Или у вас есть образование ортодонта и вы детально изучили анатомическую структуру черепа, отметили все возможные способы на нее повлиять и пришли к выводу, что мьюинг.
Что такое мьюинг и поможет ли он подтянуть овал лица
Якобы все, что нужно — плотно прижимать язык к нёбу по 10-15 минут в день. Рассказываем, почему красивый овал лица не связан с умением держать язык за зубами. Партнер этого выпуска — Fire Scrubs — российский бренд женской и мужской медицинской одежды.
Для многих людей, техника мьюинга стал не только инструментом улучшения эстетики лица, но и устранение осложнений со здоровьем, таких как апноэ во сне или частое воспаление дутина. Вдохновение от работы британского ортодонта Для автора мяуканье считается британский ортодонт Джон Мью. Вместе со своим сыном Майклом Мью, работающим в той же сфере, он продвигает форму ортодонтии под названием «ортотропия», которая фокусируется на удержании челюсти.
Люди усвоили принципы ортотропии и назвали эту практику в честь фамилий врачей, которых они вдохновили. Пока Сам Джон Мью придумал эту серию техник, чтобы помочь детям, чья челюсть все еще находится в стадии развития. Мьюинг шаг за шагом Реализация техника мяуканья чрезвычайно прост и не требует никаких утилит. Конечно, каждое руководство немного отличается, но основная процедура такова: Закрой свой рот.
В 1986 году Джон Мью изложил теорию ортотропии в книге, которую издал сам. Затем он отказался от традиционной ортодонтии и следующие 30 лет лечил пациентов в собственной клинике по методу ортотропии. Однако в 2017 году по решению Генерального стоматологического совета Джон Мью был лишен лицензии за публичное очернение традиционной ортодонтической практики. Майкл Мью развивал идеи отца, и его исключили из Британского стоматологического сообщества за посты в социальных сетях, которые вводят общественность в заблуждение.
После того как Джона и Майкла Мью изгнали из научного сообщества, они решили распространять свою теорию в интернете. Мьюинг стал популярен в социальных сетях как альтернативный метод бьюти-лечения. Пользователи начали делиться результатами на ютубе , в инстаграме и тиктоке. Ролик о мьюинге пользователя Tomazzo набрал более трех миллионов просмотров Хотя изначально ортотропия была ориентирована на детей, Джон и Майкл не стали напоминать об этом своим последователям. Вместо этого они предложили взрослым проверить метод на себе и даже не сомневались в успехе. Как на самом деле Хотя посты в соцсетях показывают эффективность мьюинга, нельзя им доверять.
Главное в этом деле постоянноство и правильная техника выполнения мьюинга. Мьюинг комплекс упражнений Первое и самое основное упражнение заключается в прижимании языка к верхнему небу во время молчания. Подобное положения языка обеспечивает напряжение необходимых мышц, что в конечно итоге, приведет к очерчиванию скул и выпрямлению нижней части лица. Самое главное в этом упражнении это то, что не только кончик, но и весь остальной язык должен быть прижат к верхнему небу. Чтобы прочувствовать правильно ли вы держите язык, сначала проговорите звук «нь». В тот момент, когда вы проговариваете этот звук кончик вашего языка занимает правильное положение, прямо за передними зубами. После этого попробуйте произнести букву «г» или сказать слово «sing» в этот момент основание вашего языка прижимается к небу. Зафиксируйте на уровне ощущений, это положение языка. В итоге весь язык, начиная с основания должен прилегать к верхнему небу, а кончик должен располагаться за передними зубами. Но при этом нужно чтобы дыхательные пути были свободными и вы могли дышать. Если появляется вопрос, как дышать при мьюинге или есть какие-либо затруднения дыхания, то начинайте держать язык очень постепенно, пока дыхание не станет комфортным. Не торопитесь и не навредите себе. В любом случае, по началу это упражнение будет вызывать дискомфорт и сильное напряжение в нижней челюсти, но со временем это станет естественным положением для вашего языка. Мьюинг видео с подробным описанием, как