Материалы рубрик «Новости партнёров» и «Будь в курсе» публикуются в рамках договоров (соглашений) об информационном сотрудничестве и (или) являются рекламой. Телефон — это телепорт в личный мир, где тебя развлекут, рассмешат, заставят задуматься и просто помогут скоротать время не выходя из дома.
Что говорят ученые о смартфонах
- Как меньше сидеть в телефоне
- Эксперт рассказал, кто сидит в вашем телефоне помимо вас
- "Выглядит это всё отвратительно, ужасно". Видео с телефона Куандыка Бишимбаева исследовали в суде
- Telegram: Contact @itsmycity
Подросток все время сидит в телефоне: что делать родителям
С развитием технологий большие данные начинают проникать во все большее число сфер жизни человека. Чтобы повысить вовлеченность пользователей, приложения постоянно анализируют предпочтения пользователей и выдают похожий контент. Проще говоря, людям кажется, что они обладают свободой информации, но на самом деле эта свобода ведет к ограниченности кругозора. Искривление шейного отдела позвоночника Шейный отдел позвоночника имеет физиологический изгиб.
При длительном нахождении в кровати со смартфоном шейные позвонки начинают наклоняться вперед, что приводит к обратной деформации изгиба. В долгосрочной перспективе это грозит искривлением шейного отдела позвоночника. Проведенные исследования помогли понять, что длительное лежание в постели с телефоном и работа за компьютером — ключевые факторы, способствующие развитию заболеваний шейного отдела позвоночника.
Фотостарение кожи Главной причиной фотостарения является ультрафиолетовое излучение. Тот самый синий свет может вызывать старение кожи, сравнимое с ее повреждением ультрафиолетовым излучением. Это часто проявляется в огрубении и потемнении кожи, а также образовании морщин.
Синдром «смартфонного пальца» Синдром «смартфонного пальца» или тендовагинит — воспаление сухожилия, координирующего подвижность большого пальца руки. При длительном использовании телефона и скольжении большим пальцем по дисплею происходит перенапряжение сухожилия мышцы, что в свою очередь вызывает хроническое асептическое воспаление и даже дисфункцию большого пальца.
Подростки, которые использовали смартфон более 4-х часов в сутки, имели более высокие показатели стресса, больше мыслей о самоубийстве и более высокий уровень употребления алкоголя и повышенный уровень ожирения по сравнению с теми, кто сидел в телефоне менее четырех часов в день. Юные любители засесть в телефоне оказались менее устойчивыми к стрессу, они плохо спят и страдают от проявлений депрессии. Кроме того, использование смартфона свыше 4-х часов в сутки было значимо связано с суицидальными мыслями. Среди всех подростков, принимавших участие в исследовании, были и такие, которые проводили в телефоне до 11 часов в сутки, читая новости, развлекаясь и общаясь, обучаясь и взаимодействуя практически только при помощи телефона. От гаджета точно стоит оторваться и сделать перерыв и или зарядку для глаз, если наступают: — покраснение и сухость глаз, — расплывчатость и нечеткость зрения при взгляде вдаль, — боли в шее, плечевом поясе, Если такие симптомы проявляются регулярно — пора идти за медицинской консультацией. Важно обращать внимание на признаки психологического неблагополучия у ребенка.
Это может быть: — сниженное настроение, — самоуничижающие высказывания «так мне и надо», «я ничего хорошего не достоин» , — любые признаки самоповреждения порезы, ожоги, как стремление себя наказать или снизить напряжение , — мысли о самоубийстве. В поведении настораживающий признак — у ребенка нет друзей. Особенно важным общение со сверстниками становится для ребенка в младшем подростковом возрасте, лет с 10-ти. В этом возрасте ребенок начинает искать своих по духу людей, со схожими увлечениями и интересами и хочет стать участником «группы друзей». Если такой группы друзей у него нет, то он, что называется, по-настоящему одинок.
Из состояния «я должен всё успеть» мы стремимся даже отдых сделать полезным. Многие проводят выходные без отрыва от смартфона: читают статьи, слушают подкасты или мониторят конкурентов.
