В фитнес-аэробике они должны быть яркими и подходить под музыку и хореографию. В Сергиево-Посадском детском доме-интернате «Березка» все ребята с нетерпением ждут «Музыкальную аэробику». "Ритмическая гимнастика". Аэробика в разных формах существует уже больше века, а сейчас является одним из самых доступных способов привести себя в форму. x. Музыка для тренажерных залов 1576 шт.
Тренировки и аэробика: музыка без лицензионных платежей
- Африка, Ближний Восток и Индия
- Комментарии
- — Официальный сайт Всероссийской федерации спортивной аэробики
- Вести Чувашия
- "Спорт и музыка" или аэробика в СССР. | Пикабу
- На "Играх вызова легенд" стартовали соревнования по аэробике - Российская газета
Портал правительства Москвы
Мы очень рады будем все это увидеть. Желаю успехов и отличных выступлений». В программу вошли композиции в формате танцевальной, классической и степ-интервальной аэробики, номера с элементами рок-н-ролла, русских народных танцев, художественной гимнастики, современной хореографии, а также упражнения с обручами и классический вальс. В своих номерах каждая команда отразила историю одного из выбранных праздников, сохраняя его атрибутику и историю.
Для обладателей клубных карт такая возможность становится хорошей дополнительной мотивацией не бросать занятия. Понятно, что денежные призы на наших соревнованиях им недоступны — всё-таки речь о любителях, а не о профессиональных спортсменах.
Однако, выступив удачно, они могут получить официальные спортивные разряды. Ещё одно направление — запуск в фитнес-клубах детских секций по фитнес-аэробике. Многие дети ходят в залы нерегулярно, клубная система это позволяет. Секция же помогает вовлечь ребёнка в соревновательный процесс, в том числе в рамках официальных стартов, организованных федерацией. Для детей это стимул регулярно посещать тренировки, а для фитнес-клубов — дополнительный доход.
Фото: Федерация фитнес-аэробики России Поддержка профессионалов: появление «призовых» и обязательная аттестация Одно из приоритетных направлений деятельности федерации сегодня — развитие системы профессионального спорта, которую мы приняли в 2022 году. Её главная задача — дать возможность спортсменам получать вознаграждение за победы в профессиональных турнирах, чтобы продолжить спортивную карьеру во взрослом возрасте. Так, в текущем году средний призовой фонд крупного турнира по фитнес-аэробике составляет 1,8-2 млн рублей. Параллельно мы решаем задачу по обучению и аттестации своих тренеров. Важно, чтобы новички, пробующие себя в фитнес-аэробике, попадали под крыло к настоящим профессионалам — будь то тренеры детских спортивных секций или ведущие занятий по степ-аэробике в модных фитнес-клубах.
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта.
Все детали микса включая темп, ваши музыкальные предпочтения, количество времени оговаривается лично с ди-джеем.
Привлекательные танцовщицы не готовы делить паркет с мужчинами, но один смельчак не сможет устоять перед ритмами песни и покажет арсенал способностей, которые впечатлят любого профессионала своего дела. Смотрим и записываемся на курсы аэробики! Неожиданный сингл «Higher Love» с голосом соул-дивы Уитни Хьюстон, ушедшей из жизни в 2012 году, стал желанной записью для танцевальных плейлистов.
Аэробика дома
Вместе с тем, ООО «АдвМьюзик» не является владельцем, администратором или хостинг-провайдером сайта, не размещает, и не влияет на размещение на сайте любых авторских произведений и фонограмм. По вопросам, связанным с использованием контента заявленных выше Правообладателей, просьба обращаться на support advmusic.
Кроме того, эмоциональный фон музыки существенно влияет на качество тренировки. Лучше всего выбирать активную и позитивную мелодию. Она повысит желание двигаться, улучшит настроение, зарядит энергией и взбодрит. Музыка помогает сконцентрироваться на тренировке, отвлечься от всего. Усталость при занятиях под музыку наступает не так быстро, если композиция подобрана правильно.