правильно держать язык, если я недостаточно понятно объяснил. Как только вы более-менее освоите правильное положение языка и сможете чувствовать себя комфортно не испытывая проблем с дыханием можно переходить ко второму упражнению — глотанию. Рекомендую запастись терпением, так как для большинства это самый трудный этап. Помните, что нам говорят, когда хотят, чтобы мы улыбнулись на камеру? Правильно — «чиз». При глотании делаем улыбку, будто проговариваем «чиз», при этом кончик и основание языка прижаты к небу, то есть держим правильное положение языка при мьюинге зубы при этом не должны быть крепко сжаты. На первых порах вы будете чувствовать напряжение за кадыком, что означает вступлению в работу глубоких мышц языка. Но следите за тем, чтобы щеки и губы не принимали участие в глотании, это нарушает правильную технику. На привыкание к правильному положению языка при глотании потребуется около двух недель. Сам же Майкл Мью рекомендует постоянно в течение дня напоминать себя в каком положении находится сейчас ваш язык. На первых этапах глотания лучше тренироваться с небольшим количеством воды, чтобы максимально точно контролировать правильное положение языка. Но будьте внимательны, чтобы не подавиться. После того, как с водой глотание станет получаться легко, можно приступать к этой технике при глотании пищи. Основное правило это максимально разжевывать пищу до состояния кашицы и только потом глотать. Самым сложным упражнением среди последователей мьюинга считается постоянное «правильное жевание жвачки». Считается, что именно оно максимально быстро приводит овал лица в норму. Рекомендую посмотреть видео с экспериментом, в котором молодой человек целый месяц жевал жвачку по технике мьюинга, где он демонстрирует свои результаты и говорит про то были ли у него побочные эффекты от мьюинга. Основные проблемы и ошибки на начальном этапе выполнения комплекса упражнений по мьюингу: Не получается приложить весь язык к небу. Решается проговоркой буквы «г» или слова «sing» и фиксацией языка в этот момент. Обычно за пару дней получается поднять основание языка уже без звуков; Затрудненное дыхание. Не пытайтесь обходиться без воздуха, постепенно расслабляйте мышцы, чтобы при правильном положении языка вы могли свободно дышать через нос, ведь это положение языка должно стать для вас естественным; Сильное сжатие считается ошибкой.
Мьюинг НЕ РАБОТАЕТ? Меня разоблачили(
Мьюинг разоблачение. Сейчас к мьюингу относится довольно скептически современная наука, которая до сих пор не может официально признать эффективность этой методики. Что обещает мьюинг: Изменение формы челюсти Исправить прикус Выравнивание зубов Исправление овала лица Исчезновение 2 подбородка. КАК ДЕРЖАТЬ ЯЗЫК (ПОШАГОВО) | Упражнения для мьюинга До и После 2023. Майк Мью посвятил методике блог в интернете, где в многочисленных видео он рассказывает и показывает, как делать мьюинг.
ВЕЛИКОЕ РАЗОБЛАЧЕНИЕ МЬЮИНГА. То из-за чего вы можете попасть в больницу. 🎥 18 видео
Они яркие, мягкие, дышащие, не мнутся и не боятся жидкостей. Слушайте другие наши подкасты:.
Укрепляя их, можно укрепить мышцы шеи и подбородка, а заодно скорректировать прикус, что и является первоначальной задачей мьюинга. Приятное дополнение — подтяжка овала лица, укрепление скул, более четкий контур. А если параллельно выполнять массаж для лица, подключить средства после отеков, эффективные кремы, сыворотки, маски и правильное питание, можно избавиться и от брылей — глубоких носогубных складок, придающих лицу возрастной и усталый вид. После начала занятий мьюингом подбородок начинает постепенно выдаваться вперед, становясь более острым — именно это придает лицу молодой вид. Многие знаменитости ради такого эффекта подвергали себя хирургическим операциям: похожее вмешательство можно увидеть, например, у Анжелины Джоли. Но, в отличие от звезды, вам не потребуются тысячи долларов: вы не потратите на мьюинг ни деньги, ни много времени. Главная задача — научиться держать язык во рту, прижимая его к небу.
