На волне успеха Ахуньянова основала «Международную школу здоровья». Представляем победителя литературной премии в области медицины «Здравомыслие» в номинации «Рецепт здоровья» — книга «Детское питание в большом городе», автор. В своем личном Telegram-аккаунте избавление от лишнего веса назвала главным секретом сохранения молодости после 30 лет врач-терапевт, диетолог Регина Ахунянова.
Карьера блогера
- Врач призвала россиян взять под контроль пищевую зависимость
- Врач Ахуньянова: пропуск завтрака может довести до камней в желчном пузыре |
- Известный врач из Уфы предупредила об опасности меда » Актуальные новости
- Диетолог Ахуньянова призвала россиян контролировать пищевую зависимость
Врач Ахуньянова рассказала, как снизить риск застоя желчи
Помните, желчь стоит в пузыре весь день! Через 10 минут после приема воды можно начать трапезу с тушеных или запеченных овощей с оливковым нерафинированным маслом или супа на овощном бульоне. Далее можно употребить 100 граммов мясного или рыбного блюда, лучше в измельченной форме в виде фарша, котлет. Для сытости и восполнения энергии можно добавить рис, пшено, кукурузу или кус-кус. А во время чаепития не повредит пара сухофруктов и две ложки меда.
Особое внимание было уделено вопросу соблюдения питьевого режима — качество воды, ее норма в день и доступность в образовательных учреждениях. Также Регина Ахуньянова представила предложения по организации питании по методике «Супергерои», когда дети сами выбирают рацион питания, игру «Сумасшедшая корона» - дети пробуют новые вкусы, тем самым проводится профилактика неофобии, трекеры привычек ребенок отмечает у себя правильные привычки на протяжении некоторого времени и «Доска мотивации». На встрече также обозначили необходимость формирования культуры правильного питания не только в школах, но и внутри семьи. Практика показывает, что, когда приглашаешь родителей попробовать блюда школьной столовой, и параллельно рассказываешь им о том, почему меню такое, из чего складывается рацион и другие моменты, то многие вопросы закрываются уже в ходе диалога, — рассказал министр торговли и услуг РБ Алексей Гусев.
По словам доктора, чрезмерное употребление меда может привести к заболеванию. Этот продукт содержит в себе биологические активные добавки. Он полезен при кашле, ОРЗ, недомогании.
Каждый пациент получает индивидуальный подход, который основывается на научной и доказательной базе. Одновременно Ахуньянова занимается развитием своих блогов в Инстаграме и ВК. Соцсети девушка использует для того, чтобы наладить с пациентами обратную связь. Регина неоднократно заявляла, что людям требуется получать как можно больше информации о своем здоровье и особенностях работы организма. Ахуньянова начинала с обычных постов с полезной информацией. Понемногу число подписчиков блогера росло. Когда Регина увидела, что ее труд полезен людям, она стала выкладывать видео. Помимо этого, Ахуньянова пишет книги. Три из них уже напечатаны. Сейчас Регина работает над четвертой книгой. Семейное положение Регина Доктор не скрывает деталей своей личной жизни.
Ахуньянова Регина Раулевна (Регина Доктор)
Организм готов к новому приему пищи через четыре часа, поэтому этот промежуток считается комфортным временем между приемами пищи. Также Ахуньянова отметила, что этот же интервал времени считается нормой для детского питания.
Поэтому, чтобы выглядеть моложе и свежее, необходимо следить за своим весом. Источник фото: Фото редакции Как же избавиться от лишних килограммов?
По словам Ахуняновой, основной способ — пересмотреть свой рацион. Ежедневный рацион должен включать два-три фрукта, 300 граммов овощей, белок в каждом приеме пищи и три столовые ложки нерафинированного масла. Но что насчет жиров?
Вес башкирского «богатыря» был 350 кг - до рекорда не хватило 50 кило.
В детстве он был объектом постоянных шуток и насмешек со стороны ровесников — он не мог наравне с ними бегать, играть в футбол — а ему так хотелось! Мальчик был лишен всех радостей детства. Мать умерла, отец уже старый. Ирек решил не доставлять проблем родне, собрал вещи и ушел в дом престарелых города Октябрьский.
Сам себя обслуживать он не может — элементарно сходить в душ и одеться самостоятельно ему не по силам. Ирека признали инвалидом второй группы. В доме престарелых Ирек жил до 2012 года. Там о нем заботились, ухаживали, лечили.
Правда, были сложности — вещей на него не было, приходилось сшивать несколько рубашек в одну, ведь тогда он носил 80 размер одежды. А ел как все, не больше. Ирек Гадрахманов лелеял две мечты — похудеть и выпустить сборник собственных стихов. Если вторая мечта зависела от него самого, то для осуществление первой - требовалась помощь медиков.
Ирек давно вынашивал идею уехать в Германию — ему сказали, что там доктора могут сделать резекцию желудка ушивание - после нее пациент наедается гораздо меньшим количеством еды и худеет. На родине ему помочь ничем не смогли. И вот тяжеловес поднакопил денег и решил перебраться за границу.
Одновременно Ахуньянова занимается развитием своих блогов в Инстаграме и ВК. Соцсети девушка использует для того, чтобы наладить с пациентами обратную связь. Регина неоднократно заявляла, что людям требуется получать как можно больше информации о своем здоровье и особенностях работы организма.
