Богословы объяснили смысл и традиции священного для всех исповедующих ислам месяца. Но, содержа элементы диеты, ураза не является диетой в строгом смысле её понимания, поскольку она всё же основана на полном голодании.
Когда Рамадан 2024?
- 10 апреля — праздник у мусульман, Ид аль-Фитр
- Что нарушает и не нарушает пост (ханафитский мазхаб)
- Цель Уразы
- Цель Уразы
Узбекский нутрициолог рассказала, как вернуть прежний режим питания после Уразы
Поститься следует считанное количество дней. А если кто из вас болен или находится в пути, то пусть постится столько же дней в другое время. А тем, которые способны поститься с трудом, следует во искупление накормить бедняка. А если кто добровольно совершает доброе дело, то тем лучше для него.
Но вам лучше поститься, если бы вы только знали! В месяц Рамадан был ниспослан Коран — верное руководство для людей, ясные доказательства верного руководства и различение. Тот из вас, кого застанет этот месяц, должен поститься.
Прерывистое голодание и непрерывное ограничение калорий, как было показано, приводят к потере веса и улучшению метаболических показателей риска. Тем не менее, периодическое голодание имеет тенденцию быть несколько более эффективным для снижения содержания инсулина. Эксперименты на мышах, проведенные в 2003 году главой Национального института неврологии, которых заставили «держать пост» были здоровее по некоторым показателям, чем мыши, которые не имели ограничения калорий. Они имели более низкий уровень инсулина и глюкозы в крови, что означает увеличение чувствительности к инсулину и снижение риска заболевания диабета. Периодическое голодание может улучшить функцию мозга, повышая продукцию белка, который активирует клетки ствола мозга. Этот белок также защищает клетки мозга от изменений, связанных с болезнью Альцгеймера и болезнь Паркинсона, а также помогает защитить ваш нервно-мышечного аппарата от деградации.
Развлечения не сделают последователя ислама счастливым, зато правильное соблюдение уразы укрепит иман веру мусульманина. Как держать пост Рамадан?
В священный месяц верующие отказываются от еды и жидкости в дневное время суток. Им разрешается кушать и пить только два раза в день — до рассвета сухур и на закате ифтар. Лучше перейти на правильное питание. Соленую и жирную пищу следует заменить на фрукты, овощи, яйца, творог, салаты, куриную грудку и овощные супы. Трапезу лучше закончить за два часа до рассвета, а рот стоит избавить от кусков еды, почистив зубы. Очень важно для мусульманина перед постом произнести намерение: "Я намерился держать пост месяца Рамадан от рассвета до заката искренне ради Аллаха". Отпускать уразу лучше всего при помощи фиников и воды. С разговением лучше не затягивать, так как это нежелательное действие.
А вот потребление пищи в сухур желательно максимально приближать к рассвету.
Ближе к концу поста организм начинает расходовать белки. Это уже мышечная масса. Если человек больше 30 дней держит пост, он начинает терять больше мышечной массы и это уже приносит больше вреда организму нежели пользы»,- заявил диетолог. Постящемуся необходимо вести активный образ жизни и соблюдать питьевой режим, поскольку в этот период человек теряет большое количество влаги. А физическая активность ускоряет метаболизм. Ранее диетолог совместно с имамом рассказали , как правильно питаться во время Рамазана. Эксперты посоветовали исключить из рациона жареную, жирную пищу и мучные продукты, а также вместо красного мяса отдавать предпочтение белому.
Эксперт КФУ: «Ураза позволяет нормализовать процесс метаболизма»
Ураза для верующих — это, в первую очередь, возможность отдалиться от запретного, духовно и физически очиститься. В завершение Рамадана мусульмане отметят праздник разговения Ураза-байрам. Поскольку главная цель поста — воспитание через ограничения, то его смысл раскрывается именно в дневное время. Ураза-байрам — один из наиболее значимых праздников в исламе, который возвещает окончание 30-дневного поста. Читайте новости в нашем канале WhatsApp.
Когда заканчивается Ураза-2023?
- Как держать Уразу? Правила, запреты и ограничения (4 видео)
- Оразу надо держать ради довольства Аллаха - главный имам Алматы
- Духовный смысл Уразы-байрам, массовые ифтары и добрые пожелания:интервью с заинским имам-мухтасибом
- Как правильно держать оразу и чего нельзя делать во время Рамазана
- Читайте также
Рамадан как месяц обновления души и тела
Богословы объяснили смысл и традиции священного для всех исповедующих ислам месяца. Мы подробно рассказали о нюансах и составили календарь до последнего дня — праздника Ураза-байрам. НОВОСТИ. Заместитель муфтия СК Магомед Исламов выступил на круглом столе в Краснодаре. Ураза для верующих — это, в первую очередь, возможность отдалиться от запретного, духовно и физически очиститься. В среду во всех мечетях России и Татарстана пройдут первые Таравих-намазы, а на следующий день начнётся Ураза.
