Дженнифер Лопес поделилась с поклонниками своими секретами поддержания идеальной физической формы, разместив видео тренировки в социальной сети. В чем секрет стройного тела Дженнифер Лопес и благодаря какому питанию певица остается в такой форме в 52 года? Мы не знаем, как она это делает, но с каждым годом Дженнифер становится только лучше, прекраснее и моложе. Дженнифер Лопес поделилась с поклонниками своими секретами поддержания идеальной физической формы, разместив видео тренировки в социальной сети. Признавайся, сколько раз перемотал ролик назад, чтобы пересмотреть кадры с сочной фигурой Лопес?
Эмили Ратаковски
- 54-летняя Дженнифер Лопес показала фигуру в нижнем белье
- Секция статей
- 1. Строгая диета
- 54-летняя Дженнифер Лопес показала фигуру в нижнем белье - | Новости
- Дженнифер Лопес в форме и в 50 лет. Для нее разработали специальные тренировки
- фотографии
54-летняя Дженнифер Лопес раскрыла секрет идеальной фигуры: не мешает даже фастфуд
Но тренировки певицы куда более разнообразны. Кирш даёт Лопес элементы из кроссфита с использованием гирь и других утяжелителей и упражнения с собственным весом. Устраивает плиометрические прыжковые тренировки и круговые с элементами единоборств. Результатом постоянных физических нагрузок у Дженнифер Лопес стало подтянутое и действительно рельефное тело. Оно выглядит эффектно не только на фото, где немаловажную роль играет ретушь, или на показе мод с подобранным по фигуре платьем, но и в повседневной жизни.
Например, пару дней назад папарацци удалось сделать кадры, на которых видно, как актриса с женихом Алексом Родригесом, к слову, профессиональным бейсболистом, выходит из фитнеса после занятия по йоге. Материалы по теме.
И даже обувь на массивной подошве показалась комментаторам совершенно неподходящей для занятий спортом: «На эти кроссовки даже смотреть утомительно. Должно быть, ходить в них — это уже само по себе серьезная тренировка». Да уж, после такого тщательного анализа советуем Дженнифер уволить стилистов и отныне общаться за модными советами только к своим хейтерам — никто так сильно не старается, как они!
Дженнифер Лопес. Фото: BackGrid.
Фанаты обратили внимание на ее фигуру после популярного клипа 2002 года на песню Jenny From The Block, где она щеголяла свой попой в красном бикини. Тогда в ролике снялся еще молодой ее ухажер Бен Аффлек, с которым они вновь вместе и по сей день. Снимки можно увидеть в видео ниже. Оказалось, что Джей Ло делает не личные фото, а очередную рекламу своему алкогольному напитку. Позже некоторыми кадрами она поделилась на личной страницей в соцсети Instagram принадлежит Meta, деятельность которой запрещена и признана экстремистской в РФ. За выпуск алкогольного напитка якобы ЗОЖница Лопес уже нарвалась на жесткую критику фанатов. Дженнифер выглядела непринужденно и стильно в платье с цветочным принтом.
Но, вернувшись, она быстро согнала лишние кг. В ход пошла не только диета, но и любимой Дженнифер спорт. В сети есть видео, где певица, которая тогда еще встречалась с Родригесом, кричит ему: «Давай посоревнуемся, кто больше подтянется, и я тебя уделаю».
Лопес действительно может уделать, ведь она занимается, по ее заверениям 5 раза в неделю силовым и кардио споротом. Руслан Панов эксперт-методист и координатор направления групповых программ X-Fit в России То, что она занимается так часто, очень похоже. А фото с отдыха не стоит брать в расчет.
Там кадр сделан на выдохе, поэтому и кубиков не видно. Вообще накачать и поддерживать пресс, да и вообще хорошую физическую форму в возрасте Лопес возможно и без операции. Только нужно учитывать, что метаболизм после 50 лет сильно замедляется.
Поэтому спорту нужно уделять больше времени. И не спортом единым. Питание тоже важно.
Расход калорий должен быть больше, чем их потребление.
Дженнифер Лопес прикрывает пятую точку сумкой: что происходит с фигурой звезды
Дженнифер Лопес похвасталась подтянутой фигурой в желтом бикини. #ДженниферЛопес #Шоу-бизнес Дженнифер Лопес готовит для поклонников новую линию косметики, куда войдет хайлайтеры с неоновым блеском. Дженнифер Лопес легко даст фору и 20-летним девушкам. На днях в сеть попали новые фотографии Дженнифер Лопес, которые насторожили фанатов дивы: на них певица предстала с сильно дряблым животом, причем появившимся не из-за лишнего веса, а в связи с похудением.
