Подслушано у худеющих podsl_dieta.
Нельзя лишать себя удовольствия: врач порекомендовала жирную пищу для похудения
Cтатистика и аналитика сообщества, группы или публичной страницы ВК "Подслушано у худеющих", подписчики, просмотры, аудитория. этот салат не существует в едином варианте. Марафон похудения без изнурительных диет, подсчёта калорий и спорта 1 000 ₽.
Подслушано у Медиков
Хочу ответить на тему хейта в мою сторону. Иногда захожу в эту группу, и в вижу значит такие " интересные" посты которые пишутся специально кто то это делает так что бы все думали что создаю их я но это совсем не мой стиль даже. Если я и выкладывала то просила сравнить с кем то себя. А сейчас таких постов выкладывает специально много кто то. Ладно, давайте о другом. Что мне обидно. Это то какие комментарии оставляют под этими постами. Ок, думают что пишу их я.
Но на этом " веселье" не заканчивается.
В 2019 году похудела на 1000 ккал за полтора месяца на 13 кг ,фото сейчас приложу до была 67кг,после 55 и жир внизу живота и бока все равно был! Или отменить операции пока не похудею ,до осени?
А у меня еще и с печенью проблемы, и в желчном камни... В общем, задумалась, пересмотрела планы... Читать далее».
В отличие от читмила, рефид предполагает употребление продуктов, содержащих сложные углеводы, таких как каши, макароны, картофель. Он длится от одного до четырёх дней. Таким образом человек может избавиться от чувства голода на диете и ускорить метаболизм, который часто замедляется в условиях длительного дефицита калорий, объяснила Шпак.
Люди из сети поделились странными способами похудеть для тех, кто не хочет мучить себя диетами
Кто-то никак не может расстаться с любимой едой. Годами устоявшиеся привычки поменять очень трудно... Как я худею со 132кг. Вес пока остановился на цифре 100 ровно. Возможно в этом виноват день тюленя, который мы устроили в воскресенье. Ну что же, ничего, подождем Я уже уверена, что к Новому году у меня будет не больше 99кг! Сегодня хочу дополнительно указать сколько весит каждая порция еды, чтобы более понятно было, как я питаюсь. Завтрак у меня сегодня такой.
Хлеб цельнозерновой 60 гр , авокадо 30 гр и глазунья 120 гр. Зеленый чай. Капсула Омега - 3. С утра уделила время уборке и домашним делам, распрощалась с калориями немного... Давайте с Вами поговорим о нашей любимой колбасе. Мне кажется ни одна семья не обходится без данного продукта. Потом что, удобно, сытно и вкусно!
Покромсал бутербродов и доволен. Я очень люблю колбасу и всевозможные сосиски, сардельки, паштеты и тому подобные продукты. Полки супермаркетов поражают разнообразием колбасных изделий.
Похудение, здоровье и фитнес» 40,1K подписчиков Автор сразу выдает базу в одном из закрепленных материалов: «… я ем сладкое, иногда пью кофе, могу купить копчёную курицу и сделать себе смачный бутерброд с майонезом на завтрак. Могу нажарить котлет или навернуть бабушкины шанежки с молоком и картошкой.
Но мне удается быть стройной, не потому что мне повезло и у меня хорошая генетика или хороший обмен веществ, а потому, что я не делаю это регулярно, могу вовремя остановиться и не ленюсь регулярно тренироваться». Цепляющий пост: «5 трюков в питании для жиросжигания. Как сжечь подкожный жир? Пришлось обратиться к теме психологии переедания. Хочу просто правильно питаться и много двигаться».
Цепляющий пост: «Как снизить потребление соли? Четыре совета» Интересное: в 2019 году автор, девушка неглупая и адекватная, попала на передачу «Мужское и женское», что считает своей «самой глупой затеей». Об этом она рассказывает в отдельной статье 5. Цепляющий пост: «Что делать чтобы похудеть». Пост еще и закреплен, так что вопрос автором решен раз и навсегда Интересное: «А если я скажу, что снижение веса и модификация образа жизни, который приведёт у стройности и улучшению здоровью, возможно без таких жертв?
Представляете, сколько жизненных сфер можно улучшить, благодаря вашим таким навыкам, а вы их тратите на бестолковые диеты» 6. Цепляющий пост: «Кому нельзя голодать: вопросы диетологу» Интересное: «Я на кето 10 лет, родила ребенка, написала книгу, выпустила курс кетобиохакинга — на жирном топливе».
Расстегиваю штаны, достаю писюна, поднимаю на них взор, и вижу что у них глаза, уже как блюдца…. Я повторно — Мол девчонки, я понимаю, что без очереди… Но поймите меня, я на смене, времени нет… Выручайте, коллеги, родненькие!!!
