Если вы только начинаете заниматься спортивным туризмом, некоторое снаряжение можно на время учебных занятий и зачетного похода взять в клубе. Чем заняться в выходные: 3 вещи, которые нужно сделать до уик-энда + 20 отличных вариантов. Чем заняться, когда очень скучно, — самые необычные варианты. Тем более именно в выходные можно уделить время и выбрать что-то действительно стоящее. Сейчас расскажем, как можно ещё провести майские, если идей совсем не хватает.
Как провести выходные, чтобы набраться сил
Работать на длинных выходных будут 12% участников опроса. Можно показать ход времени на примере песочных часов и заранее решить, чем ребёнок будет заниматься дальше. Самым популярным вариантом ответа на вопрос «Как вы проводите свои выходные?» оказался следующий — «Занимаюсь домашними делами» — так ответило 57%, 52% и 60% респондентов соответственно. Чем заняться в выходные: 3 вещи, которые нужно сделать до уик-энда + 20 отличных вариантов.
Как проводят выходные дни успешные люди
Расслабляющие занятия на выходных, такие как спокойные прогулки, чтение книги в уютном уголке или приготовление любимых блюд, помогут вам отключиться от стресса и напряжения. куда сходить и чем заняться на выходных. В летний период можно заняться обустройством цветочной клумбы возле своего дома, зимой не будет лишним уделить время для выращивания нового растения на подоконнике. То, насколько хорошо мы отдохнули в выходные, зачастую зависит не от того, сколько времени мы провели дома, а от того, сколько эмоций и впечатлений мы получили.
«Все на самой легкой волне»: 6 способов провести идеальный выходной
Итогом ее исследований стала книга «Что делают на выходных наиболее успешные люди». Что же она предлагает «Очень важно начать работу в понедельник с новой энергией», — пишет она. Прогулки, общение с семьей, физические упражнения и духовные практики будут источником сил и вдохновения, благодаря которым человек сможет работать еще лучше. Постоянная же напряженная работа в выходные со временем грозит истощением и депрессией. Вандеркам пишет, что в нашем мире царит высокая конкуренция, но человек не может всегда работать с одинаково высокой отдачей. Ему необходимо время, позволяющее «перезарядить батарейки». Пенелопа Транк, консультант по карьерному росту, утверждает, что «успешный человек всегда знает, чем он хочет заниматься. И будни, и выходные успешных людей одинаковы в том, что они создают их такими, какими хотят иметь». Чем успешные люди занимаются в выходные 1.
Уделяют время семье и друзьям В течение рабочей недели мало кто может доставить себе удовольствие расслабиться в кругу семьи или друзей , поэтому стоит уделить им внимание в выходные. Американец Дейл Кроу, профессиональный тренер коуч для топ-менеджеров считает, что время, проведенное с семьей, совместный поход за покупками, поездки за город нагружают работой правую половину мозга, отвечающую за эмоции. В это время левая его половина, отвечающая за рациональное мышление и активно работающая всю неделю, может отдохнуть. Спенсер Раскоф, выпускник Гарвардского университета, за свою 37-летнюю жизнь многого достиг — он занимал пост финансового директора и вице-президента крупной компании, а сейчас возглавляет популярный сайт о недвижимости. Он считает, что достичь успехов ему помогло правильное распределение времени работы и отдыха. Выходные он всегда проводит с семьей. Даже если он находится в длительной командировке, на выходные он все равно возвращается домой. У него трое маленьких детей , поэтому отдых получается бурный и веселый с всевозможными развлечениями, соответствующими возрасту детей: от смены подгузников до езды на велосипеде и игры в шахматы.
Единственное, от чего он так и не смог отказаться, так это от проверки электронной почты в выходные.