А если пытаются отвлечься — включить сериал или взять книгу, — то всё равно не могут отдохнуть из-за назойливых мыслей. У этого явления есть название — «невроз выходного дня». Когда мозг непрерывно потребляет и обрабатывает информацию, это перегружает психику и может привести к физиологическим нарушениям. Исследования показывают , что зависимость от смартфонов приводит к ухудшению качества сна, усугублению тревожных и депрессивных состояний. То, что разнообразная информация всегда в открытом доступе, отражается не только на взрослых, но и на детях. Сейчас растёт поколение, которое отлично умеет искать ответы на любые вопросы в Сети, но при этом слабеет навык анализировать и мыслить самостоятельно. Чтобы дети развивались не только в контексте новых технологий, важно давать им как можно больше реального опыта.
Если зависимость сформировалась, то избавиться от неё поможет осознанный подход и самоконтроль. Вот чек-лист, чтобы бороться с цифровой зависимостью и не подвергать себя лишнему стрессу. Используйте гаджеты для работы, но досуг планируйте офлайн Когда один проект сменяется другим, мы попадаем в бесконечный поток дел и рискуем всю жизнь перенести в телефон и ноутбук. Совсем отказываться от технологий нерационально, поскольку они упрощают решение многих задач. Выход, который не отразится негативно на эффективности, — выделить для работы определённое время. Например, можно следовать типичному «офисному» графику с 9 до 18: в эти часы вы работаете с онлайн-документами и общаетесь с коллегами в чатах или на созвонах. После 18 — время для себя, семьи, хобби.
Во время отдыха старайтесь обходиться без сёрфинга в интернете — его лучше заменить на чтение или физические нагрузки.
Ну она красная от злости стала, выхватила его телефон, посмотрела что он там делал и побагровела так, что я реально сначала поверил, что он правду сказал. После у него родителей вызвали, были долгие разборки, а через пару дней я его в столовке встретил и решил спросить, а че там в телефоне такое было, что училка так рассвирепела?
«Смертельные» 4 часа: Чем опасно долгое сидение в телефоне для ребенка
Туман в голове, напряжение в глазах, тревога от напрасной траты времени — вот что происходит, если долго сидеть в телефоне или за компьютером. Интересные новости. Неиссякаемый поток информации в интернете побуждает людей проводить время в телефонах: бесконечно скроллить ленту, листать рилс, смотреть мемы. В этом смысле запрет на использование телефонов работодателем является абсолютно законным, поскольку вписывается в правила поведения на рабочем месте.
Публикации
- Новые правила. Новая жизнь
- Кто днём спит?,тот до утра в телефоне?сидит??♀️
- «Смертельные» 4 часа: Чем опасно долгое сидение в телефоне для ребенка
- Гаджетозависимость: почему мы залипаем в соцсетях, играх, новостях и что делать
Цифровая деменция и тревожность: психолог — о рисках постоянного использования гаджетов
Так сразу после пробуждения читаю новости и социальные сети, не прекращаю это делать в течениe дня, а ночью сижу в телефоне лежа в кровати. близкого окружения, потому что люди обижаются: я пришел с работы, хочу с тобой поговорить, посидеть за столом, поужинать в спокойной обстановке, а ты мне докладываешь новости, которые я и сам читал, при этом еще уткнувшись в телефон сидишь, – говорит Кирилл. "Ничего не хочет делать", "по дому не помогает", "о будущем не задумывается", "учиться не хочет", "ему интересно только гулять", "сидит в своем телефоне вечно". Ниже ты найдешь самые распространенные причины, почему ты постоянно сидишь в телефоне. Сегодня я покажу вам как убрать новости в браузере Яндекс на телефоне андроид или айфоне. На телефоне заглушил все пуш-уведомления, кроме банков, операторов связи и брокеров.
