По сравнению со вчерашним днём в Гергебиле и Гергебильском районе погода существенно не изменилась, температура окружающего воздуха сохранилась на прежнем уровне, в промежутке с 13 °C вчера до 14 °C сегодня. В в Гергебиле вполне можно позагорать, а вот вода для ребёнка, скорее всего будет недостаточно тёплой, поэтому лучше выбрать отель, где есть бассейн с подогревом. Новости Гисметео о погоде, природе и космосе. ОАЭ восстанавливаются третий день после рекордного шторма. В горах Колорадо выпало 90 см свежего снега.
Прогноз погоды в с. Гергебиль, Гергебильский р-н, Дагестан сейчас
Нужны хорошие трейловые кроссовки, термобелье, шапочка теперь я знаю , беговой рюкзак с питьевой системой, треккинговые палки, еда в виде гелей, ну и обязательное снаряжение — фонарик, компас, термоодеяло, куртка с мембраной и аптечка это все, конечно, может не пригодится, но носить снаряжение с собой надо. И вот старт: я знаю, что впереди затяжной подъем, вначале широкий, потом переходит в узкую тропинку, поэтому со старта стараюсь немного рвануть, но все равно попадаю в пробку. Из одежды на мне все, кроме шапки — довольно тепло и я надел на голову беговую полоску. Первый пункт питания за спиной — полет нормальный.
Мне немного жарковато, по темпу иду хорошо, понимаю, что опережаю всех своих знакомых, взбираюсь на первый затяжной подъем и бегу вниз. А хотелось бы задержаться — насладиться панорамой гор, сделать красивые фоточки, но бегу дальше по очень крутому склону. Но что-то не то, воду пью, а она как будто не усваивается, чувствую себя бочкой.
В животе все бурлит, темп падает, пульс растет, меня обгоняют знакомые девчонки, перехожу на шаг, это плохо. На восемнадцатом километре все — встал, ребята отвели на обочину. Мне реально плохо, почистило, меня довезли до пункта питания, там снова тошнит.
С пункта питания отвезли на финиш — две капельницы в карете скорой и я в полном порядке. Непростительная оплошность в выборе головного убора стоила мне солнечного удара и схода. Ну что, бывает.
Обидно, что так вышло, я так хотел пробежать по высохшему руслу реки, порадовать себя и тренера личным рекордом. Теперь как-нибудь в следующий раз. Евгения Иванова: «В 2023 году я прогулялась 35 км на трейле в Дагестане и даже уложилась в лимит по времени.
Год назад этот трейл пробежал мой молодой человек. Тоже 35 км, его время было около 6 часов. Он регулярно тренируется, сказал, что было жестко, но красиво.
Но набор 1800 м, но красиво. Но больше так страдать он не хочет. Я это послушала и затребовала у него на Новый год нам в подарок слоты на этот трейл.
Ему за компанию — для группы поддержки. На беговую подготовку я в итоге забила — остался только кроссфит пару раз в неделю. Цель на забег — уложиться в лимит 8 часов и получить максимум радости.
И все получилось. В слот входит трансфер из Махачкалы в горы и обратно, вкусняшки в стартовом пакете, несколько пунктов питания на трассе, еда на финише. И главное — максимально понятно размеченная трасса — с красивыми видами и приятным чередованием спусков-подъемов.
Мы сразу встали в конец стартового коридора, чтобы никого не тормозить, и финишировали за 7,5 часов, заняв примерно 570 место из 600. За всю дистанцию пробежались от силы пару километров и то с горки. Останавливались для фотографирования, а также, чтобы вдумчиво отдохнуть и поесть на пунктах питания.
Не сильно торопились, но шли довольно бодро всегда. Из удивительного — ни разу не захотелось в туалет, хотя пили по графику каждые полчаса. Опасалась этого момента в горах, но, кажется, организм перешел в режим выживания.
В итоге, сомневающимся рекомендую не сомневаться — участвовать обязательно. Мышцы перестали болеть через день, мозоли заросли за неделю. Посоветую выбирать максимально проверенную трейловую обувь: мои кроссовки были проверены на дистанциях поменьше — уже на 13 км натерли пятки.
Еще советую взять пластыри и влажные салфетки. Обязательно посмотрите прогноз перед стартом и продумайте набор из разной одежды. Особенно, если долго идти — можно успеть поджариться в футболке и замерзнуть на ветру в куртке.
Регулярно есть и пить, даже если кажется, что не надо. Вот прямо по часам: каждые полчаса пару глотков воды, каждый час — пожевать батончик или гель. Питание — обязательно для радостного тихохода.
Весь мусор несем с собой.
Источник: pixabay «На запад, восток, центр страны будет оказывать влияние антициклон, с чем ожидается погода без осадков. По республике ожидается усиление ветра, на юге, юго-востоке — град, на юге — шквал, пыльная буря, на юго-востоке — туман.
Алина Исмагулова Ранее сообщалось, что в девяти областях Казахстана на 27 апреля 2024 года объявлено штормовое предупреждение. Подробности по ссылке.
Читайте также.
Популярное за сутки.
Погода в Гергебиль
«На запад, восток, центр страны будет оказывать влияние антициклон, с чем ожидается погода без осадков. На этой странице вы можете узнать, сколько стоит анализ «Биохимия 28» в Гергебиле. в Гергебиле ясно, +26 °C. Сейчас. Сегодня. максимальная и минимальная температура, вероятность осадков, скорость и направление ветра, средняя влажность воздуха и атмосферное давление, максимальный ультрафиолетовый индекс по дням - Гергебиль, Республика Дагестан. Подробный прогноз погоды в Гергебиле на сегодня: температура воздуха, ветер, осадки, давление, влажность, а также геомагнитная обстановка и UV индекс.