К тому же дети часто неуклюжи. Так что не сердитесь, если они что-то не смогут сделать с первого раза или слегка напачкают. В городе поиграть не получиться, но если живете в деревне, эта игра вам обязательно понравится. Геокешинг требует небольшой начальной подготовки и подойдет детям постарше. Но если упростить ее, то суть состоит в том, что одни игроки прячут предметы, а другие ищут тайники, ориентируясь на подсказки. Возьмите стулья, постройте из них каркас и накройте одеялом или создайте гораздо более сложный бункер. Вы и дети определенно получите массу удовольствия в процессе строительства и обустройства! Не забывайте про фонарик, когда устроитесь в бункере с книжкой.
Вы обязательно найдете их в интернете, но вот один простой эксперимент.
Подписаться 10 идей, чем заняться на выходных С 28 октября по 7 ноября власти объявили выходными днями для всех жителей России. Отдых продлится полторы недели — выходит, нас отправляют в миниотпуск. В мировом рейтинге наша страна находится на 5 месте списка с критическим уровнем заболеваемости. Любое событие в жизни можно обернуть для себя как удачную возможность.
При этом на самом деле скука — это жизненно важный ориентир. Она помогает человеку понять, нравится ли ему то, чем он занимается, и стоит ли продолжать. Так что, если лежать на диване и смотреть в потолок стало скучно, самое время заняться чем-то другим. Займитесь спортом Физическая активность — отличный способ развеять скуку, главное — выбрать вид спорта по душе. Конечно, игры с мячом и бег на длинные дистанции для дома не вариант, но есть огромное количество активностей, которые подойдут даже для небольшой квартиры. Фитнес и силовые тренировки Свободное время дома — отличная возможность привести тело в форму. Так что, если хотите поправить здоровье и начать путь к идеальной фигуре, самое время заняться спортом. В интернете вы найдете огромное количество программ силовых тренировок, которыми можно заниматься регулярно в домашних условиях. На YouTube есть видеоуроки о том, как правильно качать пресс , выполнять отжимания и приседать. Попробовать сделать пару упражнений можно прямо сейчас. Как правильно приседать? Приседания — эффективное упражнение, которое активирует несколько групп мышц , в том числе ягодицы и пресс. Кроме того, приседания не требуют большого пространства для выполнения. Приседать можно и новичкам, и опытным спортсменам, главное — соблюдать правильную технику, чтобы не повредить суставы. Чтобы усложнить задачу, можно заниматься с гантелями. В нижней точке задержитесь на пару секунд и на выдохе возвращайтесь в исходное положение; старайтесь приседать так, как будто собираетесь сесть на стул, отводя таз назад и удерживая вес на пятках; во время приседаний следите, чтобы колени и ступни были направлены вперед, не сводите их внутрь; ягодицы должны оставаться выше уровня колен, а сами колени не выходить за пределы пальцев ног; держите грудь приподнятой и расправленной, не поднимайте плечи; следите за тем, чтобы пресс тоже был напряжен. Йога и растяжка Если тяжелые силовые тренировки не вызывают интереса, займитесь йогой или растяжкой. Такая физическая активность поможет снять напряжение с мышц, развить гибкость и улучшить кровообращение. Уроки с подробным описанием асан и поз для растяжки также можно найти в интернете. Начинать лучше с самых простых упражнений, чтобы не получить травму. Даже если хочется достичь какой-то амбициозной цели — например, сесть на шпагат, — это нужно делать максимально аккуратно. Как правильно сесть на шпагат? Свободное время дома — шанс сделать первый шаг к регулярным занятиям растяжкой. За одно часовое занятие сесть на шпагат новичку, конечно, не удастся. Однако можно попробовать изучить правильную технику растяжки и настроиться на дальнейшие тренировки. Все движения нужно выполнять плавно и медленно, без резких рывков, которые чреваты микроразрывами. Преодолевать сильную боль тоже не нужно — пусть лучше на шпагат уйдет больше времени, но зато тело адаптируется к таким нагрузкам.