Опять тишина… Только к охуевшим глазам добавились отвисшие челюсти… Я снова включаю пластинку — девоньки, вы мне быстренько все сделайте и я поеду дальше людЯм жизни спасать!!! Как я его сразу не заметил — хрен его знает : Блин, если со стыда можно было сгореть, от меня бы не осталось даже пепла… Девчонки начинают ржать, я пытаюсь застегнуть непослушные штаны, одновременно прикрываясь ящиком и раком пячусь из кабинета, бормоча какие то оправдания… Выползал я оттуда под оглушительный хохот этих девчонок… А оказалось, что водитель подумал, что у меня болит зуб… Вот и привез меня в стоматологическую клинику… А там, как назло, тоже есть хирурги… И уздечка во рту, тоже млять есть! И район я тоже плохо знал еще. А вообще, забавно получилось : Есть что вспомнить : Recent posts:.
Я вылетила оттуда как пробка. А девушка что меня позвала, как всегда опаздывала.. Я с трудом нашла женскую раздевалку. Это капец... Но и на это я забила...
Юная мошенница забрала крупную сумму у пенсионерки в Карелии, но все вернула
- Минус 10 кг за два месяца: диетологи объяснили, как быстро похудеть
- Пять ошибок худеющих к лету: как не нужно готовиться к пляжному сезону
- Описание канала
- Воскресная польза: обзор блогов о похудении
- как я похудел на 20 кг за месяц - YouTube
ПП ЛЮДОЧКА - ЕШЬ И ХУДЕЙ
- « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » –
- - Подслушано у худеющих
- Диетолог Шпак: рефид поможет разогнать метаболизм на диете — РТ на русском
- «У нее жесткий характер»: финалистка «Новых пацанок» Амина о похудении под прицелом Тутберидзе
«У нее жесткий характер»: финалистка «Новых пацанок» Амина о похудении под прицелом Тутберидзе
Таких «правд» про похудение, зачастую очень индивидуальных, на Дзене много, поэтому сразу предупредим, что не стоит следовать первой понравившейся. По итогам опроса, проведенного Школой здоровья Руслана Масгутова, более 70% респондентов отметили, что им не удалось удержать вес после похудения с помощью диет. Самые вкусные низкокалорийные рецепты для похудения, интересные спортивные тренировки, которые не дадут тебе заскучать. Похудеть к лету еще можно успеть, и для этого не нужно садиться на экстремальные диеты. Мечтала, что похудею, похорошею, приеду на встречу выпускников — он меня увидит и поймёт, какое сокровище потерял и не замечал все школьные годы.
Нельзя лишать себя удовольствия: врач порекомендовала жирную пищу для похудения
Жанна говорит, что начинать худеть можно в любом возрасте — это она проверила на себе Источник: предоставлено Жанной Коробейниковой За два года лишний вес ушел, но осталось желание меняться. Тогда Жанна пришла в спортзал. Спустя год работы с железом можно подвести окончательные итоги: минус 40 килограммов лишнего веса и тело мечты. Марафоны остались в прошлом, я уже не считала калории, просто начала питаться и заниматься осознанно. Я училась слышать себя, чтобы мне было по кайфу жить. Об этом же я говорю всем, кто просит моего совета на тему, как изменить себя, — признаётся Жанна.
Если кто хочет познакомиться, то пускай находит другой способ. Но это я не тебе, автор. Ты не знакомься, окажи девушке такую любезность.
На церемонии взвешивания, например, когда ее каблучок лишь аккуратно постукивал, я просто чувствовал ее взгляд на себе… Я всю жизнь занималась спортом и привыкла считывать эмоции тренера по мимике и глазам. Я всегда понимала, когда Этери Георгиевна недовольна мной. Из всех наставников проекта она была для меня самой авторитетной. И лучшего мотиватора, чем Этери Георгиевна, найти невозможно», — делится впечатлениями Амина.
Я начала свой путь похудения с 96 килограмм в октябре 2023 года, на данный момент мой вес 77 кг. Худеть планирую до 56 кг.
Похудела до 77 кг. Решила подключить спорт так как вес перестал уходить, тренер составила программу питания с расчетом КБЖУ, я перешла полностью на пп питаться 5 раз в день для меня сложно, но я надеюсь привыкну и опять вес не уходит. Вот тут вопрос Через какое время организм привыкнет к пп и начнет терять эти проклятые килограммы?
Добро пожаловать обратно!