Погода в Геленджике
ОБЯЗАТЕЛЬНА! Проливные дожди накрыли Москву и Подмосковье. в Гергебиле ясно, +26 °C. Сейчас. Сегодня. 11:36 Уникальные мозаики в Крыму оказались на грани исчезновения. Больше новостей — в Telegram. Сегодня в Гергебиле ждётся прохладная погода. Главные новости в нашей еженедельной рассылке. Такую же погоду будут наблюдать жители Челябинска.
Прогноз погоды в Гергебиле на 7 дней
Исследование используется в диагностике постстрептококковых осложнений — ревматизма и гломерулонефрита воспаления почек , а также позволяет определить недавно перенесённую стрептококковую инфекцию. Анализ на креатинин помогает выявить нарушения в работе почек. Исследование на мочевину в крови позволяет оценить выделительную функцию почек. Исследование на мочевую кислоту в крови используется для диагностики подагры и патологий мочевыделительной системы. Используется для выявления патологий печени и почек.
Вместе с другими анализами может назначаться для оценки нутритивного статуса. Исследование помогает определить степень воспаления, оценить риски осложнений, контролировать лечение. Анализ на ревматоидный фактор используется в диагностике ревматоидного артрита, синдрома Шёгрена и других аутоиммунных заболеваний, а также позволяет проконтролировать эффективность их лечения. При их разрушении он в избытке попадает в кровоток.
Из-за высокой концентрации в воздухе песка в городах снизилась видимость, как при тумане. Люди считают, что осевший в Краснодарском крае песок принесло из Сахары. Начальник отдела гидрометобеспечения Краснодарского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды Светлана Попова рассказала «Живой Кубани», на самом ли деле пыльная буря пришла из Африки, а также поделилась информацией о том, каков ее масштаб и последствия. Общественность встрепенулась после вчерашней новости о нашествии на территории стран СНГ, в том числе, в России, а именно, в Краснодарском крае, Сибири и Белгородской области, пыльной бури из Сахары. В публикациях 24 апреля было сказано о том, что масштаб ситуации огромен — песок из африканской пустыни также накрыл Польшу , центральные районы Испании, Швейцарии, Франции, остров западного Средиземноморья, юг Италии и Мальты. Однако, Светлана Попова уверила, что ситуация не так страшна, как она представляется гражданам.
Узнайте точное время намаза на сегодня в Гергебиле по Ханафи или Шафии. В шапке сайта выберите определение времени Аср по ханафитскому или шафиитскому мазхабу. В таблице приведено время начала пяти ежедневных мусульманских молитв для: Гергебиль 42.
Подробности по ссылке.
Читайте также.
В Магнитогорске погода в понедельник резко ухудшится
Погода в Башкирии снова удивит. Метеорологи Башгидрометцентра прогнозируют похолодание в Башкирии. По данным управления по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, 29 апреля ожидаются кратковременные дожди. В мае в Московский регион придёт жаркая погода, рассказал «Абзацу» синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин. На всё время хорошей погоды не хватит», — поделился синоптик. Ранее заместитель начальника ситуационного центра Гидрометцентра России Анатолий Цыганков рассказал о погоде в Москве на начало мая. В Гергебиле завтра ожидается +9.+2 °C, без осадков, легкий ветер. Причиной почти летней погоды в столичном регионе стал горячий воздух из Африки. Информация о температуре сейчас, прогноз погоды на 3 дня, 10 дней, две недели в Гергебиле.
Дождь и усиление ветра: какой будет погода в понедельник
| Что ждать от погоды в Новосибирске в первую неделю мая - 28 апреля 2024 - НГС.ру | Сегодня в Гергебиле ожидается +20°.+22°, переменная облачность, небольшой ливневый дождь, возможна гроза. |
| Погода в Гергебиле на сегодня | Подробно о погоде в Гергебиле сегодня, сейчас, прогноз на завтра и на ближайшие дни. |
Погода в Гергебиле сегодня по часам
В годы существования Дагестанской АССР в Гергебиле была турбаза, но в наши дни поток туристов не так вели к сожалению или к счастью. См. прогноз погоды на неделю для Гергебиль. Foreca предоставляет самый точный прогноз для любого местоположения. В Гергебиле сегодня ожидается +17.+25 °C, без осадков, легкий ветер. На всё время хорошей погоды не хватит», — поделился синоптик. Ранее заместитель начальника ситуационного центра Гидрометцентра России Анатолий Цыганков рассказал о погоде в Москве на начало мая. Грибные дожди и жара до +19: чего ждать от погоды в Новосибирске в первую неделю мая. В таблицах ниже можно ознакомиться с прогнозом погоды в селе Гергебиле на неделю.
Погода в Гергебиле на неделю
Погода в Гергебиле сейчас, погода сегодня, погода завтра, в ближайшие часы и дни. Резкое похолодание до +5 °C и дожди: смотрим погоду на ближайшую неделю в Волгограде. Самая точная погода для села Гергебиль, Гергебильский район, Дагестан. Подробный прогноз погоды в Гергебиле на сегодня: температура воздуха, ветер, осадки, давление, влажность, а также геомагнитная обстановка и UV индекс. Резкое похолодание до +5 °C и дожди: смотрим погоду на ближайшую неделю в Волгограде. Подробный и точный прогноз погоды в Гергебиле на 10 дней (Гергебильского района, Республики Дагестан.