Чем можно заняться на выходных, кроме интернета
Это практика медитативных прогулок, которая способствует расслаблению и «более глубокому пониманию жизни». Читать также Видов активностей на природе немало: прогулка, бег, поход, хайкинг, езда на велосипеде, катание на лыжах или коньках. Выберите то, что вам нравится. Сделайте то, чего вам действительно хочется Домашние дела, время с детьми, давно запланированные встречи с друзьями — этим могут быть заняты все выходные, но вы так и не посвятите время себе. Цетлин советует прислушаться к себе и сделать то, что принесет радость: поход в магазин за любимой едой, чтение, хобби или просмотр бесполезных , но веселых видео. Встретьтесь с семьей и друзьями Часто из-за работы не получается провести достаточно времени с близкими людьми. Исправить ситуацию можно на выходных, но также попытайтесь побыть еще и наедине с собой.
Потом перед Новым годом не нужно будет срочно искать материалы для поделки. Как развлечься в городе Сходить в музей. В каждом городе есть тот, в который ходят только со школьной экскурсией. Самое время его посетить и найти что-то интересное. Съездить в соседний город. Словите вайб путешествия, даже если ехать 20 минут на маршрутке. Обойти все фонтаны города. И возле каждого сделать фото на память. Организовать субботник. И во дворе станет чище, и с соседями наконец-то наладите контакт. Сходить в ТЦ. Обойти все магазины, поучаствовать в промоакциях, зайти на 3D-аттракционы и пообедать на фудкорте — в современных торговых центрах можно провести неделю и не соскучиться, не то, что выходные. Посмотреть премьерный фильм. Соберите друзей и сходите на премьеру. С обязательным обсуждением увиденного после. Тут самые горячие новинки: 30 самых ожидаемых сериалов 2023 мы уже запаслись попкорном Как провести время с пользой Попробовать пять новых рецептов. Можно пополнить коллекцию повседневных рецептов, а можно найти, например, подборку летних коктейлей или маринадов для шашлыка. Есть идеи: 20 лучших завтраков и блюд из яиц пальчики оближешь Устроить тематическую фотосессию. Тогда на память останутся не только случайные фото, а полноценный летний альбом. Побыть волонтером. Навестить приют для животных, помочь приготовить еду бабуле-соседке или отвезти одежду нуждающимся. В городских соцсетях часто есть расписание подобных мероприятий на несколько недель вперед.
Водные развлечения — лучший отдых в выходные Существует масса вариантов, как провести выходной. Если за окном светит жаркое летнее солнце, можно отлично отдохнуть на берегу реки или озера. Водные процедуры не только расслабляют, но и заряжают энергией на всю неделю. Если же речь идет о зиме, а в городе нет бассейна, то это тоже не беда. Устроить себе СПА-салон, насладиться водными процедурами можно и дома. Примите ванну с солью, ароматной пеной. А бутылочка вина и интересная книга сделают такой отдых просто потрясающим! Еще один отличный вариант, где можно провести выходные — сходить с друзьями в сауну или русскую баню. А вот дети, выбирая, куда сходить завтра, обязательно поддержат идею с аквапарком. Как тусоваться Идеи на выходные не обходятся без тусовок и вечеринок. И это неудивительно. Согласитесь, в компании так легко расслабиться, забыть о повседневных заботах и просто отвлечься от любых тревог! Если вы пока не решили, чем заняться в выходные дома, позвоните друзьям. Самое время собраться всем вместе, чтобы весело провести время. Так вы не только будете знать, что суббота и воскресенье пройдут идеально, но и займете себя активной подготовкой к встрече с вкусными закусками и необычными конкурсами. Если вы не хотите устраивать посиделки дома, запланируйте совместный поход в клуб или устройте пикник с шашлыками, от души попарьтесь в баньке, посидите у костра под гитару, поиграйте в настольные игры. Развлечения можно придумывать бесконечно. Когда рядом приятная компания, выходные пролетят