Даже если вы не слишком любите занятия или вам трудно начинать тренировку, музыка способна настроить на правильную волну, повысить желание заниматься. И это очень важно, ведь если постоянно пропускать тренировки, о похудении или поддержании фигуры в отличной форме не может быть и речи. Можно включать ритмичную музыку и во время утренней зарядки. Бодрость и хорошее настроение при таких занятиях гарантировано. Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства Как подобрать музыку? Перед тренировкой желательно послушать звуки природы, они помогут расслабиться, если вы тренируетесь после учебы или работы, снять стресс и убрать тревожность.
Если вы занимаетесь утром, можно послушать мотивирующую музыку.
На сегодняшний день исследователи пытаются выявить факторы, детерминирующие максимально эффективное взаимодействие музыки на состояние человека, понять суть механизмов музыкального воздействия. Значительное внимание уделяется изучению механизмов активации адаптивно-приспособительных структур, при этом особую актуальность приобретают меры по совершенствованию существующих и созданию новых эффективных подходов для оптимизации и коррекции функционального состояния организма человека [12]. Наряду со многими исследованиями влияния музыки на функциональное состояние организма различных групп населения существует необходимость оценки влияния музыки на функциональное состояние женщин, занимающихся оздоровительной аэробикой. Цель работы: провести анализ современной литературы по проблеме физиологических механизмов влияния музыки на функциональное состояние организма женщин, занимающихся оздоровительной аэробикой. Задачи исследования: — определить приоритетные направления современных исследований, касающихся изучения музыкального воздействия на функциональное состояние организма различных групп населения, занимающихся спортом, оздоровительной аэробикой; — осуществить отбор наиболее значимых теоретических работ и экспериментальных методов, которые позволят обосновать физиологические механизмы влияния музыки на функциональное состояние организма женщин, в процессе занятий оздоровительной аэробикой. Результаты исследования и их обсуждение Анализ результатов научных публикаций, затрагивающих вопросы по исследованию влияния музыки на функциональное состояние организма, позволил определить основные направления, по которым ведется исследовательская работа: изучение влияния функциональной музыки на повышение работоспособности спортсменов-гиревиков, влияния классической музыки и других направлений музыки на функциональное состояние организма людей различных профессий, спортсменов. Последние исследования ученых разных стран посвящены изучению различных направлений музыки и их влияния на физиологические функции [4, 5, 11], психофизиологическое состояние [11], психоэмоциональное состояние [14], состояние напряженности и стресса [12, 14] людей различных профессий, спортсменов [8]. Большое количество работ посвящено регуляции психофизиологических функций с помощью применения разных видов стимуляционных воздействий, таких как классическая музыка, релаксирующая музыка [1, 4, 8]. Кроме того, анализ научно-методической литературы показал, что в настоящее время имеется достаточно работ, раскрывающих механизмы терапевтического воздействия музыки на организм человека [12, 14].
Выявлено также, что такие технические средства как радио и телевидение образуют особую форму общения человека, прежде всего с музыкой, которая оказывает на него огромное воздействие. В настоящее время эта проблема усложнилась и приобрела особый смысл, так как в современном обществе восприятие музыки носит массовый и повсеместный характер, акцентируется его развлекательная сторона [1]. Специальные физиологические исследования позволили теоретически и экспериментально обосновать влияние музыкального ритма на различные системы организма человека. Выявлено, что физиологические ритмы человека резонируют и непроизвольно подстраиваются под частотные и динамические показатели музыкального сопровождения. Показано, что музыкальный темп, ритм, структурное строение произведения и другие музыкальные факторы могут подчинять себе ритм внутренних физиологических процессов [2, 3, 15]. Некоторые исследователи отмечают, что знание объективных музыкальных параметров ритм, темп, тембр и др. В работах ряда авторов показано, что для регуляции психоэмоциональных напряжений желательно использовать мягкие, физиологически адекватные способы воздействия. В этой связи интенсивно разрабатываются вопросы коррекции функционального состояния, в частности с помощью функциональной музыки [2, 15]. Основные резервы повышения эффективности человека в разных видах профессиональной деятельности находятся на пути разработки научно-обоснованных методов оптимизации функциональных состояний за счёт внешних методов управления и регуляции. В настоящее время всё большее внимание уделяется исследованию роли специфической ориентации, адекватных сенсорных воздействий для повышения функциональных возможностей организма [11], регуляции психофизиологических процессов и эмоциональных состояний, процессов психической и социальной адаптации [8].
