латекс может быть как натуральным и искусственным, при этом оба варианта гипоаллергенны. Фото из источника: ortorim. Эти упругие, лёгкие и мягкие изделия не способны вызвать аллергии, с лёгкостью стирается. Среди недостатков таких подушек - недолговечность, недостаточный уровень жёсткости. Фото из источника:loskutokshop.
В данном случае очень легко регулировать высоту, просто добавляя или убирая часть наполнителя. Минус - при движении шелуха шуршит, что мешает некоторым спать. Фото из источника: poztello. Он мягче, чем латекс, но при этом всё равно довольно твёрдый. Такая подушка отличается гладкостью, повторяет контуры шеи, головы. Однако есть и минусы - вентиляция не слишком хороша. Довольно высокая цена. Фото из источника: img.
Выбирайте модели помягче, чтобы голова, которая и так повернута вбок, не запрокидывалась дополнительно назад. Лучше отдать предпочтение максимально низким моделям, высота которых колеблется в пределах 6-8 сантиметров. Фото из источника: lh4. Правильная подушка для сна в этом случае должна соответствовать следующим критериям: 1 высота изделия должно быть равно ширине вашего плеча.
Материалы, из которых сделана подушка, пористые, поэтому спать на ней комфортно — между тканью и телом происходит воздухообмен. Конструкцию ложе составляют два валика средней жесткости, между которыми кладется голова. Форма изделия классическая, поэтому можно использовать обычные наволочки размером 70х50 см. Достоинства средняя жесткость и два валика; охлаждающий гелевый слой; способствует снятию головных болей и дискомфорта в шее. Недостатки Gezatone Ecolife Рейтинг: 4. Кроме того, она снимает механическую нагрузку на кожу, на утро вмятины на лице исключены — отличная новость для женщин и мужчин, которые любят спать лицом вниз. У подушки интересная форма с анатомическими выемками для поиска идеального для каждого человека положения тела. На ней удобно долго лежать на спине — под шею для этого сделан центральный вырез, а по бокам предусмотрены выемки для лежания на боку.
Гигиена и безопасность. Ортопедические наполнители не позволяют размножаться плесени, бактериям, клещам. Современные материалы обладают высокой воздухопроницаемостью, пропускают влагу, но не впитывают запахи. Качественная подушка может прослужить 8-10 лет, не теряя своих свойств. Множество вариантов наполнителей и форм позволяют выбрать аксессуар, удобный для каждого. Недостатки Стоимость. Ортопедические подушки стоят дороже традиционных. Наиболее доступны по цене аксессуары с полиэстером. К премиум классу относятся подушки с мемори, латексом и пенополиуретаном. Современные спальные принадлежности требуют бережного обращения. Важно соблюдать все указания по чистке, описанные в инструкции. Некоторые наполнители нельзя мочить и хранить в помещениях с высокой влажностью. Ортопедические подушки специфических форм сильно отличаются по своим свойствам от классических. Даже при правильном подборе несколько ночей понадобится, чтобы привыкнуть к новому материалу и форме. Как часто нужно менять подушки? Необходимость менять подушки обусловлена двумя объективными причинами: во-первых, по мере использования изделие теряет форму; во-вторых, в нем скапливаются загрязнения, микробы, паразиты. Эти два фактора имеют значение для подушек с набивкой животного происхождения, особенно пуховых. Специалисты рекомендуют чистить их раз в 6-8 месяцев и обязательно обновлять каждые 3 года. Наполнители, используемые в ортопедических подушках, лишены перечисленных недостатков. Они держат форму на протяжении длительного времени и при правильном уходе не становятся пристанищем для микрожизни. Изделия с полиэстером и полистиролом можно менять раз в 4-5 лет, а мемори, полиуретан и латекс способны прослужить 8-12 лет. В любом случае нужно ориентироваться на свойства подушки и собственный комфорт. В чем различие ортопедических и анатомических подушек?
Чем анатомические подушки отличаются от ортопедических
- Японская компания Atex представила анатомическую подушку с таймером для сна на рабочем месте / Хабр
- Что такое подушка Асония
- Продукция компании Услада: подушка Асония, ее достоинства и недостатки, отзывы врачей и покупателей
- Никаких проблем со сном – рейтинг лучших анатомических подушек на 2024 год
- Анатомическая подушка от морщин - что это и как она работает
ТОП-10 лучших ортопедических подушек для сна — рейтинг 2022 года
| Ортопедическая подушка VIPASSANA — купить по низкой цене со скидкой | Анатомические подушки для сна разных размеров и формы по доступным ценам со скидкой до 50%. |
| Как подобрать ортопедическую подушку - Алгоритм выбора | Правильная ортопедическая подушка для сна — это когда голова и позвоночник находятся как бы на одном уровне, шея не искривляется. |
| Ортопедическая, эргономичная и анатомическая подушка: в чём различие | Подушка анатомической формы с двумя валиками высотой 11 и 12 см. Рельефная центральная часть создаёт эффект микромассажа. |
| Никаких проблем со сном – рейтинг лучших анатомических подушек на 2024 год | Ортопедическая и анатомическая подушки, их основные отличия, польза для сна и здоровья, советы по выбору наполнителя и высоты подушки | «Hoff Вдохновение». |
| Секрет здорового сна. Как правильно выбрать подушку: рекомендации специалиста | Подушки с одним валиком более универсальные: для разных членов семьи, для разного положения тела во время сна: на спине, на боку, на животе. |
Чем отличаются анатомические подушки от ортопедических
Для сна на спине отлично подойдет подушка в форме волны. Как выбрать анатомическую подушку для сна? Здесь важно обратить внимание на специфику модели с анатомическим эффектом. Правильно подобранная ортопедическая подушка поддерживает анатомически верное положение шеи во время сна. При выборе анатомической подушки для сна обязательно учитывайте положение тела, в котором вы спите.
Анатомические подушки: польза или вред?
Подушка Bradex "Здоровый сон" с эффектом "памяти", 40х60 см, KZ0931. Анатомическая подушка – это просто современный стандарт качественного сна для всех. Анатомическая подушка подстраивается под фигуру человека и обеспечивает максимум комфорта при отдыхе. В продаже появились подушки, которые, как обещает реклама, не только помогут погрузиться в крепкий сон, но и избавят от болезней.
Выбираем размер
- Что такое анатомическая подушка
- 5 причин купить ортопедическую подушку
- Как выбирать подушку
- 13 лучших подушек для сна, по мнению врачей |
- Чем отличаются анатомические подушки от ортопедических
- На какой подушке лучше спать?