Похудение можно расценивать как главный секрет сохранения молодости, считает диетолог Регина Ахуньянова. Эксперт телеканала «Доктор» Регина Ахуньянова предупредила о возможной опасности пропуска завтрака при интервальном голодании.
Кто стал мужем Регины Доктор, биография и личная жизнь Ахуньяновой, дети
Объясняя эту опасность, врач отметила, что при интервальном голодании, когда человек ест только два раза в день, желчный пузырь не функционирует должным образом из-за больших промежутков между приемами пищи. Это приводит к неправильному сокращению желудка и проблемам с его работой. Ахуньянова добавила, что стоит обратить внимание на то, что госпитальное, лечебное и санаторно-курортное питание организовано с интервалом в три-четыре часа не просто так.
Она пояснила, что магазинные куличи пекут из муки высшего сорта. В них также добавляют большое количество сахара, из-за чего магазинные куличи имеют высокий гликемический индекс. Именно поэтому испечь кулич стоит самостоятельно.
Также вместо сахара можно положить яблочное пюре, подсластители, такие как стевия или сироп топинамбура», — рассказала Соломатина в интервью с «Вечерней Москвой».
В доме престарелых Ирек жил до 2012 года. Там о нем заботились, ухаживали, лечили. Правда, были сложности — вещей на него не было, приходилось сшивать несколько рубашек в одну, ведь тогда он носил 80 размер одежды. А ел как все, не больше. Ирек Гадрахманов лелеял две мечты — похудеть и выпустить сборник собственных стихов. Если вторая мечта зависела от него самого, то для осуществление первой - требовалась помощь медиков.
Ирек давно вынашивал идею уехать в Германию — ему сказали, что там доктора могут сделать резекцию желудка ушивание - после нее пациент наедается гораздо меньшим количеством еды и худеет. На родине ему помочь ничем не смогли. И вот тяжеловес поднакопил денег и решил перебраться за границу. Да не один! В доме престарелых он нашел свою любовь — Зульфию Тухватуллину, женщина ухаживала и заботилась о нем. Ирек взял всю свою накопленную пенсию и отправился вместе с Зульфией в Европу. Сначала пара обосновалась во французском городе Лионе, сняла там жилье.
Они жили на деньги благотворительной организации «Красный крест». Тяжеловес обошел множество врачей, но помочь ему так и не смогли — просили скинуть хотя бы 100 килограммов. А за операцию на животе требовали большую сумму денег.
Диетолог подтверждает, что мед содержит значительное количество биологически активных веществ - при условии, что он натуральный и качественный. Однако, по мнению специалиста по питанию, употребление меда, как продукта с высоким содержанием фруктозы, необходимо ограничивать. Это совсем не полезная замена сахару, отмечает Ахуньянова, поскольку избыток сахаров, в том числе фруктозы, содержащейся в меде, является причиной гепатоза ожирения печени, негативно влияет на обменные процессы.
Врач Регина Ахуньянова раскрыла главный секрет молодости после 30 лет
Если похудеть тяжело, просто попробуйте заменить жареную еду на тушёную. Это положительно влияет на работу печени и желчного пузыря. При нагревании пищи до 120 градусов образуется акриламид. Это вещество занесено в список веществ с возможным канцерогенным эффектом, поэтому его потребление нужно снижать.
Однако рисков в ней не меньше, чем в любой другой! Ахуньянова пояснила, что зависимость отличается от простой любви к сладкому или другой вредной пище. При зависимости человек понимает, что количество съеденного ему вредит, но все равно продолжает есть.
А при сокращении объемов испытывает «ломку» и впадает в депрессию. Каждая жировая клетка выделяет воспалительные вещества.
Регина Доктор: «Хорошая пища даёт огромное количество энергии» Диетолог из Уфы рассказала о продуктах, которые лучше не употреблять Поделиться Уфимка Регина Ахуньянова, больше известная как Регина Доктор, предстала в новом амплуа - телеведущей. Разумеется, это передача о снижении веса. Г-жа Ахуньянова замечает, что предложение ей поступило исключительно благодаря контенту, который она делает в соцсетях. В Уфу приехала учиться. Так что какой-то волшебной истории у меня нет.
После университета спокойненько работала в поликлинике и обожала медицину. Но во мне было так много информации, что я хотела ею делиться, менять образ жизни людей, дать им такой список питания, от которого бы они похудели на три-семь килограмм за две недели. Причем легко, без голодовки, без стресса, без бадов. Я хотела, чтобы мои пациенты просыпались с невероятным уровнем энергии, хотели действовать, путешествовать, исполнять свои желания, зарабатывать, общаться. И мне нужна была какая-то площадка, где бы я все это давала, потому что 12 минут на приём на одного человека в поликлинике мне не хватало. Регина отмечает, что именно тогда начала вести блог и «люди стали подписываться». Утром проснулась, а на меня подписались пять тысяч человек.