- Сообщество Подслушано у худеющих
- Анализ группы
- 2. «Похудение. Здоровье. Жизнь»
- Отказываться от жира
- Фотографии со стены (12401)
- Подслушано у худеющих вконтакте - фото презентация
Смогла я, сможете и вы!
| Смогла я, сможете и вы! | Статистика ВК сообщества "Подслушано у худеющих". |
| Информационный Канал | Похудела до нужного веса но живот остался хочу попробовать низкоуглеводную диету. |
| Все пять лет жизни с мужем я сижу на диете и ни черта не худею | Подслушано | 100-килограмовый пёс Кругетс похудел и ищет новый дом. Раньше этот крепыш из Нижнего Новгорода не мог стоять на ногах — так сильно раскормили его сердобольные посетители местного рынка. |
| Нельзя лишать себя удовольствия: врач порекомендовала жирную пищу для похудения | Подслушано похудение. Блокировка. Нет ограничений. |
| Телеграм канал «Подслушано рпп похудение» | «Подслушано» — социальный развлекательный проект, в котором люди делятся каждый день своими секретами, откровениями и жизненными ситуациями анонимно перед огромной аудиторией. |
Подслушано у худеющих в в контакте ru. Подслушано у худеющих | ВКонтакте.
Подслушано у худеющих: детальный анализ группы, количество подписчиков, статус и свежие фото. «Подслушано» – социальный развлекательный проект, в котором люди делятся каждый день своими секретами, откровениями и жизненными ситуациями анонимно перед огромной аудиторией. зоя богданова, похудение, стресс, общество – радио sputnik, психология, здоровье – радио sputnik, питание, подкасты – радио sputnik.
Все пять лет жизни с мужем я сижу на диете и ни черта не худею | Подслушано
Если с этим по генетическим причинам есть сложности, то может возникнуть РПП», — отмечает эксперт. Примерно к 12 расцвели пышным цветом, — говорит Ксения. Всякий раз, когда она ложилась в больницу, я ездила навещать и ухаживать, пока папа был на работе. Это была сложная ситуация: я одна дома, мама в больнице, непонятно, что с ней будет, постоянно тревожно. Сейчас я понимаю, что все это было чересчур. Иллюстрация: Евгения Иванова Впрочем, РПП может начаться и во взрослом возрасте, особенно на фоне сложных жизненных обстоятельств. Чем меньше навыков эмоциональной саморегуляции человек обретает в течение жизни, тем больше вероятность расстройства, отмечает Марина Котик. Диеты и общество Диеты — не лучший способ борьбы с РПП, поясняет врач. По ее словам, человеку в такой ситуации прежде всего нужно стабилизировать эмоциональный фон, чтобы перестать решать психологические проблемы при помощи еды.
Однако многие люди интуитивно склоняются именно к диетам как средству борьбы с перееданием. Почти всегда это не помогает, а часто приводит к ухудшению ситуации. Невозможно было купить одежду, прийти к врачу без того, чтобы не выслушать о вреде лишнего веса, — рассказывает Марина. До 30 лет я трижды сбрасывала вес больше, чем на 20 кг. Самое обидное, что каждая прибавка веса сопровождалась не только возвращением потерянных килограммов, но и прилипанием дополнительных. В итоге в 35 лет я достигла трехзначных значений на весах. Стратегия «сейчас поголодаю какое-то время и все будет нормально» перестала работать. Я обратила внимание на две вещи.
Во-первых, я не худею. Во-вторых, каждые два-три дня жесткой диеты приводят потом к неделе запойного поедания еды». Неудачи порождают чувство вины и отчуждение. Человек оказывается без поддержки, один на один с проблемой. Я говорила себе: "С завтрашнего дня в встаю в пять утра и при любой погоде, хоть в минус десять, бегаю, еще окончательно не проснувшись. Потому что надо себя наказать за еду"». Чувство вины у человека с РПП нередко подпитывают близкие и друзья, обвиняя его в отсутствии силы воли и неспособности взять себя в руки.
Среди худеющих известная по проекту «Новые пацанки» Амина Усманилаева. Сейчас девушка весит 120 килограммов и верит, что Этери Георгиевна поможет ей достичь желаемых результатов. Все лишние килограммы пришли из-за жалости к себе и мнения, что я и так хорошенькая. Теперь стою, такая огромная и неподъемная шайба, и не знаю, куда себя деть, — признается Амина. Она научила не мириться с тем, что не устраивает, требовать от себя большего, прикладывать больше усилий, работать, не жалея себя.
Тутберидзе считают очень требовательным тренером Проблемы с фигурой у «пацанки» начались из-за серьезного заболевания. В детстве ей диагностировали геморрагический васкулит. Амина прошла гормональное лечение, в ходе которого набрала большой вес. Однако участница проекта не скрывает, что и сама способствовала нерадужному преображению. Читайте также Тиран или вторая мама: какой ценой Этери Тутберидзе добивается побед «Иногда ей даже говорить ничего не нужно было.