незаметно! Идеи для вечеринки Нет ничего невозможного, когда рядом компания веселых и находчивых друзей. С ними выходные будут наполнены положительными эмоциями: Организуйте совместную поездку на природу. В лесу можно не только отдохнуть и набраться сил, но и активно провести время. Например, организуйте прохождение тропы с препятствиями. Такое времяпровождение порадует не только детей, но и взрослых! Сходите в бар или на дискотеку. Устройте спортивные соревнования во дворе, разделитесь на команды, придумайте поощрительные призы для победителей. Если вы так и не решили, чем заняться на выходных, подумайте — может быть, есть какое-то дело, которое вы давно хотели начать, но не находили времени? Этот момент настал! Посвятите ему предстоящие пару дней. Главное — проявите фантазию, и ваш уикенд будет самым незабываемым! Где провести выходные? Чтобы начать новую рабочую неделю в приподнятом настроении, полным энергии, нужно классно провести выходные. Есть масса вариантов, куда можно отправиться в мини-отдых. Если вы любитель активного времяпровождения, летом можно организовать пикник с палатками и песнями под гитару, а зимой — катание на лыжах. Для тех, кто любит прогулки по городу, всегда есть отличные предложения экскурсий, причем можно не ограничиваться родными улочками — есть и однодневные поездки в соседние населенные пункты. Как провести выходные с пользой? Продуктивно и много работать — это хорошо, но без полноценного отдыха результат будет не таким, как хочется. Чтобы зарядиться энергией, проведите выходные в кругу семьи и друзей с пользой: Абстрагируйтесь от работы. Мозг должен отдохнуть. Ему хватает напряжения в течение рабочей недели. Не сидите все выходные перед компьютером. Выделите время для прогулок, общения с близкими, занятий спортом. Используйте свободное время для реализации того, о чем долго мечтали, но никак не могли начать. Занимайтесь тем, что наполняет вас счастьем, тогда выходные будут максимально полезными!
Можно отправиться в соседний городок на машине, выбраться на шашлыки в парк или просто сесть в электричку и поехать куда глаза глядят. Как безопасно арендовать загородный дом на выходные или праздники 5. Пообщаться с близкими людьми Общение с друзьями и близкими помогает улучшить настроение и расслабиться. Сходите на вечеринку, позовите друзей в гости или просто поговорите с ними по телефону. Не забывайте, что общение с людьми, которых вы любите, является одним из лучших способов отдыха. Как быстро отдохнуть на выходные: резюме Отдых и выходные — это очень важный аспект нашей жизни. Не усложняйте, следуйте простым советам: высыпайтесь, гуляйте, делайте гимнастику, реже читайте новости. Так вы сможете быстро восстановить силы и подготовиться к новой рабочей неделе.
Чем заняться на выходных?
Подавляющее большинство россиян вынуждены заниматься в свой выходной домашней рутиной, так как во время трудовой недели им просто не хватило времени на домашнюю работу. Можно показать ход времени на примере песочных часов и заранее решить, чем ребёнок будет заниматься дальше. Первый вид связан с движением, а вторыми можно заниматься дома. 9. Послушайте подкасты Это способ выжать из выходных максимум пользы, причём совершенно бесплатно. Можно отправиться в бассейн, аквапарк, тренажёрный зал или на скалодром, а можно остаться дома и найти в интернете учебные ролики для начинающих и заняться йогой, пилатесом, гимнастикой, фитнесом.
Чем заняться в выходные? 10 идей для разнообразия
9. Послушайте подкасты Это способ выжать из выходных максимум пользы, причём совершенно бесплатно. В нашей статье мы расскажем вам, чем можно заняться на выходных с детьми, чтобы было круто и вам и ребенку. Еще один отличный вариант, где можно провести выходные – сходить с друзьями в сауну или русскую баню. говорит Вандеркам. И тогда в выходные можно тюленить, общаться с друзьями, заняться хобби, съездить куда-то семьей.