И это совсем не так просто, как может казаться на первый взгляд. Найдите на небе небольшое углубление, расположенное ближе к передним верхним зубам, и поместите туда кончик языка. Можно произносить мягкий звук «нь», после чего прижать верхнюю поверхность языка к небу.
Последователи мьюинга верят, что упражнениями можно избавиться от второго подбородка и добиться эстетичной линии челюсти, то есть сделать подбородок более привлекательным и волевым. Упражнение заключается в том, чтобы прикладывать язык к нёбу в течение 20 секунд — это положение для языка считается анатомически правильным. Повторять его стоит как можно чаще. Также рекомендуется дышать через нос и держать рот закрытым. Так тренируются мышцы. Однако методики Джона Мью вызывают неоднозначную реакцию в профессиональном сообществе.
Многие врачи согласны с тем, что миогимнастика это и есть современный мьюинг приносит пользу, но только упражнениями структуру лица исправить нельзя — мьюинг может быть только вспомогательным средством.
Потому что мы глотаем до 2000 раз в сутки, и если при каждом глотке щечная мышца будет включаться в работу и сокращаться, она постепенно будет оттягивать вашу верхнюю челюсть максиллу и нижнюю кзади вглубь черепа. И вместо привлекательной горизонтальной структуры лица вы получите лицо, вытянутое вниз, а углы нижней челюсти уйдут вглубь и вверх. Нам такое не надо!
Небольшой лайфхак, если расслаблять мышцы щёк во время глотка вам пока сложно: 1 вы можете делать «сырную» улыбку с мягко сомкнутыми губами — это поможет вам изолировать щёчные мышцы во время глотания с правильным положением языка на нёбе и почувствовать движение глубоких мышц языка. Но говорите «сыр» только первые дни при отработке движения, чтобы это не вошло у вас в привычку! А то впоследствии вы можете получить заломы внизу губ! Это прекрасно отключит ваши щёчные мышцы и даст четкое ощущение, какие мышцы должны работать.
Перенапряженные жевательные мышцы Это одна из самых больших бед даже опытных мьюеров и чьюеров. Мы не раз уже говорили в этом блоге, что наши жевательные мышцы являются одними из самых мощных в нашем теле. И крепятся они обеими концами именно к лицевым костям скуловой кости и кости нижней челюсти : Эти мощные мышцы, выдерживающие нагрузку до 400 кг, и совершающие до 1400 сокращательных движений в день, также могут утянуть ваши максиллы назад, а вслед за ней заблокировать кзади и нижнюю челюсть. Что также может вызвать явление обвисших щёк и даже «мешочка» под подбородком!
В таких случаях мы советуем полностью прекратить мьюинг на несколько дней если это возможно, и глотание с правильным положением языка на небе ещё не перешло у вас на подсознательный уровень , и расслаблять жевательные мышцы, а также мышцы затылка. Для тех, кто только начинает мьюинг, также важно проследить за тем, чтобы зубы у вас не смыкались, а находились лишь в лёгком контакте о чём мы говорили выше — это тоже помогает держать жевательные мышцы расслабленными. Также для большего расслабления жевательных мышц вы можете очень слегка! Мьюинг при слишком узком небе Мы уже говорили об этом в статье «Для кого мьюинг может быть небезопасен» кстати, вам может быть полезно почитать её, чтобы узнать о важных противопоказаниях к мьюингу.
