Ханна, настоящее имя Иванова Анна Владимировна, появилась на свет 23 января 1991 года в республике Чувашия. Главная» Новости» Ханна новости сегодня.
Ханна: муж и дети. Личная жизнь певицы
Поскольку торжество проводилось не в России, то и подготовка требовалась соответствующая. Расписывались мы в Москве, в Кутузовском загсе. Там были только наши родители и самые близкие друзья, но само торжество хотелось сделать красивым и запоминающимся. В прошлом году, во время отдыха на острове Капри, мы были на маяке и оттуда смотрели на закат, а мимо проходила вереница гостей с итальянской свадьбы. Это было как в кино. И мы решили: если жениться, то только там.
А ровно через год мы сыграли свадьбу в этом невероятно романтическом месте. Аня, скажите честно, за те два года, что вы общались с Пашу как друзья, у вас не возникало мысли воспользоваться знакомством с ним, чтобы осуществить свою давнюю мечту и стать певицей? Я вообще против того, чтобы кого-то использовать. Я и не думала, что мой муж будет продюсером. Просто мне повезло.
А то получается, что, опираясь, человек передвигается, но сам ходить не может. За Аню я ничего не делал и не делаю. Она не была готовым артистом, который пришел со своей музыкой. Аня умела петь, я видел, что, выходя на сцену, она сияет. Но ей нужно было «подрасти».
Три года, пока мы встречались, она развивалась. Надо было, чтобы люди понимали, что она достигла определенного уровня. Я не хотел слышать в ответ: «Конечно, она же твоя девушка, для которой ты просто хочешь найти хобби». И сейчас наконец Аня доросла до уровня артистки. Пашу и Ханна расписали в загсе на Кутузовском проспекте в присутствии самых близких и друзей Интересно, вам удается абстрагироваться от личных отношений, когда дело касается работы?
И когда разговор идет о карьере и она вдруг начинает обижаться, я объясняю ей: если она хочет стать большой артисткой, то мои комментарии и критика не должны касаться нашей личной жизни. Если он говорит, что ему что-то не нравится, то делает это очень явно, а не так: любимая, давай поговорим об этом. В работе Пашу очень жесткий. Возможно, мужчины думают, что так быстрее доходит. Я тогда не воспринимала его как продюсера.
У нас даже продюсерского договора не было. Представьте, молодой человек, который на тебя постоянно кричит. Естественно, я думала, что он меня не любит, и обижалась. Могла всю ночь прореветь.
Пока ее муж задерживается, говорим буквально обо всем на свете: о моде, финансовом кризисе, о животных и путешествиях, о детях... Сама Аня с детства мечтала быть певицей, занималась вокалом и ходила в музыкальную школу, а потом серьезно увлеклась спортивными бальными танцами. Мама отвечала: «Ну как он тебя заберет? Никого никогда не забирают». Конечно, когда мне, двенадцатилетней девочке, вдруг предложили поехать в Москву, мама меня отпустила не раздумывая». Изнурительные тренировки по тринадцать часов в день не прошли бесследно: в шестнадцать лет Аня сильно заболела. После трех месяцев, проведенных на больничной койке, ее отправили «на пенсию». Просто ходить в школу ей было скучно, и на смену танцам пришли конкурсы красоты. И хотя в жизни Аня девушка очень скромная и уверяет, что не считает себя красавицей, ей всё же удалось выиграть одиннадцать конкурсов красоты подряд. Кстати, после одного из них она и познакомилась со своим будущим мужем — Пашу. Я говорю: «Мама, посмотри, какой мальчик красивый, светленький, на папу похож, такой голос приятный. Вот бы мне такого мужа». Можно сказать, Аня, вы запрограммировали себя на знакомство с Пашу. Анна: Да, это было как раз за два месяца до того, как мы с ним познакомились. Я уехала на конкурс красоты в Турцию. Выиграла его. Организаторы попросили меня задержаться на несколько дней для съемки ювелирных изделий. Утром мы пошли на завтрак, а за соседним столиком сидел Пашу с другом. Обращаясь к мужу. Дальше ты продолжай. Пашу: Стоит отметить, что в то время я был конкретным бабником. Мы с другом смотрим: напротив нас сидят две красивые телочки. Мы начали громко смеяться, как-то заигрывать с ними. Обычно девушки сами подходили к нам знакомиться, а эти нет. Я подумал: одна из них слишком красивая, чтобы упустить ее, нужно самому идти. После долгих уговоров Аня оставила свой номер телефона, потом, уже в Москве, мы стали общаться, но поскольку я на тот момент был избалован женским вниманием и серьезные отношения несильно меня интересовали, то я ей ничего и не предлагал. Потом наступил момент, когда я понял, что устал от всех этих пьянок и гулянок. Стали появляться мысли, что пора завязывать с разгульной жизнью. И тут вы вспомнили про Аню? Я тогда жила в Киеве и приехала в Москву к молодому человеку, который предложил мне выйти за него замуж.
