Синдром пустого гнезда – так называют состояние, в которое погрузилась Таня. В психологии есть понятие «синдром покинутого (или опустевшего) гнезда». Возникновение синдрома «пустого гнезда» тем вероятнее, если ребенок покидает дом чересчур рано для его возраста, либо, как это ни странно, слишком поздно, после 30-ти лет.
Симптомы синдрома пустого гнезда, причины, лечение, профилактика
В их отсутствие супружеская пара может начать мерцать. Эти проблемы могут всегда существовать, но они не признаются. В других случаях проблемы начинают поднимать головы в первый раз. Хорошей новостью является то, что с некоторым здоровым общением и подготовкой к этой фазе вашего брака, пустые дни гнезда могут быть чрезвычайно приятными и полными новых начал. Им не нужно предвещать конец. Что именно представляет собой синдром пустого гнезда? Вы посвятили годы воспитанию своих детей.
Они монополизировали большую часть вашего времени на протяжении большей части двух десятилетий и более. И теперь … они исчезли. Ваш младший ребенок переехал сам. Вы и ваш супруг оказываетесь в тех же четырех стенах, но теперь вы один. Синдром пустого гнезда может быть постепенным или внезапным. Если у вас есть только один ребенок, он может быть резким и резким, когда он летит.
Если у вас есть несколько детей, пустые синдромы гнезда, вероятно, ползет на вас. Вы могли бы обнаружить, что после того, как второй, последний ребенок покинет гнездо, вы начнете бояться неизбежного, как ваш младший созревает, и тоже готовится к самостоятельному выходу. Вы сразу заметите, что все по-другому Некоторые изменения будут приятными и приятными, но другие будут грустными. Осознание того, что по-другому и как эти различия вы чувствуете, является важным шагом на пути к устранению негативных аспектов синдрома пустого гнезда. Расскажите о них своим супругом и о своих чувствах к ним. Большинство пустующих гнезд испытывают одни и те же эмоции и реакции.
Вы можете почувствовать чувство пустоты и одиночества. Вы рад получать электронные письма, звонки и текстовые сообщения от своих детей - на самом деле вы можете заново открыть маневренность, которую, по вашему мнению, потеряли, когда прыгаете по телефону при малейшем оповещении, что кто-то пытается связаться с вами , Когда эти тексты и письма включают фотографии, это делает ваш день.
Возможно, вы обнаружите, что следующим шагом будет использование ваших навыков фотографирования, чтобы запечатлевать воспоминания других людей и делиться с ними своим талантом. И помните: теперь поездки, путешествия и командировки вам доступны. Так не отказывайте себе в том, чтобы открыть что-то новое!
Выясните, что вам нравится больше всего, что делает вас страстным, а затем принимайте участие в этой деятельности таким образом, чтобы вовлекать других людей. Есть и другие виды деятельности, которые родители с синдромом пустого гнезда считают полезными. Что бы это ни было, найдите то, что вас интересует и заставляет чувствовать себя ценным. Не томитесь дома, скучая по своему ребенку и надеясь, что ваша ситуация волшебным образом изменится сама собой. На первый взгляд, этот совет может показаться бесполезным.
Но поверьте: это работает. Разожгите свой роман Существует слишком много историй о парах, которые разводятся после того, как дети выросли и покинули гнездо. Супруги считают, что они не имеют ничего общего друг с другом, когда дети ушли. Это прекрасная возможность разжечь ваш роман и сосредоточиться на ваших отношениях. Найдите то, что вы оба захотите по обоюдному согласию сделать вместе.
Может, пора освежить ремонт? Или настало время махнуть в отпуск? Давно ли вы куда-то выбирались с человеком, который много лет назад был вашим смыслом жизни и которому вы сказали уверенное «да» в самый важный день? Объединяющим фактором может стать и что-то простое. Например, ежевечерние велопрогулки, мини-пикники в парке, наблюдение за птицами, коллекционирование.
Что бы это ни было, делайте это вместе, чтобы взаимодействовать друг с другом и делиться опытом. Супружеская поддержка Не все родители испытывают одинаковые эмоции, когда последний ребенок покидает гнездо.