Но мы говорим сейчас о щеках. В этом случае происходит перенапряжение мышц подъязычной кости? А когда эти мышцы перенапряжены — устаскивается назад нижняя челюсть — по эффекту домино происходит перенапряжение жевательных мышц — максилла уходит назад, а вместе с ней блокируется кзади и нижняя челюсть. И опять мы можем столкнуться с явлением обвисших щек и «мешочка» под подбородком!
Поэтому Майк Мью советует при слишком узком небе расширение его внутриротовыми аппаратами. Для этой же цели прекрасно подходят пальцевые техники. Обычая скорость увеличения ширины нёба на пальцевых, по отзывам, которые я получаю — 1 мм в месяц. Например, парень этого достиг за 6 месяцев: При узком нёбе я советую также прекратить на время мьюинг до того момента, как небо не будет расширено до нормы во избежание любого напряжения в плоскости нижняя челюсть-затылок, а также шеи.
Здесь у вас должен быть выбор в методике, но вы должны знать, что слишком узкое небо действительно может повлиять как на ваше самочувствие, так и на эстетические результаты. Максимальное расслабление мышц лица и шеи, никакого напряжения и работа только глубоких мышц языка — это залог того, что вся ваша лицевая структура движется в правильном направлении, а ваши щёки становятся привлекательно подтянутыми. Надеюсь, что эта информация была вам полезна, а изображение в зеркале будет приносить вам только положительные эмоции! Речь идёт о жевании жесткой жвачки в английском варианте этот метод и называется чьюинг.
Об этом мощном оружии из арсенала мьюинга у нас есть огромная очень подробная статья «Жевание жвачки Mew: как сделать это правильно» — поэтому ознакомиться с методом я рекомендую именно из неё. В этой статье мы детально обсуждаем, почему лучше воздержаться от чьюинга первые пару месяцев и сначала поформировать костную структуру своего лица, и почему мьюинг должен быть первостепенен. Также очень важно ознакомиться с противопоказаниями к «чудо-действу», возможными побочками. И, конечно, в статье очень подробно разбирается техника жевания, а также — как долго и сколько.
Единственное, здесь я хочу сделать апдейт о жвачках, которые можно выбрать для чьюинга. Мы говорили в статье о легендарном турецком национальном жевательном средстве Falim и греческой мастике Chios, которые рекомендуются на известных англоязычных форумах. Но наши читатели обнаружили, что наши отечественные аналоги ничуть не хуже, и так же полезны. А это — «Кедрица» — натуральная жевательная резинка из живицы кедра; «Живица» — жевательная смола, её огромное количество видов, например, с экстрактом шиповника, черникой для чистки зубов и укрепления дёсен, пчелиным воском и прополисом; «Смолка» — также наша отличная натуральная штучка в огромном ассортименте.
И по этой теме всё. Ну, и перейдём к другому нашему отечественному «ноу-хау» — тем самым пальцевым остеопатическим техникам к мьюингу, которые не только будоражат последние полтора года наше русскоязычное мьюинг-пространство, но уже и вызвали огромный интерес на международном уровне на данный момент их осваивают уже даже двое врачей направления orthotropics — ученики Майка Мью. Пальцевые техники к мьюингу Итак, что это за интригующие техники, и чем они отличаются от thumb-pulling кстати, выше вы видите результат самого автора этих техник — Анны Ахметшиной , за 3,5 месяца. Как работают пальцевые техники?
Фанаты классического мьюинга уже прекрасно знают, что воздействие на нашу лицевую структуру изнутри происходит благодаря приложению силы языка к нёбу, и «кость красоты» максилла меняет свою позицию на более горизонтальную: Но пальцевые остеопатические техники — это «секретное оружие», которое значительно ускоряет результат и, по факту, позволяет формировать лицо в желаемом направлении. Происходит это благодаря тому, что пальцевые техники работают непосредственно с лицевыми костями и швами, соединяющими их: Такое воздействие не только меняет положение лицевых костей, но и «открывает» лицо, буквально позволяя ему заново начать «дышать» как мы уже знаем из этого блога, наш череп «дышит» в определенном ритме посредством швов, соединяющих кости черепа, включая и его лицевую часть. Как лицо «возвращается к жизни», «открывается» и «наполняется» — мы можем увидеть на примере этой красивой 35-летней женщины её зовут Светлана. Чем пальцевые остеопатические техники отличаются от thumb-pulling?