Кажется, Джей Ло использует фильтры в соцсетях. Зрители напоминают: возрастные изменения нормальны
Пользователи Сети высмеяли «суперподтянутую» Дженнифер Лопес, которую папарацци засняли на выходе из спортзала Дженнифер Лопес. Фото: Getty Images 53-летняя Дженнифер Лопес — та еще перфекционистка: звезда не покладая рук работает над собой в фитнес-зале. И критика , с которой она сталкивается в Сети, только подстегивает ее на новые подвиги. Вот и на днях папарацци подловили Джей Ло в Лос-Анджелесе на выходе с тренировки. Казалось бы, железной дисциплиной и прекрасной формой актрисы можно только восхититься — что и сделали журналисты издания Daily Mail, назвавшие фигуру Лопес «суперподтянутой». А точнее, и вовсе заподозрили обман.
В свои 54 года суперзвезда снялась в рекламе нижнего белья и разместила свои фото в Instagram , передает NUR. Американская киноактриса и певица Дженнифер Лопес снялась в откровенной рекламной кампании итальянского бренда Intimissimi, а снимки в нижнем белье разместила в Instagram-аккаунте. На площадке Instagram у Лопес огромная "армия" фанатов - 253 млн подписчиков. Поэтому ни одна из ее публикаций обычно не остается незамеченной.
На тренировках Дженнифер часто сочетает гусиный шаг с ходьбой сумо, при выполнении которых задействованы мышцы внутренней поверхности бедер и ягодиц. Также почти каждое занятие с тренером не обходится без становой тяги и элементов бокса.
С Трейси Андерсон Дженнифер занимается в Лос-Анджелесе, посещая её тренировки от 3 до 5 раз в неделю, вдобавок стараясь уделять время хореографии.
Андерсон предпочитает выстраивать работу с подопечной по собственному методу. Он включает в себя постоянно меняющиеся упражнения с лёгкими весами с большим количеством повторов в одном сете примерно 60-100. В программе, разработанной для Джей Ло, упор сделан на бёдра, ноги и мышцы кора. Звёздный тренер славится умением выстроить упражнения для идеального пресса. Но тренировки певицы куда более разнообразны. Кирш даёт Лопес элементы из кроссфита с использованием гирь и других утяжелителей и упражнения с собственным весом. Устраивает плиометрические прыжковые тренировки и круговые с элементами единоборств.
51-летняя Дженнифер Лопес показала прокачанную фигуру в смелом монокини
У Дженнифер Лопес -железная дисциплина: если она пообещала на 10 дней отказаться от сахара и углеводов, то так и сделает. Статья автора «Спорт РИА Новости» в Дзене: Дженнифер Лопес уже 53: но мужчины по-прежнему восхищаются ее роскошной фигурой, а женщины — тихо завидуют. У Дженнифер Лопес -железная дисциплина: если она пообещала на 10 дней отказаться от сахара и углеводов, то так и сделает. Поскольку Дженнифер не может подобрать для себя подходящий оттенок тональника, она смешивает два. В 2021 году Дженнифер Лопез воссоединилась с Беном Аффлеком спустя 18 лет после расставания.
Принципы питания
- Папарацци оценили фигуру Дженнифер Лопес в костюме для йоги
- 51-летняя Дженнифер Лопес показала прокачанную фигуру в смелом монокини
- Папарацци оценили фигуру Дженнифер Лопес в костюме для йоги
- 51-летняя Дженнифер Лопес показала прокачанную фигуру в смелом монокини
49-летняя Дженнифер Лопес показала идеальное тело
Как питается и каких правил придерживается Дженнифер Лопес: секреты красоты и молодости 54-летней певицы и актрисы. Дженнифер Лопес не устает восхищать поклонников (и вызывать зависть у хейтеров) своим внешним видом. Нашлись и те, что подчеркнул, что у Лопес просто шикарная фигура и видно, что она следит за собой.
Дженнифер Лопес в форме и в 50 лет. Для нее разработали специальные тренировки
Дженнифер Лопес (фото в купальнике демонстрирует идеальную фигуру звезды) отрицает наличие каких-либо корректировок своей внешности при помощи пластической хирургии. Многие утверждают, что секреты красоты и молодости Дженнифер Лопес заключаются в удачной генетике. Дженнифер Лопес исключила из рациона рафинированные продукты и старается есть как можно больше свежих овощей и зелени. Дженнифер Лопес легко даст фору и 20-летним девушкам.