Эксперт рассказал, кто сидит в вашем телефоне помимо вас
Туман в голове, напряжение в глазах, тревога от напрасной траты времени — вот что происходит, если долго сидеть в телефоне или за компьютером. Хорошая новость: исследованиями доказано, что от смартфон-зависимости можно избавиться, хотя это и потребует от вас времени и усилий. В связи с этим для многих вошло в привычку сидеть в телефоне перед сном, что не только отнимает и без того драгоценное время, но также негативно сказывается на здоровье. Сегодня я покажу вам как убрать новости в браузере Яндекс на телефоне андроид или айфоне.
Как убрать новости в Яндексе на телефоне в приложении
У меня есть почта, все мессенджеры, какие только есть, наверное: Facebook, VKontakte, Instagram. Редактирование фотографий. Общение с родителями — у меня с родителями есть отдельный чат. У меня даже есть программа расчета воды — сколько я выпила в день. Я уже 7 месяцев практикую такую вещь: я выключаю телефон на ночь, и первый час после пробуждения я нахожусь абсолютно без гаджетов: без телевизора, без телефона, без ноутбука. И это время я посвящаю себе: медитирую немного, готовлю завтрак, делаю растяжку. Мы попросили Нино еще сильнее ограничить время на гаджеты: увеличить время без телефона перед сном и после сна; отключить уведомления в мессенджерах; не носить телефон с собой по квартире.
И наблюдать за своим состоянием и настроением — как они изменятся, если уменьшится экранное время? Также постараться выключить уведомления в некоторых приложениях. Выключила уведомления на абсолютно ненужных мне вещах — например, та же Lamoda, тот же AliExpress, на котором я только один раз сделала покупку и поняла, что уведомления мне в принципе там не нужны. Я сделала воскресенье выходным днем. До этого воскресенье у меня всегда было рабочим. Первое воскресенье я поработала где-то часа два, прямо самое актуальное, и сделала себе выходной — прямо вообще от телефона отдыхала.
Я предупредила своих родных, что я без телефона, можно звонить всем, кто со мной рядом. И я поняла, что это здорово, это так классно, быть без телефона тоже классно. На самом деле я проводила очень много времени с ребенком. У нас была пешая прогулка, мы очень долго гуляли вместе, рисовали. Я готовила, наверное, больше, чем обычно. Потому что появилось свободное время и захотелось больше делать что-то руками.
Я наконец нашла целый час на йогу и занялась йогой. В восторге от своего воскресного дня. И я задала себе вопрос: почему я раньше так не делала, почему я не делала воскресенье выходным?
Когда наступает настоящая зависимость от гаджетов, к чему она ведет и как это прекратить — в интервью «Татар-информу» рассказала клинический психолог Республиканского наркодиспансера Мария Щевлягина. Количество пользователей интернета и аудитория социальных сетей неумолимо растет. Половина из них посвящают гаджетам более 7 часов в день», — рассказала медицинский психолог.
Пока именно с проблемой зависимости от гаджетов к психологам не обращаются. Она выявляется у тех, кто жалуется, например, на депрессию или прокрастинацию. Пациент, по словам врачей, уходит от реальности с помощью гаджетов. Современные люди не видят проблемы в том, что целый день они могут провести в телефоне, даже не двигаясь с места. Это не мешает им жить, поэтому они не обращаются к психологам. Между тем, влияние на психику, уверяют врачи, такая зависимость может оказывать колоссальное.
Гаджеты ведут к цифровой деменции Зависимость от гаджетов, уверяют врачи, может спровоцировать более серьезные проблемы. Механизм развития зависимости универсален. Если у человека уже сформировалась какая-то зависимость, то всегда остается риск, что она может перейти в другую форму и со временем будет только прогрессировать. Не потому, что он ищет ярких эмоций, хотя такое тоже возможно, а потому что он хочет снизить тревогу. Тревога — из-за недостатка информации. И возникает ощущение, что если я сейчас узнаю больше, то это мне поможет успокоиться, но происходит ровно наоборот.