Ахуньянова начинала с обычных постов с полезной информацией. Понемногу число подписчиков блогера росло. Когда Регина увидела, что ее труд полезен людям, она стала выкладывать видео. Помимо этого, Ахуньянова пишет книги. Три из них уже напечатаны. Сейчас Регина работает над четвертой книгой.
Семейное положение Регина Доктор не скрывает деталей своей личной жизни. Она счастлива в браке.
Фрукты, овощи и нерафинированное масло помогут сохранить молодость, заявила диетолог
- «Получайте радость от жизни, а не от еды». Регина Доктор о здоровом питании
- У башкирских школьников могут появиться уроки здоровья
- Больных все больше
- Как пить витамин D
- Диетолог Ахуньянова назвала похудение главным секретом молодости после 30 лет
- Интервью с финалистом «Здравомыслие 2022». Регина Ахуньянова | Видео
В Уфе врачи спасли ребёнка с аллергией
Регина Ахуньянова обратила внимание на то, что оптимальным временным промежутком межу приемам пищи считаются 4 часа. Регина Ахуньянова является не только диетологом, но и врачом-терапевтом, нефрологом и автором книги о здоровом питании взрослых и детей. Премьер-министр правительства Башкирии Андрей Назаров встретился с популярным в республике и за ее пределами врачом-терапевтом Региной Ахуньяновой.
«Как дела?» у Ирины Ибрагимовой, Виталия Барановского и Регины Ахуньяновой.
Уфимский доктор Регина Ахуньянова в программе «Говорит и показывает Уфа!» расскажет, как реабилитировать своего ребенка после перенесенного заболевания. Представляем победителя литературной премии в области медицины «Здравомыслие» в номинации «Рецепт здоровья» — книга «Детское питание в большом городе», автор. Уфимский доктор Регина Ахуньянова в программе «Говорит и показывает Уфа!» расскажет, как реабилитировать своего ребенка после перенесенного заболевания. Врач-диетолог Регина Ахуньянова будет дарить вам волшебные рецепты правильного питания. Диетолог Регина Ахуньянова в своём Telegram-канале проинформировала, что ключ к сохранению моложавого внешнего вида после тридцати лет заключается в контроле за. Регина же выбрала обычную фотографию себя как врача с фонендоскопом в наглухо застегнутом халате.
Ужасающая диета: вот как женщины худели в прошлом столетии
| Диетолог Ахуньянова назвала спорт и общение альтернативой заеданию стресса | Регина Ахуньянова также рассказала, можно ли сбросить лишний вес тем, кому за 50 и более, и как не набрать его снова после прохождения диетного курса. |
| Врач-диетолог Регина Ахуньянова назвала главный секрет молодости после 30 лет | Представляем победителя литературной премии в области медицины «Здравомыслие» в номинации «Рецепт здоровья» — книга «Детское питание в большом городе», автор. |
Последние новости
- Интервью с финалистом «Здравомыслие 2022». Регина Ахуньянова, Видео, Смотреть онлайн
- Регина Доктор из Уфы рассказала, какую опасность таит в себе мед
- Ужасающая диета: вот как женщины худели в прошлом столетии
- Сладкая беда
- Министерство
Регина Доктор из Уфы рассказала, какую опасность таит мёд
| Муж Регины Доктор (Ахуньянова): биография и личная жизнь, есть ли дети | Врач-нефролог Регина Ахуньянова считает, что интервальное голодание может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. |
| Гость в студии Регина Ахуньянова: как правильно питаться и худеть | Врач-терапевт, нефролог, диетолог из Уфы Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, рассказала, для чего ведет страницы в Instagram и других соцсет. |
Ахуньянова Регина Раулевна (Регина Доктор)
| Врач-диетолог Регина Ахуньянова назвала похудение главным секретом молодости после 30 лет | Промежуточное голодание может вызвать застой желчи и другие проблемы со здоровьем, сообщила Регина Ахуньянова нефролог, диетолог. |
| Гость в студии Ufa.Today Регина Ахуньянова: как правильно питаться и худеть | Пропуск завтрака при интервальном голодании может привести к застою желчи в желчном пузыре, предупредила нефролог и диетолог Регина Ахуньянова, передает. |
| «Как дела?» у Ирины Ибрагимовой, Виталия Барановского и Регины Ахуньяновой. | Регина Ахуньянова обратила внимание на то, что оптимальным временным промежутком межу приемам пищи считаются 4 часа. |
| Диетолог Ахуньянова призвала россиян контролировать пищевую зависимость | Врач-нефролог, диетолог Регина Ахуньянова предупредила об опасности популярной системы похудения — интервального голодания. |
Ужасающая диета: вот как женщины худели в прошлом столетии
Диетолог Регина Ахуньянова в своём Telegram-канале проинформировала, что ключ к сохранению моложавого внешнего вида после тридцати лет заключается в контроле за. Премьер-министр правительства Башкирии Андрей Назаров встретился с популярным в республике и за ее пределами врачом-терапевтом Региной Ахуньяновой, известной. Регина же выбрала обычную фотографию себя как врача с фонендоскопом в наглухо застегнутом халате. С такой инициативой выступила известный инстаграм-блогер Регина Ахуньянова во время встречи с премьер-министром Башкирии Андреем Назаровым. Регина Ахуньянова, диетолог, член Международной ассоциации диетологов ICDA: "Потому что эмоциональная среда, что уж говорить о детях, да для любого человека.