Исследования Г. Самсоновой 2002 затрагивают влияние системных психофизиологических механизмов афферентно-эфферентного воздействия музыки. Автором были проведены исследования лиц молодого возраста, установившие независимость артчувствительности от уровня музыкального образования, привычной двигательной активности или особенностей интеллектуальной деятельности, связанной с изучаемой специальностью. Также были изучены различия в характере реактивности на предпочитаемую и отвергаемую музыку: при восприятии предпочитаемой музыки в организации биоэлектрической активности головного мозга происходят изменения, указывающие на снижение уровня нейротизма, в то время как восприятие отвергаемой музыки может сопровождаться электрофизиологическими эквивалентами повышения уровня психотизма. Показано, что нейрофизиологические механизмы восприятия музыки зависят от уровня музыкального образования, при этом у не музыкантов наибольшие изменения происходят в правом, а у музыкантов — в обоих полушариях [10]. В ходе анализа научно-методической литературы мы выявили, что в настоящее время изучена также и значимость комплекса средств музыкальной выразительности музыковедческих характеристик произведений , установлена ведущая роль темпо-ритмических параметров в функционировании физиологических механизмов восприятия музыки [1]. Исследователи, применяя музыку для усиления наличного доминантного состояния, исходили из того положения, что музыку можно рассматривать как стимул, имеющий наиболее адекватное воздействие на мозг. Музыка является неслучайным продуктом творчества человека и, присутствуя в его повседневной жизни, может оказывать то или иное воздействие на работу, совершаемую в данный момент.
Они вдруг увидели, что можно вот так делать и перестать быть советской женщиной. Но, как показывает практика, Вы не будете заниматься дома. Правда, в нашем регионе аэробика зародилась именно в домашних условиях, а профессиональные клубы и наставники начали появляться лишь в конце 90-х. Сейчас почти в каждом фитнес-центре Иркутска есть свой инструктор по этой дисциплине. А занимаются ритмической гимнастикой и женщины, и мужчины, и дети. То есть в любом случае нужно разнообразить свои занятия. Невозможно бесконечно заниматься одной аэробикой, даже если она очень сильно нравится. Всё равно необходимо вносить разнообразие". Тем более, что официальных соревнований по аэробике не проводится. Но это не мешает наслаждаться ей в полной мере. Полуторачасовая тренировка пролетела как один миг, и наконец на площадке остался лишь я и музыка... Надеюсь, заряд бодрости и хорошего настроения сохранится у вас до нашей следующей встречи. По теме.
Новости СПбГУ: Победа в Чемпионате России по спортивной аэробике
Фитнес-аэробика - Rhythm Of The Night, [Музыка для фитнеса] - - Фитнес-аэробика - Michael Jackson и другие музыкальные треки в хорошем качестве (128-320kbps). 2. Латиноамериканская музыка. темп музыки для взрослых, юниоров и кадетов в дисциплине «аэробика» – 150-160 ударов в минуту. Музыка для фитнеса тренировок аэробики 2023 Music For Fitness Workout Aerobics 3. Сборник музыки Музыка для танцевальной аэробики: слушайте онлайн или скачивайте музыку.
Управа района Ново-Переделкино города Москвы
- Как развивается фитнес-аэробика для детей
- Фитнес Микс 2023
- Рождение: армейские корни и настойчивая женщина
- Music Aerobics
Sorry, your browser is not supported
Аэробика, которую в советское время называли ритмическая гимнастика — это действительно гимнастика, которая состоит из аэробных упражнений, выполняемых под ритмичную музыку. Спортсмены выполняют движения под музыку в высоком темпе – 132 бита (степ-аэробика) и 154 бита в минуту (аэробика). Смотрите видео онлайн «Новости СПбГУ: Победа в Чемпионате России по спортивной аэробике» на канале «МОСТ СПбГУ» в хорошем качестве и бесплатно. Классическая аэробика – это направление фитнеса, в котором выполняются базовые шаги – движения без остановки под энергичную музыку под счет.