Тревожность повышается», — объяснила специалист. Многочасовое использование гаджетов, когда смартфоны и планшеты не выпускают из рук, приводит к снижению когнитивных способностей. Она проявляется снижением внимания и памяти, затруднениями в чтении и устном пересказе прочитанного, что наибольший вред приносит детям, потому что у них эти функции находятся в процессе развития», — добавила Мария Щевлягина. Если гаджеты вмешиваются в жизнь малыша, то вероятность стойкого снижения когнитивных способностей, вплоть до клинического уровня, усиливается. Должна быть профилактика гаджетозависимости.
Многие современные дети вообще не представляют свой досуг без телефона или планшета и чем можно заняться еще, даже не представляют. Что делать? Ему некомфортно, и он так пытается закрыться. А вот почему ему тревожно — нужно разбираться», — говорит эксперт. Специалист отмечает, что угрозы и радикальные меры забрать телефон совсем, выбросить его и так далее в данном случае не работают.
Ухудшение зрения В большинстве случаев, когда мы сидим в смартфоне, лежа в кровати, то находимся в положении лежа или полулежа. В это время локти расслабляются, что делает невозможным держать телефон на достаточном расстоянии от глаз. К тому же потребляемый людьми контент весьма разнообразен и довольно богат. Сосредотачиваясь на экране, мы «забываем» моргать. Уменьшение частоты морганий приводит к тому, что роговица начнет испытывать дефицит влаги, что в свою очередь будет сопровождаться сухостью глаз, покалываниями и даже светобоязнью. Многие предпочитают смотреть или читать с телефона, лежа на боку.
Такое положение уменьшает давление на руки, но увеличивает нагрузку на один глаз, что в результате приводит к разнице в остроте зрения. Ригидность мышления У большинства пользователей сформировалась потребность постоянного переключения внимания между. Это стимулирует зрение и гипофиз. В таких условиях люди не извлекают из потребляемой информации никакой пользы и со временем теряют способность мыслить. С развитием технологий большие данные начинают проникать во все большее число сфер жизни человека. Чтобы повысить вовлеченность пользователей, приложения постоянно анализируют предпочтения пользователей и выдают похожий контент.
Как перестать целыми днями сидеть в телефоне: действенные способы и советы психологов
| Зато не в телефонах сидят! | Люди видят, что дети сидят в телефонах, и в их сознании ребята не учатся, а только играют: мол, лучше пусть пишут все от руки, как обычно. |
| Помогите, я зависаю в телефоне! Это зависимость? - | Если семья недружная, ребенок чувствует себя одиноким и соответственно постоянно сидит в телефоне", — сказал Баптиста. |
| Как убрать новости в Яндексе на телефоне в приложении | Другие новости и видео. Диман Хулиган недоволен всеми своими бывшими девушками на поляне Дома 2. Алексей Безус бросил Кенели Сайкс, продающую трусы. |
| Как перестать целыми днями сидеть в телефоне: действенные способы и советы психологов | Детский психолог Ирэна Пахомова рассказала, как действовать родителям, если ребенок все свободное время проводит в телефоне. |
Что будет с психикой, если постоянно сидеть в телефоне, рассказал психолог
На телефоне заглушил все пуш-уведомления, кроме банков, операторов связи и брокеров. Все каналы в «Телеграме», да и сам телефон теперь в беззвучном режиме. Разрешил уведомления через часы для всех важных контактов типа родни и близких друзей. В видеохостингах регулярно пополняю список нежелательных каналов. Подписан на важные для себя каналы — в основном с обучением, курсами, мастер-классами и конференциями.
Если видео понравилось, но канал не очень — добавляю только ролик в плейлист, без подписки. Никакого научпопа и развлекательных каналов.
Но если он сел за компьютер, может пропасть сам. Учеба не страдает, но все равно тревожно. И как родители могут чего-то требовать от ребенка, если сами сидят в телефоне?
Словом, этот момент, конечно, напрягает и заставляет задуматься. Но если задаться целью, все получается: сейчас я в телефоне работаю, изучаю новое, и смартфон мне служит. Это несомненно позитивный момент, который отодвинул соцсети. А вообще стоит устанавливать время: например, после 19. Общаемся, готовим ужин, никаких телефонов.
