Без лечения возникает хроническая почечная недостаточность, УЗИ-признаком хронического пиелонефрита становится вторично-сморщенная почка. Можно ли застудить почки рассказывает врач-нефролог консультативно-диагностической поликлиники Шумакова Вера Анатольевна:«Почки любят тепло и не любят холод. Можно ли «застудить почки». Почки любят тепло и действительно остро реагируют на малейшее переохлаждение. Если почки застужены недавно, развивается течение болезни серозного типа. Врач резюмирует: просто так застудить почки, за счет даже сильного переохлаждения, скорее, невозможно.
"Сумасшедшая боль": Можно ли застудить почки и придатки, посидев на холодном, — ответ терапевта
Она предупредила, что застудить почки можно в результате долгого пребывания на морозе, купания в прохладной воде, переохлаждения ног или области поясницы. Она пояснила, что болезни почек развиваются у людей, уже имеющих очаг инфекции, и этот очаг может находиться не только в почках. Узнайте, как распознать признаки того, что вы продули свои почки и какие меры предпринять для их восстановления. Лечение застуженных почек проходит наиболее эффективно, если подходить к нему комплексно, дополняя медикаментозную терапию средствами нетрадиционной медицины.
Лечение простуды почек у взрослых
Мы выросли, и теперь то же самое часто повторяем нашим детям, особо не задумываясь о смысле этих слов. А действительно ли можно застудить почки или это просто «бабушкины страшилки»? И можно ли предупредить или хотя бы вовремя обнаружить болезнь, например, с помощью МРТ почек. Что такое «простуженные почки»? Осеннее похолодание и первые зимние морозы часто оборачиваются настоящей трагедией для модниц, которые готовы жертвовать здоровьем ради красоты. Почки действительно любят тепло и остро реагируют на малейшее переохлаждение. Достаточно посидеть на холодной скамейке, промочить ноги или просто замерзнуть - и цистит вам почти обеспечен. Правда, вызывает его не сам холод, а снижение иммунитета, который в какой-то момент перестает бороться с инфекцией.
В результате возникает воспаление мочевого пузыря. Дело в том, что они связаны с мочевым пузырем, поэтому может возникнуть осложнение и развиться пиелонефрит.
А может и не межреберная, а песок с камнями сими вышли. Хотя бы узи-то можно сделать?!
В основе воспаления почечной ткани должна лежать бактериальная инфекция. А вот снижение иммунитета может ослабить иммунный барьер и привести к заболеванию почечной ткани. В этом случае будут развиваться такие заболевания как пиелонефрит, гематурия. Дело в том, что отсутствие лечения может привести к абсцессу почки, заражению крови, почечной недостаточности и другим опасным заболеваниям.
Симптомы этих болезней включают боль внизу живота и в пояснице, частое и болезненное мочеиспускание, отеки лица и нижних конечностей, изменение цвета и запаха мочи, а также повышение температуры. Нина Зубова отметила, что часто люди ошибочно связывают боли в спине с проблемами почек. Однако такие боли в пояснице могут быть вызваны растяжениями и травмами мышц, остеохондрозом, межпозвоночной грыжей и другими проблемами с позвоночником.
Застудил почки
Частые обострения оказывают негативное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы. У женщин часто симптоматика болезни почек может напоминать гинекологические болезни. Здесь важно пройти тщательное обследование, чтобы выявить истинную причину недомогания. При болезни почек воспаление нередко протекает в скрытой форме.
Особенно у детей. Если ребенок стал бояться ходить в туалет, стало возникать самопроизвольное мочеиспускание или в моче появились непонятные примеси — обязательно нужна консультация детского уролога. Причины воспаления почек Уролог Провокатором воспалительного процесса являются патогенные микроорганизмы.
Чаще всего энтерококк, стафилококк, а также кишечные бактерии. Возбудитель в почку может попасть по мочевыводящим путям, через кровь или лимфогенным путем.
А вот снижение иммунитета может ослабить иммунный барьер и привести к заболеванию почечной ткани. В этом случае будут развиваться такие заболевания как пиелонефрит, гематурия. Дело в том, что отсутствие лечения может привести к абсцессу почки, заражению крови, почечной недостаточности и другим опасным заболеваниям. Симптомы воспаления почек у мужчин и женщин боли в пояснице; общее недомогание, слабость, утомляемость; повышение температуры; изменение цвета и количества мочи моча темная, с красноватым оттенком, количество уменьшается ; нарушение мочеиспускания; головные боли; отек лица, особенно в утренние часы; повышенное артериальное давление.