Одним из членов судейской коллегии был генеральный директор лейбла BlackStar Павел Курьянов он же Пашу. Молодые люди встретились в отеле за завтраком и обменялись телефонами. На тот момент Анна состояла в серьёзных отношениях, а Пашу был избалован женским вниманием, поэтому дальше приятного разговора их общение не зашло. На протяжении двух лет они периодически созванивались и пару раз приятельски гуляли, но большего не происходило. Эта встреча была решающей, молодые люди дали волю своим чувствам и на следующий день Пашу признался в любви Анне. Анна отказала своему молодому человеку в предложении руки и сердца. Через три дня в её родительский дом приехал Пашу и забрал её к себе в Москву. Работа у Пашу занимала большую часть времен,и, в связи с чем Ханна очень ревновала и долго не могла смириться с этим.
С детства хотела стать певицей [3]. Окончила музыкальную школу по классу фортепиано. В 2013 году окончила чебоксарский филиал Санкт-Петербургского государственного экономического университета по специальности «Экономика и управление на предприятии туризма и гостиничного хозяйства» [4]. Была финалисткой конкурса « Мисс Россия 2010 » [5]. Некоторое время певица жила в Киеве , снималась в телесериалах, затем переехала в Москву [7].
Певица Ханна: «У меня не было ни подруг, ни друзей, только школа и спорт»
В общем, мы справились, уже дома. Ханна вернулась! Итак, начинается мегасупердвиж», — отметила артистка. Исполнительница в начале января улетела в Дубай, где 9 февраля родила дочь. Звезда тогда опровергала слухи об эмиграции, объясняя, что планирует вернуться в Россию после того, как восстановится и будет готова возобновить концертную деятельность.
Недавно звезда поделилась радостной новостью — она станет мамой во второй раз. Диджей Карина Истомина и нападающий московского футбольного клуба «Динамо» Федор Смолов также стали родителями в 2023 году. В посте под фотографией новоиспеченного отца с младенцем на руках говорится, что у звездной пары родилас ь девочка. В се нтябре модель рассказала, что это была запланированная беременность.
Но в их отношениях это не главное. Намного важнее то, что брак гармоничен, а в 2021 году у семейной пары появилась дочь. Танцевальное детство Уже с ранних лет Анне полюбилась музыка, поэтому она с удовольствием посещала музыкальную школу, где училась игре на фортепиано и занималась вокалом и хоровым пением. Преподаватели её выделяли и часто давали возможность выступать на городских мероприятиях и конкурсах. Когда Ане исполнилось 6 лет, родители отдали её в школу спортивных бальных танцев. Там она проявила себя наилучшим образом: благодаря упорству и трудолюбию стала одной из лучших учениц. Когда Ивановой исполнилось 13 лет, ей посчастливилось уехать тренироваться в Москву, куда её забрал один из столичных тренеров. В Москве она жила на съёмной квартире в Бутово с двумя парнями-танцовщиками. Позже девушка признается — это был худший период её жизни: некомфортные условия проживания, многочасовые изнуряющие тренировки, учёба, постоянное чувство усталости, а также частые разъезды, потому что выступления проходили не только в России, но и за рубежом. Но жертвы были не напрасны. Позже ей было присвоено звание Кандидата в мастера спорта. Но несмотря на успех занятия танцами девушке пришлось оставить из-за проблем со здоровьем. Окончив среднюю школу, Анна приняла решение получить высшее образование в филиале питерского экономического университета, выбрав факультет туризма и гостиничного хозяйства. Как поменялась Ханна после пластики После пластики Ханна из симпатичной девчонки превратилась в роковую женщину: Ее брови стали более широкими, как это модно уже несколько лет. Изменилась и их форма. На прежних фото брови у звезды «домиком», сейчас же они более прямые. Нос, напротив, выглядит тоньше и изящнее прежнего. Более узкой стала его спинка, а кончик слегка приподнялся, придав лицу еще больше пикантности. Губы увеличились. Особенно