Эмоциональная и физическая отстраненность родителей заставляет ребенка, а потом и взрослого чувствовать себя недостаточно хорошим. Мученик, контролирующий каждый шаг. Такие родители точно знают, что вы хотите сейчас делать, какую еду есть, куда ходить и каких друзей заводить.
Они никогда не учитывают потребности и желания своего ребенка — пытаются изменить своего ребенка и ситуацию до тех пор, пока тот не откажется от борьбы и не сделает то, чего они хотят. Такой родитель может то проявлять бурную любовь, то вдруг становиться холодным как айсберг. Ребенок не понимает — любят его или ненавидят. Он всегда напряжен, пытаясь угадать, какими же сегодня будут его отец или мать — дадут подзатыльник или подарят шоколадку. Как, повзрослев и отделившись от родителей, сохранить и улучшить с ними отношения — советы психолога читайте ЗДЕСЬ.
Автор текста:Анастасия Романова.
Причиной этой тенденции могут быть экономические условия: финансовый кризис, повсеместное повышение стоимости жилья, безработица. Однако это не единственное объяснение. Возникает вопрос: "Что считать « взрослостью »? В исследовании доктора Ларри Нельсона отмечено, что поколение «игрек» не торопится принимать на себя обязательства взрослой жизни из-за негативного примера предыдущего поколения. Многие из них были свидетелями разводов собственных родителей, вынужденных каждый день ходить на нелюбимую работу и считать дни до отпуска или выходных. Думаю, каждый из нас может, при желании, найти аргументы в пользу такой интерпретации.
5 способов справиться с синдромом пустого гнезда
Как справиться с нахлынувшими эмоциями Врачи и психологи дают Empty nest syndrome несколько рекомендаций. Готовьтесь заранее Если вы увлечённый человек со множеством интересов и большим кругом общения, скорее всего, перемены не пугают вас так сильно, как минимум вам будет чем заняться. Но если в последние годы вы всего -ю себя вкладывали в семью, может быть тяжело. Хорошая новость в том, что дети, как правило, не съезжают из дома внезапно. И можно продумать стратегию: что вы станете делать, когда освободится время; с кем будете общаться; куда поедете. Если кажется, что заняться нечем, можно вспомнить о заброшенных хобби , поискать интересные курсы, запланировать путешествие.
Если часть ваших мыслей будет занимать лепка из глины, корейский язык или программирование, справиться с нахлынувшим ощущением пустоты будет проще. Старайтесь отпустить ожидания Пытаться наблюдать за жизнью детей, следить за их расписанием и высчитывать количество свободного времени, надеясь, что они проведут его в родительском доме, — не очень конструктивно. Как и в случае любых других ожиданий: что человек станет звонить вам по пять раз в день, по первому зову ездить помогать на даче, рассказывать обо всём, что происходит в его жизни, и в целом жить эту жизнь так, как вы для него задумали. Как бы ни было тяжело, придётся признать, что выросший ребёнок — это отдельная личность, которая может не соответствовать вашим ожиданиям и жить как ей нравится. Оставайтесь на связи Если дети уехали и общаться вы стали меньше, это не значит, что вы теперь чужие или вас больше не любят.
Для многих справиться с синдромом пустого гнезда легче, оставаясь в контакте с ребенком. Родитель может поддерживать связь со с помощью текстовых сообщений, электронной почты или телефонных звонков. Во времена стресса и одиночества обращение за социальной поддержкой также может быть полезным. Кроме того, рекомендуется уход за собой — в виде здорового питания, обильного сна, физических упражнений и отдыха. Вместо того, чтобы сосредоточивать внимание на уходе ребенка, некоторые люди справляются с переходом через хобби, путешествия, дружеские отношения и цели карьеры или образования. Что могут сделать родители, прежде чем их взрослый ребенок покинет дом Запрашивание обратной связи у вашего ребенка до того, как он уедет, что-то вроде собеседования на выходе, может открыть пути общения и направить вас на правильный путь к укреплению ваших отношений. Спросите их об их чувствах — положительных, отрицательных и смешанных.
В отечественных соцсетях реакция на реборнов тоже неоднозначная. Вот пример одного из обсуждений с тематического форума стиль авторов сохранен — прим. Моего красноречия не хватило, так и не переубедила ее, грустно, что есть такие упертые люди».