Моча при воспалительном нефрите отличается низкой плотностью и повышенной кислотностью. В крови наблюдается снижение гемоглобина и эритроцитов, повышение СОЭ, сдвиг лейкоцитарной формулы влево. Сдача мочи на бакпосев проводится для выявления инфекционного агента.
В дальнейшем это поможет назначить максимально эффективное лечение. Определить, где развивается воспаление, помогает тест с Полимиксином и Неомицином. В опорожненный мочевой пузырь вводится антибиотик, а спустя 10 минут берется моча. Если бактерий нет, значит, инфекция в мочевом пузыре, а если есть — в почках, поскольку местное действие антибиотика на почки не распространяется. Дополнительные исследования дают информацию о риске развития осложнений, наличии сопутствующих заболеваний. Чем лечить застуженные почки? Лечение застуженных почек проходит наиболее эффективно, если подходить к нему комплексно, дополняя медикаментозную терапию средствами нетрадиционной медицины. Читайте также: Антибиотикотерапия В большинстве случаев причина воспаления — бактериальная инфекция, поэтому лечение простуды почек предполагает использование антибактериальных препаратов. Самопроизвольное назначение антибиотиков приводит к усугублению нагрузки на почки, если по незнанию выбор пал на лекарства с нефротоксичным действием.
Назначать лекарства может только врач. Антибиотикотерапия проводится в стационаре или амбулаторно. Наиболее эффективными при пиелонефрите считаются лекарства группы цефалоспоринов 3 поколения: Цефтриаксон, Цефотаксим, Цефоперазон. Последний может быть использован для лечения детей, беременных и кормящих женщин под контролем врача. Препараты от жара, боли и спазма Если продуло почки, следует придерживаться постельного режима. При необходимости выполнять повседневные задачи, можно прибегнуть к медикаментозному устранению симптомов болезни. В этом помогут средства: От температуры и боли: Ацетилсалициловая кислота Форталгин, Аспирин, его более сильный аналог — Уолш-асалгин или легкий — Аспилайт ; Парацетамол Панадол, Вольпан ; Пенталгин. При отсутствии температуры можно принять Анальгин. Средства от спазмов: Но-Шпа Дротаверин , Папаверин.
Средства на основе растительных компонентов: Канефрон, Уролесан, Урохол, Фитолизин. Они помогут снять боль, спазм, воспаление. Врач определяет, какими препаратами лучше лечить застуженные почки, опираясь на состояние пациента, результаты анализов и реакцию организма на терапию. Лечение в домашних условиях Прописанные препараты не запрещено принимать в домашних условиях. Усиление терапевтического эффекта возможно при приеме средств народной медицины.
Средства для облегчения состояния Если вам все же назначили антибиотики, то травяные чаи станут отличной поддержкой для организма. В аптеке можно приобрести почечный сбор и принимать так, как указанно в инструкции. Он обладает и мочегонным, и противовоспалительным действием, повышая при этом защитные силы организма.
Чтобы проверить, нет ли у вас аллергии на данный препарат, в первый раз примите уменьшенную в 10 раз дозу сбора. Если реакция хорошая, то пейте полными дозами, но не более! Если у вас застуженные почки, симптомы подсказывают, что весьма полезной будет сидячая ванночка. Перед сном можно делать и прогревание ног, добавляя в воду или морскую соль, или горчицу. В постели под поясницу кладите электрическую грелку и лежите на ней около часа. Прогревания необходимо делать до полного выздоровления. После прохождения всего курса нужно еще раз сдать все анализы, чтобы удостовериться, что вы вылечили застуженные почки.