Супер быстро и просто шинковка , кубики , ломтики , соломка и терка!!! Я счастлива и миллион раз говорю как я ему благодарна за эту крутую вещь! У кого такая овощерезка или другая делитесь своими впечатлениями! Пользуетесь ею? А кто еще мечтает о ней???
Что нужно сделать, чтоб началась потеря веса? Имею три тренировки в неделю две силовые и одна кардио после каждой тренировки хожу в хамам, да и это особо не помогает. Вот вопрос ещё про хамам я знаю, что после его посещения уходить только вода, да и она возвращается после двух стаканов выпитой воды, просто поделитесь своим опытом, кто худел посещая хамам? Ещё прочитала, что альфа-липоевая кислота помогает улучшить обмен веществ в совокупности с пп и тренировками,от этого процес похудения ускоряется. Если знаете по этому поводу что-то, то прошу поделиться или дать какие нибудь рекомендации.
Иногда волнение было настолько сильным, что начинало тошнить». Иллюстрация: Евгения Иванова В отличие от других героинь, у Анны не было резких приступов обжорства, но наблюдалось постоянное желание наесться про запас: «В моем случае не бывает экстремальных зажоров. Часто голодание, чтобы потом наградить себя чем-нибудь вкусненьким, или постоянное легкое переедание впрок — с мыслью: "не дай бог лишусь доходов, будет не на что жить".
Звучит смешно, если бы не было так грустно». Когда еда — лучшее успокоительное Расстройства пищевого поведения имеют психологическую подоплеку, говорит Марина Котик, врач-психиатр Центра изучения расстройств пищевого поведения. Наша еда очень тесно связана с эмоциями, продолжает Марина Котик.
И таким образом люди приходят к тому, что регулируют свои эмоции с помощью еды», — говорит специалист. Мама делала вид, что все в порядке, у всех так, мы абсолютно счастливы. Ты живешь в состоянии постоянного диссонанса.
Расстройства, связанные с едой, я по прошествии лет соотношу именно с тем ощущением тревоги и одиночества». Иллюстрация: Евгения Иванова Коварные гены Эмоции временами захлестывают каждого человека. Болезнь близкого человека, развод, увольнение, тяжелая беременность — любое из этих событий способно выбить почву из-под ног.
Почему же одни люди относительно спокойно переносят психологические трудности, а другие ломаются под их тяжестью? Причина — в нашей ДНК. Поэтому им требуется больше психологического ресурса, для того чтобы регулировать свои эмоции.
Если в их жизни происходят сложные события, которые дают нагрузку на психику, у них с большей долей вероятности возникнет РПП», — резюмирует врач. Критический возраст В жизни любого человека есть периоды, когда риск возникновения психических расстройств увеличивается. Одна из таких критических точек — пубертат.
Дебют РПП нередко приходится именно на период полового созревания. То есть ровно до того момента, когда в мою жизнь не пришел невроз по поводу учебы и оценок, — говорит Анна. Помню эти слезы и слова папы о том, что ничего страшного: будешь делать зарядку и все наладится.
Но не ладилось». Поэтому в это время требуется больше навыков эмоциональной регуляции. Если с этим по генетическим причинам есть сложности, то может возникнуть РПП», — отмечает эксперт.
Не надо так! Я ведь не просто так говорю о том, что нужно копать глубже. Внутрь себя. Давайте прямо сейчас проведем небольшую диагностику.
Ответьте всего на 2 вопроса: — Замечали ли вы у себя усиление выпадения волос? Если ваш ответ «Да», то у меня для вас хорошие новости. Ваше состояние поправимо. Вы очень вовремя обратили внимание на свою проблему, пока она еще не переросла в серьезное заболевание.
Сейчас поясню, что я имею в виду. Одной из распространенных причин избыточного веса является инсулинорезистентность.
Естественно, сразу же были урезаны все расходы, по-максимуму. Ребенок был переведен с платных кружков на бесплатные благо, был маленький, особо не сопротивлялся. На вторую работу я устроится не могла, так как мне нужно было вести быт, растить ребенка и помогать мужу в восстановлении. От безвыходности ситуации оставалось самое святое — сократить расходы да еду. Женщина расписала основные шаги, которые помогли выжить во время непростой финансовой ситуации: Ходить в магазин только сытыми и без детей.
С первым, думаю, все понятно, а вот со вторым иногда пришлось бороться. Когда мы шли в магазин с ребенком, то обязательно ему что-нибудь покупали. Не по собственной воле, конечно, а во избежание нытья или истерики. Незначительные траты, но, когда я стала закупаться одна, то 300-500 рублей в неделю нам это экономило. Составляйте себе меню хотя бы на неделю вперёд в идеале — на месяц. И покупайте строго по списку. Я раньше грешила тем, что впопыхах после работы забегала в магазин и хватала многое с полок бездумно.