заметен эффект на верхней. Форма губ тоже стала иной, что сделало их более чувственными. Щеки утратили прежнюю детскую округлость. Они стали скорее впалыми, зато более четко очертились скулы. Зубы отличаются яркой белизной. Прежде их цвет был более естественным, хотя тоже очень светлым. Карьерный взлет В 2015 году артистка выпустила капсульную коллекцию одежды Gold X by Hanna. В том же году стала ведущей авторской программы на телеканале RU. TV «Хип-хоп чарт с Ханной». Но свою первую музыкальную победу она одержала на Премии «Высшая лига» за песню «Омар Хайям», которая состоялась в том же году. В 2021 году на Премии «Music Box» певица победила в номинации «Лучшее из нового». Этот год стал особенно плодотворным, потому что, наконец, вышел дебютный альбом исполнительницы «Мысли. Часть 1», в который вошло 15 лучших композиций. Какую пластику делала Ханна Специалисты и многие подписчики Инстаграма певицы уверены, что Ханна делала пластику не один раз: Увеличивала губы филлерами. Об этом говорят не только их новая форма и размеры. Препараты гиалуроновой кислоты рассасываются, для восстановления объема приходится делать новые процедуры. Поэтому размер и очертания губ певицы часто меняются, они то выглядят пухлыми, то уменьшаются. Корректировала нос. Это девушка осуществила с помощью ринопластики, хотя сама утверждает, что всего лишь хорошо умеет делать контуринг. Но эффект больше похож на тот, который бывает при сужении спинки и поднятии кончика. И крылья носа тоже сузились, придав ему аристократичности. Удалила комки Биша.
Улыбка после похода к стоматологу сильно изменилась. Нос Даже без макияжа заметно, что у Ханны изменилась форма носа. Скорее всего, это произошло в результате ринопластики. В юности у девушки был немного шире нос, хотя каких-либо существенных изъянов в виде горбинки, искривлений не наблюдалось. Сама певица категорически отрицает хирургическое вмешательство, поэтому сказать точно, делала ли она нос нельзя. Девушка утверждает, что добивается подобного эффекта за счет грамотного контуринга, якобы изящество и аристократичность нос приобретает благодаря декоративной косметике. Хотя подписчики заметили, что и без косметических средств нос остается аристократично зауженным и красиво вздернутым. Скульптура идеального лица Внешние перемены, безусловно, пошли звезде на пользу, сегодня сложно сказать, сколько лет Ханне, она выглядит очень молодой. Хотя явных свидетельств оперативного вмешательства на лице нет. Но при сравнении ранних фотографий и свежих кадров можно увидеть изменения, у девушки исчезли пухлые щечки, а на их месте появились более очерченные скулы с характерными ямочками. Специалисты в области пластической хирургии склоняются к мнению, что это заслуга все тех же филлеров. Поклонники также считают, что Ханна делала пластику скул. Благодаря операции линия нижней челюсти стала иметь заостренный вид. Впрочем, от пикантной ямочки на подбородке звезда не стала избавляться. Существенные изменение с лицом произошли в результате коррекции бровей. Исполнительница воспользовалась услугами косметолога, поменяла их форму и сделала напыление. Сегодня бровки смотрятся очень естественно и красиво. Параметры идеального тела Достаточно сильно изменилась и фигура девушки. Певица всегда могла похвастаться осиной талией, покатыми бедрами и длинными ногами. С возрастом ее тело усовершенствовалась, несмотря на беременность. После родов Ханна быстро вернулась в прежнюю форму, она в короткий срок избавилась от килограммов, которые набрала за 9 месяцев.
Яркие преображения: какими были Лисова и Ханна до прихода на ТВ (ФОТО)
Последние новости о персоне Ханна новости онлайн, личная жизнь, сплетни, биография, события, факты, карьера, слухи, информация, фото, видео. В конце 2017 года Ханна анонсировала скорый выпуск дебютного альбома «Мысли. южнокорейско-австралийская певица собственной компании Bahng Entertainment. Главная» Новости» Ханна и пашу последние новости.