Врач объяснила, что происходит с «застуженными» почками
| «Сумасшедшая боль»: врач предупредил нижегородцев | Врач Зубова: нельзя застудить почки, просто посидев на холодном. |
| «Холод не вызывает цистит»: Выражение «застудить почки» опровергнуто | 26.12.2023 | ИА | — За словосочетанием «застудить почки» могут скрываться самые разные заболевания, которые вызывают воспаление в органах мочеполовой системы. |
"Сумасшедшая боль": Можно ли застудить почки и придатки, посидев на холодном, — ответ терапевта
| Что делать если застудил почки: симптомы простуженых почек, чем лечить | «Чтобы почки, как люди любят говорить, застудить, вас надо в морозильную камеру положить, и когда ледяную глыбу достанем — тогда застудили», — подчеркнула Малышева. |
| Признаки и симптомы застуженных почек, что делать и как лечить | Уролог-онколог Фирсова проинформировала, можно ли «застудить почки». |
Лечение простуды почек у взрослых
— За словосочетанием «застудить почки» могут скрываться самые разные заболевания, которые вызывают воспаление в органах мочеполовой системы. Почечные инфекции не проходят самостоятельно: если заболевание не лечить, оно постепенно приводит к разрушению тканей и утере функции почки. Как диагностируют заболевания почек, к какому врачу идти со своими проблемами, рассказала нефролог и терапевт семейной клиники «Детство плюс» Ксения Демьянова. Врач резюмирует: просто так застудить почки, за счет даже сильного переохлаждения, скорее, невозможно. Важной терапевтической мерой при почечных заболеваниях является диета, так как лечить застуженную почку нужно, уменьшив нагрузку на поврежденный орган.
Застудил почки – симптомы у мужчин
Спусковыми крючками для развития болезней почек она назвала употребление алкоголя, неправильное питание, бесконтрольный прием лекарств, нарушения сна, стрессы, нехватку витаминов и минералов в организме, передаваемые половым путем инфекции. Ранее онколог Инна Тулина заявила, что даже небольшие опухоли могут вызывать симптомы интоксикации. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Говоря о нефрите, чаще имеется в виду именно последний вариант заболевания. Специалисты выделяют еще один вид нефрита, возникающий под воздействием радиации или после лечения онкопатологии методом лучевой терапии — лучевой нефрит. Симптомы воспаления почек Воспаление почек у мужчин и женщин проявляется сходными симптомами: общее недомогание, слабость, утомляемость, головная боль, повышение температуры тела и прочие признаки интоксикации организма; боли тянущего характера в пояснице с одной или обеих сторон; нарушения мочеиспускания темная или с красноватым оттенком моча, малое ее количество ; недержание мочи иногда встречается при остром нефрите ; отеки лица, верхних конечностей, особенно по утрам; повышенное артериальное давление, устойчивое к традиционной гипотензивной терапии; тошнота, рвота. Некоторые признаки воспаления почек весьма неспецифичны, но обычно пациент отмечает наличие у себя сразу нескольких симптомов нефрита, которые в комплексе позволяют врачу заподозрить поражение именно главного органа мочевыводящей системы. Причины воспаления почек Непосредственной причиной нефрита могут стать: бактерии;.
Нефрит в детском возрасте Особого внимания заслуживает воспаление почек у детей, его диагностика и лечение. Простуда почек у ребенка имеет те же симптомы, что и у взрослого, однако маленький ребенок не может пожаловаться на болезненные ощущения. Как же понять, что ребенок простудил почки? Единственные симптомы, заметные родителям — ребенок плачет, у него высокая температура. Мать теряется, не может понять, что происходит. В этом случае следует обратить внимание на частоту мочиспускания, и сравнить, соответствует ли она норме в его возрасте. Ребенок до года мочится почти каждый час, от года до трех лет — около десяти раз в сутки, до 5 лет — семь-девять раз в сутки. Десятилетние дети должны мочиться коло 7 раз в сутки. При этом подростки и взрослые в норме имеют частоту мочеиспускания около 5 раз в сутки. При подозрении на воспаление почек у ребенка необходимо вызвать врача. В любом случае, высокая температура у грудничка является серьезным поводом для медицинской консультации. Диагностика Одних симптомов для постановки диагноза недостаточно, так как пиелонефрит легко спутать с циститом и другими инфекционными заболеваниями мочеполовой системы. К тому же, не исключена возможность мочекаменной болезни, новообразований в почках и т. В первую очередь врач направит на клинический анализ мочи. Изменения в показателях этого анализа укажут на начавшийся инфекционный процесс. При пиелонефрите повышается количество белка и лейкоцитов в моче; может также повыситься число эритроцитов.