Из-за одного поста! И я поняла, что людям нужна эта информация, а мне нужно её отдавать, делиться. Так я стала создавать свой личный бренд. Я вижу результаты того, что делаю, каждый день. То есть это не просто какой-то труд, который лежит где-то на полках, и никто не знает, прочитают его или нет. Я выкладываю в сеть рецепт, человек сразу готовит по этому рецепту и потом пишет мне "спасибо, у меня лёгкое пищеварение". Я люблю видеть результаты своей работы как в здоровье моих пациентов, в счастливом будущем моих студентов, так и в собственном доходе и реализации.
Мне нужен конкретный результат. А команда у нас большая - более ста специалистов. Это и врачи, и администрация. К тому же у меня трое детей, но я не сижу дома, не была в декрете ни разу. Люблю действовать и создавать. Ключевыми элементами, которые дают энергию и эффективность, я считаю питание и спорт. Я выступаю за доказательную медицину.
В мире есть исследования с высоким уровнем доказательности о тех продуктах, которые действительно вредны. Сейчас много говорят о лактозе и глютене. Но это все недоказательная медицина. Не слушайте, пожалуйста, и не вкладывайте свои деньги в пищевой маркетинг. У меня большая аудитория, мы проводим собственные исследования, анализируем, что едят люди, что они покупают в супермаркетах. То есть это не цельная еда. Вот, например, томат - это цельный продукт, а томатная паста - ультрапереработанная пища.
Чтобы из томата сделать томатную пасту, используют порядка восьми пищевых добавок, которые не заявлены в составе, о которых вы не знаете, и которые сделали эту пищу действительно вредной. Если бы мы ели это раз в месяц, то ладно. Но зачастую люди едят ультрапереработанную пищу всегда и везде. Начиная с завтрака, потом перекус, печенька в офисе плюс кофе. И вот эта еда реально вредит, она вызывает старение, серьезные заболевания и лишний вес. Нужно чтобы в вашем холодильнике была цельная, натуральная еда. Второе, по мнению Регины - это сахар, «который надо не исключать, как все думают, или заменять на сахарозаменители, а просто снижать его потребление».
Я утром за завтраком съедаю одну конфету. Если вы едите полезную пищу, которая снижает плохие процессы, это вам позволяет съесть конфетку с утра. Сладкое можно, но немного. Третий продукт - трансжиры. В России их пока можно использовать, но в определённом количестве. Трансжиры есть во всей переработанной пище. Четвертый продукт - избыток солей натрия.
Но это не та соль, которой вы солите суп или салат. Это соли, включающие ещё и усилители вкуса. Вот, например, на Новый год вы ели оливье, в составе которого есть магазинный майонез.
К сожалению, дети предпочитают фастфуд, а не здоровое питание. Андрей Назаров считает предложения врача интересными и взял на вооружение предложения эксперта.
Диетолог Ахуньянова назвала похудение главным секретом молодости после 30 лет
Контролировать пищевую зависимость призвала россиян в своем Telegram-канале врач-терапевт, нефролог, диетолог, автор книг о здоровье Регина Ахуньянова. Похудение можно расценивать как главный секрет сохранения молодости, считает диетолог Регина Ахуньянова. Врач-терапевт, нефролог, диетолог из Уфы Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, рассказала, для чего ведет страницы в Instagram и других соцсет.
Диетолог Ахуньянова предупредила о проблемах со здоровьем из-за интервального голодания
При нагревании пищи до 120 градусов образуется акриламид. Это вещество занесено в список веществ с возможным канцерогенным эффектом, поэтому его потребление нужно снижать. Акриламид содержится в хлебе, тостах, выпечке, котлетах в панировке, картофеле. Способ приготовления пищи меняет многое.
Об этом сообщает издание «Мослента». В рационе у худеющего после 30 лет желательно присутствие двух-трех фруктов, 300 граммов овощей, белок в каждом приеме пищи и три столовых ложки нерафинированного масла — это поможет организму получать все нужные вещества, и при этом сбрасывать вес. Правильных жиров, а не вредных для здоровья, бояться не стоит — они лишь помогают человеческому организму, насыщая его нужными веществами.
Регина Доктор из Уфы рассказала, какую опасность таит мёд Уфимский врач Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, рассказала, чем опасен мёд. Уфимский врач Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, рассказала, чем опасен мёд. Об этом сообщает ufatime.
RU, допускается только с письменного разрешения правообладателя и с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован, при полном соблюдении требований Правил использования материалов. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал VSE42. RU, до или после цитируемого блока. О проекте VSE42. RU VSE42. Новости сайта дублируются в социальных сетях.