Ханна: биография, карьера, личная жизнь
Главная» Новости» Ханна и пашу последние новости. Совместный опыт выступления певицы Ханны с оркестром «Сити» раскрыл ее не только как профессионала, но и как приятного в общении человека. Скоро певица Ханна и генеральный директор лейбла Black Star Пашу станут родителями. ХАННА. Организация концертов: 8 (926) 996-38-94 Евгений hannabooking@ / Сотрудничество: pr@ 8 (965) 407-80-14 Татьяна. Популярная певица Ханна стала мамой во второй раз в феврале 2023 года. Вокальная карьера Анны (Ханны) началась с 2013 года.
Ханна (Анна Иванова) – биография и творчество певицы
Новая жизнь — новый образ К 2014 году Ханна благодаря поддержке Павла тогда еще бойфренда могла похвастаться несколькими сольными композициями и совместным треком с Егором Кридом. В 2015 году они с Павлом Курьяновым официально зарегистрировали отношения. А в 2021 году певица открыла собственный салон красоты X Lashes by Hanna. К этому моменту ее уже окончательно не узнать! В числе изменений — очевидная ринопластика нос стал изящнее, тоньше и гораздо меньше по размеру , увеличение губ филлерами и новый татуаж бровей, придающий лицу строгость за счет ширины, темного цвета и острых углов. Добавим к образу увеличение груди с помощью имплантов, более холодный цвет волос и наращенные ресницы — и новая Ханна готова! Фото: instagram. Весной 2021 года в Сети появился её новый видеоклип на песню «Трогать запрещено», который за месяц успел набрать 2 млн просмотров. В мае свет увидела ещё одна её композиция «Не теряй». Также Ханна уже несколько лет успешная бизнес-леди.
Мечтает выпустить ещё не одну коллекцию одежды, на создание которых пока не хватает времени. О нем вся Россия узнала благодаря его дружбе с популярным рэпером Тимати. Именно Павел Курьянов помог звезде в 2006 году организовать продюсерскую и звукозаписывающую. Родился Паша 16 сентября 1983 года в столице России — в Москве. Его родители были обыкновенными советскими гражданами. Мать работала воспитательницей в детском садике, а отец трудился в метрополитене. Правда, после распада СССР семья быстро приспособилась к новым рыночным отношениям и открыла свой бизнес. История Ханны и Пашу Со своим будущим мужем Павлом Курьяновым Пашу артистка познакомилась в Турции во время участия в конкурсе «Мисс Кемер 2010», где она заняла 1 место. Тогда оба были несвободны, но обменялись контактами и периодически поддерживали общение.
Спустя время молодые люди встретились вновь и уже не расставались. Сама церемония прошла на острове Капри. Тогда супруги разоткровенничались, что хотят ещё двоих детей. Недавно в прессе появились слухи о том, что Ханна снова беременна. Ханна с мужем и маленькой дочкой Пышная свадьба Три с половиной года влюбленные просто проживали вместе. Отметка в паспорте для них не имела особого значения. Однако в какой-то момент директор «Блэк Стар» решил, что им с Аней пора вступить в законный брак. Там на балконе он сделал ей предложение. И красавица дала положительный ответ.
Её корейское имя "Хена" означает солнечный свет. Её любимые испанские фразы: "Закрой рот", "Не прикасайся ко мне" и "Чего ты хочешь? Её любимый чай - клубнично-зелёный с клубничными жемчужинами, наполовину сахаром и наполовину льдом.
Кроме этого, она окончила Государственный экономический университет в Санкт-Петербурге. Позже поступила в Академию кино в Нью-Йорке. Родители поддерживали ее в творчестве.
Еще в детском саду, становясь на табуретку, девочка пела народные песни. Родители отдали ее в музыкальную школу, где будущая певица занималась фортепиано, вокалом и хоровым пением. Позже она начала танцевать и посещать уроки актерского мастерства. Она была очень активным ребенком: пела в школьных ансамблях, выступала на всевозможных конкурсах и мероприятиях. Дальше она всерьез начала заниматься спортивными бальными танцами, участвуя в крупных соревнованиях не только в России, но и за рубежом. Упорные тренировки и старания девочки сделали свое дело.
В 2006 г. Аня стала КМС по спортивным танцам. Но бесконечные тренировки и учеба измотали девочку. В 16 лет у нее начались проблемы со здоровьем. После длительного перерыва из-за болезни про танцы уже пришлось забыть. Но врожденная активность давала о себе знать.