Второй же фактор полностью зависит от нас: создавать условия местного переохлаждения или нет. К пиелонефриту приводит долгое нахождение в низких температурах: долгое купание в прохладной воде, прогулки на холодном воздухе в недостаточно теплой одежде, переохлаждение ног, поясницы. То есть, бегать босиком по лужам и сидеть на гранитной мостовой, конечно, романтично, но и пиелонефрит не дремлет. Куда отдают боли в почках? Как правило, они ноющие, тянущие, отдают в пах, переднюю поверхность бедра. Как отличить боль в пояснице от боли в почках? Боль не зависит от положения тела. Также может измениться цвет мочи, может быть боль при мочеиспускании. При остеохондрозе боль меняется при поворотах туловища и наклонах, отдает она, как правило, в ягодицу и заднюю поверхность бедра и никогда не сопровождается подъемом температуры.
Лента новостей
- Форумчане, прошу помощи. застудил почки, оч. болят. что делать? - обсуждение на форуме
- Что делать, если застудил почки
- О заболевании
- Что важно знать о почках
- Врач Кондрахин подтвердил, что можно застудить почки от холодной поверхности
Переохлаждение почек симптомы
| Как быстро вылечить застуженные почки | Если у больного пиелонефрит, застуженные почки дадут знать о себе резким повышением температуры тела. |
| Что делать, если застудил почки, симптомы и лечение простуды у мужчин и женщин | Она предупредила, что застудить почки можно в результате долгого пребывания на морозе, купания в прохладной воде, переохлаждения ног или области поясницы. |
Воспаление почек
Симптомы простуженных почек у женщин могут совмещаться с симптомами цистита (воспаления мочевого пузыря), например, появляется боль при мочеиспускании. Смотрите онлайн видео «Можно ли застудить ПОЧКИ? Что делать, если человек застудил почки, какое лечение нужно. «Чтобы почки, как люди любят говорить, застудить, вас надо в морозильную камеру положить, и когда ледяную глыбу достанем — тогда застудили», — подчеркнула Малышева.
Застудил почку: симптомы и лечение
В некоторых случаях назначается физиопроцедура, которая ускорит процесс выздоровления и снизит вероятность рецидива. Лечение народными методами Используется в комплексной терапии, а не как самостоятельный способ лечения. Лечение овсом. Этот злак способен снять спазмы и боль. Промойте овёс в шелухе, положите в термос и залейте кипятком. Пусть настоится 12 часов, после этого протрите через сито. Кашу употребляйте на завтрак, не добавляя в неё соль и сахар. Лечение пшеном.
Возьмите стакан пшена и промойте его тёплой водой. Насыпьте его в трёхлитровую банку и залейте горячей водой. Тёплой вещью укутайте банку и дайте настояться сутки. Вы увидите в воде мутную белую прослойку — это та самая целительная часть, которую используют в лечебных целях. Профилактика Заболевание легче предотвратить, чем потом лечить острое или хроническое воспаление. Рекомендации к профилактическим мероприятиям: В межсезонье осенью и весной , когда на улице стоит холодная и сырая погода, следует одеваться теплее. Следите за тем, чтобы ноги не промокали и были всегда в тепле.
От правильно поставленного диагноза будет зависеть длительность периода выздоровления. Раннее выявление болезни — залог успешности лечения. Не стоит полагаться на советы друзей и родственников, принимавших определенные медицинские препараты при похожих симптомах.
Даже если повезет и диагнозы совпадут, каждый организм настолько индивидуален, что эффективное для кого-то лекарство способно оказать негативное воздействие на здоровье другого В вопросе, что делать, если вдруг застудил почки, ответ однозначен. Необходимо тщательное обследование мочи и крови, а если понадобится, то и просвечивание больного органа рентгеновыми лучами или ультразвуковая диагностика. Пациентам с подобной проблемой врач обычно рекомендует: лечебную диету; покой и отсутствие физических нагрузок; избегать сквозняков и переохлаждения; принимать оздоровительные ванны.
Под наблюдением специалиста болезнь будет преодолена.
Врач объяснила, что происходит с «застуженными» почками Может ли спровоцировать это заболевание открытая поясница? Но вот застудить именно почки в этом случае, мягко скажем, крайне сложно. Проще заработать простуду и общее переохлаждение», — объяснила Корсева. Сами почки защищены от холода, особенно у людей с достаточной жировой массой, отметила врач.
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Скачать презентацию: Медиа-кит При перепечатке или цитировании материалов сайта Medzdrav.