У 350-килограммового жителя Башкирии начали отказывать ноги
Регина Ахуньянова, известный уфимский врач и блогер, более известная как Регина Доктор, разместила пост с предупреждением об особой опасности лишнего ве. Основатель «Школы здоровья Regina Doctor» Регина Ахуньянова рассказала о трендах правильного питания премьер-министру Правительства РБ Андрею Назарову. В Инстаграме Ахуньяновой можно увидеть много личных снимков. В этой социальной сети Регина систематически делится последними новостями и планами. Героями нашего нового блока стали телеведущая Ирина Ибрагимова, организатор гастрономических событий Виталий Барановский и диетолог Регина Ахуньянова. Ахуньянова подчеркивает, что особенно важно не пропускать завтрак, чтобы стимулировать активность желчного пузыря после ночного отдыха.
Регина Доктор: «Хорошая пища даёт огромное количество энергии»
Более того, в меде также огромное количество фруктозы, именно она, по словам специалиста, может вызвать жировой гепатоз. Более того, как показали исследования, в период распространения ОРЗ, ОРВИ и прочих заболеваний, мед также может быть полезен, поскольку смягчает кашель и облегчает дыхание. Однако мед нельзя считать полезной заменой сахара, поскольку объем потребления обоих этих продуктов лучше всего снизить», - отметила Ахуньянова.
Суть "лекарства" была такова: девушка, мечтающая похудеть, ест все, что хочет. А паразит, живущий внутри, это поглощает. Когда нужное количество лишнего веса уходило, похудевшие принимали таблетки, которые должны были убить червя. Но это происходило далеко не всегда. Бывало, что человек попадал в больницу, и солитера вытаскивали хирургическим способом.
Но что говорят качественные крупные исследования? По словам эксперта, витамин D не помогает при сахарном диабете второго типа, ожирении, лечении рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Читайте также В Университете Вашингтона выяснили, почему рак с каждым годом молодеет «Данные, полученные в ходе испытаний в 2017—2020 годах у взрослых, в основном с избытком витамина D, демонстрируют, что увеличение концентрации этого витамина в сыворотке крови до верхней допустимой нормы не приносит пользы при лечении рака, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, не снижает риск переломов , — говорится в международной группы ученых. Но эти данные не противоречат причинно-следственной связи между тяжелым дефицитом витамина D и рахитом, а также необходимости коррекции тяжелого дефицита в любом возрасте». Иными словами, витамин D действительно работает, но лишь у людей с его явной нехваткой. И в то же время многие люди с избытком витамина D продолжают принимать БАДы без явных преимуществ. Поэтому мы рекомендуем использовать витамин D с умом и принимать его, когда это действительно необходимо», — говорят исследователи. Читайте также Врач Волкова рассказала про самые опасные витамины и добавки для людей старше 40 Как пить витамин D По данным ученых, ежедневные дозы витамина D от 4000 МЕ и более «несут некоторые риски, помимо простой гиперкальциемии или гиперкальциурии». Все, что выше, должно обсуждаться с врачом после исследования уровня витамина D в крови, — подчеркивает терапевт Регина Ахуньянова.
Когда нужное количество лишнего веса уходило, похудевшие принимали таблетки, которые должны были убить червя. Но это происходило далеко не всегда. Бывало, что человек попадал в больницу, и солитера вытаскивали хирургическим способом. Кроме того, за время пребывания в организме паразит уничтожал все витамины и питательные вещества. Волосы у человека выпадали, ногти становились ломкими, а регулярная тошнота была нормой жизни.
Диетолог связала пищевую зависимость и интеллект: подробности
Врач-терапевт, нефролог, диетолог из Уфы Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, рассказала, для чего ведет страницы в Instagram и других соцсет. Врач-диетолог Регина Ахуньянова в своем телеграм-канале объяснила, что при наличии пищевой зависимости человек знает, что ест вредную еду, однако, продолжает это. Врач-диетолог Регина Ахуньянова назвала похудение главным секретом молодости после 30 лет.
Диетолог Ахуньянова предупредила об опасных последствиях интервального голодания
Между тем, известный уфимский врач и блогер Регина Ахуньянова утверждает, что в этом продукте, кроме пользы, есть также и скрытая опасность. Есть ли муж и дети у Регины Доктор, биография и личная жизнь Ахуньяновой. В Инстаграме Ахуньяновой можно увидеть много личных снимков. В этой социальной сети Регина систематически делится последними новостями и планами. Основатель «Школы здоровья Regina Doctor» Регина Ахуньянова рассказала о трендах правильного питания премьер-министру Правительства РБ Андрею Назарову.