Пальцевых техник — более двадцати: на расширение нёба, поднятие скуловых костей, работа с метопическим швом на лбу, носолобным швом, что в том числе позволяет раскрыть вертикальную плоскость лица , техники для носовой перегородки и против носогубок работа с носо-верхнечелюстным швом, верхнечелюстно-скуловым , работа с височными костями, и т. Это, по факту, первое отличие пальцевых техник от thumb-pulling, поскольку последняя — это лишь одна техника. Thumb-pulling — это действительно «рабочая» вещь, но довольно жёсткая, потому что ко швам лицевого черепа очень уж она недружественная. Поэтому она может выполняться людьми без каких-либо проблем со здоровьем — зона затылка и шеи у вас должна быть полностью беспроблемной, если уж решитесь.
Возможно, по этой причине не стоило бы описывать здесь thumb-pulling, но хоть это и не очень полезная вещь, но всё же «рабочая», и она существует. И я считаю, у вас должен быть выбор но ответственность в этом случае вы берёте на себя, я лишь честно описала ситуацию. В отличие от thumb-pulling, пальцевые техники основаны на остеопатическом принципе «применения мягкой силы».
Польза и вред мьюинга
Названный в честь британского ортодонта Джона Мью и его сына, доктора Майка Мью, мьюинг превратился в средство для самостоятельной реструктуризации лица и челюсти для получения. Названный в честь британского ортодонта Джона Мью и его сына, доктора Майка Мью, мьюинг превратился в средство для самостоятельной реструктуризации лица и челюсти для получения. В конечном счете появился мьюинг – упражнения, направленные на оптимальную «постановку» языка, усиление мышц челюсти, ведущих к гармонизации лица.
Смотрите также
- Как правильно делать мьюинг
- Смотрите также
- Знакомьтесь, Mr. Mewing
- Что это и как работает
Мьюинг: упражнения, техника, отзывы (5 видео)
Чтобы делать мьюинг правильно, нужно прижать к нёбу корень, спинку и кончик языка. На фото ниже, якобы один из последователей Майка Мью, «делавший мьюинг» в течение года. mewing ("мьюинг"). На фото ниже, якобы один из последователей Майка Мью, «делавший мьюинг» в течение года. Мьюинг разоблачение. Упражнения Мьюинга лица для мужчин. Мьюинг упражнения на скулы от храпа. #мьюинг как правильно держать язык.
Мьюинг: бесполезный интернет-тренд или реальный способ улучшить черты лица?
В чём заключается спорная методика, как делать упражнения и как мьюинг стал мемом, расскажет Medialeaks. Пользователям тиктока всё чаще и чаще попадаются загадочные видео, на которых люди молчат и водят пальцем по линии челюсти. Тем временем одни зрители гадают, что же тут происходит, а другие знающе пишут в комментариях одно слово — мьюинг. Что же такое мьюинг? Это неинвазивная техника по исправлению формы лица и овала нижней челюсти. Её оригинальное название mewing по фамилии создателя метода английского ортодонта Джона Мью в 1970-х годах. Последователи мьюинга верят, что упражнениями можно избавиться от второго подбородка и добиться эстетичной линии челюсти, то есть сделать подбородок более привлекательным и волевым.