Fitness 2023
А о том, как начать заниматься фитнес-аэробикой, что необходимо для занятий и как стать профессиональным спортсменом, рассказала главный тренер спортивной сборной команды по фитнес-аэробике Галина Замыцкова. Он произошел от аэробики, которая в свою очередь возникла в США в 1960 году благодаря доктору медицины Кеннету Куперу. Фитнес-аэробика является одним из наиболее молодых видов спорта, которая довольно быстро завоевала популярность во всем мире. Особенностью фитнес-аэробики являются соединение спорта и творчества, неразрывная связь движений и музыки. Важной особенностью фитнес-аэробики является низкий риск получения травмы из-за отсутствия опасных элементов. Фитнес-аэробика включает в себя движения из гимнастики и танцев, безопасность и полезность для здоровья которых подтверждена на практике. Этот вид спорта доступен для людей разного возраста, но особенно популярен среди детей, подростков и молодежи. Но несмотря на широкую доступность, фитнес-аэробика является довольно сложным видом спорта с точки зрения координации и требует хорошей физической подготовки.
Выступления спортсменов состоят из комбинаций быстро сменяющих друг друга движений, резко меняющих положение тела. На международном уровне развитием фитнес-аэробики занимается возникшая в 1995 году Международная федерация спорта, аэробики и фитнеса FISAF International. Фитнес-аэробика включает в себя такие дисциплины, как «аэробика», «степ-аэробика», «хип-хоп». Аэробика — это разновидность физической активности, с конца 1980-х годов она остается одним из наиболее популярных направлений в системе здорового образа жизни, особенно для девушек и женщин. Простые и доступные движения выполняются в динамике под музыку, что улучшает общее физическое состояние здоровья, укрепляет сердечно-сосудистую систему и мышечный тонус человека. Аэробика является неотъемлемой частью оздоровительных программ в спортивных центрах и фитнес-клубах.
Последние исследования ученых разных стран посвящены изучению различных направлений музыки и их влияния на физиологические функции [4, 5, 11], психофизиологическое состояние [11], психоэмоциональное состояние [14], состояние напряженности и стресса [12, 14] людей различных профессий, спортсменов [8]. Большое количество работ посвящено регуляции психофизиологических функций с помощью применения разных видов стимуляционных воздействий, таких как классическая музыка, релаксирующая музыка [1, 4, 8].
Кроме того, анализ научно-методической литературы показал, что в настоящее время имеется достаточно работ, раскрывающих механизмы терапевтического воздействия музыки на организм человека [12, 14]. Выявлено также, что такие технические средства как радио и телевидение образуют особую форму общения человека, прежде всего с музыкой, которая оказывает на него огромное воздействие. В настоящее время эта проблема усложнилась и приобрела особый смысл, так как в современном обществе восприятие музыки носит массовый и повсеместный характер, акцентируется его развлекательная сторона [1]. Специальные физиологические исследования позволили теоретически и экспериментально обосновать влияние музыкального ритма на различные системы организма человека. Выявлено, что физиологические ритмы человека резонируют и непроизвольно подстраиваются под частотные и динамические показатели музыкального сопровождения. Показано, что музыкальный темп, ритм, структурное строение произведения и другие музыкальные факторы могут подчинять себе ритм внутренних физиологических процессов [2, 3, 15]. Некоторые исследователи отмечают, что знание объективных музыкальных параметров ритм, темп, тембр и др. В работах ряда авторов показано, что для регуляции психоэмоциональных напряжений желательно использовать мягкие, физиологически адекватные способы воздействия.