Можно ли застудить ПОЧКИ? Причина пиелонефрита, лечение.
Что нужно знать, чтобы уберечься от этого? Как лечить подобное воспаление? Симптомы застуженных почек Не задумываясь о последствиях, люди не обращают внимания на сквозняки, пренебрегают теплой одеждой. Камни, трава, железобетон часто становятся местами посиделок молодых людей. Все это приводит к развитию воспалительного процесса в почках. Он может быть и вялотекущим, и стремительным. Первый гораздо опаснее, так как не дает о себе знать долгий период времени и может иметь тяжелые последствия.
Источник: etopochki. Практически всегда развивается после бронхита, тонзиллита. При этом происходит поражение сосудов почечных клубочков, развивается воспаление. Помимо основных симптомов, описанных выше, присутствует белок и кровь в моче, одышка, тахикардия, негативные изменения на кардиограмме. Пиелонефрит В этом случае говорят о простужении почек, которое повлекло за собой поражение паренхимы и чашечно-лоханочной зоны если прогрессирует острая форма. Симптоматика яркая, проявляется в виде критически высокой температуры, около 39-40 градусов. Также пациентов всегда мучает головная боль, развивается лихорадочное состояние, человек становится вялым, быстро утомляется, а также часто покрывается холодным потом. Основным симптомом по анализам является потемнение мочи, появление в ней песка, соли, хлопьев и белка. Диагностика Что делать, если простудил почки — волнует каждого человека, столкнувшегося с этим состоянием, вне зависимости от возраста. Наиболее правильным решением будет посещение ближайшей клиники. Уже в больнице стоит записаться на прием к терапевту, а лучше нефрологу. Врачу обязательно рассказывают обо всех ощущениях, с максимальной точностью и правдивостью, как давно они возникли и при каких обстоятельствах. Далее сравнивая типичные симптомы простуды почек, специалист проведет пальпаторный осмотр органов брюшной полости, определить изменение в размерах и наличие или отсутствие отечности. После этого пациенту выдают направление на сдачу анализа мочи, крови и проведение бакпосева. Одним из главных методов дифференциальной диагностики является ультразвуковой скрининг. Источник: stomach-info. Также обязательно выполняют ультразвуковой скрининг почечных тканей, оценивают их структуру, определяют степень выраженности воспалительного процесса у больного, что позволяет выставить окончательный диагноз. Во время УЗИ также имеется возможность определить опухоли, папилломы, патологические наросты. Если они имеются, то также оказывают негативное влияние на организм и нарушают работу органа. При наличии у врача сомнений, и когда есть симптомы, что почки простужены, могут направить на КТ или МРТ. Лечение В тех ситуациях, когда диагностика подтверждает, женщина почки застудила, что делать, будет определено врачом. Поскольку патология носит инфекционный характер течения, наиболее приемлемым является назначение антибиотиков, а также сопутствующих медикаментов, которые позволят в короткий срок купировать воспаление и убрать неприятные симптомы. Точно понять, какой антибиотик будет эффективным, можно лишь после получения результата бактериологического посева. До этого времени пациенту предписывают прием медикаменты широкого спектра действия.