Просто сидеть за партой ей было скучно, и вскоре она решила попробовать себя в качестве модели. Видео:Ханна - О карьере, отношениях с Пашу, пластических операциях и предательстве Скачать Модельная карьера В 2007 г. Ханна участвует в конкурсах красоты. Параметры фигуры для этого у нее были идеальными. Первой ее победой стал титул «Мисс Синема». Она получила заветную корону и возможность сняться в глянцевом молодежном журнале Elle Girl.
За новыми победами и достижениями в сети инстаграм следят более 1 000 000 подписчиков. Наибольшее число споров, как ни странно, вызывают фото певицы Ханны, на которых любимицу публики трудно узнать. Биография певицы Ханны Ханна- всего лишь сценический псевдоним творческой девушки. В раннем возрасте она уж очень увлеклась творчеством танцовщицы латиноамериканских танцев Ханны Картунен, поэтому в последствие так себя и назвала. Ранние годы Ханны Биография артистки до 2013 года оставалась никому не известной, а с началом роста карьеры стало известно, что настоящее имя и фамилия артистки- Анна Владимировна Иванова, и родилась она 23 января 1991 года в красивом городе Чебоксары. Ее семья была далека от музыки, но девочка с малых лет любила выступать, стоя на табуретке. Помимо обычной, девочка окончила музыкальную школу, где занималась хоровым пением и вокалом. Будущая звезда увлекалась бальными танцами и актерской игрой. Конкурсы красоты и танцевальная карьера Ханны Кроме пения, Аня была серьезно увлечена бальными и спортивными танцами, со временем увлечение переросло в профессиональный спорт. При этом она не только танцевала на родине, но и представляла Россию за границей.
Понимая, что в Москве перспектив гораздо больше, чем в Чебоксарах, девушка перебралась в столицу. Изнурительные тренировки и круглосуточная занятость сыграли решающую роль, и в 2006 году Анна оказалась в составе танцевального коллектива «Алеко». Многие победы способствовали тому, что блондинка стала кандидатом в мастера спорта по современным танцам. В 16 лет танцовщицу подкосила болезнь, которая вывела ее из профессиональных танцев. После выздоровления привыкшая к упорному труду Ханна решила испытать себя на модельном поприще. Однако наиболее интересным модель считает состязание красоток «Мисс Россия».
Биография Ханны
Певица Ханна — уже несколько лет успешная бизнес-леди и жена Павла Курьянова (Пашу). В 2015 году была ведущей авторской программы «Хип-Хоп Чарт с Ханной» на телеканале В 2011 году Ханна поехала на учебу в New York Film Academy, а после окончания семестра отправилась в Киев на съемки юмористического сериала «БарДак». Сравниваем фотографии Ханны разных лет и разбираемся, какие пластические операции и косметологические процедуры она делала. Певица Ханна планирует завести второго ребенка уже в следующем году.
Певица Ханна с семьей вернулась в Россию
С июля 2015 года певица замужем за генеральным директором лейбла Black Star Inc. Павлом «Пашу» Курьяновым. Они познакомились на конкурсе красоты «Miss Kemer International — 2010», где Ханна заняла 1-е место. Пашу занимается продвижением Ханны как певицы. Спасибо всем!
Вегетарианское меню есть и в Black Star Burger — там тоже бываем часто. Раньше любила грузинскую кухню, грузинские рестораны — например, «Тинатин».
Мне нравится, как меняется Москва, она становится все больше похожей на европейские города. Не так часто удается просто погулять, но когда появляется такая возможность, мы это делаем с большим удовольствием. Всегда и везде — на свадьбу, на съемки клипов и в обычной жизни. Краситься я начала еще в детстве, на турнирах по спортивным бальным танцам нужно было выглядеть очень ярко. Сначала, как правильно пользоваться косметикой, мне рассказывала мама. Потом уже сама поняла что к чему, и пришло время экспериментов.
Сейчас учиться намного проще — есть много бьюти-блогов, где очень понятным языком объясняют, как скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства. В общем, я универсальный артист — сам себе и стилист, и визажист, и парикмахер. Мне так удобно — ни от кого не зависеть и делать так, как мне нравится. В моей косметичке — только любимые средства, которыми я пользуюсь из года в год, и трендовые новинки, которые я подсмотрела у американских бьюти-блогеров. Очень люблю марку bareMinerals — их консилерами пользуюсь уже много лет. Тональные средства у меня неизменные — это Dior Nude и Forever, пользуюсь ими уже больше пяти лет.