При употреблении напитка из чашки создается эффект вакуума во рту, максилла выдвигается вперед. Давление языка поддерживает правильное положение зубов, с большой силой давит на небо. Происходит стабилизация челюстей и мобилизуется клиновидная кость. В день человек делает до 2000 глотков. Если процесс нарушен, человек не употребляет твердую пищу, не создается вакуум при пережевывании пищи, клиновидная кость не получает правильную нагрузку. Лицо и глаза словно проваливаются вглубь, выступают носогубные складки, мимические морщины. Каков итог? Мы неправильно держим осанку, много сидим и мало двигаемся, едим слишком мягкую пищу, вместо свежих овощей и фруктов, не вставляем вовремя зубы. Все это приводит к плачевной ситуации с максиллой с возрастом. Посмотрите на любого человека и сравните, как располагалась его максилла в юности и что с ней стало теперь? Улучшить ситуацию можно мьюингом. Как правильно «мьюить» Мьюинг включает в себя технику правильного положения языка на небе и технику правильного глотания. Эти техники направлены на решение проблемы с западанием максиллы. С их помощью можно: исправить неправильный прикус; поменять положение челюсти после травмы; улучшить носовое дыхание; восстановить красивые черты лица; значительно уменьшить носогубные складки, мешки под глазами, обвисание мягких тканей лица и шеи. В основе упражнения — правильное положение языка. Создатель методики мьюинга предлагает приучать себя плотно прижимать его к небу, стараясь создавать легкий вакуум. Это напрягает мышцы челюсти, лица, овал приобретает правильную форму.
В 16 лет он решил избавиться от своей вредной привычки — дышать через рот. Он заставлял себя закрывать рот каждый раз, когда обнаруживал его открытым в состоянии покоя. Только 10 месяцев назад Остин узнал, что по факту практиковал облегченную версию мьюинга. Теперь он занимается этим целенаправленно и снимает преображение на видео. Изменения в лице не остались незамеченными для близких Остина: они решили, что парень очень сильно похудел и вырос.
Спорная практика по исправлению формы лица попала в мемы 19 февраля 2024 13:51 Рената Гиматдинова Пользователи Сети пытаются исправить форму лица с помощью мьюинга. В чём заключается спорная методика, как делать упражнения и как мьюинг стал мемом, расскажет Medialeaks. Пользователям тиктока всё чаще и чаще попадаются загадочные видео, на которых люди молчат и водят пальцем по линии челюсти. Тем временем одни зрители гадают, что же тут происходит, а другие знающе пишут в комментариях одно слово — мьюинг. Что же такое мьюинг? Это неинвазивная техника по исправлению формы лица и овала нижней челюсти. Её оригинальное название mewing по фамилии создателя метода английского ортодонта Джона Мью в 1970-х годах.
Что такое мьюинг и как он помогает исправить форму лица
Меня разоблачили. Мьюинг и 3 главные ошибки мьюинга Скачать. Зачем мне мьюинг? Я не хожу по врачам, за очень редким исключением типа сломала руку и надо гипс, или типа того. В Сети отзывы о мьюинге смешанные: от абсолютно восторженных до крайне разочарованных, так что однозначно эффективным метод назвать вряд ли можно. Джон Мью начал практиковать мьюинг ещё в 1970 году и заменил процедурой ортодентическую технику. ТЕХНИКА МЬЮИНГХочешь узнать об этом подробнее, переходи в описаниеНажми на три точки.
Почему не работает мьюинг
Мьюинг разоблачение. Сейчас к мьюингу относится довольно скептически современная наука, которая до сих пор не может официально признать эффективность этой методики. Результаты до и после мьюингаКак поменялось лицо. Изначально мьюинг был придуман для улучшения прикуса, но подтянутый овал лица стал приятным побочным эффектом. Разоблачение в частном секторе, как правило, не носит громкого характера и открыто не обсуждается в крупных новостных изданиях. ВЕЛИКОЕ РАЗОБЛАЧЕНИЕ МЬЮИНГА То из за чего вы можете попасть в больницу. Сегодня мы разберём по полочкам Мьюинг (разоблачение), подтянуть овал лица и изменить прикус без брекетов и операций.