Народные способы порой ничуть не менее действенны, чем продукция фармакологической индустрии. Но все же не следует забывать, что предписания квалифицированного медика должны находиться на первом месте. Все остальное имеет статус вспомогательных мероприятий. О том, какой конкретно способ сможет вылечить вас от застужения почек и при каких условиях его надлежит применять — тоже нужно советоваться с лечащим врачом. Лечение в домашних условиях строится главным образом на употреблении травяных настоев Лечение в домашних условиях строится главным образом на употреблении травяных настоев, отваров из плодов, корней и листьев целебных растений, среди которых: Спорыш, ромашка, зверобой, толокнянка; Кукурузные рыльца, медвежьи ушки, полевой хвощ, буквица; Березовые почки, листья брусники, крапива, щавель; Корень марены, пырей ползучий, солодка, петрушка; Овес, пшено, трава донника, пустырник. Еще одним популярным средством, доказавшим свою эффективность, признан отвар шиповника, который можно пить просто так или разбавляя медом. Если продуло почки, полезно пить клюквенный морс и компот из сухофруктов — оба напитка обладают хорошим мочегонным действием и способствуют снятию воспаления. Целебные растения можно заваривать по отдельности или делать лечебные смеси. Если возможности заниматься этим самостоятельно нет, в аптеке продаются готовые почечные сборы и чаи. Когда почки только успело просквозить, могут также помочь процедуры, направленные на их прогревание. Этот орган очень теплолюбивый, поэтому при застужении почек стоит действовать таким образом: Попарить ноги в хорошо разогретой воде с добавлением горчичного порошка; Принять горячую сидячую ванну с травами ромашка, шалфей ; Укутать поясницу теплым платком из шерсти; Закрыть окна и двери, устраняя сквозняки; Лечь в постель, укрывшись одеялом. Диета и режим питья Лечение в домашних условиях или на дневном стационаре — это не только прием лекарств и лечебных отваров. Не менее важную роль играет правильный рацион питания и сбалансированный питьевой режим. Проконсультируйтесь с врачом, который знает, что делать при тех или иных заболеваниях почек. Среди основных рекомендаций обязательно прозвучит совет сесть на диету. На время лечения желательно отказаться от: Рекомендуем по теме: Острых приправ и пряных специй; Консервированной продукции маринады, соления, квашения ; Жирной рыбы и мяса, крепких бульонов из них; Кофе и шоколада; Алкоголесодержащих напитков.
Заваривать в термосе можно еще и пшено. Подобная крупа почти так же полезна, как и овес. Готовится отвар из пшена следующим образом: 50 г крупы проваривается в литре воды в течение 5 минут. Средству следует дать настояться в течение 3-4 часов. Пить 3 раза в день по стакану. Отвар шалфея с 1 ложкой вина и меда — отличное лекарство при переохлаждении. Предки знали, как лечить простуженные почки быстро и приятно. Подобное средство готовится просто: 3 ст. Затем настой процеживается, а вино и мед можно добавлять по вкусу. Принимать 3 раза в день по пол стакана. Травяной отвар может состоять из нескольких растений, совокупное действие которых гораздо эффективнее. В такой сбор обычно входят зверобой, березовые почки, кукурузные рыльца, ромашка, полевой хвощ и ряд других трав. Что делать если застудил почку и чем лечить: препараты из натуральных продуктов При возникновении болезных спазмов в нижней части спины можно начинать проводить лечебные процедуры. Здесь метод лечения подсказывает логика. Ведь как можно простудить почки? Поэтому сразу после него нужно принять горячую ванну. Главное, не переусердствовать - принимать ее можно не дольше 15-20 минут. Для большей эффективности в воду нужно добавить морскую соль. Для подавления воспаления в горячую воду ванны можно добавить немного горчицы. В настоящее время идут споры об эффективности такого способа терапии, ведь кожа не пропускает воду и соответственно, растворенные в ней частицы лекарств. Однако никто не отрицает что вдыхание паров воды с той же горчицей — это отличный способ вылечить простуду, что в конечном итоге и требуется. Нельзя забывать о специальной диете на время всего курса лечения. Желательно придерживаться ее и после излечения. Во-первых, нельзя употреблять алкогольные напитки и курить. Нельзя есть жирное жареное мясо. Нужно удалить из своего рациона все продукты, содержащие консерванты и красители, такие как копченая колбаса, консервы, чипсы. Во-вторых, нужно много пить воды, желательно минеральной, но только после осмотра у врача и по его рекомендации. Ведь некоторые виды минеральной воды могут стать причиной появления камней в почках. В любом случае вода промывает почки, выводя из организма вредные и опасные микроорганизмы. Кроме того, кровь становится более жидкой, а значит, может проникнуть даже в самые тонкие капилляры, неся с собой кислород и микроэлементы. Профилактика Чтобы не учить названия таблеток от почек и ходить по врачам с бесконечными жалобами на боли и другие неприятные проявления пиелонефрита и мочекаменной болезни, нужно заранее заняться профилактикой болезней почек. Ведь гораздо проще предотвратить патологию, чем ее лечить дорогостоящими препаратами. В первую очередь надо оберегать нижнюю часть спины от сквозняков, особенно летом в жару, когда человек заходя с улицы, попадает в кондиционированный воздух помещения. Одежда должна соответствовать сезону. Не нужно носить короткие кофточки и курточки, не прикрывающие живот и талию, в зимний холод. Ноги всегда должны быть сухими. Особенно в холодное время года.