В этой связи интенсивно разрабатываются вопросы коррекции функционального состояния, в частности с помощью функциональной музыки [2, 15]. Основные резервы повышения эффективности человека в разных видах профессиональной деятельности находятся на пути разработки научно-обоснованных методов оптимизации функциональных состояний за счёт внешних методов управления и регуляции. В настоящее время всё большее внимание уделяется исследованию роли специфической ориентации, адекватных сенсорных воздействий для повышения функциональных возможностей организма [11], регуляции психофизиологических процессов и эмоциональных состояний, процессов психической и социальной адаптации [8]. Исследования Г. Самсоновой 2002 затрагивают влияние системных психофизиологических механизмов афферентно-эфферентного воздействия музыки. Автором были проведены исследования лиц молодого возраста, установившие независимость артчувствительности от уровня музыкального образования, привычной двигательной активности или особенностей интеллектуальной деятельности, связанной с изучаемой специальностью. Также были изучены различия в характере реактивности на предпочитаемую и отвергаемую музыку: при восприятии предпочитаемой музыки в организации биоэлектрической активности головного мозга происходят изменения, указывающие на снижение уровня нейротизма, в то время как восприятие отвергаемой музыки может сопровождаться электрофизиологическими эквивалентами повышения уровня психотизма. Показано, что нейрофизиологические механизмы восприятия музыки зависят от уровня музыкального образования, при этом у не музыкантов наибольшие изменения происходят в правом, а у музыкантов — в обоих полушариях [10].
В ходе анализа научно-методической литературы мы выявили, что в настоящее время изучена также и значимость комплекса средств музыкальной выразительности музыковедческих характеристик произведений , установлена ведущая роль темпо-ритмических параметров в функционировании физиологических механизмов восприятия музыки [1]. Исследователи, применяя музыку для усиления наличного доминантного состояния, исходили из того положения, что музыку можно рассматривать как стимул, имеющий наиболее адекватное воздействие на мозг. Музыка является неслучайным продуктом творчества человека и, присутствуя в его повседневной жизни, может оказывать то или иное воздействие на работу, совершаемую в данный момент. Применение музыки может быть использовано для повышения эффективности многих видов профессиональной деятельности [3, 4]. В последнее десятилетие появились работы, свидетельствующие, что прослушивание музыки влияет на когнитивную деятельность человека. В некоторых случаях отмечается положительный эффект. Так, например, показано, что прослушивание музыки способствует решению пространственно-временных задач в тестах с мысленным вращением или опознанием зеркальных изображений [10]. В исследованиях автора А.
Автором были выявлены ряд изменений в функциональном состоянии организма исследуемых.
Группа имеет опыт выступлений в клубах г. Москва и на открытых площадках. Песням группы в одинаковой степени присущи мелодичность и надрывность, лиричность и жесткость.
Создателями направления стали Майк и Стефания Моррис, которые первыми начали использовать фитбол в сочетании с комплексом упражнений аэробики. Эта разновидность хороша тем, что подходит для людей с любым весом и уровнем подготовки. Слайд-аэробика Тренировка по слайд-аэробике проходит на специальном коврике с покрытием, по которому удобно скользить. Движения занимающихся очень похожи на движения конькобежцев, которые сочетаются с другими элементами.
Слайд-аэробика — достаточно сложное направление, на которое лучше приходить со спортивной подготовкой. Несмотря на кажущуюся со стороны простоту, силовая нагрузка в этом виде значительна. Тренировка хорошо прорабатывает ноги, ягодицы и такую сложную зону, как внутренняя поверхность бедра. Аквааэробика Перенести занятия аэробикой в воду придумал в 1950-х годах американский инструктор Джек Лалэйн. При занятиях аквааэробикой задействуются 640 мышц, а сама тренировка очень мягкая и щадящая за счет снижения веса в воде, и одновременно весьма эффективная из-за высокого уровня сопротивления среды. Аквааэробику рекомендуют людям с большим весом, чтобы избежать перегрузки суставов, тем, у кого есть с ними проблемы. Весьма полезны такие тренировки для будущих мам. Заниматься аквааэробикой могут даже люди, которые не умеют плавать, так как упражнения выполняются на небольшой глубине или в специальном жилете.