Нравится косметика Tarte, их румяна и хайлайтеры — имеют самые мягкие и приятные текстуры из всех, что я встречала. Но моя самая большая слабость — матовые помады ColourPop. Я не могу выйти из дома без этой матовой помады. У меня их уже, наверное, больше трехсот! Его достаточно нанести один раз перед сном — и губы увлажнены на неделю вперед. Раньше я думала, что начну ухаживать за кожей лица, когда у меня появятся первые морщинки.
Сейчас понимаю, что это нужно было делать гораздо раньше. Я основательно подхожу ко всем этапам ухода за кожей. Для очищения у меня есть несколько любимых средств. Первое — это выравнивающий гель для умывания, который мой косметолог в Майами делает сам. Косметику я смываю мицеллярной водой, затем умываюсь этим гелем. Второе средство — пилинговые подушечки со специальным составом, тоже hand made.
Они как ватные диски, очень тонкие и тоже с текстурой. Ими я протираю лицо утром и вечером. Долгое время пользуюсь увлажняющим кремом Ultra Moisturiser Cream, Ultraceuticals. Нравится несмываемая лифтинг-маска Apot. После нее можно даже не краситься, кожа становится ровной, подтянутой и свежей. Care — А в какой ты ходишь салон красоты в Москве?
Занятия танцами позволили Анне собрать награждения не только в российских чемпионатах, но и мировых. В 16 лет решила попробовать карьеру модели. Участвовала в конкурсах красоты. Неоднократно завоевывала победы. Родилась: 23 января 1991 г. Там она и встретила возлюбленного — Пашу Павла Курьянова. Парень сначала не воспринял девушку всерьез, ведь был ветер в голове, хотел гулять и веселиться.
После короткой беседы парень и девушка обменялись телефонами. Позже Павел утверждал, что Ханна заинтересовала его сразу, ведь выделялась среди множества искренностью. Хотя о серьезных отношениях Пашу не подумывал — уж сильно был окружен женским вниманием. До этих отношений с кем встречалась Ханна она не распространялась. Целых два года они просто общались и дружили. Иногда виделись на встречах или вечеринках друзей, но даже представить не могли, что когда-то у них завяжется роман. У Анны на тот момент был парень, который предложил ей руку и сердце, дав девушке 3 дня на раздумья.
Но вообще самое главное — это чувствовать себя гармонично. И если ты хочешь красить губы в яркий цвет или даже придешь к каким-то хирургическим вмешательствам — пусть так и будет. Главное — не переборщить. Но ты выглядишь очень уверенно. Как у тебя это получается?
У меня и правда много комплексов! Я знаю, что о них неправильно думать и не нужно на них зацикливаться. Поэтому работаю над собой, пытаюсь себя перевоспитать. И больше обращаю внимание на то, чтобы подчеркнуть свои достоинства. Раньше, например, мне казалось, что у меня большой живот — я постоянно носила какие-то балахоны.
Сейчас специально надеваю обтягивающие платья, чтобы саму себя выводить из зоны комфорта, видеть себя в зеркале и думать: «Да нет, вроде бы все нормально». Такие приемы очень помогают. Я вегетарианка уже около пяти лет, может быть даже больше. У нас с мужем очень много друзей, которые не едят мясо. И из раза в раз, от встречи к встрече они нам говорили: «Как вы можете это есть?
Почитайте, что вы едите! И я стала изучать литературу на эту тему, смотреть видео и пришла к тому, что не хочу так питаться. Буквально в один день я перестала есть мясо, рыбу и морепродукты. За все 5 лет ни разу не возникало желания вернуться к прежнему образу жизни. Без мяса мне гораздо комфортнее.
Я по-другому себя чувствую, заново открываю для себя какие-то вкусы. Стройная и подтянутая. Что ты для этого делаешь? Сейчас очень редко удается найти время на то, чтобы пойти на тренировку в зал. Поэтому занимаюсь дома, на гастролях.
Каждую тренировку начинаю с разминки и растяжки. У меня есть тренер, который подбирает мне индивидуальные программы. Люблю упражнения на резинках TRX , их удобно брать с собой, заниматься можно практически в любом месте. Мои стандартные тренировки состоят из упражнений на мышцы рук, спины, пресса и задней поверхности бедер. Это те части тела, которые всегда должны быть в форме.
И, конечно, очень важно правильное питание. Обязательно нужно следить за тем, что и в каких количествах ты ешь.