Как потеплеет, будем гулять, дачи, шашлыки и прочее перетянут одеяло на себя». Если у вас слабая воля, то смартфон тут точно не при делах Вот еще несколько ответов, которые мы получили от читателей через соцсети: «Осенью я решил, что слишком много сижу в соцсетях, просто одуряюще много. И ушел сетевой детокс на месяц. Ну что, ломка была, хотелось почитать любимых блогеров, зависнуть в обсуждении какого-то события. Переключался на аудиокниги, много гулял, велик взял у друга.
Короче, через месяц вернулся — и все мне в этих сетях уже было постно. Сейчас даже захожу не каждый день, и почти ничего не пощу». Рождаются социальные установки: в частности, что все гуляют, все друг другу изменяют. Может кому-то смешно, а мне грустно и тревожно». Людям хочется лампового, настоящего.
Даже бесит, когда едем на природу, наслаждаемся горячими бутербродами на свежем воздухе, а кто-то спешит скорее заснять и выложить в рилс, отметив всех сто раз. Ну хватит, уже, правда». Я столько крутых рецептов подсмотрела в соцсетях, научилась вязать, благодаря одной страничке в Инстаграм, даже просто быт свой наладила по-новому. Это энциклопедия нашей жизни! Просто нужно уметь потреблять.
Да, бывает хочется дать себе по рукам, потому что смотришь сериал, а лезешь в телефон, но большой проблемы я не вижу».
Оставляйте телефон в другой комнате. Забыли смартфон в куртке или в другой комнате? Это редкий случай, когда лень будет полезна: просто не ходите за ним, ведь он никуда не денется. А ваши соцсети подождут. Кстати, классный лайфхак позволяет еще и хорошенько выспаться, не злоупотребляя лентой Instagram на ночь. С одной стороны, да. Мы прекрасно понимаем, что в смартфоне есть важные функции, которые не стоит отключать.
Знаем, что нельзя открывать сомнительные ссылки. А как правильно пользоваться телефоном, чтобы никого не обидеть? Вот вам несколько советов по рациональному использованию смартфона, которые вам пригодятся в 2022 году. Разбираемся, как с правильно использовать мобильный этикет в 2022 году Можно ли давать свой номер телефона? Определенно, нет. Слишком много данных завязано на номере вашего телефона. Не стоит делать этого и при знакомствах в Интернете: недавно новоиспеченная знакомая выведала все страницы друга в соцсетях, хотя он не особо любит их разглашать. Лучше обойтись ником в Telegram.
Нужно ли отключать телефон? Не только в общественных местах, но и для своего спокойствия. Не нервируйте других попсовым рингтоном, установленным на полную громкость.
Наличие ленты Гугл на Андроид-смартфоне — это желание продвинуть свой сервис среди максимально широкой аудитории. Лента появляется на одном из экранов рабочего стола именно с этой целью и является предустановленной по той причине, что Android — один из активов Google. Также новости могут появляться в виде всплывающих уведомлений, а не отдельной лентой. В любом случае, это новостной агрегатор, который показывает публикации, актуальные для каждого отдельно взятого пользователя. Google анализирует интересы хозяина смартфона на основе его поисковых запросов и действий в интернете, после чего выдает рекомендации. А еще в расчет идут лайки, оставленные под публикациями в Гугл Discover, и оформленные подписки.
На заметку. Google Discover — не единственный новостной агрегатор, представленный в России. По схожему принципу работают Яндекс. Дзен и Пульс от Mail. Они тоже изучают поведение пользователей в интернете и на их основе формируют ленту. Отключение через настройки системы Отключить новостной сервис можно несколькими способами. Самый простой вариант — воспользоваться настройками телефона.
Мужчина пьет кофе и проверяет новости в телефоне, сидя в кресле у окна.
Ехала недавно в поезде, со мной ехала тётка без телефона, она меня просто извела своим трындежом. На работе есть такая же коллега, у неё вечная присказка "ой, чё вы все уткнулись в свои телефоны", сама она без телефона всех достаёт своей болтовней, которая никому не интересна.