Также используют инвентарь для бассейна: нудлы длинные аквапалки , гантели из пенопласта и др. Велоаэробика А вот на велотренажер пересесть придумал велоспортсмен Джон Голдберг. Аэробика на велосипеде делится на две разновидности: спиннинг и сайклинг. Спиннинг больше подходит новичкам, так как здесь имитируется размеренная езда без резких разгонов и торможений. На сайклинг лучше идти, уже имея определенную подготовку и выносливость, так как это имитация высоконагруженной и интенсивной гонки. Велоаэробика, как и езда на велосипеде, является отличной жиросжигающей нагрузкой, тренирует сердечно-сосудистую систему и дополнительно прорабатывает разные мышцы. Есть много вариантов имитации езды: сидя, стоя, в разном темпе, в гору.
Комментарии
Фитнес-аэробика - Rhythm Of The Night, [Музыка для фитнеса] - - Фитнес-аэробика - Michael Jackson и другие музыкальные треки в хорошем качестве (128-320kbps). Скачать песню музыка для аэробики на телефон (рингтон на звонок), либо слушать mp3 в хорошем качестве (320 kbps) вы можете на. Музыка / АЭРОБИКА (миксы для занятием фитнесом). В Сергиево-Посадском детском доме-интернате «Березка» все ребята с нетерпением ждут «Музыкальную аэробику».
НОВОСТИ АЭРОБИКИ
Музыка для выступлений В рубрике «Энциклопедия фитнес-аэробики» мы рассказываем обо всём, что важно знать спортсменам-новичкам. Но и опытным аэробистам будет полезно освежить знания. Сегодня расскажем про музыку для выступлений. Музыкальное сопровождение — важный элемент фитнес-аэробики, который стоит наравне с костюмами и образами.
Пульс спортсмена во время выполнения номера доходит до 180 ударов в минуту, как при беге на километровую дистанцию. По ссылке узнавайте больше об аэробике: Что такое аэробика и как она помогает похудеть? Узнаём всё про это направление Фокус на бодипозитив Все, кто впервые попадает на турнир по фитнес-аэробике, обращают внимание на необычную, с их точки зрения, деталь: даже на финальных этапах соревнования в групповых категориях могут участвовать спортсмены самой разной комплекции. В нашем спорте, в отличие от той же художественной гимнастики, не снимаются баллы за лишний вес, у нас нет закреплённых гласными или негласными правилами стандартов тела. Главное, чтобы спортсмен двигался под музыку синхронно с группой, делая движение на каждый бит легко и артистично. Такой подход — не только дань общему тренду на гуманизацию спорта, хотя и это очень важно. В практической плоскости фокус на бодипозитив упрощает нам задачу по популяризации фитнес-аэробики, массовому развитию детского и юношеского спорта.
Старт — со школьной скамьи С прошлого года фитнес-аэробика «зашла» в школы — на уроки физкультуры и в качестве дополнительного образования. Это случилось в результате усилий федерации, которая разработала школьный модуль по фитнес-аэробике и утвердила его в Министерстве просвещения России. Затем этот модуль успешно прошёл апробацию и сегодня действует уже в 356 школах нашей страны. У фитнес-аэробики есть несколько весомых преимуществ перед другими популярными «школьными» видами спорта. Обычно учителям сложно организовать урок так, чтобы дети занимались одновременно. В то время как фитнес-аэробика даёт возможность учителю собрать весь класс или даже «параллель» и активно работать со всеми учениками весь урок. Выполняя упражнения, дети двигаются на одном месте без остановки, поддерживая пульс на уровне от 110 до 130 ударов в минуту. Это отличная тренировка сердечно-сосудистой системы и силовой выносливости.
Так, например, показано, что прослушивание музыки способствует решению пространственно-временных задач в тестах с мысленным вращением или опознанием зеркальных изображений [10].