Какого только бреда можно ни услышать… То есть Беби Борны, похожие только друг на друга, — это нормально, а кукла, воплощение мечты миллионов девочек и не только девочек , желающих иметь куклу «точь в точь», — это извращение? Подобные рассуждения можно услышать только от тех, кто реборнов в глаза живьем не видел и в руках не держал. Те же, у кого живет реборнчик, знают, насколько «живой» эта кукла может казаться у моей, к примеру, такое ощущение, что даже настроение меняется: например, делами занимаюсь, долго не беру ее в руки — смотришь, грустный сидит ребенок. А возьмешь, причешешь, переоденешь, и совсем другое ощущение от нее — радостное. Помню, когда ее покупала, меня поначалу просто сразил реализм куклы я-то реборна «живьем» увидела впервые, на промо-фотках она менее живая , а взяла ее на руки — просто влюбилась. Лола, не слушайте подруг, ищите свою «малышку». Когда подруги ее увидят «в живую», думаю, поклонниц реборнов станет еще больше». Вообще, травля и осуждение — не единственная проблема, с которой сталкиваются владельцы реборнов. Часто кукол путают с настоящими детьми, что приводит к неловким ситуациям. Например, в июле 2008 года полиция Квинсленда Австралия разбила окно машины ради спасения ребенка, лежавшего в ней без сознания.
По итогу выяснилось, что это был не настоящий младенец.
Отсутствие детей поможет родителям взглянуть друг на друга по-новому и, возможно, даже вновь пережить бурный роман, как когда-то раньше. Запишитесь в спортзал, займитесь йогой. Воспользоваться этим ходом можно и вам: подумайте о том, как бы вы хотели жить и выглядеть через 5, 10,15 лет. Помните, мы ведь сами себя программируем, и быть счастливым или несчастным — вопрос только нашего выбора!
И еще один совет: заведите дневник и каждый день записывайте все свои мысли. Российские женщины в большинстве своем очень альтруистичны. Они частенько забывают о том, что нужно любить не только окружающих, но и себя тоже. Успокойтесь, похвалите себя за то, что вырастили и воспитали своих чад, отпустите их в «полет» и живите ради собственного удовольствия. Вы проделали большую работу и заслужили хорошее вознаграждение!
Все рецепты даны для ознакомления. Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом! Рейтинг 3 оценки, среднее 5 из 5 0 Понравилась статья? Поделиться с друзьями: Вам также может быть интересно.
Синдром пустого турецкого седла
Одни исследования говорят, что синдром пустого гнезда тесно связан с депрессией, тревожностью и другими ментальными расстройствами. Такие переживания называют Empty nest syndrome синдромом пустого гнезда. ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ ЛЮБВИ Важнейшую роль в преодолении синдрома «пустого гнезда» играют отношения между супругами. Если Вы поищете в сети, то наверняка найдете очень много информации по "синдрому опустевшего гнезда", когда дети разъезжаются и самостоятельно строят собственную жизнь, что весьма нелегко дается их родителям. Как правило, синдром «пустого гнезда», возникающий в период тридцати восьми – сорока пяти лет, наслаивается на уже имеющиеся проблемы, связанные с бушующим во всю кризисом среднего возраста.
Синдром пустого гнезда: как научиться жить дальше
Такие переживания называют Empty nest syndrome синдромом пустого гнезда. «Синдром пустого гнезда» За ним стоит серьезная работа над собой. Как будто пришлось резко затормозить на большой скорости. Психолог Самбурский назвал карикатурных тещ примером синдрома пустого гнезда. Психолог рассказала, как родителям справиться с переездом ребенка. Синдром пустого гнезда Синдромом пустого гнезда называют состояние, чаще всего возникающее у матерей, которые лишаются своих детей из-за переезда последних.
Синдром пустого гнезда: 5 способов не потерять смысл жизни, когда дети выросли
Это чувство опустошения настолько распространено, что психологи даже дают ему название – синдром пустого гнезда. Считается, что классический синдром пустого гнезда поражает неработающих родителей, как правило, матерей. По его словам, такое состояние имеет название — «синдром пустого гнезда».