Дата Ураза-байрама и выходные
- Благословенный месяц. 10 вопросов о посте в Рамадан | АиФ Казань
- Священный месяц Рамадан начинается 23 марта. Как приготовиться к уразе
- Восемь самых частых вопросов перед Ураза-байрам
- Ораза 2023 в Казахстане — традиции, близость и другое
- Восемь самых частых вопросов перед Ураза-байрам
У мусульман начинается священный месяц Рамадан: начало, обычаи и запреты праздника
Айрат Зиятдинов также утверждает, что ураза позволяет нормализовать процесс метаболизма в организме. К сожалению, многие мусульмане, сегодня ошибочно полагают, что основной смысл поста заключается в воздержании от еды, питья и половой близости. Суть мусульманского поста в Рамадан: основные положения поста, которые помогут вам поститься и не допускать ошибок.
Как правильно держать Уразу? Правила
Пост ежедневно начинается с восходом солнца, поэтому утренний прием пищи должен завершиться за 10—30 минут до рассвета. Отказ от удовлетворения нужд подчеркивает силу веры, а также помогает обуздать человеческие страсти нафс. Во время Рамадана мусульманин старается поддерживать внешнюю и внутреннюю чистоту. Другое условие — ответственное совершение молитв и внимательное чтение Корана. Кроме того, приверженцы ислама не забывают о добрых делах, раздавая обязательную закят и добровольную садака милостыню. Поддержание наружного благочестия без доброты к ближнему сводит на нет все усилия.
К нему необходимо готовиться на психологическом уровне, а приступать с полным осознанием своих возможностей. Фундаментальным условием поста называют намерение совершить его ният. Оно утверждается в сердце ежесуточно после ночного намаза и перед утренним намазом. В намерении верующие проговаривают, что держат именно обязательный пост Рамадан. К окончанию месяца следует готовиться также заблаговременно: чисто убрать дом и двор, позаботиться о праздничных блюдах и нарядах.
Кто должен соблюдать пост Поститься в Рамадан должны следующие категории верующих: совершеннолетние, достигшие полового созревания; умственно здоровые, способные отдавать отчет в своих действиях; физически здоровые и способные надолго воздерживаться. Нарушение поста является грехом, если у мусульманина не было уважительных причин. Женщинам богословы рекомендуют поститься особенно тщательно. Намаз в Рамадан Если в иное время правоверный по каким-либо причинам не совершает ежедневные обязательные намазы, то Рамадан — лучшее время, чтобы вернуться к этому. Именно к утренней и вечерней молитвам часто бывает привязан ният.
Во время поста желательно совершать больше дополнительных намазов. Помимо прочего, намаз является еще и частью итикафа или уединения мусульманина в мечети в течение 10 последних дней и ночей Рамадана.
На арабском называется «саум». В лексическом значении «саум» или «сыям» означает «полное воздержание». В терминологическом значении «воздержание от всего, что приводит к нарушению поста». Правила ураза для начинающих Первое, что нужно знать тем, кто первый раз собирается держать уразу — это правила поста в месяц Рамадан для начинающих. Всем известно, что во время поста нельзя есть и пить, однако запреты этим только не ограничиваются. Запрещается также, половая близость в дневное время, а еще нельзя, ругаться, сквернословить, сплетничать, обманывать. Начинающим держать уразу, нужно найти точное расписание времен сухура и ифтара. Сухур — это, скажем, утренняя трапеза, а ифтар вечерняя разговение.
Совет: Не ешьте слишком острую или солёную пищу утром, чтобы днем не мучила жажда.
Да Не сейчас 21 апреля 2023, 14:03 В России миллионы мусульман отмечают Ураза-Байрам Только в Москве на торжественные молитвы пришли 400 тысяч верующих. Больше всего людей было у Соборной мечети. Они заполнили все ближайшие улицы. После молитвы мусульмане традиционно накрывают столы и встречают гостей. Праздник продлится три дня.
В это время организм начинает адаптироваться к дневному голоданию и переключается с глюкозы на запасы жировой ткани. Поскольку все запасы углеводы у человека в этот период уже исчерпаны, организм потребляет больше жировой ткани и начинает теряет жировые запасы», - рассказал врач. К третьему этапу в организме начинается детоксикация. То есть через кишечник, печень, почки и кожа начинает выводить шлаки и токсины. Благодаря этому постящийся ощущает легкость, становится более энергичным и улучшается память и концентрация. Ближе к концу поста организм начинает расходовать белки. Это уже мышечная масса.