В исследованиях автора А. Автором были выявлены ряд изменений в функциональном состоянии организма исследуемых. После 30-минутного прослушивания фрагментов классических музыкальных произведений уменьшается значение ЧСС в среднем на 5 уд. Динамика картины скаттерограммы свидетельствовала о том, что после сеансов классической музыки вегетативная нервная система находилась в равновесном состоянии, а у отдельных участников баланс изменялся в сторону парасимпатического отдела. После моносенсорного воздействия классической музыкой сократилось время проведения тестов и уменьшилось число ошибок при выполнении теста на концентрацию активного внимания и корректурной пробы на определения уровня умственной работоспособности, сократилось время простой и сложной сенсомоторных реакций. Автором было установлено, что музыка способна влиять на физиологические процессы в организме, анализ полученных данных показывают положительное влияние классической музыки на состояние людей, вовлеченных в трудовую деятельность, сопровождающуюся различной степенью напряженности [8]. Сахаровым 2007 было проведено исследование пространственной организации электроэнцефалографии человека при распознавании зашумлённых зрительных образов в сопровождении музыки. Исследователем были выявлены особенности пространственно-временной организации электрической активности мозга человека при повышении эффективности распознавания зашумлённых зрительных образов под влиянием музыки. Автором было установлено, что под влиянием музыки становятся более выраженными те изменения в электрической активности, которые наблюдались при одном распознавании; отсутствует правосторонняя асимметрия, характерная для изолированного действия музыки; имеется чёткая корреляция между результатами, полученными при поведенческом и электрофизиологическом исследовании.
Отмечено также, что наиболее эффективной для повышения результативности распознавания зашумлённых зрительных образов была классическая музыка интенсивностью 62 дБ и рок-музыка интенсивностью 25 дБ в среднем [11]. Согласно исследованиям С. Физическая работоспособность гиревиков существенно увеличивается при использовании в тренировочном процессе специально подобранного музыкального сопровождения [3]. В своих исследованиях В. Кайдалин 2007 показал основные направления и наиболее существенные физиологические механизмы изменений функционального состояния организма людей, занятых напряженной профессиональной деятельностью, при воздействии разнонаправленных композиций эфирных масел и функциональной музыки. Установлено, что результатом оптимизации функционального состояния организма, после сеансов индивидуально подобранных композиций эфирных масел, является улучшение эффективности и экономичности функционирования специфической функциональной системы бегунов-спринтеров. Об этом свидетельствует повышение экономичности работы сердечно- сосудистой системы, увеличение скорости бега, а также рост предельного времени анаэробной работы максимальной мощности. В исследованиях автора показано, что применение функциональной музыки изменяло вегетативный баланс и экономичность работы сердечно-сосудистой системы. После сеансов музыкальных фрагментов улучшались показатели функционального состояния центральной нервной системы [2].
В работе автора Н. Сентябрева 2004 изучены и установлены основные эффекты направленной релаксации, ведущие механизмы, лежащие в основе оптимизации функционального состояния организма людей, занятых напряженной профессиональной деятельностью. Установлена взаимосвязь психофизиологических показателей и индивидуально-типологических особенностей с эффективностью биоуправления релаксацией. Результатом релаксации является оптимизация функционального состояния и повышение эффективности напряженной профессиональной деятельности. Автором было показано, что кортиколизация мышечных ощущений с помощью биологической обратной связи, а также использование функциональной музыки и аромавоздействий, являются важными факторами развития состояний психоэмоциональной и мышечной релаксации. Осознавание состояния миорелаксации способствует активизации процессов саморегуляции [12]. Специальные физиологические исследования выявили влияние музыкального ритма на различные системы организма человека. При этом физиологические ритмы человека резонируют и непроизвольно подстраиваются под частотные и динамические показатели музыкального сопровождения.
В программах, конечно, учитывается сложность. Участники выполняют комплекс упражнений с высокой интенсивностью и сложно координированными элементами, в том числе из спортивной и художественной гимнастики, а также акробатики. Тут нужна и гибкость, и выносливость выступление длится от одной до трех минут в зависимости от возраста. Но все-таки это номер под музыку, так что важна и артистичность, и хореография, и взаимодействие между партнерами, если оценивают смешанные пары, тройки или группы.