После такой проверки можно очнуться лишь спустя полчаса в полном недоумении и недоувлетворении от того, куда ушло это время. Помогает бороться с этим автоматическим действием «лежачие полицейские» на экране телефона. То есть заставки, которая заставляют задуматься , проверяете ли вы телефон сознательно или делаете это неосознанно.
Практикуйте независимость Отправившись на прогулку, оставьте свой телефон дома. Скорее всего, без него вам будет не по себе. Сосредоточьте внимание на этом ощущении. Прочувствуйте «ломку» в вашей голове и даже теле. В конце концов вы обнаружите, что неприятное ощущение исчезнет само по себе — нужно только немного подождать.
Выйти без телефона на улицу не так уж и страшно! Используйте мобильные приложения Существуют отличные приложения для отслеживания времени, которое вы потратили на «залипание» в телефоне. Будьте готовы неприятно удивиться, когда их установите. Mute Только для iOS Одно из самых незатейливых недавно разработанных приложений с удобным интерфейсом. Показывает, сколько часов в день вы провели непосредственно в телефоне и с какой частотой вы его проверяете.
Когда проходит очередной проведенный в телефоне час, вам приходит push. QualityTime Только для Android Позволяет контролировать время, проведенное в телефоне, а также анализирует вашу активность в конкретных приложениях, предлагая ежедневные и даже еженедельные доклады. С помощью приложения вы также можете устанавливать собственные ограничения на использование телефона. В том числе переходить в режим тишины без уведомлений и напоминаний и даже блокировать смартфон на необходимое время. Используйте негативные примеры для тренировки Если кто-то рядом достает телефон, вероятно, у вас это вызывает лишь одно желание — проверить собственный.
Но, практикуясь, вы сможете получить новую, более здоровую привычку. Чужое погружение в телефон используйте как сигнал — чтобы сделать глубокий вдох и расслабиться. Заведите детокс-традиции Договоритесь с друзьями, что во время ваших встреч телефоны оказывается под запретом.
Девушка с сотовым телефоном. Веселая девочка подросток. Человек с телефоном в руке. Парень с телефоном. Мужчина с телефоном в руке. Человек с телефоном со спины. Удивленная девушка.
Удивленная девушка с телефоном. Семья с планшетом. Вся семья в телефонах. Семья со смартфонами. Семья с телефоном. Мобильник в руке девушки. Девушка с телефоном. Женщина смотрит в телефон. Взрослая женщина с телефоном. Взрослая женщина со смартфоном.
Счастливая девушка смотрит в телефон. Показывает смартфон. Девушка держит телефон. Девушка показывает телефон. Человек держит смартфон. Человек подсматривает в телефон. Заглядывать в смартфон. Подглядывать в чужой смартфон. Заглядывает в телефон в метро. Блондинка с телефоном.
Женщина с телефоном. Девушка с мобильным телефоном. Красивые девушки на телефон. Не расстаются с смартфоном. Японец в душе со смартфоном. Addiction add-023. Книга телефон. Книга в смартфоне. Чтение с телефона. Телефон для чтения книг.
Мессенджеры для общения. Разговор по мессенджеру. Смартфон мессенджеры. Интернет СМИ. Новости на планшете. Чтение книг на айпаде. Молодые люди со смартфонами. Человек сидит в смартфоне. Русский парень со смартфоном. Мужчина сидит в смартфоне.
Человек за телефоном. Сидит в телефоне. Злой мужчина с телефоном. Девушка со смартфоном в руках. Пишет в телефоне. Библиотека электронных книг. Электронная книга читать. Электронная книга на смартфоне.
Все сделала, помощь не нужна. Захожу в сетевой, за вчера 2 за СР. Просто нет стимула к учебе. Не в телефоне дело.
Эксперт рассказал, кто сидит в вашем телефоне помимо вас
Главная Архив новостей ОбществоДевушка из Китая ослепла, сидя по ночам в телефоне. Привычка сидеть перед сном может навредить здоровью. В первую очередь человеку сложно заснуть. Не помогло,новости в телефоне Tecno Pova 2 похоже разрабом установлено.